Hoc ky II _ HOT NEW_CAN THO

Giáo án: thể dục: 8 – GV : Trần Quốc Loan Năm học: 2009- 2010 Tuần: 19 Tiết:… Ngày soạn:… /… / 2010 BÀI: NHẢY CAO, NHẢY XA, CHẠY BỀN Ngày dạy :… /……./ 2010 I/ Mục đích yêu cầu: Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật và sự phát triển sức mạnh của chân. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà(xác định chân giậm) Học kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy cao kiểu: bước qua. Nhảy xa: ôn 1 số đt bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực. Giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không. Học: 5 -3 bước giậm nhảy- trên không, kiểu ngồi. Kỹ thuật tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi. Mô phỏng đt chân giậm nhảy trên không. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu: Xác định được chân giậm nhảy, thực hiện Kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy cao. Nhảy xa: Nắm được đt giậm nhảy, trên không, tiếp đất, kiểu ngồi. Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ, khi chạy bền. II/ Chuẩn bị: Học sinh: Ôn nhảy cao, nhảy xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc, dây nhảy đường chạy tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động giáo viên và học sinh: Nội dung bài học Định lượng Phương pháp giảng dạy A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học - Khởi động: +Xoay tất cả các khớp: cổ, tay, vai, hông, gối, ép, xoạc. Đứng lên ngồi xuống. Bật cao tại chỗ. + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông. - Kiểm tra bài cũ: HS 1:Thực hiện giai đoạn chạy đà nhảy cao. HS 2: Thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi. B/ Bài mới: 1) Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật và sự phát triển sức mạnh của chân. - Đá lăng trước sau- đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng- chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học: (Xác định chân giậm) Học kỹ thuật giai đoạn chạy đà nhảy cao. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà(xác định chân giậm) nhảy cao kiểu bướcqua:. 2phút 1phút 1phút 8-10 p’ 2lần x 8 nhịp 3lần x3 đt 2 phút 2-3 lần x1 đt 30 phút 12 phút 4-8 lần x 1hs - Lớp trưởng xếp lớp 4 hàng ngang hẹp. Báo cáo sĩ số. - GV: nêu ngắn gọn. 4 hàng ngang rộng .CS điều khiển gv quan sát hs thực hiện động tác. - Di chuyển trên một đoạn thẳng 10m, 2 hàng dọc đều, sau đó đi bộ về vị trí ban đầu. GV                                 - GV nêu câu hỏi trước, gọi hs thực hiện hs và gv nhận xét, gv cho điểm. GV cho hs ôn theo nhóm nam, nữ riêng, quan sát sửa sai động tác. - GV làm mẫu đt 1- 3 lần, kết hợp phân tích kỹ thuật đt, Gọi hs lên thực hiện lại, gv nhận xét. - GV chia lớp thành 2 nhóm xếp theo chiều thuận chân giậm nhảy. Thực hiện động tác ở xà . GV quan sát sửa sai. Nhảy xa kiểu ngồi: Ôn 1 số đt bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực. Giai đoạn chạy đà- giậm nhảy. 2) Học: 5-7 bước giậm nhảy trên không kiểu ngồi, kỹ thuật tiếp đất, nhảy xa kiểu ngồi. Học kỹ thuật giai đoạn tiếp đất: kiểu ngồi. 3) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 5- 800 m. - Củng cố: HS1: Thực hiện giai đoạn qua xà nhảy cao HS2: Thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi. C/. KẾT THÚC: +Thả lỏng: - Rung đùi, tay, chân - Cúi thả lỏng + Nhận xét tiết học: + Dặn dò : Bài mới: NC+NX+CB Bài cũ: : NC+NX+CB 10 phút 6- 8 lần x 1đt 6’ x1lần 2- 3 p’ x 2- 3 lần 5 phút 10 Nhịp x 1đt 1 p’ 1 p’ - GV cho hs ôn theo nhóm nam, nữ riêng, quan sát sửa sai động tác. - GV làm mẫu đt 1- 3 lần, kết hợp phân tích kỹ thuật đt, Gọi hs lên thực hiện lại, gv nhận xét. - GV chia lớp 2- 4 nhóm, nam nữ riêng chạy đều 1 hàng dọc. GV quan sát kỹ thật + thành tích , nhắc hs thực hiện đạt yêu cầu. - GVvà hs nhận xét, sửa sai nếu có. GV                                 - 4 hàng ngang rộng, cs đk, gv quan sát hs thực hiện động tác. - GV nêu ưu khuyết điểm, tuyên dương cá nhân, xếp loại tiết học. GV: Ra khối lượng, hướng dẫn bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm: …. ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………. Giáo án: thể dục: 8 – GV :Trần Quốc Loan - Năm học: 2009- 2010 Tuần: 20 Tiết:… Ngày soạn:… /… / 2010 BÀI: NHẢY CAO, NHẢY XA, CHẠY BỀN Ngày dạy :… /……./ 2010 I/ Mục đích yêu cầu: Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật và sự phát triển sức mạnh, sự khéo léo linh hoạt của. Học: xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy- Giậm nhảy đá lăng- Kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy- nhảy cao kiểu bước qua. Nhảy xa:ôn 1 số trò chơi đt bổ trợ phát sức mạnh của chân, giai đoạn chạy đà- giậm nhảy – trên không- tiếp đất. Bước đầu hoàn chỉnh chạy đà- giậm nhảy- trên không, tiếp . Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu: Xác định được điểm giậm nhảy, hướng chạy đà nhảy cao . Hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy xa : giậm nhảy- trên không – tiếp đất kiểu ngồi. Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ, khi chạy bền. II/ Chuẩn bị: Học sinh:Ôn nhảy cao, nhảy xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc, dây nhảy đường chạy tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động giáo viên và học sinh: Nội dung bài học Định lượng Phương pháp giảng dạy A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học - Khởi động: +Xoay tất cả các khớp: cổ, tay, vai, hông, gối, ép, xoạc. Đứng lên ngồi xuống. Bật cao tại chỗ. + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông + Chạy đạp thẳng chân sau. - Kiểm tra bài cũ: HS 1:Thực hiện giai đoạn chạy đà nhảy cao HS 2: Thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi. B/ Bài mới: 1) Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật và sự phát triển sức mạnh của chân. - Đá lăng trước sau- đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng- chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Học: Học: xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy- Giậm nhảy đá lăng- Kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy- nhảy cao kiểu bước qua. 2phút 1phút 1phút 8-10 p’ 2lần x 8 nhịp 3lần x3 đt 2 phút 2-3 lần x1 đt 30 phút 12 phút 4-8 lần x 1hs - Lớp trưởng xếp lớp 4 hàng ngang hẹp. Báo cáo sĩ số - GV: nêu ngắn gọn 4 hàng ngang rộng .CS điều khiển hs quan sát hs thực hiện động tác. - Di chuyển trên một đoạn thẳng 10 m, 2 hàng dọc đều, sau đó đi bộ về vị trí ban đầu. GV                                 - GV nêu câu hỏi trước, gọi hs thực hiện hs và gv nhận xét, gv cho điểm. - GV cho hs ôn theo nhóm nam, nữ riêng, quan sát sửa sai động tác. - GV làm mẫu đt 1- 3 lần, kết hợp phân tích kỹ thuật đt, Gọi hs lên thực hiện lại, gv nhận xét. GV chia lớp thành 2 nhóm xếp theo chiều thuận chân giậm nhảy. Thực hiện động tác ở xà . GV quan sát sửa. Nhảy xa kiểu ngồi:Ôn 1 số đt bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực.Giai đoạn chạy đà- giậm. 2) Học: 5-7 bước giậm nhảy trên không kiểungồi, kỹ thuật tiếp đất, nhảy xa kiểu ngồi. Học kỹ thuật giai đoạn tiếp đất: kiểu ngồi. 3) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 5- 800 m. Củng cố: HS1: Thực hiện giai đoạn qua xà nhảy cao HS2: Thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi C/. KẾT THÚC: +Thả lỏng: - Rung đùi chân - Cúi thả lỏng + Nhận xét tiết học: + Dặn dò : Bài mới:NC+NX+CB Bài cũ: :NC+NX+CB 10 phút 6- 8 lần x 1đt 6’ x1lần 2- 3 p’ x 2- 3 lần 5 phút 10 Nhịp x 1đt 3 p’ 1 p’ 1p’ GV cho hs ôn theo tác. - GV làm mẫu đt 1- 3 lần, kết nhóm nam, nữ riêng, quan sát sửa sai động hợp phân tích kỹ thuật đt, Gọi hs lên thực hiện lại, gv nhận xét. - GV chia lớp 2-4 nhóm, nam nữ riêng chạy đều 1 hàng dọc. GV quan sát kỹ thật + thành tích , nhắc hs thực hiện đạt yêu cầu. - GVvà hs nhận xét, sửa sai nếu có. GV                                 - 4 hàng ngang rộng, cs đk,gv quan sát hs thực hiện động tác. - GV nêu ưu khuyết điểm, tuyên dương cá nhân, xếp loại tiết học. GV: Ra khối lượng, hướng dẫn bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………… Giáo án: thể dục: 8 GV : Trần Quốc Loan Năm học: 2009- 2010 Tuần: 21 Tiết:… Ngày soạn:… /……./ 2010 BÀI: NHẢY CAO, NHẢY XA, CHẠY BỀN Ngày dạy :…. ./….…/. 2010 I/ Mục đích yêu cầu: Ôn 1 số động tác bổ trợ kỹ thuậtvà phát triển sức mạnh, sự khéo léo linh hoạt của chân học : kỹ thuật giai đoạn trên không qua xà nhảy cao kiểu bước qua. Giới thiệu giai đoạn qua xà. Lăng chân qua xà, chạy đà- giậm nhảy – qua xà kiểu bước qua. Nhảy xa: Bước đầu hoàn thiện và nâng cao thành tích. Chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: Thực hiện tốt giai đoạn qua xà, liên kết được 4 giai đoạn nhảy cao. Nhảy xa: Bước đầu hoàn thiện và nâng cao thành tích. Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ. II/ Chuẩn bị: HS:Ôn nhảy xa, nhảy cao chạy bền. GV: Sân bãi/ sào, cọc/ đường chạy:1500m III/: Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung bài học Định lượng Phương pháp giảng dạy A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học - Khởi động: +Xoay tất cả các khớp: cổ, tay, vai, hông, gối, ép, xoạc. Đứng lên ngồi xuống. Bật cao tại chổ + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông. Kiểm tra bài cũ: HS 1:Thực hiện giai đoạn chạy đà nhảy cao HS 2: Thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi. B/ Bài mới: 1) Nhảy cao: Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật và sự phát triển sức mạnh, sự khéo léo linh hoạt của chân + Đá lăng trước đá lăng sau- đà 1 bước giậm nhảy đá lăng- đà 3 bước giậm nhảy đá lăng- bật cao nhiều lần.Chạy đà chinh diện giậm nhảy co chân qua xà - Học: Kỹ thuật giai đoạn trên không nhảy cao kiểu: bước qua. Giới thiệu giai đoạn qua xà lăng chân bước qua xà.Chạy đà – giâm nhảy – qua xà kiểu bước qua.: 2phút 1phút 1phút 8-10 p’ 2lần x 8 nhịp 3lần x3 đt 2 phút 2-3 lần x1 đt 30 phút 12 phút 4-8 lần x 1hs - Lớp trưởng xếp lớp 4 hàng ngang hẹp. Báo cáo sĩ số - GV: nêu ngắn gọn 4 hàng ngang rộng .CS điều khiển hs quan sát hs thực hiện động tác. - Di chuyển trên một đoạn thẳng 10m, 2 hàng dọc đều, sau đó đi bộ về vị trí ban đầu. GV                                 - GV nêu câu hỏi trước, gọi hs thực hiện hs và gv nhận xét, gv cho điểm. - GV cho hs ôn theo nhóm nam, nữ riêng, quan sát sửa sai động tác. - GV làm mẫu đt 1- 3 lần, kết hợp phân tích kỹ thuật đt, Gọi hs lên thực hiện lại, gv nhận xét. GV chia lớp thành 2 nhóm xếp theo chiều thuận chân giậm nhảy. Thực hiện động tác ở xà . GV quan sát sửa. 2) Nhảy xa kiểu ngồi: Hoàn thi ện 4 giai đoạn kỷ thuật, nâng cao thành tích. 3) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 5- 800 m. Củng cố: HS1: Thực hiện giai đoạn qua xà nhảy cao HS2: Thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi C/. KẾT THÚC: +Thả lỏng: - Rung đùi chân - Cúi thả lỏng + Nhận xét tiết học: + Dặn dò : Bài mới:NC+NX+CB Bài cũ: :NC+NX+CB 10 phút 6- 8 lần x 1đt 6’ x1lần 2- 3 p’ x 2- 3 lần 5phút 3’ 8 Nhịp x 1đt 1 p’ 1p’ GV cho hs ôn theo nhóm nam, nữ riêng, quan sát sửa sai động tác. - GV làm mẫu đt 1- 3 lần, kết hợp phân tích kỹ thuật đt, Gọi hs lên thực hiện lại, gv nhận xét. - GV chia lớp 2-4 nhóm, nam nữ riêng chạy đều 1 hàng dọc. GV quan sát kỹ thật + thành tích , nhắc hs thực hiện đạt yêu cầu. - GVvà hs nhận xét, sửa sai nếu có. GV                                 - 4 hàng ngang rộng, cs đk,gv quan sát hs thực hiện động tác. - GV nêu ưu khuyết điểm, tuyên dương cá nhân, xếp loại tiết học. Ra khối lượng, hướng dẫn bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …… Giáo án thể dục: 8 GV: Trần Quốc Loan- Năm học: 2009-2010 Tuần: 22 Tiết : 43 Ngày soạn: ……./…… / 2010 Bài : KIỂM TRA: NHẢY XA KIỂU NGỒI Ngày dạy : /…… / 2010 I/ Mục tiêu: - Củng cốsâu kiến thức cho HS. - Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức của HS. - u cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng nội dung giờ kiểm tra I/ Chu ẩn bị:: - HS: Ôn nhảy xa kiểu ngồi. - GV: Sân bãi, hố nhảy, thước dây. III/ Ho ạt Động của Giáo Viên và Học sinh: Nội dung bài học Đònh lượng Phương pháp tổ chức I/Phần Mở Đầu : 1)- ôån đònh lớp -GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nọâi dung kiểm tra. 2. khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hơng; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chun mơn: • Lò cò tại chỗ. • Bật cao tại chỗ. • Bật xa. II/Phần Cơ Bản: 1. Nội dung kiểm tra: - Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và thành tích. 2. Cách cho điểm: - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn, thành tích đạt 3m (nữ)_ 3.5m (nam) trở lên. - Điểm 7 –8: Đúng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên khơng. Kỹ thuật tiếp đất có sai xót, thành tích đạt từ 2.7m đến dưới 3m. (nữ)_ 3.2m đến dưới 3.5m (nam). - Điểm 5 – 6: Kỹ thuật giai đoạn trên khơng cơ bản đúng. Có sai xót nhiều trong các giai đoạn kỹ thuật còn lai.Thành tích đạt 2.4m đến dưới 2.7m (nữ)_ 2.9m 2’ 1’ 1p 8- 10p 2 lần – 8 nhòp 30 p - Đh 4 hàng ngang hẹp cán sự điều khiển. GV                                  - Yêu cầu HS nghiêm túc chú ý lắng nghe. - ĐH 4 hàng ngang sole_ GV điều khiển. GV                           - Đội hình 4 hàng ngang _ Gv điều khiển (HS ngồi). - Mội HS được nhảy thử 1 lần và nhảy chính thức 3 lần để tính điểm. Nếu ngay lần nhảy chính thức đầu tiên hoặc thứ 2 đã đạt điểm tối đa thì khơng cần nhảy các lần tiếp theo. - GV tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5- 6 hs. Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, có thể cho kiểm tra lần: 2 nhưng điểm kiểm tra lần 2 đến dưới 3.2m (nam). - Điểm 3 – 4: Khơng hình thành được kỹ thuật giai đoạn trên khơng. Thành tích dưới 2.4m (nữ) và dưới 2.9m (nam). C/ Phần Kết Thúc : Thả lỏng: - Rung đùi chân - Cúi thả lỏng Đọc điểm. - Nhận xét tiết học :GV: Nêu ưu khuyết điểm tuyên dương thành tích cá nhân, xếp loại tiếât học. - Dặn dò: GV ra khối lượng, hướng dẫn bài tập về nhà. 5 phút 3p’ 1 phút 1 phútù khơng vượt q: 8 điểm. - GV đánh dấu các mức thành tích: 2.4m; 2.7m; 3m(nữ) và 2.9m; 3.2m; 3.5m(nam). Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện đúng nội dung của giờ kiểm tra. - Đội hình 4 hàng ngang rộng cs điều khiển thả lỏng. - Đội hình 4 hàng ngang hẹp GV điều khiển. GV                                  Rút kinh nghiệm ………………………………………………………………………………………………………………………… … ………………………………………………………………………………………………………………. …………… ………………………………………………………………………………………………………………………… … …………………………………………………………………………………………………………………………. … Giáo án thể dục: 8 – GV: Trần Quốc Loan- Năm học: 2009- 2010 Tuần: 22 Tiết:44 Ngày soạn:.…/……/ 2010 BÀI: THỂ THAO TỰ CHỌN NHẢY DÂY Ngày dạy :…/……/….2010 I/ Mục đich: Học nhảy dây kiểu chụm 2 chân Yêu cầu: Bước đầu thực hiện được động tác chính xác, tích cực tự giác tập luyện. Rèn luyện được sức bật và bền tốc độ. II/ Chuẩn bị: HS: Mỗi em 1 sợi dây dài 2,5 m. Tự tìm hiểu về môn thể thao nhảy dây GV: Sân bãi, dây nhảy, tranh minh họa động tác nhảy dây III/ Hoạt động GV và HS: Nội dung bài học Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học - Khởi động: +Xoay tất cả các khớp: cổ, tay, vai, thân, chân,ép, xoạc,đứng lên ngồi xuống, bật cao tại chỗ. + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông + Chạy đạp thẳng chân sau. Kiểm tra bài cũ: - HS 1:Thực hiện giai đoạn chạy đà nhảy cao. - HS 2: Thực hiện 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi. B/ Bài mới: Nhảy dây: - Nhảy dây kiểu chụm 2 chân: Tư thế chuẩn bị: Người và chân đứng thẳng 2 bàn chân chụm sát vào nhau. Động tác: Khi bật nhảy thì quay dây và bật nhảy liên tục, cho đến lúc vướng dây thì dừng lại, và và tiếp tục nhảy lần tiếp theo. 2phút 1phút 8-10 phút 2lần x 8 nhịp 3lần x3 đt 2- 3 phút 2-3 lần x1 đt 30 phút 30-40 lần x hs - CS xếp lớp 4 hàng ngang hẹp và báo cáo sĩ số - 4 hàng ngang rộng .CS điều khiển ,GV quan sát HS thực hiện động tác. - Di chuyển trên một đoạn thẳng 10m.2 hàng dọc đều, sau đó đi bộ về vị trí xuất phát. GV                                  - GV nêu câu hỏi trước, gọi hs thực hiện gv và hs nhận xét, gv cho điểm. - GV làm thị phạm đt: 1- 2lần, gọi hs lên thực hiện lại, gv nhận xét. HS nhảy cá nhân theo 4 hàng ngang rộng. Hoặc chia từng nhóm. GV quan sát sửa sai, khuyến khích hs nhảy được nhiều lần. [...]... II/ Chuẩn bị: - HS: Cầu đá, ôn đá cầu thường xuyên - GV: sân bãi, còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu III/ Hoạt động GV và HS: Nội dung bài học Định Phương pháp giảng dạy lượng - - I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học 2.khởi động: Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang 8-10’ 3’ - ĐH 4 hàng ngang_... giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Đúng động tác nhảy dây kiểu chụm chân Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ khi chạy bền II/ Chuẩn bị: Học sinh: Ôn: Nhảy cao, nhảy dây, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc, dây nhảy, đường chạy tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động giáo viên và học sinh: Nội dung bài học A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học... nhảy cao kiểu bước qua Nâng cao được thành tích Đúng động tác nhảy dây chụm chân Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ II/ Chuẩn bị: Học sinh:Ôn nhảy cao, nhảy dây, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000-1500 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc,dây nhảy đường chạy tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động giáo viên và học sinh: Nội dung bài học A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học... kiểu bước qua - Yêu cầu: Thực hiện đúng 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Về thành tích: Nam đạt từ:1m10 trở lên 0,95m trở lên II/ Chuẩn bị: Học sinh:Ôn nhảy cao, nhảy dây, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc, thước dây, thang điểm III/ Hoạt động giáo viên và học sinh: Nội dung bài học A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học -Khởi động:... bền địa hìnhtự nhiên Yêu cầu: HS Thực hiện được động tác đỡ cầu bằng ngực, các nội dung ôn tập, rèn luện được sức bền tốc độ II/ Chuẩn bị: - HS: Cầu đá, dây nhảy, ôn: đá cầu, nhảy dây chạy bền:1500 m - GV: sân bãi, còi, cầu, tranh minh họa đá cầu, dây nhảy Đường chạy bền: 1500 m III/ Hoạt động GV và HS: Nội dung bài học Đ lượng 1.Ổn định lớp: 7-9’ 3’ - GV phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học Phương pháp... nhiên - Yêu cầu: Học sinh thực hiện được động tác đỡ cầu bằng ngực, các nội dung ôn tập, rèn luyện được sức bền Và bền tộc độ II/ Chuẩn bị: - HS: Cầu đá, dây nhảy, ôn: đá cầu, nhảy dây chạy bền:1500 m - GV: sân bãi, còi, cầu, tranh minh họa đá cầu,dây nhảy Đường chạy bền: 1500 m III/ Hoạt động GV và HS: Nội dung bài học Định lượng Phương pháp giang dạy A/ Mở Đầu: 1.Ổn định lớp: 7-9’ 3’ - GV phổ biến nội... hiện tâng, tấn công = mu bàn chân, các nội dung ôn tập, rèn luyện được kỹ năng chính xác, rèn luyện được sức bền và bền tộc độ II/ Chuẩn bị: - HS: Cầu đá, dây nhảy, ôn: đá cầu, nhảy dây chạy bền:1500 m 1500 m - GV: sân bãi, còi, cầu, tranh minh họa đá cầu,dây nhảy Đường chạy bền: III/ Hoạt động GV và HS: Nội dung bài học Định lượng Phương pháp giảng dạy A/ Mở Đầu: 1.Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung,yêu... điểm trong luật đá cầu, và đấu tập Yêu cầu: HS hiểu và biết cách vận dụng trong thi đấu Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ II/ Chuẩn bị: HS: Cầu đá, dây nhảy, ôn: đá cầu, chạy bền :1500 m GV: Sân bãi, cầu đá, dây nhảy, tranh minh họa đá cầu Đường chạy bền địa hình tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động GV và HS: Nội dung bài học + Ổn định lớp: + GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Định lượng 8-10’ 2’ Phương... đã học Thể thao tự chọn: Ôn nhảy dây kiểu chụm chân Yêu cầu: HS hiểu và biết cách vận dụng trong thi đấu Nâng cao thành tích II/ Chuẩn bị: HS: Cầu đá, dây nhảy, ôn: đá cầu, nhảy dây GV: Sân bãi, cầu đá, dây nhảy, tranh minh họa đá cầu Đường chạy bền địa hình tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động GV và HS: Nội dung bài học + Ổn định lớp: + GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Định lượng 8-10’ 2’ Phương pháp... Yêu cầu: Thực hiện Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất nhảy cao, động tác nhảy dây chụm chân Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ II/ Chuẩn bị: Học sinh:Ôn nhảy cao, nhảy dây, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc,dây nhảy đường chạy tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động giáo viên và học sinh: Nội dung bài học A/ Mở đầu: - Ổn định lớp: - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học -Khởi . độ, khi chạy bền. II/ Chuẩn bị: Học sinh: Ôn nhảy cao, nhảy xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc, dây nhảy đường chạy tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động giáo. độ, khi chạy bền. II/ Chuẩn bị: Học sinh:Ôn nhảy cao, nhảy xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên:1000 m Giáo viên: Sân bãi, hố nhảy, sào cọc, dây nhảy đường chạy tự nhiên:1500 m III/ Hoạt động giáo. thành tích. Rèn luyện được sức bền và bền tốc độ. II/ Chuẩn bị: HS:Ôn nhảy xa, nhảy cao chạy bền. GV: Sân bãi/ sào, cọc/ đường chạy:1500m III/: Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung