(Luận án tiến sĩ) Nghiên Cứu Ứng Dụng Bài Tập Nâng Cao Hiệu Quả Một Số Đòn Đá Cho Vđv Taekwondo Trẻ Tỉnh An Giang Lứa Tuổi 15-17

Bà GIÁO DĀC VÀ ĐÀO T¾O Bà VN HÓA, TH THAO VÀ DU LÊCH TR£äNG Đ¾I HÌC TH DĀC TH THAO THÀNH PHÐ HÒ CHÍ MINH

- - - ÷  ö - - -

NGUYÄN BÍCH THĂY

<NGHIÊN CĄU ĄNG DĀNG BÀI TÂP NÂNG CAO

LĄA TUÔI 15 - 17=

THÀNH PHÐ HÒ CHÍ MINH, 2023

Bà GIÁO DĀC VÀ ĐÀO T¾O Bà VN HÓA, TH THAO VÀ DU LÊCH TR£äNG Đ¾I HÌC TH DĀC TH THAO THÀNH PHÐ HÒ CHÍ MINH

- - - ÷  ö - - -

NGUYÄN BÍCH THĂY

<NGHIÊN CĄU ĄNG DĀNG BÀI TÂP NÂNG CAO

LĄA TUÔI 15 - 17=

Ngành: Giáo dāc hÍc Mã sÑ: 9140101

Cán bá h¤ãng dÁn khoa hÍc: 1 PGS.TS Vũ ViÇt BÁo 2 PGS.TS Bùi TrÍng To¿i

THÀNH PHÐ HÒ CHÍ MINH, 2023

LäI CAM ĐOAN

Tôi xin cam đoan Luận án này là công trình nghiên cău cāa cá nhân tôi Các số lißu, kết quả được trình bày trong luận án là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất kỳ công trình nghiên cău nào khác

Tác giÁ luÃn án

NguyÅn Bích Thăy

MĀC LĀC

Mæ ĐÄU 1

Ch¤¢ng 1 TÔNG QUAN VÂN ĐÀ NGHIÊN CĄU 6

1.1 Đặc điám môn Taekwondo 6

1.1.1 Đặc điám chung 6

1.1.2 Đặc điám kỹ thuật 6

1.1.3 Đặc điám thi đấu môn Taekwondo 9

1.1.4 Đặc điám thá lực môn Taekwondo 11

1.2 Ăng dÿng phân tích sinh cơ håc kỹ thuật hỗ trợ huấn luyßn thá thao 19

1.2.1 Sinh cơ håc và ăng dÿng 19

1.2.2 Sinh cơ håc trong phân tích 3D 22

1.2.3 Các chá số sinh cơ håc kỹ thuật đá cāa môn Taekwondo 24

1.3 Đặc điám kế hoạch nm trong huấn luyßn thá thao 25

1.3.1 Vai trò và ý nghĩa cāa xây dựng kế hoạch nm theo chu kỳ 25

1.3.2 Tính chu kỳ trong kế hoạch huấn luyßn nm 26

1.3.3 Phân chia giai đoạn trong kế hoạch huấn luyßn nm 28

1.4 Khái nißm và phân loại bài tập TDTT 30

1.4.1 Khái nißm bài tập TDTT 30

1.4.2 Phân loại bài tập huấn luyßn thá thao 32

1.4.3 Bài tập săc mạnh và kỹ thuật trong huấn luyßn Taekwondo 35

1.5 Các công trình nghiên cău liên quan 37

Ch¤¢ng 2 ĐÐI T£þNG, PH£¡NG PHÁP VÀ TÔ CHĄC NGHIÊN CĄU 41

2.1.Đối tượng nghiên cău 41

2.1.1 Đối tượng nghiên cău 41

2.1.2 Khách thá nghiên cău 41

2.1.3 Phạm vi nghiên cău 41

2.2 Phương pháp nghiên cău 41

2.2.1 Phương pháp phân tích và táng hợp tài lißu: 41

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn 42

2.2.3 Phương pháp phân tích sinh cơ håc 42

2.2.4 Phương pháp quan sát sư phạm 46

2.2.5 Phương pháp kiám tra sư phạm 46

2.2.6 Phương pháp thực nghißm sư phạm 52

2.2.7 Phương pháp toán thống kê 53

2.3 Kế hoạch và tá chăc nghiên cău 53

Ch¤¢ng 3 K¾T QUÀ NGHIÊN CĄU VÀ BÀN LUÂN 56

3.1 Thực trạng vißc sử dÿng kỹ thuật, săc mạnh và các yếu tố liên quan cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 56

3.1.1 Thực trạng sử dÿng kỹ thuật đòn đá tại giải thi đấu Taekwondo các nm 56

3.1.2 Phân tích sự tác động giữa khả nng ghi điám, loại giáp sử dÿng theo vã trí, kỹ thuật đá và điám số trong thi đấu 60

3.1.3 Phân tích sự tác động giữa ghi điám với loại giáp thi đấu theo các vã trí đá, kỹ thuật đá với điám số ghi được cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang lăa tuái 15 -17 63

3.1.4 So sánh tỷ lß chênh lßch đối với kỹ thuật, ghi điám cāa loại giáp thi đấu 67

3.1.5 Lựa chån các test đánh giá kỹ thuật, săc mạnh và các yếu tố liên quan cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang lăa tuái 1- 17 72

3.1.6 Bàn luận vß kỹ thuật thi đấu cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 76

3.2 Phân tích các yếu tố sinh cơ kỹ thuật đá phù hợp cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 80

3.2.1 Xác đãnh thông số sinh cơ håc lực và vận tốc đòn đá thưßng sử dÿng cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 80

3.2.2 Xác đãnh thông số sinh cơ håc góc độ các khớp cāa VĐV

3.3.1 Nghiên cău lựa chån bài tập nâng cao hißu quả kỹ thuật, săc mạnh và các yếu tố liên quan Dollyeo chagi, Yeop-chagi cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 97

3.3.2 Ăng dÿng các bài tập đã lựa chån vào kế hoạch huấn luyßn cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 103

3.3.3 Sự biến đái thông số kỹ thuật, cāa Dollyeo-chagi, Yeop-chagi cāa các VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang sau thực nghißm 112

3.3.4 Đánh giá sự thay đái vß săc mạnh và các yếu tố liên quan cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang qua chương trình thực nghißm 1193.3.5 Khả nng ghi điám trong các giải nm 2018 và 2019 cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 121

K¾T LUÂN VÀ KI¾N NGHÊ 130

DANH MĀC KÝ HIÆU VI¾T TÄT TRONG LUÂN ÁN

Ap-chagi Đòn đá tống trước Ap-Ollygi Đòn đá hất trước Dwi-chagi Đòn đá tống sau

DANH MĀC Đ¡N VÊ ĐO L£äNG SĀ DĀNG TRONG LUÂN ÁN

DANH MĀC CÁC BÀNG

2 Bảng 1.2 Các thông số phân tích sinh cơ håc cāa kỹ thuật đòn đá Sau 24 3 Bảng 1.3 Mẫu phân chia kế hoạch huấn luyßn nm 1 chu kỳ 30

5 Bảng 3.2 Phân nhóm kỹ thuật đá đá thống kê theo các giải thi

6 Bảng 3.3 Kiám đãnh sự khác bißt vß kỹ thuật sử dÿng với vã trí

7 Bảng 3.4 Kiám đãnh khả nng ghi điám kỹ thuật đá và điám số

8 Bảng 3.5 Mối quan hß giữa khả nng ghi điám và loại giáp sử

9 Bảng 3.6 Mối quan hß giữa khả nng ghi điám và loại giáp sử

10 Bảng 3.7 Mối quan hß giữa khả nng ghi điám và loại giáp sử

11 Bảng 3.8 So sánh tần số quan sát vß ghi điám, tỷ lß điám đạt và

12 Bảng 3.9 Tần số quan sát vß ghi điám, tỷ lß điám đạt và tỷ lß

13 Bảng 3.10 So sánh tần số quan sát vß ghi điám, tỷ lß điám đạt và

14 Bảng 3.11 So sánh tần số quan sát vß ghi điám, tỷ lß điám đạt và

TT TÊN BÀNG TRANG

15 Bảng 3.12 So sánh tỷ lß thành phần cho hai chißu á mỗi kỹ thuật

16 Bảng 3.13 Kết quả phỏng vấn test đánh giá kỹ thuật, săc mạnh

và các yếu tố liên quan cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang Sau 73 17 Bảng 3.14 Kết quả lựa chån test đánh giá kỹ thuật, săc mạnh và

các yếu tố liên quan cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 74 18 Bảng 3.15 Thực trạng kỹ thuật, săc mạnh và các yếu tố liên quan

