Để trấn áp nỗi sợ Muốn đứa trẻ vâng lời, hoặc để dỗ nín chúng, ngời lớn thờng đe dọa bằng cách nhốt trẻ trong phòng tối, hoặc bất nhẫn hơn, dùng những ngời hành khất để dọa chúng. Việc này khiến trẻ sợ và nghe theo, nhng nh vậy, ngời lớn đã hình thành trong trẻ một nỗi sợ hãi vu vơ và lòng khinh bỉ những ngời bất hạnh. ở lứa tuổi đến trờng, trẻ đã có trí tởng tợng, vậy ngời lớn đừng đem ma, quỷ, bóng tối ra dọa để buộc trẻ vâng lời, vì nh vậy sẽ làm mất đi tính can đảm, khiến trẻ trở nên nhút nhát. ắt hẳn bạn không quên tâm trạng hồi hộp khi bớc vào phòng thi? Đó là nỗi sợ vu vơ mà nếu để bột phát sẽ bất lợi cho mình. Nếu đợc mời phỏng vấn mà bạn không bình tĩnh, thiếu tự tin thì không một chủ doanh nghiệp nào muốn tuyển dụng bạn. Sự sợ hãi ảnh hởng rất lớn đến thể chất con ngời. Những lúc nh thế, mặt sẽ tái đi, tim đập mạnh và nhanh, hơi thở hổn hển, ngời run, tiếng nói thất thanh Nếu quá sợ hãi sẽ dẫn đến ngất xỉu, đôi khi ngạt thở dẫn đến tử vong. Thờng thì nữ giới sợ hãi nhiều hơn nam giới, nhất là khi gặp chuột, rắn, sâu bọ Tục ngữ Anh có câu: "Quỷ không đáng sợ bằng ngời ta vẽ nó", hàm ý những cái do con ngời tởng tợng ra mới quan trọng và cũng là nguyên nhân khiến ngời ta có những nỗi sợ vô lý. Chẳng hạn đang đi trong đêm, thoạt nhìn dới đất có vật gì đó hình dạng giống nh con rắn, đã vội la hét và ù té chạy mà không biết rằng, thật ra đó chỉ là một đoạn rễ cây. Hoặc đang đêm, nghe tiếng gió thổi làm lá cây xào xạc, cánh cửa sổ mở ra đóng vào, đã vội "nổi gai", "lạnh xơng sống" Thật ra, có những cảm giác đó là do trí tởng tợng của ta quá "phong phú". Vậy, để trấn áp nỗi sợ, ta phải làm chủ t tởng của mình, tránh tởng tợng thái quá. Mặt khác, phải tự tập quen dần với những gì đã làm ta sợ. Ví dụ trẻ sợ bóng tối, ta phải tập cho chúng quen với bóng tối; nh động viên khích lệ chúng vào phòng tối để lấy một vật nào đó Ngoài ra, để tránh hồi hộp do căng thẳng thần kinh, phải biết điều hòa hơi thở bằng cách chậm rãi bớc từng bớc kết hợp với hít thở sâu. Điều không kém phần quan trọng là những ngời thần kinh yếu, chớ nên xem những phim ma quỷ rùng rợn