GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 Tuần 20 Tiết 37 Ngày dạy:2/1/2013 Tên Bài Dạy : BÀI THỂ DỤC–CHẠY BỀN I . MỤC TIÊU - YÊU CẦU. 1.Kiến thức. Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục với cờ : ôn Vươn thở ,Tay , chân, học 2 động tác lườn,bụng 2. kỹ năng. - Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn ,bụng. -HS thực hiện tương đối đúng các động tác 3. Thái độ- hành vi. -Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện . II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 1 - GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 - 2 - NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A . MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học . Khởi động : a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp…. b )khởi động chuyên môn . - Chạy bước nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao đùi tại chỗ - Chạy gót chạm mông tại chỗ, (9-10) 1-2’ 2x8n - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai ▼Gv ĐH ▼Gv - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - → B.CƠ BẢN 1/ Bài thể dục : - ôn: + Động tác vươn thở . + Động tác tay : + Động tác chân : -Học mới: + Động tác lườn. (30’) - Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác ▼Gv -YC:Hs chú ý quan sát, nghe giảng Một số sai lầm và cách sửa. - Vươn Thở : + Sai lầm : thực hiện động tác ở từng nhịp với tư thế không chính xác , quá nhanh , không phối hợp được với nhịp thở . + Sửa sai: Đứng tại chỗ tập hít thở sâu, thực hiện toàn bộ động tác kết hợp với hít thở, nhắc HS không tập quá nhanh . - Tay: + Sai Lầm : Phương hướng, biên độ của tay và cờ không đúng,… + Sửa : Cho HS tập với nhịp độ chậm sau đó nhanh vừa , rồi đến đanh gọn . - Chân : + sai lầm: Không thực hiện được tư thế ngồi xổm, không giữ được tư thế thăng bằng. + Sửa: Tập nhịp 2,6 một số lần … - Lườn : GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 Tiết 38 Ngày dạy:2/1/2013 - 3 - GIO N TH DC 7 NM 2012-2013 BT NHY A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bật nhảy : Ôn Nhảy bớc bộ trên không. Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Thực hiện động tác Nhảy bớc bộ trên không một cách tơng đối đợc. B. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cờ. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, lng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Đá lăng trớc sau và sang ngang - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. 3. Kiểm tra bài cũ. II. Phần cơ bản. 2. Bật nhảy. a) Luyện tập một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. - Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng. - Nhảy bớc bộ trên không. 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 28 - 30 3l 3l 3l Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - 4 - Cả lớp ngồi xuống GIO N TH DC 7 NM 2012-2013 b) Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thực hiện các động tác vơn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà. 4. Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe! 4 - 5 Đội hình tập bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Duyt Ngy: T.Trng ng T.Thng Phng Tun 21 - 5 - Hố cát 1m - 1,2m GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 Tiết 39 Ngày dạy:7/1/2013 Tên Bài Dạy : BÀI THỂ DỤC I . MỤC TIÊU - YÊU CẦU. 1.Kiến thức. - Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn thở ,Tay , Chân , lườn , bụng , phối hợp. 2. Kỹ Năng. - Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn . 3.Thái độ - Hành vi. -Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện . II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 6 - GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 - 7 - NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A . MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học . Khởi động : a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp…. b )khởi động chuyên môn . - Chạy bước nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao đùi tại chỗ - Chạy gót chạm mông tại chỗ, Kiểm tra bài cũ. - Em hãy thực hiện các động tác của bài thể dục đã được học . (10’) 1-2’ 2x8n - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai ▼Gv ĐH ▼Gv - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - - - → - - - - - - - → - Gv gọi 2-4 học sinh lên thực hiện. - Gv nhận xét và cho điểm. B.CƠ BẢN 1/ Bài thể dục : - Ôn : + Động tác vươn thở . + Động tác tay : + Động tác chân : + Động tác lườn. (30’) - Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác ▼Gv -YC:Hs chú ý quan sát, nghe giảng Một số sai lầm và cách sửa. - Vươn Thở : + Sai lầm : thực hiện động tác ở từng nhịp với tư thế không chính xác , quá nhanh , không phối hợp được với nhịp thở . + Sửa sai: Đứng tại chỗ tập hít thở sâu, thực hiện toàn bộ động tác kết hợp với hít thở, nhắc HS không tập quá nhanh . - Tay: + Sai Lầm : Phương hướng, biên độ của tay và cờ không đúng,… + Sửa : Cho HS tập với nhịp độ chậm sau đó nhanh vừa , rồi đến đanh gọn . - Chân : + sai lầm: Không thực hiện được tư thế ngồi xổm, không giữ được tư thế thăng bằng. + Sửa: Tập nhịp 2,6 một số lần … - Lườn : GIO N TH DC 7 NM 2012-2013 Tit 40 Ngy dy:7/1/2013 bật nhảy chạy bền A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bật nhảy : Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu Ngồi - Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bật nhảy: Thực hiện động tác Nhảy bớc bộ trên không một cách tơng đối đợc. - Chạy bền: Chạy biến tốc 50N x 50C. HS biết phân phối sức trong khi chạy. B. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng. - Mỗi học sinh 1 cờ. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. - Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai, lng bụng, chân, nhảy. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Đá lăng trớc sau và sang ngang - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. 8 - 10 45 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30 2l x 30 2l x 30 2l x 30 Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - 8 - Cả lớp ngồi xuống GIO N TH DC 7 NM 2012-2013 3. Kiểm tra bài cũ. - Nhảy bớc bộ trên không. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. Ôn Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi 2. Chạy bền. Chạy biến tốc : 50N x 50C - Nam : 500m - Nữ : 300m III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. - Thực hiện các động tác vơn thở. - Thả lỏng các khớp. 2. Nhận xét giờ học. 3. Bài tập về nhà. 5. Xuống lớp. - GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe! 28 - 30 4 - 5 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Duyt Ngy: T.Trng ng T.Thng Phng - 9 - Hố cát Sân trờng 50 Nhanh 50 Chậm GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 Tuần 22 Tiết 41 Ngày dạy:14/1/2013 Tên Bài Dạy : BÀI THỂ DỤC I . MỤC TIÊU - YÊU CẦU. 1.Kiến thức. - Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ : Vươn thở ,Tay , Chân , lườn , bụng, phối hợp , thăng bằng, nhảy 2. Kỹ Năng. - Bài thể dục : Hs thực hiện được cơ bản các kỹ năng của các động tác thể dục : Vươn thở, Tay, chân , lườn . , bụng, phối hợp ,thăng bằng, nhảy 3.Thái độ - Hành vi. -Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện . II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 10 - [...]... quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện khơng để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an tồn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 14 - NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Gv Nhận lớp phổ biến nội dung u cầu GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 (9-10) bài học 1-2’ -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv A MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp... ®éng t¸c - Mçi HS mét cÇu tù tung vµ t©ng cÇu §éi h×nh tËp bËt nh¶y 4’ - 5’ III PhÇn kÕt thóc 1 Håi tÜnh - Thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c v¬n thë - Th¶ láng c¸c khíp 2 NhËn xÐt giê häc 3 Bµi tËp vỊ nhµ - ¤n l¹i ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diƯn x x x x x x §éi h×nh ch¹y bỊn xxxxx S©n trêng x - 17 - §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 giËm nh¶y co ch©n qua xµ 4 Xng líp - GV h«: “Líp gi¶i t¸n!”... quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện khơng để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường ; 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an tồn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 18 - NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Gv Nhận lớp phổ biến nội dung u cầu GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 (10’) bài học 1-2’ -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv A MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp... hợp ,lườn ,Thăng bằng , nhảy, điều hòa II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an tồn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 22 - NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Gv Nhận lớp phổ GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 biến nội dung u (7 ) cầu bài học 1-2’ -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv A MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến... Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện khơng để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an tồn, còi, bộ cọc nhảy cao, nệm… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 25 - NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU GIÁO ÁN THỂ DỤC-7Gv Nhận lớp phổ biến nội dung u cầu NĂM 2012-2013 (10’) 1 Nhận Lớp bài học 1-2’ - Ổn định tổ chức... §Þa ®iĨm: S©n TD cđa trêng - Ph¬ng tiƯn: GV: Cßi thĨ dơc, cê, sỉ ®iĨm HS: GiÇy, qn ¸o gän gµng III Néi dung vµ ph¬ng ph¸p 1 ỉn ®Þnh tỉ chøc 2 Néi dung - KiĨm tra kü tht ch¹y bỊn 800m (n÷) vµ 1500m (nam) kh«ng tÝnh thµnh tÝch 3 Ph¬ng ph¸p tỉ chøc vµ c¸ch cho ®iĨm a Ph¬ng ph¸p tỉ chøc - 27 - GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 - KiĨm tra theo nhiỊu ®ỵt, mçi ®ỵt tõ 5 - 6 häc sinh - Nh÷ng häc sinh ®Õn lỵt kiĨm... định của lớp học, nghiêm túc thực hiện khơng để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an tồn, còi , bộ cọc nhảy cao, nệm… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 28 - NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU - Gv Nhận lớp phổ GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 biến nội dung u cầu (10’) 1 Nhận Lớp bài học 1-2’ - Ổn định tổ chức -Lt... lệnh của người chỉ huy GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 Duyệt Ngày: T.Trưởng Đặng T.Thương Phượng Tuần:26 Tiết 49 Ngày soan: Ngày dạy: KiĨm tra: ch¹y bỊn I Mơc ®Ých - yªu cÇu - Mơc ®Ých: KiĨm tra sù lÜnh héi kiÕn thøc cđa häc sinh víi néi dung ch¹y bỊn - Yªu cÇu: Thùc hiƯn nghiªm tóc, an toµn vµ t¬ng ®èi ®óng kü tht, ®éng t¸c II §Þa ®iĨm, ph¬ng tiƯn - §Þa ®iĨm: S©n TD cđa trêng - Ph¬ng tiƯn: GV: Cßi thĨ... §éi h×nh ch¬i trß ch¬i - 12 - GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” 1m - 1,2m xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx b) Häc ch¹y ®µ chÝnh diƯn giËm nh¶y ch©n co qua xµ §éi h×nh häc ch¹y ®µ chÝnh diƯn giËm nh¶y co ch©n qua xµ 3-5l x x x x x x §éi h×nh ch¹y bỊn xxxxx 3 Ch¹y bỊn Ch¹y biÕn tèc : 50N x 50C - Nam : 500m - N÷ : 300m S©n trêng 4’ - 5 III PhÇn kÕt thóc §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x... 3 lÇn 3 Trß ch¬i: “BËt tiÕp søc chun vËt” - Mçi HS kĐp qu¶ bãng vµo ch©n, bËt nh¶y - 21 - 25 - 30m xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 ®Õn vÞ trÝ ®Ých sau ®ã «m bãng ch¹y vỊ ®a cho b¹n tiÕp theo §éi nµo bËt nhanh hÕt ngêi nhÊt ®éi ®ã th¾ng III PhÇn kÕt thóc §éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh xng líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx . tập luyện . II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 6 - GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 - 7 - NỘI DUNG. trong lúc tập luyện . II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1.Điạ Điểm : Sân trường 2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, …… III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC - 1 - GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 NĂM 2012-2013 - 2. DC 7 NM 2012-2013 3. Kiểm tra bài cũ. - Nhảy bớc bộ trên không. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. Ôn Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi 2. Chạy bền. Chạy biến tốc : 50N x 50C - Nam : 500m - Nữ : 300m III.