cẩm nang girlspace

CẨM NANG GIRLSPACE CẨM NANG GIRLSPACE Xin gửi tặng những kiến thức này như một lời cảm ơn chân thành của chúng tôi đến với mọi phụ nữ Việt Nam. Những người luôn xứng đáng được tôn vinh và trân trọng vì giàu ước mơ và khát khao hiểu biết. Chính các bạn là nguồn cảm hứng để chúng tôi viết nên cẩm nang này. Hy vọng bạn sẽ thích nó. CẨM NANG GIRLSPACE Lời giới thiệu: Cẩm nang này là tập hợp những bài viết về cơ thể, kiến thức giới tính lấy cảm hứng từ chính cuộc sống thật, ngộ nhận và thiếu hiểu biết thật của phụ nữ Việt Nam. Cẩm nang được chia làm 3 chương. Chương 1 là tập hợp 10 bài viết chọn lọc và nổi bật về kiến thức cơ thể, tình yêu và tình dục năm 2009 Chương 2 là tuyển tập top 20 câu hỏi và câu trả lời thường gặp trong chuyên mục Dr. Hươu – do Tiến sỹ tâm lý Huỳnh Văn Sơn phụ trách Chương 3 là Trắc nghiệm vỡ lòng vui về kiến thức giới tính Bạn gái sẽ được đọc những bài viết thật thú vị, những cách tiếp cận và góc nhìn thật lạ về đề tài cơ thể và giới tính đồng thời khám phá những tình huống dở khóc dỡ cười và đôi khi khá ngô nghê của chính bạn gái trong cuộc sống trong chuyên mục Dr. Hươu. Đặc biệt, được làm thử một trắc nghiệm “vui” thử tài kiến thức giới tính của mình. Hãy tận hưởng và khám phá nhé! CẨM NANG GIRLSPACE 1 10 Bài vi ế t n ổ i b ậ t nh ấ t Tập hợp 10 bài viết chọn lọc và nổi bật về kiến thức cơ thể, tình yêu và tình dục năm 2009 CẨM NANG GIRLSPACE Chuyên mục tâm lý – tinh thần: XÂM HẠI TÌNH DỤC - NỖI ĐAU KHÔNG BÙ ĐẮP ĐƯỢC Tại Việt Nam, chưa có một thống kê chính thức nào về tội phạm hiếp dâm, về số lượng cũng như nguyên nhân. Tuy nhiên, có thể ghi nhận một sự tăng trưởng của số lượng tội phạm hiếp dâm trong những năm gần đây, đặc biệt xảy ra tại các thành phố lớn. Đồng thời tăng trưởng sự sử dụng bạo lực trong những vụ hiếp dâm ngày càng tàn bạo, và sự dâm ô giữa người lớn và trẻ vị thành niên ngày càng đáng sợ. Đây không chỉ là nỗi ám ảnh cho các bậc ông bà, cha mẹ mà còn là nỗi đau của toàn xã hội. Đa số các em khi bị xâm hại đều không dám nói ra vì sợ ảnh hưởng đến danh dự. Tuy nhiên, một phần cũng là do các bé tò mò, “muốn thử”, nên khi sự việc xảy ra xong các em “ngại” nói ra. Khi trẻ bị xâm hại tình dục, sang chấn nặng nề về tâm lý và tổn thương về thực thể xuất hiện. Bởi âm đạo các em khi bị lạm dụng sẽ dễ bị rách, chảy máu và viêm nhiễm. Đặc biệt, khi bị thương, nhiều em do được dặn kỹ hoặc dọa nạt là không được nói với ai, nên càng giữ kín việc viêm nhiễm càng n ặ ng, càng d ễ tr ở nên bi ế n ch ứ ng. Đ ã có nh ữ ng trư ờ ng h ợ p vì viêm nhi ễ m sau khi b ị l ạ m d ụ ng tình Tình hình tội phạm tình dục đang ngày càng gia tăng trong xã hội Vài lý do có thể giải thích hiện tượng trên như sự truyền bá rộng rãi những "phim đen" trong giới trẻ và trên Internet, sự thông tin rộng rãi về tình yêu nam nữ và tình dục trên các phương tiện truyền thông, đồng thời sự thiếu môi trường giải trí khác (như công viên, sân chơi thể thao, các câu lạc bộ lành mạnh) của các tầng lớp thanh thiếu niên. Hậu quả từ việc bị cưỡng hiếp là rất nghiêm trọng Ngoài ra, trẻ bị xâm hại tình dục còn nhận lãnh hậu quả nguy hiểm nhất là bị tổn thương về tâm lý trong một thời gian rất dài. Trong số những người xâm hại tình dục, 30% là những người trong gia đình (cha, chú cậu hoặc anh họ), 60% là người thân quen, người giúp việc hoặc người hàng xóm, 10% còn lại là người lạ. Do đó, áp lực tâm lý là các em không dám nói ra sự thật, và nếu có nói thì người lớn không tin. CẨM NANG GIRLSPACE Vì thế , các em có rối loạn căng thẳng thần kinh sau sang chấn. Các em cần được nâng đỡ tâm lý khi nói ra sự thật. Những tác động ngắn hạn: trầm cảm, căng thẳng thần kinh, lo âu, rối loạn ăn uống, kém tự tin, rối loạn thần kinh, đau kinh niên, khó khăn học tập. Kèm theo đó là những tác động lâu dài: hành nghề mại dâm, tự tử, hành vi chống đối xã hội, nghiện rượu, xì ke, rối loạn nhân cách… Những gì mà các em phải gánh chịu dường như quá sức với các em. Chúng ta cần làm gì để hạn chế nó? Bản thân các em phải biết cách tự bảo vệ mình. Tuyệt đối không đi đâu với người lạ một mình. “Nói không” một cách mạnh mẽ, dứt khoát, kháng cự mạnh mẽ khi thấy nguy hiểm, tìm ngay sự giúp đỡ nếu được để bảo vệ bản thân. Nếu lỡ bị xâm hại thì phải nói với người thật tin cậy trong gia đình để nhờ hỗ trợ cũng như nâng đỡ. Gia đình cần quan tâm đến các em hơn, phát hiện kịp thời những thay đổi bất thường của các em. Ngoài ra, cha mẹ cần dạy các em biết cách tự bảo vệ mình: cho các em biết trong trường cụ thể này trẻ nên làm gì, trường hợp khác nên làm gì Nếu các em lỡ bị xâm hại tình dục cha mẹ cần bình tĩnh, động viên các em, đưa các em đi khám phụ khoa ở cơ sở y tế. CẨM NANG GIRLSPACE Ngay từ khi chúng ta chập chững bước đi đầu tiên, mẹ vỗ tay rồi nói cố lên con để chúng ta chập chững. Khi lần đầu cầm chiếc bút chì vẽ nét đầu tiên, cây bút tụt lên tụt xuống, cô giáo bảo: cố lên em. Chúng ta tập chạy xe đạp, lảo đảo bánh, cha bảo: cố lên con. Rồi chúng ta vấp ngã, thất bại, lại tự bảo mình: cố lên tôi ơi!. Trong những khó khăn trong cuộc sống, sự cố gắng dường như là yếu tố để giúp chúng ta vượt qua trở ngại, đi đến thành công. Nhưng! Trong tình yêu sự cố gắng để yêu ai đó thì sẽ như thế nào? Trong tình yêu sự cố gắng để yêu ai đó thì sẽ như thế nào? Trong tình yêu rất khó để có thể có chữ “cố” khi không có tình cảm thật sự với một ai đó. Việc ép mình để thương, để yêu là thường làm cho chúng ta đau khổ. Thậm chí, nếu để tự nhiên, đôi lúc chúng ta có thể dễ dàng đi đến tình yêu với đối tượng hơn là sự cố gắng. Cũng như trường hợp chúng ta cố để quên một người nào đó thì lại càng làm cho chúng ta nhớ người đó nhiều hơn. Mỗi lần chúng ta bảo hãy quên người đó đi, là một lần chúng ta vô tình nhắc lại hình ảnh của người đó trong mình một lần nữa. Cố để yêu người nào đó cũng thế. Khi chúng ta bảo mình hãy cố gắng để yêu người nào đó là một lần chúng ta tự bảo với mình là mình chưa yêu họ. Cứ thế, chúng ta lại cứ loay hoay ở vạch xuất phát trong tình yêu để mà bảo rằng hãy cố mà yêu. Khi đi tìm một đối tượng nào đó để yêu thương có đôi lúc, chúng ta gặp được rất nhiều người tốt, là mẫu người yêu lý tưởng của biết bao nhiêu người con gái. Chúng ta cũng nhận thấy họ thật là tốt và đáng được yêu. Trớ trêu thay, chúng ta không thể yêu. Khi ấy chúng ta lại rơi vào hoàn cảnh “bỏ thì thương, vương thì tội”. Cố ép mình yêu họ, cố hình dung ra những điều tốt của họ để yêu nhưng không được. Cũng có những đôi bạn, đi với nhau trên một chặng đường trong chuyện ái tình mới chợt nhận ra đây không phải là tình yêu mà chỉ là cái “na ná” của tình yêu. Nhưng không biết trong nữa thời gian còn lại trong cuộc đời này, ta có tìm được ai tốt như người mình đang quen hay không. Ngại đi và biếng tìm khiến cho họ quyết định vẫn duy trì mối quan hệ ấy và nhủ với lòng mình hãy cố rồi cũng sẽ yêu. Nhưng chúng ta điều biết rằng, khi chúng ta phát hiện mình không yêu đối phương, thì cái lối mòn suy nghĩ ấy sẽ ám thị và thậm chí có đôi khi nó sẽ làm cho cả hai ngày càng xa nhau hơn. Chuyên mục tâm lý – tinh thần: CỐ … YÊU CẨM NANG GIRLSPACE Đôi khi chúng ta cũng ngộ nhận về tình yêu Rất nhiều bạn trẻ thú nhận rằng, khi cố để yêu một người nào đó thường làm cho bản thân chúng ta cảm thấy mệt mỏi. càng ngày, mối quan hệ giữa hai người cứ như là gánh nặng đè trên vai và họ chỉ muốn trút bỏ mà thôi. Vì sao khi cố yêu có rất nhiều người cảm thấy mệt mỏi, chán chường? Đôi lúc chúng ta tưởng rằng chúng ta không thể cố vì đó là điều rất khó khăn và không thể làm được nhưng thực chất cho thấy đó là vì mình thật sự không quá yêu, không quá người ấy! Người ta thường nói “yêu nhau mấy núi cũng leo, mấy sông cũng lội, mấy đèo cũng qua ” những câu hát đó có thể hơi cường điệu một chút nhưng lại phản ánh một thực tế trong tình yêu. Đó là khi chúng ta yêu đối phương chúng ta sẽ có được một ý chí, một nghị lực thúc đẩy mạnh mẽ để làm tất cả cho người yêu, cho tình yêu mà không cảm thấy mệt mỏi. Ngược lại, khi chúng ta không có tình cảm với đối phương, một chút khó khăn cũng làm cho bản thân e ngại và chùn bước. Một yếu tố nữa mà nó là rào cản để cho cả hai khó có thể cố gắng đến với nhau: cả hai chưa thật sự hòa hợp trong nhận thức, quan niệm và cả những biểu hiện về nhu cầu tình cảm của mỗi người. Có đôi khi anh ấy mong chờ ở bạn những sự quan tâm, chăm sóc và cả một chút lãng mạn nhưng chúng ta cho rằng đó là không cần thiết và đó là tính cách của mình, không thể thay đổi. Khi mong muốn anh ấy đừng lúc nào cũng dò hỏi chuyện cá nhân của mình còn anh ấy thì lại thấy đó là thể hiện sự quan tâm cho nhau. Những biểu hiện trái dấu nhau làm cho cả hai phải chịu đựng những áp lực, những khó chịu của nhau. Dần biến tình yêu trở thành những việc phải hơn là được. Thậm chí, nếu trong tình yêu, chỉ có một người cố gắng thì chưa chắc tình yêu sẽ lên ngôi. Ngay cả lúc cưới nhau cũng chưa chắc hạnh phúc sẽ đến với cả hai người Sự chịu đựng không phải là từ khóa để có thể làm tình yêu thăng hoa và hôn nhân có điểm đến! Nếu cảm giác bị ràng buộc, mệt mỏi đã tồn tại và ngự trị trong trái tim mình thì hôn nhân cũng giống như dấu chấm hết của tình yêu. CẨM NANG GIRLSPACE Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta trở nên e ngại tình yêu Nói như thế không có nghĩa là mọi sự cố gắng để yêu, để vun vén cho tình yêu khi chưa đủ độ chín mùi. Sự thật lòng yêu, sự hy sinh, sự cân bằng sẽ rất tuyệt vời nếu như cả hai quyết tâm để đi đến điểm cuối cùng trong tình yêu. Có lẽ đây là điều không phải dễ đối với các bạn trẻ khi đang yêu nhưng cũng không quá khó. Nếu như cả hai đồng lòng muốn duy trì, phát triển tình cảm lên một tầm cao mới thì đây không phải là một sự thử thách lớn với cả hai. Hơn thế nữa, hai con người vốn là hai thế giới hoàn toàn khác nhau. Đòi hỏi cả hai cần có biết các xây dựng mối quan hệ hòa bên cạnh việc bổ sung những ưu điểm và đức tính cách ưu thế của nhau. Tuy nhiên, trong tình yêu không phải lúc nào cũng lưỡng toàn kỳ mỹ. Có những lúc trợ ngại là quá lớn, bản thân người trong cuộc không thể chiến thắng được hoàn cảnh cũng như cả hai không đủ sức để vượt qua thì việc cố gắng để níu kéo là một điều không cần thiết nếu không muốn nói là không nên. Dù biết rằng sẽ rất đau, rất buồn. Dẫu Biết rằng đó là nỗi buồn lớn, biết rằng mình sẽ có cảm giác mất mát nhưng có lẽ giải thoát cho cả hai trong hoàn cảnh này là điều nên cân nhắc lựa chọn. Mọi sự cố gắng đều có giá trị của nó. Trong tình yêu cũng không ngoại lệ, tuy nhiên để cả hai có thể hoàn hợp, yêu thương lẫn nhau thì sự cố gắng đó phải xuất phát từ hai phía. Mà quan trọng nhất là sự cố gắng phải có nền tảng từ một tình yêu. Cả hai phải có sự chân thành, biết hi sinh cho nhau. CẨM NANG GIRLSPACE Nàng: một học sinh ngoan, hiền, học giỏi nhất trường. Chàng, đam mê và giỏi thể thao nhưng kết quả học tập chỉ “thường thường bậc trung”. Theo thầy cô nhận xét thì chàng không được nhạy bén, hơi chậm hiểu”. Hai người quen nhau được 6 năm. Nàng thường xuyên chủ động liên lạc với chàng. Chàng khuyên nàng nên tập trung cho việc học. Nàng trả lời: “Đâu phải yêu là sẽ học không tốt đâu”. Vậy là chàng khuyên nàng: “Tìm người khác tốt hơn”. Nàng: “hụt hẫng đến nỗi không còn biết gì cả”. Rõ ràng nàng không cố ý làm chàng buồn. Chàng cũng chỉ mong tập trung vào việc học để có thể “xứng đôi” với nàng hơn, để nàng có thể tự hào về mình hơn. Thế nhưng, vì sao mối quan hệ của chàng và nàng lại trở nên xấu như vậy? Khi chàng thấy mình và nàng như “đôi đũa lệch” Khi yêu, ai cũng mong muốn mình thật đẹp, thật hoàn hảo trong mắt người yêu. Chính nhờ vậy mà mỗi người khi yêu đều trở nên “duyên” hơn. Nếu như trước kia chỉ cần ăn mặc qua loa thì giờ đây trước khi đi gặp người yêu phải chịu khó chọn bộ nào ưng ý nhất, ủi cho thật phẳng rồi mới “diện”. Khi yêu, ai cũng đều cố gắng phấn đấu để “xứng tầm” với người yêu mình. Chàng cố gắng tập trung vào việc học cũng là vì thế! Theo quan niệm thông thường, khi yêu, người con gái có kém hơn một chút cũng không sao. Nhưng việc thua kém bạn gái là đó là 1 áp lực cho chàng. Mức độ áp lực tỉ lệ thuận với tình yêu chàng dành cho nàng. Nghĩa là, chàng càng yêu nàng bao nhiêu thì càng bị áp lực nhiều bấy nhiêu. Chính nhờ áp lực này mà chàng có thêm quyết tâm, cố gắng học tốt hơn. Một thời gian sau, chàng sẽ tự tin và đĩnh đạc hơn trong mắt nàng_ một kết thúc thật có hậu. Cũng có trường hợp chàng không thể vượt qua áp lực đó. Chàng trở nên cáu gắt, nóng tính và hay ghen hơn. Đấy là biểu hiện của sự tự ti, mặc cảm ở chàng. Những lúc như thế nếu nàng ứng xử không khéo sẽ rất dễ tan vỡ hạnh phúc. Ừ thì cứ cho rằng chàng ích kỷ, chỉ biết cho mình, không hề nghĩ đến cảm xúc của người khác nhưng nàng cũng cần thông cảm với chàng điều này. Chàng có yêu nàng thì mới sợ mất nàng, có sợ mất nàng nên mới phải canh giữ nàng kỹ lưỡng. Đó là cách biểu hiện tình yêu của chàng đối với nàng. Chuyên mục tâm lý – tinh thần: XX > XY ??? [...]...CẨM NANG GIRLSPACE Có lẽ vì chàng sợ rằng một ngày nào đó mình sẽ “mất nàng” Chắc hẳn rằng nàng cũng sẽ không sung sướng gì khi chàng học kém hơn mình Người con gái khi yêu bao giờ cũng mong muốn người yêu... để chàng có được động lực mà phấn đấu Rồi hai người cũng sẽ tìm thấy sự hòa hợp với nhau nếu thấy thật sự yêu thương nhau và mong muốn gắn bó với nhau Đó chính là sự kỳ diệu đích thực của tình yêu CẨM NANG GIRLSPACE Chuyên mục chuyện chúng mình: KHI … ĐÔI ĐŨA LỆCH Khi yêu, có ai mà không mong muốn tìm được một người xứng đôi vừa lứa, để nghe người khác tấm tắc và ganh tị “đúng là một cặp thanh mai... hồn Còn trong tình yêu, nói đúng ra, người ta không thể lý giải chính xác vì sao mình lại yêu người đó Càng khó lý giải với mọi người, thậm chí với chính bản thân mình hơn, tại sao mình lại yêu một CẨM NANG GIRLSPACE người có nhiều khác biệt với mình như vậy Khác biệt quá lớn về tuổi tác, khác biệt quá lớn về gia cảnh, khác biệt quá lớn về trình độ, Thực ra, vẫn có thể lý giải rằng, đó là sự rung động... dám đối mặt với dư luận Quan trọng nhất mình vẫn là mình, không vì những điều hơn, điều kém mà bị lệ thuộc vào người khác Làm được điều naỳ thì dù đôi đũa lệch cách mấy thì vẫn có thể so cho vừa CẨM NANG GIRLSPACE Chuyên mục tâm sự người trong cuộc: TÔI SẼ KHÔNG BUÔNG XUÔI Chúng tôi yêu nhau đã gần một năm Tôi không phải là một cô gái quá hiện đại nhưng không đến nỗi quá cổ hủ Anh cũng vậy - mẫu người... chỉ cho tôi: “Em có ngại không? Nhưng anh mệt quá, cũng không dám chở em về nhà khi cả anh và em đều thế này Anh chỉ muốn ngủ một chút thôi” Tôi rất ngần ngại nhưng tình cảnh này đúng là tôi không CẨM NANG GIRLSPACE dám về nhà mà anh cũng vậy Hơn nữa, anh luôn giữ lời hứa với tôi mà anh lại đang say xỉn thế này nữa, nghĩ vậy, tôi đồng ý bước vào nơi đó cùng với anh Vừa lên phòng, anh nằm vật ra ngủ... lần thứ nhất không đồng nghĩa với việc đồng lõa cho vô số những lần sau Nếu anh yêu tôi thật lòng, thì hãy tôn trọng tôi Đó là điều tôi sẽ nói với anh ngày hôm nay, khi anh tới đón tôi sau giờ học CẨM NANG GIRLSPACE Chuyên mục chuyện chúng mình: LÀM SAO … TỪ CHỐI TÌNH YÊU? Yêu và được yêu là điều hạnh phúc không nhất thì cũng gần là số một trên đời này Thế nhưng, không hẳn rằng khi nào yêu cũng là... bị yêu Điều chắc chắn trước tiên mà bạn không nên làm: trốn chạy Có nhiều bạn vì không biết cách hành xử, vì quá mệt mỏi trước sự tấn công kịch liệt của đối phương, vì ghét không muốn nhìn mặt, vì CẨM NANG GIRLSPACE không muốn nhận lời nhưng không biết cách từ chối, nên đã chọn cách “trốn chạy” để đối phó Đây là một cách thức tiêu cực, ngắn hạn và không mang lại kết quả tốt Dù trong một vài trường... biết chắc rằng đó sẽ thực sự là một nửa của mình, sẽ đáp lại tình cảm của mình và cũng để tránh gây khó xử cho cả hai, khi một người miệt mài chạy theo còn một người khác thì miệt mài chạy trốn CẨM NANG GIRLSPACE Chúng ta vẫn có thể làm bạn mà! Mặt khác, hãy thật sự chú ý đến cách bộc lộ hay cách tấn công vì những yếu tố như thời điểm, điều kiện xung quanh, những phương tiện hỗ trợ sẽ là những cơ... để không lãng phí tình cảm của mình! Nghệ thuật trao và nhận trong tình yêu là những bài học lớn mà mỗi người cần trải nghiệm và vận dụng thật sự linh hoạt trong cuộc sống của chính mình là thế! CẨM NANG GIRLSPACE Chuyên mục hành trình tìm đến tương lai: KHÔNG THỂ YÊU Khi yêu, ai cũng mơ ước về một tương lai thật đẹp Một đám cưới nho nhỏ nhưng vui vẻ với sự chứng kiến của gia đình hai bên và bạn bè... cả Thật xót xa khi nghe những lời tâm sự này từ một cô gái trẻ như Hằng: “Bây giờ tôi mất niềm tin vào con người quá, yêu nhau mấy năm tình cảm sâu đậm như thế mà còn vứt bỏ như bỏ một tờ giấy vào CẨM NANG GIRLSPACE thùng rác vậy, huống chi là….” Cú sốc dường như quá lớn để Hằng có thể gượng dậy và đi tiếp hành trình còn lại của cuộc đời mình Từ đây, có lẽ Hằng sẽ không còn đủ tự tin để đón nhận tình . Chính các bạn là nguồn cảm hứng để chúng tôi viết nên cẩm nang này. Hy vọng bạn sẽ thích nó. CẨM NANG GIRLSPACE Lời giới thiệu: Cẩm nang này là tập hợp những bài viết về cơ thể, kiến thức. CẨM NANG GIRLSPACE CẨM NANG GIRLSPACE Xin gửi tặng những kiến thức này như một. kiến thức giới tính của mình. Hãy tận hưởng và khám phá nhé! CẨM NANG GIRLSPACE 1 10 Bài vi ế t