BÀI TIỂU LUẬN MÔN THỂ DỤC : BỘ MÔN CẦU LÔNG pps

4: Một số luật thi đấu cơ bản : Ô giao cầu và ô nhận cầu:  Các VĐV sẽ giao cầu và nhận cầu từ trong ô giao cầu bên phải tương ứngcủa mình khi người giao cầu chưa ghi điểm hoặc ghi được

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC NHA

TRANG KHOA CHẾ BIẾN

Nha Trang, tháng 05 năm 2011.

Mục Lục

I Giới thiệu về bộ môn cầu lông.

II Những thuận lợi và khó khăn của bộ môn cầu lông III Tầm quan trọng của bộ môn cầu lông.

IV Liên hệ bản thực tế về bản thân.

 Nguyễn Thị Diệu Hương – TTP52

 Huỳnh Thị Minh Châu – TTP52

 Lê Thị Ái Mỹ - TTP52

 Lê Trần Khánh Trang – TTP52

I Giới thiệu về bộ môn cầu lông :

Cầu lông hay Vũ cầu là môn thể thao dùng vợt đánh cầu lông qua lưới cao giữahai bên, mỗi bên có một hoặc hai người trên sân hình chữ nhật Các tay chơi sửdụng vợt để giữ cho quả cầu lông nhỏ bay trên không càng lâu càng tốt

I 1 : Lịch sử hình thành và phát triển của bộ môn cầu lông,

trong và ngoài nước:

* Trò chơi đã được trẻ em ở vùng Viễn Đông chơi hàng thế kỷ, và được quânđội Anh đóng ở Ấn Độ thập niên 1860 học hỏi và bắt chước

 Người Anh thêm vào cái lưới và trò chơi trở thành môn thi đấu có tên

"poona" Năm 1867 thì người ta bắt đầu ghi lại thành văn các luật chơi

 Và bộ môn này được ra đời năm 1872 tại làng BADMINTON Thuộc vùng

BADMINTON Lãnh địa của thái tử BEAUFORT nước Anh

 Năm 1874 luật cầu lông ra đời

 Ngày 5/7/ 1934 Liên đoàn cầu lông thế giới được thành lập viết tắt là (IBF)

(International Badminton Federation ) gồm 54 nước tham gia ,do ngàiTHOMAS làm chủ tịch liên đoàn

* Ở VIỆT NAM:

 1960 mới xuất hiện ở Hà Nội và Sài Gòn

 1977 Tổng cục TDTT thành lập bộ môn cầu lông

 1980 Giải vô địch toàn quốc được tổ chức

 1993 Là thành viên chính thức của liên đoàn cầu lông Châu Á (ABC)

 1994 Là thành viên chính thức của liên đoàn cầu lông thế giới (IBF)

I.2 : Một số giải thi đấu cầu lông của Thế giới:

 Cho đến nay Liên đoàn cầu lông thế giới vẫn thường xuyên tổ chức theođịnh kỳ một số giải thi đấu quốc tế lớn như sau

1.Cup Thomas: Cúp này trước đây được qui định 3 năm tổ chức 1 lần, hiện nay

đổi lại 2 năm tổ chức 1 lần và tổ chức vào giữa 2 năm Nội dung gồm đánh đơn 3trận và đánh đôi 2 trận

2 Cup Ube: Cup Uber là do một nữ VĐV cầu lông ưu tú của nước Anh tên là

Uber tặng, cúp này bắt đầu tổ chức thi đấu từ năm 1956 Phương pháp thi đấu cơbản giống thi đấu Cup Thomas

3 Giải cầu lông vô địch thế giới: Là một giải đánh đơn của môn câu lông Thế

giới Tổng cộng có 5 giải: Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ hỗnhợp Giải được bắt đầu từ năm 1977 và cứ 3 năm tổ chức 1 lần

Từ năm 1983 trở đi được đổi thành 2 năm tổ chức 1 lần và được tiến hànhvào các năm lẻ

4 Cup Xudiman: Cúp xudiman là cuộc thi đấu cầu lông đồng đội hỗn hợp của thế

giới được bắt đầu từ năm 1980 Cứ hai năm tiến hành 1 lần vào các năm lẻ Thiđấu gồm 5 nội dung: Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ hỗn hợp

5 Giải cầu lông vô địch thế giới: Đây là một giải mới: VĐV được mời là những

người có thành tích xuất sắc trong năm, đồng thời do Liên đoàn cầu lông thế giớimời đích danh

I 3: Sân và thiết bị trên sân:

 Sân hình chữ nhật được xác định bởi các đường biên rộng 46cm (như sơđồ)

Ghi chú: (1) Độ dài đường chéo sân đôi là 14m723(dài 13.4m,rộng 6.1m) (2).Độdài đường chéo sân đơn là 14m366(dài 13.4m, rộng 5.18m) (3).Sân ở sơ đồ dùngcho cả thi đấu đơn và đôi

 Các đường biên của sân phải dễ phân biệt và tốt hơn là màu trắng hoặc màuvàng

 Tất cả các đường biên hình thành nên phần khu vực mà chúng xác định

 Hai cột lưới cao 1m55 tính từ mặt sân Chúng phải đủ chắc chắn và đứngthẳng khi lưới được căng trên đó Hai cột lưới và các phụ kiện của chúng khôngđuựơc đặt vào trong sân

 Hai cột lưới được đặt ngay trên đường biên đôi bất kể là trận thi đấu đơnhay đôi (như sơ đồ)

 Lưới phải được làm từ những sợi nylông (dây gai) mềm màu đậm, và có độdày đều nhau với mắt lưới không nhỏ hơn 15mm và không lớn hơn 20mm

 Lưới có chiều rộng 760mm và chiều dài ngang sân là 6,7m

 Đỉnh lưới được cặp bằng nẹp trắng nằm phủ đôi lên dây lưới hoặc dây cápchạy xuyên qua nẹp Nẹp lưới phải nằm phủ lên dây lưới hoặc dây cáp lưới

 Dây lưới hoặc dây cáp được căng chắc chắn và ngang bằng với đỉnh hai cộtlớn

 Chiều cao của lưới ở giữa sân tính từ đỉnh lưới đến mặt sân là 1,254m, vàcao 1,55m ở hai đầu lưới tại biên dọc sân đánh đôi 1.11 Không có khoảng trốngnào giữa lưới và hai cột lưới

I 4: Một số luật thi đấu cơ bản :

Ô giao cầu và ô nhận cầu:

 Các VĐV sẽ giao cầu và nhận cầu từ trong ô giao cầu bên phải tương ứngcủa mình khi người giao cầu chưa ghi điểm hoặc ghi được điểm chẵn trong vánđó

 Các VĐV sẽ giao cầu và nhận cầu từ trong ô giao cầu bên trái tương ứngcủa mình khi người giao cầu ghi được điểm lẻ trong ván đó

Trình tự trận đấu và vị trí trên sân:

 Trong pha cầu, quả cầu sẽ được đánh luân phiên bởi người giao cầu vàngười nhận cầu, từ bất kỳ vị trí nào phía bên phần sân của VĐV đó cho đến khicầu không còn trong cuộc (Điều 15)

Ghi điểm và giao cầu:

 Nếu người giao cầu thắng pha cầu, người giao cầu sẽ ghi cho mình mộtđiểm Người giao cầu sẽ tiếp tục giao cầu từ ô giao cầu còn lại

 Nếu người nhận cầu thắng pha cầu, người nhận cầu sẽ ghi cho mình 1 điểm.Người nhận cầu lúc này trở thành người giao nhận cầu mới

Ô giao cầu và ô nhận cầu:

 Một VĐV bên giao cầu sẽ giao cầu từ ô giao cầu bên phải khi bên họ chưaghi điểm hoặc ghi được điểm chẵn trong ván đó

 Một VĐV bên giao cầu sẽ giao cầu từ ô giao cầu bên trái khi họ ghi đượcđiểm lẻ trong ván đó

 VĐV có quả giao cầu lần cuối trước đó của bên giao cầu sẽ giữ nguyên vịtrí đứng mà từ ô đó VĐV này đã thực hiện lần giao cầu cuối cho bên mình Môhình ngược lại sẽ được áp dụng cho đồng đội của người nhận cầu

 Luật thi đấu cơ bản

 VĐV của bên nhận cầu đang đứng trong ô giao cầu chéo đối diện sẽ làngười nhận cầu.

 VĐV sẽ không thay đổi vị trí đứng tương ứng của mình cho đến khi họthắng một điểm mà bên của họ đang nắm quyền giao cầu

 Bất kỳ lượt giao cầu nào cũng được thực hiện từ ô giao cầu tương ứng với

số điểm mà bên giao cầu đó có, ngoại trừ các trường hợp nêu ở Điều 12

Thứ tự đánh cầu và vị trí trên sân:

 Sau khi quả giao cầu được đánh trả, cầu được đánh luân phiên bởi mộttrong hai VĐV của bên giao cầu và một trong hai VĐV của bên nhận cầu cho đếnkhi cầu không còn trong cuộc (Điều 15)

Ghi điểm và giao cầu:

 Nếu bên giao cầu thắng pha cầu, họ sẽ ghi cho mình một điểm Người giaocầu tiếp tục thực hiện quả giao cầu từ ô giao cầu tương ứng còn lại

 Nếu bên nhận cầu thắng pha cầu, họ sẽ ghi cho mình một điểm Bên nhậncầu lúc này trở thành bên giao cầu mới

Trình tự giao cầu:

 Trong bất kỳ ván nào, quyền giao cầu cũng được chuyển tuần tự

 Từ người giao cầu đầu tiên khi bắt đầu ván đấu ở ô giao cầu bên phải

 Đến đồng đội của người nhận cầu đầu tiên Lúc này quả giao cầu được thựchiện từ ô giao cầu bên trái

 Sang đồng đội của người giao cầu đầu tiên

 Đến người nhận cầu đầu tiên

 Trở lại người giao cầu đầu tiên, và cứ tiếp tục như thế…

Không VĐV nào được giao cầu sai phiên, nhận cầu sai phiên, hoặc nhận hai quảgiao cầu liên tiếp trong cùng một ván đấu, ngoại trừ các trường hợp nêu ở Điều 12 Bất kỳ VĐV nào của bên thắng ván cũng có thể giao cầu đầu tiên ở ván tiếp theo,

và bất kỳ VĐV nào của bên thua ván cũng có thể nhận cầu đầu tiên ở ván tiếp theo

I 5: Một số kỹ thuật cơ bản trong bộ môn cầu lông:

1 Hệ thống kĩ thuật

Kĩ thuật cơ bản trong cầu lông rất đa dạng và phong phú Nó bao gồm cácbước di chuyển của chân và động tác đánh cầu của tay Sự phối hợp hài hoà các kĩthuật của chân và tay sẽ góp phần tích cực tạo nên hiệu quả của mỗi lần đánh cầu

Để tập luyện và thi đấu cầu lông tốt, người tập cần phải hoàn thiện tất được cả các

kĩ thuật để làm tiền đề cho việc sử dụng các chiến thuật thi đấu một cách hợp lý vàhiệu quả

1.1 Kĩ thuật di chuyển.

Di chuyển là cơ sơ quan trọng để thực hiện tôt các hoạt động của tay trongmỗi lần đánh cầu Nếu di chuyển không tốt sẽ luôn luôn bị động và làm giảm uylực kĩ thuật đánh cầu căn cứ vầo phương pháp di chuyển mà người ta chia kĩ thuật

di chuyển của cầu lông ra làm các loại sau:

 Di chuyển bước đơn

 Di chuyển nhiều bước

 Di chuyển nhảy bước

Trong đó căn cứ vào phương hướng di chuyển mà mỗi loại di chuyển trên lại đươcchia làm các kĩ thuật nhỏ

Ví dụ : Tiến, lùi, phải, trái, chéo…

Về chi tiết kĩ thuật sẽ được phân tích ở chương II

1.2 Các kĩ thuật của tay.

Cho đến nay vẫn chưa có một hệ thống phân loại các kĩ thuật đánh cầu mộtcách toàn diện và chính xác Nêu căn cứ vào chức năng tác dụng của kĩ thuậtngười ta có thể chia kĩ thuật của tay ra làm 3 loại chính sau:

 Các kĩ thuật giao cầu

 Các kĩ thuật phòng thủ

 Các kĩ thuật tấn công

Căn cứ vào hình thức động tác người ta có thể chia kĩ thuật đánh cầu làm hai loạichính là:

- Các kĩ thuật đánh cầu cao tay: Là các kĩ thuật được thực hiện với các

động tác đánh cầu cao trên vai

- Các kĩ thuật đánh cầu thấp tay: Là các kĩ thuật thực hiện với động tác đánh cầu ở

thấp dưới vai

Song với cách chia này lại có một số kĩ thuật khác được thực hiện ở ngang tầmvai, trong đó đặc biệt là các kĩ thuật đánh cầu ở gần lưới, vì vậy có thể tạm thờichia kĩ thuật đánh cầu theo một số nhón như sau:

+ Kĩ thuật đánh cầu thấp tay

+ Kĩ thuật đánh cầu cao tay

+ Kĩ thuật đánh cầu gần lưới

+ Kĩ thuật giao câu

1.2.1.Kĩ thuật cầm vợt

+ Cách cầm vợt thuận tay : Đó là cách cầm vợt mà khe giữa của ngón tay cái và

ngón tay trỏ đối diện với cạnh nhỏ của mặt hẹp của chuôi vợt, ngón cái

và ngón tay trỏ áp vào 2 mặt rộng của chuôi vợt Ngón tay trỏ và ngón tay giữa hơitách ra ; ngón tay giữa, ngón áp út và ngón út khép lại nắm lấy chuôi vợt, lòng bantay không nên áp sát cán vợt, đầu mút của chuôi vợt ngang bằng với mắt cá nhỏ ở

cổ tay, mặt vợt cơ bản vuông góc với mặt đất (hình 1)

Nói chung tất cả các động tác phát cầu thuận tay, đánh cầu khu vực bênphải sân và đánh cầu vòng quanh đỉnh đầu ở khu vực bên trái của sân … đều sửdụng cách cầm vợt này

Sẽ rất sai lầm nếu như tất cả các ngón tay cầm vợt quá chặt

(Hình 1) Cầm thuận tay

+ Cầm vợt trái tay : Trên cơ sơ cách cầm vợt thuận tay ngón cái và ngón

trỏ đưa chuôi vợt hơi quay ra ngoài, điểm tựa của ngón cái ở trên mặt rộng củacạnh trong hoặc ở gờ nhỏ của cạnh trong Ngón giữa, ngón áp út và ngón út khéplại nắm chặt lấy chuôi vợt Đầu mút của chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàntay với ngón út, làm cho lòng bàn tay một khoảng trống, cạnh của vợt hướng vàobân trái cơ thể, mặt vợt hơi ngửa ra sau (hình 2)

1.2.2 Kĩ thuật giao cầu phải

Phát cầu là kỹ thuật được bắt đầu từ lúc VĐV đang ở trạng thái tĩnh tại khuvực phát cầu, dùng vợt đánh vào cầu làm cho cầu bay đi trên không rơi vào khuvực đỡ phát cầu của đối phương Phát cầu được coi là sự khởi đầu của tổ chức tấncông Chất lượng của phát cầu tốt hay xấu có ảnh hưởng trực tiếp đến việc giànhquyền chủ động hay bị động, dẫn tới được điểm hay mất quyền phát cầu

Phát cầu được chia làm 2 loại là phát cầu thuận tay và phát cầu trái tay

(Hình 2) cầm trái tay

 Phát cầu thuận tay (tay phải) : Người phát cầu đứng ở vị trí khu vực phát

cầu gần đường trung tâm, cách đường phát cầu khoảng 1m, thân người ở tư thế vaitrái hướng đối diện với lưới Chân trái phía trước, mũi bàn chân hướng về lưới.Chân phải ở phía sau mũi, bàn chân hơi hướng về bên phải, khoảng cách giữa 2bàn chân rộng bằng vai

Trọng tâm cơ thể dồn lên chân phải Khi chuẩn bị phát cầu, tay phải cầm vợt đưalên ở phía sau bên phải, khuỷu tay hơi co, tay trái ngón cái, ngón trỏ và ngón giữakẹp chặt cánh cầu, đưa ra phía trước bên phải bụng Sau đó tay trái thả buông cầu,tay phải vung vợt đánh cầu Khi đánh cầu trọng tâm cơ thể chuyển từ chân phảilên chân trái (hình 3)

Hình 3 Kĩ thuật giao cầu phải

 Phát cầu trái tay : Vị trí phát cầu có thể ở phía sau đường phát cầu gần

khoảng 10 – 50 cm và gần với đường trung tâm Cũng có khi ở sau vạch phátcầu gần và gần đường biên dọc

 Người phát cầu đứng mặt hướng về lưới Vị trí hai bàn chân đứng táchtrước sau (chân trái hoặc chân phải ở trước đều có thể được) Thân người hơi lao

về trước, trọng tâm cơ thể rơi vào chân trước, tay phải co khuỷu, sử dụng cáchcầm vợt trái tay và đưa vợt ngang ra ở khoảng ngang thắt lưng, mặt vợt ở dướicạnh bên trái cơ thể Tay trái, ngón tay cái và ngón tay trỏ giữ chắc 2 – 3 chiếclông canh cầu, núm cầu chúc xuống

 Thân cầu đối diện thẳng với mặt trước của vợt Khi đánh cầu, cẳng tay kéo

theo cổ tay cắt đẩy ngang ra trước làm cho đường bay vòng cung của cầu cao hơnmép trên của lưới và rơi vào khu vực gần đường phát cầu gần (hình 4)

(Hình 4) Kĩ thuật giao cầu trái

1.2.3 Các kĩ thuật đánh cầu lông.

a/ Đánh cầu cao sâu thuận tay :

+ Cầu cao : Trước tiên cần phải hiểu khái niệm cầu cao là để chỉ các quả

cầu bay trên cao được đánh từ sân sau của mình đến gần đường biên ngang ở cuốisân của đối phương Cầu cao được phân thành 3 loại kỹ thuật tay là thuận tay, tráitay và đỉnh đầu

+ Đánh cầu cao sâu thuận tay :

Giai đoạn chuẩn bị : Trước hết phải phán đoán chuẩn xác phương hướng và điểm

rơi của cầu đến để và nghiêng người (lùi nghiêng), làm sao cho cầu rơi xướng ở

vị trí phía trên lệch ra trước vai phải của mình Vai trái đối diện với lưới, chântrái ở trước, chân phải ở sau, trọng tâm rơi vào chân phải Tay trái co khuỷu giơlên tự nhiên, tay phải cầm vợt cánh tay co khuỷu tự nhiên và đưa vợt lên cao trênvai phải, hai mắt chú ý nhìn cầu đến (Hình 5)

Đánh cầu cao thuận tay.

- Giai đoạn đánh cầu : Khi đánh cầu, bắt đầu từ động tác chuẩn bị, cánh tay phải

đưa ra sau, theo đó khuỷu tay nâng lên cao hơn hẳn so với vai để đưa vợt ra sauđầu, cổ tay duỗi tự nhiên (lòng bàn tay hướng lên trên) Sau đó phối hợp dùng sứcnhịp nhàng của chân sau đạp đất, quay người hóp bụng, lấy vai làm trục, cánh taykéo theo cẳng tay nhanh chóng vẫy cổ tay ra trước đánh cầu ở điểm cao nhất khitay đã vươn thẳng

- Giai đoạn kết thúc : Sau khi đánh cầu tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung

ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người

Cùng lúc đó chân trái lùi ra sau, chân phải bước ra trước trọng tâm chuyển từ chânsau ra chân trước

Đánh cầu cao sâu thuận tay còn có thể được áp dụng khi thực hiện với (Hình 5) :

động tác bật nhảy để đánh cầu Dựa vào yêu cầu trên, làm tốt động tác chuẩn bịsau đó chân phải bật nhảy lên cao, nhanh chóng quay người trên không đồng thờihoàn thành động tác vung vợt đánh cầu

Động tác đánh cầu được hoàn thành trong thời điểm ngắn ngủi đúng lúc cầu đang

ở độ cao nhất trên không bắt đầu rơi xuống

b Đánh cầu cao sâu trái tay :

- Giai đoạn chuẩn bị : Khi đối phương đánh cầu sang cần phải phán đoán tốt

phương hướng và điểm rơi của cầu đến, nhanh chóng quay người, di chuyển bướcchân về phía sau bên trái Bước cuối cùng dùng chân phải bước chéo chân đếnvạch cuối sân ở phía biên dọc bên trái, lưng đối diện với lưới Trọng tâm cơ thể rơivào chân phải, sao cho cầu rơi ở phía trên bên phải cơ thể

- Giai đoạn đánh cầu : Trước khi đánh vào cầu, nhanh chóng chuyển đổi thành

cách cầm vợt trái tay, giữ vợt ở trước ngực phải, mặt vợt hướng lên trên khi tiếp xúc đánh cầu đi Chú ý : khi dùng sức cuối cùng cần chú ý sự phối hợp giữa lực épvào cạnh của ngón tay cái với động tác dùng lực vẩy cổ tay Động tác dùng sức cuối cùng phải có sự phối hợp nhịp nhàng của toàn thân với động tác đạp đất của hai chân và động tác quay người

- Đánh cầu cao sâu trên đỉnh đầu : Yếu lĩnh của kỹ thuật động tác này về cơ bản

giống như kỹ thuật đánh cầu cao sâu thuận tay Chỉ có điểm khác là điểm đánh vàocầu ở trên không hơi lệch về phía trên bên vai trái Khi chuẩn bị đánh vào cầu thânngười hơi ngả sang trái Khi đánh cầu, cánh tay kéo theo cẳng tay làm cho vợtvòng qua đỉnh đầu Tăng tốc độ vung vợt từ phía bên trái ra trước, chú ý phát huy

lực bột phát đánh cầu của cổ tay (Hình 6) (Hình 6) kỹ thuật đánh cầu trái tay

c Kĩ thuật vụt cầu :

Vụt cầu là kỹ thuật đánh cầu ép mạnh làm cho cầu đi theo đường thẳng từ điểm

cao nhất đi chếch xuống sân đối phương Động tác kỹ thuật này tạo ra sức mạnhđánh cầu lớn, tốc độ rơi của cầu nhanh, có sức uy hiếp đối phương lớn Vì vậy, nó

là kỹ thuật chủ yếu trong tấn công

- Phân loại : Kỹ thuật vụt cầu được chia làm nhiều loại tùy theo đặc điểm của từng

phương diện :

+ Xét về phương diện dùng sức : Chia làm 3 loại là vụt mạnh, vụt nhẹ và vụt gõ.+ Xét về phương diện điểm rơi : Chia làm 2 loại là vụt cầu xa và vụt cầu gần.+ Xét về đường bay của cầu thì : Chia thành vụt cầu đường thẳng,

vụt cầu đường chéo

Tất cả các loại vụt cầu kể trên đều có kỹ thuật thuận tay, trái tay, vòng đỉnh đầu

 Vụt cầu đường thẳng thuận tay :

- Giai đoạn chuẩn bị : Giống yếu lĩnh động tác đánh cầu cao thuận tay Sau khi di

chuyển đến vị trí thích hợp, đầu gối khuỵu, hạ thấp trọng tâm thực hiện động tácchuẩn bị bật nhảy lên cao đỉnh đầu

-Giai đoạn đánh cầu : Khi bật nhảy nghiêng người thì đồng thời nâng vai lên