19 Bảng 3.16 Phân tích thông số sinh cơ håc lực và vận tốc đòn

20 Bảng 3.17 Phân tích thông số sinh cơ håc lực và vận tốc đòn

21 Bảng 3.18 Phân tích thông số sinh cơ håc góc độ các khớp đòn

22 Bảng 3.19 Phân tích thông số sinh cơ håc góc độ các khớp đòn

23 Bảng 3.20 Bảng tham chiếu lực đá các hạng cân nam giáp đißn

24 Bảng 3.21 Thực trạng các bài tập huấn luyßn cho vận động viên

25 Bảng 3.22 Phân bá khối lượng huấn luyßn vận động viên trẻ

27

Bảng 3.24 Kết quả phỏng vấn bài tập nâng cao hißu quả sử dÿng một số kỹ thuật đòn đá cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang (n=25)

Sau 102

TT TÊN BÀNG TRANG

28 Bảng 3.25 Thống kê bài tập nâng cao hißu quả sử dÿng một số kỹ

30 Bảng 3.27 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chung

31 Bảng 3.28 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chung

33 Bảng 3.30 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chung

34 Bảng 3.31 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chung

35 Bảng 3.32 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chuyên

36 Bảng 3.33 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chuyên

37 Bảng 3.34 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chuyên

38 Bảng 3.35 Bảng phân chia bài tập giai đoạn chuẩn bã chuyên

39 Bảng 3.36 Sự biến đái lực và vận tốc đòn Dollyeo-chagi cāa

40 Bảng 3.37 Sự biến đái góc độ các khớp đòn Dollyeo-chagi cāa

41 Bảng 3.38 Sự biến đái lực, vận tốc đòn Yeop-chagi cāa VĐV

TT TÊN BÀNG TRANG

42 Bảng 3.39 Sự biến đái góc độ các khớp đòn Yeop-chagi cāa

43 Bảng 3.40 Sự biến đái săc mạnh và các yếu tố liên quan cāa

44 Bảng 3.41 So sánh vß vã trí đá giữa nm 2018 và 2019 theo vißc

45 Bảng 3.42 So sánh vß điám số ghi được giữa nm 2018 và 2019

theo vißc ghi điám cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang 124 46 Bảng 3.43 So sánh vß kỹ thuật đá giữa nm 2018 và 2019 theo

DANH MĀC CÁC BIÂU ĐÒ VÀ HÌNH

2 Hình 1.2 Sắp xếp thiết bã và máy quay phân tích chuyán động

8 Hình 3.1 Phân tích hình ảnh kỹ thuật đòn Dollyeo-chagi cāa

9 Hình 3.2 Phân tích hình ảnh kỹ thuật đòn Yeop-chagi cāa

10 Biáu đß 3.1 Lực Dollyeo-chagi cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh

11 Biáu đß 3.2 Lực Yeop-chagi cāa các VĐV Taekwondo trẻ tánh

12 Biáu đß 3.3: Sự biến đái lực và tốc độ kỹ thuật Dollyeo-chagi

13

Biáu đß 3.4 Sự biến đái giá trã trung bình lực và tốc độ kỹ thuật Dollyeo-chagi cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang trước và sau thực nghißm

114

14

Biáu đß 3.5 Sự biến đái giá trã trung bình góc độ á khớp cāa kỹ thuật Dollyeo-chagi cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang trước TN và sau TN

116

15 Biáu đß 3.6 Sự biến đái lực và tốc độ kỹ thuật Yeop-chagi cāa 117

VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang trước TN và sau TN 16

Biáu đß 3.7 Sự biến đái giá trã trung bình lực và tốc độ kỹ thuật Yeop-chagi cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang trước TN và sau TN

117

17

Biáu đß 3.8 Sự biến đái giá trã trung bình góc độ á khớp cāa kỹ thuật Yeop-chagi cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang trước và sau TN

118

18 Biáu đß 3.9 Sự biến đái thá lực cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh

19 Biáu đß 3.10 Sự biến đái giá trã trung bình thá lực cāa VĐV

20 Biáu đß 3.11 Lực Dollyeo-chagi cāa từng VĐV với lực đá tiêu

21 Biáu đß 3.12 Lực Yeop-chagi cāa từng VĐV với lực đá tiêu

chuẩn cāa giáp thi đấu đißn tử lúc trước TN và sau TN 128

Mæ ĐÄU

Luật Thá dÿc thá thao đã được Quốc hội nước Cộng hoà xã hội chā nghĩa Vißt Nam khoá XI, kỳ håp thă 10 thông qua ngày 29/11/2006 Sửa đái, bá sung được Quốc hội ban hành Luật số 26/2018/QH14 ngày 14/06/2018 Trong đó, đißu 4 quy đãnh vß chính sách cāa Nhà nước vß phát trián Thá dÿc thá thao: <Tng dần đầu tư ngân sách Nhà nước, dành quỹ đất và có chính sách phát huy ngußn lực đá xây dựng cơ sá vật chất, đào tạo bßi dưỡng nhân lực, phát hißn và bßi dưỡng nng khiếu thá thao, nghiên cău ăng dÿng khoa håc và công nghß nhằm nâng cao chất lượng hoạt động Thá dÿc, thá thao, phát trián một số môn thá thao đạt trình độ thế giới =[17]

Thá thao nói chung và Thá thao thành tích cao nói riêng, hißn nay là một trong những lĩnh vực được Đảng và Nhà nước quan tâm Thá thao thành tích cao có bước phát trián, thành tích một số môn đạt trình độ Châu Á và thế giới Cơ sá vật chất, kỹ thuật được từng bước nâng cấp và xây dựng mới

Huy chương Olympic nm 2000 cāa Thá thao Vißt Nam đạt được là cāa vận động viên (VĐV) Taekwondo Trần Hiếu Ngân, VĐV Trần Quang Hạ đạt huy chương vàng Asiad nm 1994 Là một trong những môn thá thao mũi nhån cāa Vißt Nam trên đấu trưßng Châu lÿc và thế giới ká từ khi thá thao Vißt Nam hội nhập quốc tế, Taekwondo đã từng bước khẳng đãnh vã trí cāa mình trong nßn thá thao cāa nước nhà

An Giang là tánh đăng đầu khu vực đßng bằng sông Cửu Long vß thá thao, trong những nm qua cùng với sự lớn mạnh cāa phong trào thá dÿc thá thao quần chúng, thá thao thành tích cao cāa An Giang luôn nằm trong tốp 10 đơn vã đăng đầu tại ba kỳ Đại hội TDTT toàn quốc liên tiếp từ 2010, 2014 đến 2018 Trong số các môn thá thao được tánh đầu tư, các môn võ hißn là thế mạnh cāa An Giang trong đó có môn Taekwondo Những nm qua, môn thá thao này đã có một số VĐV tập luyßn và thi đấu, đạt được trình độ cao tại các giải vô đãch håc sinh toàn quốc; vô đãch các lăa tuái trẻ toàn quốc; vô đãch toàn quốc,

vô đãch các câu lạc bộ mạnh toàn quốc, cung cấp VĐV cho đội tuyán trẻ và đội tuyán quốc gia, thành tích các VĐV đạt được không ngừng được nâng cao, đián hình là VĐV Hß Thã Kim Ngân VĐV sinh nm 2001, Huy chương vàng (HCV) vô đãch trẻ Thế giới nm 2016, 2018, HCV vô đãch trẻ Châu Á nm 2015, HCV vô đãch trẻ Đông Nam Á nm 2017, 2019 3 lần HCV giải vô đãch các lăa tuái trẻ toàn quốc, 3 lần HCV giải vô đãch các câu lạc bộ mạnh toàn quốc, là VĐV đã được đầu tư trång điám cāa đãa phương và cāa quốc gia à các nội dung quyßn, các VĐV Taekwondo cāa tánh cũng đạt rất nhißu thành tích, đián hình như VĐV Ngô Thã Thùy Dung, đạt HCV, huy chương bạc (HCB), huy chương đßng (HCĐ) vô đãch thế giới 2013, 2014; 3 lần liên tiếp vô đãch Châu Á nm 2014, 2016, 2018, và nhißu nm lißn đạt HCV vô đãch toàn quốc, nội dung quyßn cũng là thế mạnh cāa An Giang, lực lượng kế thừa luôn đảm bảo đá giữ vững thế mạnh cāa mình tại các giải đấu Tuy nhiên, các vận động viên đối kháng Taekwondo cāa tánh trong những nm gần đây không có lực lượng kế thừa tốt, đißu kißn cơ sá vật chất chưa đảm bảo, nên chưa đạt thành tích cao, các VĐV nam không đạt thành tích cao trong thi đấu Do đißu kißn cāa đãa phương không đảm bảo kinh phí nên độ tuái thu tuyán VĐV tuyến nng khiếu tập trung đá đào tạo nên chưa đảm bảo được trình độ chuyên môn đßng nhất cho các VĐV Vì vậy, vß thành tích thi đấu cũng chá có 02/12 VĐV nam trẻ đạt huy chương á các giải và chá đạt thành tích huy chương đßng giải trẻ toàn quốc, các VĐV còn lại không có thành tích

- Đặc điám trình độ cāa các VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang lăa tuái 15 - 17, tất cả các VĐV đßu có trình độ chuyên môn 1 đẳng trá lên đã tập luyßn á các lớp phong trào và được tuyán chån vào tuyến nng khiếu cāa tánh, các VĐV đßu đã được tập trung đội nng khiếu Taekwondo thßi gian ít nhất là 06 tháng và nhißu nhất là 2 nm tính đến thßi điám thực hißn nghiên cău

Sau thế vận hội Olympic Athens nm 2004 , Liên đoàn Taekwondo Thế giới quyết đãnh giới thißu một hß thống bảo vß và chấm điám đißn tử đá đảm bảo

công bằng trong thi đấu Taekwondo và giữ cho Taekwondo vẫn là một môn thá thao Olympic

Vißc sử dÿng phương pháp sinh cơ håc (biomechanics) đá nghiên cău đặc thù khác nhau cāa các nhóm động tác, khả nng hoàn thißn, phân tích kỹ thuật đòn đá có điám, đưa ra phương pháp hoàn thißn, nâng cao kỹ thuật điêu luyßn trong thá thao, nhằm tng cưßng lực và tốc độ ra đòn cho VĐV trẻ và từ đó giúp VĐV nâng cao hißu quả thi đấu đạt thành tích cao

Trong quá trình đào tạo VĐV Taekwondo, lăa tuái 15-17 có vai trò rất quan trång trong quá trình huấn luyßn Đặc bißt huấn luyßn kỹ thuật trong giai đoạn này nhằm giúp VĐV hoàn chánh kỹ thuật tốt nhất, tạo tâm lý tự tin thoải mái đá thi đấu đạt thành tích Vấn đß nghiên cău bài tập kỹ thuật thông qua phân tích sinh cơ håc đá nâng cao hißu quả đòn đá khi thi đấu đối kháng trong môn Taekwondo là chưa có nghiên cău tại Vißt Nam, trên cơ sá đó đß tài <Nghiên cău ăng dÿng bài tập nâng cao hißu quả một số đòn đá cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang lăa tuái 15-17= là vißc cần thiết, góp phần nâng cao hißu quả huấn luyßn kỹ thuật cho VĐV, nâng cao thành tích môn Taekwondo cāa tánh nhà, chuẩn bã lực lượng thật tốt đá tham dự các giải toàn quốc và nhất là Đại hội Thá dÿc thá thao (TDTT)

Māc đích nghiên cąu:

Nghiên cău ăng dÿng bài tập nâng cao hißu quả kỹ thuật đòn đá cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang, đáp ăng sự thay đái vß luật thi đấu, góp phần nâng cao thành tích thi đấu cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang

Māc tiêu nghiên cąu:

Mục tiêu 1: Thāc trạng việc sử dụng kỹ thuật, sức mạnh và các yếu tố liên quan của VĐV Taekwondo trẻ tỉnh An Giang

- Thực trạng sử dÿng kỹ thuật đòn đá tại giải thi đấu Taekwondo các nm

- Phân tích sự tác động giữa khả nng ghi điám, loại giáp sử dÿng theo vã trí, kỹ thuật đá và điám số trong thi đấu

- Phân tích sự tác động giữa ghi điám với loại giáp thi đấu theo vã trí đá, kỹ thuật đá với điám số ghi được cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang lăa tuái 15 - 17

- So sánh tỷ lß chênh lßch đối với kỹ thuật cāa loại giáp thi đấu

- Lựa chån các test săc mạnh và các yếu tố liên quan cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang lăa tuái 15 - 17

Mục tiêu 2: Xác định các yếu tố sinh cơ của kỹ thuật đòn đá phù hợp cho VĐV Taekwondo trẻ tỉnh An Giang (Dollyeo-chagi, Yeop-chagi)

- Xác đãnh thông số sinh cơ håc lực và vận tốc đòn đá thưßng sử dÿng cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang

- Xác đãnh thông số sinh cơ håc góc độ các khớp cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang

Mục tiêu 3: Nghiên cứu, lāa chọn bài tập và đánh giá hiệu quả sử dụng kỹ thuật đòn Dollyeo-chagi, Yeop-chagi của VĐV Taekwondo trẻ tỉnh An Giang

- Nghiên cău lựa chån bài tập nâng cao hißu quả kỹ thuật, săc mạnh và các yếu tố liên quan kỹ thuật đòn Dollyeo-chagi, Yeop-chagi cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang

- Ăng dÿng các bài tập đã lựa chån vào kế hoạch huấn luyßn cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang

- Sự biến đái thông số kỹ thuật, cāa Dollyeo-chagi, Yeop-chagi cāa các VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang sau thực nghißm

- Đánh giá sự thay đái vß kỹ thuật, săc mạnh và các yếu tố liên quan cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang qua chương trình thực nghißm

- Khả nng ghi điám trong các giải nm 2018 và 2019 cāa VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang

GiÁ thuy¿t khoa hÍc căa đÁ tài:

Kỹ thuật và săc mạnh đòn đá là yếu tố quan trång trong thi đấu Taekwondo Nếu yếu tố kỹ thuật (lực, vận tốc và góc độ các khớp) cāa các đòn đá và săc mạnh được cải thißn sẽ góp phần nâng cao hißu quả trong công tác huấn luyßn và thành tích thi đấu cho VĐV Taekwondo trẻ tánh An Giang

Taekwondo hay Đài Quyßn Đạo theo âm Hán-Vißt (trước kia thưßng được phiên âm không hoàn toàn chính xác là Thái Cực Đạo), là môn thá thao quốc gia cāa Trißu Tiên và là loại hình võ đạo (mudo) thưßng được tập luyßn nhất cāa nước này Đây cũng là một trong các môn thá thao phá biến trên thế giới Trong tiếng Trißu Tiên, Tae (đài) có nghĩa là <hß thống đòn chân=; Kwon

(quyßn) nghĩa là <hß thống đòn tay=; và Do (đạo) có nghĩa là <con đưßng đạt

đến sự phát trián cao nhất vß thá chất và tinh thần= [1, 6, 7, 31]

1.1.2 Đ¿c điÃm kā thuÃt

Theo phòng nghiên cău khoa håc Quảng Châu: <Kỹ chiến thuật là một tập hợp rất nhißu các yếu tố kỹ thuật đa dạng á những tình huống thá thao ít lặp lại= [30] Kỹ - chiến thuật cāa VĐV giữ một vai trò hết săc quan trång, giúp VĐV có thá thực hißn được những đòn đánh theo suy nghĩ cāa mình Ngoài ra, kỹ thuật còn được coi như một phương tißn đá giải quyết những nảy sinh trong thi đấu Thông qua sự phân tích chính xác từng tình huống, đá từ đó VĐV có thá quyết đãnh tăc thßi đòn đánh là tấn công hay phòng thā, tấn công bằng chân vào mÿc tiêu nào, sử dÿng kỹ thuật gì, hay di chuyán đá tránh đòn.&Trong những trận thi đấu cng thẳng đòi hỏi VĐV phải có sự phán đoán nhạy cảm, phản ăng nhanh nhạy, chá cần một sai lầm rất nhỏ cũng có thá mang lại một thất bại nặng

nß, do đó dựa vào kinh nghißm cāa huấn luyßn viên đá kiám tra đánh giá kỹ chiến thuật cāa VĐV chiếm tỷ trång khoảng 20-25% so với các yếu tố khác Theo nhận xét Huấn luyßn viên (HLV) Trương Ngåc Đá, Chā tãch Liên đoàn Taekwondo Vißt Nam là ngưßi đã huấn luyßn VĐV Trần Hiếu Ngân đạt HCB Olympic nm 2000 cho rằng kinh nghißm cāa HLV trong nhận đãnh vß kỹ chiến thuật đá tuyán chån và đào tạo VĐV giữ vai trò quan trång [11]

* Đ¿c điÃm các kā thuÃt đòn chân cn bÁn trong môn võ Taekwondo:

Theo Nguyễn Vn Chung (1999) Kỹ thuật là phương tißn dùng đá tấn công, phòng thā và hóa giải các tình huống nảy sinh trong thi đấu Taekwondo, kỹ thuật đòn chân được đặc bißt ưu tiên sử dÿng bái những lợi thế vß cự ly ra đòn và uy lực và hißu quả cāa nó mang lại cho ngưßi sử dÿng [7] Thông qua sự phân tích chính xác các tình huống, các VĐV sẽ phải tự đưa ra quyết đãnh sử dÿng kỹ thuật tấn công, phản công, phòng thā hay di chuyán né tránh đá vô hißu hóa các hoạt động cāa đối phương nhằm đạt được những mÿc tiêu đã đß ra Taekwondo có hß thống đòn chân rất phong phú và đa dạng dựa trên nßn tảng cāa 4 kỹ thuật cn bản đó là:

- Ap-chagi (đòn đá tống trước): Trước hết nâng đầu gối cāa chân đá lên phần ngực (đầu gối gập) và tăc khắc đẩy chân đá vß trước, cẳng chân duỗi thẳng hết Bàn chân đá lên mÿc tiêu theo một đưßng thẳng Ngưßi thực hißn phải dùng ăc bàn chân đá đá vào mÿc tiêu, các ngón chân được ngửa lên trên Mÿc tiêu tấn công cāa kỹ thuật này là háng, ăc, yết hầu, cằm& Sau khi tiếp xúc mÿc tiêu chân đá phải được rút theo chißu ngược lại với đưßng đá ban đầu Tuy nhiên bàn chân đá có thá đặt tại nơi thuận lợi nhất đá thực hißn kỹ thuật tiếp theo Nếu ngưßi tấn công không giữ được thng bằng trong khi thực hißn kỹ thuật hoặc khi rút chân vß thì kỹ thuật đó chưa hoàn thißn Nếu chân trÿ được đặt toàn bộ bàn chân, trång lượng được dßn lên khớp hông và khớp gối, trong trưßng hợp này đòn đá sẽ bã giảm tốc độ Do đó cần phải hơi nhấc gót chân lên bằng cách duỗi

cá chân ra đá ăc bàn chân có xoay trong khi thực hißn kỹ thuật đá và sau đó gót chân sẽ tiếp đất Tuy nhiên cần lưu ý không nên duỗi cá chân quá nhißu vì nó sẽ nâng trång tâm cơ thá lên cao Thông thưßng ăc bàn chân được sử dÿng đá thực hißn kỹ thuật Ap-chagi nhưng đôi khi các ngón chân cũng được sử dÿng khi đánh vào các phần nguy hiám như yết hầu, háng Phần gót chân cũng được sử dÿng trong kỹ thuật Ap-chagi khi tấn công vào phần hạ bộ hoặc bÿng dưới cāa đối phương

- Yeop-chagi (đòn đá tống ngang): Cũng giống như Ap-chagi, chân đá được nâng lên, đầu gối gập, sau đó duỗi đầu gối ra đßng thßi xoay ngưßi theo hướng đối dißn với mÿc tiêu và đá vào mÿc tiêu bằng 1/3 cạnh ngoài bàn chân và gót chân Trong lúc đá phần hông bên phía chân Dwi-chagi vß phía trước Sau khi hoàn thành kỹ thuật chân đá sẽ được rút vß theo đưßng đá ban đầu hoặc được đặt á vã trí thích hợp đá dễ dàng thực hißn kỹ thuật tiếp theo Chân trÿ sẽ trợ giúp kỹ thuật đá bằng vißc xoay ăc bàn chân, duỗi khớp gối cùng lúc giúp làm tng tốc độ cāa kỹ thuật đòn đá Trong lúc thu chân đá vß thì đầu gối lại chùng xuống như ban đầu Trong khi thực hißn kỹ thuật Yeop-chagi, phần thân trên cơ thá không nên đá vß bên hướng ngược với hướng cāa mÿc tiêu Phần trên cāa cơ thá phải được nâng lên cho đến khi toàn bộ cơ thá tạo thành hình chữ Y Kỹ thuật Yeop-chagi sử dÿng gót chân, cạnh ngoài bàn chân đá tấn công và được chuyán động theo một đưßng thẳng từ điám xuất phát đến mÿc tiêu

- Dollyeo-chagi (đòn đá vòng cầu): Chuyán trång lượng vào chân trÿ, xoay nhanh cơ thá sau khi đã gập đầu gối và sau đó lập tăc duỗi cng gối ra, chân thực hißn kỹ thuật tạo thành một đưßng vòng cung nằm ngang cho đến khi ăc bàn chân có thá đá được vào mÿc tiêu Mu bàn chân được sử dÿng đá đá vào mÿc tiêu Cá chân và đầu gối cāa chân trÿ có thá duỗi ra đá giúp cho vißc xoay cơ thá một cách dễ dàng hơn Chân thực hißn kỹ thuật đá khi chạm mÿc tiêu phải có độ dừng không được đá trượt đi Không giống như kỹ thuật Ap-chagi và

kỹ thuật Yeop-chagi, Dollyeo-chagi không tạo thành một đưßng thẳng Đầu tiên chân nâng lên sau đó bắt đầu chuyán động theo một đưßng vòng cung

- Dwi-chagi (đòn Dwi-chagi sau): Từ tư thế đăng, chân đá được nâng lên và duỗi cng vß phía sau tạo thành một kỹ thuật đá Kỹ thuật đá này sử dÿng gót chân đá tấn công đối phương à tư thế kết thúc cāa động tác, tương tự như kỹ thuật Yeop-chagi Bàn chân cāa chân trước sử dÿng đá thực hißn kỹ thuật đá hoặc chân sau cũng có thá sử dÿng đá đá sau khi nó được rút vß sát với chân trước [1, 5-7]

1.1.3 Đ¿c điÃm thi đÃu môn Taekwondo

Luật thi đấu cāa Liên đoàn Taekwondo Thế giới quy đãnh [96]:

Khu vực thi đấu: Sàn thi đấu có dißn tích tối đa là 12x12m nhưng không được nhỏ hơn 10x10m Khu vực thi đấu có dißn tích 8x8m Khu vực thi đấu và sàn thi đấu sẽ được quy đãnh màu khác nhau

Lăa tuái thi đấu: lăa tuái thi đấu được chia thành 3 lăa tuái: Nhi đßng 12-14; thiếu niên 15-17; vô đãch 18 tuái trá lên

Hạng cân thi đấu bao gßm:

- Các hạng cân thi đấu tại Thế vận hội Olympic - Các hạng cân thi đấu tại giải vô đãch thế giới - Các hạng cân thi đấu tại Thế vận hội Olympic trẻ - Các hạng cân thi đấu tại giải vô đãch trẻ thế giới

- Các hạng cân thi đấu tại giải vô đãch thiếu nhi thế giới Thá thăc thi đấu:

- Thi đấu cá nhân: thưßng được tiến hành giữa các VĐV á cùng một hạng cân Khi cần thiết có thá kết hợp các hạng cân tạo thành một hạng cân, nhưng không một VĐV nào được phép tham dự quá một hạng cân trong một giải thi đấu

- Thi đấu đßng đội: phương pháp và hạng cân thi đấu theo quy đãnh tại các giải Cúp đßng đội thế giới

Các thá thăc thi đấu được phân chia như sau: - Thá thăc thi đấu loại trực tiếp một lần thua - Thá thăc thi đấu vòng tròn

- Thi đấu Taekwondo tại Thế vận hội Olympic sẽ được tiến hành bằng phương thăc thi đấu cá nhân giữa các VĐV và loại sau 2 lần thua

Thßi gian thi đấu là 3 hißp, mỗi hißp 2 phút, thßi gian nghá giữa các hißp là 1 phút Nếu sau khi thi đấu xong 3 hißp mà tỷ số vẫn hoà thì các VĐV sẽ nghá 1 phút, sau đó thi đấu hißp thă 4 là hißp phÿ trong thßi gian 2 phút và sẽ áp dÿng luật bàn thắng vàng Thßi gian thi đấu cāa mỗi hißp có thá được đißu chánh 1 phút x 3 hißp, 1phút 30 giây x 3 hißp, hoặc 2 phút x 2 hißp tuỳ theo quyết đãnh cāa Ban kỹ thuật đối với từng giải đấu thích hợp

Các vùng và kỹ thuật được phép sử dÿng

- Kỹ thuật đấm: khi ra đòn phải thực hißn bằng nắm đấm chặt

- Kỹ thuật chân: khi ra đòn chá được sử dÿng phần từ mắt cá chân trá xuống đá thực hißn kỹ thuật

- Các vùng được phép tấn công: phần thân được phép tấn công bằng các kỹ thuật tay và chân vào phần thân đã được bảo vß Phần mặt là phần phía trên xương đòn và chá được dùng kỹ thuật chân đá thực hißn đòn đá

Tính điám:

- Điám đạt được khi sử dÿng áo giáp đißn tử sẽ được ghi tự động bằng bộ phận truyßn dẫn đißn tử trong áo giáp Điám đòn đấm và điám kỹ thuật cāa các đòn Dwi-chagi sẽ được các giám đãnh ghi nhận bằng các thiết bã chấm điám

- Trưßng hợp sử dÿng mũ đißn tử thì điám kỹ thuật cāa các đòn chagi phần mặt sẽ được các giám đãnh ghi nhận bằng các thiết bã chấm điám

Dwi Điám kỹ thuật cāa các đòn Dwi-chagi sẽ không được ghi nhận nếu kỹ thuật cāa các đòn Dwi-chagi vào phần thân hoặc phần mặt do giáp hoặc mũ đißn tử không ghi nhận điám

Nm 2010 Liên đoàn Taekwondo Thế giới chính thăc đưa giáp đißn tử vào sử dÿng và đã thay đái một số đißu trong Luật thi đấu đối kháng Trước đây, đòn đá vào thân (body kick) ghi được 1 điám và đòn đá vào đầu (head kick) ghi được 2 điám, khả nng giành lại điám là rất mong manh nếu khoảng cách điám là lớn Luật thay đái, các VĐV ghi 1 điám cho đòn đấm, 2 điám cho đòn đá vào thân trực tiếp, 3 điám cho đòn đá vào đầu trực tiếp, 4 điám cho đòn Dwi-chagi vào thân và 5 điám cho đòn Dwi-chagi vào đầu Mÿc đích cāa sự thay đái luật này là làm cho Taekwondo công bằng và thú vã hơn khi xem [20]

Hißn nay, Liên đoàn Taekwondo thế giới đã đưa vào sử dÿng hai loại giáp đißn tử cāa Hãng Daedo và KP&P Vß trang thiết bã, cảm biến đißn tử trong giáp và vớ đißn tử, chương trình cài đặt như nhau Tuy nhiên đối với giáp đißn tử Daedo (sử dÿng nam châm đißn) lực đá phải mạnh hơn so với lực đá cāa giáp đißn tử KP&P (sử dÿng sóng đißn từ, có bảng quy đãnh, cỡ giáp, lực đá cāa từng hạng cân theo Luật thi đấu cāa Liên đoàn Taekwondo Thế giới kèm theo phÿ lÿc, Daedo.com) [97]

Khi thi đấu với giáp thưßng và hß thống chấm điám bằng tay, VĐV khi thực hißn đòn đá chā yếu là săc mạnh, tốc độ Điám cāa VĐV khi thực hißn đòn đá được nhận đãnh từ các giám đãnh, sai sót rất cao, đòn đá có thá chá trúng bảo vß tay hoặc vừa trúng bảo vß tay vừa trúng giáp nhưng có chấn động mạnh thì các giám đãnh vẫn cho điám, mặc dù dißn tích tiếp xúc giữa mu bàn chân VĐV và giáp rất ít hoặc VĐV đá sai kỹ thuật (đá vào giáp bằng cạnh trong mu bàn chân), nhưng đối với giáp đißn tử những sai sót này sẽ bã loại bỏ [97]

1.1.4 Đ¿c điÃm thà lāc môn Taekwondo

Một trong những yếu tố không thá thiếu được trong thi đấu Taekwondo đánh cao đó chính là thá lực, thá lực có vai trò quyết đãnh đến thành tích thi đấu cāa VĐV Chính vì vậy, thá lực chung á VĐV cấp cao phải được phát trián toàn dißn và đó thực sự là nßn tảng vững chắc đá phát trián thá lực chuyên môn Có thá nói đặc trưng hàng đầu cāa VĐV Taekwondo đẳng cấp cao trong thá lực

chuyên môn là nng lực săc mạnh tốc độ và tính linh hoạt biến hoá trong các kỹ thuật đòn đánh Mặt khác, săc bßn chuyên môn cāa VĐV Taekwondo phải đạt được á trình độ cao đā săc duy trì trong các giải đấu cng thẳng kéo dài và đảm bảo sự kết hợp chặt chẽ có tính chuyên môn giữa săc mạnh tốc độ và khả nng biến hoá đòn thế

Ngoài ra, khi đánh giá tố chất vận động cāa các VĐV nên kết hợp với đặc điám lăa tuái và cần đánh giá táng hợp với thßi gian tham gia tập luyßn dài hay ngắn Những VĐV có cùng tố chất như nhau VĐV nào ít tuái hơn sẽ tốt hơn Trong những VĐVcùng tuái, tố chất vận động như nhau, VĐV nào thßi gian tập luyßn ngắn hơn sẽ tốt hơn

Theo Cochran (2001), chuyên gia săc mạnh và thá lực chuyên nghiên cău vß các môn võ thuật đã táng kết các yêu cầu đặc thù cāa từng môn võ riêng bißt thá hißn á bảng 1.1 như sau: [64]

BÁng 1.1 Đ¿c điÃm thà lāc căa các môn võ thuÃt

Qua đó có thá nhận đãnh: á từng môn võ thuật với các đặc thù thi đấu khác bißt, đßu có những sự khác bißt vß yêu cầu thá lực khác nhau

Đặc điám hoạt động thá lực trong môn Taekwondo đòi hỏi yêu cầu cao á hầu hết các tố chất, nng lực vận động VĐV Taekwondo phải có nng lực tốt vß săc bßn ưa khí, săc bßn yếm khí, công suất (săc mạnh tốc độ) và linh hoạt Các tố chất thá lực được thá hißn đầy đā trong cả nội dung thi đấu đối kháng và

thi quyßn; trong đó, nội dung đối kháng thá hißn rõ nét hơn Kỹ thuật tấn công cāa Taekwondo đòi hỏi thực hißn nhanh đánh trúng đối phương, đā săc mạnh đá ghi điám, săc bßn đá thi đấu hết thßi gian, khéo léo đá phối hợp động tác, di chuyán

Theo Trương Ngåc Đá (2009), trong thi đấu đối kháng, kỹ thuật đá là đòn chā yếu cāa VĐV Taekwondo (dù đòn tay vẫn ghi được điám nhưng rất ít VĐV sử dÿng) Những kỹ thuật đá không được tấn công, phản công vào phần dưới đai cāa đối thā (hạ đẳng) Sự vận dÿng nhanh các kỹ thuật đá trong tấn công và phản công đòi hỏi săc mạnh, sự cân bằng và làm chā chính mình Tuy nhiên xu thế sử dÿng kỹ thuật trong thi đấu hißn nay rất đa dạng [11]

Thßi gian trận đấu cāa Taekwondo không dài, chá với 2 phút một hißp thi đấu trong ba hißp và hạng cân thi đấu sẽ kết thúc trong ngày Một VĐV có thá đấu rất nhißu trận trước khi đến trận chung kết nên đòi hỏi VĐV vừa phải có khả nng hßi phÿc nhanh, vừa phải có săc bßn tốt [20]

Sąc nhanh:

Theo Daxưorơxki (1978), săc nhanh được coi là tố chất thá lực quan trång, là khả nng cāa con ngưßi hoàn thành những hoạt động vận động khoảng thßi gian ngắn nhất [10]

Ngưßi ta phân bißt ba hình thăc đơn giản biáu hißn săc nhanh: - Thßi gian tißm phÿc cāa phản ăng vận động

- Tốc độ động tác đơn (với lực đối kháng bên ngoài nhỏ) - Tần số động tác

Các hình thăc đơn giản cāa săc nhanh tương đối độc lập với nhau, đặc bißt những chá số vß thßi gian phản ăng vận động hầu như không tương quan với tốc độ động tác Những hình thăc trên thá hißn các nng lực tốc độ khác nhau

Trong nhißu động tác thực hißn với tốc độ tối đa, ngưßi ta quan sát thấy hai giai đoạn:

+ Giai đoạn tng tốc độ

+ Giai đoạn tốc độ án đãnh tương đối

Đặc điám cāa giai đoạn thă nhất là chuyán động nhanh dần hay chuyán động có gia tốc Khi tốc độ không tng thêm được nữa thì chuyán sang giai đoạn hai giai đoạn chuyán động đßu (giai đoạn án đãnh tương đối)

Theo quan điám sinh lý vß thßi gian tißm phÿc cāa phản ăng vận động gßm có nm phần:

+ Xuất hißn hưng phấn trong cơ quan cảm thÿ

+ Dẫn truyßn hưng phấn vào hß thần kinh trung ương

+ Truyßn hưng phấn trong tá chăc lưới hình thành tín hißu ly tâm + Truyßn tín hißu từ hß thần kinh trung ương tới cơ

+ Hưng phấn cơ và cơ hoạt động tích cực

Trong các giai đoạn thì giai đoạn thă ba chiếm nhißu thßi gian nhất Những động tác được thực hißn với tốc độ tối đa khác với động tác chậm vß đặc điám sinh lý Nguyên do cāa sự khác bißt thá hißn cơ bản á chỗ: khi thực hißn với tốc độ tối đa thì khả nng đißu chánh bằng cảm giác trong tiến trình thực hißn động tác sẽ gặp nhißu khó khn Do đó với tốc độ cao thì khó có thá thực hißn động tác thật chính xác trong các động tác rất nhanh và thực hißn với tần số cao Trong động tác với tốc độ cao, hoạt động cāa cơ diễn ra trong thßi gian ngắn đến măc cơ không kãp co lại nhißu và thực tế cơ hoạt động theo chế độ đẳng trưßng Ngưßi ta thừa nhận rằng tần số động tác phÿ thuộc vào tính linh hoạt cāa quá trình thần kinh tăc là phÿ thuộc vào tốc độ luân chuyán giữa trạng thái hưng phấn và ăc chế á trung khu vận động [2, 10, 22]

Trong tập luyßn và thi đấu Taekwondo, săc nhanh có vai trò và ý nghĩa hết săc quan trång, quyết đãnh đến thành tích thi đấu cāa VĐV Taekwondo, thá hißn á khả nng ra đòn tấn công nhanh, phòng thā, di chuyán phản công nhanh

Sąc m¿nh:

Theo Harre D (1996) [13] và Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn (2000) [44], săc mạnh là khả nng con ngưßi sinh ra lực cơ håc bằng nỗ lực cāa cơ bắp, tăc là khả nng săc mạnh khắc phÿc lực đối kháng bên ngoài hoặc đß kháng lại nó bằng sự nỗ lực cơ bắp Daxưorơxki (1978), phân chia săc mạnh thành săc mạnh tối đa (săc mạnh tuyßt đối), săc mạnh tương đối, săc mạnh tốc độ (khả nng sinh lực trong các động tác nhanh) và săc mạnh bßn Săc mạnh-tốc độ còn được chia nhỏ tùy theo chế độ vận động thành săc mạnh động lực và săc mạnh hoãn xung [10]

Theo Pieter (1997), Săc mạnh được xác đãnh là có vai trò quan trång trong môn Taekwondo Săc mạnh có liên quan chặt chẽ với tốc độ chuyán động cāa cơ thá, hay tốc độ động tác Nhißu nghiên cău đã cho thấy kết quả đánh giá săc mạnh trên máy Isokinetic (đẳng động) tương quan thuận với tốc độ các kỹ thuật đá trong môn Taekwondo Có sự tương quan chặt chẽ giữa săc mạnh và lực đá Một số nghiên cău cũng cho thấy săc mạnh cũng đóng vai trò nhất đãnh trong vißc phòng tránh chấn thương [86]

Sąc bÁn:

Theo Daxưorơxki (1978), săc bßn là nng lực thực hißn lâu bßn một hoạt động với cưßng độ cho trước, là nng lực duy trì khả nng vận động trong thßi gian dài nhất mà cơ thá có thá chãu đựng được Nói cách khác săc bßn là nng lực cāa cơ thá chống lại mßt mỏi trong một hoạt động nào đó [10] Theo Trãnh Hùng Thanh, Lê Nguyßt Nga, Trãnh Trung Hiếu (1988): <Săc bßn cāa con ngưßi do nhißu nguyên nhân khác quyết đãnh, đặc bißt do các tố chất và hoạt động cāa hß thần kinh trung ương Đá có săc bßn, VĐV phải rèn luyßn không chá với cơ quan vận động, các cơ quan tuần hoàn mà cả ý chí và nghã lực= [35]

Cn că vào cưßng độ, thßi gian hoạt động và cơ chế cung cấp nng lượng, săc bßn được chia thành ba loại sau:

Săc bßn thßi gian dài: là săc bßn cần đá vượt qua một cự ly mà VĐV cần trong thßi gian trên 11 phút với tốc độ không giảm Thành tích dựa trên nng lực hoạt động cāa hß cung cấp nng lượng ưa khí

Săc bßn thßi gian trung bình: là săc bßn cần đá vượt qua một cự ly mà VĐV cần trong thßi gian từ 2 đến 11 phút Thành tích dựa trên nng lực hoạt động cāa hai hß cung cấp nng lượng ưa khí và yếm khí

Săc bßn thßi gian ngắn: là săc bßn cần đá vượt qua một cự ly mà VĐV cần trong thßi gian khoảng từ 45 giây đến 2 phút với tốc độ không giảm Thành tích dựa trên nng lực hoạt động cāa hß cung cấp nng lượng yếm khí

- Săc bßn gßm săc bßn chung và săc bßn chuyên môn

Săc bßn chung: là săc bßn trong các hoạt động kéo dài, với cưßng độ

thấp, có sự tham gia cāa phần lớn hß cơ.Săc bßn chung có khả nng chuyán từ hoạt động này sang hoạt động khác, tăc là khi được nâng cao trong một loại bài tập nào đó, nó có khả nng biáu hißn trong các loại bài tập khác có cùng tính chất Đißu này có ý nghĩa thực tiễn quan trång Đá nâng cao săc bßn chung cāa VĐV á một môn nào đó có thá sử dÿng nhißu hình thăc bài tập khác nhau

Săc bßn chuyên môn: là nng lực duy trì khả nng vận động cao trong những loại hình bài tập nhất đãnh Săc bßn trong từng loại bài tập có tính chuyên bißt phÿ thuộc vào những nhân tố khác nhau, đặc bißt là phÿ thuộc vào măc độ hoàn thißn kỹ thuật

Săc bßn chung cāa VĐV Taekwondo là cơ sá đá các VĐV có thá chãu đựng được lượng vận động lớn Săc bßn chung là cơ sá vững chắc cāa VĐV trong huấn luyßn chuyên môn, trong phát trián săc bßn chuyên môn Săc bßn chuyên môn tất nhiên rất cần thiết cho VĐV Taekwondo

Săc bßn luôn luôn là thành phần tất yếu cāa nhân tố thá lực, nên có quan hß chặt chẽ với các tố chất thá lực khác như săc nhanh, săc mạnh Những mối quan hß này thá hißn nái trội trong Taekwondo bằng các tố chất như: Săc mạnh

- bßn, săc bßn - tốc độ Vì vậy có thá nói rằng săc bßn rất đa dạng, nó đặc trưng cho tất cả các môn thá thao nói chung và môn Taekwondo nói riêng

MÁm d¿o:

Theo Harre D (1996) [13] và Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn (2000) [44], độ mßm dẻo là khả nng thực hißn động tác với biên độ lớn Biên độ tối đa cāa động tác là thước đo cāa nng lực mßm dẻo Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn (2000) cho rằng: <Nng lực mßm dẻo phÿ thuộc vào đàn hßi cāa cơ bắp và dây chằng Tính chất đàn hßi cao cāa bộ máy vận động và sự phát trián chưa án đãnh cāa hß thống xương, khớp trong lăa tuái thiếu niên là đißu kißn rất thuận lợi đá phát trián nng lực mßm dẻo= [44]

Nng lực mßm dẻo được chia thành hai loại: mßm dẻo tích cực và mßm dẻo thÿ động

- Mßm dẻo tích cực: là nng lực thực hißn động tác với biên độ lớn á các khớp nhß sự nỗ lực cāa cơ bắp

- Mßm dẻo thÿ động: là nng lực thực hißn động tác với biên độ lớn á các khớp nhß tác động cāa ngoại lực như: trång lượng cāa cơ thá, lực nén ép cāa huấn luyßn viên hoặc bạn tập&

Mßm dẻo là tißn đß quan trång đá đạt được yêu cầu vß số lượng và chất lượng động tác Nếu nng lực mßm dẻo không được phát trián đầy đā sẽ dẫn đến những hạn chế và khó khn trong quá trình phát trián nng lực thá thao Mßm dẻo rất cần thiết cho VĐV Taekwondo đá hoàn thành các bài tập với biên độ động tác lớn Nhß có các bài tập chuyên môn, VĐV đạt được độ mßm dẻo tốt hơn, từ đó đáp ăng được đòi hỏi khi thực hißn các động tác trong thi đấu đối kháng hay đi quyßn, nhất là khi phải sử dÿng nhißu đòn tay và chân Tố chất mßm dẻo giúp VĐV Taekwondo thực hißn các đòn đá với biên độ lớn dễ dàng, nhanh hơn, mạnh hơn, chính xác hơn Tố chất mßm dẻo đóng vai trò quan trång và có ý nghĩa đối với thành tích thi đấu cāa VĐV Nếu không có dự trữ vß khả

nng mßm dẻo VĐV không thá đạt được săc mạnh tối đa trong động tác cũng như không đạt được hißu quả tốt, nhẹ nhàng trong động tác [29]

KhÁ nng phÑi hÿp vÃn đáng:

Nng lực phối hợp vận động là một phăc hợp các tißn đß cāa VĐV đá thực hißn thắng lợi một hoạt động thá thao nhất đãnh Nng lực này trước hết được xác đãnh á khả nng đißu khián động tác (xử lý thông tin) và được VĐV hình thành và phát trián trong tập luyßn Nng lực phối hợp vận động có quan hß chặt chẽ với các phẩm chất tâm lý và nng lực khác như: săc mạnh, săc nhanh và săc bßn

Nng lực phối hợp cāa VĐV còn được thá hißn á măc độ tiếp thu nhanh và có chất lượng, cũng như vißc hoàn thißn cāng cố và vận dÿng các kỹ xảo vß kỹ thuật thá thao Tuy nhiên, giữa nng lực phối hợp vận động và kỹ xảo vß kỹ thuật có điám khác nhau cơ bản Trong khi kỹ xảo vß kỹ thuật thá thao chá nhằm giải quyết một nhißm vÿ cÿ thá thì nng lực phối hợp vận động là tißn đß cho rất nhißu hoạt động vận động khác nhau

Theo Harre D [13], Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn (2000) [44], Nng lực phối hợp vận động gßm bảy loại đó là Nng lực liên kết; Nng lực đãnh hướng; Nng lực thng bằng; Nng lực nhãp đißu; Nng lực phản ăng; Nng lực phân bißt vận động và Nng lực thích ăng

