ThĨ dơc 8 Tn : 1 TiÕt : 1 Ngµy so¹n:…. / 8 / 2008 Ngµy d¹y: …. / 8 /2008 lÝ thut : mét sè ph¬ng ph¸p tËp lun ph¸t triÕn søc nhanh (mơc 1) I-Mơc tiªu - Trang bÞ cho HS mét sè hiĨu biÕt ban ®Çu vỊ ph¬ng ph¸p tËp lun søc nhanh - Cã ph¬ng ph¸p tËp lªn ®¬n gi¶n, biÕt vËn dơng vµo trong qu¸ tr×nh tËp lun II/ Chn bÞ : - Häc trong líp, vë ghi. III-TiÕn tr×nh d¹y - häc Néi dung §Þnh l- ỵng Ph¬ng ph¸p - tỉ chøc a.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp ,kiĨm tra sÜ sè 2.Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 5-7’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - GV phỉ biÕn gän, râ. b.phÇn c¬ b¶n - Chạy là một trong những kỹ năng vận động cơ bản của con người . Từ thời cổ đại xưa, con người đã biết sử dụngchạy để đuổi bắt con vật hoặc chạy chốn khi bò chúng tấn công. Qua nhiều năm tháng, chạy trở thành những môn thể thao hấp dẫn trinh phục thời gian trên những đoạn đường quy đònh,thể hiện khả năng về sức nhanh và sức bền của con người. - Chạy được tổ chức thi đấu theo nhiều cự li khác nhau từ 60m, 80m, 100m cho đến 1000m, 42195m (chạy Mara tong ). Dụa theo đặc thù chuyên môn, chạy nhanh được chia thành 3 nhóm cự li : ngắn , trung bình và dài . Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m ,200m , 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đường thẳng , 200m , 400m vừa chạy trên đường thẳng vừa chạy trên đường vòng . Đặc điểm của chạy cự li ngắn làcơ thể phải làm việc với cường độ cực đại ( Tốc độ tối đa ) trong thời gian 28-30’ GV: Giíi thiƯu cho Häc sinh nghe vỊ lỵi Ých cđa TDTT ®èi víi viƯc häc tËp, sinh ho¹t, lao ®éng. 1 ThĨ dơc 8 ngắn , trong tình trạng nợ “OXI” . Chạy còn có các loại hình khác nữa như chạy tiếp sức, chạy vượt rào, chạy việt dã,…với nhiều cự li khác nhau. Ở THCS học kó thuật chạy 60m trên đường thẳng . Kh¸i niƯm :Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiƯn nhiƯm vơ vËn ®éng trong thêi gian ng¾n nhÊt *Tõ nh÷ng ®Ỉc ®iĨm nªu trªn ta cã thĨ tËp luyªn theo c¸c nhãm sau ®©y. A/ Nhãm bµi tËp rÌn lun ph¶n øng nhanh. VD: Khi ®ang ch¹y b×nh thêng khi nghe th¸y tiÕng cßi th× ch¹y ngỵc l¹i hc xt ph¸t ë c¸c t thÕ kh¸c nhau. * VỊ trß ch¬i. + Nh¶y d©y,®¸ cÇu,bãng chun,còng cã kh¶ n¨ng rÌn lun ph¶n øng nhanh rÊt tèt. B/ Nhãm bµi tËp rÌn lun ®éng t¸c nhanh t¹i chç hc di chun trong 5,10,15 (S) nh¶y d©y nhanh 10,15 (S) C/ Nhãm rÌn lun ®éng t¸c ®¬n. - BËt nh¶y nhanh,co tay xµ ®¬n. D/ Nhãm bµi tËp søc nhanh tèc ®é. - Xt ph¸t sau ®ã ch¹y t¨ng tèc tõ 10- 15 m hc 15- 20 m,ch¹y ®¹p sau,bËt cao,bËt xa,3 bíc ®µ. E/ Nhãm bµi tËp rÌn lun søc bỊn tèc ®é. - Ch¹y nhanh 60 m,80 m,100m, á mçi cù ly cè g¾ng ch¹y víi tèc ®é cao 10- 20 m ci cù ly. GV: Ph©n tÝch cho HS nh÷ng kh¸i niƯm c¬ b¶n vỊ søc nhanh lÊy mét sè VD minh ho¹ cho HS hiĨu râ h¬n vỊ nh÷ng kh¸i niƯm vÕ søc nhanh. - HS th¶o ln theo nhãm nªu ý kiÕn - Nhãm kh¸c nhËn xÐt bỉ sung - GV tỉng kÕt nhËn xÐt c.phÇn kÕt thóc - Cđng cè - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc - Híng dÉn vỊ nhµ 5-6’ 3-4 1’ 1’ - GV nhËn xÐt híng dÉn Tn : TiÕt : 2 Ngµy so¹n:…. / 8 / 2008 Ngµy d¹y: …. / 8 /2008 bµi thĨ dơc – ch¹y ng¾n I-Mơc tiªu - Bµi thĨ dơc : Häc tõ nhÞp 1- 8(nam vµ n÷). Yªu cÇu thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c ë møc c¬ b¶n ®óng -Ch¹y ng¾n : 2 Thể dục 8 + Ôn Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,Chạy đạp sau.Y/cthực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác + Một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn. Yêu cầu biết cách chơi chủ đông trong khi chơi trò chơi Chạy tiếp sức + Học khái niệm về chạy cự li ngắn Yêu cầu HS có một số hiểu biết ban đầu về chạy cự li ngắn và biết vận dụng vào trong quá trình tập luyện II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Đờng chạy ngắn III-Tiến trình dạy - học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo . 5-7 1 4x8nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai b.phần cơ bản 1 Bài thể dục: Học từ nhịp 1- 8(nam và nữ) * Củng cố 2.Chạy nhanh * Học khái niệm về chạy cự li ngắn -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi Chạy tiếp sức 28-30 1-2l 1-2l 1-2l 1-2l 5-7 1l 12-15 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,tập theo - GV điều khiển HS tập,GV quan sát nhận xét sửa sai - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - GV hớng dẫn điều khiển 1 nhóm tập,cả lớp quan sát - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN và bài thể dục (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - 1 nhóm lên trình diễn. Các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét sửa sai Gv thuyết trình HS nghe ghi nhớ 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai 3 Thể dục 8 c.phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn về nhà +Ôn các động tác Chạy ngắn và các động tác TD đã học 5-6 3-4 1 1 - Theo đội hình 4 hàng ngang dàn và giãn hàng HS thực hiện động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 3 Ngày soạn:. / 8 / 2008 Ngày dạy: . / 8 /2008 bài thể dục chạy ngắn chạy bền I-Mục tiêu - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1- 8(nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác -Chạy ngắn : + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,Chạy đạp sau.Y/cthực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác + Trò chơi do GV chọn. Yêu cầu biết cách chơi chủ đông trong khi chơi trò chơi Chạy tiếp sức - Chạy bền Chy dớch dc tip sc, 1 s ng tỏc hi tnh sau khi chy. Y/cthực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Đờng chạy ngắn - Còi 1 chiếc III-Tiến trình dạy - học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 3.Kiểm tra bài cũ ? Kiểm tra các động tác TD đã học. 5-7 1 4x8nhịp 4x8nhịp 1-2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra 1 nhóm ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm giờ học 4 Thể dục 8 b.phần cơ bản 1 Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 8(nam và nữ) * Củng cố 2.Chạy nhanh -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi Chạy tiếp sức 3. Chạy bền - Chy dớch dc tip sc, - Một số đng tỏc hi tnh sau khi chy 28-30 1-2l 5-7 1l 12-15 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m 5-7 5-7 - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN và bài thể dục (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - 1 nhóm lên trình diễn. Các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét sửa sai 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - GV nêu tên trò chơi,hớng dẫn cách chơi luật chơi - Cho 2 HS chơi thử cả lớp quan sát - Tổ chức cả lớp thi đua chơi - Theo 4-5 hàng ngang do GV h- ớng dẫn c.phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn về nhà +Ôn các động tác Chạy ngắn và các động tác TD đã học 5-6 3-4 1 1 - Theo đội hình 4 hàng ngang dàn và giãn hàng HS thực hiện động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 4 Ngày soạn:. / 8 / 2008 Ngày dạy: . / 8 /2008 bài thể dục chạy ngắn I-Mục tiêu - Bài thể dục : + Ôn từ nhịp 1- 8(nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác + Học từ nhịp 9-17 (nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng -Chạy ngắn : + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,Chạy đạp sau.Y/cthực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác + Trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn. Yêu cầu biết cách chơi chủ đông trong khi chơi trò chơi Chạy tiếp sức II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Đờng chạy ngắn 5 Thể dục 8 III-Tiến trình dạy - học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo . 5-7 1 4x8nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai b.phần cơ bản 1 Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 8(nam và nữ) - Học từ nhịp 9- 17(nam và nữ) * Củng cố 2.Chạy nhanh -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi Chạy tiếp sức 28-30 2l 1-2l 1-2l 1-2l 5-7 1l 12-15 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,tập theo - GV điều khiển HS tập,GV quan sát nhận xét sửa sai - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN và bài thể dục (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - 1 nhóm lên trình diễn. Các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét sửa sai 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai c.phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn về nhà +Ôn các động tác Chạy ngắn và các động tác TD đã học 5-6 3-4 1 1 - Theo đội hình 4 hàng ngang dàn và giãn hàng HS thực hiện động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 5 Ngày soạn:. / / 2008 Ngày dạy: . / ./2008 6 Thể dục 8 bài thể dục chạy ngắn chạy bền I-Mục tiêu - Bài thể dục : + Ôn từ nhịp 1- 17(nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác -Chạy ngắn : + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn): Y/c thực hiện ở mức tơng đối chính xác các động tác Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,Chạy đạp sau. + Trò chơi Chạy đuổi . Yêu cầu biết cách chơi chủ đông trong khi chơi + Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức t- ơng đối chính xác nâng cao thành tích khi chạy - Chy bn : Chy vt chng ngi vt tip sc; cỏch kim tra mch trc, sau khi chy v theo dừi sc khe. Yêu cầu thực hiện đúng yêu cầu bài tập, biết cách đo mạch để kiểm tra theo dõi sức khoẻ II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Đờng chạy ngắn - Còi 1 chiếc III-Tiến trình dạy - học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 3.Kiểm tra bài cũ ? Kiểm tra các động tác TD đã học. 5-7 1 4x8nhịp 4x8nhịp 1-2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra 1 nhóm ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm giờ học b.phần cơ bản 1 Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17(nam và nữ) * Củng cố 2.Chạy nhanh -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi Chạy đuổi - Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m 28-30 2l 5-7 1l 12-15 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m 5 1-3l - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN và bài thể dục (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - 1 nhóm lên trình diễn. Các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét sửa sai 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai 7 Thể dục 8 3. Chy bn - Cỏch kim tra mch trc, sau khi chy v theo dừi sc khe - Chy vt chng ngi vt tip sc 3-5 3-5 - GV phân tích hớng dẫn - HS thực hiện đo mạch - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai c.phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn về nhà +Ôn các động tác Chạy ngắn và các động tác TD đã học 5-6 3-4 1 1 - Theo đội hình 4 hàng ngang dàn và giãn hàng HS thực hiện động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 6 Ngày soạn:. / / 2008 Ngày dạy: . / . /2008 bài thể dục chạy ngắn I-Mục tiêu - Bài thể dục : + Ôn từ nhịp 1- 17(nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác + Học từ nhịp 18-25 (nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng -Chạy ngắn : + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn): Y/c thực hiện ở mức tơng đối chính xác các động tác Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,Chạy đạp sau. + Trò chơi Chạy tốc độ cao. Yêu cầu biết cách chơi chủ đông trong khi chơi + Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức t- ơng đối chính xác nâng cao thành tích khi chạy II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Đờng chạy ngắn III-Tiến trình dạy - học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 3.Kiểm tra bài cũ ? Kiểm tra các động tác TD đã học. 5-7 1 4x8nhịp 4x8nhịp 1-3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra 1 nhóm ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm giờ học 8 Thể dục 8 b.phần cơ bản 1 Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 17(nam và nữ) - Học từ nhịp 18- 25(nam và nữ) * Củng cố 2.Chạy nhanh -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi Chạy tốc độ cao - Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m 28-30 2l 1-2l 1-2l 1-2l 5-7 1l 12-15 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m 5-7 2-3 l - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - GV làm mẫu phân tích ,HS quan sát,tập theo - GV điều khiển HS tập,GV quan sát nhận xét sửa sai - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN và bài thể dục (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - 1 nhóm lên trình diễn. Các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét sửa sai 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai c.phần kết thúc - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Hớng dẫn về nhà +Ôn các động tác Chạy ngắn và các động tác TD đã học 5-6 3-4 1 1 - Theo đội hình 4 hàng ngang dàn và giãn hàng HS thực hiện động tác thả lỏng tay chân và thân - Đội hình hàng ngang.GV nhận xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 7 Ngày soạn:. / / 2008 Ngày dạy: . / ./2008 bài thể dục chạy ngắn chạy bền I-Mục tiêu - Bài thể dục : + Ôn từ nhịp 1- 25(nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác -Chạy ngắn : + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn): Y/c thực hiện ở mức tơng đối chính xác các động tác Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,Chạy đạp sau. + Trò chơi Chạy tốc độ cao . Yêu cầu biết cách chơi chủ đông trong khi chơi + Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức t- ơng đối chính xác nâng cao thành tích khi chạy 9 Thể dục 8 - Chy bn : Cách vợt một số chng ngi vt trên đờng chạy Yêu cầu thực hiện đúng yêu cầu bài tập II-Địa điểm ,ph ơng tiện - Sân tập rộng sạch khô ráo - Đờng chạy ngắn - Còi 1 chiếc III-Tiến trình dạy - học Nội dung Định l- ợng Phơng pháp - tổ chức a.phần mở đầu 1.Nhận lớp ,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay kĩ các khớp - ép dẻo 3.Kiểm tra bài cũ ? Kiểm tra các động tác TD đã học. 5-7 1 4x8nhịp 4x8nhịp 1-2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV - Đội hình hàng ngang - Do cán sự điều khiển - GV quan sát nhận xét đôn đốc sửa sai - GV kiểm tra 1 nhóm ,nhận xét cho điểm ,rút kinh nghiệm giờ học b.phần cơ bản 1 Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1-25(nam và nữ) * Củng cố 2.Chạy nhanh -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi Chạy tốc độ cao - Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m 3. Chy bn - Cách vợt một số chng ngi vt trên đờng chạy 28-30 2l 5-7 1l 12-15 2 l x10m 2 l x10m 2 l x10m 5 1-3l 1-2 3-5 - Cán sự điều khiển , GV quan sát nhận xét sửa sai - Chia nhóm ôn luyện ĐHĐN và bài thể dục (mỗi nhóm 4-8 HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - 1 nhóm lên trình diễn. Các nhóm khác nhận xét - GV quan sát nhận xét sửa sai 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai - GV phân tích hớng dẫn - Tập theo phân nhóm quay vòng(mỗi nhóm 4HS) GV quan sát nhận xét sửa sai 10 [...]... Ch¹y vỊ ®Ých 2.§éi h×nh ®éi ngò : - §éi h×nh 0-2-4,®éi h×nh 0-36-9, §i ®Ịu, ch¹y ®Ịu - ®øng l¹i ThĨ dơc 8 §Þnh lỵng 5-7’ 1’ 4x8nhÞp 4x8nhÞp 1-3’ 28- 30’ 12-15’ 2 x10m 2lx10m 2lx10m l 5’ 2-3l 1-2 l 7-12’ 1l 3.Ch¹y bỊn Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Nam 500 -80 0m - N÷ 400-500m Ph¬ng ph¸p - tỉ chøc 5 -8 c.phÇn kÕt thóc 5-6’ - Th¶ láng 3-4 - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt 1’ häc - Híng dÉn vỊ nhµ 1’ +¤n... 4 -8 HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - 1-3 nhãm lªn tr×nh diƠn, HS trong líp nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - HS ch¹y theo nhãm (nhãm cïng giíi 8- 15HS) - GV quan s¸t ®«n ®èc nh¾c nhë x¸c ®Þnh thµnh tÝch - Theo ®éi h×nh 4 hµng ngang dµn vµ gi·n hµng HS thùc hiƯn ®éng t¸c th¶ láng tay ch©n vµ th©n - §éi h×nh hµng ngang.GV nhËn xÐt híng dÉn Ngµy so¹n: 11 / 10 / 20 08 Ngµy d¹y: 18 / 10 /20 08 ch¹y... tra c¸c ®éng t¸c TD ®· häc §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p - tỉ chøc 5-7’ 1’ 4x8nhÞp 4x8nhÞp 1-3’ 18 xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx * GV - §éi h×nh hµng ngang - Do c¸n sù ®iỊu khiĨn - GV quan s¸t nhËn xÐt ®«n ®èc sưa sai - GV kiĨm tra 1 nhãm ,nhËn xÐt cho ®iĨm ,rót kinh nghiƯm giê häc b.phÇn c¬ b¶n 1 Bµi thĨ dơc: - ¤n tõ nhÞp 1-35(nam vµ n÷) 28- 30’ 2l 5-7’ * Cđng cè 1l 12-15’ 2.Ch¹y nhanh -Ch¹y bíc nhá -Ch¹y n©ng... 5 -8 ThĨ dơc 8 - C¸n sù ®iỊu khiĨn , GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - Chia nhãm «n lun §H§N vµ bµi thĨ dơc (mçi nhãm 4 -8 HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - 1 nhãm lªn tr×nh diƠn C¸c nhãm kh¸c nhËn xÐt - GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai 3 xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 3 - TËp theo ph©n nhãm quay vßng(mçi nhãm 4HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - HS ch¹y theo nhãm (nhãm cïng giíi 8- 15HS)... kÕt qu¶ tiÕt 1’ häc - Híng dÉn vỊ nhµ 1’ +¤n c¸c ®éng t¸c Ch¹y ng¾n vµ c¸c ®éng t¸c TD ®· häc ThĨ dơc 8 - Theo ®éi h×nh 4 hµng ngang dµn vµ gi·n hµng HS thùc hiƯn ®éng t¸c th¶ láng tay ch©n vµ th©n - §éi h×nh hµng ngang.GV nhËn xÐt híng dÉn Tn : TiÕt : 8 Ngµy so¹n:… / … / 20 08 Ngµy d¹y: … / … /20 08 bµi thĨ dơc – ch¹y ng¾n I-Mơc tiªu - Bµi thĨ dơc : + ¤n tõ nhÞp 1- 25 Yªu cÇu thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c... ng¾n,ch¹y bỊn vµ §H§N 26 ThĨ dơc 8 - Theo ®éi h×nh 4 hµng ngang dµn vµ gi·n hµng HS thùc hiƯn ®éng t¸c th¶ láng tay ch©n vµ th©n - §éi h×nh hµng ngang.GV nhËn xÐt híng dÉn ThĨ dơc 8 Tn : 10 TiÕt : 18 Ngµy so¹n: / / 20 08 Ngµy d¹y: / /20 08 ch¹y ng¾n – ®éi h×nh ®éi ngò - Ch¹y bỊn I-Mơc tiªu -Ch¹y ng¾n : + Mét sè trß ch¬i Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i chđ ®éng trong khi ch¬i trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc” + §éng t¸c bỉ trỵ... xÐt sưa sai - Chia nhãm «n lun (mçi nhãm 4 -8 HS) GV quan s¸t nhËn xÐt sưa sai - 1-3 nhãm lªn tr×nh diƠn, HS trong líp nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Theo ®éi h×nh 4 hµng ngang dµn vµ gi·n hµng HS thùc hiƯn ®éng t¸c th¶ láng tay ch©n vµ th©n - §éi h×nh hµng ngang.GV nhËn xÐt híng dÉn ThĨ dơc 8 Tn : 11 TiÕt : 20 Ngµy so¹n: / / 20 08 Ngµy d¹y: / /20 08 ch¹y ng¾n – ®éi h×nh ®éi ngò - Ch¹y bỊn... cïng giíi 8- 15HS) - GV quan s¸t ®«n ®èc nh¾c nhë x¸c ®Þnh thµnh tÝch - Theo ®éi h×nh 4 hµng ngang dµn vµ gi·n hµng HS thùc hiƯn ®éng t¸c th¶ láng tay ch©n vµ th©n - §éi h×nh hµng ngang.GV nhËn xÐt híng dÉn Ngµy so¹n: / / 20 08 Ngµy d¹y: / /20 08 ch¹y ng¾n – ®éi h×nh ®éi ngò I-Mơc tiªu -Ch¹y ng¾n : + Mét sè trß ch¬i Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i chđ ®éng trong khi ch¬i trß ch¬i “Ch¹y ®i” 31 ThĨ dơc 8 + §éng t¸c... ng¾n - Cßi 1 chiÕc 15 ThĨ dơc 8 - Bµn ®¹p 4 bé III-TiÕn tr×nh d¹y - häc Néi dung a.phÇn më ®Çu 1.NhËn líp ,kiĨm tra sÜ sè,phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 2.Khëi ®éng - TËp bµi TD ph¸t triĨn chung - Xoay kÜ c¸c khíp - Ðp dỴo 3.KiĨm tra bµi cò ? KiĨm tra c¸c ®éng t¸c TD ®· häc b.phÇn c¬ b¶n 1 Bµi thĨ dơc: - ¤n tõ nhÞp 1-35(nam vµ n÷) §Þnh lỵng 5-7’ 1’ 4x8nhÞp 4x8nhÞp 1-2’ 28- 30’ 2l 5-7’ * Cđng cè 2.Ch¹y... ®«n ®èc sưa sai 28- 30’ - KT thµnh nhiỊu ®ỵt, mçi ®ỵt 1 nhãm (mçi nhãm 4 -8 HS) nhãm trëng ®iỊu khiĨn - Mçi HS ®ỵc KT 1 lÇn; trêng hỵp ®Ỉc biƯt KT lÇn 2 - Nh÷ng HS ®Õn lỵt KT ®øng vµo vÞ trÝ chn bÞ, kho¶ng c¸ch gi÷a 2 em ®øng tríc vµ ®øng sau kho¶ng 0 ,8 - 1m 35 c.phÇn kÕt thóc 5-6’ - Th¶ láng 3-4 - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt 1’ häc - Híng dÉn vỊ nhµ 1’ +¤n Ch¹y ng¾n,ch¹y bỊn ThĨ dơc 8 - Theo ®éi h×nh . xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 3 Ngày soạn:. / 8 / 20 08 Ngày dạy: . / 8 /20 08 bài thể dục chạy ngắn chạy bền I-Mục tiêu - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1- 8( nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác. nhận xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 4 Ngày soạn:. / 8 / 20 08 Ngày dạy: . / 8 /20 08 bài thể dục chạy ngắn I-Mục tiêu - Bài thể dục : + Ôn từ nhịp 1- 8( nam và nữ). Yêu cầu thực hiện các động tác. xét hớng dẫn Tuần : Tiết : 5 Ngày soạn:. / / 20 08 Ngày dạy: . / ./20 08 6 Thể dục 8 bài thể dục chạy ngắn chạy bền I-Mục tiêu - Bài thể dục : + Ôn từ nhịp 1- 17(nam và nữ). Yêu cầu thực