TRần Ngọc Thiện - Thể dục 6 1 Tuần : 30 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn : 15/01/2010 Tiết : 57 Ngày dạy : 22/03/2010 I.Mục tiêu 1.Kiến thức : - Bật nhảy : Trò chơi nhảy ô tiếp sức - Đá cầu : Học : Tâng cẩu bằng đùi . - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên . 2.Kĩ năng : Thực hiện được đà 3 bước - giậm nhảy , bật xa thực hiện được chạy đà (tự do) - nhảy xa .Thực hiện cơ bản đúng trò chơi . Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi . Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu . Biết 1 số trò chơi và cách thở trong chạy bền . 3.Thái độ : Chấp hành yêu cầu của giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự và nghiêm túc trong tập luyện . II.Địa điểm : sân trường III.Phương tiện : Còi , cọc , mệm , cầu . IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Bổ sung 8’ 10’ A.Phần mỡ đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm tra sức khỏe học sinh . 2.Khởi động : Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn mình. Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông .gối ,ép dọc ,ép ngang. Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông. B.Phần cơ bản : 1 .Bật nhảy : Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức’ . Yêu cầu : trật tự , nghiêm túc , tích cực . . Nhận lớp Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động, quan sát ,điều chỉnh. HD luyện tập Chia đội , yêu cầu khi chơi . Hướng dẫn luyện tập , quan sát ,điều chỉnh .yc khi chơi . Trường THCS Thường Thới Hậu A TRần Ngọc Thiện - Thể dục 6 2 15’ 7’ 5’ 2.Đá cầu : Học : Tâng cầu bằng đùi . * Củng cố : gọi học sinh thực hiện phần bật nhảy ,tâng cầu bằng đùi và nhận xét của HS , giáo viên đánh giá – cho điểm . 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu : chạy chậm , 2 bước hít vào 2 bước thở ra , tập trung , giữ trật tự .Chạy xong đi bộ vòng sân thả lỏng C. Phần kết thúc : - Thảy lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân , lắc đùi , ngồi lắc chân. - Nhận xét tiết dạy - Dặn dò : về nhà tập chạy nhanh , Bật nhảy và chạy bền . Làm mẫu , phân tích Hướng dẫn luyện tập Tác dụng : rèn luyện sức mạnh chận , yêu cầu tập tích cực nghiêm túc . Cũng cố Hướng dẫn luyện tập ,yêu cầu khi chạy . Quan sát , điều chỉnh HD thả lỏng , tác dụng giúp ta khi tập xong hạn chế đau cơ . Nhận xét tiết dạy . Dặn dò . . Trường THCS Thường Thới Hậu A . TRần Ngọc Thiện - Thể dục 6 1 Tuần : 30 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn : 15/01/2010 Tiết : 57 Ngày dạy : 22/03/2010 I.Mục tiêu 1.Kiến thức : - Bật nhảy : Trò chơi nhảy ô tiếp sức -. . IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Bổ sung 8’ 10’ A.Phần mỡ đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy. thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn mình. Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông .gối ,ép dọc ,ép ngang. Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông. B.Phần cơ bản : 1 .Bật nhảy : Trò