GA TD Lớp 6 HK 2

TH DC KHI 6 Tun : 19 Tit PPCT : 37 Giỏo n S : 37 Baứi : BT NHY CHY NHANH I/.Muùc Tieõu : - Bt nhy : Hc ng tỏc b tr : ỏ lng trc, ỏ lng trc sau, ỏ lng sang ngang. Trũ chi : Nhy ụ tip sc - Chy nhanh : ng mt (vai, lng ) hng chy- xut phỏt. Trũ chi Chy tip sc - Bt nhy : Hs bit v thc hin tng i ng tỏc b tr - Chy nhanh : Bit c KT xut phỏt trờn, tớch cc tham gia trũ chi II/.a im Phng Tin : - Sõn trng cũi, tranh ỏ lng trc, v sinh sõn tp. III/.Phửụng Phaựp Leõn Lụựp : GV : Trn Vn Tng Trang 1 THỂ DỤC KHỐI 6 GV : Trần Văn Tượng Trang 2 Phần – nội dung Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. 6 p 2 l x 8n - Lớp trưởng ổn đònh lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu - Thực hiện tích cực đồng loạt, xoay khớp tròn vòng, căng cơ đúng biên độ                                                              II/.Cơ Bản : 1/Bật nhảy : - Động tác bổ trợ : + Đá lăng trước + Đá lăng trước- sau + Đá lăng sang ngang - Trò chơi “nhảy ơ tiếp sức” 2/ Chạy nhanh : - Đứng mặt hướng chạy –XP - Đứng vai hướng chạy –XP - Đứng lưng hướng 33 p 5 l / 1 chân 5 l / 1 chân 5 l / 1 chân - Gv thị phạm, phân tích KT động tác - Hs tập luyện :                     - Gv giảng giải, phân tích trò chơi XP      - Chuẩn bị : Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn hoặc cây, tường, lan can, hoặc bng tự do. - Động tác : Dùng sức của đùi đá mạnh chân về trước lên cao (càng cao càng tốt ), sau đó thả lỏng bng chân về vị trí chuẩn bị. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng. Khi đá chân lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng. - Chuẩn bị : Như khi đá lăng trước - Động tác : Thực hiện tương tự như trên, nhưng khi chân lăng bng từ trên cao phía trước xuống thấp, thì dùng sức đá mạnh l;ên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao ở phía sau, khơng hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ - Chuẩn bị : Như kkhi đá lăng trước - Động tác : Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang – lên cao, sau đó thả lỏng bng chân xuống( khơng chạm đất mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ ). Tiếp tục lấy đà đá chân sang ngang, lên cao. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng (khi bng chân xuống ). - Chuẩn bị : kẻ vạch XP, cách vạch XP 0,8- 1,5m của mỗi hàng… sau vạch XP - Cách chơi : Lần lượt từng em của mỗi hàng bật nhảy bằng hai chân vào ơ số 1, bật nhảy tách chân vào ơ số 2 và 3… ít phạm qui – thắng cuộc - Chuẩn bị : Hs đứng ở vị trí XP, đứng hai chân song song sát vào nhau… hai tay bng tự nhiên - Động tác : Có lệnh XP, kiễng chân đỗ thân trên về trước sau đó nhanh chóng XP và chạy nhanh về đích - Chuẩn bị : Đứng chân rộng bằng vai, khuỵu gối, má ngồi bàn chân sát vạch XP, vai cùng phía hướng về hướng chạy, hai tay bng tự nhiên, sẵn sàng XP - Động tác : Khi có lệnh xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước THỂ DỤC KHỐI 6 Tuần : 19 Tiết PPCT : 38 Giáo Án Số : 38 Bài : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - CB I/.Mục Tiêu : - Bật nhảy : Ơn: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi : “ Nhảy ơ tiếp sức” - Chạy nhanh : Ơn : Đứng mặt (vai, lưng ) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “ Chạy tiếp sức” - Bật nhảy : Hs biết và thực hiện tương đối động tác bổ trợ - Chạy nhanh : Biết được KT xuất phát trên, tích cực tham gia trò chơi - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên II/.Địa Điểm –Phương Tiện : - Sân trường – còi, gơ phát lệnh, dây đích, vệ sinh sân tập. III/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. 