Suy giảm trí nhớ ở người trẻ và cách khắc phục

Nhóm Lưu Uyển Nhi - 2157011050 Đào Thu Như - 2157011165 Suy giảm trí nhớ người trẻ cách khắc phục Dấu hiệu Bỏ lỡ hẹn, họp lớp học Thường xuyên bị đồ vật nhỏ Hay qn, khó ghi nhớ thơng tin Kém tập trung, thường xuyên lơ đãng công việc học tập Giảm khả tư duy, khả nhìn nhận đánh giá việc Rối loạn hành vi nhắc nhắc lại câu nói, diễn đạt vịng vo qn từ Khó khăn việc nhận thức thời gian, địa điểm, vị trí thân Tâm lý, cảm xúc thay đổi bất thường (dễ nóng giận, phiền muộn, thờ ơ,…) Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ người trẻ Tác động gốc tự sinh trình trao đổi chất Trầm cảm & Stress Thói quen khơng lành mạnh + + B12 B1 Rối loạn giấc ngủ ngủ số kiến nghị (7-8 tiếng) Sử dụng rượu bia nghiện rượu => phá hủy tế bào thần kinh Các vấn đề sức khỏe Suy giảm tuần hồn máu não tình trạng giảm lưu lượng máu tới não, dẫn tới giảm cung cấp oxy dưỡng chất cần thiết cho hoạt động não Từ đó, tế bào thần kinh thiếu lượng gây tác động xấu đến hiệu suất ghi nhớ khả nhận thức người bệnh Rối loạn tuyến giáp dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ trầm cảm, gây ảnh hưởng đến trí nhớ Các bệnh liên quan đến não khác khối u, tụ máu màng cứng, thoái hoá thuỳ trán,… Tác động Về công việc: Đối tượng bị suy giảm trí nhớ thường lơ đãng, thiếu tập trung vào việc học hay làm việc Khả ghi nhớ suy giảm khiến tư suy nghĩ vấn đề sa sút theo Do đó, người bệnh thường phản ứng chậm chạp với thứ khơng cịn khả đáp ứng công việc, theo kịp học Về sống: Ban đầu, suy giảm trí nhớ biểu việc đơn giản như: chợ quên mang tiền, không nhớ tắt điện Lâu dần làm người bệnh thay đổi tâm trạng hành vi, cảm xúc, hay cáu gắt ảnh hưởng đến mối quan hệ xung quanh Về sức khỏe Tình trạng suy giảm trí nhớ người trẻ khơng giải kịp thời bệnh tình dễ chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ vịng năm sau Lúc này, não dần quyền điều khiển quan, làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng chí khơng phục hồi Cách khắc phục Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao Hạn chế tình trạng căng thẳng, stress Ngồi thiền tập yoga Ngủ từ 7-8 tiếng ngày Lập thời gian biểu Xây dựng chế độ ăn hợp lý Tránh tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường hay carbohydrate chất kích thích (thuốc lá, rượu bia,…) Dành từ 15 - 30 phút ngày để chơi trị chơi rèn luyện trí nhớ Thăm khám sức khỏe định kỳ đặc biệt hệ thần kinh, phịng ngừa bệnh lý thần kinh làm suy giảm trí nhớ Mơ tả Lời khen ngợi phản ánh tác động ngôn ngữ đến tính cách người (Nhiều người may mắn trưởng thành môi trường ngôn ngữ lành mạnh khác với người lớn lên môi trường ngôn ngữ tiêu cực) Tất người yêu thích nghe lời khen ngợi Đối với số "người ủng hộ", lời khen ngợi "tiếng mẹ đẻ" họ thực hành nhiều năm liền nên tương đối dễ dàng để họ nói nghe Nhưng với nhiều người khác, lời khen ngợi xa lạ ngoại ngữ họ chưa nghe nói lời khen ngợi Các cách thức biểu hiện: lời cảm ơn (chủ yếu), lời động viên, lời ghi nhận, lời tử tế tha thứ Ví dụ Những câu nói giản dị chân thành đơi đạt hiệu tối ưu công việc truyền tải thông điệp yêu thương Chẳng hạn: "Nhìn anh thật lịch lãm vet đó" "Em mặc đầm trơng thật xinh đấy" "Cảm ơn anh xuất đời em" Tình cảm vợ chồng ngày gắn bó nói với lời Thời gian chia sẻ (Quality time) Mô tả Thời gian chia sẻ hai người làm việc mà hai thích Các biểu quan trọng thời gian chia sẻ Đối thoại chất lượng: khả lắng nghe thấu hiểu Lắng nghe chất lượng: lắng nghe để thấu hiểu người khác Hoạt động chất lượng: làm việc dành ý tuyệt đối cho Ví dụ Tại kiện dành cho người độc thân gần đây, MC đề nghị người có mặt hồn tất câu sau: “Tơi cảm thấy yêu thương trân trọng ” Họ điền vào tên ai, từ bố mẹ, bạn chung nhà, đồng nghiệp hay bạn bè Một chàng trai 27 tuổi điền tên người bạn gái vào chỗ cịn trống hồn tất câu sau: ”Tơi cảm thấy yêu thương trân trọng Megan cô làm việc hai thích làm Chúng tơi trị chuyện với nhiều làm việc Trước chúng tơi gặp nhau, tơi chưa cưỡi ngựa cịn chưa thuyền Tơi ln thích Megan làm điều Thật thú vị hẹn hị với người ln sẵn sàng trải nghiệm điều lạ” Qua chia sẻ này, ta thấy ngơn ngữ u thương chủ yếu chàng trai thời gian chia sẻ Trọng tâm câu nói anh nằm chỗ “bên cạnh nhau”: làm việc dành ý tuyệt đối cho Quà tặng (Gifts) Mô tả Ý nghĩa q tặng: Món q thích hợp Ý nghĩa sai Ý nghĩa thiêng liêng Phát triển ngơn ngữ u thương q tăng Tìm hiểu sở thích Nhạy cảm với chất quà Quà tặng tiền bạc Cách nhận diện ngôn ngữ yêu thương quà tặng Ví dụ Một người cha đơn thân leo núi nhặt đá tặng cho cậu trai 10 tuổi Nếu ngôn ngữ yêu thương cậu bé q tặng 10 năm sau, hịn đá cịn nằm ngăn tủ cậu Món q mang thơng điệp rằng: ”Bố ln nghĩ tới con” Mỗi nhìn thấy hịn đá, cậu trai nhớ đến bố cảm nhận tình yêu thương ông dành cho cậu Quà tặng không cần đắt tiền suy cho ”quan trọng lòng” SỰ TẬN TỤY (Acts of services) Mô tả Một cách thức thể tình u thương tận tụy Những biểu tận tụy: cảm nhận yêu thương phục vụ người khác Phục vụ khác phục tùng, đặc biệt ngơn ngữ tình u, phụ vụ dựa tình nguyện Với số người, tận tụy ngơn ngữ khó ảnh hưởng môi trường sống => tận tụy người khác dễ khiến họ cảm thấy bị xúc phạm Ví dụ Nhiều năm trước, vào chiều tối thứ Sáu, vợ chồng ơng Sáu mở cửa chào đón người muốn giãi bày tâm đến với gia đình họ Điều khơng có to tát lắm; họ muốn tạo nơi để bạn trẻ vùng giải tỏa thắc mắc, gặp gỡ tạo lập mối quan hệ Một hôm, sau thảo luận, chàng trai nán lại nói với ông Sáu rằng: “Những gặp gỡ thật thú vị bổ ích với chúng com Con muốn làm để thể biết ơn tơi ơng bà Liệu ghé qua lau chùi lị nướng giúp ơng bà vào ngày chăng?” Và ngày sau, cậu đến chùi rửa bếp lò cho họ Chuyện xảy cách 30 năm Người niên rời khỏi khu từ lâu vợ chồng họ không quên người với tận tụy CỬ CHỈ ÂU YẾM (Physical touch) Mô tả Cử âu yếm phản ánh cảm xúc mối quan hệ: căm ghét, yêu thương, gượng ép Hiểu giác quan cách để âu yếm tốt hơn, chẳng hạn xúc giác khơng giống giác quan khác khơng bị giới hạn phạm vi cụ thể hay đầu ngón tay đầu mũi vùng nhạy cảm Ngược lại, sau vai lại khu vực nhạy cảm Mỗi tiếp xúc có ý nghĩa khác nhau: dành cho tình nhân hay bắt tay dành cho bạn bẻ Cử âu yếm thích hợp khơng thích hợp (quấy rối tình dục- bạo hành thể chất) Kín đáo phơi bày Ý nghĩa nâng đỡ tinh thần Tiếp xúc thích hợp - đồng giới khác giới thể tình cảm yêu thương hay biết ơn Cử âu yếm phụ thuộc vào thời điểm: Tâm trạng ý muốn đối phương Hồn cảnh thích hợp Cách thể hiện: ơm, hơn, đấm lưng, vỗ nhẹ, mát xa hay chí vật tay Ví dụ Bố mẹ, người thân qua đời điều tránh khỏi Tai nạn giao thông, bệnh tật đến bất ngờ cướp tính mạng hàng nghìn người Thất vọng phần sống Điều quan trọng mà bạn làm cho người hồn cảnh khó khăn u thương họ, ơm chặt họ lúc họ khóc Lời nói bạn giúp họ cảm thấy an ủi đơi chút ơm truyền tải thơng điệp tình u mạnh mẽ Những cử dịu dàng bạn họ ghi nhớ mãi, sau họ vượt qua khó khăn Và họ ghi nhớ thái độ thờ bạn lúc họ khốn Một vỗ lưng nhè nhẹ, nụ hôn ngào, nắm tay dịu dàng, vòng tay rộng mở cách thức thể khác ngôn ngữ yêu thương Cử âu yếm XIN CẢM ƠN Last but not least .. .Suy giảm trí nhớ người trẻ cách khắc phục Dấu hiệu Bỏ lỡ hẹn, họp lớp học Thường xuyên bị đồ vật nhỏ Hay qn, khó ghi nhớ thơng tin Kém tập trung, thường xuyên lơ đãng công việc học tập Giảm. .. Về cơng việc: Đối tượng bị suy giảm trí nhớ thường lơ đãng, thiếu tập trung vào việc học hay làm việc Khả ghi nhớ suy giảm khiến tư suy nghĩ vấn đề sa sút theo Do đó, người bệnh thường phản ứng... Tình trạng suy giảm trí nhớ người trẻ khơng giải kịp thời bệnh tình dễ chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ vịng năm sau Lúc này, não dần quyền điều khiển quan, làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm