td6 tuần 11-12-13.docx

Tun : 11 ns : Tiết: 21 nd : Chạy nhanh - Đá cầu- chạy bền I. Mục tiêu: - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao- chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện chính xác động tác - Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện II/ TIN trình lên lớp: A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh: - chạy bớc nhỏ - chạy năng cao đùi - chạy đá lăng sau 3 .Bi mi : Hot ng Nội dung bs - GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên - GV kiểm tra từng nhóm một * Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. ĐHTL * * * * * * - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên - Gv chia nhóm cho học sinh chạy -Mỗi nhóm 5 em -Gv nhắc nhở học sinh trong quá trình chạy B . Phần cơ bản: 1. Chạy nhanh. * Học t thế xuất phát cao: CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên. ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trớc, thân trên ngả về trớc, tay nọ chân kia. - Xuất phát cao - chạy nhanh - Xuất phát cao - chạy nhanh 2. Môn tự chọn( Đá cầu) -tâng cầu bằng đùi ( vẽ hình) - Tâng cầu bằng má trong bàn chân -* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực) Nam: 150 Nữ:100 3. Chạy bền -Nam : 500 m -Nữ : 300 m C. Phần kết thúc: 4.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay GV Nhận xét kết quả giờ học 5 .GV Hớng dẫn bài tập về nhà 6 . Rút kinh nghiệm: Tun : 11 ns : Tiết: 22 nd : Chạy nhanh - Đá cầu CHY BN I. Mục tiêu - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 30m-40m yêu cầu thực hiện chính xác động tác - Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện - Chy bn : chay trờn a hỡnh t nhiờn III/ TIN trình lên lớp A. Phần mở đầu: 1. nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh: - chạy bớc nhỏ - chạy năng cao đùi - chạy đá lăng sau 3 .Bi mi : Hot ng Nội dung bs - GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên - GV kiểm tra từng nhóm một * Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên Gv chia nhóm cho cảc lớp thực hiện Mỗi nhóm 5 em . nam riêng,nữ riêng B. Phần cơ bản: 1. chạy nhanh. * Học t thế xuất phát cao: CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trớc sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên. ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trớc, thân trên ngả về trớc, tay nọ chân kia. - Xuất phát cao - chạy nhanh - Xuất phát cao - chạy nhanh 2. Môn tự chọn( Đá cầu) -tâng cầu bằng đùi ( vẽ hình) - Tâng cầu bằng má trong bàn chân -* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực) 4. Chạy bền chay trờn a hỡnh t nhiờn C. Phần kết thúc: 4.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay GV Nhận xét kết quả giờ học 5. GV Hớng dẫn bài tập về nhà 6. Rỳt kinh nghim : Tun : 12 ns : Tiết : 25-26 nd : Chạy nhanh - Đá cầu I. Mục tiêu - Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m(nam, nữ) - Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu và luật đá cầu. II. Tin trỡnh : A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Thực hịên bài tập phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau 3 .Bi mi : Hoat ng Nội dung bs * Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động ĐHTL * * * * * * * * * GV quan sát nhắc nhở các em thực hiện ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh. - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh. - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 40 -> 50m - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 60m * Trò chơi ai nhanh hơn 2. Đá cầu. - Tiếp tục tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, 3 ngời - Chuyền cầu tự do 3 . Chy bn : Trũ chi : chy zớch zc tip sc C. Phần kết thúc 4.Thả lỏng GV Nhận xét kết quả giờ học 5. GV Hớng dẫn bài tập về nhà 6 / Rút kinh nghiệm : Tun : 13 ns : Tiết 27-28 nd : Chạy nhanh - Đá cầu-CHY BN a.Mục tiêu - Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác xuất phát cao chạy nhanh các cự ly từ 60m(nam-n) - Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu - Chy bn : zớch zc tip sc B. TIN trình : I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Thực hịên 9 động tác phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau HOT NG Nội dung bs - Tập theo phơng pháp đồng loạt - Theo phơng pháp đồng loạt Giáo viên phổ biến nội dung chơi ĐH chơi 5->8m hình - Giáo viên phổ biến từng nội dung sau đó học sinh tự tập kết hợp sửa sai ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV II. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh. - Tại chỗ học t thế xuất phát - Tại chỗ tập đánh tay - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 40 -> 50m - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 50 -> 60m 2. Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật 3. Đá cầu. - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm 2 - Chuyền cầu theo nhóm 3 III. Phần kết thúc 4.Thả lỏng 5. GV Nhận xét kết quả giờ học . GV Hớng dẫn bài tập về nhà 6 .Rỳt kinh nghim :