GIÁO dục THỂ CHẤT đề tài c ầu lông và sự phát tri ển thể chất của sinh viên y khoa năm nhất trư ờ ng đại học k ỹ thuật y – dư ợ c đà n ẵng

15 4 0
GIÁO dục THỂ CHẤT đề tài c ầu lông và sự phát tri ển thể chất của sinh viên y khoa năm nhất trư ờ ng đại học k ỹ thuật y – dư ợ c đà n ẵng

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

  BỘ Y TẾ TRƯ ỜNG ĐẠI HỌC K Ỹ THUẬT Y –  DƯ ỢC ĐÀ NẴNG KHOA Y TIỂU LUẬN MƠN HỌ C: GIÁO DỤC THỂ CHẤT  ĐỀ  TÀI: C ầu lơng và sự phát  tri ển thể chất của sinh viên Y khoa năm trư ờn   g  Đại học K ỹ thuật Y  –  Dư ợc   Đà N ẵng  Giả ng viên: Phạm Tuấn Anh Lớ  p:ĐH  YK08B Nhóm sinh viên: Nhóm  Năm họ c: 2022 –  2023 ĐÀ NẴNG  –  NĂM 2022   DANH TÀI SÁCH CÁC THÀNH VIÊN THAM GIA NGHIÊN CỨ U ĐỀ  - Hà  Thị  Hương  Huệ - Đoàn  Thị  Ngọc  Hân - Đinh  Bảo Triết - Mai  Xuân  Thắng - Đặng Hồng  Thương - Lê  Phước Nhật Hoàng - Lê  Hồng  Quân - Nguyễn  Phạm Hồng  Hoa - Lê Nguyễn Ngân  Nhi - Dương  Thị  Vân  Trúc   MỤC LỤC Trang  DANH SÁCH THÀNH VIÊN NGHIÊN CỨ U ĐỀ TÀI MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU 1. Tính  cấp thiết 2. Mục đích  nghiên  cứu 3. Mục tiêu  nghiên  cứu 4. Phương  pháp  nghiên  cứu 5. Đối tượng  nghiên  cứu 6. Nội dung  nghiên  cứu PHẦN NỘI DUNG 1. Cơ   sở  lý luận tổng quan  về vấn đề nghiên  cứu 1.1. Các khái  niệm liên  quan  đến phát  triển thể chất 4 4 4 1.2. Các  quan  điểm  của  Đảng,  nhà  nước  và  trường  Đại  học  Kĩ   thuật  Y  -  Dược Đà Nẵng về phát  triển thể  chất cho  sinh viên 1.3. Đặc điểm tâm  sinh lý của lứa tuổi sinh viên 1.3.1 Đặc điểm về tâm  lý 1.3.2 Đặc điểm về sinh  lý 1.4. Khái  quát về sự phát  triển của môn  cầu lông 2. Tổ chức nghiên  cứu và đánh  giá 5 5 2.1. Thực trạng thể chất sinh viên  Y khoa  năm  nhất trường  Đại học Kỹ thuật Y –  Dược Đà Nẵng 2.2. Đánh  giá mức độ yêu  thích  của sinh viên  Y khoa  năm  nhất đối với các mơn thể thao  và  đối với mơn  cầu lơng 6 2.3. Đánh  giá điều kiện cơ   sở  vật  chất để đáp  ứng quá trình  học tập và rèn luyện của sinh viên 2.4. Những  lợi ích mà  mơn  cầu lơng  có thể mang  lại cho  sinh viên  để phát triển tồn  diện về thể  chất K ẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận 2. Kiến nghị 9 13 13 13   DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 14   PHẦN MỞ ĐẦU Tính cấp thiết  Nhận  thấy  sự  cấp  thiết  của  việc  nâng  cao  thể   chất  của  sinh  viên  trường  Đại  học  Kĩ  thuật  –   Y  dược  Đà  Nẵng,  tất  yếu  cần  có  một  môn  học  thể  thao  hiệu  quả  giúp  cải  thiện điều  đó,  khơng  chỉ  về  tính  hiệu  quả  mà  cịn  về  mặt  sức   lôi  cuốn  đối  với  sinh  viên.  Hơn hết cả, cầu lơng  là bộ mơn  lý tưởng,  dễ tiếp cận và khá  là phổ biến Mục đích nghiên cứu Ứng dụng môn  cầu lông  vào  việc tập  luyện nhằm nâng  cao  thể  chất sinh  viên  Y khoa năm  nhất trường  Đại học Kĩ  thuật Y –  Dược  Đà Nẵng Mục tiêu nghiên cứu Đánh  giá  được  mức  độ  sở   thích  của  sinh  viên  Y  khoa  năm  nhất đối  với  môn  cầu lông, cơ   sở  vật  chất  cũng  như  các  điều kiện khác  để áp  dụng bộ  môn  vào  việc tập luyện cho sinh viên Phương pháp nghiên cứu - Phương  pháp  nghiên  cứu lý luận: Bao  gồm các phương  pháp  phân  tích,  tổng hợp,  phân loại tài  liệu - Phương  pháp  nghiên  cứu thực tiễn: Phương  pháp  điều tra,  thu  thập thơng  tin,  lấy  ý kiến cán  bộ quản lý, giảng viên,  sinh viên - Phương  pháp  thống  kê  tốn  học để tổng hợp,  xử lý  các  kết quả điều tra,  khảo sát thực tế Đối tư ợn   g nghiên cứu - Chủ thể: Cầu lông  cùng  với  sự phát  triển thể chất của sinh viên  Y  khoa  năm  trường Đại học Kĩ  thuật Y –  Dược  Đà Nẵng - Khách  thể: sinh viên Y khoa năm nhất trường Đại học Kĩ  thuật Y –  Dược Đà Nẵng Nội dung nghiên cứu -  Nghiên  cứu,  đánh  giá  tầm  ảnh  hưởng,  sự  phổ  biến  và  điều  kiện  cơ   sở   vật   chất  để tham gia môn  cầu lông  đối với  sinh viên  Y khoa  năm  nhất: tiến hành  khảo sát, quan  sát, thu thập và phân  tích  dữ liệu để đưa  ra kết  luận -  Nghiên  cứu,  đánh  giá  những  lợi  ích  mà  mơn  cầu  lơng  mang  lại:  dựa  trên  nghiên cứu có  sẵn, bằng cơ   sở  lí luận đưa ra  lời giải thích  hợp lí để dẫn đến kết luận   PHẦN NỘI DUNG Cơ sở  lý luận tổng quan về vấn đề nghiên cứu 1.1 Các khái niệm liên quan đến phát triển thể chất Giáo dục thể chất là một loại hình  giáo  dục mà nội dung  chun  biệt là dạy học vận động (động tác) và phát  triển có chủ định  các tố chất vận động của con người.  Tổng hợp q trình  đó xác  định  khả năng  thích  nghi  thể lực của con người Giáo dục thể chất kết hợp  các  mặt giáo  dục khác  như:  đức, trí,  thể, mĩ   nhằm phát triển con người  cân đối tồn  diện Phát triển thể  chất là  q  trình  hình  thành  và  thay  đổi hình  thái  chức  năng  cơ   thể  diễn ra  trong  suốt cuộc  đời  mỗi  cá  nhân  (chúng  được  hình  thành  trên  và  trong  cái  thân thể  ấy).[1] 1.2 Các quan điểm Đảng, nhà nư ớc  trư ờn  g Đại học Kĩ thuật Y - Dư ợc  Đà Nẵng về phát triển thể chất cho sinh viên Đảng và  nhà  nước  ta  đặc  biệt quan  tâm  và  chú  trọng đến vấn đề phát  triển thể  chất ở  học sinh,  sinh viên  cả nước.  Do  đó, Đảng và Nhà  nước  đã đưa ra một số quan  điểm về  vấn đề này  như  sau  [2]: - Giáo  dục thể  chất và  thể thao  trường  học là bộ phận quan  trọng, nền tảng của nền thể dục, thể thao  nước  nhà;  góp phần thực hiện mục tiêu  giáo  dục toàn  diện cho  trẻ em, học sinh,  sinh viên - Phát  triển giáo  dục thể  chất và  thể thao  trường  học là trách  nhiệm của các  cấp ủy đảng, chính  quyền, đồn  thể, tổ chức xã hội, các  nhà  trường  và  cộng đồng - Phát triển giáo  dục thể chất và thể thao  trường  học bảo đảm tính khoa  học và thực tiễn, có lộ trình  triển khai  phù  hợp với từng vùng,  miền, địa  phương  trong  cả nước - Nhà  nước  quan  tâm  đầu tư,  đồng thời  khuyến khích,  đa  dạng hóa  nguồn  vốn đầu tư; phát  huy  mạnh mẽ sự tham  gia  của các  tổ chức, cá nhân  trong  và  ngoài  nước  việc phát  triển giáo  dục thể chất và thể thao  trường  học Về  phía  nhà  trường,  trường  Đại học  Kỹ  thuật Y  –   Dược  Đà  Nẵng  thực  hiện đúng theo như  mong  đợi  ở  cấp trung  ương,  tích  cực đẩy mạnh cơng  tác  giảng dạy  và  tổ chức các hoạt động thể thao trường học, tiến hành  đổi mới phương  pháp  dạy –  học nhằm phát triển tồn  diện thể chất sinh viên  của trường 1.3 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi sinh viên   1.3.1 Đặc điểm về tâm lý Ở tuổi này  khơng  những  địi hỏi  về mặt học tập  mà  cịn  địi hỏi  tính  năng  động,  sáng tạo  mực  độ  cao  hơn  nhiều;  đồng  thời  cũng  địi  hỏi  muốn  nắm  được  chương  trình  học tập  một  cách  sâu  sắc  thì  cần  phát  triển  tư  duy  về  lý  luận.  Do  vậy,  thái  độ  ý  thức  học  tập của lứa tuổi  này  phát  triển cao.  Các  bạn sinh viên  được  thúc  đẩy bởi  động cơ  học tập và đã nhận thức được ý nghĩa  xã hội của mơn học, của nghề nghiệp mình  lựa chọn, đó cũng là điều kiện thuận lợi cho việc giảng dạy và huấn luyện 1.3.2 Đặc điểm về sinh lý Ở  lứa  tuổi  này  sự  phát  triển  chủ  yếu  diễn  ra  theo  chiều  ngang,  chiều  cao  cũng  phát triển  nhưng  ở   mức  độ  rất  thấp.  Sự  phát  triển  giới  tính  nam  và  nữ  đã  hồn  thiện  ở   mức độ  cao.  Trong  giai  đoạn  này  các  cơ   quan  phân  tích  vận  động  phát  triển  mạnh  mẽ  với  sự  phát  triển  năng  lực,  khả  năng  phối  hợp  vận  động  đảm  bảo  cho  sự  phát  triển  toàn diện các  tố chất thể lực ở  mức độ cao 1.4 Khái quát về sự phát triển môn cầu lông Cầu lông  là  môn  thể thao  bắt nguồn  từ các  trị  chơi  dân  gian  xuất hiện tại khu  vực  Nam Á và  Đơng  Nam  Á từ khoảng 2000  năm  trước  Cầu  lơng  bắt nguồn  từ trị  chơi  poona  của  Ấn  Độ,  trị  chơi  dùng  gỗ đánh  vào  quả   bóng dệt bằng sợi nhung,  gắn lơng vũ  ở  trên  để hai người  đánh  qua  lại cho nhau  Những năm  60  của thế kỷ XIX,  trò  chơi  từ Ấn  Độ này  đã  được  đem  về Anh  Quốc với nhiều thay  đổi trong  cách  chơi.  Năm  1873, tại  vùng  Badminton  của nước  Anh,  trò chơi này  được  phổ  biến bởi  một  sĩ   quan  quân  đội  cho  giới  quí  tộc  của  vùng.  Từ đó, Badminton  trở   thành  tên  gọi  của  mơn  thể thao  cầu  lơng,  được  u  thích  rộng  rãi  khắp nước Anh Đầu thế kỷ XX,  cầu lông bắt đầu lan truyền thu hút  các nước  Châu  Á và  Châu  Mỹ, Châu Đại Dương  và  cuối  cùng  là  Châu  Phi.  