Sáng kiến kinh nghiệm 2019 1 (1) (1)

I/ Đặt vấn đề Những năm học vừa qua với mục đích giáo dục tồn diện cho học sinh hướng đến học sinh phải biết chơi mơn thể thao Qua nhà trường tổ chức nhiều hoạt động ngoại khóa, câu lạc thể thao, môn tự chọn vào hoạt động trường đặc biệt giài thể thao cấp trường củng cấp quận Từ em tích cực tham gia tập luyện thi đấu đem lại thành tích cao cho lớp trường tạo sân chơi lành mạnh bổ ích sau học cho học sinh dần hình thành nhân cách cho học sinh góp phần tốt vào kết giáo dục nhà trường Trong năm qua trương THCS Linh Trung tóp dẫn đầu giải thể thao học sinh cấp quận Để giúp học sinh rèn luyện kĩ tổ chức tự tập luyện đươc mơn u thích chúng tơi tổ chức đưa số tập nhằm phát huy kĩ cho học sinh “ Ứng dụng số tập kĩ thuật trị chơi trải nghiệm mơn bóng rổ lớp 7” Qua sáng kiến kinh nghiệm trên, chúng tơi có đánh sau: - Ưu điểm: học sinh tập luyện tích cực, sơi qua trải nghiệm em dần hình thành kĩ thuật phương pháp tổ chức trò chơi Từ đó, em học tập đạt kết cao - Hạn chế: Do trọng vào kĩ thuật trò chơi vận động em hạn chế thể lực, sức mạnh, sức nhanh sức bền Do đó, em tham gia tập luyện thi đấu chưa đạt kết cao Năm học 2019 - 2020, sau rút kinh nghiệm, mạnh dạn nghiên cứu số tập nhằm tăng cường thể lực chung dể thực có tác dụng tốt phù họp với lứa tuổi học sinh khối điều kiện sở nhà trường để em phát triển toàn diện kĩ thuật thể lực, qua tham gia thi đấu đạt kết cao với đề tài “Một số tập phát triển sức mạnh, sức nhanh, sức bền mơn bóng rổ học sinh lớp 7” Qua đề tài này, không áp dụng mơn bóng rổ mà cịn áp dụng mơn bóng ném, bóng chuyền, bóng đá, cầu lông kéo co II/ Giải vấn đề Thuận lợi: quan tâm đạo Ban giám hiệu nhà trường trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện sân bãi Giáo viên tập huấn chun mơn Khó khăn: sân trường nhỏ hẹp chưa đáp ứng nhu cầu tập luyện cho học sinh Đối tượng tham gia: học sinh khối trường THCS Linh Trung Để thực nội dung đề tài, sử dụng số phương pháp chuyên môn như: - Phương pháp đánh giá, kiểm tra phân loại học sinh - Phương pháp dạy trực quan - Phương pháp chia nhóm trải nghiệm - Kiểm tra đánh giá ban đầu Trong trình thực nghiên cứu đề tài này, để có sở đánh giá ban đầu chúng tơi tiến hành kiểm tra bật xa chỗ chạy nhanh 30m theo chuẩn rèn luyện thân thể học sinh khối kết sau: + Kiểm tra chạy nhanh 30m Kiểm tra chạy nhanh 30m Lớp Sỉ số 7/4 Giỏi Tỉ lệ % Khá Tỉ lệ % Trung bình Tỉ lệ % Yếu Tỉ lệ % 46 19,57 12 26,09 20 43,48 10,87 7/5 45 17,78 10 22,22 23 51,11 8,89 7/6 44 11 25,00 11 25,00 18 40,91 9,09 7/7 46 12 26,09 13 28,26 18 39,13 6,52 + Kiểm tra bật xa Kiểm tra bật xa Lớ p Sỉ số Giỏi Tỉ lệ % Khá Tỉ lệ % Trung bình Tỉ lệ % Yếu Tỉ lệ % 7/4 46 17,39 13 28,26 19 41,30 13,04 7/5 45 20,00 20,00 20 44,44 6,67 7/6 44 10 22,73 12 27,27 16 36,36 13,64 7/7 46 12 26,09 11 23,91 19 41,30 8,70 Qua bảng kiểm tra nhận thấy tỉ lệ khá, giỏi cịn thấp, tỉ lệ trung bình, yếu cao Bài tập 1: Chụm hai chân bật qua mắc-cơ: Chuẩn bị: xếp mắc-cơ thành bốn hàng, hàng khoảng mười mắc-cơ, khoảng cách mắc-cơ 0,5m Giáo viên chia lớp thành bốn hàng đứng phía sau mắc-cơ Động tác thực hiện: Hai chân chụm lại, bật qua mắc Bật xong, em xếp thành bốn hàng phía đối diện Mỗi lượt bật bốn học sinh, học sinh thực hiên ba lần/1 tập Tác dụng: giúp phát triển sức mạnh, sức bật tăng cường độ bền cổ chân Hình ảnh minh họa (h1) Bài tập 2: chụm hai chân bật qua mắc-cơ hai tiến lùi: Chuẩn bị: xếp mắc-cơ thành bốn hàng, hàng khoảng mười mắc-cơ, khoảng cách mắc-cơ 0,5m Giáo viên chia lớp thành bốn hàng đứng phía sau mắc-cơ Động tác thực hiện: hai chân chụm lại, bật tiến phía trước qua hai mắc cơ, sau bật lùi lại mắc Lặp lại động tác hết Bật xong, em xếp thành bốn hàng phía đối diện Mỗi lượt bật bốn học sinh, học sinh thực hiên ba lần/1 tập Tác dụng : giúp phát triển sức mạnh phản ứng nhanh cho học sinh tập luyện thi đấu Hình ảnh minh họa ( h,2) Bài tập 3: Bật tách khép chân mắc-cơ Chuẩn bị: xếp mắc-cơ thành bốn hàng, hàng khoảng mười mắc-cơ, khoảng cách mắc-cơ 0,5m ( Hoăc vẽ sân ) Giáo viên chia lớp thành bốn hàng đứng phía sau mắc-cơ Động tác thực hiện: mắc-cơ bật tách hai chân đến khoảng cách mắccơ bật khép chân bật hết Bật xong em xếp thành hàng phía đối diện lượt bật học sinh Mỗi học sinh thực lần/1 tập Tác dụng: giúp phát triển sức mạnh sức nhanh cổ chân học sinh Hình ảnh minh họa: (h3) Bài tập 4: Bật tam cấp Chuẩn bị: đứng chân tam cấp chân Động tác: dùng lực chân bật lên đổi chân, tập tiếp tục thời gian lần tập phút tập lần/1 tập Tác dụng: giúp phát triển sức mạnh hơng cổ chân Hình ảnh minh họa: (h4, h5) Bài tập : Cò cò chân chạy nhanh Chuẩn bị: xếp mắc-cơ thành bốn hàng, hàng khoảng mười mắc-cơ, khoảng cách mắc-cơ 0,5m Giáo viên chia lớp thành bốn hàng đứng phía sau mắc-cơ Động tác thực hiện: Học sinh nghe hiệu lệnh nhảy cò cò lần lươt qua mắc-cơ đến mắc-cơ cuối chạy nhanh tới đụng bóng Tác dụng: giúp phát triển sức bật sức nhanh Hình ảnh minh họa: (h6, h7) Bài tập 6: Bật xa ( Bật cóc ) Chuẩn bị: Học sinh xếp thành bốn hàng, hàng khoảng cách 0,5m Động tác thực hiện: Học sinh nghe hiệu lệnh bật xa phía trươc ( giống cóc) đến cuối hàng Tác dụng: giúp phát triển sức bật sức nhanh.là tập đơn giảng có tác dụng lớn đến sứ bật sức mạnh chân Hình ảnh minh họa: (h8) Bài tập : Các trò chơi vận động kết hợp với tập : + Lò cò tiếp sức, nhanh hơn, bật xa Chú ý : Giáo viên xếp trò chơi phù hợp với nội dung học (ví dụ tiết học nơi dung lị cị bật nhảy cho hoc sinh chơi lò cò tiếp sức) Kế hoạch giảng day: Tiết Nội dung Ghi - Các tập khơng bóng - Bài tập nhồi bóng trị chơi dẫn bóng nhanh - Bài tập phát triển thể lực - Chạy bền - Các tập khơng bóng - Ơn tập dẫn bóng học giữ bóng chuyền bóng, trị chơi chuyền bóng nhanh - Bài tập phát triển thể lực - Chạy bền - Các tập khơng bóng - Ơn tập chuyền giữ bóng, học tập ném bóng, trị chơi - Bài tập phát triển thể lực - Chạy bền - Các tập khơng bóng - Ơn tập ném bóng, học kĩ thuật ném bóng vào rổ trị chơi - Bài tập phát triển thể lực - Chạy bền - Các tập khơng bóng - Các tập phối hợp nhồi bóng, dẫn bóng ném bóng - Bài tập phát triển thể lực - Chạy bền - Các tập chia nhóm thi đấu - Tìm hiểu luật thi đấu, thi đấu theo nhóm - Kiểm tra - Giáo viên ý cho học sinh tập luyện tập thể lực cần xen vào trò chơi bật xa, tiếp sức, lị cị tiếp sức để em khơng nhàm chán tập luyện - Sau áp dụng tập thể lực tiết, kiểm tra đánh giá em học sinh, kết sau: 10 + Kiểm tra chạy nhanh 30m Kiểm tra chạy nhanh 30m Lớp Sỉ số 74 Giỏi Tỉ lệ % Khá Tỉ lệ % Trung bình Tỉ lệ % Yếu Tỉ lệ % 46 13 28,26 14 30,43 19 41,30 0,00 75 45 11 24,44 12 26,67 22 48,89 0,00 76 44 13 29,55 13 29,55 18 40,91 0,00 77 46 13 28,26 14 30,43 19 41,30 0,00 + Kiểm tra bật xa Kiểm tra bật xa Lớp Sỉ số 74 Giỏi Tỉ lệ % Khá Tỉ lệ % Trung bình Tỉ lệ % Yếu Tỉ lệ % 46 11 23,91 15 32,61 20 43,48 0,00 75 45 12 26,67 14 31,11 19 42,22 0,00 76 44 14 31,82 13 29,55 17 38,64 0,00 77 46 15 32,61 14 30,43 17 36,96 0,00 - Qua kiểm tra chúng tơi có nhận xét sau: tỉ lệ học sinh khá, giỏi tăng lên, tỉ lệ học sinh yếu khơng cịn - Thể lực, sức bật sức nhanh học sinh tăng lên em tích cực tập luyện từ kết học tập em đạt chuẩn rèn luyện thân thể với tỉ lệ đạt giỏi cao III Kết luận: - Qua trình giảng dạy tập luyện áp dụng: “Một số tập phát triển sức mạnh, sức nhanh, sức bền mơn bóng rổ học sinh lớp 7” 11 - Chúng tơi thấy em tích cực tham gia tiếp thu nhanh từ hăng say tập luyện thi đấu đạt kết cao - Các tập dể thực hiện, phù hợp với lứa tuổi học sinh THCS điều kiện sơ vật chất nhà trường mang tính thi đua cao em thích thể thân, từ đó, dẫn đến em tích cực tập luyện nâng cao hiệu tập - Qua đó, em thể khả tuyển chọn vào đội tuyển học sinh trường, tập luyện, bồi dưỡng để tham gia thi đấu giải thể thao hội khỏe phù cấp quận đạt kết cao giành huy chương đồng bóng rồ nam lớp 6,7 bóng rổ nữ - Để học tập tập luyện mơn bóng rổ hiệu cần Ban giám hiệu nhà trường tạo điều kiện cho giáo viên tham gia lớp tập huấn bóng rổ trang bị sở vật chất đầy đủ - Các tập ứng dụng tất trường hạn chế điều kiện sân bãi áp dụng cho mơn bóng ném, bóng chuyền, bóng đá, chạy nhanh, chạy ngắn, … - Trên sáng kiến chúng tôi, nhờ đóng góp q thầy để mơn hoàn thiện Thủ Đức, ngày 10 tháng 12 năm 2019 Người viết Dương Thanh Minh – Nguyễn Thanh Phụng 12