Tuần 30 Tiết 57 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu. 1.Nội dung:Bật nhảy:Ôn tập thể lực,trò chơi Bật nhảy ô tiếp sức Học: Tâng cầu bằng đùi. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,chạy đờng gấp khúc. 2.Yêu cầu: - Rèn luyện sức mạnh của chân,sức bền,tình kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn. - Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn. II/ Địa điểm và ph ơng tiện. Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ. G/V chuẩn bị giáo án,còi. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ nội dung và ph ơng pháp lên lớp. Nội dung định l- ợng Phơng pháp I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới. - Khởi động chung.Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối. - ép dây chằng + ép dọc. + ép ngang. 8 phút - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số,tình hình sức khoẻ của các thành viên trong lớp. - Ngắn gọn - dễ hiểu. - Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. - ép từ căng sâu. II/ Phần cơ bản. - Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.Trò chơi Bật nhảy ô * Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức * Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi. - Giáo viên làm mẫu phân tích giảng giải - Học sinh quan sát thực hiện. * Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 phút 6 lần 3 lần 5 phút 10 phút Đội hình tập luyện. Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * XP *G/V * Giáo viên quan sát sửa sai. * Chơi dới sự hớng dẫn của g/v. Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Trò chơi: Hai lần hít vào,hai lần thở ra 2 lần + Trơi theo sự hớng dẫn của g/v chơi nhiệt tình đúng luật. III/ Phần kết thúc. - G/V nhận xét giờ học. - H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu. - Dặn dò ra bài tập về nhà. 5 phút - Nhận xét u nhợc điểm,tuyên d- ơng phê bình. - Thả lỏng tránh mệt mỏi sau giờ tập. - Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho sức mạnh của chân. Tuần 30 Tiết 58: Bật nhảy - đá cầu Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu. 1.Nội dung: Bật nhảy:Ôn tập thể lực,trò chơi Bật nhảy ô tiếp sức Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. 2.Yêu cầu: - Rèn luyện sức mạnh của chân,sức bền,tình kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn. - Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn. II/ Địa điểm - ph ơng tiện. Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ. G/V chuẩn bị giáo án,còi. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp. Nội dung định l- ợng Phơng pháp I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của h/s. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới. - Khởi động chung.Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối. - ép dây chằng + ép dọc. + ép ngang. 8 phút - Lớp trởng tập chung lớp báo cáo sĩ số,tình hình sức khoẻ của các thành viên trong lớp. - Ngắn gọn - dễ hiểu. - Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. - ép từ căng sâu. II/ Phần cơ bản. - Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.Trò chơi Bật nhảy ô * Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức 32 phút 6 lần 3 lần Đội hình tập luyện. Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * XP *G/V * Giáo viên quan sát sửa sai. * Chơi dới sự hớng dẫn của g/v. + Đội hình chơi trò chơi. * Đá cầu : Ôn tâng cầu đơn. 5 phút 10 phút * * * * * * * * * * * * * * * * Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. * * * * * * * * * * * * * G/V - Học sinh tâng cầu đơn. III/ Phần kết thúc. - G/V nhận xét giờ học. - H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu. - Dặn dò ra bài tập về nhà. 5 phút Đội hình nhận xét thả lỏng. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *G/V Ngày ký duyệt của BGH Ngày tháng năm 2010 1 2 43 6 85 7 9 10 . Tuần 30 Tiết 57 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu. 1.Nội dung:Bật nhảy:Ôn tập thể lực,trò chơi. giải - Học sinh quan sát thực hiện. * Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 phút 6 lần 3 lần 5 phút 10 phút Đội hình tập luyện. Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật theo hàng. Thả lỏng tránh mệt mỏi sau giờ tập. - Về nhà ôn các động tác bổ trợ cho sức mạnh của chân. Tuần 30 Tiết 58: Bật nhảy - đá cầu Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu. 1.Nội dung: Bật nhảy:Ôn tập thể