Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần pptx

Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuầnNếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày.. Hãy

Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần

Nếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày.

Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phá những điều

kì diệu nhé Nếu biết cách lựa chọn đúng thực phẩm, có thể bạn sẽ có được tâm trạng vui vẻ, phấn chấn trong suốt cả ngày, kéo theo đó là thành công trong mọi việc bạn muốn làm

Thứ Hai

Ngày thứ Hai được coi là ngày của Mặt trăng nên nó mang các yếu tố của nước Để chọn thực phẩm phù hợp cho ngày này, bạn nên chọn những món

có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột và bí ngô Các loại thực phẩm này vừa giúp cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể vừa bổ sung cả một số dinh dưỡng cần thiết

Thứ Ba

Thứ Ba là ngày của sao Hỏa nên quy tắc của hôm nay là tỏ nhiệt Vì vậy, hãy thử món xoài và dứa cho ngày thứ Ba nhé

Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước ép của trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt Các nhà khoa học đã nghiên cứu

và chỉ ra rằng ăn dứa chính là một cách giảm béo khá hiệu quả mà lại không

có tác dụng phụ

Chứa nhiều vitamin C, B1, B2, carôten, đường, protit, chất xơ, các loại axit amin và glucô xoài có thể giúp giảm lượng cholesterol, phòng bệnh tim mạch

Thứ Tư

Ngày này thuộc về sao Thủy, mà là một hành tinh kép Do đó bạn có thể tiêu thụ tất cả các loại thực phẩm vào ngày này

Thứ Năm

Đây là ngày thuộc về sao Mộc Vì vậy, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có màu cam hoặc vàng như cam, chanh và chuối

Cam, chanh là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm

và còn là nguồn cung cấp phong phú kali, folate, vitamin B1, niacin,

riboflavin, magiê nên rất bổ dưỡng cho cơ thể

Thứ Sáu

Giống thứ Tư, ngày thứ Sáu cũng là ngày thuộc về Mercury, mà là một hành tinh kép nên bạn có thể tiêu thụ bất kì thực phẩm nào mà bạn muốn

Một điều cần chú ý là, thực phẩm được lựa chọn phải phù hợp với sức khỏe của bạn, tránh những loại thực phẩm mà bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế ăn nhiều

Thứ Bảy

Đây là ngày của sao Thổ và cũng là ngày bạn có thể ăn vặt tùy ý cũng như có thể lựa chọn các món ăn có dầu mà không phải áy náy

Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại dầu không có chất béo bão hòa là tốt nhất cho sức khỏe

Chủ Nhật

Đây là ngày nghỉ đối với hầu hết mọi người nên cũng là ngày thích hợp nhất

để lựa chọn nhiều thực phẩm cho bữa ăn Ngày chủ nhật cũng thường là ngày

tụ họp gia đình nên bạn đừng ngần ngại lựa chọn các loại thịt, trái cây cho mình và cả gia đình nhé