GIÁO ÁN THỂ DỤC 7

Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 Tiết 1 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / A, Mục tiêu : 1, Kiến thức Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. Nắm được mục tiêu, nội dung, chương trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện. 2, Kỉ năng: Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao. 3, Thái độ: Tính kỉ luật, thái độ tích cực trong nhận thức và tập luyện B. Phương pháp: Giảng giai, đặt câu hỏi C. Chuẩn bị: 1, GV: + Tranh ảnh, câu hỏi 2, HS: + Giấy bút D. Tiến trình bài I- Ổn định tổ chức lớp: Kiểm tra sĩ số II- Bài củ III- Bài mới 1, Đặt vấn đề: Khi tập thể thao mà mà xảy ra chấn thương là điều là không tốt, đi ngược lại mục đích của mình. Do đó phòng tránh không để xảy ra chấn thương là một việc rất cần thiết và quan trọng, ai cũng cần phải chú ý thực hiện 2, Triển khai bài Hoạt động của GV và HS Nội dung GV: ? Em hảy nêu một vài chấn thương mà em đã từng bị hoặc em biết (thấy, qua sách, báo, TV, )? ? Những chấn thương đó có tác động như thế nào đối với sức khoe? - HS:hảo luận theo nhóm và cử đại diện trả lời - GV: Nhận xét kết quả thảo luận của các nhóm và giải thích thêm - GV: giới thiệu nội dung, chương trình TD 7, và một số quy đinh trong tập luyện : + Nội dung, chương trình TD7 gồm: Lí thuyết về phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT, ĐHĐN, Bài TD, chạy ngắn, chạy bền, đá cầu, Tự chon (bóng chuyền) Chấn thương thường gặp: xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu it ngoài gia, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong trật gân, tổ thương khớp và sai khớp, giập hoặc gảy xương, chấn động nảo hoặc cốt sống. Nó làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thể lực của người tập GV: Võ Kim Cương 1 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 + Một số quy định: trang phục, giờ giấc, báo đau ốm IV – Cũng cố - Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương? V- Dăn dò - Ôn luyện các kỉ năng ĐHĐN Tiết 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày dạy: / / Ngày soạn: / / A. Mục tiêu. 1, Kiến thức - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc , dóng hàng; đứng nghiêm, nghĩ; quay phải,quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót cham mong - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục 2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các kỉ năng ĐHĐN, bài tập chạy nhanh, nắm được hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục 3, Thái độ: Tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tính tự giác tích cực B. Phương pháp: Tập theo nhóm và tập đồng loạt C. Chuẩn bị 1, GV: còi, tài liệu về hiện tượng “thở dốc” 2, HS: vệ sinh tôt, trang phục đúng quy định D. Tiến trình bài dạy Nội dung Lượng vận động Phương pháp tổ chức I- Mỡ đầu 1, Nhận lớp, nắm sỉ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối. Tập bài TD sáng - Khởi động chuyên môn: Tại chỗ đánh tay, chạy tại chỗ, nâng cao đùi tại chỗ. 8 -12 1 2 3 -5 3 - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. - GV phổ biến * (csl) * * * * * * GV: Võ Kim Cương 2 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 3. Kiểm tra bài cũ : Nêu cách phòng tròng tránh chấn thương? II- Cơ bản 1, Đội hình đội ngủ - Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau 2. Chạy nhanh. - Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật - Một số động tác phát triển sức nhanh + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. 3, Chạy bền - Giới thiệu hiện tượng đau “sóc hong” và cách khắc phục - Chạy vòng quyanh sân tập 250- 300m 4, Cũng cố: + Các kỉ năng ĐHĐN học sinh còn yếu + hiện tượng đau “sóc hong” và cách khắc phục 5, Thả lỏng: + Hít thở sâu, rủ mềm tay, chân III – Kết thúc - Nhận xét giờ học - BTVN: + Ôn lại các kỉ năng ĐHĐN đã học + Tập các bài tập bổ trợ chạy nhanh đã học, luyên tập chạy bền - Dặn dò: vệ sinh tốt sân tập 1 25 8 -10 8 – 10 3-5 2 2 4 * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv gọi 1-2 em lên trả lời - Tổ chức lớp thành 3 nhóm ôn, cán sự nhóm điều khiển. GV nhăc nhở, theo dỏi các nhóm tập luyện - Gv tổ chức lớp thành 2 đội chơi ******* ******* ******* + thực hiện 3 em/lần - GV giớ thiệu, lớp tập trung 3 hàng ngang - Chạy theo hàng - Gọi 2-4 em lên thực hiện, GV và lớp nhận xét - Tại chổ 3 hàng ngang thực hiện - GV và lớp nhận xét - Gv hướng dẩn GV GV: Võ Kim Cương 3 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 Tiết 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH Ngày dạy: / / Ngày soạn: / / A. Mục tiêu. 1, Kiến thức - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc , dóng hàng; đứng nghiêm, nghĩ; quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật” , động tác bổ trợ chạy nhanh 2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các kỉ năng ĐHĐN, bài tập chạy nhanh, nắm được hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục 3, Thái độ: Tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tính tự giác tích cực B. Phương pháp: Tập theo nhóm và tập đồng loạt C. Chuẩn bị 1, GV: còi, tài liệu về hiện tượng “thở dốc” 2, HS: vệ sinh tôt, trang phục đúng quy định D. Tiến trình bài dạy Nội dung Lượng vận động Phương pháp tổ chức I- Mỡ đầu 1, Nhận lớp, nắm sỉ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối. Tập bài TD sáng - Khởi động chuyên môn: Tại chỗ đánh tay, chạy tại chỗ, nâng cao đùi tại chỗ. 3. Kiểm tra bài cũ : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng II- Cơ bản 1, Đội hình đội ngủ - Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau 2. Chạy nhanh. - Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật 8 -12 1 2 3 -5 3 1 25 8 -10 8 – 10 - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. - GV phổ biến * (csl) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Gv gọi 1-2 em lên trả lời - Tổ chức lớp thành 3 nhóm ôn, cán sự nhóm điều khiển. GV nhăc nhở, theo dỏi các nhóm tập luyện - Gv tổ chức lớp thành 2 đội chơi GV: Võ Kim Cương 4 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 - Một số động tác phát triển sức nhanh + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. 3, Chạy bền - Giới thiệu hiện tượng đau “sóc hong” và cách khắc phục - Chạy vòng quyanh sân tập 250- 300m 4, Cũng cố: + Các kỉ năng ĐHĐN học sinh còn yếu 5, Thả lỏng: + Hít thở sâu, rủ mềm tay, chân III – Kết thúc - Nhận xét giờ học - BTVN: + Ôn lại các kỉ năng ĐHĐN đã học + Tập các bài tập bổ trợ chạy nhanh đã học, luyên tập chạy bền - Dặn dò: vệ sinh tốt sân tập 3-5 2 2 4 ******* ******* ******* + thực hiện 3 em/lần - GV giớ thiệu, lớp tập trung 3 hàng ngang - Chạy theo hàng - Gọi 2-4 em lên thực hiện, GV và lớp nhận xét - Tại chổ 3 hàng ngang thực hiện - GV và lớp nhận xét - Gv hướng dẩn GV Tiết 4 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN GV: Võ Kim Cương 5 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 Ngày dạy: / / Ngày soạn: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - ĐHĐN: Tập hợp hang hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ ; quay phải, trái, đằng sau; biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - Chạy nhanh: Tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên. Biết phân phối sức khi chạy 2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các kỉ năng ĐHĐN, bài tập bổ trợ chạy nhanh, kỉ năng phân phối sức trong chạy bền 3, Thái độ : Tính tích cực, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp: Tập theo nhóm và tập đồng loạt C. Chuẩn bị 1, GV: còi, đồng hồ 2, HS: vệ sinh sân tập, mang đồng phục TD D. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I- Mỡ đầu 1, Nhận lớp, nắm sỉ số 2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối. Tập bài TD sáng - Khởi động chuyên môn: Tại chỗ đánh tay, chạy tại chỗ, nâng cao đùi tại chỗ. 3. Kiểm tra bài cũ : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng II. Cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ - Quay trái- phải, quay đằng sau. - Học biến đổi đội hình 0 - 2 – 4 2, Chạy nhanh: - Ôn tại chổ đánh tay 8 - 12 1 2 3 - 5 3 1- 2 30 8 - 10 8 – 10 - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. * (csl) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự điều khiển lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *cs * ĐHĐN - Tổ chức lớp thanh 3. Thái độ: nhóm, cán sự nhóm lên điều hành nhóm ôn luyên - GV: theo dỏi hướng dẩn thêm * Chạy nhanh - Ôn đồng loạt Gv điều khiển cả GV: Võ Kim Cương 6 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 3, Chạy bền - GV: hướng dẩn cách phân phối sức trong chạy bền 4, Củng cố: Kỉ năng ĐHĐN và cách phân phối sức trong chạy bền 5, Thả lỏng: Hít thở sâu rủ mềm toàn thân III. Kết thúc - Nhận xét giờ học - BTVN: + ôn các kỉ năng ĐHĐN đã học, phân phối sức trong chạy bền - Dăn dò: vệ sinh sân tập, 3-5 2 4 2 1 lớp ôn - Thực hiện tại chổ và di chuyển * Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm yếu đi bộ hoặc chạy chậm - Gọi 2. Kĩ năng:-4 em lên thực hiện GV và lớp nhận xét - Gv và lớp nhận xét - GV hướng dẩn Tiết 5 LÝ THUYẾT GV: Võ Kim Cương 7 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KLHI HOẠT ĐỘNG TDTT Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / A, Mục tiêu : 1, Kiến thức Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh 2, Kỉ năng: Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao. 3, Thái độ: Tính kỉ luật, thái độ tích cực trong nhận thức và tập luyện B. Phương pháp: Giảng giai, đặt câu hỏi C. Chuẩn bị: 1, GV: + Tranh ảnh, câu hỏi 2, HS: + Giấy bút D. Tiến trình bài I- Ổn định tổ chức lớp: Kiểm tra sĩ số II- Bài củ III- Bài mới 1, Đặt vấn đề: Nguyên nhân xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chân thương 2, Triển khai bài Hoạt động của GV và HS Nội dung GV: ? Em hảy nêu một vài chấn thương mà em đã từng bị hoặc em biết ? ?Em hảy những chấn thương xảy ra trong tập luyện , thi đấu TDTT ? ? Cách phòng tránh như thế nào? - HS:hảo luận theo nhóm và cử đại diện trả lời - GV: Nhận xét kết quả thảo luận của các nhóm và giải thích thêm - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT: nguyên tắc hệ thống, nguyên tắc tăng tiến, nguyên tắc vừa sức, nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện, không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện - Trước khi tập phải khởi động, không được ăn no, phải dọn dẹp vệ sinh, kiểm tra dụng cụ cẩn thận, có nếp sống lành mạnh IV – Cũng cố - Nguyên nhân xảy ra chấn thương ? - Cáh phòng tránh chấn thương trong TDTT? V- Dăn dò - Ôn luyện các kỉ năng ĐHĐN - Ôn luyện các bài tập chạy nhanh Tiết 6: ĐHĐN - CHẠY NHANH GV: Võ Kim Cương 8 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / A. Mục tiêu 1, Kiến thức - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. - Chạy nhanh: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đá gót chạm mong; đứng vai hướng chạy xuất phát 2, Kỉ năng :Thực hiện được cơ bản kỉ năng ĐHĐn, thực hiện được bài tập chạy nhanh 3, Thái độ: Tính tổ chức, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật B. Phương pháp: Tập theo nhóm và tập đồng loạt C. Chuẩn bị : 1, GV: còi, đường chạy 2, HS: vệ sinh sân tập D. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Mỡ đầu 1, Nhận lớp kiểm tra sĩ số 2,Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học 3, Khởi động - KĐC: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.(thực hiện tại chổ) 4, Kiểm tra bài cũ Kiểm tra 5 học sinh về cách xếp đội hình đội ngũ. II. Cơ bản 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang - Cách điều khiển của chỉ huy 8 - 12 1 2 3 - 5 3 1- 2 30 10 - 13 - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. * (csl) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự điều khiển lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *cs * ĐHĐN - Tổ chức lớp thanh 3 nhóm, cán sự nhóm lên điều hành nhóm ôn luyên - GV: theo dỏi hướng dẩn thêm lên chỉ huy, GV chấn chỉnh khẩu lệnh tư thế của chỉ huy, cách điều khiển đội hình. 2. Chạy nhanh: 10 -13 - Thực hiện 3 em /lần GV: Võ Kim Cương 9 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông - Đứng vai hướng chạy xuất phát 3,Cũng cố : Gọi 2-4 em lên thực hiện GV và lớp nhận xét 4, Thả lỏng: Rủ mềm toàn thân III – Kết thúc . Nhận xét giờ học . BTVN: + ôn các kỉ năng ĐHĐN đã học, phân phối sức trong chạy bền - Dăn dò: vệ sinh sân tập, 2 2-3 4 - GV và lớp nhận xét, nêu cách sửa - Tại chổ 3 hang ngang T/H - Gv và lớp nhận xét - GV hướng dẩn Tiết 7 ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN GV: Võ Kim Cương 10 [...]... Cỏch cho im: - im 9-10: Thc hin ỳng, u p cỏc ng tỏc quy nh - im 7- 8: Thc hin c tng i ỳng nhng cha u - im 5-6: C bn bit cỏch thc hin nhng khi thc hin im s sai hoc i u thiu bc hay tha bc - im 3-4: KHụng thc hin ỳng im s v dn hng dn hng III Kt thỳc Nhn xột gi hc BTVN: + ễn luyờn cỏc bi tp chy nhanh Dn dũ: v sinh sõn tp Tit 16 Th dc 7 - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu kim tra GV -Yêu cầu khi kiểm... nhanh 25- 27 2 Cỏch cho im - im 9-10: ỳng k thut, thnh tớch 3,8s nam; 4,5s n - im 7- 8: thc hin c c ban k thut, thanh tich 4,0s nam; 4,8s i vi n - im 5-6: thc hin c c ban k thut hoc thanh tich 4,8s nam; 5,4s i vi n - im 3-4: khụng ỳng k thut 2 3 Th lng: Hớt th sõu, r mm ton 4 thõn 1 III Kt thỳc 2 Nhn xột gi hc BTVN: + ễn cỏc bi tp búng chuyn 1 Dn dũ: v sinh sõn tp GV v lp nhn xột Tit 25 Th dc 7 Phng... nh, nõng cao ựi, got 3em/ln chm mụng 5 -7 3 Chy bn: GV: Vừ Kim Cng 11 Trng PTDT ni trỳ Gio Linh - Hin tng au súc hong v cỏch khc phc Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn 3,Cng c : Gi 2-4 em lờn thc hin GV v lp nhn xột 4, Th lng: Hớt th sõu, r mm ton thõn III Kt thỳc Nhn xột gi hc BTVN: + ụn cỏc k nng HN ó hc, phõn phi sc trong chy bn - Dn dũ: v sinh sõn tp, Tit 8 2 Th dc 7 - GV: ging hin tng au súc v cỏch khc... GV -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh phải nghiêm túc - Kiểm tra lam nhiều đợt mỗi đợt 5 em, sẽ do nhóm trởng điều khiển - Giáo viên đọc biểu điểm trớc khi vào kiểm tra 4 1 2 1 - Gv v lp nhn xột, cụng b im - GV hng dn CHY NHANH BểNG CHUYN GV: Vừ Kim Cng 23 Trng PTDT ni trỳ Gio Linh Th dc 7 Ngy son: / / Ngy dy: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - Chy nhanh: Luyn tp nõng cao k thut cha bc nh, nõng cao gi, p sau; xut... th sõu, r mm ton thõn 2 III Kt thỳc - Gv v lp nhn xột Nhn xột gi hc 1 - GV hng dn GV: Vừ Kim Cng 24 Trng PTDT ni trỳ Gio Linh Th dc 7 BTVN: + ễn cỏc bi tp chy nhanh, búng chuyn Dn dũ: v sinh sõn tp ================================================================ Tit 17 CHY NHANH BểNG CHUYN CHY BN Ngy son: / / Ngy dy: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - Chy nhanh: Trũ chi bi tp phỏt trin sc nhanh - Búng chuyn:... v sinh sõn tp GV v lp nhn xột Tit 18 Th dc 7 8 10 8-10 - Trũ chi: thi chuyn búng nhanh 5 2 2 - Chy theo hng, nhúm yu i b - Gi 2-4 em lờn thc hin, GV v lp nhn xột, nờu cỏch sa - Ti ch 3 hang ngang T/H 4 1 2 - Gv v lp nhn xột - GV hng dn 1 CHY NHANH BểNG CHUYN Ngy dy: / / Ngy son: / / A Mc tiờu 1, Kin thc GV: Vừ Kim Cng 26 Trng PTDT ni trỳ Gio Linh Th dc 7 - Chy nhanh: Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy... chi + i hỡnh 2 hng ngang i din nhau + Thc hin 2em/ ln - Gi 2-4 em lờn thc hin, GV v lp nhn xột - Ti ch 3 hng ngang thc hin 4 27 Trng PTDT ni trỳ Gio Linh - BTVN: + ễn li cỏc BT chy nhanh + Tp cỏc bi tp b tr búng chuyn + Luyờn tp chy bn - Dn dũ: v sinh tt sõn tp Tit 19 Th dc 7 1 2 - GV v lp nhn xột - Gv hng dn GV 1 CHY NHANH BểNG CHUYN - CHY BN Ngy dy: / / Ngy son: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - Chy nhanh:... dũ: v sinh sõn tp GV v lp nhn xột Tit 22 Th dc 7 3 30 8 10 - Thc hin 3 - 4 em/ln Gv iu khiờn HS ụn 8-10 - Trũ chi: thi chuyn búng nhanh 5 2 2 - Chy theo hng, nhúm yu i b - Gi 2-4 em lờn thc hin, GV v lp nhn xột, nờu cỏch sa - Ti ch 3 hang ngang T/H 4 1 2 - Gv v lp nhn xột - GV hng dn 1 CHY NHANH BểNG CHUYN GV: Vừ Kim Cng 32 Trng PTDT ni trỳ Gio Linh Th dc 7 Ngy son: / / Ngy dy: / / A Mc tiờu 1, Kin... Kim Cng Th dc 7 Phng phỏp t chc - Cỏn s tp trung bỏo cỏo s s cho gv - Cỏn s iu khin lp khi ng - Gi 2-4 em lờn thc hin * T chc lp thnh 2 nhúm -N1: Tp HN + Cỏn s nhúm k nhúm tp - N2: Tp chy nhanh + Ti ch 3 hang ngang T/H Cỏn s lp iu khin nhúm ụn - Gi 2-4 em lờn thc hin, GV v lp nhn xột, nờu cỏch sa - Ti ch 3 hang ngang T/H - Gv v lp nhn xột - GV hng dn 19 Trng PTDT ni trỳ Gio Linh Th dc 7 Tit 13 HN -...Trng PTDT ni trỳ Gio Linh Th dc 7 Ngy son: / / Ngy dy: / / A Mc tiờu 1, Kin thc - HN: i u ng li, i u vũng trỏi, i u vũng phi - Chy nhanh: chy bc nh, nõng cao gi, ỏ gút chm mong; ng vai hng chy xut phỏt - Chy bn: chy trờn a hỡnh t nhiờn; . Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 Tiết 1 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / A, Mục tiêu : 1, Kiến. lớp nhận xét - GV hướng dẩn Tiết 5 LÝ THUYẾT GV: Võ Kim Cương 7 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KLHI HOẠT ĐỘNG TDTT Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / . Kim Cương 1 Trường PTDT nội trú Gio Linh Thể dục 7 + Một số quy định: trang phục, giờ giấc, báo đau ốm IV – Cũng cố - Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương? V- Dăn dò - Ôn luyện các