Bảo vệ mắt khi sử dụng máy vi tính- P2 pdf

Tránh nhìn trực diện sát màn hình Dù là loại màn hình CRT cũ hay các chuẩn LCD mới thì đều có các bức xạ điện từ bắn ra từ monitor. Do vậy, ít nhiều chúng cũng ảnh hưởng phần nào đến thị lực cũng như khả năng làm việc của chúng ta. Giữ một khoảng cách hợp lý cũng như góc nhìn thuận tiện lại được nhắc đến ở đây như một lời khuyên hữu ích. Hãy nhớ thực hiện điều đó hàng ngày bất cứ khi nào bạn làm việc hay giải trí trước màn hình máy tính. Sở hữu một chiếc kẹp giữ tài liệu Với công việc của những nhân viên văn phòng thì việc đánh máy hàng ngày hay nhập số liệu sổ sách vào bản mềm luôn chiếm nhiều thời gian của họ. Trong những trường hợp như vậy, sử dụng một chiếc kẹp để giữ tài liệu bên cạnh màn hình máy tính được cho là cần thiết và hợp lý. Bằng cách này, mắt sẽ không phải “đảo” quá nhiều để tìm kiếm thông tin. Nếu bạn có khả năng đánh máy không cần nhìn màn hình thì đó là một lợi thế của bạn trong việc giữ gìn đôi mắt. Đừng nhìn vào màn hình hay keyboard mà hãy tập trung vào tập tài liệu, bạn sẽ tiết kiệm được khoảng thời gian di chuyển đôi mắt không cần thiết. Tạo một môi trường có độ sáng phù hợp Một môi trường lý tưởng cho người dùng là một môi trường có ánh sáng phù hợp. Tức là độ sáng bên ngoài sẽ không vượt quá độ sáng của màn hình máy tính quá nhiều. Một không gian với ánh sáng nhẹ, một chút ánh sáng tự nhiên, không ánh sáng huỳnh quang trước mắt sẽ giúp bạn làm việc được tốt hơn. Tuyệt đối không nên để môi trường sau máy, phía trước người dùng có độ sáng quá chói vì điều này rất hại cho đôi mắt của bạn. Mua một màn hình có độ phân giải tốt Những màn hình đời trước thường có độ phân giải khiêm tốn nếu so sánh với những màn hình phổ biến trên thị trường hiện nay. Hơn nữa, những monitor cũ thường có tần số làm tươi thấp, khiến mắt bạn phải tự điều chỉnh nhiều hơn để quan sát rõ hình ảnh. Vì vậy nếu như có khả năng thì tại sao bạn lại không tự trang bị cho mình một màn hình có độ phân giải cao với tần số làm tươi lớn? Đó không chỉ là cách thức giúp mắt đỡ mỏi hơn mà còn có tác dụng giúp tăng cường năng suất làm việc của chính bạn! Các chú ý khác Ngoài ra, việc thỉnh thoảng ngồi nghỉ ngơi, nhìn về hướng nào đó tới những vật thể ở xa cũng giúp “mát xa” đôi mắt của chính bạn. Đó cũng là khoảng thời gian giúp bạn được thử thả đôi chút giữa bộn bề công việc. Cho dù bạn chơi game thì dừng lại đôi chút để mắt được thoải mái cũng là điều nên làm. Lưu ý trong quá tình làm việc, bạn có thể chớp mắt nhiều lần để giữ mắt luôn được ẩm để tránh hiện tượng khô mắt. . bạn làm vi c hay giải trí trước màn hình máy tính. Sở hữu một chiếc kẹp giữ tài liệu Với công vi c của những nhân vi n văn phòng thì vi c đánh máy hàng ngày hay nhập số liệu sổ sách vào. của họ. Trong những trường hợp như vậy, sử dụng một chiếc kẹp để giữ tài liệu bên cạnh màn hình máy tính được cho là cần thiết và hợp lý. Bằng cách này, mắt sẽ không phải “đảo” quá nhiều để tìm. lớn? Đó không chỉ là cách thức giúp mắt đỡ mỏi hơn mà còn có tác dụng giúp tăng cường năng suất làm vi c của chính bạn! Các chú ý khác Ngoài ra, vi c thỉnh thoảng ngồi nghỉ ngơi, nhìn