Thông tin tài liệu
Page |1 I LÍ DO CHỌN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Trong thời đại ngày khoa học phát triển vũ bảo, công xây dựng quê hương đất nước đổi hàng ngày, tri thức giảng dạy nhà trường kiến thức bản, đại , sát thực tiển, dùng làm chìa khố để mở cánh cửa khoa học, vốn mà hệ trẻ vận dụng vào sống, tiếp tục học tự bồi dưỡng suốt đời Vậy trang bị kiến thức phổ thông cho học sinh phổ thông việc làm vô quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh Giáo dục thể chất nội dung giáo dục quan trọng nhà trường nhằm đào tạo hệ trẻ việt nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất phong phú tinh thần sáng đạo đức theo tinh thần nghị đại hội toàn quốc lần VIII Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển toàn diện tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khoẻ, phát triển thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách người học sinh Ngày hệ thống GDTC nước ta, điền kinh môn thể thao có vị trí quan trọng ,nó nội dung nội dung thi đấu kì đại hội quốc gia khu vực, quốc tế Chính điền kinh phổ biến giảng dạy trường phổ thơng nội dung nhằm phát triển tố chất thể lực chung Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trường THCS yếu tố cần thiết để đạt thành tích cao địi hỏi kĩ thuật hồn thiện Qua kinh nghiệm thực tế cơng trình nghiên cứu khoa học chứng minh động tác kĩ thuật thục xác phát huy tối đa thành tích môn học Một nội dung điền kinh, nhảy cao kiểu bước qua kĩ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi (14-15) hay HS lớp hoạt động khơng có chu kì, kĩ thuật đơn giản song địi hỏi người tập phải đủ thể lực, kĩ thuật tư thực động tác Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |2 Trong giảng dạy kĩ thuật TDTT việc nắm bắt kĩ thuật quan trọng mà tập luyện mà ngưới tập hay mắc phải sai lầm học kĩ thuật, giảng dạy nhanh chóng tìm sai lầm thường mắc nguyên nhân nó,đây việc khó việc xác định vận dụng biện pháp tập để sửa chữa lại sai lầm lại quan trọng Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật Nhảy cao kiểu bước qua nhiều giáo viên môn thể dục quan tâm,chú ý song giáo viên đề cập đến giai đoạn kĩ thuật quan trọng lại thiếu đánh giá cách hệ thống toàn diện,mặc dù chương trình đề cập đến qua trình giảng dạy thân tơi đúc rút số biện pháp khắc phục môn nhảy xa áp dụng vào giảng dạy Trường THCS Ba Lòng Xuất phát từ vấn đề nêu với thực tiển học sinh trường THCS Ba Lịng tơi mạnh áp dụng viết sáng kiến kinh nghiệm “Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp 8” II.CƠ SỞ LÍ LUẬN Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa lớn cơng tác giáo dục bồi dưỡng cho học sinh nhà trường qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức người góp phần vào giáo dục nâng cao vào trí tuệ , giáo dục lao động giáo dục thẩm mĩ cho em Nhảy cao hoạt động phức tạp thực liên tục chạy đà lúc kết thúc vượt qua xà rơi xuống đất Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kĩ thuật sức lực người nhảy, kĩ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao; tốc độ ban đầu (tốc độ chạy đà giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phương tốc độ ban đầu phương nằm ngang) tư qua xà người nhảy, tư có trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có kĩ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |3 Hiện nhảy cao có kĩ thuật qua xà (Bước qua, Nằm nghiêng,Cắt kéo Úp bụng , Lưng qua xà) Tương ứng với kĩ thuật qua xà có cách chạy đà với bước kĩ thuật khác Trong kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua thành tích khơng cao kiểu nhảy khác học sinh THCS kĩ thuật bước qua tối ưu kĩ thuật thơng dụng ,thích hợp cho đối tượng tập luyện Thực tế giảng dạy môn Thể dục Ở Trường THCS vấn đề dụng cụ sân bãi thiếu thốn chưa đáp ứng cho chương trình giảng dạy, để có thành tích tập luyện thi đấu đòi hỏi giáo viên phải hướng học sinh tuân thủ nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kĩ thuật cách xác Nếu tập luyện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh THCS cách đầy đủ, xác khắc phục sai lầm thường mắc ,đưa biện pháp thích hợp khả thi chắn chất lượng học tập môn điền kinh môn nhảy cao nâng cao Nhảy cao kiểu bước qua có kĩ thuật tương đối đơn giản ,tuy nhiên thực kĩ thuật em mắc sai lầm với nhiều nguyên nhân khác đặc biệt mức xà cao, em trạng thái sợ hãi thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kĩ thuật giật cục , thiếu tính nhẹ nhàng mặt khác với quy định phân phối chương trình Thể dục 2tiết / tuần tương đối để em lĩnh hội tiếp thu động tác kĩ thuật cách nhuần nhuyễn, thục Vì vấn đề đặt cho giáo viên Thể dục phải tìm biện pháp tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hoàn thiện kĩ thuật đạt kết cao thành tích Qua thực tế giảng dạy mơn Thể dục Trường THCS Ba Lịng, đặc biệt qua theo dõi trình tập luyện em học sinh, tơi thấy rõ thành tích em nội dung nhảy cao không mong muốn , Phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững kĩ thuật, số động tác không kĩ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn kĩ thuật , số lượng học sinh giỏi đạt thấp Qua khảo sát chất lượng nội dung nhảy cao kiểu bước qua lớp năm học 2008-2009 sau ; Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |4 Lớp/TS Giỏi Khá Trung bình SL % SL % SL % 8a/28 32.1 16 57.1 10.8 8b/32 21.9 19 59.4 18.7 Để giúp cho học sinh đạt kết cao thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua tơi thiết nghỉ qúa trình giảng dạy người giáo viên làm giúp học sinh rèn luyện để lực tốt lĩnh hội kiến thức cách đầy đủ nắm vững kĩ thuật , thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh thường gặp có biện pháp biện pháp khắc phục tốt để giúp em thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua đạt thành tích kĩ thuật III.ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 1.Đối tượng: - Là học sinh khối Trường THCS Ba Lòng năm học 2009-2010 2.Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp kiểm tra - Phương pháp tập luyện - Phương pháp trực quan - Phương pháp thuyết trình IV NỘI DUNG 1.Những kĩ thuật sai thường gặp: Ngoài sai lầm thường mắc SGV lớp qua q trình giảng dạy tơi vào kinh nghiệm qua trình giảng dạy rút sai sót học sinh q trình tập luyện nhảy cao kiểu bước lớ qua sau STT NHỮNG KĨ THUẬT SAI THƯỜNG MẮC NGUYÊN NHÂN -Cách đo đà -Một số học sinh thường đo đà với độ dài Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |5 bước bàn chân khác - Một số học sinh có thành tích nhảy cao thường khơng ý đến cách đo đà - Khi đo đà học sinh không đo đường thẳng mà đo đường cong độ dài đường chạy bị dài -Khi đo đà xong học sinh không ý đặt chân giậm nhảy số bước đà lẽ đặt chân giậm sau ngược lại - Một số học sinh giậm nhảy chân nên giậm nhảy không xác đinh chân giậm nhảy nên giậm nhảy sai đà - Kĩ thuật chạy đà khơng xác - Không ổn định nhịp điệu tốc độ chạy đà - Chạy cao trọng tâm, tư xuất phát khơng ổn định, có số em thường chạy đà đặt chân giậm khơng xác - Độ dài bước chạy đà không ổn định - Tâm lí chạy đà sợ giậm nhảy khơng điểm giậm nhảy, lo không nhảy qua xà - Chạy lỡ đà cầm sào gạt sào chạy qua nệm hố cát - Giậm nhảy không hết Góc độ giậm nhảy lớn nhỏ quá, - Giậm nhảy gần xa xà - Hiểu sai kĩ thuật giậm nhảy - Cơ chân yếu - Giậm nhảy chậm, góc độ hỗn xung nhỏ khơng đủ sức duỗi Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |6 - Kĩ thuật bước cuối dài - Giậm nhảy bị lao vào xà - Các bước cuối không hạ trọng tâm - Lúc giậm nhảy thân gập phía trước - Tốc độ giậm nhảy bị chậm - Độ dài bước cuối không ổn định dẫn đến điểm giậm nhảy sát xa xà - Chân lăng chân giậm nhảy đá rơi xà - Chân lăng đá khơng tích cực, khơng cao bị co đầu gối - Bị tụt mông - Chân giậm nhảy co chậm léo - Giậm nhảy khơng tích cực tập luyện - Chân giậm nhảy sức bật không tốt - Bị chấn động tiếp đất - Không chùng gối chủ động rơi xuống hố cát - Phối hợp tất quan khơng tốt để hỗn xung 2.Những biện pháp khắc phục kĩ thuật sai thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Qua quan sát sư phạm xác định sai lầm chung để khắc phục , trình khắc phục tơi dùng biện pháp sau đây: a: Phương pháp trực quan: - Trực quan trực tiếp: + Giáo viên thị phạm cho học sinh quan sát toàn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 1-3 lần ,kết hợp phân tích kĩ thuật giai đoạn - Trực quan gián tiếp Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |7 + Cho học sinh xem tranh ảnh kĩ thuật nhảy cao, hình mẫu vận động viên có động tác kĩ thuật đúng, xác đẹp Ví dụ: Khi phân tích thị phạm giai đoạn không tiếp đất kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giáo viên dừng lại giai đoạn khơng để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh hoạ để học nắm rõ ,kỉ giai đoạn b: Phương pháp thuyết trình Dùng lời nói phân tích giảng giải yêu cầu kĩ thuật giảng dạy phân tích kiến thức giúp học sinh hiểu hình dung kĩ thuật động tác, phải làm cho học sinh hiểu thông hiểu giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - GĐ1: Giai đoạn chạy đà: (Tư chuẩn bị trước chạy kĩ thuật bước chạy đà) +Chạy đà nhằm tạo tốc độ giúp cho giậm nhảy thuận lợi hiệu cao, bước đà tương đương độ dài 5-7 bàn chân bước thường, góc độ chạy đà chếch với xà khoảng 25-40 độ, giận nhảy chân trái đứng bên phải xà ngược lại + Tư chuẩn bị trước chạy đà: Đứng chân lăng phía trước, chạm đất nửa trước bàn chân, mũi chân sát vạch xuất phát, khuỵu gối trọng tâm dồn vào châm trước chân giậm nhảy phía sau khuỵu gối nhiều hơn, mũi chân chạm đất cách gót chân trước 10-20cm, thân ngả trước hai tay buông tự nhiên, tập trung ý, mắt nhìn theo hướng chạy vào xà + Kĩ thuật chạy đà: Chạy số bước đà đầu chạy đà cần tăng dần độ dài bước chạy tốc độ cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân, sau trì tốc độ giậm nhảy Một số bước chạy ban đầu đặt chân chạm đất trước bàn chân, riêng bước đà cuối đặt chân chạm đất gót bàn chân + Ba bước đà cuối: Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |8 Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước giậm nhảy trước đặt gót chân chạm đất phía trước Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước bước dài bước cuối chân chạm đất miết bàn chân xuống đất sau Việc trì tốc độ đà lúc qan trọng, cần giữ thân cho thẳng, không ngã vai sau trước kết thúc thời kì chống Bước 3: Chủ động đưa chân giậm nhảy hông bên vươn nhanh trước để đặt gót chân vào điểm giậm nhảy, lúc chân giậm nhảy gần thẳng, tồn thân, hơng, đùi cẳng chân ngả chếch sau thân chủ động ngã sau, mà chủ yếu đưa nhanh vùng hông chân giậm nhảy trước tạo nên hai tay co, khuỷu tay hướng sau, không để hai khuỷ khép vào người, mà nâng cao gần ngang vai để sẵn sàng đánh tay để hổ trợ với giậm nhảy - GĐ2: Giai đoạn giậm nhảy: + Bàn chân giậm nhảy bước đà cuối tiếp đất gót, sau nhanh chuyển sang bàn, chùng gối để tạo co giậm nhảy, Khi giậm nhảy cần dành chân đạp thật mạnh, thật nhanh đạp đất để bật người lên cao sức bật lò xo Phối hợp với chân giậm nhảy đạp đất, chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao, hai tay đánh từ sau trước lên cao hướng khuỷu tay sang hai bên dừng đột ngột độ cao ngang vai để tạo lực nâng thể lên cao Động tác giậm nhảy mạnh nhanh, Nhưng phải phối hợp xác, ăn nhịp chạy đà với giậm nhảy góc độ hợp lí đạt thành tích cao giậm nhảy giai đoạn quan trọng giai đoạn kĩ thuật nhảy cao - GĐ3: Giai đoạn không: + Là bắt đầu giậm nhảy rời khỏi mặt đất, người bay lên cao, chân đá lăng duỗi phía trước, chân giậm nhảy duỗi xuống phía sau Khi bay gần đến điểm cao nhất, gập thân tay bên chân lăng duỗi trước phối hợp với hất chân lăng theo vòng cung qua xà Cùng lúc với chân lăng qua xà, nhanh chống co chân giậm nhảy, sau đá mạnh lên cao trước, xoay người lại phía xà hất mạnh chân giậm nhảy mông bên theo vòng Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp Page |9 cung qua xà Hai tay phối hợp tự nhiên hướng cao tầm xà để không đập tay vào xà - GĐ4: Giai đoạn tiếp đất: + Sau qua xà chân đá lăng chủ động tiếp đất trước trước bàn chân hay bàn, sau đến chân giậm nhảy tiếp đất, hai chân cần chùng gối để giảm chấn động Khi nhảy mức xà cao, tiếp đất hai chân lúc c: Sử dụng phương pháp tập luyện: Giáo viên sử dụng phương pháp tập luyện phân đoạn phương pháp tập luyện hoàn chỉnh để tập luyện nhằm sửa sai cho học sinh - Khắc phục sửa sai cách đo đà + Học sinh đo đà nhiều lần xác định đà + Học sinh đo đà theo đà định không đo nhiều đà làm ảnh hưởng (Ví dụ: đo đà 9-11 10 cố định) + Nếu đo đà dài ngắn đà giáo viên hướng dẫn học sinh vị trí đặt chân trước lúc chạy đà(nếu dài bàn chân đặt chân lăng lùi bàn chân ngược lại) - Khắc phục sửa sai chạy đà khơng xác: + Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (Không có kết hợp giậm nhảy đá lăng) + Tập lại động tác giậm nhảy + Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy (Khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng) + Tập tư đứng trước chạy đà + Chạy tốc độ cao 15m- 30m đường chạy đà đường chạy đà + Tập động tác bổ trợ chạy kĩ thuật xuất phát cao- chạy nhanh - Khắc phục Giậm nhảy khơng hết, góc độ giậm nhảy lớn nhỏ quá, giậm nhảy gần xa xà + Phát triển sức mạnh chân + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp P a g e | 10 + Chạy đà bước cuối tốc độ ổn định + Đo điều chỉnh lại cự li , hướng góc chạy đà điểm giậm nhảy + Tập đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy + Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng + Đi chạy nhẹ nhàng 1- 3- bước đặt chân vào điểm giậm nhảy -Khắc phục Giậm nhảy bị lao vào xà + Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao - Khắc phục Chân lăng chân giậm nhảy đá rơi xà, Bị tụt mông + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hông phát triển sức mạnh chân , sức bật cao (Tại chổ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo cao , trò chơi rèn luyện sức mạnh chân) + Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy + Tập mô giậm nhảy qua xà + Đà 1- 3- bước qua xà + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Khắc phục Bị chấn động tiếp đất + Đứng chân tập khuỵu gối đứng lên + Tập nhảy từ cao xuống (Bục ,bậc thang) đệm hố cát thực chùng gối để giảm chấn động + Tập số động tác phát triển thể lực chân : đứng lên ngồi xuống hai chân; hai tay chống hông đứng lên ngồi xuống chân; hai tay chống hông ngồi xổm chân nhảy đổi chân + Bật nhảy rơi xuống hai chân hố cát + Thực kĩ thuật bật xa - Trong trình tập luyện giáo viên thường gặp số học sinh tiếp thu thực kĩ thuật sai nhiều chậm giáo viên nên chia em thành Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp P a g e | 11 nhóm riêng có tập riêng để em tập luyện.(Ví dụ : em có số lần thực động tác nhiều hơn,khi nhảy có xà u cầu mức xà thấp V KẾT QỦA NGHIÊN CỨU Sau thời gian áp dung vào giảng dạy nội dung nhảy cao kiểu bước qua lớp kết cho thấy có biến đổi rõ rệt tỷ lệ trung bình giảm,và đồng thời tỉ lệ giỏi nâng cao cụ thể kết kiểm tra sau: Lớp/TS Giỏi Khá Trung bình SL % SL % SL % 8a/28 15 53.6 13 46.4 0 8b/32 17 53.1 15 46.9 0 Từ thực tế áp dụng giảng dạy kết đạt xin rút số học sau: - Đối với giáo viên: Để thực tiết học môn thể dục kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh Trường THCS giáo viên phải: + xác định rõ nội dung kĩ cần tập luyện theo chuẩn kiến thức kĩ + Thiết kế soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, phương pháp phù hợp với đối tượng sân bãi tập luyện + Chuẩn bị tốt điều kiện sở vật chất sân bãi, dụng cụ kiểm tra tâm lí sức khoẻ học sinh + Tích cực sử dụng khai thác triệt để đồ dùng dạy học + Sử dụng tập hợp lí với nội dung, phù hợp sức đối tượng + Tập trung phát sai lầm thường mắc học sinh + Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm + Có biện pháp sửa chữa sai lầm kịp thời + Không ngừng học hỏi tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn + Có biện pháp tập luyện cho học sinh cá biệt Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp P a g e | 12 - Đối vói với học sinh + Có nhận thức đắn, ý thức học tập tốt mơn Thể dục + Có hứng thú tham gia học + Tích cực rèn luyện thể lực + Tuân thủ hướng dẫn thầy cô giáo, qúa trình tập luyện + Tích cực tham gia hoạt động ngoại khoá + Vận dụng kiến thức học để tập luyện nhà VI.KẾT LUẬN Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc nội dung nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường THCS Ba Lòng, thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết cách thực kĩ thuật nhảy cao bước qua cách dễ dàng tự tin nắm kĩ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng tập luyện tiết học trở nên sôi động ,mặc dù thành tích em tham gia HKPĐ cấp huyện chưa có kết cao năm tơi khơng ngừng nghiên cứu tìm tịi để huấn luyện để tham gia có kết khả thi Với năm giảng dạy Trường THCS Ba Lịng thân tơi cảm thấy cần tìm tịi học hỏi qua đồng nghiệp,báo chí, tài liệu có liên quan để đưa giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc môn thể dục để nâng cao chất lượng dạy học góp phần nhà Trường hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ năm học Mặc dù phạm vi nghiên cứu đề tài “Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp 8” chắn khơng tránh khỏi thiếu sót, thân kính mong đóng góp ý kiến nhà trường , phòng GD-ĐT đồng nghiệp để đề tài hoàn chỉnh hơn, áp dụng tốt năm học sau VII ĐỀ NGHỊ - Đối với Nhà trường phòng giáo dục Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp P a g e | 13 + Tạo điều kiện đáp ứng CSVC trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực đổi phương pháp dạy học (đặc biệt thiết bị để dùng cho dạy học thể thao tự chọn như: bóng đá ,bóng chuyền cầu khơng đáp ứng cho cơng tác giảng dạy) + Bố trí xếp thời khố biểu phù hợp với đặc trưng môn.(Cụ thể phải học trái buổi theo công văn hướng dẫn số 1127/ KH-HĐBM ngày 05-10-2010 sở GD Quảng trị) Tôi xin chân thành cám ơn Ba Lòng, ngày 15 tháng 10 năm 2010 Người viết Nguyễn Hữu Thiện TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách lí luận Phương pháp TDTT NXB TDTT Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp P a g e | 14 Sách sinh lí học TDTT NXBTDTT Sách Giáo viên Thể Dục Lớp Bộ GD&ĐT Sách Giáo viên Thể Dục Lớp Bộ GD&ĐT Sách điền kinh NXB TDTT MỤC LỤC I LÍ DO CHỌN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Trang II.CƠ SỞ LÍ LUẬN Trang Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp P a g e | 15 III.ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Trang 1.Đối tượng: 2.Phương pháp nghiên cứu IV NỘI DUNG Trang 4-9 1.Những kĩ thuật sai thường gặp: 2.Những biện pháp khắc phục kĩ thuật sai thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua V KẾT QỦA NGHIÊN CỨU Trang 11 VI KẾT LUẬN Trang 12 VII ĐỀ NGHỊ Trang 13 Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp
Ngày đăng: 11/10/2023, 12:18
Xem thêm:
