Gi¸o ¸n TD 8 N¨m häc 2009 - 2010 Ngµy so¹n: / / 2008 TiÕt: 1 tªn bµi d¹y: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I- Mơc tiªu: *NhiƯm vơ: + Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t) + Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1) * Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc. + HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c. II - §Þa ®iĨm Ph– ¬ng tiƯn: - §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp. - Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp. + Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi. III- Néi dung d¹y häc : Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc A-PhÇn chn bÞ : - Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp häc sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë c¸c líp tiĨu häc. Chn bÞ häc tËp cã kÕt qu¶ ch¬ng tr×nh líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc tiªu m«n häc ë THCS. B- PhÇn c¬ b¶n: 1- Mơc tiªu, néi dung ch ¬ng tr×nh thĨ dơc líp 89: Gi¸o viªn gỵi ý ®Ĩ häc sinh n¾m l¹i 1sè néi dung kiÕn thøc ë líp 6,7. - Gi¸o viªn chn bÞ tèt c¸c néi dung bµi häc, c¸c c©u hái,c©u chun vỊ t¸c dơng cđa viƯc tËp lun thĨ dơc thĨ thao. - §éi h×nh ®éi ngò : häc c¸ch tËp hỵp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iĨm sè vµ c¸c ®éng t¸c quay, giËm ch©n t¹i chç, ®i ®Ịu, vßng c¸c híng… - Bµi thĨ dơc :häc bµi thĨ dơc tay kh«ng líp - §iỊn kinh: häc ch¹y nhanh, ch¹y bỊn, bËt nh¶y, nÐm bãng… - C¸c m«n tù chän: ®¸ cÇu, bãng ®¸,b¬i léi… 1 Gv: Ngun M¹nh Chóc Trêng THCS Hoµng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 2- Một số h ớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh : - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về ph- ơng pháp luyện tập phát triển sức bền - Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội. - khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực. - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn . - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn. - Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đ- ợc khoẻ và độ đàn hồi nhanh C- Phần kết thúc: 1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs. +Dặn dò ra bài tập về nhà. . 2 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 2 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 2. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động 3 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 3. Kiểm tra bài củ: 4. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đ- ờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên đờng thẳng vừa chạy trên đ- ờng vòng. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. - GV: Giảng thuyết khai niệm cho học sinh. 4 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 cờng độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxy. ở bậc THCS HS đợc học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống bài phần chạy cự ly - ngắn. ?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự li nào. 5. Củng cố: 6. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - HS trả lời, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. 5 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 3 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv 6 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 2. Kiểm tra bài củ: 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. 4 phút - LT: Điều khiển lớp khởi động gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. 7 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 - Xuống lớp. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 4 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8. + Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17. + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ. + Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 6. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: 8 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 9 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 10 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. [...]... Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 31 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 32 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Năm học Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học Ngày soạn: Tiết: 12 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam... Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học -Đội nào thua phải hô Học tập đội bạn 3 lần 4 Củng cố: 5 Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 14 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009... buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 19 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học Ngày soạn: Tiết: 8 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 26 35 - Chạy ngắn: + Ôn một số động... Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 28 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học Ngày soạn: / / 20 08 Tiết: 11 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền i.mục tiêu: 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn... Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Năm học Lợng vận động 3 phút phơng pháp tổ chức gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút gv - LT: Điều khiển lớp khởi động Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác Năm học + Học từ nhịp 1 -8 (nam-nữ) + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò... Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học -HS: Tập theo ngay Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS 4 Củng cố: 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 35 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm...Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học Ngày soạn: Tiết: 5 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ... nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 22 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học Ngày soạn: Tiết: 9 / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền i.mục tiêu: 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác... xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 25 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học Ngày soạn: Tiết: 10 / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động... động + Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao 26 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 2009 - 2010 Năm học + chạy giữa quãng ở mức tơng đối tốt 3 Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành III/ chuẩn bị: 17.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt 18. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv IV/ tiến trình lên lớp: nội dung A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm . Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 Ngày soạn: / / 20 08 Tiết: 2 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên. Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 Ngày soạn: / / 20 08 Tiết: 3 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục. u khuyết điểm 19 Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long Giáo án TD 8 Năm học 2009 - 2010 Ngày soạn: / / 20 08 Tiết: 8 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể