Kế hoạch bài dạy thể dục lớp 8

Đây là kế hoạch bài dạy môn Thể dục lớp 8 dùng giảng dạy cho học sinh cấp trung học cơ sở. Ví dụ minh họa như sau: Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1 – 8. Ch¹y ng¾n: ¤n ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”; häc kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n. Yªu cÇu HS cÇn ®¹t ®­îc: 1 KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c tõ nhÞp 1 – 8 cña bµi TD; ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y®¹p sau, trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”. BiÕt kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n. 2 N¨ng lùc: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau; trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc”. Thùc hiÖn ®­îc tõ nhÞp 1 – 8 cña bµi TD. 3 PhÈm chÊt: Cã ý thøc tæ chøc kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn, tËp luyÖn tÝch cùc.

Ngày soạn: 06 / / 2022 Tit PPCT Lớp Ngày dạy Sĩ số Vắng 8A 8B 8A 8B mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh (2 tiết) i mơc tiªu: 1- KiÕn thøc: BiÕt khái niệm, phân loại sức nhanh; phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh 2- Năng lực: Phân biệt đợc số hình thức biểu hiện, phơng pháp tập luyện ph¸t triĨn søc nhanh 3- PhÈm chÊt: Cã ý thøc tỉ chøc kû lt, vËn dơng c¸c giê häc thể dục hoạt động hàng ngày II THIếT Bị DạY HọC Và HọC LIệU: - GV: Giáo án, sgv, phấn - HS: Mang vë, bót ghi bµi III TIÕN TRìNH DạY HọC: Tit 1: nội dung Hoạt động mở đầu: 1.ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số: - Phổ biến mục tiêu học định lợng - 2p Hoạt động hình thành kiến thức 38 - 40p 35 - 37p mới: Hoạt động lun tËp Mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt vỊ sức nhanh Hoạt động GV - HS - GV nhËn líp - Líp tráng b¸o c¸o sÜ sè - HS trËt tù l¾ng nghe - Theo em hiĨu søc nhanh gì? - Khi nghe tín hiệu xp (còi) HS xuất phát chạy thật nhanh Động tác xp đợc gọi tín hiệu ? a Khái niệm: Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với (t) ngắn b Các hình thøc biĨu hiƯn cđa søc nhanh: Cã h×nh thøc - HS thảo luận theo nhóm lấy VD minh hoạ - Phản ứng nhanh: Động tác xp đợc gọi phản ứng nhanh với tín hiệu VD: Xử lý tình xe máy, xe đạp - Nhãm 1: VD vỊ ph¶n øng nhanh - Tần số động tác VD: Số lần bớc chạy / 1s p Số lần tâng cầu/ 10s; Số lần nhảy dây/ 15s - Nhóm 2: VD tần số động tác - Động tác đơn nhanh: VD: Trong TĐ cầu lông, bóng chuyền: Động tác đập cầu, đập bóng, đệm bóng - Nhóm 3: VD động tác đơn nhanh * Ngoài ra, sức nhanh chạy ngắn HS phổ thông liên quan đến sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ - Theo em, chạy ngắn sức nhanh liên quan đến yếu tố ? - Sức mạnh tốc độ VD: Động tác đạp chân vào bàn đạp xp thấp GV gợi ý: + Động tác đạp chân mạnh vào bàn đạp xp có làm tăng tốc độ chay lên không? Vì ? - Sức bền tốc độ VD: Khi ta gắng sức chạy 10 20m cuối để đích nhanh + Giai đoạn rút đích có quan trọng không ? Vì sao? - Gọi đại diện nhóm trình bày, nhóm khác nhận xét bổ sung, GV nhận xét Hoạt động vận dụng: 3p Hoạt động kết thúc tiết học: Nhận xét học 2.Dặn dò: V nhà học thuộc nội dung học - 3p - Gọi HS nhắc lại nội dung học, lớp nhËn xÐt vµ bỉ sung, GV nhËn xÐt vµ nhÊn mạnh lại ý - HS trật tự lắng nghe Tit 2: nội dung định lợng Hoạt động GV - HS Hoạt động mở đầu: 1.ổn định tỉ chøc: - KiĨm tra sÜ sè: 4-5P - Líp báo cáo sĩ số - HS trật tự lắng nghe - Phổ biến mục tiêu học Kiểm tra cũ: Sức nhanh ? Em hÃy kể tên hình thức biểu sức nhanh ? - 3p - Gäi HS lªn kiĨm tra, líp nhËn xÐt vµ bỉ sung, GV nhËn xÐt Hoạt động hình thành kiến thức 35 - 37p 34 - 35p mới: Hoạt động luyện tập - GV cho HS thảo luận theo Phơng pháp tập luyện sức nhanh: Căn vào hình thức biểu nhóm lấy VD minh hoạ sức nhanh tập tập phát triển sức nhanh phát triển sức nhanh tập dới đây: - Nhóm 1: Bài tập rèn luyện phản ứng nhanh a Nhóm tập rèn luyện phản ứng - Nhóm 2: Bài tập rèn luyện tần nhanh: số động tác - Tập chạy theo tín hiệu - Chạy đổi hớng đột ngột - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Nhóm 3: Bài tập rèn luyện - Đứng lng hớng chạy xuất phát động tác đơn nhanh - Một số trò chơi, đá cầu b Nhóm tập rèn luyện tần số động tác: - Chạy nhanh chỗ - Chạy nhanh 15 20m - Nhảy dây nhanh 10 15 giây trở lên - Nhóm 4: Bài tập rèn luyện sức mạnh tốc ®é vµ søc bỊn tèc ®é c Nhãm bµi tËp rèn luyện động tác đơn nhanh: - Co tay xà ®¬n nhanh - Chèng ®Èy nhanh - Ngåi xuèng ®øng lên nhanh - Bật nhảy nhanh d Nhóm tập rèn luuyện sức mạnh tốt độ: - Xuất phát Chạy tăng tốc độ 10 15m - Chạy đạp sau - Bật cao, bật xa - Gọi đại diện nhóm trình bày, nhóm khác nhận xét bổ sung, GV nhận xét - Theo em, tập: Đứng vai, lng hớng chạy - xuất phát nhằm rèn luyện hình thức biểu sức nhanh ? e Nhãm bµi tËp rÌn lun søc bỊn tốc độ: - Chạy 60m - Chạy 80m, 100m (khi ta gắng sức chạy 10 20m cuối.) Hoạt ®éng vËn dơng: Ho¹t ®éng kÕt thóc tiÕt häc: Củng cố: Hệ thống lại học Nhận xét học 3.Dặn dò: Tit học thực hành sân TD Ngày soạn: 09 / / 2022 Ngày giảng: 8A: Tit 3: - Theo em, chạy 60m, 80m, 100m giai đoạn 10 20m cuối có cần phải rút đích không ? Vì ? 1- 2p - Gọi HS nhắc lại nội dung học, lớp nhận xét bổ sung, GV nhận xét nhấn mạnh lại ý - 3p - HS trËt tù l¾ng nghe 8B: thể dục - chạy ngắn i mục tiêu: - Bài TD: Học từ nhịp - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi: Chạy tiếp sức; học khái niệm chạy cự li ngắn Yêu cầu HS cần đạt đợc: 1- Kiến thức: Biết cách thực động tác từ nhịp TD; chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạyđạp sau, trò chơi: Chạy tiếp sức Biết khái niệm chạy cự li ngắn 2- Năng lực: - Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi: Chạy tiếp sức Thực đợc từ nhịp TD 3- PhÈm chÊt: Cã ý thøc tæ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tËp lun tÝch cùc II THIếT Bị DạY HọC Và HọC LIệU: - GV: Giáo án, sgv, còi, kẻ vạch xp dài 5m cách - 10m, - HS: Giày thể thao, mũ III TIếN TRìNH DạY HọC: định nội dung Hoạt động GV - HS lợng Hoạt động mở đầu: 10p ổn định tổ chức: - 2p Đội hình ổn định tổ chức a Cán sù: TËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè, x x x x x x x x x trang phôc tËp luyện báo cáo cho x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x b Giáo viên: Nhận lớp x x x x x x x x x - KiÓm tra sÜ sè: 8A: 8B: LT x – 5m - KiĨm tra søc kh cđa HS GV - Phỉ biến mục tiêu học Khởi động: - 4p - GV đạo, LT điều khiển - Chạy nhẹ nhàng vòng sân 200m - Xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, 2x8 nhịp - Đội hình hàng ngang, cự ly vai, hông, gối 2x8 nhịp r«ng so le - Ðp däc, Ðp ngang - Gäi - 2HS lªn kiĨm tra, líp KiĨm tra cũ: Sức nhanh ? hình thøc biĨu hiƯn cđa søc nhanh ? – 2p nhận xét, GV nhận xét Hoạt động hình thành kiÕn thøc 30p 10 - 12p - GV ph©n tÝch làm mẫu động mới: tác tổ chức cho HS tập luyện Hoạt động luyện tập Bài TD: Häc tõ nhÞp 1- x x x x x x x x x x x x x x x x x x – 6m GV - TËp -3 lần đồng loạt sau chia tổ cho HS tập luyện dới điều khiển cán GV sưa sai cho HS 13 - 15p 2-3 lÇn 2-3 lÇn 2-3 lÇn - GV híng dÉn HS «n tËp vµ sưa sai cho HS XP 15 – 20m GH x x x > x x x -> x x x > x x x > GV - GV tỉ chøc cho HS ch¬i trò chơi - GV giới thiệu cho HS khái niệm chạy cự li ngắn (3 hiệp) 3p - Gọi HS lên tập TD (8 nhịp), lớp nhận xét, GV nhận xét Chạy ngắn: * Ôn: * Ôn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Trò chơi: Chạy tiếp sức * Học: Khái niệm chạy cự li ngắn - Chạy cự li ngắn thể phải làm việc với cờng độ cực đại (tốc độ tối đa) thời gian ngắn với tình trạng nợ ôxi Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m 400m §èi víi HS bËc THCS häc ch¹y 60m Ho¹t ®éng vËn dơng: Ho¹t ®éng kÕt thóc tiÕt häc: Thả lỏng Nhận xét học 3.Dặn dò: Về nhà ôn nhịp TD đà học 5p - Tích cực, thoải mái - Về đội hìmh nhận lớp - HS trật tự lắng nghe Ngày soạn: 11 / / 2022 Ngày giảng: 8A: Tiết 4: 8B: bµi thĨ dơc - chạy ngắn - chạy bền i mục tiêu: - Bài TD: Ôn từ nhịp - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi: Chạy tiếp sức - Chạy bền: Học trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy Yêu cầu HS cần đạt đợc: 1- Kiến thức: Biết cách thực động tác từ nhịp TD, số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, trò chơi: Chạy tiếp sức, Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy 2- Năng lực: - Thực động tác từ nhịp TD, số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, trò chơi: Chạy tiếp sức - Thực đợc trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tÜnh sau ch¹y 3- PhÈm chÊt: Cã ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tËp lun tích cực II THIếT Bị DạY HọC Và HọC LIệU: - GV: Giáo án, sgv, còi, kẻ vạch xp dài 5m, cờ - HS: Giày thể thao, mũ III TIếN TRìNH DạY HọC: định nội dung Hoạt động GV - HS lợng Hoạt động mở đầu: ổn định tổ chức: a Cán sự: Tập trung líp, kiĨm tra sÜ sè, trang phơc tËp lun báo cáo cho GV b Giáo viên: Nhận lớp - KiÓm tra sÜ sè: 8A: 8B: - KiÓm tra sức khoẻ HS - Phổ biến mục tiêu học 10p 2p Đội hình ổn định tổ chøc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m GV Khởi động: - GV đạo, LT ®iỊu khiĨn - Chạy nhẹ nhàng vịng sân 200m - Xoay khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, 2x8 nhịp - Đội hình hàng ngang, cự ly r«ng so le vai, h«ng, gèi - Ðp däc, ép ngang 2x8 nhịp Kiểm tra cũ: Tập từ nhịp thể dục ? – 2p - Gäi – 2HS lªn kiểm tra, lớp nhận xét, GV nhận xét đánh giá Hoạt động hình thành kiến thức mới: Hoạt động luyện tập Bài TD: Ôn từ nhịp – 30p - 8p - GV tæ chøc cho HS tËp lun vµ sưa sai cho HS - Đội hình hàng ngang, cự ly rộng so le - Tập -3 lần đồng loạt sau ®ã chia tỉ cho HS tËp lun dãi sù ®iỊu khiển cán 10 -12p Chạy ngắn: * Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Trò chơi: Chạy tiếp sức - GV hớng dẫn HS ôn tập sửa sai cho HS XP 15 – 20m GH x x x > x x x -> x x x > x x x > GV 2-3 lÇn 2-3 lÇn 2-3 lần (3 hiệp) - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - 10p (2 hiệp) - GV giới thiệu cách chơi, luật chơi tổ chức cho HS chơi trò chơi XP 10m Chạy bền: * Học: - Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức x x x * * x x x * * * * * * GV - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy + Cúi ngời thả lỏng + Lắc bắp đùi, bắp cẳng chân + Nhún, nhảy thả lỏng + Phơi cá, đấm lng nhẹ - GV híng dÉn HS th¶ láng – 3p - Gäi HS lên tập TD (8 nhịp), lớp nhận xét, GV nhận xét Hoạt động vận dụng: Hoạt ®éng kÕt thóc tiÕt häc: Th¶ láng NhËn xét học 3.Dặn dò: Về nhà ôn nhịp TD đà học Ngày soạn: 14/ / 2022 Ngày giảng: 8A: Tit 5: 5p - Tích cực, thoải mái - Về đội hình nhận líp - HS trËt tù l¾ng nghe 8B: thể dục - chạy ngắn i mục tiêu: - Bài TD: Ôn từ nhịp 8; học từ nhịp - 17 - Chạy ngắn: Ôn tập số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi: Chạy tiếp sức Yêu cầu HS cần đạt đợc: 1- Kiến thức: Biết cách thực động tác từ nhịp từ - 17 TD, số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, trò chơi: Chạy tiếp sức 2- Năng lực: - Thực động tác từ nhịp TD, số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, trò chơi: Chạy tiếp sức - Thực đợc động tác từ nhịp 17 TD 3- Phẩm chÊt: Cã ý thøc tỉ chøc kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tập luyện tích cực II THIếT Bị DạY HọC Và HọC LIệU: - GV: Giáo án, sgv, còi, kẻ vạch xp dài 5m, cờ - HS: Giày thể thao, mũ III TIếN TRìNH DạY HọC: định nội dung Hoạt động GV - HS lợng Đội hình ổn định tổ chức 10p Hoạt động mở đầu: 2p ổn định tổ chức: a C¸n sù: TËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè, x x x x x x x x x trang phục tập luyện báo cáo cho x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x b Giáo viên: Nhận líp x x x x x x x x x - KiÓm tra sÜ sè: 8A: 8B: LT x – 5m - KiĨm tra søc kh cđa HS - Phổ biến mục tiêu học GV Khởi động: - GV đạo, LT điều khiển 200m - Chy nhẹ nhàng vịng sân - Xoay c¸c khíp: Khíp cổ, khớp cổ 2x8 nhịp - Đội hình hàng ngang, cự ly rông so le tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, khớp cổ chân - ép dây chằng dọc, ép dây chằng 2x8 nhịp ngang Kiểm tra cũ: Tập TD từ nhịp 18? – 2p - Gäi – 2HS lªn kiĨm tra, lớp nhận xét, GV nhận xét đánh giá Hoạt động hình thành kiến thức mới: Hoạt động luyện tập Bài TD: * Ôn từ nhịp – * Häc tõ nhÞp – 17 30p 14 - 16p - lÇn - lần GV tổ chức cho HS tập luyện sửa sai cho HS - GV phân tích làm mẫu ®éng t¸c råi tỉ chøc cho HS tËp lun x x x x x x x x x x x x x x x x x x – 6m GV - Tập -3 lần đồng loạt sau ®ã chia tỉ cho HS tËp lun díi sù ®iỊu khiển cán - lần 10 - 12p - GV hớng dẫn HS ôn tập sửa sai cho HS - lÇn - lÇn XP 15 – 20m GH - lÇn x x x > x x x -> x x x - -> x x x > GV (3 hiƯp) – 3p - GV tỉ chức cho HS chơi trò chơi - Gọi HS lên tập TD (17 nhịp), lớp nhận xét, GV nhận xét * Phối hợp từ nhịp 17 Chạy ngắn: * Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Hoạt động vận dụng: - Trò chơi: Chạy tiếp sức Hoạt động kết thúc tiÕt häc: Th¶ láng NhËn xÐt giê häc 3.Dặn dò: Về nhà ôn 17 nhịp TD đà học 5p - Tích cực, thoải mái - Về đội hình nhận lớp - HS trật tự lắng nghe Ngày soạn: 18 / / 2022 Ngày giảng: 8A: Tiết 6: 8B:……………… bµi thĨ dơc - chạy ngắn - chạy bền i mục tiêu: - Bài TD: Ôn từ nhịp 17 - Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật, xuất phát cao chạy nhanh 30 60m; học trò chơi: Chạy đuổi - Chạy bền: Học trò chơi: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc sau chạy, cách theo dõi sức khoẻ Yêu cầu HS cần đạt đợc: 1- Kiến thức: Biết cách thực động tác từ nhịp - 17 TD; số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m, trò chơi: 10