SKKN Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa tại chỗ cho học sinh lớp 4 trường Tiểu học Ngọc Lâm

MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I Cơ sở lý luận Mục tiêu môn GDTC trường Tiểu học Mục đích đề tài Đối tượng, phạm vi nghiên cứu: II Cơ sở thực tiễn Thuận lợi: Khó khăn: Đặc điểm mặt thể: Đặc điểm tâm lý: III Các biện pháp tiến hành Phương pháp nghiên cứu: Các tập bổ chợ Đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ 10 KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ 14 Kết luận 14 Kiến nghị 14 2/16 1/16 ĐẶT VẤN ĐỀ Trong hệ thống giáo dục Việt Nam, giáo dục thể chất gắn liền xuyên suốt từ bậc giáo dục Mầm non đến bậc giáo dục Đại học Điều cho thấy tầm quan trọng giáo dục thể chất Bởi giáo dục thể chất trang bị cho người sức khoẻ để học tập, để lao động sản xuất chiến đấu Tập luyện thể dục thể thao góp phần rèn luyện phẩm chất, tính cách tốt đẹp cho người Bước vào thời kỳ hội nhập kinh tế quốc tế, với ngành khác như: Kinh tế, khoa học – công nghệ, quân sự… Thể thao nước ta dần khẳng định vị trí khu vực giới, có vận động viên đạt nhiều thành tích cao như: Đạt huy chương vàng ASIAD, giành huy chương bạc vận hội OLIMPIC … Bên cạnh thành tích mà thể thao nước ta đạt phong trào thể thao quần chúng phát triển rộng khắp Khi sống người dần cải thiện, đời sống nâng cao, tập luyện TDTT trở thành ăn tinh thần thiếu yếu Chúng ta nhận thấy tập luyện TDTT mang lại nhiều tác dụng to lớn như: Nâng cao sức khỏe, góp phần giúp phát triển người tồn diện, cân đối, giúp phịng chữa bệnh… Khơng thể thao giúp quốc gia, lãnh thổ có mối quan hệ ngày tốt GDTC mặt giáo dục toàn diện nhà trường phổ thơng, có vai trị quan trọng việc bảo vệ nâng cao sức khỏe cho học sinh, đáp ứng u cầu nghiệp cơng nghiệp hóa – đại hóa đất nước Cơng tác giáo dục thể chất coi trọng phương tiện quan trọng cơng tác giáo dục tư tưởng, trị Ngồi GDTC cịn giúp rèn luyện ý chí, tinh thần dũng cảm, ý thức tổ chức kỷ luật nội dung đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh… Vậy tảng GDTC đặt ra, với phương pháp sử dụng hợp lý có tác dụng quan trọng đến đối tượng tập luyện kích thích hay động viên giúp em tập luyện nâng cao sức khỏe, phục vụ tốt cho việc học tập Ngày 27/ 03/ 1946 Hồ Chủ Tịch lời kêu gọi tập thể dục Trong thư, lần Người cho nhân dân ta thấy “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống việc cần có sức khỏe thành cơng” Và Người rõ muốn có sức khỏe “Nên tập thể dục” coi “Bổn phận người dân yêu nước” Từ ta thấy sức khỏe vốn quý người Tuổi trẻ học đường lớn lên học tập trưởng thành thiếu sức khỏe Để tuổi trẻ học đường rèn luyện nhằm có thể chất cường tráng, dẻo dai, tinh 2/16 thần sảng khối, lạc quan hài hịa tồn diện đáp ứng phát triển xã hội cơng tác giáo dục học đường có ý nghĩa quan trọng Việc nghiên cứu chăm lo sức khỏe ban đầu cho hệ trẻ quan trọng cần thiết, đồng thời phát triển tố chất thể lực nâng cao thành tích tập luyện cho học sinh động lực thúc đẩy tính tích cực, nỗ lực tập luyện người học bước góp phần nâng cao chất lượng giáo dục thể chất Nhìn vào chương trình luyện tập bật xa chỗ học sinh lớp 4, đam mê luyện tập học sinh kích thích tơi tìm tòi biện pháp luyện tập nhằm phát triển sức nhanh tăng thêm sức mạnh chân, phối hợp khéo léo tạo đà, không, tiếp đất mơn bật xa Để tìm hiểu nghiên cứu số tập nhằm nâng cao thành tích bật xa học sinh, tơi muốn góp phần nhỏ cơng sức việc tạo sở khoa học cho công tác giáo dục thể chất trường học Và để nâng cao thành tích bật xa học sinh lớp Từ mong muốn chọn đề tài: "Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa chỗ cho học sinh lớp trường Tiểu học Ngọc Lâm" 3/16 GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I Cơ sở lý luận Mục tiêu môn GDTC trường Tiểu học Giáo dục thể chất nhà trường phổ thông phận quan trọng toàn nghiệp TDTT nói chung Giáo dục thể chất nhà trường cụ thể hoá nhiệm vụ cụ thể: Nhiệm vụ bảo vệ nâng cao sức khoẻ: Thúc đẩy phát triển hài hoà thể trưởng thành, phát triển cách hợp lý tổ chất thể lực lực hoạt động bản, nâng cao sức đề kháng thể, nâng cao khả làm việc trí óc thể lực - Nhiệm vụ giáo dưỡng: Trang bị cho học sinh tri thức, kỹ năng, kĩ xảo vận động cần thiết cho hoạt động khác sống, rèn luyện nếp sống văn minh, lành mạnh, phát triển hứng thú, hình thành thói quen tự tập luyện - Nhiệm vụ giáo dục: Góp phần tích cực vào việc hình thành thói quen đạo đức, phát triển trí tuệ, thẩm mĩ, chuẩn bị thể lực cho thiếu niên vào sống lao động sản xuất - Nhiệm vụ phát bồi dưỡng nhân tài thể thao: Phát bồi dưỡng hạt nhân khiếu Trên sở chương trình Thể dục Tiểu học đề mục tiêu quan trọng củng cố sức khoẻ phát triển thể lực cho học sinh Nội dung chương trình Thể dục nhằm tiếp tục trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ hoạt động, vận động cần thiết sống ngày Thông qua thực tập, động tác để hình thành kỹ năng, rèn luyện tư vận động góp phần giữ gìn nâng cao sức khoẻ, phát triển toàn diện tố chất thể lực học sinh Bằng hoạt động tập luyện theo nội dung môn học xây dựng cho em số nếp sống học tập, góp phần rèn luyện cho học sinh lối sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật phẩm chất đạo đức người Trong q trình học tập cịn giúp em biết cách ứng dụng kỹ thể dục vào hoạt động học tập sinh hoạt nhà trường Xây dựng cho em tác phong nhanh nhẹn hoạt bát tập luyện TDTT, ý thức giữ gìn vệ sinh lớp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức kỷ luật, góp phần giáo dục đạo đức, lối sống lành mạnh, nhân cách học sinh - Tạo điều kiện cho học sinh vận dụng mức định kiến thức, kĩ học để tập luyện vui chơi ngày Từ đó, để học sinh lĩnh hội, khám phá chiếm lĩnh kiến thức người giáo viên phải thường xun có biện pháp kích thích học sinh hứng 4/16 thú, tự giác, tích cực học buổi sinh hoạt CLB nhằm giúp học sinh lĩnh hội tối đa kiến thức chung môn thể dục Tóm lại: Người giáo viên cần đổi phương pháp dạy học để giúp học sinh học tập, tích cực hoạt động, tự giác tri thức, phát huy tư sáng tạo tố chất cho học sinh, phát huy tối đa khiếu thể thao Mục đích đề tài Lựa chọn tập phù hợp với đặc điểm học sinh giúp nâng cao thành tích mơn bật xa Nhằm phát bồi dưỡng học sinh có khiếu Thể thao giúp em tự nhận giá trị thân, tự trau dồi để phát triển cách toàn diện Tạo cho em say mê, hứng thú mơn học, từ nâng cao chất lượng tiết học Giúp em rèn luyện thân thể tốt, có sức khỏe đảm bảo cho việc học tập Trong tiết học giáo viên cần lựa chọn phối hợp phương pháp giảng dậy phù hợp với lứa tuổi, đảm bảo tính vừa sức, hấp dẫn, để ln ln tạo khơng khí học tập vui vẻ, nhẹ nhàng, lôi học sinh, tránh học căng thẳng, khô cứng Đối tượng, phạm vi nghiên cứu: Học sinh lớp trường tiểu học Ngọc Lâm * Khách thể nghiên cứu: 15 học sinh lớp 4A3 20 học sinh lớp 4A4 chia làm nhóm: - Nhóm đối chứng: 15 học sinh lớp 4A3 học theo chương trình khóa trường - Nhóm thực nghiệm: 15 học sinh lớp 4A4 tập luyện theo chương trình thực nghiệm II Cơ sở thực tiễn Thuận lợi: - Được quan tâm Ban lãnh đạo nhà trường dạy học hoạt động thể dục thể thao nhà trường - Cơ sở vật chất nhà trường trọng đầu tư, trang thiết bị tranh ảnh dụng cụ tương đối đầy đủ - Bản thân giáo viên trẻ, đào tạo chuyên sâu môn Giáo dục thể chất, tham gia buổi tập huấn, có điều kiện để học hỏi, tìm tịi tiếpthu phương pháp hay từ đồng nghiệp 5/16 - Cha mẹ học sinh quan tâm đến việc phát triển toàn diện em mình, nhận đồng thuận cao từ phía cha mẹ học sinh Khó khăn: Bên cạnh thuận lợi việc dạy học mơn Giáo dục thể chất cịn gặp phải số khó khăn như: - Sân tập: có diện tích rộng chưa quy hoạch cụ thể, khơng có hố cát riêng để tập cho mơn bật xa Trang thiết bị phục vụ chưa đầy đủ số lượng, chưa thực phong phú thể loại để phục vụ cho công tác dạy học thầy trị - Về phía học sinh: phần lớn em thích học mơn thể dục cịn nhút nhát Bên cạnh số học sinh coi môn phụ nên luyện tập không đạt kết cao + Một số học sinh có hạn chế môn học, em thường hay thờ ơ, thiếu hào hứng…điều ảnh hưởng khơng nhỏ đến kết học tập em + Do quan niệm số cha mẹ học sinh thiếu quan tâm học tập cho học sinh, chưa coi trọng môn học Giáo dục thể chất cho môn Giáo dục thể chất môn phụ gây ảnh hưởng nhiều đến ý thức học tập em, em thường thụ động tổ chức thực trị chơi Chính vậy, vấn đề đổi phương pháp dạy học theo hướng tích cực hố hoạt động học sinh mơn Thể dục vấn đề nóng bỏng, xúc, cần thiết giúp học sinh chủ động hoạt động, tự chiếm lĩnh, tự tìm kiếm kiến thức tốt hơn, trở thành người động, sáng tạo, làm bước đà để học sinh thích ứng với phát triển nhanh chóng xã hội Đặc điểm mặt thể: - Hệ xương cịn nhiều mơ sụn, xương sống, xương hông, xương chân, xương tay thời kỳ phát triển (thời kỳ cốt hoá) nên dễ bị cong vẹo, gẫy dập Vì mà hoạt động vui chơi, tập luyện TDTT em cha mẹ thầy cô (sau xin gọi chung nhà giáo dục) cần phải ý quan tâm, hướng em tới hoạt động vui chơi lành mạnh, an toàn để đảm bảo phát triển cân đối - Hệ thời kỳ phát triển mạnh nên em thích trị chơi vận động chạy, nhảy, nơ đùa Vì mà giáo viên thể dục trình giảng dạy luyện tập nên đưa em vào trò chơi vận động từ mức độ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó ln quan tâm, ý đảm bảo an tồn cho trẻ Bên cạnh đó, hệ chưa hoàn thiện nên hoạt động nhanh mệt mỏi, 6/16 tập nên đảm bảo tính nguyên tắc vừa sức đảm bảo phát triển cân đối cho em - Hệ thần kinh cấp cao hoàn thiện mặt chức năng, tư em chuyển dần từ trực quan hành động sang tư hình tượng, tư trừu tượng Do đó, em hứng thú với trị chơi trí tuệ đố vui trí tuệ, thi trí tuệ Dựa vào sinh lý mà nhà giáo dục nên hút em với câu hỏi nhằm phát triển tư em Chiều cao năm tăng thêm cm; trọng lượng thể năm tăng 2kg Nếu trẻ vào lớp tuổi có chiều cao khoảng 106 cm (nam) 104 cm (nữ) cân nặng đạt 15,7 kg (nam) 15,1 kg (nữ) Tuy nhiên, số trung bình, chiều cao trẻ xê dịch khoảng 4-5 cm, cân nặng xê dịch từ 1-2 kg Tim trẻ đập nhanh khoảng 85 - 90 lần/ phút, mạch máu tương đối mở rộng, áp huyết động mạch thấp, hệ tuần hồn chưa hồn chỉnh - Hệ hơ hấp: Phổi phát triển nhanh không đồng nhất, khoang ngực nhỏ nên em thường thở nhanh không ổn định, hoạt động chóng mệt mỏi, tập luyện cần hướng dẫn em thở sâu ý thở ngực - Các quan cảm giác: Thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác, xúc giác phát triển q trình hồn thiện - Tri giác: Tri giác học sinh tiểu học mang tính đại thể, vào chi tiết mang tính khơng ổn định: đầu tuổi tiểu học tri giác thường gắn với hành động trực quan, đến cuối tuổi tiểu học tri giác bắt đầu mang tính xúc cảm, trẻ thích quan sát vật tượng có màu sắc sặc sỡ, hấp hẫn, tri giác trẻ mang tính mục đích, có phương hướng rõ ràng - Tri giác có chủ định (trẻ biết lập kế hoạch học tập, biết xếp công việc nhà, biết làm tập từ dễ đến khó, ) Nhận thấy điều cần phải thu hút trẻ hoạt động mới, sử dụng nhiều đồ dùng trực quan sinh động mang màu sắc, tích chất đặc biệt khác lạ so với bình thường, kích thích trẻ cảm nhận, tri giác tích cực xác, từ thu hút ý, kích thích hứng thú tập luyện học sinh Căn vào đặc điểm trên, giáo viên giảng dạy môn thể dục cần vận dụng triệt để vào trình dạy học, để mang lại hiệu cao việc giáo dục thể chất cho học sinh khối tiểu học Đặc điểm tâm lý: Ở lứa tuổi tâm lý em giai đoạn chuyển giao lứa tuổi nhi đồng thiếu niên, tính cách trẻ cịn nhiều đan xen với tính cách “người lớn” hình thành Do em vừa hiếu động 7/16 dễ chán nản Vì tập hợp lý giúp em thích thú, hăng say tập luyện đồng thời góp phần ổn định tâm lý cho em Mặt khác lứa tuổi trình lan toả hưng phấn mạnh ức chế Hoạt động hệ thần kinh linh hoạt, học sinh dễ tiếp thu kiến thức, động tác, tập mới, dễ hình thành phản xạ có điều kiện Điều thuận lợi cho học tập tiếp thu động tác kĩ thuật môn thể dục thể thao Các em học sinh độ tuổi tay chân, thích chạy nhảy, leo trèo, nơ đùa hị hét thỏa thích, im lặng ngồi táy máy, hì hục nghịch phá trị đó, hay làm việc vừa sức Riêng bên nam, em thích trị chơi đối kháng, mang tính giao chiến đua tranh hai phe (ví dụ: kéo co, cướp cờ, đánh trận giả ) Các em sẵn sàng chơi hăng say hết mình, em, chuyện thắng thua quan trọng, nhằm mục đích tự khẳng định cá tính cho dù em chưa đủ lý luận cao xa thân Với em nữ, vấn đề tương tự em đặc biệt thích trò chơi nhẹ nhàng trai, chuyện luân phiên thi đua giành phần thắng cho (ví dụ: nhảy cị cị, đánh chuyền, nhảy lèo, chơi ô ăn quan ) Dựa vào đặc điểm này, giảng dạy giáo viên nên sử dụng phương pháp thi đấu kết hợp với khen thưởng kịp thời, điều tác động tới ý trí em, kích thích hứng thú tập luyện, tinh thần thi đấu, dẫn đến việc tập luyện mang lại kết cao Dù vậy, em chưa thể tập trung tư tưởng lâu để kịp phân tích vấn đề quan sát cách kiên nhẫn, em chưa thể tự biết cách học hỏi cho mức không người lớn hướng dẫn dạng "học mà chơi" đầy hấp dẫn Nên vui chơi tập luyện giáo viên không nên đưa yêu cầu cao em Cần phản ứng linh hoạt, phù hợp với tình huống, cần động viên, tận tình hướng dẫn học sinh chưa làm được, khen thưởng kịp thời thấy em hoàn thành tập… Ở điểm này, người sống với em phải thầy giáo, cô giáo vừa có kiến thức quảng bác, lại vừa có tâm hồn sâu sắc để truyền đạt tri thức, gợi mở sáng kiến vun đắp cho em tâm tình nhân vị tha, vui tươi dễ thương, với độ tuổi em Khi nắm đặc điểm tâm sinh lý học sinh, đưa phương pháp dạy học phù hợp, lựa chọn tập thích hợp giúp phát huy tối đa tiềm học sinh, đòng thời nâng cao sức khỏe phục vụ cho học tập hoạt động khác 8/16 III Các biện pháp tiến hành Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu Đây phương pháp thu thập thông tin cách đọc phân tích tài liệu tham khảo, nghiên cứu lý luận để xác định sở lý luận đề tài nghiên cứu - Phương pháp thi đua khen thưởng Phương pháp giúp kích thích hứng thú tập luyện thi đấu học sinh Khơng áp đặt, địi hỏi cao học sinh, lấy động viên, khích lệ Cố gắng tìm ưu điểm dù nhỏ học sinh để động viên, khen thưởng kịp thời - Sử dụng tranh ảnh kết hợp với giáo viên làm mẫu thị phạm kỹ thuật động tác Trong tiết học giáo viên cần sử dụng nhiều đồ dùng trực quan đẹp sinh động, để học sinh quan sát có hướng phấn đấu cố gắng làm - Sử dụng trò chơi tập luyện Giúp học sinh tăng ý, tránh nhàm chán tập luyện - Thường xuyên trao đổi học hỏi đồng nghiệp để tìm phương pháp dạy học thích hợp - Ln tơn trọng gần gũi học sinh, khéo léo động viên kịp thời em hồn thành cơng việc giao, đặc biệt học sinh yếu, từ giúp em xua cảm giác tự ti, tự tin vào thân, hòa đồng với bạn - Giúp học sinh hiểu ý nghĩa, tầm quan trọng việc tập luyện TDTT với việc nâng cao sức khỏe, từ làm cho em tự nguyện tập luyện cách co hiệu Phương pháp kiểm tra sư phạm Phương pháp thống kê toán Các tập bổ chợ - Môn bật xa chỗ gồm có giai đoạn là: giai đoạn chuẩn bị, lấy đà, bật nhảy tiếp đất 9/16 - Sự phối hợp hoạt động môn bật xa đa dạng, phức tạp, tính chất hoạt động môn bật xa dùng sức mạnh bột phát khoảng thời gian ngắn Hơn nữa, sở để nâng cao thành tích hồn thiện kĩ thuật, thể lực người tập bật phải dựa sở tập luyện chạy môn thể thao khác Thông qua tập luyện bật xa tính linh hoạt trình thần kinh tăng lên rõ rệt, chủ yếu tham gia hoạt động có biểu sức mạnh tốc độ co duỗi lớn - Để học sinh có thành tích tốt học tập người giáo viên giảng dạy tiết học, nội dung mơn học phải thể ba mục đích cho người tập thành thục kĩ động tác, đảm bảo khối lượng vận động tiết học nâng cao thành tích vận động - Muốn đạt mục đích nêu đòi hỏi người giáo viên phải biết tổ chức giảng dạy để học sinh nắm đựơc kĩ thuật động tác, tổ chức tập luyện nghỉ ngơi tích cực, tăng cường khối lượng vận động hợp lí để thúc đẩy em say mê tập luyện Để lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa chỗ học sinh khối 4, tiến hành theo bước sau: Bước 1: Tổng hợp tập bổ trợ nâng cao thành tích bật xa chỗ tác giả nước Bước 2: Phỏng vấn chuyên gia, giáo viên trực tiếp giảng dạy qua lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa chỗ cho học sinh lớp Qua bước chọn được: Việc khởi động không bỏ qua: Khởi động giúp bôi trơn ổ khớp, bắp đàn hồi đặc biệt hệ thần kinh đủ hưng phấn giúp tập hồn hảo hơn, có tác dụng Các tập tăng sức bật gia tăng sức mạnh bộc phát Tôi xin đưa số tập bản: Bài tập 1: Sử dụng môi trường tập - Bật co gối thảm hay gọi bật cao chỗ: Sử dụng hay chân lúc, khuỵu gối chậm bật lên nhanh có thể, nâng đùi lên cao sát ngực tốt, lặp lại đến mỏi tập (ảnh - Bật co gối thảm) Bài tập 2: (Ảnh 2, 3) - Đứng lên ngồi xuống Bài tập 3: (Ảnh 4, 5) - Bật cóc Bật thẳng mũi chân Bài tập 4: Chạy biến tốc, tập có bước chạy đà dậm nhảy hợp lý (đúng thời điểm) (Ảnh 6, 7, 8, 9) Bài tập 5: Một số trò chơi bổ chợ: + Lò cò tiếp sức + Chạy tiếp sức chuyển vật (Ảnh 10,11) 10/16 + Lò cò chọi gà + Nhảy vào vòng tròn tiếp sức + Bật nhảy cóc Đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ Chúng tiến hành luyện tập cho học sinh tuần tiết tập dùng tập tăng lực cho em, lượng vận động yêu cầu ứng dụng vào việc thử nghiệm học sinh hai lớp: - Nhóm thực nghiệm: Gồm 15 em học sinh lớp 4A4 tập tập lựa chọn - Nhóm đối chứng: Gồm 15 em học sinh lớp 4A3 học tập bình thường theo chương trình thể dục hành Trước thực nghiệm * So sánh thành tích bật xa chỗ nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm thu kết bảng sau: BẢNG 1: THÀNH TÍCH BẬT XA CỦA HS LỚP 4A3 TRƯỚC THỰC NGHIỆM TT HỌ VÀ TÊN LẦN LẦN LẦN Nguyễn Trúc Linh 1m52 1m64 1m62 Cao Hà Phương 1m50 1m40 1m48 Trần Thùy Dương 1m60 1m66 1m58 ĐàoMai Hương 1m60 1m65 1m67 Nguyễn Khánh An 1m58 1m67 1m63 Nguyễn Việt Dũng 1m70 1m74 1m77 Hồ Văn Chiến 1m75 1m68 1m73 Đỗ Quảng Đại 1m76 1m78 1m80 Bùi Nguyễn My 1m69 1m75 1m79 10 Đỗ Đình Đức 1m77 1m75 1m79 11 Trần Văn Gíap 1m76 1m78 1m80 12 Đinh Bảo Hoàng 1m69 1m72 1m70 13 Nguyễn Quang Huy 1m72 1m76 1m75 14 Nguyễn Văn Giang 1m60 1m65 1m68 15 Phan Văn Trung 1m66 1m62 1m69 11/16 BẢNG 2: THÀNH TÍCH BẬT XA CỦA HS LỚP 4A4 TRƯỚC THỰC NGHIỆM TT HỌ VÀ TÊN LẦN LẦN LẦN Trần Quang Minh 1m58 1m66 1m60 Nguyễn Thị Hằng 1m50 1m53 1m52 Trần văn Bình 1m65 1m62 1m68 Phạm Tuấn Tài 1m65 1m72 1m65 Trần Thái Bình 1m53 1m62 1m63 Nguyễn Thị Nhàn 1m74 1m74 1m78 Nguyễn Việt Cường 1m73 1m68 1m75 Nguyến Thanh Bình 1m80 1m82 1m82 Phạm Văn Bạch 1m67 1m73 1m75 10 Nguyễn Văn Thắng 1m79 1m78 1m79 11 Phùng Quang Phúc 1m80 1m85 1m88 12 Nguyễn Văn Toàn 1m68 1m73 1m71 13 Cao Văn Long 1m77 1m75 1m72 14 Nguyễn Văn Tú 1m62 1m63 1m67 15 Trần Đình Tuyển 1m67 1m65 1m63 Kết bảng bảng cho ta: d = 0.03, t thực ngiệm = 0.76 < t05 = 1.80, P > 0.05, nên chúng tơi kết luận rằng, hai nhóm: đối chứng thực nghiệm khơng có khác biệt thành tích bật xa chỗ Tức thực trạng thành tích bật xa chỗ trước thực nghiệm hai nhóm tương đương Sau thực nghiệm Sau học nghiệm tiến hành kiểm tra tính tăng trưởng thành tích bật xa chỗ nhóm thực nghiệm đối chứng thu kết bảng bảng sau: 12/16 BẢNG 3: THÀNH TÍCH BẬT XA CỦA HS LỚP 4A3 SAU THỰC NGHIỆM STT HỌ VÀ TÊN LẦN LẦN LẦN Nguyễn Trúc Linh 1m56 1m64 1m68 Cao Hà Phương 1m55 1m47 1m52 Trần Thùy Dương 1m60 1m68 1m60 ĐàoMai Hương 1m69 1m68 1m72 Nguyễn Khánh An 1m68 1m71 1m73 Nguyễn Việt Dũng 1m75 1m74 1m77 Hồ Văn Chiến 1m75 1m78 1m75 Đỗ Quảng Đại 1m82 1m78 1m83 Bùi Nguyễn My 1m75 1m75 1m79 10 Đỗ Đình Đức 1m78 1m75 1m79 11 Trần Văn Gíap 1m78 1m79 1m82 12 Đinh Bảo Hoàng 1m75 1m72 1m70 13 Nguyễn Quang Huy 1m78 1m75 1m75 14 Nguyễn Văn Giang 1m66 1m67 1m70 15 Phan Văn Trung 1m70 1m68 1m72 BẢNG 4: THÀNH TÍCH BẬT XA CỦA HS LỚP 4A4 SAU THỰC NGHIỆM STT HỌ VÀ TÊN LẦN LẦN LẦN Trần Quang Minh 1m66 1m68 1m71 Nguyễn Thị Hằng 1m55 1m53 1m57 Trần văn Bình 1m70 1m75 1m78 Phạm Tuấn Tài 1m75 1m72 1m75 Trần Thái Bình 1m63 1m62 1m68 Nguyễn Thị Nhàn 1m77 1m74 1m78 Nguyễn Việt Cường 1m76 1m78 1m75 Nguyến Thanh Bình 1m83 1m85 1m87 Phạm Văn Bạch 1m70 1m75 1m77 10 Nguyễn Văn Thắng 1m80 1m78 1m79 11 Phùng Quang Phúc 1m90 1m92 1m92 12 Nguyễn Văn Toàn 1m76 1m73 1m80 13 Cao Văn Long 1m77 1m75 1m78 14 Nguyễn Văn Tú 1m72 1m76 1m73 15 Trần Đình Tuyển 1m70 1m76 1m76 13/16 Kết bảng bảng cho ta thấy: t thực nghiệm = 8.36 > t05 = 1.92, t đối chứng = 5.34 > t05 = 1.92 ngưỡng xác suất P < 0.01 Điều nói lên tăng trưởng thành tích nhảy xa kiểu ngồi cuả nhóm thực nghiệm đối chứng tăng trưởng tốt có ý nghiã thống kê ngưỡng xác suất P < 0.01 Tuy nhiên nhóm thực nghiệm có tăng trưởng tốt nhóm đối chứng (WTN = 8.36 > WĐC= 5.34) Qua cho thấy hiệu việc ứng dụng tập bổ trợ nâng cao thành tích bật xa chỗ cho học sinh lớp lựa chọn mang lại kết tốt Để khẳng định rõ hiệu lựa chọn hệ thống tập bổ trợ kỹ thuật nhằm nâng cao thành tích bật xa chỗ cho học sinh lớp 4, chúng tơi so sánh giá trị trung bình thành tích bật xa nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm thu kết quả: d = 0.8, t thực ngiệm = > t05 = 1.92, giá trị trung bình nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm có P < 0.05, nên chúng tơi kết luận rằng, hai nhóm: đối chứng thực nghiệm có khác biệt thành tích bật xa chỗ Giá trị trung bình thành tích nhảy xa nhóm thực nghiệm XTN = 1.76m tốt giá trị trung bình thành tích nhảy xa nhóm đối chứng XĐC = 1.71m Từ chúng tơi khẳng định kết ứng dụng cuả tập bổ trợ nâng cao thành tích bật xa chỗ cho học sinh lớp mà lựa chọn thể tính hiệu đến thành tích bật xa cho học sinh 14/16 KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ Kết luận - Sau áp dụng sáng kiến chất lượng huấn luyện mơn bật xa chỗ dành cho học sinh nâng lên rõ rệt, học sinh tích cực tập luyện hơn, đặc biệt phát triển phong trào tập môn Điền kinh hoạt động ngoại khóa nhà trường, năm học đưa môn bật xa vào nội dung thi đấu hàng năm cho học sinh đội tuyển bật xa nam, nữ nhà trường thi đấu kì Hội khỏe cấp Quận Do thân tiếp tục học hỏi thêm kinh nghiệm để bổ sung cho đề tài ngày hoàn thiện phù hợp với đối tượng học sinh đồng thời tiếp tục triển khai sáng kiến cho học sinh nhà trường phổ biến kinh nghiệm huấn luyện cho đơn vị trường học khác áp dụng để môn bật xa chỗ ngày phát triển sâu rộng ngày có nhiều VĐV tham gia thi đấu đạt thành tích tốt kì Hội khỏe cấp - Qua công tác huấn luyện môn Điền kinh thân vận dụng tốt “Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa chỗ cho học sinh lớp trường Tiểu học Ngọc Lâm” Qua học sinh tập mơn bật xa ham thích, hứng thú, tích cực tập luyện buổi huấn luyện ngày thu hút đông đảo học sinh tham gia tập luyện Qua kỳ thi đấu giao lưu, hội khỏe phù đội tuyển Điền kinh giành thành tích cao Ngồi em cịn vận dụng tập luyện thường xuyên nhằm nâng cao sức khỏe phục vụ cho học tập, đồng thời phòng chống bệnh tật Kiến nghị - Về giáo viên Nhà trường thường xuyên tạo điều kiện cho giáo viên học lớp bồi dưỡng chuyên môn để nâng cao nghiệp vụ giảng dạy, từ học hỏi thêm hay, vận dụng vào công tác giảng dạy, phục vụ tốt cho công tác chăm lo sức khoẻ học sinh Giáo viên thể dục phải thường xuyên học tập, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ nghiệp vụ để đáp ứng yêu cầu tiến trình giảng dạy, nâng cao chất lượng dạy học môn, phải dự trao đổi kinh nghiệm, tham khảo giảng mẫu để rút kinh nghiệm nâng cao nghiệp vụ sư phạm Giáo viên ln tìm tịi phương dạy học phù hợp với điều kiện thực tiễn, không áp đặt, không máy móc Đồng thời phải khơng ngừng nghiên cứu, tìm phương pháp, tập thích hợp với đối tượng học sinh Môn thể dục môn dùng hầu hết thời gian để học sinh thực hành, giáo viên cần thiết kế dạy kế hoạch tổ chức hoạt động, để học 15/16 sinh chủ động tích cực tham gia, có điều kiện phát huy hết khả lực thân nội dung, buổi học Giáo viên khuyến khích học sinh sáng tạo động tác mới, hướng dẫn học sinh làm đồ dùng trực quan phục vụ cho việc học, từ em say mê nghiên cứu, tìm tịi Và em làm em u thích mơn học hơn, hăng say tập luyện hơn, từ chất lượng mơn học nâng cao - Về sở vật chất: Để đảm bảo cơng tác GDTC cho học sinh địi hỏi phải tăng cường thiết bị dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy thầy cô việc tập luyện học trò theo hướng: - Mỗi năm nhà trường phải mua sắm thêm số thiết bị dụng cụ như: mua thêm nệm bật xa để thay nệm xuống cấp, khơng an tồn tập luyện Tiến tới xây dựng phịng học mơn có ghi chép mơn học có tính đối kháng mơn cờ vua… Xin trân trọng cảm ơn! Hà Nội, ngày 20 tháng 03 năm 2023 NGƯỜI VIẾT Đỗ Thị Thanh Hương 16/16 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên TD lớp – NXB Giáo dục Sách điền kinh - NXB Thể thao Rèn luyện phương pháp TDTT – NXB Thể thao Sinh lý học TDTT – NXB TDTT Điền kinh thể dục – Bộ GD ĐT – Vụ GD thể chất