bài tập kĩ năng cá nhân môn kĩ năng mềm23

Mônhọc mong muốn đem lại cho các bạn sinh viên khả năng khám phá bản thân, xácđịnh mục tiêu trong cuộc sống, học tập và xa hơn nữa là trong công việc sau này, đ.từ đ?. tìm hi.u và rèn lu

Trang 1

TRƯỜNG ĐẠI HỌC BÁCH KHOA HÀ NỘI

VIỆN SƯ PHẠM KĨ THUẬT

BÀI TẬP KĨ NĂNG CÁ NHÂN

MÔN KĨ NĂNG MỀM

Biên soạn: TS Nguyễn Thị Hương Giang

Họ và tên sinh viên: Trương Văn Hi.n

Mã số sinh viên : 20194276

Mã lớp học : 129916

Số thứ tự : Nh?m 10

Hà Nội, 01-2022

Trang 2

Họ và tên SV: Trương Văn Hi n - MSSV: 20194276 - Mãê l p KNM: 129916ớ

LỜI NÓI ĐẦU

Kỹ năng mềm cần được nghiêm túc nhìn nhận là một quá trình tích lũy Môn học mong muốn đem lại cho các bạn sinh viên khả năng khám phá bản thân, xác định mục tiêu trong cuộc sống, học tập và xa hơn nữa là trong công việc sau này, đ.

từ đ? mỗi bạn tự xây dựng được cho mình một lộ trình rèn luyện mọi kỹ năng thông qua các tiết học, từ đ? mỗi cá nhân đã cảm thấy tự tin hơn với năng lực của mình Việc rèn luyện kỹ năng mềm của bản thân được ví như một hành trình Nếu muốn hành trình mình đang đi là một chuyến thám hi.m đầy thú vị, c? mục đích, bạn phải biết cách quản lý tốt hành trình đ?, bằng không, bạn sẽ làm cho n? trở thành một chuyến đi vô định Hãy giành thời gian đ tìm hi.u và rèn luyện kỹ năng mềm cho chính mình, nhằm làm cho cuộc sống trở nên ý nghĩa và tốt đẹp hơn.1Vì thế, sau mỗi buổi học, mỗi bạn sinh viên đều phải hoàn thành bài tập kĩ năng cá nhân của buổi Đi.m kĩ năng cá nhân của mỗi sinh viên được tính bằng đi.m trung bình cộng các bài tập kĩ năng cá nhân c? tính đi.m Hãy hoàn thiện bài tập ngay sau mỗi giờ học đ thấy mình trưởng thành hơn mỗi ngày.

Chúc các bạn luôn c? HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC trong cuộc sống!

Trang 3

Họ và tên SV: Trương Văn Hi n - MSSV: 20194276 - Mãê l p KNM: 129916ớ

1 Sinh viên Tr ươ ng Văn Hi n ê và nhóm 10, l p ớ Kĩ năng mêềm 129916, h c ọ kì 20211.

Trang 4

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CUỐN BÀI TẬP KĨ NĂNG CÁ NHÂN

Sau mỗi buổi học online, ngoài các bài luyện tập trắc nghiệm, các bạn sinh viên làm bài tập cá nhân đ vận dụng kiến thức đã theo học.

Vào đầu giờ của buổi học giáp mặt sau đ?, các bạn nộp bài tập cho nh?m trưởng của mình Các nh?m trưởng sẽ kí xác nhận đã nộp bài ĐÚNG HẠN cùng ngày kí vào cuối phần bài tập của tuần học.

Những bạn nộp muộn sẽ bị trừ đi.m, nộp muộn mỗi tuần trừ 0.1 đi.m

Đi.m bài tập cá nhân khi các bạn hoàn thành bài là 0.8đ/1 bài x 10 bài = 8đ Khi các bạn tham gia tương tác trên giảng đường ở các hoạt động nh?m, các bạn sẽ được thưởng 0.25đ cho mỗi lần được GV ghi nhận thành tích của nh?m.

Hãy làm bài tập cá nhân và tích cực tham gia tương tác đ c? được đi.m 10 nhé! Chúc các bạn nỗ lực và thành công!

p/s: Bài tập kĩ năng cá nhân trong cuốn này chính là dạng câu hỏi thi tự luận cuối kì của môn học!

Trang 5

Bài 1 Cá nhân và Nhóm

Sau khi học xong bài “Các giai đoạn phát triển nhóm” , sinh viên hãy viết khoảng 300 từ về

cảm nhận của bạn đối với Nh?m kĩ năng mềm mà bạn vừa trở thành thành viên Hãy chia sẻ xem bạn c? th đ?ng vai trò gì trong nh?m Kĩ năng mềm của mình

Nh?m là một tập hợp gồm 2 người trở lên,cùng chung một mục đích cùng nhau cố gắng vượt qua kh? khăn, thử thách Trước khi học môn kĩ năng mềm, em vẫn chưa biết nh?m c? tác dụng to lớn như nào đối với các công việc học tập của em Chúng em trước đ? đã c? quen biết chơi cùng nhau

và c? cùng nhau rủ đăng kí học phần Kỹ năng mềm cùng mô |t lớp Sau đ?, em học lớp kĩ năng mềm của cô Giang và em đã c? một nh?m riêng với mười một thành viên trong nh?m Quá trình hình thành nh?m của em c? phần dễ dàng thuâ |n lợi nhưng trước khi c? cơ hội được học và thực hành những kỹ năng của học phần Kỹ năng mềm, em vẫn chưa thực sự tham gia và hoạt động trong một hội nh?m đũng nghĩa em chưa từng c? cơ hội quen biết hơn hết là được tham gia vào một công việc tập th c? tình kỷ luật, đề cao tính lợi ích chung, đ cùng nhau tạo những trải nghiệm vui vẻ, c? ích và hướng đến kết quả chung của cả nh?m Nh?m chúng em bao gồm những sinh viên ở những khoa, viện hoàn toàn khác nhau nhưng trong những hoạt động đầu tiên khi hình thành nh?m, các bạn đều rất hăng hái, nhiệt tình, hòa đồng và hoạt động bài bản ở những khâu cơ bản đầu tiên như: bầu nh?m trưởng, thống nhất phương hướng hoạt động Các thành viên trong nh?m c? ý thức tự giác rất cao về công việc được phân công Qua đ? cho em sự tự tin về sự hoạt động hiệu quả của nh?m trong tương lai Cuộc sống c? rất nhiều điều quan trọng trong đ? tình bạn rất cao quý và thiêng liêng,em rất may mắn khi đã học lớp Kỹ năng mềm và c? những người bạn này

Với cá nhân, tuy chưa c? nhiều kinh nghiệm hoạt động và làm việc nh?m nhưng với sự tự tin trong giao tiếp, tư duy khoa học trong công việc và ý thức kỷ luật cao em muốn bắt đầu với một vai trò thanh viên lên ý tưởng và đốc thúc tiến độ công việc của cả nh?m Với vai trò như vậy em mong muốn và hy vọng cả nh?m c? th hoạt động một cách tích cực, vui vẻ c? hiệu quả tạo nên những

kỷ niệm đáng nhớ, gắn kết với nhau và đạt kết quả tốt khi hoạt đông của nh?m kết thúc

Đánh giá của giảng viên:

Ngày nộp bài: Cán bộ lớp kí và ghi rõ họ tên:

Trang 7

Bài 2 Vai trò - sứ mệnh – mục tiêu cuộc đời

Sau khi học xong bài “KỸ NĂNG CÁ NHÂN TRONG LÀM VIỆC NHÓM” , hãy viết ra sứ mệnh cuộc đời của bạn (c? th là bài thơ, câu châm ngôn, đoạn văn mà bạn viết hoặc sưu tầm)

Sau đây là ý kiến cá nhân của bản thân em Với em sứ mệnh gần giống như trách nhiệm và nhiệm vụ của mỗi người Trước tiên phải xác định rằng mình có khả năng, có nguồn lực đê hoàn thành tốt sứ mệnh ấy, chứ chúng ta không thê cho người khác nếu chúng ta không có gì Điều đầu tiên là chúng ta phải trang

bị nền tảng kiến thức thật vững chắc đê có một sự nghiệp tốt bằng việc học tập tốt ở trường hay học nghề Sau đó, hãy nuôi sống bản thân được, sau đó hãy nghĩ đến chuyện phụ giúp gia đình và đóng góp cho xã hội Đó là sứ mệnh của một người bình thường, thực tế có nhiều người sinh ra với sứ mệnh nhân ái, giúp đỡ người khác như làm mẹ nuôi của trẻ em mồ côi, giúp đỡ những người tàn tật, người già neo đơn trong viện dưỡng lão, chăm sóc cho bệnh nhân ung thư, hay điên hình là các y bác sĩ đang ngày đêm chăm sóc cho bệnh nhân nhiễm Covid-19 Hơn nữa, nhiều doanh nhân thành đạt đã dùng tiền mình kiếm được đê gây quỹ từ thiện mua thiết bị, máy thở cho bệnh nhân Covid hay các

tổ chức đoàn thê đã tặng túi an sinh, thực phẩm thiết yếu cho người khó khăn, những điều ấy thật đáng trân trọng Ai sinh ra và lớn lên cũng có sứ mệnh của riêng mình, dù nó có lớn lao hay bình dị thì hãy nhớ dùng hết tâm trí và sức lực

đê hoàn thành tốt sứ mệnh ấy, mang lại niềm vui cho mình và cho mọi người

Trang 8

Trang 9

Bài 3 Tư duy tích cực

Sau khi học xong bài “Tư duy tích cực”, sinh viên hãy chia sẻ suy nghĩ của bản thân.

Bài

3.1 Hãy tưởng tượng tuần đầu tiên đi làm ở một công ty mới, bạn được phân ở chung phòngvới một phụ nữ trung tuổi, kĩ tính, hay xét nét những hành động của bạn, phê bình với bạn từnglỗi mà bạn mắc phải, báo cáo với “sếp” mỗi khi bạn đi muộn, về sớm

Bạn hãy liệt kê 10 suy nghĩ của bạn về người phụ nữ này và phân loại các suy nghĩ đ?, từ đ? đánhgiá chất lượng suy nghĩ của mình về cô ấy

cực

Hướngthượng

Cầnthiết

Lãngphí

Tiêucực

Cô â-y là người th ng tnhă X

Cô â-y là người có tnh k lu t caoi ậ X

Có th chung ta không h p đ làm vi c chungê ợ ê ệ X

Mình có lô5i, b phê bình là đungị X

Cô â-y phê bình là đung, cô â-y muô-n làm mình tô-t h nơ X

Mình ph i thay đ i đ hoàn thi n b n thân h n và không ả ổ ê ệ ả ơ

Đánh giá chất lượng suy nghĩ:

- Phân loại suy nghĩ:

+ Suy nghĩ tích cực: 50%

+ Suy nghĩ lãng phí: 30%

+ Suy nghĩ tiêu cực: 20%

Trang 10

- Bi.u đồ:

Bi u đôề phâền trăm ê

Tich c c ự Lãng phi Tiêu c c ự

- Kê-t lu n vêề ậ suy nghĩ c a b n thân vêề cô â-y: Có nh ng suy nghĩ tch c c, l c quan, m t sô- nh ng gi i ủ ả ữ ự ạ ộ ữ ả pháp đ cô- gă-ng hoàn thi n b n thân khi b cô â-y phê bình, nên h n chê- nh ng suy nghĩ têu c c khi ể ệ ả ị ạ ữ ự

b cô â-y phê bình vì đó là nh ng lô5i sai do mình gây ra và cô â-y ch muô-n nhă-c nh mình đ sau không ị ữ ỉ ở ể

ph m nh ng sai lâềm đó n a Vì v y bây gi b n thân chung ta nên tm cách đ khă-c ph c s a sai ạ ữ ữ ậ ờ ả ể ụ ử

nh ng lô5i lâềm c a b n thân đã gây ra trong quá kh ữ ủ ả ứ

Trang 11

3.2 Người mà bạn yêu thương nhất trên đời là ai? Bạn hãy liệt kê 10 suy nghĩ của bạn vềngười mà bạn thương yêu nhất và phân loại các suy nghĩ đ?, từ đ? đánh giá chất lượng suy nghĩcủa mình về người mà bạn yêu thương nhất

cực

Hướngthượng

Cầnthiết

Lãngphí

Tiêucực

M đã d y dô5, nuôi nâ-ng mình và em trai mình nên ngẹ ạ ười,

có th t tn ng ng đâều lên nói chuy n v i xã h i, không ê ự ẩ ệ ớ ộ

ph i sô-ng cui đâều trả ước bâ-t kì ai

X

M là ngẹ ườ ại m nh me5, b c tr c, chuy n gì đê-n tay m ộ ự ệ ẹ

cung làm được, không s khó nh c.ợ ọ X

M th nh tho ng h i nóng tnh và con cung giô-ng tnh m , ẹ i ả ơ ẹ

th m chi là h n Nhà không luc nào là không am vang tê-ng ậ ơ

cãi c gi a nh ng đ a con ham ch i và ngọ ữ ữ ứ ơ ườ ẹi m

X

Vào mô5i bu i sáng, ph i g i cho m ho c nhă-n tn: “Con ổ ả ọ ẹ ặ

yêu m nhiêều lă-m!”, ph i ch p và l u gi th t nhiêều nh ẹ ả ụ ư ữ ậ ả

m và mình.ẹ

X

Mình th t h nh phuc khi con có m bên, không biê-t ậ ạ ẹ ở

nh ng ngữ ườ ại b n không con m n a thì h se5 thê- nào nh ?ẹ ữ ọ i

T i nghi p cho h quá.ộ ệ ọ

X

Không hi u vì sao m cung không thich ăn di n Có th m ê ẹ ệ ê ẹ

Trang 12

Con muô-n mua cho m vài b quâền áo hay vài đôề trang ẹ ộ

đi m, trang s c Mình là con mà ngê ứ ượng ch ng mua đă ược

gì cho m ẹ

X

Con không biê-t nh ng gì m làm cho con khi nào con m i ữ ẹ ớ

có th tr n hê-t đê ả ơ ược Và có le5 là không bao gi hê-t, chă-c ờ

ch ng th hê-t đă ê ược

X

Đánh giá chất lượng suy nghĩ:

- Phân loại suy nghĩ:

Bi u đôề phâền trăm ê

Tich c c ự H ướ ng th ượ ng Câền thiê-t Tiêu c c ự

mô |t tình cảm đáng trân trọng, gìn giữ thâ |t sâu sắc N? nuôi dư‘ng và phát tri.n ta từ khi còn thơ bé cho tới cả khi về già Khi người thân không còn nữa, n? vẫn còn đ?, giúp ta c? đi.m tựa

vô cùng vững chãi, hay chính là đô |ng lực đ sống, đ ph•n đấu cho cuô |c đời của chính mình

Trang 13

C? lẽ ch•ng th n?i được lý do cho những suy nghĩ tích cực này, vì đ? không còn đơn thuần là suy nghĩ và định nghĩa máy m?c từ sách vở nữa Viê |c áp dụng và đánh giá tình cảm gia đình theo cái khuôn mẫu nào đ? thâ |t sự quá khô khan, sáo rỗng; cảm xúc này đã vượt lên trên tất cả những giới hạn đ? và thâ |t kh? đ đưa ra quy chu•n chung Hi vọng rằng tất cả mọi người hãy phấn đấu không ch“ cho bản thân mình, mà còn vì chính gia đình nh• của mình, đ c? th báo đáp công ơn dư‘ng dục trân quý vô cùng

Trang 14

Bài 4 Giá trị sống của bạn

Sau khi học xong bài “Giá trị sống”, hãy nêu các vai trò của bạn trong giai đoạn hiện tại của

“cuộc đời” bạn, lựa chọn một vai trò cụ th và liệt kê những giá trị mà bản thân sẽ hướng đến

đ “làm tròn” vai trò đã lựa chọn

- Vai trò:

Người con hiếu thảo

Người bạn thân

Sinh viên tốt

Người thành đạt

Thành viên ưu tú trong nh?m

Người kh•e mạnh

Người truyền cảm hứng

- Những giá trị mà bản thân hướng đến: (Vai trò: Sinh viên tốt)

Hoàn thành tốt các học phần với đi.m số tốt nhất mà bản thân c? th đạt được

Ra trường đúng hạn với bằng Xuất sắc

Khắc phục các th?i quen xấu trong quá trình học

Duy trì các mối quan hê | tốt với bạn bè

Tích cực tham gia các hoạt đô |ng tâ |p th., Đô |i/Nh?m/CLB

Cải thiê |n các kỹ năng cần thiết: Kỹ năng mềm, ngoại ngữ, khả năng giao tiếp, thuyết trình

Trang 15

Bài 5 Quản trị bản thân

Sau khi học xong bài “Quản lý thời gian hiệu quả”, bạn hãy:

- Viết mục tiêu cần đạt được trong tuần của bản thân;

- Thống kê một ngày thông thường của bản thân trong tuần đ?;

- Phân loại theo tính chất công việc theo mức độ quan trọng và kh•n cấp dựa trên sự phânloại từ các g?c phần tư của ma trận quản lý thời gian Eishenhower,

- Phân tích và đánh giá hiệu quả dựa trên lượng thời gian sử dụng cho mỗi hoạt động,

- Ch“ ra được kẻ cắp thời gian, rút ra được giải pháp quản lý thời gian hiệu quả cho bản thân

Mục tiêu/Trọng tâm của bạn trong tuần (c? chứa ngày được thống kê nhật ký):

1 Rèn luyê |n sức kh•e

2 Học tiếng Anh

3 Hoàn thành các bài tâ |p và deadline

4 Ôn tâ |p kiến thúc cho kì thi cuối kì

5 Tham gia các hoạt đô |ng ngoại kh?a ngoài giờ học

PHÂN TÍCH NHẬT KÝ

1 2 3 4 5

QT-KC

QT- KKC

KC

KKC

Trang 16

- Các hoạt đô |ng trong ngày đã được thực hiê |n đ hoàn thành các mục tiêu trong tuần.

- Phân loại tính chất công viê |c theo mức đô | quan trọng và kh•n cấp dựa trên sự phân loại từ các g?c phần tư của ma trâ |n quản lý thời gian Eishenhower:

T“ lê | các viê |c “Quan trọng – kh•n cấp”, “Quan trọng – không kh•n cấp” và “Không quan trọng – kh•n cấp” cao đồng đều nhau

T“ lê | các viê |c “Không quan trọng – không kh•n cấp” thấp

- Bi.u đồ th hiê | n:

Trang 17

29.10%

30.00%

Quan tr ng - Kh n câ-p ọ ẩ Quan tr ng - Không kh n câ-p ọ ẩ Không quan tr ng - Kh n câ-p ọ ẩ Không quan tr ng - Không kh n câ-p ọ ẩ

và “Không quan trọng – Kh•n cấp” đ giảm áp lực công viê |c cũng như học tâ |p cho bản thân Từ đ?

sẽ đạt được những hiê |u quả tốt nhất

Trang 18

Trang 19

Bài 6 Kĩ năng trò chuyện – Kĩ năng đối thoại

Sau khi học xong bài “Giao tiếp hiệu quả”, bạn hãy thực hiện bài test đ đánh giá năng lực giaotiếp của bản thân nhé

Trong đ?, thang đi.m 1- không bao giờ, 2-hiếm khi, 3-th“nh thoảng, 4-thường thường, 5-thường xuyên

1 Tôi c? khả năng dự liệu được các yếu tố gây nhầm lẫn và tìm cách giải quyết

trước thời đi.m đ?

X

2 Khi tôi viết một bản ghi nhớ, email hay các tài liệu khác, tôi cố gắng thêm

nhiều thông tin chi tiết đ mọi người c? th hi.u

X

3 Khi tôi không hi.u một vấn đề, tôi thường không h•i người khác và tìm lời giải

thích sau

X

4 Tôi thường ngạc nhiên khi mọi người không hi.u tôi n?i gì X

5 Tôi n?i những gì tôi hi.u mà không cần biết lúc đấy người nghe sẽ hi.u như thế

nào Chúng tôi sẽ giải quyết các khúc mắc sau

X

6 Khi một người n?i chuyện với tôi, tôi cố gắng tìm hi.u quan đi.m của họ X

7 Tôi sử dụng email đ giải quyết những công việc phức tạp với người khác vì

tính tiện lợi và nhanh ch?ng

X

8 Khi tôi viết xong một bản báo cáo, ghi nhớ hoặc email, tôi ki.m tra nhanh

ch?ng cho các lỗi chính tả và sau đ? gửi n? đi ngay lập tức

X

9 Khi n?i chuyện với mọi người, tôi rất hay chú ý đến ngôn ngữ cơ th của họ X

10 Tôi sử dụng các loại sơ đồ và bi.u đồ đ hỗ trợ cho việc th hiện ý tưởng của

12 Trong lúc người đối diện n?i, tôi nghĩ về những gì tôi sẽ n?i khi đến lượt mình

đ đảm bảo đi đúng trọng tâm của cuộc giao tiếp

X

13 Trước khi tôi gửi một tin nhắn, tôi nghĩ về cách tốt nhất đ truyền đạt (một cách

trực tiếp, thông qua điện thoại, trong một bản tin, thông qua lời nhắc nhở )

X

14 Tôi cố gắng giúp mọi người hi.u các khái niệm cơ bản đằng sau vấn đề tôi đang

thảo luận Tôi tin điều này làm giảm những hi.u lầm và tăng sự hi.u biết

X

15 Tôi xem xét các khác biệt văn h?a khi suy nghĩ về nội dung của mỗi buổi giao

tiếp

X

Hãy cộng các đi.m của mỗi tiêu chí lại và so sánh với các con số sau đ nhận được tư vấn phù hợp:

15 – 35 điểm: Bạn cần phải tiếp tục rèn luyện kỹ năng giao tiếp của mình Bạn không th.

truyền đạt và nhận thông tin một cách rõ ràng, chính xác Nhưng đừng lo lắng, bằng cách

Tiêu đề	Bài tập kỹ năng cá nhân môn Kỹ năng mềm
Tác giả	Ts. Nguyễn Thị Hương Giang
Người hướng dẫn	Ts. Nguyễn Thị Hương Giang
Trường học	Trường Đại học Bách khoa Hà Nội, Viện Sư phạm Kỹ thuật
Chuyên ngành	Kỹ năng mềm
Thể loại	Bài tập
Năm xuất bản	2022
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	31
Dung lượng	1,34 MB