Tiết 1- 4 Bóng đá 11 - Cánh diều

Lớp 11B3 11B4 11B5 Ngày dạy Sĩ số học sinh PHẦN 1: KIẾN THỨC CHUNG CHỦ ĐỀ: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN VÀ DINH DƯỠNG ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT Tiết 1: - Bàn chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên - Cơ chế tác dụng của một số phương pháp rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên I. MỤC TIÊU 1. Về kiến thức - Biết sử dụng các yếu tố tự nhiên (không khí, nước, ánh sáng,….), dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất. 2. Năng lực Năng lực chung: - Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo nhóm và thể hiện sự sáng tạo. - Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động nhóm và trao đổi công việc với giáo viên. Năng lực riêng: - Lựa chọn được những yếu tố thuận lợi của môi trường tự nhiên và dinh dưỡng để nâng cao hiệu quả tập luyện. 3. Phẩm chất - Chăm chỉ: Chủ động tích cực tham gia các hoạt động luyện tập trong môi trường tự nhiên để rèn luyện và nâng cao sức khỏe. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng đá). - Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng. - SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng đá). III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Hoạt động 1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học. b. Nội dung: - GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất. - GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS. Tổ chức thực hiện Sản phẩm dự kiến Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ - GV dẫn dắt: Dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình tập luyện thể thao, giúp em đạt được mục tiêu của tập luyện - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Em hãy nêu một số loại thực phẩm nên ăn, nên tránh và nguyên tắc dinh dưỡng trước khi tập luyện thể thao. Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi. - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết). Bước 3: Báo cáo, thảo luận: - GV đại diện HS trả lời câu hỏi: + Nguyên tắc dinh dưỡng: không nên ăn quá no, nên ăn thức ăn dễ hấp thụ, tránh thức ăn nhiều xơ, giảm muối,… + Nên ăn chuối, nước trái cây trước khi tập luyện thể thao. Nên tránh các thực phẩm khó tiêu như thức ăn nhanh, caffe, kẹo, thịt đỏ… không được uống rượu, bia trước khi tập luyện vì sẽ có nguy cơ bị chấn thương, khó kiểm soát hành vi, mất nước, giảm khả năng xử lý tình huống. - GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung. Bước 4: Kết luận, nhận định: - GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS. - GV dẫn dắt vào bài học: Các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng chiếm một vai trò quan trọng trong việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất của chúng ta. Ở mỗi thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên và nhu cầu về dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, tuy nhiên việc đáp ứng nhu cầu ấy một cách hợp lý lại luôn luôn là vấn đề đáng chú ý, vì đó là nền tảng của sức khỏe. Vậy chúng ta cần sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng như thế nào để đảm bảo và phù hợp? Hãy cùng nhau đi tìm hiểu trong bài học ngày hôm nay – Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất. HS trình bày một số hiểu biết có liên quan đến các yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất. Hoạt động 2. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 2.1: Bản chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên a. Mục tiêu: . b. Nội dung: - GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất. - GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS.

Trang 1

Lớp 11B3 11B4 11B5Ngày dạy

Sĩ số học sinh

PHẦN 1: KIẾN THỨC CHUNGCHỦ ĐỀ: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN VÀ DINH DƯỠNG ĐỂ RÈN

LUYỆN SỨC KHOẺ VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT Tiết 1:- Bàn chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên

- Cơ chế tác dụng của một số phương pháp rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên

I MỤC TIÊU1 Về kiến thức

- Biết sử dụng các yếu tố tự nhiên (không khí, nước, ánh sáng,….), dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌCHoạt động 1 HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNGa Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.b Nội dung:

- GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

- GV dẫn dắt: Dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình tập luyện

HS trình bày một số hiểu biết có liên quanđến các yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để rènluyện sức khỏe và phát triển thể chất

Trang 2

thể thao, giúp em đạt được mục tiêu của tập luyện

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Em hãynêu một số loại thực phẩm nên ăn, nêntránh và nguyên tắc dinh dưỡng trước khitập luyện thể thao.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

- HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biếtcủa bản thân để trả lời câu hỏi

- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

Bước 3: Báo cáo, thảo luận: - GV đại diện HS trả lời câu hỏi:

+ Nguyên tắc dinh dưỡng: không nên ănquá no, nên ăn thức ăn dễ hấp thụ, tránhthức ăn nhiều xơ, giảm muối,…

+ Nên ăn chuối, nước trái cây trước khitập luyện thể thao Nên tránh các thựcphẩm khó tiêu như thức ăn nhanh, caffe,kẹo, thịt đỏ… không được uống rượu, biatrước khi tập luyện vì sẽ có nguy cơ bịchấn thương, khó kiểm soát hành vi, mấtnước, giảm khả năng xử lý tình huống.

- GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổsung

Bước 4: Kết luận, nhận định:

- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS

- GV dẫn dắt vào bài học: Các yếu tố tựnhiên và dinh dưỡng chiếm một vai tròquan trọng trong việc rèn luyện sức khỏevà phát triển thể chất của chúng ta Ở mỗithời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên và nhucầu về dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau,tuy nhiên việc đáp ứng nhu cầu ấy mộtcách hợp lý lại luôn luôn là vấn đề đángchú ý, vì đó là nền tảng của sức khỏe Vậychúng ta cần sử dụng các yếu tố tự nhiênvà dinh dưỡng như thế nào để đảm bảo vàphù hợp? Hãy cùng nhau đi tìm hiểu trong

bài học ngày hôm nay – Chủ đề: Sử dụngcác yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rènluyện sức khỏe, phát triển thể chất.

Hoạt động 2 HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨCHoạt động 2.1: Bản chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiêna Mục tiêu:

b Nội dung:

Trang 3

- GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS.

+ Hằng ngày, cần cung cấp những gì đểgiúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe?

+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng hay giảm tiêu hao năng lượng?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ

- HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi.- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV đại diện HS trả lời câu hỏi:

+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố: đất, nước, không khí, ánh sáng, + Môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến quá trình luyện tập TDTTT Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy giảm hơn so với chạy xuôi gió, chạy lên dốc mệt hơn so với chạy trên đường bằng, + Trong quá trình luyện tập TDTT; mồ hôi ra nhiều thì cơ thể đòi hỏi phải cungcấp lượng nước vừa đủ.

+ Hằng ngày cần cung cấp thức ăn và nước uống để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức khoẻ.

+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng tiêu hao năng lượng.

- GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ

Trang 4

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS.

Hoạt động 2.2: Cơ chế tác dụng của một số phương pháp rèn luyện thân thể trong môitrường tự nhiên

a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe

và phát triển thể chất bao gồm: các yếu tố của không khí, tắm nước, tắm nắng

b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin và quan sát tranh ảnh

SGK trang 5-8, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV chia HS thành 3 nhóm, yêu cầu HSthảo luận theo nhóm, đọc thông tin và quansát tranh ảnh SGK tr 6- 8, thực hiện nhiệmvụ:

+ Nhóm 1: Cơ chế tác dụng của tắmkhông khí

+ Nhóm 2: Cơ chế tác dụng của tắm nước+ Nhóm 3: Cơ chế tác dụng tắm nắng

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệmvụ

- HS làm việc theo nhóm, thực hiện nhiệmvụ GV đưa ra

- GV theo dõi phần thảo luận của các thànhviên trong từng nhóm, của mỗi nhóm, hỗ trợHS nếu cần thiết

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động vàthảo luận

- GV mời đại diện các nhóm trình bày nộidung thảo luận:

+ Nhóm 1: Cơ chế tác dụng của tắmkhông khí.

+ Nhóm 2: Cơ chế tác dụng của tắm nước+ Nhóm 3: Cơ chế tác dụng của tắm nắng

- GV mời đại diện các nhóm nhận xét lẫnnhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưarõ)

Trang 5

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiệnnhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,chuyển sang nội dung mới

Hoạt động 3 HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP (5')a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố được nội dung kiến thức của bài học.b Nội dung: GV hướng dẫn HS viết ra các từ khóa của bài học liên quan tới chủ đề các yếu

tố tự nhiên, dinh dưỡng; HS viết từ khóa lên bảng

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ họctập

- GV giao nhiệm vụ cho HS làm việc cá

nhân: Viết ra các từ khóa liên quan tới chủđề các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệmvụ

- HS vận dụng kiến thức đã học, viết ra cáctừ khóa trong bài học

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảoluận

- GV mời đại diện HS lên bảng, viết các từ khóa có liên quan đền bào học về chủ đề cácyếu tố tự nhiên, dinh dưỡng

- GV mời đại diện HS nhận xét, bổ sung

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức

Các từ khóa của bài học liên quan tới chủ đềcác yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng

Hoạt động 4 HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG (5')

Trang 6

a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố, vận dụng kiến thức đã học về các yếu tố tự

nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

b Nội dung: GV nêu nhiệm vụ và yêu cầu HS trả lời câu hỏi bài tập SGK trang 16, 17.c Sản phẩm học tập: Trả lời được câu hỏi

d Tổ chức thực hiện

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ họctập

- GV nêu yêu cầu cho HS trả lời:

+ Trong những ngày nắng nóng, thời điểmnào thích hợp để luyện tập bóng đá?

+ Hãy cho biết những chú ý khi sử dụngkhông khí, nước, và ánh sáng để rèn luyệnsức khỏe?

+ Hãy trình bày tác dụng của một sốphương pháp rèn luyện thân thể trong môitrường tự nhiên?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệmvụ học tập

- HS vận dụng kiến thức đã học, trả lời câuhỏi

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảoluận

- GV mời đại diện HS trình bày kết quả thảoluận:

- GV mời HS nhận xét, bổ sung

HS vận dụng được những kiến thức cơ bảnđã học để trả lời được câu hỏi

* KẾT THÚC TIẾT HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

- GV nhận xét hoạt động học tập và giao nhiệm vụ ôn tập về nhà cho HS:

+ Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.+ Sử dụng các yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

Trang 7

Sĩ số học sinh

LUYỆN SỨC KHOẺ VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT Tiết 2:Dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện thể dục thể thaoI MỤC TIÊU

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌCHoạt động 1 HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNGa.Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.b.Nội dung:

- GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV nêu vấn đề và đặt câu hỏi cho HS thảo luận:

+ Hằng ngày, cần cung cấp những gì để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe?+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng hay giảm tiêu hao năng lượng?

HS trình bày một số hiểu biết có liên quan đến các yếu tố dinh dưỡng, trước, trong và sau tập luyện

Trang 8

- HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi

+ Trong quá trình luyện tập TDTT; mồ hôi ra nhiều thì cơ thể đòi hỏi phải cung cấp lượng nước vừa đủ.

- GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung

- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viênHS

- GV dẫn dắt vào bài học: Các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng chiếm một vai trò quan trọng trong việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất của chúng ta Ở mỗi thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên và nhu cầu về dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, tuy nhiên việc đáp ứng nhu cầu ấy một cách hợp lý lại luôn luôn là vấn đề đáng chúý, vì đó là nền tảng của sức khỏe Vậy chúng ta cần sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng như thế nào để đảm bảo và phù hợp? Hãy cùng nhau đi tìm hiểu trong bài học ngày hôm nay

– Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

Hoạt động 2 HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨCHoạt động : Dinh dưỡng trước, trong vào sau tập luyện thể dục thể thao.a Mục tiêu:

- Học sinh tích cực tìm thực hiện những yêu cầu về dinh dưỡng trước, trong vào sau tập luyện thể dục thể thao

b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK và thực hiện

nhiệm vụ học tập

Trang 9

- GV chia HS thành 4 nhóm, yêu cầu HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK và thực hiện nhiệm vụ:

- HS làm việc theo nhóm, thực hiện nhiệm vụ GV đưa ra

Nhóm 1: Nguyên tắc chung về dinh dưỡng thể thao

Nhóm 2: Dinh dưỡng trước tập luyện.Nhóm 3: Dinh dưỡng trong tập luyện.Nhóm 4: Dinh dưỡng sau tập luyện.- GV theo dõi phần thảo luận của các thành viên trong từng nhóm, của mỗi nhóm, hỗ trợ HS nếu cần thiết

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm trình bày nội dung thảo luận:

- GV mời đại diện các nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ)

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụhọc tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới

Trang 10

Hoạt động 3 HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP (5')a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố được nội dung kiến thức của bài học.b Nội dung: GV hướng dẫn HS viết ra các từ khóa của bài học liên quan tới chủ đề các yếu

tố tự nhiên, dinh dưỡng; HS viết từ khóa lên bảng

- GV giao nhiệm vụ cho HS làm việc cá nhân:

Vận dụng những hiểu biết về sử dụng các yếu tốtự nhiên và dinh dưỡng để tập luyện thể dục thểthao an toàn và hiệu quả.

- HS vận dụng kiến thức đã học để áp dụng trongtập luyện của cá nhân

- GV mời đại diện HS trình bày.- GV mời đại diện HS nhận xét, bổ sung

Các từ khóa của bài học liên quan tới chủ đề các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng

Hoạt động 4 HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG (5')a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố, vận dụng kiến thức đã học về các yếu tố tự

nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

b Nội dung: GV nêu nhiệm vụ và yêu cầu HS trả lời câu hỏi bài tập SGK.

Trang 11

- GV nêu yêu cầu cho HS trả lời:

+ Hãy cho biết cách sử dụng các yếu tố tự nhiênđể rèn luyện sức khỏe?

+ Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh,chúng ta cần chú ý những vẫn đề gì?

+ Hãy trình bày vai trò chính của các nhóm chấtdinh dưỡng cần thiết cho hoạt động thể lực?

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ họctập

- HS vận dụng kiến thức đã học, trả lời câu hỏi.- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết)

- GV mời đại diện HS trình bày kết quả thảoluận:

- GV mời HS nhận xét, bổ sung

Vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi

* KẾT THÚC TIẾT HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ

- GV nhận xét hoạt động học tập và giao nhiệm vụ ôn tập về nhà cho HS:

+ Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.+ Sử dụng các yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

Trang 12

Sĩ số học sinh

LUYỆN SỨC KHOẺ VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT Tiết 2:Dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện thể dục thể thaoI MỤC TIÊU

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌCHoạt động 1 HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNGc.Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.d.Nội dung:

- GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất

- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS

- GV nêu vấn đề và đặt câu hỏi cho HS thảo luận:

+ Hằng ngày, cần cung cấp những gì để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe?+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng hay giảm

HS trình bày một số hiểu biết có liên quan đến các yếu tố dinh dưỡng, trước, trong và sau tập luyện

Trang 13

tiêu hao năng lượng?

- HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi

+ Trong quá trình luyện tập TDTT; mồ hôi ra nhiều thì cơ thể đòi hỏi phải cung cấp lượng nước vừa đủ.

- GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung

- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viênHS

- GV dẫn dắt vào bài học: Các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng chiếm một vai trò quan trọng trong việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất của chúng ta Ở mỗi thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên và nhu cầu về dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, tuy nhiên việc đáp ứng nhu cầu ấy một cách hợp lý lại luôn luôn là vấn đề đáng chúý, vì đó là nền tảng của sức khỏe Vậy chúng ta cần sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng như thế nào để đảm bảo và phù hợp? Hãy cùng nhau đi tìm hiểu trong bài học ngày hôm nay

– Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

Hoạt động 2 HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨCHoạt động : Dinh dưỡng trước, trong vào sau tập luyện thể dục thể thao.a Mục tiêu:

- Học sinh tích cực tìm thực hiện những yêu cầu về dinh dưỡng trước, trong vào sau tập luyện thể dục thể thao

b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK và thực hiện

nhiệm vụ học tập