Thể Dục 7 ( Nhung )

ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 Ngày soạn : Ngày giảng: Tiết:1 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I MỤC TIÊU - Giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam XHCN. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT và thi đấu. Hiểu biết những ngun nhân cơ bản và cách phòng tránh trấn thương trong luyện tập TDTT II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên lớp - vở, bút. III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn đònh 7A 7B 2. Phổ biến nội dung bài học. B. PHẦN CƠ BẢN : QH • Phòng tránh chấn thương khi hoạt độngTDTT : Ý nghóa của phòng tránh chấn thương TDTT: - Mục đích cơ bản và quan trong nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc xem thường, không chòu tuân theo các quy tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người 8phút 32 phút - Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài. - Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời những câu hỏi của GV. GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 tập đã để xảy ra chấn thương như : 1. Xây sát. 2. Choáng, ngất. 3. Tổn thương cơ 4. Bông gân 5. Tổn thương khớp và sai khớp 6. Giập hoặc gãy xương. - Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, thi đấu, kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thươngxảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. Câu hỏi trao đổi với học sinh : - Mục đích tập luyện TDTT là gì ? - Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập luyện TDTT ? - Hãy kể một số chấn thương TDTT mà em biết ? C. KẾT THÚC : - Nhắc nhở học sinh về ôn bài và chuẩn bò bài tiếp theo. - Nhận xét. - Xuống lớp. 5 phút - Về ý thức học tập của lớp. - GV cho xuống lớp. GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 Ngày soạn : Ngày giảng: Tiết:2 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU - ĐHĐN :Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thã lỏng. II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục, còi , tranh chạy nhanh. III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn đònh 7A 7B 2. Phổ biến nội dung bài học. Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối. + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN. Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2/ CHẠY NHANH . 5 phút 35 phút 12 phút - GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:          - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan     sát sửa sai cho các em. - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ơn tập.     Vừa cho các em ơn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em. GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi  Chạy gót chạm mơng 3/ CỦNG CỐ.  ĐHĐN – Chạy nhanh 4/ CHẠY BỀN. a/ Hiện tượng “thở dốc” : Thở dốc là thở nhanh, nhưng nơng, chủ yếu thở bằng miệng, hoặc miệng, mũi. Sau khi chạy vài trăm mét,ta thấy hiện tượng tức ngực, khó thở , khơng muốn chạy nữa và thở dốc. Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu b/ Luyện tập chạy bền. C_ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: Một số động tác thư dãn, thả lỏng : - Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít vào bằng mũi ; khi bng tay xuống : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuối người, hai tay bng thõng rũ tay. - Phơi cá, đấm lưng,… 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. - 12 phút 6 phút 5 phút  60 m Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thò phạm lại động tác. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. - Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ. Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. GV cho HS tập hợp thành hai hàng dọc và cho HS chạy quanh sân trường 2  4 vòng                                                   - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 Ngày soạn : Ngày giảng: Tiết:3 ĐHĐN - CHẠY NHANH I MỤC TIÊU • - ĐHĐN :Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ một đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4. • Chạy nhanh : Trò chơi “ Chạy tiếp sức” , “Chạy tiếp sức chuyển vật” , một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục, còi , tranh chạy nhanh. III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn đònh 7A 7B 2. Phổ biến nội dung bài học. Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối. + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN. - Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Điểm số từ 5 phút 35 phút 12 phút - GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:          - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan     sát sửa sai cho các em.     - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh Thể dục 7 năm học 2010 - 2011 mt n ht v im s 1-2, 1-2 n ht ; - Hc : Bin i i hỡnh 0-2-4. 2/ CHY NHANH . Chy bc nh Chy nõng cao ựi Chy gút chm mụng Trũ chi Chy tip sc , Chy tip sc chuyn vt 3/ CNG C. HN Chy nhanh C_ PHAN KET THUC 1/ HI TNH: Mt s ng tỏc th dón, th lng : - Va i, va dang tay hoc a hai tay lờn cao : Hớt vo bng mi ; khi buụng tay xung : Th ra bng ming. Lc bp ựi, rung bp cng chõn, Nhỳn nhy th lng. R tay : Cui ngi, hai tay buụng thừng r tay. - Phi cỏ, m lng, 2 . NHN XẫT GI HC V GIAO BI TP V NH. Kt thỳc gi hc. - 12 phuựt 6 phuựt 5 phuựt sỏt sa sai cho cỏc em. - Giỏo viờn th phm li cỏc ng 1 ln sau ú iu khin cho cỏc em ụn tp. Va cho cỏc em ụn tp va chỳ ý quan sỏt sa sai cho cỏc em. - Giỏo viờn ph bin ni dung trũ chi cỏch chi,lut chi,bu ban trngti sau ú iu khin cho cỏc em chi.Chia lp ra thnh 4 i chi ,2 i Nam,2 i N.Cho 2 i Nam chi trc, 2 i N chi sau. A 15 m B GV - Gi 1 hc sinh lờn thc hin li k thut HN.Lp quan sỏt nhn xột.GV kt lun v cho im cỏc em. - Giỏo viờn iu khin cho hc sinh th lng, thc hin i hỡnh trờn GV: Nguyễn Văn Nhung Trờng THCS Hữu Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 Ngày soạn : Ngày giảng: Tiết:4 ĐHĐN - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU • ĐHĐN :Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4. • Chạy nhanh : Ơn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. • Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên. II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục, còi , tranh chạy nhanh. III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn đònh 7A 7B 2. Phổ biến nội dung bài học. Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối. + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN. -Ơn Tập hợp hàng dọc,dóng hàng đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái,quay đằng sau. 5 phút 35 phút 12 phút - GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:          - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan     sát sửa sai cho các em.     - Giáo viên phân tích và     thị phạm lại cho học     sinh quan sát 1lần sau     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan     sát sửa sai cho các em. GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 - Biến đổi đội hình 0-2-4 2/ CHẠY NHANH .  Ơn tại chổ đánh tay  Đứng mặt hướng chạy xuất phát.  Chạy bước nhỏ  Chạy nâng cao đùi 3/ CỦNG CỐ.  ĐHĐN – Chạy nhanh 4/ CHẠY BỀN. a/ Học phân phối sức khi chạy : Do cự li chạy dài hơn mà sức người có hạn, nên trong chạy bền khơng thể chạy nhanh với tốc độ tối đa như khi chạy 60m.Tùy theo cự li chạy mà người tập phân phối sức sao cho chạy hết cự li một cách hiệu quả nhất. Trách chạy q nhanh lúc đầu, sau đó mệt, thở dốc, thậm chí đau bụng khơng đủ sức chạy hết cự li. Thơng thường khi mới xuất phát nên chạy chậm, nhẹ nhàng cho cơ thể thích nghi dần, sau đó nâng dần và giữ ổn định tốc độ đến khi về đích. C_ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: Một số động tác thư dãn, thả lỏng : - Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít vào bằng mũi ; khi bng tay xuống : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuối người, hai tay bng thõng rũ tay. - Phơi cá, đấm lưng,… 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. 12 phút 6 phút 5 phút - GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực - GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục - Giáo viên thị phạm lại     các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ơn tập.     Vừa cho các em ơn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho     các em.  60 m Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thò phạm lại động tác. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện .Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em. - Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ. Nam chạy riêng 4 vòng,Nữ chạy riêng 3 vòng.GV hướng dẫn đường                           - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 Ngày soạn : Ngày giảng: Tiết:5 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I MỤC TIÊU - Tiếp tục trang bị cho học sinh những hiểu biết cơ bản về ngun nhân và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên lớp - vở, bút III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn đònh 7A 7B 2. Phổ biến nội dung bài học. II: PHẦN CƠ BẢN • Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT: Nguyên nhân xảy ra chấn thương TDTT: - Không chòu tuân theo các quy tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như: 1. Nguyên tắc hệ thống. 2. Nguyên tắc tăng tiến. 3. Nguyên tắc vừa sức. - Không đảm bảo các nguyên tắc 5 phút 35 phút 12 phút - Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo só số cho giáo viên. - Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời, cho cả lớp nhận xét và cho điểm - Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe GV giới thiệu tiếp về cách phòng tránh chấn thương. GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh ThĨ dơc 7 n¨m häc 2010 - 2011 vệ sinh trong tập luyện TDTT như: 1. Đòa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh. 2. Trang phục tập luyện không phù hợp. 3. Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không bảo đảm yêu cầu. 4. Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập luyện. … - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT thì sẽ rất dễ xảy ra chấn thương. Vd : Trong giớ học ném bóng, chưa có lệnh của người điều khiển, HS đã ném nên dễ ném vào nhau. Cách phòng tránh : - Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc thi đấu, nhất thiết phải tiến hành khởi động tốt để cơ thể dần thích nghi. Kết thúc buổi tập phải tiến hành hồi tónh, thả lỏng và thở sâu. - Phải có người hướng dẫn, bảo hiểm khi khi tập luyện động tác khó. • Câu hỏi trao đổi với học sinh : - Nguyên nhân xảy ra chấn thương TDTT là gì? - Không khởi động khi bắt đầu tập luyện TDTT như vậy là đúng hay sai? - Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, vừa sức, em cần tập luyện như thế nào? C_ PHẦN KẾT THÚC - Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài. 12 phút 6 phút 5 phút - Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài. - Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời những câu hỏi của GV. - Về ý thức học tập của lớp. - GV cho xuống lớp. GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh [...]... ráo, bằng phẳng - Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn đònh 7A 7B 2 Phổ biến nội dung bài học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN GV: Ngun V¨n Nhung ĐỊNH LƯNG 5 phút... Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn đònh 7A 7B 2 Phổ biến nội dung bài học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN - Ơn Đi đều – đứng lại GV: Ngun V¨n Nhung ĐỊNH... đấm lưng,… 2 NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GV: Ngun V¨n Nhung € € € € €sát sửa sai cho các em - GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực - Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải 12 phút vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) € € € € 3) € € € € 6) € € € € 9) € € € € - Giáo viên phân tích và thò phạm 1 –... bằng phẳng - Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn đònh 7A 7B 2 Phổ biến nội dung bài học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN GV: Ngun V¨n Nhung ĐỊNH LƯNG 5 phút... NHÀ GV: Ngun V¨n Nhung € € € € thị phạm lại cho học € € € € sinh quan sát 1lần sau € € € € đó điều khiển cho học € € € € sinh ơn tập Chú ý quan €€ € € € sát sửa sai cho các em - Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải 12 phút vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) € € € € 3) € € € € 6) € € € € 9) € € € € - Giáo... mũi ; khi bng tay xuống : Thở ra bằng miệng – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng – Rũ tay : Cuối người, hai tay bng thõng rũ tay - Phơi cá, đấm lưng,… GV: Ngun V¨n Nhung 0) € € € € 3) € € € € 6) € € € € 9) € € € € - Giáo viên phân tích và thò phạm 1 – 2 lần, cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập - GV cho HS thực hiện nhanh chống và 12 phút liên tục - Giáo... ráo, bằng phẳng - Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn đònh 7A 7B 2 Phổ biến nội dung bài học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN GV: Ngun V¨n Nhung ĐỊNH LƯNG 5 phút... Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng – Rũ tay : Cuối người, hai tay bng thõng rũ tay - Phơi cá, đấm lưng,… 2 NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GV: Ngun V¨n Nhung các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) € € € € 3) € € € € 6) € € € € 9) € € € € 12 phút - GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục - Giáo viên thị phạm lại €€€€ các động 1 lần sau đó điều € € € € khiển cho các em ơn tập € €... phấn (vôi) tranh ảnh néu có III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn đònh 7A 7B 2 Phổ biến nội dung bài học Khởi động chung: + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc II: PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy nhanh n chạy bước nhỏ – nâng cao đùi GV: Ngun V¨n Nhung. .. cho các em - Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát 12 phút sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em 0) € € € € 3) € € € € 6) € € € € 9) € € € € 6 phút 5 phút - Giáo viên thị phạm lại €€€€ các động 1 lần sau đó điều € € € € khiển cho các em ơn tập € € € € Vừa cho các em ơn tập vừa€ € € € chú ý quan sát sửa sai cho € € . ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục, còi , tranh chạy nhanh. III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn đònh 7A 7B 2. Phổ biến nội dung bài. ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập thể dục, còi , tranh chạy nhanh. III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A_ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn đònh 7A 7B 2. Phổ biến nội dung bài.     đó điều khiển cho học     sinh ơn tập .Chú ý quan GV: Ngun V¨n Nhung Trêng THCS H÷u Vinh Thể dục 7 năm học 2010 - 2011 mt n ht v im s 1-2, 1-2 n ht ; - Hc : Bin i i hỡnh 0-2-4. 2/