. Nhận xột cụng bố điểm
. BTVN: + ễn luyờn bài tập bật nhảy - Dăn dũ: vệ sinh sõn tập 2 – 3 30 20- 25 2 4 2 1 1
- Kiểm tra làm nhiều đợt. GV gọi tờn học sinh vào kiểm tra, mỗi em được thực hiện phỏt 5 lần
- Đi lại hớt thở sõu, rủ mềm tay, chõn
- GV và lớp nhận xột - GV hướng dẩn
--- Tiết 62 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Ngày dạy: / /
A. Mục tiờu 1, Kiến thức
- Bật nhảy: ễn nhảy bước bộ trờn khụng, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, Trũ chơi “ nhảy vào vũng trũn tiếp sức”
- Chạy bền: chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
2, Kỉ năng : Thực hiện được cơ bài tập bật nhảy
3, Thỏi độ: Tớnh tổ chức, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luật B. Phương phỏp:
Tập theo nhúm quay vũng, tập đụng loạt C. Chuẩn bị :
1, GV: cũi
2, HS: vệ sinh sõn tập, giỏ, xà nhảy D. Tiến trỡnh lờn lớp Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức I. Phần mỡ đầu. 1, Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
2,Phổ biến mục đớch, yờu cầu, nhiệm vụ bài học.
3 .Khởi động
* Khởi động chung:
Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khớp hụng, gối, ộp dõy chằng.Tập bài thể dục sỏng
* Khởi động chuyờn mụn: thực hiện 3 động tỏc: Chạy bước nhỏ,nõng cao đựi, 4, Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa kiểu ngồi II – Cơ bản
1. Bật nhảy
- Nhảy bước bộ trờn khụng
- ễn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi -Trũ chơi “ nhảy vào vũng trũn tiếp sức” 2. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn cự ly 400 – 500m 3. Cũng cố : Gọi 2- 4 em lờn thực hiện 4 đt bài thể dục 4. Thả lỏng: Hớt thở sõu, rủ mềm toàn thõn III – Kết thỳc . Nhận xột giờ học . BTVN: + ễn cỏc bài tập bật nhảy .Dăn dũ: vệ sinh sõn tập 8 - 12 1 2 3 - 5 3 1-2 30 15-20 2 2 4 1 2 1
- Cỏn sự tập trung bỏo cỏo sĩ số cho gv.
- Gv phổ biến
- Cỏn sự điều khiển lớp khởi động
- Gọi 2-4 em lờn kiểm tra - Bật nhảy
+ Thực hiện lần lượt
- Chạy theo hàng, nhúm yếu đi bộ - Gọi 2-4 em lờn thực hiện, GV và lớp nhận xột, nờu cỏch sửa - Đi lại T/H - Gv và lớp nhận xột - GV hướng dẩn dẩn --- Tiết 63 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Ngày dạy: / /
A. Mục tiờu 1, Kiến thức
- Bật nhảy: ễn nhảy bước bộ trờn khụng, ; Trũ chơi “ Lũ cũ chọi gà”. Nhảy xa kiểu “ngồi”
- Chạy bền: chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
2, Kỉ năng : Thực hiện được cơ bài tập bật nhảy
3, Thỏi độ: Tớnh tổ chức, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luật B. Phương phỏp:
Tập theo nhúm quay vũng, tập đụng loạt C. Chuẩn bị :
1, GV: cũi
2, HS: vệ sinh sõn tập, giỏ, xà nhảy D. Tiến trỡnh lờn lớp Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức I. Phần mỡ đầu. 1, Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
2,Phổ biến mục đớch, yờu cầu, nhiệm vụ bài học.
3 .Khởi động
* Khởi động chung:
Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khớp hụng, gối, ộp dõy chằng.Tập bài thể dục sỏng
* Khởi động chuyờn mụn: thực hiện 3 động tỏc: Chạy bước nhỏ,nõng cao đựi, 4, Kiểm tra bài cũ: Khụng
II – Cơ bản 1. Bật nhảy
- Nhảy bước bộ trờn khụng
- ễn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi -Trũ chơi “ Lũ cũ chọi gà”
2. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn cự ly 400 – 500m 3. Cũng cố : Gọi 2- 4 em lờn thực hiện 4 đt bài thể dục 4. Thả lỏng: Hớt thở sõu, rủ mềm toàn thõn III – Kết thỳc . Nhận xột giờ học 8 - 12 1 2 3 - 5 3 30 15-20 2 2 4 1
- Cỏn sự tập trung bỏo cỏo sĩ số cho gv.
- Gv phổ biến
- Cỏn sự điều khiển lớp khởi động
- Bật nhảy + Thực hiện lần lượt
+ tổ chức cỏc cặp “thi đấu”, đội “thi đấu” - Gọi 2-4 em lờn thực hiện, GV và lớp nhận xột, nờu cỏch sửa - Đi lại T/H - Gv và lớp nhận xột - GV hướng dẩn
. BTVN: + ễn cỏc bài tập bật nhảy .Dăn dũ: vệ sinh sõn tập
2
1 dẩn
--- Tiết 64 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Ngày dạy: / /
A. Mục tiờu 1, Kiến thức
- Bật nhảy: ễn nhảy bước bộ trờn khụng, ; Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”. Nhảy xa kiểu “ngồi”
- Chạy bền: chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
2, Kỉ năng : Thực hiện được cơ bài tập bật nhảy
3, Thỏi độ: Tớnh tổ chức, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luật B. Phương phỏp:
Tập theo nhúm quay vũng, tập đụng loạt C. Chuẩn bị :
1, GV: cũi
2, HS: vệ sinh sõn tập, giỏ, xà nhảy D. Tiến trỡnh lờn lớp Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức I. Phần mỡ đầu. 1, Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
2,Phổ biến mục đớch, yờu cầu, nhiệm vụ bài học.
3 .Khởi động
* Khởi động chung:
Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khớp hụng, gối, ộp dõy chằng.Tập bài thể dục sỏng
* Khởi động chuyờn mụn: thực hiện 3 động tỏc: Chạy bước nhỏ,nõng cao đựi, 4, Kiểm tra bài cũ: Khụng
II – Cơ bản 1. Bật nhảy
- Nhảy bước bộ trờn khụng
- ễn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
8 - 121 1 2 3 - 5 3 30 15-20
- Cỏn sự tập trung bỏo cỏo sĩ số cho gv.
- Gv phổ biến
- Cỏn sự điều khiển lớp khởi động
- Bật nhảy + Thực hiện lần lượt
-Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” 2. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn cự ly 400 – 500m 3. Cũng cố : Gọi 2- 4 em lờn thực hiện 4 đt bài thể dục 4. Thả lỏng: Hớt thở sõu, rủ mềm toàn thõn III – Kết thỳc . Nhận xột giờ học . BTVN: + ễn cỏc bài tập bật nhảy .Dăn dũ: vệ sinh sõn tập 2 2 4 1 2 1 “thi đấu”
- Chạy theo hàng, nhúm yếu đi bộ - Gọi 2-4 em lờn thực hiện, GV và lớp nhận xột, nờu cỏch sửa - Đi lại T/H - Gv và lớp nhận xột - GV hướng dẩn dẩn --- Tiết 65 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Ngày dạy: / /
A. Mục tiờu 1, Kiến thức
- Bật nhảy: ễn nhảy bước bộ trờn khụng, ; Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”. Nhảy xa kiểu “ngồi”
- Chạy bền: chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
2, Kỉ năng : Thực hiện được cơ bài tập bật nhảy
3, Thỏi độ: Tớnh tổ chức, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luật B. Phương phỏp:
Tập theo nhúm quay vũng, tập đụng loạt C. Chuẩn bị :
1, GV: cũi
2, HS: vệ sinh sõn tập, giỏ, xà nhảy D. Tiến trỡnh lờn lớp Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức I. Phần mỡ đầu. 1, Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
2,Phổ biến mục đớch, yờu cầu, nhiệm vụ bài học. 3 .Khởi động * Khởi động chung: 8 - 12 1 2 3 - 5
- Cỏn sự tập trung bỏo cỏo sĩ số cho gv.
Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khớp hụng, gối, ộp dõy chằng.Tập bài thể dục sỏng
* Khởi động chuyờn mụn: thực hiện 3 động tỏc: Chạy bước nhỏ,nõng cao đựi, 4, Kiểm tra bài cũ: Khụng
II – Cơ bản 1. Bật nhảy
- Nhảy bước bộ trờn khụng
- ễn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi -Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” 2. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn cự ly 400 – 500m 3. Cũng cố : Gọi 2- 4 em lờn thực hiện 4 đt bài thể dục 4. Thả lỏng: Hớt thở sõu, rủ mềm toàn thõn III – Kết thỳc . Nhận xột giờ học . BTVN: + ễn cỏc bài tập bật nhảy .Dăn dũ: vệ sinh sõn tập 3 30 15-20 2 2 4 1 2 1
- Cỏn sự điều khiển lớp khởi động
- Bật nhảy + Thực hiện lần lượt
+ Tổ chức cỏc cặp “thi đấu”, đội “thi đấu”
- Chạy theo hàng, nhúm yếu đi bộ - Gọi 2-4 em lờn thực hiện, GV và lớp nhận xột, nờu cỏch sửa - Đi lại T/H - Gv và lớp nhận xột - GV hướng dẩn dẩn
Tiết 66 KIỂM TRA BẬT NHẢY
Ngày dạy: / /
A. Mục tiờu
1, Kiến thức
- Kiểm tra kỉ thuật bọ̃t nhảy 2, Kỉ năng
- Thực hiện được cơ bản kỉ thuật chạy đà chính diợ̀n giọ̃m nhảy chõn lăng duụ̃i thăng qua xà
3, Thỏi độ
Tớch cực, nghiờm tỳc, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luṍt
B. Phương phỏp
Tập đồng loạt
C. Chuẩn bị
- GV: cầu đỏ
- HS: vệ sinh sõn tập
D. Tiến trỡnh bài dạy
Nội dung Lượng
võn động
Phương phỏp tổ chức I - Mỡ đầu
1, Nhận lớp: nắm sĩ số
2, Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu tiết học 3, Khởi động
* KĐ chung
- Xoay cỏc khớp,Tập cỏc động tỏc tay vai, tay ngực, vặn mỡnh
* KĐCM: Chạy bước nhỏ, nõng cao gối, đỏ gút chạm mong
3, Bài củ: khụng II- Cơ bản
1. Nội dung kiểm tra: Kỉ thuật chạy đà chính diợ̀n giọ̃m nhảy chõn lăng duụ̃i thăng qua xà
2. Cỏch cho điểm: Điờ̉m kiờ̉m tra cho theo mức đụ̣ thực hiợ̀n đụ̣ng tác của từng học sinh, mức xà quy định là: nam 0,85m, nữ 0,8m
+ Điểm 9-10: Cả hai lõ̀n nhảy đỳng kỉ thuật, qua xà
+ Điểm 7-8: Cả hai lõ̀n nhảy có 1 lõ̀n đỳng kỉ thuật, qua xà
+ Điểm 5-6: Cả hai lõ̀n nhảy có chỉ có 1
10 - 12 1 2 3- 5 2 – 3 30 20- 25 2 Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hỡnh hàng 3 hàng ngang. Bỏo cỏo.
- Gv phổ biến nội dung bài học - GV điều khiển lớp KĐ
- Kiểm tra làm nhiều đợt. GV gọi tờn học sinh vào kiểm tra, mỗi em được nhảy kiờ̉m tra 2 lõ̀n
- Đi lại hớt thở sõu, rủ mềm tay, chõn
lõ̀n tương đụ́i đỳng kỉ thuật, qua xà + Điểm 3-4: Cả hai lõ̀n nhảy đờ̀u khụng đỳng kỉ thuật và khụng qua xà
2, Thả lỏng: Hớt thở sõu, hồi tĩnh, rũ chõn, tay, lưng, vai
III. PHẦN KẾT THÚC. Nhận xột cụng bố điểm . Nhận xột cụng bố điểm
. BTVN: + ễn luyờn bài tập bật nhảy - Dăn dũ: vệ sinh sõn tập 4 2 1 1 - GV và lớp nhận xột - GV hướng dẩn --- Tiết 67 ễN TẬP - CHẠY Bấ̀N
Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Ngày dạy: / /
A. Mục tiờu 1, Kiến thức
- Đỏ cầu: ễn chuyền cầu bằng mu bàn chõn, Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn. Đấu tập
2, Kỉ năng : Thực hiện được cơ bài tập bật nhảy, kỉ thuật đỏ cầu 3, Thỏi độ: Tớnh tổ chức, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luật
B. Phương phỏp:
Tập theo nhúm quay vũng, tập đụng loạt C. Chuẩn bị :
1, GV: cũi
2, HS: vệ sinh sõn tập, giỏ, xà nhảy D. Tiến trỡnh lờn lớp Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức I. Phần mỡ đầu. 1, Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
2,Phổ biến mục đớch, yờu cầu, nhiệm vụ bài học.
3 .Khởi động
* Khởi động chung:
Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, khớp hụng, gối, ộp dõy chằng.Tập bài thể dục sỏng
* Khởi động chuyờn mụn: thực hiện 3
8 - 121 1 2 3 - 5
3
- Cỏn sự tập trung bỏo cỏo sĩ số cho gv.
- Gv phổ biến
- Cỏn sự điều khiển lớp khởi động
động tỏc: Chạy bước nhỏ,nõng cao đựi, 4, Kiểm tra bài cũ: khụng
II – Cơ bản 1. Đỏ cầu - ễn: + Chuyền cầu bằng mu bàn chõn + Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn - Đấu tập
2. Chạy bờ̀n: chạy trờn địa hình sõn tọ̃p trường cự ly 500m 3. Cũng cố : Gọi 2- 4 em lờn thực hiện 4 đt bài thể dục 4. Thả lỏng: Hớt thở sõu, rủ mềm toàn thõn III – Kết thỳc . Nhận xột giờ học . BTVN: + ễn cỏc bài tập bật nhảy, đỏ cầu .Dăn dũ: vệ sinh sõn tập 30 20 - 25 5 - 7 2 2 4 1 2 1 - Đỏ cầu: + ễn theo nhúm 2-4 em 1 cầu + Tổ chức thi đấu đơn
- Chay theo hàng nhóm yờ́u đi bụ̣ - Gọi 2-4 em lờn thực hiện, GV và lớp nhận xột, nờu cỏch sửa - Đi lại T/H - Gv và lớp nhận xột - GV hướng dẩn dẩn ---