Một VĐV có trình độ cao vß khả nng phối hợp vận động, có thá lĩnh hội và nắm vững các bài tập vô cùng phăc tạp, cho phép lĩnh hội hợp lý hơn các bài tập thá chất, đßng thßi có tác dÿng tích cực đối với vißc hoàn thißn kỹ thuật thá thao cần thiết VĐV có khả nng phối hợp vận động tốt là đißu kißn cơ bản đá tuyán chån vào môn Taekwondo Do đặc điám nái trội cāa nng lực phối hợp vận động, có khả nng đảm bảo cho VĐV nắm bắt nhanh chóng và chất lượng các kỹ thuật cơ bản á môn håc này, từ đó cũng có tác động trá lại làm nâng cao các mặt khác nhau cāa nng lực phối hợp vận động

Tóm lại, qua phân tích đặc điám hoạt động thá lực đặc trưng cāa môn Taekwondo cho thấy: Taekwondo là môn võ thi đấu đối kháng trực tiếp, các động tác kỹ thuật có đặc trưng nhanh, mạnh, biến hóa và linh hoạt Vì vậy, trong quá trình huấn luyßn nhất thiết phải kết hợp chặt chẽ giữa xây dựng kỹ thuật sá trưßng với huấn luyßn phát trián kỹ chiến thuật toàn dißn, đßng thßi luôn coi trång phát trián các tố chất thá lực nhằm đảm bảo phát huy hißu quả sử dÿng kỹ, chiến thuật [11], [39], [40],[42]

1.2 Ąng dāng phân tích sinh c¢ hÍc kā thuÃt hß trÿ huÃn luyÇn thà thao

1.2.1 Sinh c¢ hÍc và ąng dāng

Sinh cơ håc là môn khoa håc áp dÿng các nguyên tắc cơ håc vận động trong nghiên cău sinh vật Các nhà khoa håc trong nước như Trãnh Hùng Thanh, Lê Nguyßt Nga, Trãnh Trung Hiếu (1988) đã đưa ra đãnh nghĩa: <Sinh cơ håc là môn khoa håc nghiên cău vß quy luật chuyán động cơ håc trong hß thống sinh vật Bộ môn sinh cơ håc nghiên cău đặc điám di động cơ thá trong không gian, thßi gian và những nguyên nhân gây nên sự chuyán động đó= [35]

Theo Mailapalli và cộng sự (2015), Måi chuyán động và biến đái cāa chuyán động đßu do tác dÿng cāa các lực Hai loại lực phá biến nhất là lực kéo và lực đẩy Chuyán động cāa con ngưßi do cơ xương kéo lên xương đá đißu khián chuyán động cāa khớp và làm như vậy, chúng ta có thá tác động lực vào môi trưßng bên ngoài đá chúng ta có thá thực hißn tất cả các chuyán động cấu thành cuộc sống hàng ngày, đặc bißt là duy trì các tư thế đăng thẳng, di chuyán cơ thá và thao tác với đß vật Sinh cơ håc vận động là nghiên cău vß các lực tác động lên và bên trong cơ thá sống và tác động cāa lực lên kích thước, hình dạng, cấu trúc và chuyán động cāa sinh vật [79]

Sự vận động cāa con ngưßi do hß cơ xương khớp mang lại dưới sự đißu khián cāa hß thần kinh Các cơ kéo xương đá đißu khián chuyán động cāa các

khớp và làm như vậy, kiám soát chuyán động cāa toàn bộ cơ thá Bằng sự phối hợp cāa các nhóm cơ khác nhau, các lực do cơ tạo ra sẽ được truyßn qua xương và khớp cāa cơ thá đá cho phép cơ thá tác dÿng lực vào môi trưßng bên ngoài, thưßng là bằng tay và chân, đá cơ thá có thá thực hißn các tư thế thẳng đăng, di chuyán cơ thá và thao tác các đối tượng, thưßng là đßng thßi Do đó, khả nng cāa cơ thá đá di chuyán và thực hißn tất cả các hoạt động cấu thành cuộc sống hàng ngày phÿ thuộc vào khả nng cāa hß thống cơ xương đá tạo ra và truyßn lực Các lực do hß cơ xương tạo ra và truyßn đi được gåi là nội lực Trång lượng cơ thá và các lực mà cơ thá tác dÿng lên môi trưßng bên ngoài được gåi là ngoại lực Tại bất kỳ thßi điám nào cơ thá không thá thay đái trång lượng và do đó, trång lượng cơ thá là một ngoại lực thÿ động Ngoại lực chā động sinh ra là ngoại lực chā động Nội lực hoạt động do nội lực quyết đãnh Sinh cơ håc vận động là nghiên cău vß các lực tác động lên và bên trong cơ thá sống và tác động cāa lực lên độ lớn, hình dạng, cấu trúc và chuyán động cāa sinh vật Các thành phần cơ xương (cơ, xương, khớp giữa các xương) thưßng liên tÿc đißu chánh độ lớn, hình dạng và cấu trúc cāa chúng đá dễ dàng chống chåi hơn với nội lực trung bình theo thßi gian tác động lên chúng trong sinh hoạt hàng ngày Sự thích nghi vß cấu trúc là một nhánh cāa sinh cơ håc liên quan đến tác động cāa nội lực lên độ lớn, hình dạng và cấu trúc cāa các thành phần cāa hß cơ xương [35]

Theo Mailapalli và cộng sự (2015), trong các dạng phân tích chuyán động thì chuyán động có thá được phân tích bằng cách đánh giá những đóng góp giải phẫu cho chuyán động (giải phẫu chăc nng), mô tả các đặc điám chuyán động (vận động håc), hoặc xác đãnh nguyên nhân cāa chuyán động (động lực håc),

được cÿ thá qua hình 1.1 [79]:

Hình 1.1 Phân tích chuyÃn đáng căa con ng¤åi

Sinh cơ håc cāa chuyán động là một nhánh cāa sinh cơ håc liên quan đến tác động cāa ngoại lực lên chuyán động cāa cơ thá Trong thá thao và tập thá dÿc, mỗi khi giáo viên, huấn luyßn viên, ngưßi hướng dẫn hoặc nhà trã lißu cố gắng cải thißn kỹ thuật cāa một cá nhân (cách mà cánh tay, chân, thân và đầu di chuyán tương quan với nhau trong khi thực hißn một động tác cÿ thá, chẳng hạn như một kỹ thuật lộn vß phía trước trong thá dÿc dÿng cÿ, một cú nhảy trong bóng rá), ngưßi đó đang cố gắng đá cá nhân thay đái nội lực đá thay đái cưßng độ, thßi gian và thßi gian cāa các lực bên ngoài tác động, từ đó xác đãnh chất lượng cāa hoạt động [93]

Sinh cơ håc vận động là một thành phần thiết yếu trong quá trình chuẩn bã chuyên môn cāa huấn luyßn viên thá thao, giáo viên thá dÿc, hướng dẫn viên thá dÿc và nhà trã lißu vật lý Ngoài vißc nghiên cău lý thuyết khoa håc cơ bản vß sinh cơ håc cāa chuyán động, vißc chuẩn bã chuyên môn trong các lĩnh vực này thưßng bao gßm một lượng đáng ká các công vißc trong phòng thí nghißm và thực đãa được thiết kế đá nâng cao hiáu biết vß khái nißm và phát trián thực hành tốt trong đánh giá hißu suất

Nghiên cău sinh cơ håc thá thao là quá trình nghiên cău kỹ thuật động tác thá thao nhằm hoàn thißn lý luận các môn håc thá thao phÿc vÿ trực tiếp cho

thực tiễn hoạt động thi đấu thá thao Đối tượng nghiên cău sinh cơ håc thá thao là sự chuyán động cơ håc cāa cơ thá VĐV (hay gåi là cấu tạo động tác) Nhißm vÿ cÿ thá cāa môn sinh cơ håc thá thao là nghiên cău các vấn đß cơ bản:

- Cấu trúc, tính chất và chăc nng cơ thá VĐV - Kỹ thuật thá thao thích hợp

- Sự hoàn thißn kỹ thuật thá thao cāa VĐV

Nghiên cău tính đặc thù cāa sự chuyán động VĐV phải tiến hành tìm hiáu cấu trúc cơ quan vận động, tính chất, chăc nng cāa chúng vß giới tính, lăa tuái, ảnh hưáng cāa công tác huấn luyßn

Đá biáu hißn hißu quả trong thi đấu, VĐV cần có những kỹ thuật hợp lý nhất cho nên trong sinh cơ håc thá thao cần nghiên cău một cách tá má đặc thù khác nhau cāa các nhóm động tác, khả nng hoàn thißn chúng và từ các tài lißu đó cho phép đưa ra phương pháp cơ bản vißc hoàn thißn kỹ thuật cāa VĐV, xác đãnh phương pháp huấn luyßn thích hợp và phương pháp nâng cao kỹ thuật điêu luyßn thá thao (Trãnh Hùng Thanh và cộng sự, 1988) [35]

Sinh cơ håc là nghiên cău vß các lực tác động lên và bên trong cơ thá sống và tác động cāa lực lên độ lớn, hình dạng, cấu trúc và chuyán động cāa sinh vật Sinh cơ håc cāa thá dÿc thá thao là nghiên cău nội lực (lực cơ và lực trong xương và khớp do truyßn lực cơ qua khung xương), ngoại lực (ví dÿ phản lực mặt đất) do nội lực, ảnh hưáng cāa nội lực đến kích thước, hình dạng và cấu trúc cāa các thành phần cơ xương (sự thích nghi vß cấu trúc) và tác động cāa ngoại lực đến vận động cāa cơ thá (cơ sinh håc cāa vận động) trong thá dÿc thá thao

1.2.2 Sinh c¢ hÍc trong phân tích 3D

Động håc 3-D là sự mô tả chuyán động trong không gian 3-D mà không liên quan đến các lực gây ra chuyán động Vì động håc 3-D chā yếu dựa vào các

phép toán vectơ và đại số ma trận đá tính toán các chá số vß phương hướng, góc độ chuyán động á các xương và khớp [93]

Tất cả các hß thống chÿp chuyán động 3-D đßu sử dÿng nhißu cảm biến đầu vào đá ước tính dữ lißu 3-D Các cảm biến đián hình được sử dÿng trong cơ sinh håc bao gßm cảm biến quán tính bao gßm gia tốc kế, con quay hßi chuyán và đôi khi là từ kế; cảm biến đißn từ; cảm biến tuyến tính; và cảm biến mảng (tất cả các hß thống quang håc hoặc dựa trên máy ảnh) Chương này tập trung vào cảm biến mảng quang håc hoặc máy ảnh, nhưng các nguyên tắc cāa mô hình hóa và phân tích có thá được áp dÿng cho tất cả các cảm biến Vißc sắp xếp các máy ảnh trong thiết lập 3-D không quá khắt khe như trong thiết lập 2-D, đißu này có vẻ đáng ngạc nhiên Trong thiết lập 2-D, vì chuyán động bã cô lập với một mặt phẳng duy nhất, nên các máy ảnh phải được đặt chính xác đá ghi lại chuyán động trong mặt phẳng này

Mỗi máy ảnh từ một bộ nhißu máy ảnh cung cấp một cái nhìn độc đáo vß cảnh và ghi lại vã trí 2-D cāa các điám đánh dấu cÿ thá trong một hß tåa độ máy ảnh Từ các tập hợp tåa độ máy ảnh 2-D này, có thá ước tính tåa độ toàn cầu 3-D Phương pháp đơn giản nhất đá tính toán tåa độ 3-D từ tåa độ máy ảnh 2-D, được gåi là phương pháp chuyán đái tuyến tính trực tiếp (DLT) (Abdel-Azis và Karara 1971), giả đãnh mối quan hß tuyến tính giữa tåa độ máy ảnh 2-D cāa một điám đánh dấu và tåa độ phòng thí nghißm 3-D cāa cùng một điám đánh dấu [93]

Hình 1.2 SÅp x¿p thi¿t bË và máy quay phân tích chuyÃn đáng 3D

Nghiên cău vß tính chất cāa sinh cơ håc, ta thấy chuyán động là sự di chuyán vã trí cāa một vật từ nơi này đến nơi khác do có lực tác động Khi một vật di chuyán từ nơi này đến nơi khác qua một quãng đưßng dài, trong một chu kỳ thßi gian và có một lực tác động, ta có thá có được một số chá số:

- Vận tốc di chuyán là tỷ lß giữa quãng đưßng và thßi gian - Gia tốc di chuyán là tỷ lß giữa vận tốc và thßi gian

- Quãng đưßng di chuyán - Lực tác động

1.2.3 Các chÉ sÑ sinh c¢ hÍc kā thuÃt đá căa môn Taekwondo

Nghiên cău các chá số kỹ thuật đặc trưng cho một số đòn đá thưßng được sử dÿng trong thi đấu Taekwondo (bảng 1.2)

BÁng 1.2 Các chÉ sÑ phân tích sinh c¢ hÍc căa kā thuÃt đòn đá Kā thuÃt đá ChÉ sÑ phân tích kā thuÃt ChÉ sÑ góc đá khãp gÑi và

hông

1

Dollyeo-chagi (Pieter & Pieter, 1995 [85]; Kim, et al, 2011 [71]; Burk, et al, 2017 [62]; Gavagan & Sayers, 2017

[68])

- Vận tốc đá(m/s) - Lực tác động (kgm/s) - Thßi gian tác động (s) - Lực (N)

- Vận tốc cá chân (m/s) - Vận tốc khớp gối (m/s) - Vận tốc khớp hông (m/s)

- Góc gập gối lớn nhất (độ) - Góc gối khi tiếp xúc mÿc tiêu (độ)

- Góc gập hông khi tiếp xúc mÿc tiêu (độ)

- Góc má hông ra (độ) - Góc xoay hông vào(độ)

2

Yeop-chagi (Pieter & Pieter, 1995 [85]; Park, 2003 [83]; Wasik, 2011 [92]; Meng, 2014 [80]; Burk, et al 2017 [62])

- Vận tốc đá(m/s) - Lực tác động (kgm/s) - Thßi gian tác động (s) - Lực (N)

- Vận tốc cá chân (m/s) - Vận tốc khớp gối (m/s) - Vận tốc khớp hông (m/s)

- Góc gập gối lớn nhất (độ) - Góc gối khi tiếp xúc mÿc tiêu (độ)

- Góc gập hông khi tiếp xúc mÿc tiêu (độ)

- Góc má hông ra (độ) - Góc xoay hông vào(độ)

3

Naryeo-chagi (Kim, et al, 2011 [71])

- Vận tốc đá(m/s) - Lực tác động (kgm/s) - Thßi gian tác động (s) - Lực (N)

- Vận tốc cá chân (m/s) - Vận tốc khớp gối (m/s) - Vận tốc khớp hông (m/s)

- Góc gập gối lớn nhất (độ) - Góc gối khi tiếp xúc mÿc tiêu (độ)

- Góc gập hông khi tiếp xúc mÿc tiêu (độ)

- Góc má hông ra (độ) - Góc xoay hông vào(độ)

1.3 Đ¿c điÃm k¿ ho¿ch nm trong huÃn luyÇn thà thao

Theo Bompa (1996), vißc lập kế hoạch trong huấn luyßn thá hißn một quy trình có tá chăc, có phương pháp và khoa håc giúp VĐV đạt trình độ cao nhất trong tập luyßn và thi đấu Vì vậy, lập kế hoạch là công cÿ quan trång nhất cāa HLV trong quá trình đißu khián chương trình huấn luyßn một cách khoa håc [59]

Các giai đoạn huấn luyßn được cấu trúc đá kích thích sự thích nghi vß các mặt tâm sinh lý, sắp xếp theo trình tự đá phát trián và nâng cao nng lực cho VĐV Tìm hiáu cơ sá lý luận cāa tính chu kỳ trong huấn luyßn đóng vai trò quan trång trong xây dựng kế hoạch huấn luyßn nm một cách khoa håc và hợp lý cho vißc ăng dÿng chương trình thực nghißm Trong đß tài, nghiên cău sinh có sử dÿng phương pháp thực nghißm sư phạm, thßi gian và mÿc tiêu cāa các chương trình thực nghißm được sắp xếp khoa håc và hợp lý với các giai đoạn cāa kế hoạch huấn luyßn nm 2019 cho các VĐV trẻ An Giang

1.3.1 Vai trò và ý ngh*a căa xây dāng k¿ ho¿ch nm theo chu kÿ

Đá lập một kế hoạch huấn luyßn đạt hißu quả cao, HLV cần có kiến thăc và kinh nghißm chuyên môn cao Hình thăc cāa một kế hoạch thá hißn trình độ chuyên môn cāa HLV Vißc xây dựng kế hoạch huấn luyßn phải mang tính khách quan và phải cn că vào trình độ cāa VĐV qua kiám tra và thi đấu Bên cạnh đó, kế hoạch huấn luyßn phải đơn giản, tinh tế và linh hoạt đá có thá đißu chánh, bá sung tùy vào sự tiến bộ cāa VĐV và vißc cập nhật kiến thăc chuyên môn cāa HLV trong suốt quá trình huấn luyßn [23, 59-61]

Kế hoạch huấn luyßn nm là công cÿ quan trång đá HLV đãnh hướng và huấn luyßn VĐV trong suốt nm Kế hoạch huấn luyßn nm được xây dựng dựa vào sự phân chia chu kỳ (phân chia kế hoạch huấn luyßn nm thành các thßi kỳ, giai đoạn huấn luyßn) và các nguyên tắc huấn luyßn Một chương trình huấn luyßn được sắp xếp, tá chăc và có kế hoạch xuyên suốt nm là rất cần thiết đá tối ưu hóa sự phát trián chuyên môn và thành tích cāa VĐV

Mÿc đích cāa huấn luyßn thá thao (HLTT) là đào tạo, huấn luyßn đá