Trang 4 3 LịINIU H#cphnV#sinh-dinhd ngnhmtrangbòchong ih#ckinthc,knngvĂthi# ckhnngchmscvĂv#sinhtr ,gignmụitr ngtr ngh#ctrongs¿chchotr h#ct#pv¡vuich iv¡giod#ctr cthcv¡bitccht#v#sinhcnh¢nv
Ksinhtrngyh#c
Ksinhtrngl¡nhngsinhv#tsngnhv¡osinhv#tkhcangsng,chim ccchtcasinhv#tsngv¡phttrin. it ngnghiêncucaksinhtrngyh#cl¡nhngksinhtrngsngbm trênng iho#ctruynb#nhchong i
Vd#:giunĩasngtrongru#tng i,ksinhtrngstrtsụngtrongmu ng i
Ksinhtrngsinhs¿nnhanh,nhiuv¡dd¡ng.
Vd#:giunĩacthmòingĂy200trng.RuimuòimòilahĂng trmtrng&Vv#yvi#cthanhtonmmb#nhrtkhkhn.
Chimthcncav#tch,nuvnnĂykodĂithv#tchbòsuydinh d ngv¡thiumu.
G¢y#c:trongqutrnhtnt¿itrênv#tch,ksinhtrngtitnhiuchtv¡ nhngchtn¡ycthg¢yng##civic thv#tch
GÂytcc h#cdoksinhtrng:vd#nh giunĩagÂytcru#t,gÂyviờmtc ngm#t.
GÂychnth ng:B¿nthÂnksinhtrngph¿ibmvĂom#tvòtrnhtònhca c thv#tch,n ichngbmv¡ost¿onênnhngchnth ngiviv#tch. Vd#:giunmcph¿icms¢uuv¡oth¡nhru#tcav#tch,ph¿ingo¿mv¡o niêmm¿cru#t
G¢ykchthchdoksinhtrng:dochnth ng,donhng#ctv¡doc¿ nhngc chkhc,ksinhtrngcthg¢ychov#tchnhngkchthchrtkhc nhau
Vd#:g¢yngabivttcacôntrng,kchthchngah#umông¢yra bigiunkimcikhichngticcnpnhncah#umôntrng.Ho#cg¢y kchthchivitoĂnc thnh hi#nt #ngdòngtoĂnthÂndoksinhtrng.
Phngb#nhksinhtrng
Munphngv¡chngb#nhksinhtrng #chi#uqu¿,ph¿id#atrênc skhoah#ccaiutròchuknhmphvchukcachng,tinhĂnhtrờnquy môr#ng,ckho¿ch,kiêntr,tr#ngt¢mv¡d#av¡onh¢nd¢n.
Bi#nphpphngv¡chngksinhtrngcthl¡tiêudi#tksinhtrngcc giaio¿nkhcnhaucachuk,ctt ngicachuk Th#chi#nnhngbi#n phpv#sinhphngb#nh,nhtl¡v#sinhcnh¢n,nung,anto¡nth#cphmv¡ môitr ng.
CÂu1)Lòchtiờmchngmr#ngvĂtiờmphngunvns sinhchoph#n mang thai òaph ngn iccchòsinhsngnh thnĂo?
Câu 2) Vi sinhv#tsng¢u?H±yktênm#tslo¿ivikhun,virut,ksinh trngg¢yb#nhng i.Chngsng¢utrênc thng i?
Câu 3) H±ynêunhngcnb#nhdovisinhv#tv¡ksinhtrngg¢ynênm¡tr em òaph ngn iccchòsinhsngmcph¿i.Ng idÂn±cnhngbi#n phpgphngtrnhnhngcnb#nh?T¿isaoh#l¿isd#ngnhngbi#nphp
Cõu 4) Tnhngkinthcth#ctvĂkinthctch ng1ccchòcd# ònhgphngtrnhchotrmmnonkhinhngcnb#nhdovisinhv#tvĂk sinhtrnggây nên?
Ch ng2.V#SINHTR ịNGMMNON M#ctiêu:saukhih#cxongch ngn¡yng ih#ccth
Cnhngkinthcvv#sinhmôitr ngkhôngkh,v#sinhngunn c,v# sinhm#tt,ccchtth¿iv¡ccyêucuv#sinhtr ngmmnon.
Ck¿nngv#sinhmôitr ngkhôngkh,v#sinhngunn c,v#sinhm#t t,ccchtth¿iv¡v#sinhtr ngmmnon.
V#nd#ng #cnhngkinthcv¡k¿nngv#sinhtr ngmmnontrong qutrnhth#ct#p1,ttnghi#pv¡côngtcsaun¡y
Ckh¿nngt#h#cv¡v#nd#ng #ccckinthcv¡k¿nngtrênsuti Cthcgignv#sinhchung,v#sinhtr ngv¡lpmmnon.
Yêucung ih#cph ichunb#tr c
Tmhiuvnv#sinhmụi tr ngkhụngkh,t,n c,phngh#cvĂòa imxÂyd#ngm#ttr ngmmnonòaph ngn iccchòsinhsng.
Môitr ngkhôngkh
Ng itacthnhònn,nhònung #cnhiungĂynh ngkhụngthnhònth ti5pht.
Không kh c tc d#ng tr#c tip n c th con ng i, #c bi#t khi trong khôngkhccch ikh#cg¢yônhimbukhôngkhv¡g¢ytch¿insc kheconng inh
- Oxxit cacbon (CO):sinhratkhithucl,ltthan,nv¡bpduha.
- Sunphuro (SO2):phtsinhtccnh¡myth¿ira,nung ihtv¡ovinng
#qucaosl¡mphnniêmm¿c,g¢ykh¿nc,autcng#c
- Amoniac (NH3)cmikhaixc,khn¡ysinhratnhngchtth¿ihuc thira(ph¢n,n ctiu,c#nb±&)v¡m#tsxnghi#pl¡phnniêmm¿cmt, mĩi,hth i,nhcu,ramhụi,nhiuh nnasgÂyng¿tthvĂnụnma
- Sunphua hidro (H2S)sinhratnhngchthuc thirad itcd#ngca ccvikhunkòkh.
-Ngo¡iratrongkhôngkhcncnhiukhiv¡b#icclo¿inh b#ithan,t,,b#icabông,cav¿iv¡cas#i.
Trongkhôngkhcm#tsvisinhv#tg¢yb#nhqua nghôhpnh vi khunlao, virut cum,virutsi,vikhunb¿chhu,vikhunhog¡&Chngbmv¡o nhngh¿tb#iv¡h¿tn cb#tcang ikhini,ho,hth ibnrav¡nhngh¿t nhbayl lngtrongkhôngkh
2.1.2.Ônhimkhôngkh Ônhimkhôngkhl¡trongkhôngkhcm#tm#thaynhiuchtl¿,ho#cc s#binitrongth¡nhphnkhôngkhg¢yranhngtc#ngch¿ichong iv¡ sinhv#t
- Ngunônhimdothiênnhiên:b#inhamth¿ch,h ikhtlngtphunra tccnila&Ccqutrnhthiracaxc#ngv#t,th#cv#tt#nhiờncĩng th¿iracckhg¢yônhim
-NgunụnhimnhÂnt¿o:chyulĂdoqutrnh#tchynhiờnli#unh gò ci, than,dum.Cckhn¡y #csinhrats¿nxutcôngnghi#phaygiao thôngv#nt¿iho#csinhho¿tcaconng i
+ Th#c hi#n nghiêm tc lu#t B¿o v# môi tr ng v¡ cc vn b¿n quy ph¿m phplu#tvb¿ov#môitr ng
+ Th#chi#nnghiờmtcccnghòònhvqu¿nlvĂkimsotchtl #ngmụi tr ngkhôngkh.
+ Quyho¿ch,xÂyd#ngụthòvĂkhucụngnhi#pph¿ih#pl,¿mb¿ong tiêu chunv#sinh.
+ pd#ngbi#nphpcụngngh#tiờntin,lpccthitbòthu,l#cb#ivĂxl khôngkh#ch¿itr ckhith¿irakhôngkh.
+ Sd#ngcccôngngh#tiêntinl¡ms¿chkhôngkh.
+ Phttrincccôngngh#khôngkhi(sd#ngnngl #ngm#ttri)
C th tr em cn non yu, d bò cc yu t mụi tr ng tc #ng lĂm ¿nh h ngtisckhe.Trsngtrongmụitr ngkhụngkhkmtrongs¿chdbòmc b#nh.
Tr ngmmnonl¡n it#ptrungôngtr,dov#ytrrtcnckhôngkh trongs¿ch,tcl¡khôngkhph¿icoxi,cnhi#t#v¡h imthchh#p.Môi tr ngkhụngkhkhụngbòụnhimbivisinhv#tgÂyb#nh,khi,b#ivĂkh#c
2.1.4 M#tsbi#nphpgiv#sinhkhôngkhtrongs#chtr ngmmnon.
Tr ngmmnonph¿ix¢yd#ngcchxa khu công nghi#p,xab#nhvi#nv¡cc tr#c nggiaothôngôngc.Tr ngph¿ich¡ngr¡oc¢yxanhv¡s¢ntr ng nhiuc¢ybngmt
Th#chi#nttccbi#nphpv#sinhvph¢n,rc,n cth¿itrongtr ngv¡ khuv#cxungquanhbênngo¡itr ng
C¿it¿ov¡giv#sinhmôitr ngtrongtr ngv¡khuv#cxungquanhbên ngo¡itr ng.
Khụngunnutrongphng,lptr,bpnunhĂtrcĩngph¿ibtrh#plvĂ c¿it¿oluntrnhg¢ykhib#iv¡ophngtr.
Phng h#c ca tr ph¿i thong mt v¡ sng sa, #c nh v#y th ph¿i thônggi.C2mc#thônggil¡thônggito¡nphnv¡thônggim#tphn
-Thônggito¡nphnl¡mcasv¡carav¡o idi#nnhau(tcd#ngnh gila)chòtrong m#tthigianngnsy #ckhụngkhbnrakhiphng. CchthụngginĂyph¿i #cth#chi#n3lnmòingĂy,mòiln15-20phtvĂchò th#chi#nkhikhôngctrtrongphng(tr cgintr,lctrrango¡itri,sau khi±tr¿httr,lctrn&)
Thụnggi m#tphn:bngcchchò m m#tho#cttc¿caconthụnggi, cchthônggin¡ycthth#chi#nc¿khictrtrongphngh#c,cnth#chi#n3 gim#tln
M¡nchecasnêndngbngv¿ith aho#cdngm¡nh,khôngc¿ntrs# thônggi
Hngng¡yph¿ith#chi#nch#v#sinhnnnh¡.Qutv¡launnnh¡t2-3 ln¿mb¿okhôngkhtrongs¿ch.Khiqutnh¡ph¿inh#tay,qutbngchicn dĂi, trnh lĂm tung b#i bn vĂo khụng kh Chò qut nhĂ khi khụng c tr trong phng,laub#ibngkhnm.
V#sinhngunn c
2.2.1.Vaitrv¡ngh¿av#sinhcangunn civic th
N crtcnchos#sngcaconng i.ng itr ngth¡nh,n cchim 2/3tr#ngl #ngc th,tremtòl#lờnti3/4.Khic thmt10%tr#ngl #ng n cthtnhm¿ngsbòed#anukhụng #cbn ckòpthi.
MòingĂyc thcntrungbnhkho¿ng2ltn c,kc¿n cungvĂn c quathcn
Ngo¡ira,n crtcnthitchonhucuv#sinhcnh¢n,v#sinhcôngc#ng, s¿nxutnôngnghi#p,côngnghi#p.
2.2.2.Tiêuchunv#sinhm#tngunn cs#ch
Tiờuchunlh#c:#trong,khụngmĂu,khụngmi,khụngvò.Khin cbò
Tiêu chun ha h#c: cc cht hu c , amoniac (NH3), nitrit (NO2), nitrat (NO3), mui clorua (NaCL), st (Fe),Iot (I2), Flo (F) nguyên t vi l #ng không #cv #tqumcchophp
Cht#c:ch(Pb),ng(Cu)chòcnm#tl #ngnhcĩnggÂy#c,th¿chtn (As)
Vi sinh v#t trong n c: nhiu b#nh truyn nhim do vi sinh v#t nh t¿, lò, th ngh¡n&Vv#y,ttc¿cccôngtrnhv#sinhcn #cx¢yd#ngv¡b¿oqu¿n h#plsaochocclo¿ivisinhv#tg¢yb#nhkhôngx¢mnh#p #cv¡occngun n cnungv¡sinhho¿thngng¡y.
Cungcpn cs¿chl¡m#ttrongnhngiuki#ncnthitnh¡tr ngho¿t
#ng S l #ng n c s¿ch #c tnh theo s l #ng tr, cn ¿m b¿o 60-70 lt n c/tr/ng¡y.
Ccngunn cs¿chctrongthiờnnhiờntytheoiuki#nòalmòivng ckhcnhau.minnicn cngmkhe,n csui.MinTrungducn c ngms¢u,n csui,n csông.Minngbngcn cngmnông.Minbin cn cngmng#tni,thĂnhph,thòx±cn cmy
Muncngunn cs¿chtrongccnh¡tr,mugiodngchotrthty theotngvngòalmĂccchnhthccungcpn cnh sau:
-N cmy:do h#thngcpn cs¿chcaụthòt¿in ith#chi#n.Cnb trccvih#plnh cvin crataythu#nl#i,vinh¡bp,nh¡v# sinh&
-N cging:m#tging¡oh#pv#sinhcn¿mb¿occtiêuchunl¡th¡nh gingx¢ycao70-80cm,m#ttrongx¢yg¿ch,trtknbngximngkhôngcho n cbntm¿chngangngmv¡o.ygingph¿iccclpl#cbngct,cu#i, si,mòilpl#cdĂyt20-30cm,sÂngingr#ngt1-1,5m,cr±nhthotn cra xa.Gingph¿ixây cchxanh¡tiêuv¡chunggiasctrên10m,ph¿icnp#y ho#ccmichetrnhv#tbnr iv¡o.Dngg¡umcn cccnv#t,g¡umc bngtayph¿itreolên c#cho#cb#cao,d¢yg¡ukhông #cch¿mxungt,tt nhtl¡dngb mhtn c(b mtayho#cb mi#n).#s¢ucatnggingty tngvng,minbinl¡3m,ngbngl¡7-8m,trungdul¡10m
-Gingh¡ol#c:dnglo¿igingn¡ytrongtr ngh#psd#ngn cbm#t nh sông,sui,h.N csch¿yquacch¡ol#cv¡oging,không #clyth¿ng n ctsông,sui,h,vasn cbm#tkhôngs¿ch.
-N cm a:muncn cm athph¿icdi#ntchhng(th ngl¡mi nh¡),mngdn,chngtakhông #clyn cm angaytr#nm au,h±yhng n csaukhi±qua2-3tr#nm ato,vnhngtr#nm auluônbn.Khihng n ccĩngph¿im a #cm#tlckho¿ng5-10phtrimihng.Ccd#ngc# chan c(b,chum,v¿i&)ph¿icnp#yvĂònhkthauratrnhb#ib#m vĂmuòisinhs¿n.
-N cmngln:sd#ngnhngvngcao,mngph¿i #cb¿ov#tt.
-Gingkhoanlpb mtay:khisd#nglo¿igingn¡ycnchkhôngcho trch inghòchnhuvĂotayb mlĂmg±ytayb m&sÂngingluụns¿chsvĂ #cthotn c.
2.2.4.Ônhimngunn c Ônhimngunn cl¡s#binith¡nhphncan ckhcvitnhtr¿ng banukhich abòụnhim.lĂs#binivl,hatnhvĂvisinhv#tlĂmcho n ctrnên#ch¿i
- N c m ar iquaccvngcôngnghi#p hachtho#ccôngtr ngkhai thclnshatamho#ccuntheoccchtth¿inh h ikh#c,b#ib#mhayvi sinhv#tr ixungm#tt.
-Cclo¿in cdoconng ith¿iratrongqutrnhsinhho¿t,lao#ng,s¿n xutl¡mônhimngunn c.
-NghiờmchònhchphĂnhLu#tb¿ov#mụitr ng
-Nghiờmchònhth#chi#nccnghòònh,vnb¿nvb¿ov#mụitr ng.
-Cquyho¿chtrongcungcpn cs¿chchocckhud¢nc v¡khucông nghi#p
-X¢yd#ngh#thngxln cth¿il¡mgi¿mônhimmôitr ng.
Dngccbl#cx¢yc¿nhgingho#ckhuv#cnun(ho#ccthsd#ng thngphi).Trongmòibl#cccclpl#cct,si.
Munkhstl¡mchon ctrong,cthpd#ngccbi#nphpsau:
- L¡mthongn cbngcchquy¿on cnhiuln,saulngtrong m#tthigianngn.
V#sinhm#ttv¡ccchtth¿i
- Dngcclo¿iph¢nbnch ahoaibnru#ng,sd#ngthucb¿ov#hay thuckchthchth#cv#tkhôngh#pl
-Do¡oth¿iv¡omôitr ngtm#tl #nglnccchtth¿its¿nxutcông nghi#pnh xòthan,qu#ng&
-Doth¿iram#ttnhngchtth¿itrongqutrnhsinhho¿tl¡mônhim Bi#nphpchngônhimt:
-H¿nchtiasd#ngph¢nbnhah#c,thuctrs¢u,thucdi#tc.Nu sd#ngccthuchayph¢nhah#cph¿ib¿ov# #cvisinhv#tcchchoth#c v#tv¡#ngv#tsngtrongt.
2.3.2.Nhngbi#nphpgiv#sinhm#tttr ngmmnon.
X l ph¢n, n c, rc th¿i h#p v# sinh l¡ bi#n php quan tr#ng trnh ô nhimmôitr ngt,n c,khôngkh
X¢yd#ngcccôngtrnhv#sinhkhôngnhngph¿ingk¿thu#tm¡cnph¿i mangtnhchtgiod#cchotrv¡m#ing ithayit#pqunv¡thiqueniv# sinhcĩ,t¿onờnthiquenmi
Xlph¢nc#thl¡x¢yhxngk¿thu#tnh hxt#ho¿i,hxthmd#i, hxkhụ,vòtrxÂyd#nghxph¿icchxangunn ctnht10m
Xlrc:h¡ngng¡yrcph¿i #cthugomv¡os#trcriv¡oxerccông c#ngho#ccchrcchungtrongtr ng.Rccchchungth ngxuyên #c tho#c #cchụn.Nuchụnrcthsaumòilnrcl¿ilpphm#tlpt mng,khiyhlptd¡y15-20cm
N cth¿itrongccnh¡tr, mugioph¿i ch#thngcngr±nhthot n cv¡oh#thngcngr±nhchungho#ccthch¿yv¡occhthm.
Yêucuv#sinhtr ngmmnon
28 òaimxÂyd#ngnhĂtr,mugiocncaoro,s¿chs,cbnknhva ph¿iccchutitr ngkhôngquxa.Cdi#ntchtrngc¢y,ciu ki#ncungcpn cs¿ch,xaccngunphtsinhcch ikh#ch¿i,khib#i,ting n&Khutr#ng¿mb¿ongo¡ix¢yd#nglp,phng,khuv#sinhcnc chòchotrch ingoĂitri.nụngthụnnờnchxungquanhòaimxÂytr ng khôngctrangtr¿igiasc,giacm
Cc phng cho tr sinh ho¿t, h#c t#p, vui ch i, n, ng, tm, ra, ¿i tiu ti#n&ph¿i¿mb¿oanto¡n,nhsng,r#ng,s¿chsgiptrphttrin bnhth ngvĂkhụngbògÂyụnhim
B¡nghcatrngih#cph¿itheostr,kchth cph¿iphh#pvitm vccatr¿mb¿ochophttrinh#c x ng,vĂthògic dngv#sinhnh xô,ch#u,bô&ph¿is¿ch,dc#ra. ivinhngtr ngbntrthph¿icgi ngnm,chn,chiuchotr. D#ngc#nungnh bt,tha,ca,ccph¿is¿chsv¡nhndnhngsôiho#cph i ngo¡inng.Ccd#ngc#chathcnph¿is¿chs,anto¡nv¡cbi#nphpchng rui,gin,chu#t
Cclo¿ich ichotrph¿iphh#pvit¢msinhllatuigipchogio d#ctrvthchtv¡trtu#. ch iph¿i¿mb¿oanto¡nchotr,khôngscnh#n,không#ch¿i,không gÂyb#i,dòng.ch icnlĂmbngcclo¿iv#tli#udra,dlĂms¿ch,khụng chotrch iccdvnh thytinh,s¡nhs.
Nhngch ibnggiydbtb#i,khôngc#rav#sinh #cthsaum#t thigianho#ckhicdòchb#nhx¿yrathph¿iththt.ch ibngv¿icĩngd btb#inờnchòdngtr ngbĂy,khụngnờnchotrch i
Cclo¿ich iphtra¢mthanhtonh ci,kn&thkhôngnêncotrch i vdg¢yônhimtingnv¡mtv#sinhkhinhiutrcngthi
D#ngc#vuich inh b#pbênh,cutr #t,uquay&ph¿ivavitmvitr, ¿mb¿oanto¡nv¡s¿chs.
Mòitr ng,lpcn #ctrangbòyccdngv#sinhcnthitnh :
-l #ngbô,htiêu,htiuh#pv#sinh.
-Mòiphng,lpucchiquyt,htrc,chilaunhĂ,khnlaubĂnngh, xụ,ch#u&riờng.CcnĂyn iquyònh,khụngnờnmangtphngnĂysang phngkhc.
Mòitr ngph¿ixÂyd#ngch#v#sinhhĂngngĂy,hĂngtun,hĂngthng, h¡ngquv¡h¡ngnm.
+Buisng,tr ckhitrnlpthphngh#cph¿i #cthônggi15pht, dngkhnmlaus¿chb#iccdng,ch i,d#ngc#catr.Laus¿chnnnh¡ bngkhnmho#cchilaunhĂmtr ckhintrho#ckhinnnhĂbòbn,t nhtlĂlau2ln/ngĂy.Qutd#n,d#in ckhuv#sinhth ngxuyờn,saumòiln tringoĂicnbụvĂohxric#ras¿chvĂvĂon iquyònh
+ Quts¢n,thugomrcccphngh#c,nh¡bp&bv¡othngriêngc np#y,hngng¡ynêntrcho#cv¡oxerccôngc#ngho#ct#ptrungv¡oh rcchungh¡ngng¡ylp
+Ccdngv#sinhnh xụ,ch#ucn #cravixĂphngsaumòingĂy, khnlaucnph¿i #cgi#ts¿chsv¡ph inng
-Ch#v#sinhh¡ngtun:gi#tho#cph ichiu,ph ichn#m,qutt ng nh¡,laucnhca,rannnh¡.
-Ch#v#sinhhĂngthng:mòithngv#sinhtòmònhĂcavĂdng,qut trn,laut,gi#tqunobpbê,thaych ibnggiyho#clo¿ibnhngch i huhng&
-Ch#v#sinhh¡ngnm:tub,qutvôi,trangtrl¿iphngh#c.Riêngnh¡ v#sinhnênqutvôi2ln/nm.
2)Ccchòh±ytmhiuccbi#nphpgiv#sinhkhụngkhtr ngmm nonmĂccchòbit.D#avĂonhngkinthc±h#cch ng2vĂkinhnghi#m cab¿nth¢nnhgivi#cgiv#sinhkhôngkhtr ngmmnonch#pl không?Vsao?
3)H±ynêucctiêuchunv#sinhcam#tngunn cs¿ch.H±yliênh#vi m#ttr ngmmnonmĂccchòbitlĂtr ngh#clyn ctngunnĂo?C v#sinhkhông?Vsao?
4) H±y nêu nhng nguyên nh¢n g¢y ô nhim t v¡ cc bi#n php phng chng ụ nhim t Cc chò h±y nờu cc bi#n php gi v# sinh m#t t t¿i m#t tr ngmmnonmĂccchòbit.Tnhngkinthc±h#cch ng2vĂnhng kinhnghi#mcab¿nthÂnccchònhgixemvnv#sinhm#tttr ng mmnonch#plkhông?Vsao?
5) H±ynờunhngyờucuvòaimxÂyd#ngtr ngmmnon,v#sinhcc dng,d#ngc#,ch i,tr nglpmmnon.H±ynhgim#ttr ngmmnon mĂccchòbitvvnv#sinhch#plkhụng?T¿isao?
Ch ng3.V#SINHCHMSCTR M#ctiêu: saukhih#cxongch ngn¡yng ih#ccth
C kin thc v v# sinh sinh ho¿t; v# sinh thÂn th; v# sinh mt, tai, mĩi, h#ng;v#sinhtrangph#c.
Bit #cccyêucuv#sinhivigioviênv¡nh¢nviêntr ngmm non
Ck¿nngratay,ram#t,chmscv#sinhchotrtr ngmmnon. Ck¿nngtheodiv¡qu¿nlsckhechotr
Ckh¿nngv#nd#ngcckinthcv¡k¿nng vv#sinhth¢nthtr,v# sinhtai-mĩi-h#ng,v#sinhtrangph#c;giod#cv#sinhvnminhchotr;theodi v¡qu¿nlsckhetr.
Ckh¿nngt#h#cv¡v#nd#ngcckinthcv¡k¿nngvccvntrên suti.
Nhngn#idungng ih#cchunb#tr c
1)Thn¡ol¡m#tch#sinhho¿th#pl?Ch#sinhho¿tcatrcnhng ho¿t#ngn¡o?
2)H±yktênnhngb#ph#ntrên c thtrcn #cv#sinh?Trongb# ph#nn¡ocn #cchv#sinhnht?V sao?
3)Nêuvaitrcagiod#cthiquenv#sinhvnminhchotr.Ktênccn#i dunggiod#cv#sinhvnminhchotr.
4)T¿isaonhngnhÂnviờnvĂgioviờntrongtr ngcĩngph¿ichphĂnh nhngch#v#sinhcnh¢n?
V#sinhsinhho¿t
Ch#sinhho¿tl¡s#ph¢nchiamcthigianv¡kho¿ngthigian,trnht# cchnhthcho¿t#ngvĂnghòng i,thcvĂngluÂnphiờntrongngĂym#tcch h#plnhmth#chi#nccho¿t#ng¿thi#uqu¿caonht
3.1.1.2.ngh¿acavi#cx¢yd#ngch#sinhho¿tphh#pv¡th#chi#nnghiêm tcch#sinhho¿t. latuimmnon,trcnnonnt,scchòu#ngcathl#cch abn,tr nhanhbòm#tmi.Trrthiu#ngnh ngcĩngdbòcch,dovi#cphÂnchia thigianchoccho¿t#ngtrongng¡yph¿id#atrênc sho¿t#ngsinhlca tnggiaio¿nlatuisaocho¿mb¿o #cs#ho¿t#ngc¢nigiahaiqu trnhthnkinhtrl¡h ngphnv¡cch.Trnhtrh ngphnquho#cc chqul¡mtrm#t
X¢yd#ngch#sinhho¿tphh#pchotnglatuiv¡th#chi#nnghiêmtc sgiptrphttrincÂnigiathl#cvĂtrtu#.Vi#cxcònhngmcthi gianvĂkodĂiqu±ngthigianthchh#pchoho¿t#ngtrongngĂycamòila tuispng #cnhucucaho¿t#ngthl#ctr,¿mb¿ochoccc quan chcnngcatr #cho¿t#ngbnhth ng,gichoc thbòm#tmi,#c bi#tl¡h#thnkinh,trluôntr¿ngthitho¿imi.Th#chi#nngmcthigian choccho¿t#ngtrongng¡ys¿mb¿ohnhth¡nhccho¿t#ngthnkinhcho tr,lĂmc shnhthĂnhccnnp,thiquen,hnhthĂnhtnhtchckòlu#tvĂ tnht#gicchotr
Vi#cth#chi#nnghiêmtc,th ngxuyênch#gigictrongsinhho¿tl¡ m#ttrongnhngnh¢ntgiod#cctcd#ngthcym¿nhmvi#chnhth¡nh ccphmchtcnh¢nchotr,gpphnth#chi#nchi#uqu¿m#ctiêugiod#c mmnon
-Thigianchotrng:trc¡nglnthkh¿nngthcc¡ngd¡i,thigianng btdndoh#thnkinhtrphttrinv¡kh¿nngh ngphntngdn.
+Trs sinhhunh ngc¿ngĂy:22-23gi/ngĂy,chòthcd#ykhin
+Tr2thng:ng16-18gi/ng¡y.
+Tr3-12thng:ng16-18gi/ng¡y
+Tr12-18thng:ng14-16gi/ng¡y
+Tr3-4tui:ng12gi/ng¡y
+Tr4-5tui:ng11gi30pht/ng¡y.
+Tr5-6tui:ng11gi/ng¡y.
*Ch:trongcngm#tnhmtr,cctrcĩngcnhucungkhcnhau,tr nhv¡tryucn #cngnhiuh n.Vv#ytrongkho¿ngthigianngt¿ilp thcccôgiocnrutryungtr cv¡nhthcchngd#ysaucctrkhe tryucthngnhiuh ncctrkhe10-15pht
Khi#tlòchsinhho¿ttrongtr ngmmnoncĩngcnph¿ichs#liờnquan giacckh¢u:n,thc,ngchophh#pvitngnhmtui
Vd#:trnhd i18thngtuithmuntrthcv¡ch ingoanthnên xplòchng-n-ch i.
- ¿mb¿ochotrngngon,thcd#ys¿ngkhi,vuiv,t¿om#iiuki#n ttchogicngv¡chotrngnggi,t¿ochotrcthiquenngingl¡ bunngvĂng #c.Vv#ychngtacncs#chunbònh sau:
+ Tr ngmnnoncncphngngriêngchotngnhmtr,phngngcn thongmtvmahvĂmpvmaụng,phngkhụngcb#i,ruimuòivĂ cn #cyênt¿nh,trnhg¢yting#ng,tingn.Trongphngnêntrangtrnh# nhĂng,mĂuscờmdòu.
+ tnhtmòitrph¿icm#tgiriờng,di#ntchchòngph¿ivachotrng, khôngchotrnmngayd is¡n(m#cdcltchiu,v¿i,&)trdng.
Chngicatrph¿ickhi#uriờngtrdnh#nravĂt#tmnchòng quenthu#c.
+ Tr ckhitrng, cncho triv# sinhgi¿mbtcc kch thch bên trongc th,giptrngsay,khụngidm,òantrongkhing.
Khi tr ng cn khp ca ra v¡o, ca s, buông rm ti cho tr ng.KhụngchotranghòchvĂnichuy#ntrongkhing
+ Trongging,côluôncm#ttrongphngngcatrchmsctrnh sat thnm,pchnho#ckochnrakhitrtrnhchotrnngquho#c l¿nhqu,koqunokhitrhb#ng,&côkhông #cngv¡l¡mvi#criêng + Nutri,òacụph¿ithayngaychotrrichotrngtip.Nutrcbi#t khngho#cmititr ngch acnnp,cụph¿idòtrng,khong #ctr khcl¡m¿nhh ngtigicngc¿trkhc.
+ Khi trngd#y,cntrthcd#ydndn,chun¡okhethnhthc tr c,chun¡oyuthnhthcsau.ivinhmchunh¡trcôndndn tngchu,choitiuv¡ungn cv¡omah,m#comv¡omaông
Dob#mytiờuhacatrch ahoĂnchònh,ch arng,ccmentiờuha ho¿t#ngcnyunênho¿t#ngtiêuhacatrkm,drilo¿n.Vv#y,chngta khụngchòchotrnungymĂcnnungh#pv#sinh.
-Nguyêntcchung:trph¿icb¡nghph¿i #claubngkhnms¿chs tr cv¡sauban,ccd#ngc##ngthcnnh bt,tha&ph¿i #ctrngn c sôitr ckhin.Côph¿iratays¿chs,eokhutrangchiasutnv¡chotr n,trph¿iiv#sinh,ratayv¡m#ttr ckhin.Ccxoongthcnph¿i #c#t trênb¡n,gh
+ Chotrnttnnhiu,c¿vsbanthờmtrongngĂycĩngnh khi l #ngthcncam#tba.Nh¡tr ngcntchcnub#tchotrn,khôngnh#n b#tquysntgianhvnh v#yskhông¿mb¿ov#sinh,thêmv¡ol¡khi b#tngu#il¿nhs#ch nl¡mtrdngh#n.
+ Chunbò:KờvĂlaubĂngh,mòibĂn3-4ghvĂm#tghchocụ;Bt,tha, ccungn cph¿i #cs¿chs±trngn csôi,sbtthd v¡icisovitr, sthathgpôistrvngo¡ithscb#tthcndngthêmthas¿chtrung n c, m#t¿a#ngb#tr i;Ckhnlautayv¡laum#ts¿ch(d h nstr),khn laub¡n
+Chiab#t:b¡ybtra,quyub#tv¡mcuraccbt,nênchiad ram#t v¡ibtchotrmunnthêm
+ Chotrn: ÷Vitrngivng,chotrngiv¡oghkhung,côngiidi#ntr cm#t tr,xclnl #tchotngtrn.Btcatrn¡o#ttr cm#tcatr. ÷ Trngich avng:côph¿ibtngtrchon,tr ckhichotrncôph¿i thb#txemb#tcnngkhông(pbtb#tv¡olngb¡ntay,thyvaml¡ #c). Côxcthav i,g#nmi#ng,khitrnuthtmixctip.Nub#tcnnngthxc m#ttrênv¡xungquanhtr c.Côxclnl #t,nh#tay,trnhquy¿ol¡mb#tva ÷Nub#tdnhrami#ngtrho#ctrnôn,côdngthag#tv¡o¿a#ngb#t r i,rilaubngkhnm#tms¿ch Trangnm¡khcriho,ho#cbunngth cụph¿ingngchon,laum#tchotrtònh,dònnnkhitrhthocụl¿ichon tip.Nhngtrhaybòtrcụchchotrntt,tngtm#t,tngtham#t,xc thav iv¡không athas¢uv¡omi#ngtr.Khôngchotrvanmvan.Nu tròan,idmph¿ithayngaychotr,ritipchotrnhtsut.
+ Trnxong:côlaum#t,lautay,chotrungn cbngthas¿ch.Vitr lnspchuynnhmtht#pchotrungn cbngcc,khôngcnph¿idngtha. Côlaub¡nbngkhnm,ctd#nbt,thav¡launh¡.
Thikn¡ytrchuynsangchd#n#ch n Chochotrph¿inh,nhuyn v¡chttrnngonmi#ng.Khichotrncnch:
+Chunbò:bĂnns¿ch,mòibĂnc4-5ghctayvòvĂghcụ,khnlaubĂn, bt,thakhnm#t,côcungn c,ymn(d h nsovistrv¡ici),bt#ng chor i,khnlautay,khnlaumĩi.Tr #cm#cym, #claum#t,lautayvĂi v#sinh
+ Chiacho:côb¡ybtrab¡nchia,dngmôiquyunichov¡mcu chov¡occbt.Nêumcd ram#tbtchochotrn¡omunnthêm.
+Chotrn:chotrngiv¡ob¡nn.Côthchothymvathxcchotr nlnl #t(cchthgingnh thb#t)
*Ch:cônênxptr nch#m,bingn,trnhv¡onhngb¡nnriêng ti#nchmsc.Nhngtrlnspchuynnhmthcuibacôcthd¿ychotr t#pxcn.Côkhôngxcthaquy,khôngbttrngacxcchonhanh. +nxong: trngit¿ichò,cụlaumi#ng,lautay,choungn c,ciym.Cụ laub¡nbngkhnm,d#nbttha,qutv¡launh¡.
-K¿nngchotrnc m(24-36thng):tuin¡ytrctht#xcnm#t mnh,vv#ycthd¿ytrbitcmtha,cchxcc msaochokhiv±i.Tchc nc mchotrnhmnh¡trcnch:
+Chunbò:bĂnns¿chs,mòibĂnkờ5-6ghchotrnginc m.Tha,bt, khns¿ch(d v¡ici),¿a#ngthcnr i,¿a#ngkhnmlautay,m#tkhn laubĂn,n cungvĂcc(scụcbngstr).MòibĂnc2bt(tụ)to#ng c m,thcnv¡2muôi(v)mc.Cônhctrv#sinhtr ckhin,laum#t,eo ymchotrrichotrngivĂochòquyònh.
+Chiac m:chiauthcnm#nv¡c mv¡obttotheosb¡nn,sau emntngb¡nchiauchotr.B¡ybtrab¡n,chiathcnm#ntr c,cô nht ic mv¡chiauraccbt,tr#nuc mv¡thcn.Bttom¡tr c
+Tinh¡nhchotrn:khôngchotrchl¢uqu10pht,xptrbitxc th¿ov¡ch axcth¿ongiriêng.Côemc mrab¡nnhctrmiv¡cmthatay ph¿i,côkhôngngim¡il¿inhcnhtr.Cônhctrxcth¿ongingayngn, nhaik¿,khôngnichuy#n,khôngbcthcn,khôngnhr iv±i,khôngxcc m sangb¿tb¿n.Vitrnyuv¡xcch ath¿o,côh ngdntrt#xcn,cch cmtha&
+Trnxong:cụnhctrbt,thavĂon iquyònh,ctgh.Cụciym, laumi#ng,lautay,chotrungn cv¡nhctriv#sinh.Côd#nd#p,laub¡n, qutvĂlauchònc m,emthabtira,gi#tkhnlaum#tvĂph inng
-Tchcchotrntuimugio(3-6tui):trmugio±ln,ctnht# l#pctht#ph#cv#,vv#ycôcnh ngdntrt#th#chi#nm#tsyêucuv# sinhivib¿nth¢nmnh.Côgiod#cchotrcthiquenv#sinhtt,bitt#gio lao#ngv¡t#ph#cv#
+Tr cgin:côkêb¡n,#ngviênv¡h ngdntrcngtchcgin, tngtikờghtheoquyònhcacụ.NờnspbĂnthtkhoah#ctrkhụngbò v ngkhidichuyn.MòibĂngm8gh,dngnh nhmc mnhĂtrnh ng sbtv¡thathnhiuh n8chic.Côyêucutriratayv¡laum#ttheong yêucuv#sinh
*Ch:nhngng¡ytrmintr ng,cônênh ngdntrcck¿nngra tay,laum#tth#ttòmòvĂcụth ngxuyờnkimtra.TrnĂolĂmch a #ccụph¿i h ngdnl¿ichotr.Côluônnhcnhtrcthiquenv#sinhttv¡giod#c thiquenv#sinhcĩngnh hĂnhvivnminhchotr.
+Chian:gingnh cchchiac mchotrnh¡trnh ngbtthhaitrt# xc,t#lyc mcanh.Trongban,cônhcnh,#ngvi#nnhngtrnch#m,n yutrcgngnhtsut,côxlnhngtnhhungx¿yratrongkhin
+ Tr n xong: tr t# ct bt, tha, ct bĂn gh vĂo n i quy ònh ri ra lau mi#ng,lautayv¡ungn c.Côd#nd#p,qutv¡lauphngn.
3.1.2.3 Tchcho¿t#ngh#ct#p ho¿t#ngh#ct#p¿thi#uqu¿cao,trnh #ctr¿ngthim#tmicac th,cntchcch#d¿yv¡h#ch#plchotr.
-Mc#h#ccatrmmnon:ph¿iphh#pviccchcnngsinhltrong c th.D¿yh#cph¿inhm¿t #cm#cchl¡b¿ov#v¡phttrinc thtrtc lĂkhụng #cv #tqukh¿nngcĩngnh khụng #cthph nkh¿nngcatr. Vv#ycnph¿ixcònhn#idungvĂph ngphpd¿yh#cmc#phh#p giptrcthgi¿iquytnhi#mv#h#ct#pkhics#nòl#cvĂcgngnhtònh.
-Thigianh#c:chngtatnhkho¿ngthigianh#ccho3giaio¿nsau¢y +Giaio¿nthchng:l¡thigiancnthitc ththchngviho¿t#ng. +Giaio¿nh ngphntia: #cbtutthiimsaukhi±l#ach#n ph ngthcthchnghiviviho¿t#ngnkhixuthi#nnhngduhi#um#t miutiên.giaio¿nn¡ykh¿nngl¡mvi#c¿t #cnhngnhngmc#cao nht,vinngl #ngtiêutntnht.Thigianduytrgiaio¿nn¡yl¢uh ngiai o¿nthchng
+Giaio¿nm#tmi:biuhi#nl¡kh¿nnglao#nggi¿mstvsl #ng, chtl #ngv¡phhys#t#iukhin(mts#iukhinkhitinh¡nhccthaotc riêngbi#t).Giaio¿nm#tmicthchial¡m2giaio¿nnh: ÷Btum#tmi:biuhi#nchcatrgi¿minhanhchng,tc#l¡m vi#cgi¿mst,thigiannghòtheochuktnglờn.Vv#ygiaio¿nnĂygioviờn ph¿ikòpthisd#ngccbi#nphptc#ngnhanhchngkhụiph#ckh¿nng lĂmvi#c±bòtiờuhaotrongqutrnhho¿t#ng. ÷M#tmiho¡nto¡n
S#ph¢nbthigiantithiud¡nhchoccgiaio¿ntrênph#thu#cv¡o#c imgih#c#nghayt¿nh,ihis#t#ptrungvthchthaytrtu#,cns#tham giacam#thaynhiugicquan.
-Thiimh#c:kh¿nnglĂmvi#ccaconng iscaonunhòpsngph h#pvinhòpi#usinhlcac thtclĂphh#pviho¿t#ngtheochukcc chcnngsinhltrongc th).Chaicaoimtngc ngkh¿nngl¡mvi#cca con ng i trong ng¡y t ng ng vi thi gian tng c ng cc chc nng sinh l trongc thl¡8gin12gi,14gin18gi,kh¿nngl¡mvi#ccaoim thnhtcaoh nsovicaoimth2
-Tchcmôitr ngh#cchotrmmnon:ho¿t#ngh#cs¿thi#uqu¿cao nu #c tin h¡nh trong môi tr ng tt c# th l¡ không kh trong l¡nh, nh sng,b¡nghv¡ccdngh#ct#pphh#pvitr:
+Môitr ngkhôngkh:khh#uti utrongphngh#ccatrl¡cnhi#t# kho¿ngt18 0 Cn20 0 C,#mtrungbnhl¡40%n60%.Ccyut¿nhh ng nkhh#utrongphngl¡vi#cbtrca,bm#tknh,s#thôngthongkh,str, iuki#nv#sinh&Vv#ychngtaph¿ith ngxuyênv#sinhphngh#c.Ccbi#n phpv#sinh± #cnêuch ng2,m#c