Suy giảm trí nhớ ở người trẻ và cách khắc phục

Nhém Luu Uyén Nhi - 2157011050 Dao Thu Nhu - 2157011165 ro ỡ ỡ Suy giảm trí nhớ ngudi {rẻ cách khac phục iy ỡ Ze ee 22775.) ⁄ Os ` ae ` | 3> a ⁄ ^£ j e e e e e © e e bó lỡ hẹn, Cuộc họp lớp học Thường xuyên bi mat vat nho Hay quén, kho ghi nhớ thông tin Kem tập trung, thường xuyên lơ đãng công việc học tập Giam khả tư duy, khả nhìn nhận đánh 1á việc Rồi loạn hành vi nhắc nhắc lại câu nói, diễn đạt vịng vo quên từ Khó khăn việc nhận thức thời gian, địa điểm, vị trí than Tâm lý, cảm xúc thay đổi bat thường (dễ nóng gian phiền muộn, thờ ) Ct Nguyên nhân Oe sây suy giảm trí nhớ người trẻ Tác động sóc tự sinh qua trình | trao doi chat OXIDATIVE STRESS Normal cell Free radicals attacking cell Cell with oxidative stress Tram cam & Stress Thoi quen khong lanh manh CSB ¿7 ỡ Cac van de suc khoe ® Suy giảm tuần hồn máu não tình trang giảm lưu lượng máu tới não, dẫn tới giam cung cap oxy va dudng chat can thiết cho hoạt động não Từ đó, tế bào thân kinh thiếu lượng sây tác động xâu đến hiệu suất shi nhớ khả nhận thức người bệnh © Rồi loạn tun giáp dẫn đến tình trang rối loạn giác ngủ trầm cảm, gây ảnh hưởng đến trí nhớ e Các bênh liên quan đến não khác khối u, tụ máu màng cứng, thoải hoa thuy trắn G- (ý (;- Ÿ 4L N2) Tac don JIS € cong viec: > Đôi tượng bị suy giảm trí nhớ thường lơ đãng, thiếu tập trung vào việc học hay làm việc Khả eh1I nhớ suy lam khiến tư suy nghĩ vân đề sa sút theo Do đó, người bệnh thường phản ứng chậm chạp với thứ khơng cịn khả đáp ứng công việc, theo kip bai hoc ~ ° ⁄, ° rw ok \ ~ x , K x ⁄, z \,° Ả S2 Về song: Ban đầu suy øiảm trí nhớ biểu việc đơn giản như: chợ quên mang; tiên khơng nhớ tắt điện ngồi Lâu dần làm người bệnh thay đổi tâm trạng hành vi, cảm xúc, hay cáu gắt ảnh hưởng đến môi quan hệ xung quanh Về sức khóc er f —= “` _| ` Tinh trạng suy giảm trí nhớ người trẻ khơng siải kịp thời bệnh tình dễ chuyén sang giai doan sa sút trí tuệ vịng năm sau Lúc này, não bo sé dan mat di quyền điều khiển quan, làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng chí khơng phục hồi = ap | Cách khăc phục j e Thường xuyên luyện tập thể dục thé thao UỐNG < vĐ e Hạn chê tình trạng căng thẳng, stress C17 Gs "`" lí ° Ngơi thiên tập yoga z © Neti từ7-8 tiếng ngày Ie e Lap thoi gian biéu - Xây dựng chế độ ăn hợp lý e© Tránh tiêu thụ thực phẩm chứa nhiêu đường hay carbohydrate va cac chất kích thích (thuộc lá, rượu bia ) e Dành từ 1s - 3o phút ngày để chơi trò chơi rèn luyện trÍ nhớ e Tham kham suc khóe định kẻ đặc biệt hệ thần kinh phòng ngừa bệnh lý thần kinlxcó thể làm suy giảm trí nhớ SOPs: “#Z\\ e L0i khen ngoi phan anh tác động ngơn ngữ đến tính cách người (Nhiều người may mắn trưởng thành môi trường neôn ngữ lành mạnh khác với người lớn moi trường ngôn ngữ tiêu cực) e Tât ca moi người vều thích nghe loi khen ngợ! © Doi véi mot SỐ "người ủng hộ", lời khen ngợi "tiếng me de" cua ho duoc thuc hanh nhiêu năm liên nên tương doi dé dang dé ho nói nghe Nhưng với nhiều người khác, lời khen ngợi xa lạ x mot ngoai neti vay vi ho chua nghe hoac nói lời khen ngợi er) s Các cách thức biểu hiện: lời cảm on (chu yeu), loi dong vien, loi ¢hi nhận lời tử tế tha thứ oD Vi du & Những câu nói giản dị chân thành đạt hiệu tối uu cong viec truyền tải thơng điệp u thương Chẳng hạn: "Nhìn anh that lich lam bo vet do" "Em mac cai dam that xinh day' "Cam on anh da xuat đời em" Tình cảm vợ chồng ngày gắn bó nều nói với lời ® b2 Thời gian chia se Thời g1an chia sẻ hai người làm việc #1 mà hai thích Các biểu quan trọng thời gian chia Sẻ e Dối thoại chât lượng: khả lắng nehe thầu hiểu e Lắng nehe chất lượng: lắng nghe để thâu hiểu người khác Hoạt động chat lượng: làm việc dành ý tuyệt đối cho Ví dụ =: CC ba) Tại kiện dành cho người độc thân ean day, MC da dé nghị người có mặt hồn tất câu sau: “Tôi cảm thầy yêu thương va tran trọng nhật ” Ho cé thé điền vào tên ai, từ bỗ mẹ, bạn chung nhà, đồng nghiệp hay bạn bè Một chàng trai 27 tuổi điền tên người bạn gái vào chỗ cịn trỗng hồn tất câu sau: ”Tơi cảm thây u thương trân trọng nhât Megan cô tơi làm việc hai thích làm Chúng tơi trị chuyện với nhiều làm việc ay Trước chung toi gap nhau, toi chua tune cưỡi ngựa cịn ây chưa thuyên Tôi thich cing Megan lam diéu gi Thật thú vị hẹn hò với người ln sẵn sàng trải nghiệm điều lạ” Oua chia sẻ này, ta thây ngôn ngữ yêu thương chủ yêu chàng trai thời gian chia sẻ Trọng tâm câu nói anh năm chô “bên cạnh nhau”: làm việc dành ý tuyệt đôi cho oe We xy ` 3) Ý nghĩa quà tặng: e Mon qua thich hop O » M L e Y nghia sai e Y nghia thiéng liéng Phát triển ngơn ngữ u thương qua tăng ¢ Tìm hiểu sở thích e Nhay cam voi ban chat cua mot mon qua Quà tặng tiền bạc Cách nhận diện ngon nett yeu thương quà tạng CF Vi du Một người cha đơn thân leo núi nhặt đá tặng cho cậu trai 1o tuổi Nếu ngơn ngữ u thương cậu bé q tặng 1o năm Sau, hịn da van nam ngăn tủ cạu Món quà ay mang thong diép rang: "BO luon nghi tới con” Môi nhìn thây hon da, cau trai nhớ đên bồ cảm nhận dược tình vêu thương ơng dành cho cậu Qua tang khong cân đắt tiên suy cho "quan trọng vân tâm lịng” > i Đ © © o tổ Mơ tả b © & ® Một trone cách thức thể tình yêu thương tận tụy e Những biểu tận tụy: cảm nhận yêu thương phục vụ người khác e Phuc vu khác phục tùng, đặc biệt nn ngữ tình u, phụ vụ dựa tình nguyện e Với sơ người, tận tụy ngơn ngữ khó ảnh hưởng môi trường sông => tân tụy người khác đê khien ho cam thay bi xúc phạm 609 cee MB ey ⁄ VI dụ @ | Chieu nim trước, vào môi chiêu thứ Sáu, VỢ chồng ong Sau ON cửa chào đón người mn giải bày tam su đến với ela ain Điều không CO 31 to tat lam: ho muon tao mot noi đề bạn trẻ vùng siải tỏa thắc mắc, gặp gỡ tạo lập moi quan hệ Một hôm, sau thảo luận, chàng trai nan lai noi voi ong Sau răng: “Những CUỘC gap SỞ thật thú vị bổ ích VỚI chúng com Con mn làm để thể biết ơn tơi đơi với Ơng bà Liệu ehé qua lau chui lo nướng giup ong ba vao mot nao chang-” Va may sau, cau ay đến chùi rửa bếp lị cho họ Chuyện xảy cách đầy 30 năm Neười niên rời khỏi khu từ lầu vợ chồng ho van không quên người với su tan ay —s } < CU CHi AU YEM (Physical touch) ÁP Mo ta e Cử âu vễm phản ánh cảm xúc mối quan hệ: căm ghét, yêu thương, guong ep e Hiểu #lậc quan cách để âu vem tot hon hạn xúc giác không giong nhting ejac quan khac boi no khong bị gidi hạn phạm vi cu thể nao hay dau ngon tay va đầu mũi vùng rat nhạy cảm Ngược lại, sau vai lại khu vực Ít nhạy cảm nhật Moi su tiếp xúc có ý ngh1a khác nhau: dành cho tình nhân hay bắt tay dành cho bạn bẻ Cu chi au yem thích hợp khơng thích hợp (qy tình dục- bạo hành thể chat) Kin dao va phoi bay Y nghia nang tinh than Tiếp xúc thích hợp - đồng siới khác giới thể tình cảm vều thương hay biết ơn Cu chi au vem phụ thuộc vào thời điểm: Tâm trạng ý muốn đồi phương e Hồn canh thích hợp Cách thể hiện: ôm, hôn, đâm lưng, võ nhẹ, mát xa hay chí vật tay A @`- pe < Jt U9 a Vi du t~ % BO mẹ, người thân qua đời điều tránh khỏi Tai nạn siao thơng bệnh tật đến bat ngờ cướp tính mạng hàng nghìn người Thât vọng phần sông Điều quan trọng nhat ma ban làm cho người hồn cảnh khó khăn la yeu thương họ, ơm chặt họ lúc họ khóc Lời nói bạn giúp họ cảm thấy an ủi đôi chút ơm truyền tải thơng điệp tình yêu mạnh mẽ Những cử dịu dàng bạn họ ghi nhớ mãi, neay ca sau họ vượt qua khó khăn Và họ shI nhớ thải độ thờ ban lúc họ khôn Một vỗ lưng nhè nhẹ, nụ hôn ngào, nắm tay dịu dàng, vòng tay rộng mở cách thức thể hiên khác ngôn ngữ yêu thương Cử âu yem oS) + op Cs ved \O C“XIN IN CAM ON < & Last but not least Ww, / e2 eS ST