Kế hoạch đẹp hơn trong 30 ngày Không sản phẩm làm đẹp nào quan trọng hơn một giấc ngủ đầy đủ. Một người ngủ đủ giấc sẽ có một gương mặt tươi sáng, đó là nhận định của Rubin Nailman, chuyên gia về giấc ngủ, hiện đang làm việc với Origin. Và sau đây là một số lời khuyên của ông: 1. Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, bao gồm cả ngày nghỉ! 2. Tạo thói quen trước khi ngủ như: đi tắm, chuẩn bị giường 3. Dành vài phút thư giãn, không suy nghĩ đến những chuyện nhức đầu hay nói chuyện với gia đình, bạn bè. 4. Phòng ngủ cần phải tối, yên tĩnh, mát mẻ, thoải mái và an toàn. 5. Giường chỉ để ngủ. Hạn chế mang vào phòng ngủ máy tính, công việc, tivi. 6. Ăn vặt một chút nếu bạn có thói quen này. 7. Tập thể dục nhẹ nhàng nhưng cần kết thúc trước khi đi ngủ vài giờ. 8. Không để đồng hồ báo thức gần đầu và giường. 9. Tránh các thức uống khiến bạn mất ngủ như cafe, trà, soda, socola trước khi đi ngủ. Những thứ này có thể làm bạn mất ngủ hoặc giật mình trong đêm. 10. Đừng quan tâm đến thời gian nếu chẳng may giật mình nửa đêm. 11. Ngủ trưa rất tốt, nhưng hạn chế trong 20 phút thôi nhé. Bí quyết chính là chọn kiểu tóc mái phù hợp với bạn. Nicholas Penna của salon Capri tại Boston tin rằng để tóc mái khiến bạn trông có dáng thể thao. Tin mừng là kiểu tóc này phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là các teen girl tóc dài. Gi ấc ngủ rất quan trọng cho sắc đẹp Sao teen Demi Lovato t ừng để tóc mái rất dễ th ương. "Nếu bạn cho rằng tóc mái dày khiến bạn trông dịu dàng, bạn hãy thử kết hợp với lóc xoăn lãng mạn để cân bằng," anh gợi ý. "Thêm chút mạnh mẽ vào kiểu tóc của bạn sẽ tạo nên thay đổi rõ rệt cho gương mặt mà bạn không cần phải cắt tóc ngắn. Cổ điển hơn, bạn có thể cắt mái xéo, phù hợp với tất cả dạng mặt và dạng tóc." Trong khi một số teen tỏ ra thích thú vì mình trông dễ thương hơn thì có teen đã phản hồi rằng kiểu mái thế này không thực sự phù hợp với tất cả mọi người vì nếu lỡ cắt mái tóc quá ngắn, bạn sẽ trông 'ngố không chịu được' và một vài teen khác cho rằng nếu mặt bạn là dạng tròn sẽ khiến khuôn mặt trông ngắn đi hơn. Các bạn cần hỏi ý kiến của người cắt tóc chứ đừng tự tay làm từ a đến z tại nhà nhe. Điều tệ nhất có thể xảy ra với da của bạn? Hãy nghe chuyên gia da liễu Howard Sobel giải thích nhé. Ai c ũng mong ư ớc có một l àn da đ ẹp 1. Nặn mụn: Hành động đơn giản này làm lan truyền vi khuẩn và để lại sẹo hàng tháng. 2. Phơi nắng: Cho dù ngày không nắng gắt bạn vẫn phải sử dụng kem chống nắng nhé bởi ánh nắng có thể gây nên lão hóa sớm. 3. Cắn móng tay: Một thói quen khiến bạn dễ nhiễm bệnh nhất. 4. Dùng chung son môi, son dưỡng và bàn chải đánh răng: Bạn dễ bị lây bệnh từ người khác. 5. Không gội đầu thường xuyên: Gội đầu sạch và không để tóc lòa xòa là một cách tránh mặt dính dầu từ tóc. 6. Mỹ phẩm nhiều chất dầu: Nếu bạn hay bị mụn, hãy dùng loại không dầu. Ngoài ra, bạn cần rửa mặt dsạch trước khi đi ngủ để tránh bít lỗ chân lông. 7. Rửa mắt kính sạch sẽ với sản phẩm chống khuẩn: Dầu dính trên kính có thể làm bít lỗ chân lông da mặt bạn. 8. Uống không đủ nước: Rất quan trọng, bạn cần uống ít nhất 8 cốc nước một ngày (không phải nước ngọt) để chống da mất nước và khỏe mạnh. Để giữ lớp trang điểm lâu trôi, bạn cần áp dụng một số bí quyết cụ thể cho từng vùng trên khuôn mặt. Theo chuyên gia trang điểm Laura Geller, để giữ lớp trang điểm lâu trôi, bạn nên dùng kem lót. Sau đây là một số bí quyết cho từng vùng cụ thể trên khuôn mặt: Mặt: Rửa mặt sạch và thoa kem lót đều lên những vùng bạn sẽ trang điểm. Hoàn tất phần nền với phấn có tác dụng hút dầu, sau đó xịt một chút nước khoáng lên mặt để giữ lớp trang điểm lâu hơn. Mắt: Cách giữ lớp trang điểm mắt lâu trôi nhất là dùng mascara và viền mắt không thấm nước. Bạn cũng có thể thoa một ít lót cho màu mắt, nhưng đừng dùng kem che khuyết điểm làm nền màu mắt vì nó sẽ khiến lớp trang điểm mắt mau bay đấy! Môi: Màu bóng mau bay hơn son thỏi. Để giữ màu lâu, bạn có thể tô môi bằng chì trước. Ngoài ra, nếu dùng son thỏi, bạn có thể phủ lên môi một ít phấn không màu để giữ son lâu trôi. Chỉ cần một chút kiên nhẫn là bạn hoàn toàn có thể làm móng tại nhà đẹp như ngoài tiệm. "Chuẩn bị tốt trước khi sơn móng tay là một bước quan trọng để có một bộ móng đẹp như ngoài tiệm," Jessica của salon Jessica Cosmetic nói. "Nó không khó thực hiện, chỉ yêu cầu bạn một chút thời gian và kiên nhẫn - kết quả sẽ khiến bạn vô cùng hài lòng. Sau đây là một số bí quyết:" Bạn hoàn toàn có thể tự làm móng tại nhà Bắt đầu, bạn cần rửa tay sạch và chùi đi lớp sơn cũ; thấm nước rửa móng tay vào tăm bông và chùi kỹ cả góc móng tay. - Massage móng và da tay nhẹ nhàng, sau đó dùng tăm bông đẩy lớp da trên móng nhẹ nhàng vào trong. - Dũa và tạo dáng móng như bạn mong muốn (móng vuông/tròn). - Rửa sạch kem dưỡng và lau khô tay để bắt đầu sơn móng. Các bước sơn móng tay: 1. Sơn hai lớp nền có chất dưỡng để bảo vệ móng tay. 2. Sơn hay lớp sơn màu bạn yêu thích. 3. Sơn lớp trên cùng (topcoat) giữ màu móng; tuy nhiên, để móng đẹp lâu, bạn nên thực hiện thêm 2 bước sau. 4. Ngày hôm sau, sơn thêm 1 lớp topcoat. 5. Cứ mỗi 3 đến 4 ngày sau đó, bạn lại sơn một lớp topcoat lên. . Kế hoạch đẹp hơn trong 30 ngày Không sản phẩm làm đẹp nào quan trọng hơn một giấc ngủ đầy đủ. Một người ngủ đủ giấc sẽ có một gương. phải cắt tóc ngắn. Cổ điển hơn, bạn có thể cắt mái xéo, phù hợp với tất cả dạng mặt và dạng tóc." Trong khi một số teen tỏ ra thích thú vì mình trông dễ thương hơn thì có teen đã phản hồi. (topcoat) giữ màu móng; tuy nhiên, để móng đẹp lâu, bạn nên thực hiện thêm 2 bước sau. 4. Ngày hôm sau, sơn thêm 1 lớp topcoat. 5. Cứ mỗi 3 đến 4 ngày sau đó, bạn lại sơn một lớp topcoat lên.