THỂ DỤC 8 - HKI - 2012

Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 TIẾT 1 : LÝ THUYẾT ngày soạn : / / 20 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 1 ) I. MỤC TIÊU : a. Ki ến thức : Biết khái niệm, phân loại sức nhanh. b. K ĩ năng : Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục, giáo án III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PH ẦN CƠ BẢN * Nhận lớp: - Kiểm tra só số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến nhiệm vụ tiết học. (6 -8’) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV. - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu, u cầu, nội dung tiết học.      gv B. PH ẦN CƠ BẢN: 1. Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 a) Mục tiêu : - Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7 chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thực hiện mục tiêu mơn học ở THCS : + Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực. + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngồi nhà trường. b) Nội dung chương trình thể dục 8 : - Lí thuyết chung - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục phát triển chung - Chạy cự ly ngắn - Chạy bền - Nhảy cao - Nhảy xa - Đá cầu (28 – 30’) - Giáo viên giới thiệu mục tiêu và nội dung chương trình thể dục 8 ( tóm tắt). - Học sinh ngồi lắng nghe. 1 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 - Mơn TTTC (bóng chuyền hoặc bóng đá - Ơn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm học - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể : 2. Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh : * Khái niệm: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. * Hình thức : - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: + Phản ứng nhanh: Ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy… + Tần số động tác nhanh: Ví dụ : Số lần bước chạy trong 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 1s… + Động tác đơn nhanh: Ví dụ : Trong đấu võ, đấu kiếm… Ngồi ra, sức nhanh chạy 100m cũng liên quan đến : + Sức mạnh tốc độ : Ví dụ : Đặt chân vào bàn đạp khi XP, đạp chân khi chạy tăng tốc sau XP… + Sức bền tốc độ : Ví dụ: Khi gắng sức chạy 10 – 20m cuối trước khi đến đích. 3. Phân tổ, cán sự tập luyện : - Chọn cán sự có năng lực để điều khiển lớp. - Chia tổ, phân nhóm, người điều khiển nhóm. 4. Các quy định : - Đi học đúng giờ, đúng trang phục. - Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên. - Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác. - Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập được điều động thêm. - GV: Đàm thoại đặt câu hỏi cho HS trả lời để giải quyết nội dung bài học. - HS: Chia nhóm thảo luận. - GV: Em hiểu như thế nào về sức nhanh? Cho ví dụ? - HS : Trả lời (năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất)… - GV: Có mấy hình thức biểu hiện sức nhanh? Cho ví dụ? - HS: Trả lời (3 hình thức cơ bản). - GV: Cho ví dụ về phản ứng nhanh ? - HS : Trả lời. - GV: Cho ví dụ về tần số động tác nhanh ? - HS : Trả lời. - GV: Cho ví dụ về động tác đơn nhanh ? - HS : Trả lời. - GV: Cho ví dụ về sức mạnh tốc độ ? - HS : Trả lời. - GV: Cho ví dụ về sức bền tốc độ ? - HS : Trả lời. - GV: Gọi đại diện từng nhóm trả lời. Nhóm khác nhận xét. - GV: Nhận xét, đánh giá . - GV chọn cán sự, phân tổ . - GV: Phổ biến các quy đònh khi tập luyện. 2 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 C: PH ẦN KẾT THÚC : - Cũng cố: Hỏi lại một số vấn đề đã học. - Xuống lớp. + Nhận xét hoạt động của HS trong tiết học: Ưu, khuyết điểm. + Dặn dò : Tiết sau học nội dung ĐHĐN và chạy cự li ngắn. (3 – 5’) - GV : Em hiểu như thế nào về sức nhanh? Cho ví dụ ? - GV: Có mấy hình thức biểu hiện sức nhanh? Cho ví dụ? - Đội hình xuống lớp :     Rút kinh ngiệm : TIẾT 2 : ngày soạn : / / 20 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU: a. Kiến thức : - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 8 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi. b. Kĩ năng: - Thực hiện được các động tác từ 1 đến 8. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: a. Địa điểm: Sân trường . b. Phương tiện : - GV : Giáo án, còi, phấn (vơi). - HS : Vệ sinh sân tập, đường chạy. III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp: - GV: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe của học sinh. (6 - 8’) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, so hàng, điểm số, báo cáo sĩ số cho GV. 3 GV Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 - Phổ biến mục tiêu, nội dung, u cầu tiết học. 2. Khởi động:: - Xoay khớp cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hơng - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc ép ngang. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng ( 2lx8n) // // // // // // // - GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung, u cầu tiết học. - Đội hình nhận lớp:      GV - Đội hình khởi động:                              - Cán sự điều khiển. B. PHẦN CƠ BẢN : 1. Bài thể dục : Học: Từ nhịp 1 - 8 2. Chạy ngắn: - Học: Khái niệm về chạy cự ly ngắn. Chạy cự ly ngắn là mơn thể thao hấp dẫn chinh phục thời gian trên những đoạn đường quy định, thể hiện khả năng về sức nhanh. - Ơn : Chạy các bài tập bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. ( 28-30’) 10-12phút 2 - 4 lần // // - GV: Thị phạm, phân tích kĩ thuật từ nhịp 1 – 8 bài thể dục - Đội hình tập luyện:                             GV Gv quan sát sửa sai cho hs - Đội hình tập luyện : VXP 15m VĐích gv 4 TTCB 1 2 5 3 4 6 7 8 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 + Chạy đạp sau. + Lò cò bằng 1 chân + Chạy theo hiệu lệnh còi - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”. - Cũng cố: Bài thể dục 5 – 7 phút 2 hs - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, sau đó tổ chức cho học sinh chơi nghiêm túc. - Đội hình trò chơi : VXP 20m VĐích - GV cử 2 học sinh ra làm trọng tài. - GV làm trọng tài chính quan sát, nhận xét đội nào thắng, đội nào thua. - Đội thắng tuyên dương. - Phạt đội thua. Lớp nhận xét – Gv nhận xét chung C. KẾT THÚC : 1. Thả lỏng: Vươn cuối người hít thở, lắc cẳng tay, chân. - Nhận xét, đánh giá : Ưu, khuyết điểm . - Dặn dò: + ôn Bài TDPTC từ nhịp 1 – 8 - Xuống lớp. (5 -7’) 1 - 2phút - GV hướng dẫn học sinh các động tác thả lỏng và cho học sinh thả lỏng. - Đội hình thả lỏng:                             GV . - Đội hình xuống lớp:      GV -“ Giải tán – Khoẻ “ Rút kinh ngiệm 5 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 TIẾT 3 : ngày soạn : / / 20 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: a. Kiến thức : - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 8 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi. - Biết cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 8. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi - Thực hiện được một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: a. Địa điểm: Sân trường . b. Phương tiện : - GV : Giáo án, còi, cờ, phấn (vơi). - HS : Vệ sinh sân tập, đường chạy. III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp: - GV: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe của học sinh. - Phổ biến mục tiêu, nội dung, u cầu tiết học. 2. Khởi động: - Xoay khớp cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hơng - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng . - Kiểm tra bài cũ : bài thể dục (6 - 8’) ( 2lx8n) // // // // // 2hs - GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung, u cầu tiết học. - Đội hình nhận lớp:      GV - Đội hình khởi động:                              - Cán sự điều khiển. - Gv nhận xét đánh giá B. PHẦN CƠ BẢN : 1. Bài thể dục : Ơn: Từ nhịp 1 – 8. (28-30’) 8-10phút - Đội hình tập luyện:                             GV 6 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 2. Chạy ngắn: - Ơn : Chạy các bài tập bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Ngồi xuất phát + Tư thế sẳn sàng xuất phát - Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”. 3. Chạy bền: - “Chạy dích dắc tiếp sức”. Củng cố : bài thề dục 2 - 3 lần // // // // 5 – 7 ‘ 6 - 8phút 2 hs Gv quan sát sửa sai cho hs - Đội hình tập luyện: VXP 15m VĐích gv - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, sau đó tổ chức cho học sinh chơi - Đội hình trò chơi : VXP 20m VĐích - GV cử 2 học sinh ra làm trọng tài. - GV làm trọng tài chính quan sát, nhận xét đội nào thắng, đội nào thua. - Đội thắng tuyên dương. - Phạt đội thua. - Đội hình chạy bền : VXP 25m VĐích - Gọi hs lên thực hiện động tác, lớp nhận xét - GV nhận xét chung C. KẾT THÚC : - Thả lỏng: Vươn cuối người hít thở, lắc cẳng tay, chân. (5 – 7’) - GV cho học sinh thả lỏng. - Đội hình thả lỏng:                             7 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 - Nhận xét, đánh giá : Ưu, khuyết điểm . - Dặn dò: về nhà ơn tập 8 đtác bài thể dục - Xuống lớp. GV . - Đội hình xuống lớp:      GV -“ Giải tán – Khoẻ “ Rút kinh nghiệm TIẾT 4 : ngày soạn : / / 20 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU: a. Kiến thức : - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 17 ( bài TDPTC liên hồn 35 nhịp). - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi phát triển sức nhanh b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 8. Thực hiện được các động tác từ nhịp 9 đến 17. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi phát triển sức nhanh II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: a. Địa điểm: Sân trường . b. Phương tiện : - GV : Giáo án, còi, cờ, phấn (vơi). - HS : Vệ sinh sân tập, đường chạy III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp: - GV: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe của học sinh. (6-8’) - GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung, u cầu tiết học. 8 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 - Phổ biến mục tiêu, nội dung, u cầu tiết học. 2. Khởi động: - Xoay khớp cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hơng - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc ép ngang. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Kiểm tra bài cũ: bài thể dục 5- 6 phút ( 2lx8n) // // // // // 2hs - Đội hình nhận lớp:      GV - Đội hình khởi động:                              - Cán sự điều khiển. - Gv nhận xét đánh giá B. PHẦN CƠ BẢN : 1. Bài thể dục : a. Ơn: Từ nhịp 1 – 8. b. Học : Từ nhịp 9-> 17 2. Chạy ngắn: - Ơn : Chạy các bài tập bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Chạy theo hiệu lệnh còi (28-30’) 3 – 4 lần 4 – 5 lần 2 - 3 lần // // - GV: Thị phạm, phân tích kĩ thuật từ nhịp 9 – 17, cho học sinh tập luyện có sửa sai Đội hình tập luyện:                             GV Gv quan sát sửa sai cho hs - Đội hình tập luyện: VXP 15m VĐích 9 9 10 11 12 1813 14 15 16 1817 Trường THCS Chợ Lầu GV : Nguyễn Quý Như Tổ : Anh – Thể Dục Giáo án TDục 8 + Lò cò bằng 1 chân + Ngồi xuất phát - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”. - Cũng cố: Bài thể dục nhịp 9 – 17 5-7phút 2 hs gv - GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, sau đó tổ chức cho học sinh chơi nghiêm túc. - Đội hình trò chơi : VXP 20m VĐích - GV cử 2 học sinh ra làm trọng tài. - GV làm trọng tài chính quan sát, nhận xét đội nào thắng, đội nào thua. - Đội thắng tuyên dương. - Phạt đội thua. - Gọi hs lên thực hiện động tác, lớp nhận xét - GV hệ thống lại nội dung. C. KẾT THÚC : - Thả lỏng: Vươn cuối người hít thở, lắc cẳng tay, chân. - Nhận xét, đánh giá : Ưu, khuyết điểm . - Dặn dò: về nhà ơn tập 17 đtác bài thể dục - Xuống lớp. (5 – 7’) - Đội hình thả lỏng:                             LT . - Đội hình xuống lớp:      GV -“ Giải tán – Khoẻ “ Rút kinh ngiệm: 10 [...]... Lầu Tổ : Anh – Thể Dục GV : Nguyễn Quý Như Giáo án TDục 8 GV 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng ( 2lx8n) // // // // // // // - Kiểm tra bài cũ : bài thể dục nhịp 18 - 25 - Đội hình khởi động:                            LT - GV :nhận xét... học 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Kiểm tra bài cũ : bài thể dục nhịp 1 - 25 ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG (6 -8 ‘) 1-2 phút ( 2lx8n) // // // // // // // - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, so hàng, điểm số, báo cáo sĩ số cho GV - GV: Nhận lớp, phổ... Tổ : Anh – Thể Dục GV : Nguyễn Quý Như Giáo án TDục 8 GV 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng Kiểm tra bài cũ: kĩ thuật xuất phát thấp B PHẦN CƠ BẢN : 1 Bài thể dục : Ơn: Từ nhịp 1 – 35 ( 2lx8n) // // // // // // // 2 hs ( 2 8- 30’) 2 – 3 lần 2 Chạy ngắn: - Ơn : + Chạy... sức khỏe của học sinh - Phổ biến mục tiêu, nội dung, u cầu tiết học 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Kiểm tra bài cũ : bài thể dục nhịp 1 -1 7 ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG (6 -8 ) - Đội hình nhận lớp:      ( 2lx8n) // // // // // //... Trường THCS Chợ Lầu Tổ : Anh – Thể Dục - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng Kiểm tra bài cũ: kĩ thuật xuất phát thấp B PHẦN CƠ BẢN : 1 Bài thể dục : Ơn: Từ nhịp 1 – 35 GV : Nguyễn Quý Như Giáo án TDục 8 ( 2lx8n) // // // // // // // 2 hs 2 Chạy ngắn: - Ơn : + Chạy bước nhỏ nhanh... dung, u cầu tiết học - Đội hình nhận lớp:      GV - Đội hình khởi động:                            LT - GV :nhận xét đánh giá 19 Trường THCS Chợ Lầu Tổ : Anh – Thể Dục GV : Nguyễn Quý Như Giáo án TDục 8 B PHẦN CƠ BẢN : 1 Bài thể dục : a Ơn: Từ nhịp 1 – 25 ( 2 8- 30’) 3- 4 lần b Học : Từ nhịp 2 6-> 35 4 -5 lần 26 27 28 29 13 18 30 - Đội hình tập luyện:... lớp: - GV: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe của học sinh - Phổ biến mục tiêu, nội dung, u cầu tiết học 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng Kiểm tra bài cũ: bài thể dục 35 đtác B PHẦN CƠ BẢN : 1 Bài thể dục : Ơn: Từ nhịp 1 – 35 ngang, so hàng, điểm số, báo cáo sĩ số cho GV -. .. GV - GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung, u cầu tiết học - Đội hình nhận lớp:      2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai ( 2lx8n) // GV - Đội hình khởi động: 22 Trường THCS Chợ Lầu Tổ : Anh – Thể Dục - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng // // // // // // Kiểm tra bài cũ: bài thể. .. : - GV : Giáo án, còi, phấn (vơi) 13 Trường THCS Chợ Lầu Tổ : Anh – Thể Dục - HS : Vệ sinh sân tập, đường chạy III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp: - GV: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe của học sinh - Phổ biến mục tiêu, nội dung, u cầu tiết học 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy... tiện : - GV : Giáo án, còi, cờ, phấn (vơi) - HS : Vệ sinh sân tập, đường chạy GV : Nguyễn Quý Như Giáo án TDục 8 III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp: - GV: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe của học sinh - Phổ biến mục tiêu, nội dung, u cầu tiết học 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hơng - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy . chương trình thể dục 8 : - Lí thuyết chung - Đội hình đội ngũ - Bài thể dục phát triển chung - Chạy cự ly ngắn - Chạy bền - Nhảy cao - Nhảy xa - Đá cầu ( 28 – 30’) - Giáo viên. chân. - Xoay bả vai. - Xoay hơng - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc ép ngang. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Kiểm tra bài cũ : bài thể dục nhịp 18 - 25 ( 2lx8n) // // // // // // // . - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. - Xoay hơng - Xoay gối. - Gập bụng - Ép dọc ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng . - Kiểm tra bài cũ : bài thể dục (6 -