Với  sự phát  triển này,  Liên  đồn  cầu lơng thế giới được  thành  lập viết tắt là IBF,   trụ sở  chính  tại Ln  Đơn.  IBF  đã thơng  qua  luật thi đầu cầu lông  quốc tế mà tất cả các  hội viên  phải tuân  theo Từ những năm  20 đến 40  của thế kỷ XX,  môn  cầu lông phát  triển mạnh mẽ ở  Châu Âu và  Châu  Mĩ   trên  các  quốc  gia:  Mỹ,  Đan  Mạch,… Đến năm  1992,  cầu  lơng  thức trở  thành  mơn thể  thao được thi đấu tại Đại hội thể thao  Olympic  –  Đại hội lớn nhất thế giới.[3]   Ở  Việt  Nam,  cầu  lông  là  một  bộ  môn  khá  phổ  biến  bởi  dễ  tiếp  cận,  dễ  tập,  dễ  chơi cho mọi  đối tượng  (già,  trẻ,  gái,  trai).  Dụng  cụ, sân bãi  đơn  giản nên  mặc  dù  ra  đời khá muộn  so  với  nhiều  mơn  thể  thao  khác,  song  nó  nhanh  chóng  thu  hút  đông  đảo  quần chúng  tham  gia  và  ngày  càng  phát  triển  rộng  khắp.  Việc  tập  luyện  mơn  cầu  lơng  có  ý nghĩa lớn trong  việc tăng  cường  sức  khỏe, phát  triển thể chất cho người  tập Tổ chức nghiên cứu đánh giá 2.1 Thực trạng thể chất sinh viên Y khoa năm trư ờn   g Đại học K ỹ thuật Y – Dư ợc  Đà Nẵng Để  thực  hiện  đánh  giá  thực  trạng  thể   chất  sinh  viên  Y  khoa  năm  nhất  của  trường, nhóm  đã  dựa trên  số  liệu  thu  thập  từ  bài  test  thể  lực[4]đầu  vào  của  61  tân  sinh  viên  lớp ĐH  YK08B,  bao  gồm  5  nội  dung:  nằm  ngửa  gập  bụng,  bật  xa  tại  chỗ,  chạy  30m  xuất  phát cao,  chạy  con  thoi  4×10m,  chạy  tùy  sức  5  phút.  Kết  quả  được  thể  hiện  tóm  gọn  ở   bảng dưới đây Bảng 2.1 K ết quả bài test th ể lực đầu vào lớ p ĐH YK08B Tốt Số lư ợn  g Nằm ngửa gập bụng   Đạt Số   Phần trăm (%) lư ợn  g   Không đạt Số Phần trăm (%) lư ợn  g   Phần trăm (%)   9,9% 49 80,2% 15   24,6% 39 63,9% 21 34,4% 35 57,4% Chạy thoi   4×10m 23 37,7% 36 59% 3,3% Chạy tùy sức   phút 8,2% 25 41% 31 50,8% Bật xa chỗ Chạy 30m             9,9% 11,5%   8,2% Từ  số  liệu  thu  được  cho  thấy:  Nhìn  chung,  phần  lớn  sinh  viên  đều  có  thể  vượt  qua các  bài  kiểm  tra.  Tuy  nhiên,  kết  quả  đạt  được  lại  không  quá  cao,  hầu  hết  chỉ  vừa  chạm ngưỡng đạt. Và  đặc  biệt hơn  cả,  sức  bền  của  đại  bộ phận  các  sinh viên  còn  quá  yếu, chỉ gần 50%  sinh viên  lớp ĐH  YK08B  vượt  qua  được bài  kiểm tra  chạy tùy  sức 5 phút.  Vì   vậy, cần thiết có các bài  tập  hay  một mơn  thể thao  phù  hợp với các bạn sinh viên  để rèn luyện giúp  duy trì và nâng  cao thể chất của mình 2.2 Đánh giá mức độ yêu thích sinh viên Y khoa năm đối vớ i môn thể  thao đối vớ i mơn cầu lơng Sau khi  tìm  hiểu, nhóm  đã  đưa  ra  được  một  số mơn  thể  thao  có  thể  giúp  sinh  viên rèn  luyện  nâng  cao  thể   chất,  bao  gồm:  bóng  đá,  bóng  chuyền,  bóng  rổ,  cầu  lơng,  bóng  bàn,  bơi  lội.  Mỗi  mơn  đều có  các  đặc   điểm,  lợi  ích  giúp  sinh  viên  cải thiện  thể  chất của Để đánh  giá mức độ u thích  các mơn thể  thao  và mơn  cầu lơng, nhóm  đã tiến hành khảo  sát  lấy   ý  kiến  của  sinh  viên  thơng  qua  hình  thức  phiếu  trả   lời  câu  hỏi.  Sau  cùng, tiếp  cận  được  đến  147  sinh  viên  Y  khoa  năm  nhất  của  trường,  cuộc  khảo  sát  thu  kết quả như  sau: Bảng 2.2 K ết quả nội dung khảo sát mức độ u thích mơn th ể thao sinh viên Y khoa năm K ết TT   Nội dung khảo sát Số lư ợn  g Tỷ lệ (%) (n = 147) Trong môn thể thao dư ới  đây, đư ợc  chọn học môn, bạn muốn học rèn luyện môn nhất?   Bóng đá   Bóng chuyền   51 34,7% 28 19,0%   Bóng rổ   16   Cầu lơng   43 29,3% 1,4% 4,8%   Bóng bàn   Bơi lội     10,8% Từ  bảng  kết   quả  cho  thấy:  Mơn  bóng  đá  được  u  thích  nhất  với  tỷ  lệ  34,7%,  sau đó  là  mơn  cầu  lơng  với  tỷ  lệ 29,3%.  Mặc  dù  khơng  phải  là  mơn  thể  thao  được  u thích  nhất,  nhưng  với  vị  trí  thứ 2  thì  cầu  lơng  cũng  khá  được  u  thích  ở  các  bạn  sinh viên Y khoa  năm  nhất. Đây  là dấu hiệu tích  cực về sự đón nhận của sinh viên  đối với bộ   mơn khi  áp  dụng  vào  chương  trình  học  và  rèn  luyện, bởi  đa  số sinh  viên  sẽ có  thái  độ hứng thú  đối  với việc học  và  rèn  luyện, dẫn  đến hiệu quả  của  việc  học và  rèn  luyện cao, kết quả cuối cùng  thu  được  sẽ tốt 2.3 Đánh giá sinh viên điều kiện cơ  sở  vật chất để đáp ứng trình học tập rèn luyện Cầu  lông  là  bộ  môn  dễ  tiếp  cận,  dễ  học  và  dễ  chơi.  Không  quá  cầu  kì  và  hình  thức, các  điều  kiện  cần  có  để  có  thể  chơi  mơn  cầu  lơng  khá  đơn  giản.  Vợt  cầu  lơng  có  thể được mua  ở  các  cửa hàng  khác  nhau  hay  tại các  hệ thống  các  cửa hàng  chuyên  bán  đồ thể thao,  hay  có  thể  mua  ngay  ở   nhà  qua  các  kênh  mua  sắm  trên  mạng;  và  hơn  nữa  cái giá cho  một cây vợt  cầu lông tốt không  quá  đắt đỏ và  phù  hợp với điều kiện của sinh viên.  Về  sân  bãi,  cầu  lông  khá  linh  hoạt  trong  điều  này.  Bạn  có  thể  chỉ  cần  một  khoảng khơng gian  trống  đủ rộng và  thống  thì  đã  có thể tham  gia  rèn  luyện; trong  khi  đó,  nay,  việc  tìm  một  sân  thi  đấu  cầu  lơng  khơng  phải  q  khó  bởi  việc  xây  dựng  nó  đơn giản và nhu  cầu thể dục thể  thao  của người  dân ngày  càng  cao, có cầu ắt sẽ có cung Về  cơ   sở   vật   chất  của  nhà  trường:  Hiện  nay,  tại  cơ   sở   2  của  trường  –   nơi  tổ  chức giảng dạy  bộ  mơn  Giáo  dục  thể  chất  của  trường  –   có  khơng  gian  khá  là  rộng.  Và  ở   có xây  dựng nhà  thi  đấu đa  năng,  gồm  có  3  sân  cầu lơng,  đó  sẽ là  nơi  để sinh  viên  học tập  và  rèn  luyện  tốt  nhất.  Hơn  nữa,  trong  thành  phố  Đà  Nẵng  có  rất  nhiều  các  khu  thể thao  có  sân  cầu  lơng.  Do  đó,  sinh  viên  có  nhiều  sự  lựa  chọn  nơi  để  tập  luyện  môn  cầu lơng sau những buổi học ở  trường Về thời  gian:  Sinh viên  ngành  Y học khá  vất  vả, ít thời  gian  rỗi –   có thể xem  đây  một trong  những  lí  do  mà  thể  chất của  sinh  viên  các  trường  Y  thường  kém  hơn  so  với sinh viên  các  trường  khác.  Tuy  nhiên,  bởi  tính  đơn  giản của mơn  cầu  lơng,  sinh  viên  Y có thể linh hoạt thời  gian rèn  luyện của mình 2.4 Những lợ i ích mà mơn cầu lơng có thể mang lại cho sinh viên để phát triển tồn diện về th ể chất Cầu  lơng  là  bộ  môn  thể  thao  thú  vị,  hấp  dẫn  và  là  lựa  chọn  lý  tưởng  khi  bạn  muốn tăng  cường  sức   khỏe  thể  chất,  tinh  thần  cũng  như  tương  tác  xã  hội.  Đặc  biệt,  nếu  chơi cầu lông  đúng  cách  và thường  xun  sẽ mang  lại  rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Đó  là những lợi ích  sau đây.[5] - Đem l ại năng  lư ợn   g tinh thần   Chơi cầu lơng  là cách  vận động tồn thân và tiêu thụ nhiều năng  lượng hơn  cả chạy  bộ hay  đạp xe. Người  chơi  sẽ có nguồn năng  lượng  dồi dào, tinh  thần lạc quan  và  sự tự  tin cao  sau khi  chơi - T ốt  cho hệ thống tim mạch Khi chơi  cầu lơng,  cần vận động tồn  thân  kèm  theo  các kỹ thuật như  cúi, nghiêng,  xoay,… tác  động toàn  diện vào  các  cơ  bắp, thúc  đẩy mọi hoạt động  lưu thơng  trong  thể, tăng  cường hệ hơ hấp và  chức năng  tuần hồn  máu Theo các nghiên  cứu, chơi cầu lơng có tác động mạnh tới tim bởi cường độ nhịp  tim của người  chơi ln vào khoảng 75-85  lần/phút, cao hơn  so với người bình  thường  giúp tim vận động tốt và khỏe hơn - Giảm cân hiệu Khi chơi cầu lơng, các cơ  chân, tay, bụng, eo được vận động tồn  diện khơng  ngừng nghỉ, lượng mồ hơi  ra  nhiều, tiêu  tốn một lượng  calo  đáng  kể, nhất là đối với những  cú đánh mạnh cần nhiều năng  lượng, từ đó giúp  cơ  bắp săn chắc và  giảm béo - Ngăn ng ừa lỗng  xương  và giúp xương  khỏe Khi chơi  cầu lơng  sẽ giúp tăng  mật độ xương,  giảm nguy  cơ  lỗng  xương.  Đặc biệt với những  người  cao  tuổi  có  mức  độ lỗng  xương  cao  khi  chơi  mơn  thể  thao  này  nên chọn bài  tập có cường  lực phù hợp với bản thân  để giúp cơ  thể giảm hiện tượng  giòn và mất xương  do tuổi tác - Giúp tăng  tuổi thọ Theo những  nghiên  cứu  của  chuyên  gia,  tập luyện cầu lông  là  cách  rèn  luyện thể  chất giúp tăng  cường  sức khỏe và kéo  dài tuổi thọ Khi đã đến tuổi trung  niên,  nếu chơi  cầu lơng  ít nhất 30 phút  một ngày,  kết hợp với vận động cần thiết, giữ cho nhịp  tim của ln  ở  mức ổn định  và tăng  trung  bình  sẽ giảm đến 23%  nguy  cơ  tử vong,  đồng thời tăng  tuổi thọ lên  ít nhất 2 năm - H ỗ tr ợ tăng  chiều cao ở  ngư ời  đang  phát  triển Khi đánh  cầu lông,  người  chơi  phải linh  hoạt di  chuyển và  bật  nhảy thường  xuyên để đỡ  cầu từ đối thủ. Do các khớp vận động thường  xuyên  nên  sẽ kích thích  sự phát triển liên tục của những lớp  sụn và  làm tăng  chiều cao  cơ  thể Sinh viên  năm  nhất vẫn cịn  đang  ở  độ tuổi có thể phát  triển, nếu muốn tăng  chiều cao thì mơn  cầu lơng  là một lựa chọn đáng  tin  cậy 10   - Đánh cầu lông  làm mắt tinh Trong một trận thi đấu, hai  bên  đều phải quan  sát động tác  của đối thủ và  đường  của cầu, do vậy đôi mắt luôn  quan  sát vật  thể ở  tốc độ cao,  khơng  ngừng  giãn ra,  co lại,  từ đó  thúc  đẩy tuần hồn  máu  ở  mắt, cải thiện chức năng  cơ   ở  mắt giúp  luyện đơi  mắt  nhìn tinh hơn - Phản xạ nhanh Với những pha  cầu nhanh  của đối thủ, người  chơi phải có tốc độ phản xạ nhanh  để  đỡ  được  cầu nếu khơng  muốn bị thua.  Do vậy những người  có sở  thích  chơi  cầu lơng và rèn luyện đều đặn thường  có độ nhạy cảm phản xạ cao, giúp họ có những phản xạ nhanh hơn trong  công việc cũng  như  các hoạt động khác  của đời  sống - Giảm nguy cơ chấn thương  Tập luyện môn  thể  thao  này  hằng ngày  làm  cơ  bắp chắc khỏe hơn,  giúp bảo vệ các khớp xương,  tăng  khả năng  giữ thăng  bằng của cơ  thể  và  duy trì độ dẻo dai lâu bền. Từ  đó sẽ giúp  ít bị  té ngã  và  gãy xương  khi  về lớn tuổi - Giảm thiểu r ủi ro bệnh t ật  Chơi các  bộ môn  thể thao  đều rèn  luyện và  tăng  cường  sức khỏe  cho  người  chơi Do vậy khi  tập  luyện và  chơi  cầu lơng  thường  xun  sẽ có  sức  khỏe  dồi dào,  có  sức đề  kháng lớn chống lại các bệnh tật hằng ngày - Tác d ụng hạ huyết áp Khi ta  chơi  cầu  lơng  đều đặn trong  một khoảng  thời  gian,  nhịp  tim  sẽ tăng  cường và ln giữ cho huyết áp ổn định.  Chính vì thế  cầu lông là giải pháp  hữu hiệu cho những người mắc chứng cao huyết áp, giúp  ổn định  sức khỏe hơn - Xua tan cảm giác tiêu cực So với nhiều môn thể thao  khác,  cầu lông được  cho là hữu dụng hơn  trong  việc xua đi những  cảm giác  tiêu  cực cho  con  người  như  trầm cảm, lo  lắng, bất an,…. Đặc biệt, đây là mơn thể  thao hàng  đầu trong  việc phát  triển tính cách  lạc quan,  lành mạnh đối với con người -  Ngăn ng ừa mất ng ủ , căng  thẳng  Chơi cầu lông đem  lại cho ta cảm giác mạnh khỏe, năng  động và trẻ trung  hơn,  giúp làm giảm chứng trầm cảm, lo  lắng, căng  thẳng.  Từ đó  giúp  ngủ ngon  hơn,  tránh  các chứng bệnh do mất ngủ.Trong  tiềm thức, người ta có thể thực hiện những cú vụt để 11   giải  tỏa  những  cảm  xúc  thù  hận,  căm  ghét,…  Bên  cạnh  đó,  tinh  thần  thể  thao,  thái  độ lịch  sự với tính  kỷ  luật tự giác  là những bài  học rút  ra  từ  môn  thể  thao  cầu  lông  hấp dẫn -  K ết nối bạn bè, mở  r ộng các mối quan hệ Bên cạnh đó,  khi  đánh  cầu  lông  chúng  ta  sẽ gặp  được  các  người  chơi  ở  nhiều độ tuổi, giúp  tăng  mối quan  hệ xã hội, có thêm  nhiều anh  em, bạn bè  cùng  sở  thích Khi chơi  cầu lơng  dù  là  chun  nghiệp hay  khơng  vẫn ln  có tính  đối kháng  cao Đánh đơi  hay  đánh  đơn  đều mang  lại những  giây  phút  thư  giãn,  đem  lại cho  bạn thêm mối quan  hệ và  gắn kết - Bộ mơn an tồn, ít r ủi ro Đây là bộ mơn  thể  thao  rất an  tồn  so với  nhiều mơn  thể thao  khác.  Khi  đánh  cầu  lơng, cầu thủ sử dụng vợt đánh  cầu cho  đối thủ ở phía  bên  kia,  khơng  có  sự cạnh tranh xơ xát  giữa 2  người,  khơng  có  thiết bị  nặng được  sử dụng nên  có  ít  nguy  cơ   va  chạm hoặc té ngã  Như vậy, từ những  lợi  ích  trên,  có  thể thấy cầu  lơng  là  một  mơn  thể  thao  có  tính tồn diện, rất tốt cho việc phát  triển tồn  diện thể chất của sinh viên 12   K ẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ K ết luận Từ kết  quả nghiên  cứu và  các  cơ   sở  lí luận, đề tài  đưa  ra  một số kết luận như  sau: - Từ thực trạng về tình  hình  thể chất sinh viên  Y khoa  năm  nhất, việc tổ chức giảng dạy   và rèn  luyện một mơn thể thao  cho  sinh viên  Y khoa  năm  nhất để nâng  cao và phát  triển thể chất là vô  cùng  cần  thiết - Từ kết  quả khảo  sát  về sở  thích,  cơ   sở  vật   chất và  dựa trên  các  cơ   sở  lí  luận, nghiên cứu có sẵn về lợi ích của bộ mơn cầu lơng, đề tài đưa ra kết  luận về việc áp dụng bộ mơn cầu lơng  vào  cơng  tác  giảng dạy  cho  sinh viên  khoa  Y năm  nhất để rèn  luyện phát  triển thể chất là vô  cùng  hợp  lí và  đảm bảo về mặt hiệu quả Kiến nghị - Nhà  trường  và  bộ mơn  Giáo  dục thể  chất đưa  môn  cầu lông  vào  học  phần môn  Giáo dục thể chất - Nhà  trường  đầu tư,  phát  triển cơ   sở  vật  chất khu  thể  chất của trường  hơn  nữa để sinh viên có thể tham  gia học tập và rèn  luyện tốt hơn - Tổ chức  các  giải đấu  cầu lơng  cho  sinh  viên  để sinh  viên  lấy đó  làm  động  lực để rèn lun nhằm phát  triển tồn  diện thể chất 13   DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO [1] Trích  “Giáo d ục thể chất là gì? Tìm hiểu ngành Giáo d ục thể chất”  - 30/03/2019  -  tnpc.edu.vn [2] Quyết định  số 1076/QĐ-TTg,  ngày  17/6/2016  của Thủ tướng  Chính  phủ phê  duyệt Đề án tổng thể phát  triển giáo  dục thể chất và thể thao  trường học giai đoạn 2016  - 2020, định hướng  đến năm  2025 [3] Trích  “Nguồn g ốc và sự phát  triển cầu lông”  - Nguyen  Thi Tuyen  - 07/09/2018 - thethaodonga.vn [4] Quyết định  53/2008/QĐ  –  BGĐT  ngày  18/09/2008  của Bộ trưởng  Bộ GD  & ĐT  về  việc đánh  giá, xếp loại thể  lực của HS –   SV [5] Trích  “15+ Lợ i ích chơi cầu lơng  & giải đáp thắc mắc thư ờn  g  g ặp”  - Gia Huy  -  20/04/2022  - thethaonamviet.vn 14

Ngày đăng: 26/12/2023, 23:45

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan