1. Quá trình phát triển Thể dục thể thao đã trải qua bao nhiêu thời kỳ trong quá trình hình thành và phát triển cùng với sự phát triển của xã hội loài người? TL: 5 2. Bác Hồ đã ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào? TL: 2631946 3. Nha Thể dục Trung ương thuộc Bộ Thanh niên được thành lập khi nào? TL: 3011946 4. Hồ chủ tịch ký sắc lệnh số 38 (33) thành lập Nha thanh niên và Thể dục tiền thân của Tổng cục Thể dục thể thao ngày nay vào thời gian nào? TL: 2731946 5. Đại hội Olympic hiện đại đầu tiên được tổ chức vào năm nào? TL: 1986 6. Đoàn Thể thao Việt Nam quay lại tham gia SEA GAMES vào năm nào? TL: năm 1989 tại Malaysia 7. Những năm nào Đoàn Thể thao Việt Nam tham gia đấu trường Olympic giành được huy chương? TL: 1980 (Nga), 1988 (Hàn Quốc), 1992 (Tây Ba Nha), 1996 (Mỹ), 2000 (Australia), 2004 (Hy Lạp), 2008 (Trung Quốc), 2012 (Anh), 2016 (Brazil) 8. Kỳ Olympic cổ đại đầu tiên được diễn ra khoảng thế kỷ bao nhiêu? TL: TK 8 TCN
Nguyễn Thị Minh An BÀI 1: LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN TDTT Quá trình phát triển Thể dục thể thao trải qua thời kỳ trình hình thành phát triển với phát triển xã hội loài người? TL: Bác Hồ lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào? TL: 26/3/1946 Nha Thể dục Trung ương thuộc Bộ Thanh niên thành lập nào? TL: 30/1/1946 Hồ chủ tịch ký sắc lệnh số 38 (33) thành lập Nha niên Thể dục tiền thân Tổng cục Thể dục thể thao ngày vào thời gian nào? TL: 27/3/1946 Đại hội Olympic đại tổ chức vào năm nào? TL: 1986 Đoàn Thể thao Việt Nam quay lại tham gia SEA GAMES vào năm nào? TL: năm 1989 Malaysia Những năm Đoàn Thể thao Việt Nam tham gia đấu trường Olympic giành huy chương? TL: 1980 (Nga), 1988 (Hàn Quốc), 1992 (Tây Ba Nha), 1996 (Mỹ), 2000 (Australia), 2004 (Hy Lạp), 2008 (Trung Quốc), 2012 (Anh), 2016 (Brazil) Kỳ Olympic cổ đại diễn khoảng kỷ bao nhiêu? TL: TK TCN Kỳ Olympic cổ đại tổ chức vào năm nào? TL: năm 776 TCN 10 Thế vận hội mùa đông lần tổ chức vào năm nào? TL: 1924 11 Ai người hủy bỏ Đại hội Olympic cổ đại? TL: Hoàng đế La Mã Theodosius Đại đế 12 IOC tổ chức xen kẽ Olympic mùa đông Olympic mùa hè từ nào? TL: 1994 13 Người giành Huy chương vàng cho Đoàn thể thao Việt Nam kỳ vận hội Olympic ai? TL: Hoàng Xuân Vinh 14 VĐV giành nhiều huy chương vàng kỳ đại hội TDTT Đông Nam Á (SEAGAMES) VĐV nào? TL: Joseph Isaac Schooling (9HCV SEA Games 28) 15 Những kỳ Olympic mùa đông (năm nào) bị gián đoạn? TL: 1940, 1944 16 Những kỳ Olympic mùa hè (năm nào) bị gián đoạn? TL: 1916, 1944, 2020 17 Ủy ban Olympic (IOC) thành lập vào năm nào? TL: 23/6/1894 18 Ý nghĩa vòng tròn cờ Olympic? Nguyễn Thị Minh An TL: đại diện châu lục: Châu Mỹ, Châu Phi, Châu Úc, Châu Á, Châu Âu, thể đoàn kết khu vực, họp mặt vận động viên từ khắp giới kỳ vận hội 19 Vận động viên giành nhiều Huy chương vàng lần tham dự Olympic đại ai? TL: Michael Phelps (USA) (4-2-0) 20 Đoàn thể thao Việt Nam tham dự kỳ vận hội Olympic? TL: 16 21 Đoàn thể thao Việt Nam lần tham dự Thế vận hội vào năm nào? TL: 1952 BÀI 2: CƠ SỞ KHOA HỌC SINH HỌC CỦA GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1g đường cung cấp kcal lượng? TL: 4,1 kcal Trong máu hàm lượng đường glucoza ổn định khoảng mg% ? TL: 80 – 120 mg% Ở VĐV trình độ cao hàm lượng đường máu xuống thấp đến… % tiếp tục thi đấu ? TL: 40 mg% Người tập luyện TDTT thường xuyên, dự trữ đường dạng glucogen gan bao nhiêu? TL: 500g 1g mỡ cung cấp kcal lượng? TL: 9,3 kcal 1g đạm cung cấp kcal lượng? TL: kcal Thành phần hệ vận động? TL: xương, khớp, dây chằng, thần kinh Tổ chức xương cấu tạo từ thành phần nào? TL: tế bào xương, sợi keo canxi Trong thể người có khoảng cơ? TL: khoảng 600 10 Trong bắp người có hỗn hợp loại sợi cơ? TL: loại (cơ trơn, vân, tim) 11 Sợi đỏ có khả hoạt động tố chất vận động tốt hơn? TL: sức bền 12 Sợi trắng có khả hoạt động tố chất vận động tốt hơn? TL: sức mạnh tốc độ 13 Thành phần máu? TL: huyết tương, huyết cầu (hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu) 14 Bạch cầu thực chức chủ yếu nào? TL: bảo vệ, giúp thể chống lại tác nhân gây nhiễm khuẩn nhiễm độc 15 Tiểu cầu thực chức gì? TL: làm cho máu đông lại Nguyễn Thị Minh An 16 Trong thể, máu tuần hoàn hệ mạch máu, thực chức gì? TL: chức dinh dưỡng, chức điều khiển, chức bảo vệ chức điều nhiệt 17 Khối lượng máu toàn phần chiếm khoảng bao nhiều % khối lượng thể? TL: - % khối lượng thể 18 Trong yên tĩnh % máu khơng tuần hồn mà chứa các kho dự trữ gan, lách, da, phổi? TL: 40 – 50 % 19 Thể tích hơ hấp gì? TL: lượng khơng khí qua phổi lần thở 20 Thơng khí phổi gì? TL: lượng khơng khí qua phổi phút 21 Hấp thụ oxy tối đa (Vo2 – max) gì? TL: lượng oxy lớn mà thể sử dụng 22 Dung tích sống gì? TL: lượng khơng khí tối đa mà người thở sau hít vào 23 Thể tích hơ hấp người bình thường bao nhiêu? TL: 250 – 700 ml 24 Thể tích hơ hấp người thường xun tập luyện TDTT bao nhiêu? TL: – 2,5l 25 Cách tính lượng cần cho hoạt động ngày đêm nữ (không tĩnh không vận động thể thao, bốc vác, cày ruộng)? TL: Năng lượng = số cân x 30 26 Cách tính lượng cần cho hoạt động ngày đêm nam (không tĩnh không vận động thể thao, bốc vác, cày ruộng)? TL: Năng lượng = số cân x 35 BÀI 3: PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT Có nguyên nhân trực tiếp dẫn đến chấn thương thể thao? TL: Những trạng thái sinh lý phản ứng xấu thể xảy trước vận động? TL: hưng phấn mức, trạng thái sốt, trạng thái thờ Những trạng thái thường xuất sau vận động? TL: choáng, ngất, giảm đường huyết, căng thẳng mức, viêm cấp tính, say nắng Hiện tượng hạ đường huyết xảy hàm lượng đường giảm xuống bao nhiêu? TL: