Wushu Sanshou là môn võ giao đấu đối kháng cá nhân trực tiếp theo các hạng cân, thi đấu được áp dụng tất cả các chiêu thức, các đòn thế của tất cả các môn phái để tấn công đối phương như đấm, đá, vật, quật, du đẩy,.v.v… các kỹ năng động tác được sử dụng trong tấn công và phòng thủ có đặc trưng nhanh, mạnh, biến hóa linh hoạt mà bản chất là sức mạnh gắn liền với sự điêu luyện của kỹ thuật. Sức mạnh là yếu tố không thể thiếu được trong huấn luyện Các năng lực sức mạnh đều rất quan trọng trong đó sức mạnh tối đa, sức mạnh bền và sức mạnh tốc độ được chú trọng hơn và chúng cần phát triển ưu tiên ở mỗi nam VĐV Wushu – Sanshou lứa tuổi 13, 14, 15.
BỘGIÁODỤC VÀĐÀOTẠO BỘVĂNHÓA, THỂTHAOVÀDU LỊCH VIỆNKHOAHỌCTHỂDỤCTHỂTHAO - ĐỖTHẾHỒNG “NGHIÊNCỨUSỰPHÁTTRIỂNSỨCMẠNHCỦANAMVẬN ĐỘNGVIÊNWUSHU–SANSHOULỨATUỔI13-15” Tên ngành:Giáo dục họcMãngành: 9140101 TÓMTẮT LUẬNÁNTIẾNSĨ GIÁODỤCHỌC Hà Nội,2018 Cơngtrìnhđƣợchồnthànhtại:ViệnkhoahọcTDTT Ngƣờihƣớngdẫnkhoahọc: Hướng dẫn 1:TS Đàm Quốc Chính.Hướngdẫn 2: TS.LêHồngSơn Phảnbiện 1: PGS.TSTrầnTuấnHiếu TrườngĐại họcTDTTBắcNinh Phảnbiện2: TSNgơÍchQn Trungtâm Huấnluyện thểthao Quốc gia HàNội Phảnbiện 3: GS.TS LêVănLẫm TrườngĐại họcTDTTTp.Hồ Chí Minh Luận án bảo vệ trước Hội đồng chấm luận án cấp Viện họp tại: Viện KhoahọcThểdụcthểthao vàohồi: ………… ……… ngày……… tháng……… năm ……… Cóthểtìm đọcluận án tạithư viện: ThưviệnQuốc gia ViệtNam Thưviện Viện khoahọcTDTT DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CƠNGBỐCĨLIÊNQUANĐẾN LUẬNÁN Đỗ Thế Hồng (2014), “Những đặc điểm đặc trưng môn võthuật Wushu - Sanshou (võ thuật Trung Quốc)”,Tạp chí Khoa học Thểthao,Viện Khoa họcTDTT, Hà Nội, số (1),tr.16-19 Đỗ Thế Hồng (2016), “ Nghiên cứu lựa chọn tiêu đánh giásức mạnh Nam VĐV Tán Thủ( Sanshou) lứa tuổi 13 - 15”,Tạp chí KhoahọcThể thao,Viện Khoahọc TDTT,HàNội, số (3),t r - GIỚITHIỆULUẬNÁN PHẦNMỞĐẦU Tìm hiểu, phân tích nghiên cứu phát triển tố chất sức mạnh trêncơ sởtác độngcác bàitậpsứcmạnhvà phương pháp huấnl u y ệ n , n h ằ m nâng cao hiệu thành tích thi đấu cho nam VĐV Wushu -Sanshou mục tiêu nhà chuyên môn giới nay.Sức mạnh yếu tố thiếu Wushu - Sanshou, nhưthiếusức mạnh thìsẽkhơngđạtthành tíchtốt Để nâng cao hiệu đào tạo VĐV, đặc biệt hiệu huấn luyệnsức mạnh cho nam VĐV Sanshou trẻ Việc nghiên cứu tìm hiểu tố chấtsức mạnh đặc trưng? đặc điểm quy luật phát triển giai đoạncụthể? vềphươngphápđolườngvàtiêuchuẩnđánhgiá.Đâylàvấnđềcịnít nhà chun mơn quan tâm nghiên cứu, địi hỏi thiết từ thựctiễnđào tạo VĐVtrẻWushuSanshounướcta Xuất phát từ lýdo đó, chúngtôi lựa chọnvà tiến hànhn g h i ê n c ứ u đề tài:“Nghiên cứu phát triển sức mạnh nam vận động viênWushu-Sanshoulứa tuổi13-15” Mục đích nghiên cứu:Thơng qua việc tìm hiểuđ ặ c đ i ể m , q u y l u ậ t phát triển tố chất sức mạnh sở sử dụng tập cho nam vận độngviênWushu- Sanshou trẻ,luậnán tiến hànhlựa chọn vàxây dựng thành hệthống tập phát triển sức mạnh phù hợp lứa tuổi, giới tính, mang tínhkhả thi, xác định hiệu tập lựa chọn thực tiễn công táchuấn luyện nhằm nâng cao sức mạnh cho nam vận động viên Wushu –Sanshoulứatuổi13-15 Mục tiêu nghiên cứu:Để đạt mục đích nghiên cứu nêu đề tài xácđịnhgiải quyếtcácmục tiêu nghiên cứu sau: Mục tiêu 1:Nghiên cứu xác định hệ thống test xây dựng tiêuchuẩnđánhgiásứcmạnhcủanamVĐV Wushu -Sanshoulứatuổi13-15 Mục tiêu 2:Nghiên cứu thực trạng công tác huấn luyện tố chất sứcmạnhchonamVĐVWushu–Sanshou trẻ Mục tiêu 3:Nghiên cứu lựa chọn, ứng dụng xác định hiệu hệthống tập thực tiễn huấn luyện nam VĐV Wushu - Sanshou lứatuổi13-15 Giả thuyết khoa học đề tài:Qua nghiên cứu tìm hiểu đặc điểm vàqui luật phát triển sức mạnh nam VĐV Sanshou trẻ thông qua tác độngcác tập phát triển sức mạnh Giả định xây dựng hệ thốngbài tập có chủ đích, tác động riêng biệt đến lứa tuổi góp phần pháttriểnsứcmạnh đặcthùchonamVĐV Wushu-Sanshoulứatuổi13-15 NHỮNGĐÓNGGÓPCỦALUẬNÁN: 2.1 Trên sở lý luận thực tiễn luận án xác định hệ thống 11testđánhgiásứcmạnhchonamvậnđộngviênWushu-Sanshoulứatuổi13-15vàchiathành4nhóm Dựa test lựa chọn luận án xây dựng bảng phân loại,bảng điểm, tiêu chuẩn tổng hợp đánh giá sức mạnh cho nam vận động viênWushuSanshoulứa tuổi13-15 2.2 Luận án đánh giá thực trạng công tác huấn luyện phát triển sứcmạnhcho namvận độngviênWushu-Sanshoulứatuổi13-15 2.3 Trênc s đá nh g i t h ự c t r n g l u ậ n n l ự a c h ọ n đ ợ c b i t ậ p pháttriểnsứcmạnhchonamvậnđộngviênWushu-Sanshoulứatuổi13-15.Luậnánxâydựngkếhoạch,tiếntrìnhthực nghiệmvàđưavàoứngdụngtrong24tháng.Kếtquả thựcnghiệmchothấycósự pháttriểnsứcmạnhcho cáckháchthểnghiêncứu CẤUTRÚCCỦALUẬNÁN: Luận án trình bày 142 trang bao gồm phần: Đặt vấn đề (04trang);Các nội dungchínhcủaluận án:Chương1:Tổng quan vấnđ ề nghiên cứu (49 trang), Chương 2: Phương pháp tổ chức nghiên cứu (20trang), Chương 3: Kết nghiên cứu bàn luận (66 trang); Phần kết luậnvà kiến nghị (3 trang) Trong luận án có 37 biểu bảng, 69 biểu đồ Ngồi ra,luậnánđãsửdụng132tàiliệuthamkhảotrongđócó93tàiliệutiếngViệt, 04t i ế n g A n h , t i ế n g N g a , t i ế n g T r u n g , t i l i ệ u t h a m k h ả o t r ê n WebsitevàPhần phụ lục(9phụ lục) B.NỘIDUNGLUẬNÁN CHƢƠNG1:TỔNGQUANVẤNĐỀNGHIÊNCỨU 1.1 Lịchsửhìnhthành,pháttriểnvànhữngđặcđiểmđặctrƣngvõWushuSanshou 1.1.1 Lịchsửhìnhthành,pháttriểnmơnvõWushu: Wushu - Sanshou môn võ giao đấu đối kháng cá nhân trực tiếp theocác hạng cân, thi đấu áp dụng tất chiêu thức, địn tấtcảcácmơnpháiđểtấncơngđốiphươngnhưđấm,đá,vật,quật,duđẩy,.v.v…các kỹ động tác sử dụng cơng phịng thủcó đặc trưng nhanh, mạnh, biến hóa linh hoạt mà chất sức mạnh gắnliềnv i s ự đ i ê u l u y ệ n c ủ a k ỹ t h u ậ t S ứ c m n h l y ế u t ố k h ô n g t h ể t h i ế u đượctrong huấn luyện Các lực sức mạnh quan trọng sức mạnh tối đa,sức mạnh bền sức mạnh tốc độ trọng chúng cần pháttriểnưu tiênở mỗinamVĐVW u s h u – S a n s h o u lứatuổi13,14,15 1.1.2 Những đặcđiểmđặctrưngvõWushu -Sanshou: 1.1.2.1 Đặcđiểmvềkỹ thuật: Kỹ thuật môn võ Wushu- S a n s h o u b a o g m v ô s ố c c k ỹ t h u ậ t như:quyềnpháp(Quanfa),cướcpháp(Tuifa)vàtấnpháp(zhang fa), Kỹ thuật tay (quyền pháp - Quan fa): đòn đấm thẳng (zhu quan); đònđấmvòng (pianquan) Kỹ thuật chân (cước pháp - Tui fa): đạp thẳng (Deng tui); đá ngang(chuai-tui); đáđảo sơn (pian -tui) Kỹthuậttấnpháp(Zhang-fa):Dichuyểntấnbánmãbộdichuyểntiếnlùi(panmabu),dichuyểntấnpháptrảbộ(chabu),dichuyểntấnpháptiếnbộ(Dian bu).CácVĐVcóthểápdụngtấtcảcácchiêuthức,cácđịnthếcủatấtcảcácmơnphái đểtấncơngđốiphươngnhưđấm,đá,vật,quật,duđẩy… 1.1.2.2 Đặcđiểmvềchiếnthuật: Chiến thuật cơng Wushu - Sanshou thường sử dụng cáckỹnăngcơbảntấncôngtrúngmụctiêutrêncơthểđốiphươnglàkỹnăngdi chuyểnvềtrướcvớinhữnghoạtđộngbộtphát.Đểthuđượchiệuquảcaobắt buộc vận động công phải thực khoảng cách thời điểm hợplý, hoạt động cơng thực ba cách: công trực tiếp, tấncơnggiántiếp vàphản cơng 1.1.2.3 Đặcđiểmvềcác tố chấtthểlực: WushuSanshoulàmơnvõđịihỏicaotrìnhđộthểlựcthơngquacáctốchấtthểlực:Sứcnhanh,sứcm ạnh,sứcbền,mềmdẻovàkhéoléo(Khảnăngphốihợpvậnđộng).Việchuấnluyệnthểlựcc hoVĐVWushu-Sanshoucầnhuấnluyệntồndiệncáctốchất,đặtnềnmóngchosựpháttriểncóđịnhhướng tố chất thể lực sau này, trọng tâm phát triển chức củahệ tuần hồn, hệ hơ hấp làm sở cho phát triển thể lực chuyên môn vềsau 1.2 HuấnluyệntốchấtsứcmạnhchovậnđộngviênSanshou Nhiệm vụ chung trình giáo dục nhiều năm tố chất sứcmạnh phát triển toàn diện sức mạnh tạo khả phát huy cao sứcmạnhtrong hình thứcvận động khácnhau Trong huấn luyện sức mạnh phải tạo căng tối đa để huyđộng số lượng sợi tham gia hoạt động cách tối đa Sự cải thiện nănglực phối hợpcơ phải nhờ vào điềukhiểncủa hệ thần kinhtức năngl ự c chiphốivà điềukhiểncơ,độngviênnhiềuđơnvịcơthamgiavậnđộng,nâng cao trình độ đồng hóa vận động sợ cơ, đồng thời nâng caotính phối hợp nhịp nhàng nhóm với Có nghĩa là: Dưới sựđiều khiển thần kinh - phải động viên, kích thích có nhiều đơn vịvận động tham gia vào trình co rút cách đồng bộ, nhịp nhàng,nhưgiữacơhiệp đồng vàđốikháng 1.3 Các giai đoạn huấn luyện đặc điểm huấn luyện nam VĐVWushu -Sanshoutrẻlứa tuổi13-15 1.3.1Sựphânchiagiaiđoạntrong quátrìnhhuấnluyệnnhiềunăm Trên sở đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi đặc thù hoạt động củamơnSanshou,quytrìnhđàotạovậnđộngviênđượcchia làm3giaiđoạn Giaiđ o n – G i a i đ o n h u ấ n l u y ệ n c s ( ứ n g v i đ ộ t u ổ i 1 tuổi).Nhiệmvụhuấnluyệnchủyếulàlàmquenvớimộtsốkỹthuậtcơbản,pháttriểnthểlựcởcáctốchấtsứcnhanh,kholo, mềmdẽo.Cácbàitậpởdạng trò chơi làchủyếu Giai đoạn – Giai đoạn huấn luyện ban đầu: Được chia làm giaiđoạn nhỏ, giai đoạn huấn luyện chun mơn hóa ban đầu giai đoạn huấnluyệnchunmơnhóasâu Giai đoạn – Giai đoạn hồn thiện trì thành tích thể thao.Nhiệm vụ huấn luyện hoàn thiện nâng cao kỹ – chiến thuật, pháttriển thể lực chuyên môn chủ yếu, lượng vận động với cường độ cao vàkhối lượng lớn Khi đạt đỉnh cao phong độ cần trì thể lực vàchunmơnđểkodàituổithọthểthaođếnkhikếtthúcsựnghiệpVĐV 1.3.2.Nhiệmvụ huấnluyệnVĐVWushu-Sanshoulứatuổi13-15 Thực tế chứng minh thành tích thể thao kết trìnhhuấnluyệnlâudài,liêntụctrongđóthểhiệnrấtrõràngtrongcácmặtcủas ự chuẩn bị Chính giai đoạn trình huấn luyện phảinắmvữngt r ọ n g đ i ể m vàc c vấ n đ ề m ấ u c h ố t , g i ả i q u y ế t t ố t t n g v ấn đ ề mớicó thểhồnthành nhiệmvụ chung Nhiệm vụ giai đoạn tăng cường sức khoẻ, phát triển thể lựcchung tố chất thể lực chuyên môn sức nhanh, sức mạnh, khéoléo, khả phối hợp vận động, thực tốt kỹ thuật bản, đócáckỹ thuậtmũinhọn như:địn tay,địnchân vàbắtvật 1.4 Đặcđiểmcácbàitậppháttriểnsứcmạnhcho VĐVSanshou Để đạt thànhtích cao người taphải sử dụng cácphươngt i ệ n khác Phương tiện quan trọng để nâng cao thành tích thể thao phùhợpvới mục đích,n h i ệ m v ụ h u ấ n l u y ệ n t r c h ế t p h ả i k ể đ ế n b i t ậ p t h ể lực Các tập thể lực hành động vận động lựa chọn nhằm giảiquyết nhiệm vụ giáo dục thể chất Cũng phương tiện giáo dục thểchấtnóichung,bàitậpthểlựcđượcthựchiệnbằngsựvậnđộngcơbắpmột cách tích cực Nói cánh khác, tập thể lực vận động tích cực conngườiphù hợp vớiquyluậtgiáodụcthểchất 1.5 Cơngtrìnhnghiêncứucóliênquan Trongh u ấ n l u y ệ n c c m ô n v õ , n h i ề u n h c h u y ê n m ô n n c t a đ ã quantâmđếnpháttriểnthểlực,tâmlý,khảnăngphốihợpvậnđộngchoVĐV nhưngt h ự c t ế huấn luyện kiểm tra sức mạnh xây dựng hệ t h ố n g testđánh giávàbàitập pháttriểnsức mạnhvẫn chưa đượcquantâm Các cơng trình nghiên cứu giải nhiều vấn đề rộng, phứctạp, tạo tiền đề tốt để nghiên cứu phát triển tố chất sức mạnh cho nam VĐVWushu - Sanshou trẻ nước ta Chưa có cơng trình nghiên cứu xây dựngđược hệ thống test khoa học, đảm bảo độ tin cậy, tính thơng báo cho namVĐVWushu-Sanshou lứatuổi13-15 CHƢƠNG2 ĐỐITƢỢNG,PHƢƠNGPHÁP VÀT Ổ CHỨCNGHIÊN CỨU 2.1 Đốitƣợngnghiêncứu 2.1.1 Đitưngnghiêncứu:Hệthốngcácbàitậppháttriểnsứcm ạnhchonamVĐVWushu– Sanshoulứatuổi13-15 2.1.2.Kháchthể nghiêncứu: - 226 VĐVnamtrẻthuộcnhómquansátchung quacácgiải đấu - 60VĐVnamWushu-Sanshoulứatuổi13-15trênđịabàntoànquốc - 30VĐVnamWushu-Sanshoulứatuổi13-15 - 50ngườibaogồmchuyêngia,huấnluyệnviên,cánbộquảnlýđàotạoVĐV Wushu SanshouthuộccáctrungtâmđàotạoVĐVmạnhtrêntoànquốc 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu:Phương pháp tổng hợp phân tíchtài liệu; Phương pháp vấn; Phương pháp quan sát sư phạm;Phươngpháp kiểm tra sư phạm;phương pháp kiểm tra sinh cơ; Phương pháp kiểm ysinh;Phươngphápthựcnghiệmsưphạm;Phươngpháptoán họcthống kê 2.3 Thờigiannghiêncứu:Từ12/2011 đến12/2015 2.4 Địa điểm nghiên cứu:Viện Khoa học TDTT, Trung tân HLTTQuốc gia Đà Nẵng, Trường Năng khiếu TDTT Quảng Ngãi, Các Trung tâmđàotạoWushuSanshoumạnhtrêntoànquốcnhư:Hànội,ThànhphốHCM,ĐàNẵng,TuyênQuang,Thái Nguyên,VĩnhPhúc… CHƢƠNG3 KẾT QUẢ NGHIÊNCỨU VÀBÀNLUẬN 3.1 Nghiên cứu xác định hệ thống test xây dựng tiêu chuẩnđánh giá sức mạnh cho nam vận động viên Wushu - Sanshoulứa tuổi13-15 3.1.1 Nghiên cứu xác định hệ th ng test đánh giá sức mạnh chonamVĐVWushu-Sanshoulứatuổi13-15 Trình tự nghiên cứu lựa chọn test sức mạnh cho vận động viênWushu -Sanshounamlứatuổi13-15 tiếnhànhquacácbướcsau: - Tiếnhành nghiêncứu quatàiliệuthamkhảo - Tiếnhànhquansát - Lựa chọn tiêu chí (test, số) đánh giá SM nam VĐVSanshoutrẻlứatuổi13-15,thơngquaphỏng vấn - Xácđịnhtínhthơngbáocủacáctest - Xácđịnh độtincậycủa cáctest Lựa chọn hệ thống test đánh giá sức mạnh cho vận động viên Sanshounamlứa tuổi13-15 Bên cạnh việc khảo sát thực tế cơng tác kiểm tra, chúng tơi cịn tiếnhànhđ ọ c v p h â n t í c h t ổ n g h ợ p c c t i l i ệ u đ ã t h u t h ậ p đ ợ c 2 c h ỉ t i ê u đánhgiásứcmạnhchoVĐVWushu-Sanshounamlứatuổi13-15.Đềtàitiến hành vấn chuyên gia, HLV, trọng tài, cán quản lý chuyênmôn, giải Cúp vô địch quốc gia năm 2012 tổ chức nhà thi đấuTrungtâmHLTTQGĐàNẵng Đối tượng vấn thể biểu đồ 3.1 Kết vấn lựachọn test trình bày bảng 3.1 luận án quy định chọnnhững test có kết vấn đạt 50% ởm ứ c r ấ t q u a n t r ọ n g m i l ự a chọnvào tiếp tụcnghiên cứu Kết thu trình bày bảng 3.17 thấy: Tỷ lệ sử dụng tậppháttriểnsứcmạnhchung,bàitậppháttriểnsứcmạnhchuyênmônvàbàitậpphản xạ để phát triển sức mạnh cho VĐV Wushu-Sanshou đơn vịchưatươngđồng.Tỷlệ %sửdụngcácbàitậppháttriểnsứcmạnhchungcủađộiQuảngNgãivàTháingunítnhất,n hiềunhấtlàTTHLQGĐàNẵng.Sựkhác biệt khơng nhiều, song tỷ lệ % sử dụng tập phát triển sứcmạnhchunmơnlạicókhácbiệtđángkểgiữacácđơnvị.Cácbàitậpphảnxạđượcsử dụngíttừ1-3bàitập,chiếmtỷlệtừ5.30%đến12.00% 3.2.3 Thực trạng to chất sức mạnh nam VĐV Wushu – Sanshoutrẽlứa tuổi 13-15 Nhằm tìm hiểu thực trạng trình độ sức mạnh nam VĐV Wushu – Sanshou trẻ lứa tuổi 13-15, luận án dùng 11 test chọn để kiểm tra đánhgiásơbộtrìnhđộsứcmạnh,đốichiếuvớitiêuchuẩntổnghợpxếploạiđánhgiá trình độ sứcmạnhtừnglứatuổicủađốitượngnghiêncứuđãđượcxâydựng.Kếtquảthu đượcởbảng 3.18: Bảng 3.18 Thực trạng kết xếp loại theo điểm tổng hợp sức mạnhcủanamvậnđộngviênWushu-Sanshoulứatuổi13-15 Xếploại Lứatuổi13 (n= 10) Lứatuổi14 (n= 10) Lứatuổi15 (n= 10) n % n % n % Tốt 00.0 20.0 30.0 Khá 10.0 30.0 20.0 Trungbình 40.0 30.0 30.0 Yếu 50.0 20.0 20.0 Kém - - - Kết kiểm tra test đánh giá trình độ sức mạnh ba lứa tuổi củanamvậnđộngviênWushu-Sanshoulứatuổi13-15,thànhtíchđạtđượcởcác test khơngđều nằm nhóm khá, trung bình yếu, chứngt ỏ , t r ì n h độ sức mạnh nam vận động viên Wushu - Sanshou lứa tuổi 13-15 cònchưađạtyêucầu Khi so sánh, đối chiếu với tiêu chuẩn đánh giá xếp loại tổng hợp trìnhđộ sức mạnh xây dựng cho thấy, số VĐV vận động viên Wushu Sanshoulứatuổi13-15cótrìnhđộsứcmạnhloạitrungbìnhchiếmtỷlệtừ 20.0 -40.0%, loại yếu chiếm tỷ lệ lớn từ 20.0 – 50.0% trình độ SM tăngdần theonhómlứatuổi 3.3 Nghiên cứu lựa chọn, ứng dụng xác định hiệu hệ thốngbài tập thực tiễn huấn luyện nam VĐV Wushu - Sanshou lứa tuổi13-15 3.3.1 Nghiêncứulựachọnbàitậpvàxâydựngkếhoạchhuấnluyện 3.3.1.1 Nghiêncứulựachọn bàitập Bằng phương pháp tổng hợp tham khảo nguồn tài liệu chuyênmôn, kết hợp với khảo sát thực trạng công tác huấn luyện VĐV Wushu -Sanshou trẻ, đề tài thu thập 89 tập phát triển sức mạnh Tuy nhiên,mức độ cách thức sử dụng cịn nhiều bất cập, chưa hệ thống, thiếutínhkhoahọc,chưa mang lạihiệu quảcao tronghuấn luyện Để xác định sở thực tiễn việc lựa chọn hệ thống tậpchuyên môn huấn luyện tố chất sức mạnh, tiến hành vấn 30HLV, chuyên gia, giáo viên làm công tác huấn luyện,giảng dạy môn Wushu Sanshou phạm vi tồn quốc kết trìnhbàytạibảng 3.19 luận án Từ kết thu bảng 3.19 cho thấy, 89 tập huấn luyệntố chất sức mạnh mà chúng tơi đưa có 73 tập cịn lạiđều ýkiếnlựachọnvớisốýkiếnchiếmtỷlệtừ70%trởlênvàphầnlớnđềuxếpởmứcđộưu tiên1.TrongcácbàitậpđượcHLVlựachọnítcócácbàitậpthể lực liên hoàn, với dụng cụ mà trọng tập phát triển thểlựcriêng lẻ Các bàitập phát triển sứcmạnhchođ ố i t ợ n g n g h i ê n c ứ u đ ợ c l ự a chọn gồm 73 tập, nhóm tập có tập; Nhóm bàitậpchunmơntốcđộvớitínhiệugồm9b i ; Nhómbàitậpphốihợpcó15 bàitập;Nhómbàitậpvớiđíchvàcólựccảncó20bàitập;Nhómbàitậpphảnxạcó4 bàitập;Nhómbàitập thểlựcchung có 18bàitập 3.3.1.2 Xây dựng kế hoạch huấn luyện tố chất sức mạnh cho đối tượngthựcnghiệmtrên cơsởhệthốngcácbài tập đãlựa chọn Việc xếp tập phát triển sức mạnh giáo án huấnluyện nói riêng chu kỳ huấn luyện quan trọng trình đàotạo VĐV Các tập lựa chọn phù hợp giai đoạn huấn luyện nâng caovớilượngvậnđộngphùhợp,đảmbảosựpháttriểnbìnhthườngvềtâmsinhlýlứatuổicũngnhưcácđiềukiệnápdụng thựctế.Cácbàitậpđượcnghiêncứu xếp theo nguyên tắc huấn luyện khoa học cường độ, khốilượng thực hiện, đặc tính loại tập… nhằm khai thác tối đa hiệu củatừngbàitập vàbuổitập theomụcđích đềra 3.3.1.3 Chươngtrìnhhuấnluyệnphát triểnsứcmạnhtrongcácch ukỳhuấn luyện Trên sở khoa học đề ra, luận án phân bổ thời gian, nội dung huấnluyện cho nam VĐV Wushu - Sanshou trẻ lứa tuổi 13-15 năm thứ nhất, nămthứhai đượctrìnhbàytrongbảng3.22,3.23trongluậnánvàphânbổkhốilượng cường độ vận động chu kỳ huấn luyện trình bày tạibiểuđồ 3.3,3.4 luận án 3.3.2 Xác định hiệu tập chuyên môn phát triển sức mạnhchonam VĐVWushu-Sanshoutrẽlứa tuổi13 -15 3.3.2.1 Tổchứcthựcnghiệmsưphạm Việc nghiên cứu ứng dụng tập để phát triển tố chất sức mạnhcho VĐV tiến hành thời gian 24 tháng (chu kỳ huấn luyện 2năm) Trung tâm HLTT QG Đà Nẵng Đồng thời chia thành giaiđoạn: Ban đầu, sau tháng, sau 12 tháng, sáu 18 tháng sau 24 tháng Kếtthúc trình thực nghiệm, đề tài tiến hành đánh giá hiệu tậpphát triển sức mạnh cho nam VĐV Sanshou lứa tuổi 13-15 thông qua cácthông số, số đo hệ thống máy đo xung lực SM103 testWingatenhưđãtrình bàyởp h n g pháp nghiên cứu Trướck h i t i ế n h n h t h ự c n g h i ệ m c hú ng t ô i k i ể m t r a t h n h t í c h b a n đầu nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng, nội dung nhauvới30namVĐVSan shou lứatuổi1315,trongđó15nam VĐVlứatuổi