Suy giảm trí nhớ ở người trẻ và cách khắc phục

Nhóm Lưu Uyển Nhi0 - 2157011050 Đào Thu Như - 2157011165 123docz Suy giảm trí nhớ người trẻ cách khắc phục 123docz Dấu hiệu Bỏ lỡ hẹn, họp lớp học Thường xuyên bị đồ vật nhỏ Hay quên, khó ghi nhớ thông tin Kém tập trung, thường xuyên lơ đãng công việc học tập Giảm khả tư duy, khả nhìn nhận đánh giá việc Rối loạn hành vi nhắc nhắc lại câu nói, diễn đạt vịng vo qn từ Khó khăn việc nhận thức thời gian, địa điểm, vị trí thân Tâm lý, cảm xúc thay đổi bất thường (dễ nóng giận, phiền muộn, thờ ơ,…) 123docz Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ người trẻ 123docz Trầm cảm & Stress Tác động gốc tự sinh trình trao đổi chất 123docz Thói quen khơng lành mạnh B12 B1 + + 123docz Rối loạn giấc ngủ Sử dụng rượu bia ngủ số kiến nghị (7-8 tiếng) nghiện rượu => phá hủy tế bào thần kinh 123docz Các vấn đề sức khỏe Suy giảm tuần hoàn máu não tình trạng giảm lưu lượng máu tới não, dẫn tới giảm cung cấp oxy dưỡng chất cần thiết cho hoạt động não Từ đó, tế bào thần kinh thiếu lượng gây tác động xấu đến hiệu suất ghi nhớ khả nhận thức người bệnh Rối loạn tuyến giáp dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ trầm cảm, gây ảnh hưởng đến trí nhớ Các bệnh liên quan đến não khác khối u, tụ máu màng cứng, thoái hoá thuỳ trán,… 123docz Về cơng việc: Tác động Đối tượng bị suy giảm trí nhớ thường lơ đãng, thiếu tập trung vào việc học hay làm việc Khả ghi nhớ suy giảm khiến tư suy nghĩ vấn đề sa sút theo Do đó, người bệnh thường phản ứng chậm chạp với thứ khơng cịn khả đáp ứng công việc, theo kịp học Về sống: Ban đầu, suy giảm trí nhớ biểu việc đơn giản như: chợ quên mang tiền, không nhớ tắt điện Lâu dần làm người bệnh thay đổi tâm trạng hành vi, cảm xúc, hay cáu gắt ảnh hưởng đến mối quan hệ xung quanh Về sức khỏe Tình trạng suy giảm trí nhớ người trẻ khơng giải kịp thời bệnh tình dễ chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ vịng năm sau Lúc này, não dần quyền điều khiển quan, làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng chí khơng phục hồi 123docz Cách khắc phục Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao Hạn chế tình trạng căng thẳng, stress Ngồi thiền tập yoga Ngủ từ 7-8 tiếng ngày Lập thời gian biểu Xây dựng chế độ ăn hợp lý Tránh tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường hay carbohydrate chất kích thích (thuốc lá, rượu bia, …) Dành từ 15 - 30 phút ngày để chơi trị chơi rèn luyện trí nhớ Thăm khám sức khỏe định kỳ đặc biệt hệ thần kinh, phịng ngừa bệnh lý thần kinh làm suy giảm trí nhớ 123docz Ví dụ Những câu nói giản dị chân thành đạt hiệu tối ưu công việc truyền tải thông điệp yêu thương Chẳng hạn: "Nhìn anh thật lịch lãm vet đó" "Em mặc đầm trơng thật xinh đấy" "Cảm ơn anh xuất đời em" Tình cảm vợ chồng ngày gắn bó nói với lời 123docz Thời gian chia sẻ (Quality time) 123docz Mô tả Thời gian chia sẻ hai người làm việc mà hai thích Các biểu quan trọng thời gian chia sẻ Đối thoại chất lượng: khả lắng nghe thấu hiểu Lắng nghe chất lượng: lắng nghe để thấu hiểu người khác Hoạt động chất lượng: làm việc dành ý tuyệt đối cho 123docz Ví dụ Tại kiện dành cho người độc thân gần đây, MC đề nghị người có mặt hồn tất câu sau: “Tơi cảm thấy yêu thương trân trọng ” Họ điền vào tên ai, từ bố mẹ, bạn chung nhà, đồng nghiệp hay bạn bè Một chàng trai 27 tuổi điền tên người bạn gái vào chỗ cịn trống hồn tất câu sau: ”Tơi cảm thấy yêu thương trân trọng Megan cô làm việc hai thích làm Chúng tơi trị chuyện với nhiều làm việc Trước gặp nhau, chưa cưỡi ngựa cịn chưa thuyền Tơi ln thích Megan làm điều Thật thú vị hẹn hị với người ln sẵn sàng trải nghiệm điều lạ” Qua chia sẻ này, ta thấy ngơn ngữ u thương chủ yếu chàng trai thời gian chia sẻ Trọng tâm câu nói anh nằm chỗ “bên cạnh nhau”: làm việc dành ý tuyệt đối cho 123docz Quà tặng (Gifts) 123docz Mơ tả Ý nghĩa q tặng: Món quà thích hợp Ý nghĩa sai Ý nghĩa thiêng liêng Phát triển ngơn ngữ u thương q tăng Tìm hiểu sở thích Nhạy cảm với chất quà Quà tặng tiền bạc Cách nhận diện ngôn ngữ yêu thương quà tặng 123docz .. .Suy giảm trí nhớ người trẻ cách khắc phục 123docz Dấu hiệu Bỏ lỡ hẹn, họp lớp học Thường xuyên bị đồ vật nhỏ Hay qn, khó ghi nhớ thơng tin Kém tập trung, thường... việc: Tác động Đối tượng bị suy giảm trí nhớ thường lơ đãng, thiếu tập trung vào việc học hay làm việc Khả ghi nhớ suy giảm khiến tư suy nghĩ vấn đề sa sút theo Do đó, người bệnh thường phản ứng... Tình trạng suy giảm trí nhớ người trẻ khơng giải kịp thời bệnh tình dễ chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ vịng năm sau Lúc này, não dần quyền điều khiển quan, làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm