SKKN Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực, kỹ thuật di chuyển trong tập luyện môn Cầu lông cho sinh viên Trường Cao đẳng Sư phạm Lạng Sơn

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO LẠNG SƠN TRƯỜNG CAO ĐẲNG SƯ PHẠM BẢN MÔ TẢ SÁNG KIẾN LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC, KỸ THUẬT DI CHUYỂN TRONG TẬP LUYỆN MÔN CẦU LÔNG CHO SINH VIÊN TRƯỜNG CAO ĐẲNG SƯ PHẠM LẠNG SƠN Lĩnh vực sáng kiến: Giáo dục thể chất Tác giả: NGUYỄN VĂN Q Trình độ chun mơn: Thạc sĩ Giáo dục học Chức vụ: Tổ trưởng Tổ Giáo dục thể chất-QPAN Nơi công tác: Trường CĐSP Lạng Sơn Điện thoại liên hệ: 0888968656 Địa thư điện tử: quybackan24@gmail.com Lạng Sơn, năm 2023 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc -ĐƠN YÊU CẦU CƠNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi: HỘI ĐỒNG SÁNG KIẾN CẤP NGÀNH Tôi ghi tên đây: Tỷ lệ (%) đóng góp vào việc tạo Nơi cơng Ngày Trình độ sáng kiến Họ tác TT Chức danh chuyên tháng (ghi rõ tên (hoặc nơi năm sinh mơn đồng tác thường trú) giả, có) GV CĐSP Nguyễn Trường Thạc sĩ chính, 100% Văn 18/9/1975 CĐSP Lạng Giáo dục Tổ trưởng Quý Sơn học CM Là tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến: Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực, kỹ thuật di chuyển tập luyện môn Cầu lông cho sinh viên Trường Cao đẳng Sư phạm Lạng Sơn - Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo dục thể chất - Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử: Năm học 2022 2023 - Mô tả chất sáng kiến: Việc học tập, luyện tập môn thể dục, thể thao nói chung mơn Cầu lơng nói riêng cho thấy, yếu tố thể lực kỹ thuật chuyên mơn quan trọng, góp phần nâng cao thành tích tập luyện Đồng thời việc luyện tập phải tiến hành thường xuyên, liên tục, có hệ thống với tập phù hợp giữ vị trí quan trọng Đối với sinh viên, học mơn Cầu lơng việc phát triển thể lực kỹ thuật chuyên môn quan trọng Thể lực kỹ thuật chun mơn có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu tiếp thu kỹ thuật, thực tế thi đấu Việc xác định chọn lựa tập phát triển thể lực kỹ thuật chun mơn có vai trị đặc biệt quan trọng Vì vậy, q trình dạy học mơn, chúng tơi đề xuất giải pháp lựa chọn áp dụng tập bổ trợ để phát triển thể lực kỹ thuật di chuyển cho sinh viên trình học tập mơn bao gồm: (1) Nhóm tập phát triển sức mạnh kỹ thuật di chuyển; (2) Nhóm tập phát triển sức nhanh kỹ thuật di chuyển; (3) Nhóm tập phát triển sức bền kỹ thuật di chuyển; (4) Nhóm tập phát triển khéo léo kỹ thuật di chuyển - Khả áp dụng: Các giải pháp sáng kiến bắt đầu áp dụng từ năm học 2022- 2023 Trường CĐSP Lạng Sơn mang lại hiệu tiếp tục triển khai năm học - Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: + Điều kiện sở vật chất, sân bãi thiết bị phục vụ cho môn học + Thái độ lực giảng viên + Mức độ tích cực luyện tập sinh viên + Các phong trào luyện tập thể dục thể thao nhà trường Tôi xin cam đoan thông tin nêu đơn Bản mô tả sáng kiến (kèm theo đơn) trung thực, thật hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật./ Lạng Sơn, ngày 10 tháng năm 2023 Người nộp đơn Nguyễn Văn Quý MỤC LỤC Trang TÓM TẮT SÁNG KIẾN MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài Mục tiêu sáng kiến Phạm vi sáng kiến II – CƠ SỞ LÝ LUẬN, CƠ SỞ THỰC TIỄN 1.Cơ sở lý luận Cơ sở thực tiễn 12 III – NỘI DUNG SÁNG KIẾN 14 Nội dung kết nghiên cứu sáng kiến 14 1.1 Xác định nguyên tắc để thiết kế tập phát triển thể lực kỹ thuật di chuyển môn Cầu lông 14 1.2 Thiết kết số tập phát triển thể lực kỹ thuật di chuyển môn Cầu lông 1.3 Tổ chức thử nghiệm tập thiết kế 15 Thảo luận, đánh giá kết thu 20 2.1 Tính mới, tính sáng tạo 20 2.2 Khả áp dụng mang lại lợi ích thiết thực sáng kiến 21 19 IV – KẾT LUẬN 28 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 29 PHỤ LỤC 30 TÓM TẮT SÁNG KIẾN Việc học tập, luyện tập môn thể dục, thể thao nói chung mơn Cầu lơng nói riêng cho thấy, yếu tố thể lực kỹ thuật chuyên môn quan trọng, góp phần nâng cao thành tích tập luyện Đồng thời việc luyện tập phải tiến hành thường xuyên, liên tục, có hệ thống với tập phù hợp giữ vị trí quan trọng Đối với sinh viên, học mơn Cầu lơng việc phát triển thể lực kỹ thuật chuyên môn quan trọng Thể lực kỹ thuật chun mơn có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu tiếp thu kỹ thuật, thực tế thi đấu Việc xác định chọn lựa, thiết kế tập phát triển thể lực kỹ thuật chuyên môn có vai trị đặc biệt quan trọng Vì vậy, q trình dạy học mơn, chúng tơi đề xuất vấp áp dụng tập bổ trợ để phát triển thể lực kỹ thuật di chuyển cho sinh viên q trình học tập mơn Bước đầu, giải pháp mang lại hiệu định Tuy nhiên cần phải áp dụng đồng bộ, thời gian dài có hiệu cao Các giải pháp nhân rộng hoạt động luyện tập môn thể thao học sinh, sinh viên I – MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Với mục đích nâng cao sức khoẻ cho người, đào tạo hệ trẻ có thể lực dồi dào, đáp ứng cơng "Cơng nghiệp hố đại hố đất nước" Có sức khỏe mặt thể chất, sở để có sức khỏe tinh thần (tâm lý vững vàng), sức khỏe xã hội (giao tiếp, thích ứng với mối quan hệ xã hội) Việc Giáo dục thể chất, chăm lo đời sống tinh thần, nâng cao sức khoẻ cho hệ trẻ Đảng Nhà nước ta đặc biệt trọng quan tâm Từ thành lập nước, Bác Hồ sắc lệnh thành lập Nha niên Thể dục Người dạy "Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khoẻ thành cơng” Trong cơng xây dựng đất nước tình hình mới, ngày 04/11/2013 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XI ban hành Nghị số 29NQ/TW “Đổi bản, toàn diện giáo dục đào tạo, đáp ứng u cầu cơng nghiệp hóa, đại hóa điều kiện kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa hội nhập quốc tế” [1] Sau 10 năm triển khai, nghiệp giáo dục đào tạo có chuyển biến tích cực, gần đây, Văn kiện Đại hội XIII Đảng có định hướng quan trọng tiếp tục đổi bản, toàn diện giáo dục đào tạo thời gian tới Công tác giáo dục thể chất hoạt động thể dục thể thao trường học mặt quan trọng nghiệp giáo dục đào tạo, góp phần thực mục tiêu: Nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài cho đất nước, đáp ứng nhu cầu đổi nghiệp phát triển kinh tế - xã hội, đồng thời cịn hướng tới mục tiêu phát triển tồn diện nhân cách Ngày 17/6/2016, Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất thể thao trường học giai đoạn 2016 - 2020, định hướng đến năm 2025 Quyết định số 1076/QĐ-TTg, xác định mục tiêu tổng quát: “Nâng cao chất lượng, hiệu giáo dục thể chất thể thao trường học nhằm tăng cường sức khỏe, phát triển thể lực toàn diện, trang bị kiến thức, kỹ vận động hình thành thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên cho trẻ em, học sinh, sinh viên; gắn giáo dục thể chất, thể thao trường học với giáo dục ý chí, đạo đức, lối sống, kỹ sống; đáp ứng nhu cầu vui chơi giải trí, lành mạnh cho trẻ em, học sinh, sinh viên, đồng thời góp phần phát hiện, đào tạo khiếu tài thể thao cho đất nước” [7] Ngành Giáo dục Đào tạo thấy rõ tầm quan trọng môn thể thao hệ thống giáo dục, đặc biệt môn thể thao đáp ứng điều kiện tập luyện thi đấu trường học Cầu lông môn thể thao nhiều người tập luyện tính chất dễ chơi, khơng cần nhiều diện tích sân thi đấu, số người chơi đội ít, nên phong trào tập luyện thi đấu môn Cầu lông phát triển rộng khắp tồn quốc Với đặc tính đó, mơn Cầu lông nhiều trường chọn giảng dạy phần tự chọn Trong dạy học môn, người giáo viên giảng dạy môn Giáo dục thể chấttrong trường học nói chung, mơn Cầu lơng nói riêng cần phải phải ln tìm tịi học hỏi để nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ vận dụng phương pháp, kỹ thuật để giảng dạy để đạt hiệu cao nhất, đáp ứng với phát triển xã hội Trường Cao đẳng Sư phạm Lạng Sơn đưa môn Cầu lông vào giảng dạy cho sinh viên với thời lượng 30 tiết, giảng dạy tuần Với số tiết giảng dạy ít, số lượng sinh viên lớp tương đối đông nên sau học xong sinh viên nắm số kỹ thuật mơn học Vì vậy, việc nâng cao thể lực, kỹ thuật môn Cầu lông cho sinh viên thông qua môn học việc làm cần thiết Qua nâng cao thành tích luyện tập, đồng thời bồi dưỡng hứng thú luyện tập thể dục, thể thao cho sinh viên Với lý nêu trên, lựa chọn thực sáng kiến: “Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực, kỹ thuật di chuyển tập luyện môn Cầu lông cho sinh viên Trường Cao đẳng Sư phạm Lạng Sơn” Mục tiêu sáng kiến Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển tố chất thể lực, kỹ thuật di chuyển môn Cầu lông cho sinh viên Trường Cao đẳng Sư phạm Lạng Sơn Phạm vi sáng kiến - Đối tượng nghiên cứu: Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển tố chất thể lực, kỹ thuật di chuyển môn Cầu lông cho sinh viên Trường Cao đẳng Sư phạm Lạng Sơn - Không gian: Tập trung vào hoạt động dạy học học khóa cho sinh viên năm thứ ngành Tiếng Trung Quốc Trường Cao đẳng Sư phạm Lạng Sơn - Thời gian: Các giải pháp áp dụng từ năm học 2022-2023 Trường CĐSP Lạng Sơn II – CƠ SỞ LÝ LUẬN, CƠ SỞ THỰC TIỄN Cơ sở lý luận 1.1 Đặc điểm tác dụng môn Cầu lông * Đặc điểm môn Cầu lông Ngay từ đời, môn cầu lông môn chơi giải trí dễ tập, dễ chơi cho đối tượng (già, trẻ, gái, trai) tập luyện Dụng cụ, sân bãi đơn giản nên đời muộn so với nhiều môn thể thao khác, song nhanh chóng thu hút đơng đảo quần chúng tham gia ngày phát triển rộng khắp Việc tập luyện mơn cầu lơng có ý nghĩa lớn việc tăng cường sức khỏe, phát triển thể lực cho người tập Đây cịn mơn thể thao giao lưu quốc tế, cầu nối dân tộc thể tinh thần đoàn kết, hợp tác hữu nghị Việc phát triển luyện tập cầu lông sâu rộng quần chúng điều kiện quan trọng để phát triển thể thao thành tích cao mơn cầu lơng Đặc biệt từ năm 1992 môn cầu lông trở thành mơn thể thao thi đấu thức Thế Vận Hội, điều tạo đà cho việc phát triển môn thể thao “quý tộc” chiều sâu chiều rộng Điều có ý nghĩa quan trọng không mặt kinh tế - xã hội mà cịn có ý nghĩa tinh thần đời sống nhân dân * Tác dụng môn Cầu lông Cầu lơng có vị trí quan trọng mơn thể thao khác Môn thể thao phát triển mạnh giới, Châu Á đặc biệt khu vực Đông Nam Á Thi đấu cầu lông tổ chức phạm vi nước, khu vực, châu lục toàn giới Ở Việt Nam cầu lơng chiếm vị trí quan trọng hoạt động văn hoá TDTT quần chúng nhân dân lao động Cũng môn thể thao khác, tập luyện cầu lông nhằm nâng cao sức khoẻ, phát triển tố chất vận động thể, rèn luyện tố chất tâm lý, góp phần phát triển người tồn diện Mơn thể thao phù hợp với tầng lớp lứa tuổi, giới tính Đối với hệ trẻ thiếu niên, nhi đồng tập luyện thi đấu cầu lơng có tác dụng phát triển tồn diện lực thể chất, tố chất thể lực, rèn luyện phẩm chất đạo đức tâm lý, nhân cách người xã hội chủ nghĩa Đối với người cao tuổi tập luyện thi đấu cầu lông có tác dụng củng cố, tăng cường sức khoẻ Đối với cán công chức nhà nước tập luyên thi đấu cầu lơng có tác dụng làm thay đổi trạng thái, tạo cảm giác thoải mái dễ chịu sau làm việc căng thẳng Đối với người lao động tay chân, tập luyện cầu lơng có tác dụng củng cố sức khoẻ, hoạt động nhanh nhẹn, xử lý tình sống cách hiệu Thơng qua thi đấu cầu lơng cịn góp phần tăng cường tình đồn kết, hiểu biết lẫn người với người, dân tộc anh em toàn giới 1.2 Thể lực phát triển tố chất thể lực có liên quan đến mơn Cầu lông Thể lực mục tiêu môn giáo dục thể chất Tập luyện thi đấu TDTT thể khát vọng vươn lên khả cao người Tố chất thể lực đặc điểm, phần tương đối riêng biệt thể lực người Quá trình hình thành phát triển tố chất thể lực ln có quan hệ chặt chẽ với hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động mức độ phát triển quan hệ quan thể Trong hoạt động thể lực nào, tố chất thể lực không biểu cách đơn độc mà phối hợp hữu với Các tố chất thể lực có liên quan chặt chẽ với kỹ vận động Sự hình thành kỹ vận động phụ thuộc nhiều vào mức độ phát triển tố chất thể lực Tuy nhiên, trình hình thành kỹ vận động tố chất vận động hồn thiện Rèn luyện thể lực, thơng qua việc phát triển tố chất thể lực công việc hàng đầu q trình hồn thiện thể chất cho người * Các tố chất thể lực Các tố chất thể lực bao gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động độ dẻo - Sức nhanh tố chất thể lực để tiến hành hành vi vận động thời gian ngắn điều kiện quy định Người ta phân biệt hai hình thức sức nhanh chính: (1) Sức nhanh động tác đơn (sức nhanh động tác); (2) Khả chuyển động phía trước với tốc độ cao (phân biệt theo khả tăng tốc sức nhanh cự ly) - Sức mạnh khả khắc phục trọng tải bên căng Sự phát triển tố chất sức mạnh có liên quan đến trình phát dục, phát triển hệ thần kinh mức độ hoàn thiện máy vận động, phận khác thể phát triển tố chất sức mạnh không giống - Sức bền lực trì khả vận động thời gian dài mà thể chịu đựng Do khả trì vận động người có giới hạn giới hạn cuối thường xuất mệt mỏi Bởi vậy, sức bền hiểu khả thể chống lại mệt mỏi hoạt động - Sự khéo léo: Là loại tố chất thể, nhà khoa học cho khéo léo có nhiều thiên hướng hệ thần kinh tố chất vận động khác Năng lực phối hợp vận động tiền đề sở vận động viên để tiến hành có hiệu hoạt động thể thao định, xác định thơng qua q trình điều khiển có quan hệ chặt chẽ với phẩm chất cá nhân khác Nó hình thành phát triển tập luyện Năng lực phối hợp vận động thể khả tiếp thu nhanh chóng hiệu quả, việc sử dụng kỹ xảo thể thao để thực nhiệm vụ - Tố chất dẻo: Độ mềm dẻo khả thực động tác với biên độ lớn, biên độ tối đa động tác thước đo độ mềm dẻo Mềm dẻo phụ thuộc vào đàn tính bắp dây chằng Trong tố chất nhanh, mạnh, bền, sức bật đo, đánh giá cách tương đối xác, khéo léo nhận định mức độ chủ quan, cảm tính nhiều Tuy nhiên qua tập luyện, kiểm tra cách xác, có khoa học đánh giá khả khéo léo vận động viên 10 * Phát triển thể lực Phát triển thể lực hay giáo dục tố chất thể lực phải yếu tố hiểu biết đạo đức, ý chí, kỹ thuật, chiến thuật thể lực chung thể lực nhân tố quan nhất, định hiệu hoạt động người Vì vậy, giáo dục tố chất thể lực GDTC vấn đề quan tâm đặc biệt nhà khoa học, chuyên gia, giáo viên TDTT - Các tố chất phát triển nhờ q trình thích ứng lượng Phát triển tố chất thể lực xét theo quan điểm trình thúc đẩy hồn thiện q trình chuyển hố lượng sở mục đích xác định Các tố chất sức mạnh, sức nhanh sức bền có quan hệ chặt chẽ với Phát triển tố chất riêng nằm mối quan hệ chung thống - Sư phát triển tố chất thể lực nói chung, thể lực mơn Cầu lơng nói riêng đạt có lựa chọn áp dụng tập luyện bổ trợ phù hợp 1.3 Kỹ thuật di chuyển môn Cầu lông Bộ pháp di chuyển cầu lông kỹ thuật quan trọng Các bước di chuyển cầu lơng có mối quan hệ chặt chẽ với Kết quả, di chuyển nhanh chuẩn xác nâng hiệu lên đánh cầu, ngược lại di chuyển khơng xác ảnh hưởng đến việc hồn thành kỹ thuật đánh cầu Do đó, di chuyển chuẩn xác cầu lông mấu chốt để đánh cầu lông giỏi Kỹ thuật tập di chuyển cầu lơng phân thành nhóm gồm: Di chuyển đơn bước di chuyển đa bước - Kỹ thuật di chuyển đơn bước: Là di chuyển thay đổi chân chân làm trụ Kỹ thuật áp dụng nhiều trường hợp đánh cầu bên phải, bên trái, cầu đầu đối phương đánh sang rơi gần người, mạnh gần người Kỹ thuật động tác: chân rộng vai, gối khuỵu, trọng tâm hạ thấp, người đổ trước, mắt nhìn thẳng, tay co để phía trước Khi di chuyển tư đánh cầu phải dùng gót chân trái làm trụ, xoay bàn chân sang phải, tạo với hướng đánh cầu góc khoảng từ 130 đến 135 (góc hợp má bàn chân với hướng đánh), chân phải bước lùi sau bước rộng chừng 50-80cm cho mũi bàn chân thẳng với đường kéo dài từ gót chân trái song song với hướng đánh, bàn chân tạo với đánh góc 45◦ Trọng tâm dồn vào chân phải, thân người xoay nghiêng sang phải, toàn thân tạo thành tư đánh cầu phải Di chuyển tư đánh cầu trái dùng gót chân phải làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái, tạo hướng đánh cầu góc chừng 130-1350 , di chuyển bước chân trái sau bước khoảng 50-80 cm, cho mũi bàn chân trái chạm với đường kéo dài từ gót chân phải song song với hướng đánh cầu, bàn 26 Bảng Phân bố tần suất kết kiểm tra mơn Cầu lơng Nhóm đối chứng (44 SV) Điểm số Nhóm thực nghiệm (43 SV) Trước Sau Trước Sau 0 0 0 0 0 0 0 0 4 15 14 13 12 10 10 15 11 10 0 0 Tổng 44 44 43 43 Đối chứng (trước) Đối chứng (sau) Thực nghiệm (trước) Thực nghiệm (sau) Line Line 16 14 12 10 0 10 Biểu đồ Phân bố tần suất kết kiểm tra môn Cầu lông Qua bảng cho thấy, tần suất kết kiểm tra sau nhóm đối chứng có tăng đáng kể so với kiểm tra trước, số lượng điểm yếu, giảm đi, số lượng điểm giỏi tăng lên khơng nhiều Trong nhóm thực nghiệm, số lượng yếu kém, trung bình trung bình giảm rõ rệt số lượng giỏi tăng lên cao Điều chứng tỏ việc ứng dụng tập hỗ trợ phát triển thể lực kỹ thuật di chuyển cho sinh viên môn Cầu lông đạt kết mong đợi 27 Để tìm hiểu xem tác động sư phạm có giá trị tin cậy hay khơng, phân tích số liệu thu qua bảng sau: Bảng 10 Tổng hợp giá trị kết kết kiểm tra mơn Cầu lơng Nhóm đối chứng (N1) Các giá trị Trước Sau (T) Mode Nhóm thực nghiệm (N2) Trước Sau Chênh lệch (S) Chênh lệch (S-T) (T) (S) (S-T) 7 Median Average 6,3 6,8 0,5 6,4 7,5 1,1 Stdev 1,4 1,1 - 0,3 1,4 1,2 - 0,2 Ttest (p) SMD (ES) p N1 N2 (trước): 0,6 p N1 N2 (sau): 0,009 0,68 Nhìn vào kết cho thấy: tần xuất, điểm trung vị điểm trung bình nhóm thực nghiệm tăng nhiều so với nhóm đối chứng qua kiểm tra sau tác động Điều cho thấy, sinh viên có tiến rõ rệt luyện tập có sử dụng biện pháp tác động Độ lệch chuẩn kiểm tra sau nhóm đối chứng có giảm nhiều so với nhóm thực nghiệm Điều cho thấy, số sinh viên nhóm đối chứng có tăng kết học tập kiểm tra sau cách đột biến, ngẫu nhiên Bên cạnh đó, xác xuất (p) điểm kiểm tra trước nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng >0,05, cho thấy chênh lệch có xảy ngẫu nhiên Trong đó, xác xuất (p) kiểm tra sau tác động