6 p 2 l x 8n - Lớp trưởng ổn đònh lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu - Thực hiện tích cực đồng loạt, xoay khớp tròn vòng, căng cơ đúng biên độ                                                              II/.Cơ Bản : 1/Bật nhảy : - Động tác bổ trợ : + Đá lăng trước + Đá lăng trước- sau + Đá lăng sang ngang - Trò chơi “nhảy ơ tiếp sức” 2/ Chạy nhanh : 33 p 5 l / 1 chân - Chân lăng đá cao, chân trụ kiễng gót. - Như tiết 37                     XP  GV : Trần Văn Tượng Trang 3 THỂ DỤC KHỐI 6 - Ơn : - Đứng mặt hướng chạy – XP - Đứng vai hướng chạy – XP - Đứng lưng hướng chạy –XP - Trò chơi “Chạy tiếp sức” 3/ Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên * Củng cố III/.Kết Thúc : * Thả lỏng - Rũ tay chân - Rung bắp cẳng chân - Đấm đùi nhẹ - Nhận xét - Bài tập về nhà - Bài mới - Xuống lớp Nữ 300m Nam 400m 2 -3 hs 6p * L ư u ý : Khơng để : - Cùng tay cùng chân ở bước chạy đầu tiên - Mặt và thân trên có xu hướng chếch về phía hướng chạy. - Như tiết 37 -Biết điều chỉnh bước chạy và tốc độ khi qua các đoạn đường vòng, ghồ ghề… - Đá lăng trước- sau, sang ngang. - 3 tư thế XP - Thực hiện tích cực, Kết hợp hít thở sâu. -Ưu, khuyết điểm lớp - Hướng khắc phục - Tập đá lăng, KT 3 tư thế XP - Bật nhảy- Chạy nhanh - GV: “Giải tán !”.HS: “ Khỏe !”. 20 m      I  I - Gv, Hs nhận xét – Rút kinh nghiệm.                                                            GV : Trần Văn Tượng Trang 4 THỂ DỤC KHỐI 6 Tuần : 20 Tiết PPCT : 39 Giáo Án Số : 39 Bài : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH I/.Mục Tiêu : - Bật nhảy : Ơn: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Học : Đà một bước đá lăng - Chạy nhanh : Ơn : Đứng mặt (vai, lưng ) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Bật nhảy : Hs biết và thực hiện tương đối “Đà một bước đá lăng” - Chạy nhanh : Thực hiện đúng KT 3tư thế xuất phát trên. II/.Địa Điểm –Phương Tiện : -Sân trường – còi, gơ phát lệnh, dây đích, vệ sinh sân tập. III/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. - Kiểm tra bài cũ 7 p 2 l x 8n - Lớp trưởng ổn đònh lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu - Thực hiện tích cực đồng loạt, xoay khớp tròn vòng, căng cơ đúng biên độ - 3 tư thế Xuất phát                                                              II/.Cơ Bản : 1/Bật nhảy : - Ơn : + Đá lăng trước + Đá lăng trước- sau + Đá lăng sang ngang - Học : + Đà một bước đá lăng 32 p 5 l / 1 chân - Chân lăng đá cao, chân trụ kiễng gót. - Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay bng tự nhiên. - Động tác : Chân giậm bước ra trước một bước, Chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng                             - Gv thị phạm, phân tích KT động tác Nhóm 1 1 bước   GV : Trần Văn Tượng Trang 5 THỂ DỤC KHỐI 6 2/ Chạy nhanh : - Ơn : - Đứng mặt hướng chạy – XP - Đứng vai hướng chạy – XP - Đứng lưng hướng chạy –XP -Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” * Củng cố III/.Kết Thúc : * Thả lỏng - Rũ tay chân - Rung bắp cẳng chân - Đấm đùi nhẹ - Nhận xét - Bài tập về nhà - Bài mới - Xuống lớp 1 Hs 3 Hs 6p * L ư u ý : Khơng để : - Cùng tay cùng chân ở bước chạy đầu tiên - Mặt và thân trên có xu hướng chếch về phía hướng chạy. - Chu ẩn bị : Như trò chơi chạy tiếp sức nhưng đích đến là vòng tròn để quả bóng ( khăn, vật gỗ…) ở trong. - Cách chơi : Như “chạy tiếp sức” nhưng em số 1 nhặt bóng về trao cho số 2, số 2 lên đặt bóng lại vị trí cũ. Bên nào xong trước ít phạm qui thì thắng cuộc. - Phạm qui : XP trước lệnh, chạy trước nhận bóng, khơng trao mà tung bóng cho nhau. - Đà một bước đá lăng - 3 tư thế XP -Thực hiện tích cực, Kết hợp hít thở sâu. -Ưu, khuyết điểm lớp - Hướng khắc phục -Tập “Đà một bước…, KT 3 tư thế XP - Bật nhảy- Chạy nhanh - CB. - GV: “Giải tán !”.HS: “ Khỏe !”. Nhóm 2 20 m     8 m  0  0 XP - Đổi nhóm - Gv, Hs nhận xét – Rút kinh nghiệm.                                                              GV : Trần Văn Tượng Trang 6 THỂ DỤC KHỐI 6 Tuần : 20 Tiết PPCT : 40 Giáo Án Số : 40 Bài : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH-CB I/.Mục Tiêu : - Bật nhảy : Ơn tập và trò chơi Học : Đà một bước giậm nhảy- đá lăng - Chạy nhanh : Ơn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi Học : Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng - Hs thực hiện đúng KT đã học, thực hiện tương đối KT mới học. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên II/.Địa Điểm –Phương Tiện : - Sân trường – còi,tranh “Bật nhảy”, gỗ phát lệnh, dây đích, vệ sinh sân tập. III/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. - Kiểm tra bài cũ 7 p 2 l x 8n 1 Hs 1Hs - Lớp trưởng ổn đònh lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu - Thực hiện tích cực đồng loạt, xoay khớp tròn vòng, căng cơ đúng biên độ - 1-2 tư thế Xuất phát - Đà một bước đá lăng                                                              II/.Cơ Bản : 1/Bật nhảy : - Ơn : + Đà một bước đá lăng - Học : + Đà một bước giậm nhảy- đá lăng 33 p 5 l / 1 chân - Chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao. - Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay bng tự nhiên. - Động tác : Chân giậm bước ra trước, gót chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao. Hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước, bàn chân đá lăng ở tư thế bàn cc. Tiếp theo rơi xuống bằng chân giậm nhảy hoặc cả hai                             - Gv thị phạm, phân tích KT động tác 1 bước   GV : Trần Văn Tượng Trang 7 THỂ DỤC KHỐI 6 2/ Chạy nhanh : - Học : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng -Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” * Củng cố 3/ Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên. III/.Kết Thúc : * Thả lỏng - Rũ tay chân - Rung bắp cẳng chân - Đấm đùi nhẹ - Nhận xét - Bài tập về nhà - Bài mới - Xuống lớp 3 ván 1Hs 2 Hs Nữ 350m Nam 400m 5p chân, khuỵu gối để giảm chấn động. - Chu ẩn bị : Đứng thẳng hai tay bng tự nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch XP. - Động tác : Hai chân ln phiên chạy những bước ngằn về trước ( khơng nâng cao gối), tăng dần tần số. Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng và có thao tác hơi miết xuống đất sao cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến hết nữa bàn chân trên. Cổ chân cần linh hoạt, khơng để cả bàn chân hoặc gót chân chạm đất, tồn thân thả lỏng. - Chu ẩn bị : Đứng sát vạch XP, thân trên hơi ngả về trước, hai tay bng tự nhiên. - Động tác : Bước ra trước một bước, khoảng 0,3- 0,4 m. Khi nâng chân sau cần hất gót chân chạm mơng, sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Hai tay hơi co đánh phối hợp tự nhiên với chân, thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước. Động tác được phối hợp một cách nhịp nhàng với tốc độ chậm sau đó nhanh vừa để chạy về trước. - Chu ẩn bị : ( Như tiết 39 ) - Cách chơi : ( Như tiết 39 ) ] - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng - Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng - Vêề thật nhanh ở 100m cuối. -Thực hiện tích cực, Kết hợp hít thở sâu. -Ưu, khuyết điểm lớp - Hướng khắc phục - Tập 2 nội dung học mới. - Bật nhảy- Chạy nhanh . - GV: “Giải tán !”.HS: “ Khỏe !”. - Gv thị phạm, phân tích KT động tác 7m   8 m  0  0 XP - Gv, Hs nhận xét – Rút kinh nghiệm. - ĐH 4 hàng ngang cách một sải tay- xen kẽ                                 Tuần : 21 GV : Trần Văn Tượng Trang 8 THỂ DỤC KHỐI 6 Tiết PPCT : 41 Giáo Án Số : 41 Bài : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH I/.Mục Tiêu : - Bật nhảy : Ơn động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Học : Bật xa. Trò chơi : “ Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh : Ơn tập, trò chơi. Học : Chạy nâng cao đùi - Bật nhảy : Hs biết và thực hiện tương đối KT bật xa. - Chạy nhanh : Hs thực hiện được động tác “nâng cao đùi”. II/.Địa Điểm –Phương Tiện : - Sân trường – còi, , gỗ phát lệnh, vệ sinh sân tập. III/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. - Kiểm tra bài cũ 7 p 2 l x 8n 1 Hs - Lớp trưởng ổn đònh lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu - Thực hiện tích cực đồng loạt, xoay khớp tròn vòng, căng cơ đúng biên độ - 1-2 tư thế Xuất phát                                                              II/.Cơ Bản : 1/ Chạy nhanh : - Ơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng - Học : + Chạy nâng cao đùi - Đứng mặt ( vai, lưng ) hướng chạy XP. 2/Bật nhảy : - Ơn : 33 p 5 l / 1 chân 1 lần/XP - Chu ẩn bị : Như TTCB chạy gót chạm mơng - Động tác : Mỗi bước chạy, khi đưa chân về trước cần chủ động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng. Thân trên thẳng hoặc hơi ngã về trước, tay đánh phối hợp tư nhiên hoặc để cẳng tay vng góc với thân ở đoạn thắt lưng, khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay. - Chân lăng đá cao, chân trụ kiễng gót. - Gv thị phạm, phân tích KT động tác 8m   20m                 GV : Trần Văn Tượng Trang 9 THỂ DỤC KHỐI 6 + Đá lăng trước + Đá lăng trước- sau + Đá lăng sang ngang - Tăng sức mạnh chân : + Nhảy tại chỗ- đổi chân +Nhảy ơm gối - Học : + Bật xa - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” * Củng cố III/.Kết Thúc : * Thả lỏng - Rũ tay chân - Rung bắp cẳng chân - Đấm đùi nhẹ - Nhận xét - Bài tập về nhà - Bài mới - Xuống lớp 3 ván 1Hs 1 Hs 5p - Chân trước khuỵu gối, chân sau thẳng - Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bàn chân sát vào nhau hoặc cách nhau 5- 10cm. Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay bng tư nhiên. - Động tác : + Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng. +Đưa hai tay….về trước. + Dùng sức mạnh của đùi, sức mạnh của hai bàn chân…kết thúc động tác. - Chu ẩn bị : Kẻ vạch XP, cách vạch XP 6- 8m đánh dấu 2 – 4 dấu chấmhoặc cấm cờ nhỏ làm chuẩn. Tập hợp Hs thành những đội hàng dọc sau vạch XP, thẳng hướng với cờ. Mỗi đội em số 1 ( đứng trên cùng )cầm một quả bóng. - Cách chơi : Các em số 1 kẹp bóng vào giữa hai đùi. Khi có lệnh, bật nhảy hai chân từ vạch XP đến cờ, bật nhảy vòng qua cờ về vạch XP, đưa bóng cho bạn số 2. Số 2 tiếp tục như số 1, lần lượt như vậy cho đến hết.Đội nào xong trước, ít phạm quy, hàng ngũ ngay ngắn, đội đó thắng cuộc * Chú ý : Nếu rơi bóng, được phép nhặt bóng lên và tiếp tục bật xa. - Bật xa - Nâng cao đùi - Thực hiện tích cực, Kết hợp hít thở sâu . -Ưu, khuyết điểm lớp - Hướng khắc phục - Tập “Bật xa”- “Nâng cao đùi” - Bật nhảy- Chạy nhanh - CB. - GV: “Giải tán !”.HS: “ Khỏe !”.               -Gv thị phạm, phân tích KT động tác 3 lần   - Gv giảng giải trò chơi. 8 m  I  I XP - Gv, Hs nhận xét – Rút kinh nghiệm. - ĐH 4 hàng ngang cách một sải tay- xen kẽ                                 Tuần : 21 Tiết PPCT : 42 GV : Trần Văn Tượng Trang 10 [...]... sinh sân tập III/.Phương Pháp Lên Lớp : Định Phần – nội dung u cầu cơ bản về kỹ thuật lượng I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Kiểm tra bài cũ - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay, …ép dọc, ép ngang, lườn, bụng - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cai đùi Tổ chức lớp 7 -8 p 2- 3hs 2lx 8n 2 lần - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo - Đà ba bước giậm... TD vệ sinh sân tập IV/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi - Kiểm tra bài cũ Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp 7 -8 p - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu 2lx 8n 2. .. KHỐI 6 III/ Phương Tiện : *GV : còi, gỗ phát lệnh, ván giậm, cờ giới hạn HS : Đồng phục TD, vệ sinh sân tập IV/.Phương Pháp Lên Lớp : Định Phần – Nội Dung u Cầu Cơ Bản Về kỹ Thuật lượng I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay, …ép dọc, ép ngang, lườn, bụng h Tổ Cức lớp 7 -8 p - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu 2lx 8n... chạy thật nhanh sang A2 và B2, em số 1 của hàng A2 nhanh chóng cổng em số 1 từ A1 mới chạy tới qua lại hàng A1, em đựơc cổng ra A2 nghỉ còn em số 1 của A2 sẽ đựơc em số 2 của A1 cổng trở lại hàng A2, cứ thay thế nhau em € € B2 € € vừa cổng bạn sẽ dược bạn kế tiếp cổng lại, đồng thời các em bên đội B cũng thực hiện tưng tự như vậy Đội nào xong trước, ít phạm qui thì thắng cuộc 2/ Chạy nhanh : - Trò... ván giậm, vệ sinh sân tập III/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung I/.Mở Đầu Định lượng 1/Bật nhảy : - Ơn : + Đá lăng trước + Đá lăng trước- sau + Đá lăng sang ngang Tổ chức lớp 7 -8 p - Nhận lớp 2- 3hs - Kiểm tra bài cũ - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, 2 l x cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép 8n dọc, ép ngang, lườn, bụng - Chun mơn : 2 lần + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng +... sinh sân tập VI/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Kiểm tra bài cũ - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay, …ép dọc, ép ngang, lườn, bụng - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cai đùi II/.Cơ Bản : Định lượng 7 -8 p 2- 3hs 2lx 8n 2 lần u cầu cơ bản về kỹ thuật - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo - Đà ba bước giậm... Pháp Lên Lớp : Định Phần – nội dung u cầu cơ bản về kỹ thuật lượng I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Kiểm tra bài cũ - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay, …ép dọc, ép ngang, lườn, bụng - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cai đùi II/.Cơ Bản : 1/Bật nhảy : - Trò chơi : “ Nhảy vượt rào tiếp sức” Tổ chức lớp 7 -8 p 2- 3hs 2lx 8n 2 lần - Lớp trưởng... HS : Đồng phục TD, vệ sinh sân tập IV/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay, …ép dọc, ép ngang, lườn, bụng - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi - Kiểm tra bài cũ II/.Cơ Bản : Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp 7 -8 p - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo... chạy nhanh 20 -30m - Hs biết và thực hiện tương đối nội dung học mới II/.Địa Điểm –Phương Tiện : - Sân trường – còi, gỗ phát lệnh, ván giậm, vệ sinh sân tập III/.Phương Pháp Lên Lớp : Phần – nội dung I/.Mở Đầu Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp 7 -8 p - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, u cầu bài học - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu - Khởi động :Xoay cổ tay, 2 l x cổ chân,... biến nội dung, u cầu bài học - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi - Kiểm tra bài cũ Định lượng u cầu cơ bản về kỹ thuật Tổ chức lớp 7 -8 p - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo - Như phần mục tiêu 2lx 8n 2 lần 2- 3hs €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ - Thực hiện tích cực, đồng loạt, xoay khớp tròn . chức lớp I/.Mở Đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung, u cầu bài học. - Khởi động :Xoay cổ tay, cổ chân, cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. - Kiểm tra bài cũ 7 -8 p 2 l x 8n 2- 3hs - Lớp. cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cai đùi. 7 -8 p 2- 3hs 2 l x 8n 2 lần - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo. - KT bật xa -. cổ, cẳng tay,…ép dọc, ép ngang, lườn, bụng. - Chun mơn : + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cai đùi. 7 -8 p 2- 3hs 2 l x 8n 2 lần - Lớp trưởng ổn định lớp – báo cáo. - Đà ba bước