LÍ THUYẾT 7 TIẾT 2 (TUẦN 8)

GV THỰC HIỆN : DƯƠNG ĐÌNH TRỌNG TRƯỜNG THCS LÊ QUÝ ĐÔN – DAK MIL Kiểm tra bài cũ: Mục đích tập luyện TDTT là gì? Khi tập luyện TDTT thường gặp những chấn thương thế nào? Lý thuyết Tiết Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao: Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Lý thuyết Tiết Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao: * Mục đích tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo nguyên tắc phương pháp khoa học hoạt động TDTT nên người tập để xảy chấn thương: - Xây xát nhẹ hoặc có chảy máu ít, ngoài da - Choáng, ngất (Hình 8) - Tổn thương (Hình 9) - Bong gân - Tổn thương khớp và sai khớp (Hình 10) - Giập hoặc gãy xương (Hình 11) - Chấn động não hoặc cột sống (Hình 12) Tóm lại : - Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập hiện cũng lao động và công tác sau này là ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT -> chấn thương là kẻ thù TDTT Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT a Nguyên nhân: - Không thực hiện số nguyên tắc tập luyện và thi đấu: + Nguyên tắc hệ thống: tập luyện TDTT thường xuyên kiên trì, có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản ->phức tạp, tập dần theo kế hoạch khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Ngun tắc vừa sức: tập phù hợp với khả và sức khoẻ người - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT + Trang phục không phù hợp - Hình 13 + Địa điểm, phương tiện không đảm bảo - Hình 14 + Môi trường tập luyện ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn… không đảm bảo  + Ăn, uống nhiều và trước tập…- Hình 15 - Không tuân thủ nội dung kĩ thuật, nội quy kỷ luật tập luyện và thi đấu TDTT - Choáng, ngất.(Hình 8)  - Tổn thương (Hình 9)   - Tổn thương khớp và sai khớp (Hình 10)  - Giập hoặc gãy xương.(Hình 11)  -Chấn động não hoặc cột sống (Hình 12)  + Trang phục không phù hợp(Hình 13)  + Địa điểm, phương tiện không đảm bảo(Hình 14)  + Ăn, uống nhiều và trước tập…(Hình 15)  Trờng để có mơi trường dâm mát tập luyện những ngày hè nóng và cũng là để tăng cường lượng Oxi làm giảm khí Cácboníc không khí, giúp người cảm thấy thoải mái, dễ chịu  Phần chơi bao gồm câu hỏi tương ứng với từ hàng ngang, Có câu hỏi chìa khóa “ Gồm từ có 10 chữ cái – Có thể xảy chơi đá bóng (câu trả lời được ghép từ các ô chữ màu xanh) Các đội lần lượt lựa chọn các từ hàng ngang và có 10giây suy nghĩ Sai thì đội khác có quyền trả lời Từ chìa khóa chỉ có thể trả lời sau lượt lựa chọn thứ tư Đúng được 10 điểm, sai bị loại khỏi chơi 1 Học thuộc: Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao Một số nguyên nhân xảy chấn thương hoạt động TDTT Tìm hiểu biện pháp để phòng tránh chấn thương? ... tập luyện TDTT là gì? Khi tập luyện TDTT thường gặp những chấn thương thế nào? Lý thuyết Tiết Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Ý nghĩa việc phòng tránh... thể dục thể thao: Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Lý thuyết Tiết Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Ý nghĩa việc phòng tránh... Choáng, ngất (Hình 8) - Tổn thương (Hình 9) - Bong gân - Tổn thương khớp và sai khớp (Hình 10) - Giập hoặc gãy xương (Hình 11) - Chấn động não hoặc cột sống (Hình 12) Tóm lại : - Để