Môn: Giáo Dục Thể Chất Bài thực hành số: 03 Thời gian thực hiện: 45 phút LỚP THỤC HIỆN NGÀY Mục tiêu: Sau bài học này SV sẽ : - Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi). - Đạt thành tích 3 m đối với nữ, 4 m đối với nam. * Quy tắc an toàn: - Phải khởi động tích cực phần khởi động chung và khởi động chuyên môn. - Thưc hiện đúng theo yêu cầu và nội dung của bài học. - Thực hiện bài tập theo khẩu lệnh của giáo viên. I. ỔN ĐỊNH LỚP: Thời gian: 02 phút • Số học sinh vắng : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • Họ tên học sinh vắng: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . II. KIỂM TRA BÀI CŨ: • Câu hỏi kiểm tra: (không kiểm tra) • Phương pháp kiểm tra: • Dự kiến học sinh cần kiểm tra: III. HƯỚNG DẪN BÀI MỚI: Thời gian: 02 phút 1. Nội dung: Kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi). 2. Đồ dùng thiết bò hướng dẫn: Hố cát, thước dây, tranh vẽ. 3. Hình thức tổ chức hướng dẫn: Lấy lớp học để lên lớp. IV. CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN: Thời gian: 41 phút TT NỘI DUNG QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN THỜI GIAN THỰC Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học viên A. HƯỚNG DẪN BAN ĐẦU: - Mục tiêu - Quy tắc an toàn. - Khời động chung và khởi động chuyên môn. - Thuyết trình - Thuyết trình - Thò phạm, hướng dẫn - Nghe, ghi nhận - Nghe, ghi nhận - Quan sát, thực hiện. 05p 1. 2. 3. - KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Giai đoạn chạy đà: - Kỹ thuật động tác. * Điểm chú ý: - Các động tác sai thường mắc. - Cách sửa sai. * Kiểm tra nhận thức học viên. Giai đoạn giậm nhảy: - Kỹ thuật động tác. * Điểm chú ý: - Các động tác sai thường mắc. - Cách sửa sai. * Kiểm tra nhận thức học viên. Giai đoạn bay trên không: - Kỹ thuật động tác. * Điểm chú ý: - Các động tác sai thường mắc. - Cách sửa sai. * Kiểm tra nhận thức học viên. - Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước: + Thực hiện nhanh + Thực hiện chậm có phân tích. + Thực hiện tổng hợp. - Thuyết trình, thực hiện. - Hướng dẫn, sửa sai. - Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước: + Thực hiện nhanh + Thực hiện chậm có phân tích. + Thực hiện tổng hợp. - Thuyết trình, thực hiện. - Hướng dẫn, sửa sai - Thực hiện động tác mẫu theo 1 bước: + Thực hiện nhanh - Thuyết trình, thực hiện. - Hướng dẫn, sửa sai. - Quan sát, nghe, ghi nhận - Thực hiện động tác. - Nghe, quan sát, ghi nhận. - Quan sát, nghe, ghi nhận, thực hiện. - Quan sát, nghe, ghi nhận được. - Thực hiện động tác. - Quan sát, nghe, ghi nhận. - Quan sát, nghe, ghi nhận, thực hiện. - Quan sát, nghe, ghi nhận. - Thực hiện động tác. - Quan sát, nghe, ghi nhận được. - Quan sát, nghe, ghi nhận, thực hiện. 20 phút 4. B c Giai đoạn rơi xuống đất: - Kỹ thuật động tác. * Điểm chú ý: - Các động tác sai thường mắc. - Cách sửa sai. * Kiểm tra nhận thức học viên. HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN - Thực hiện các bài tập bổ trợ. - Tập từng giai đoạn của kỹ thuật. - Tập tổng hợp cả kỹ thuật nhảy xa. - Nhắc lại quy tắc an toàn HƯỚNG DẪN KẾT THÚC - Tổ chức hội thao - Tổng hợp đánh giá kết quả. - Tổ chức thả lỏng hồi sức. - Phổ biến kế hoạch buổi học sau. - Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước: + Thực hiện nhanh + Thực hiện chậm có phân tích. + Thực hiện tổng hợp. - Thuyết trình, thực hiện. - Hướng dẫn, sửa sai. - Hướng dẫn thực hiện. - Theo dõi, uốn nắn, sửa sai. Thuyết trình - Thuyết trình, hướng dẫn. - Quan sát, nghe, ghi nhận. - Thực hiện động tác. - Quan sát, nghe, ghi nhận. - Quan sát, nghe, ghi nhận. - Thực hiện bài tập theo yêu cầu của giáo viên. - Nghe, ghi nhận - Nghe, thực hiện - Thả lỏng hồi sức. - Nghe, ghi nhận 13 phút 03 phút III. RÚT KINH NGHIỆM: (chuẩn bò, thời gian, tổ chức, thực hiện) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ngày 01 tháng 03 năm 2010 GIÁO VIÊN Phạm Văn Thònh . khởi động tích cực phần khởi động chung và khởi động chuyên môn. - Thưc hiện đúng theo yêu cầu và nội dung của bài học. - Thực hiện bài tập theo khẩu lệnh của giáo viên. I. ỔN ĐỊNH LỚP: Thời gian:. Điểm chú ý: - Các động tác sai thường mắc. - Cách sửa sai. * Kiểm tra nhận thức học viên. Giai đoạn giậm nhảy: - Kỹ thuật động tác. * Điểm chú ý: - Các động tác sai thường mắc. - Cách sửa sai. *. Kỹ thuật động tác. * Điểm chú ý: - Các động tác sai thường mắc. - Cách sửa sai. * Kiểm tra nhận thức học viên. HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN - Thực hiện các bài tập bổ trợ. - Tập từng giai đoạn