Đang tải... (xem toàn văn)
Tài liệu ôn tập môn tiếng anh 1 giữa kỳ và cuối kỳ cho các bạn sinh viên trường đại học Công Nghiệp TP HCM| IUH. tài liệu gồm tiếng anh và tiếng Việt giải thích nghĩa, có bài tập và đáp án đầy đủ. Giúp các bạn đủ kiến thức để tham gia kỳ thi
THI GIỮA KY: BÀI NÓI PART 1: Trả lời câu hỏi Unit 1: Lifestyle How often you eat out? Well, in general, I would say that I eat out about once or twice a week It really depends on my schedule and what I have going on during the week I prefer to cook my own meals at home On weekdays, I usually prepare my meals at home because I have free time, and it's more convenient and cost-effective for me But sometimes I don't have time or meet with friends However, I try to be mindful of my health and budget, so I don't eat out too much." Chà, nói chung, tơi nói tơi ăn ngồi khoảng hai lần tuần Nó thực phụ thuộc vào lịch trình tơi tơi diễn tuần Tơi thích tự nấu ăn nhà Vào ngày tuần, tơi thường chuẩn bị bữa ăn nhà tơi có thời gian rảnh, vừa tiện lợi lại tiết kiệm chi phí Nhưng đơi tơi khơng có thời gian gặp gỡ bạn bè Tuy nhiên, cố gắng quan tâm đến sức khỏe ngân sách nên khơng ăn ngồi q nhiều" How you usully free time? I usually use my free time to go swimming because Firstly, swimming helps me to have good health and a strong body Second, going swimming with many people helps me expand my relationships and improve my communication skills Third, swimming helps me relax after stressful study hours In short, swimming is very beneficial for me, contributing to good physical and mental health (Also, I often read books or play games in my spare time, it helps me feel more entertained and relaxed) Well, thường sử dụng thời gian rảnh để bơi Thứ nhất, bơi giúp tơi có sức khỏe tốt thân hình Second, bơi với nhiều người giúp mở rộng mối quan hệ, nâng cao khả giao tiếp thân Thứ ba, bơi giúp thư giản sau học tập căng thẳng Tóm lại, bơi có lợi cho thân tơi, góp phần cho sức khỏe tốt thể chất lẫn tinh thần ( Ngồi tơi cịn thường đọc sách chơi game vào thời gian rảnh , giúp tơi cảm thấy giải trí thư giản hơn) Are you reading any good books at the moment? Yes, I am currently reading a book which I’m of the opinion is very good It is the book "How much is youth worth" The book is the story of the author himself, a person who is going through his youth to record valuable lessons in the journey of training and learning The book offers good learning methods for young people Instead of spending hours doing useless things like playing games or watching movies, spend time reading books, books are an endless source of knowledge Besides, the book also talks about other life skills and advises young people to appreciate the important things in life and live as if there was only one day left to live Vâng, đọc sách mà theo tơi hay Đó sách "Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu" Cuốn sách câu chuyện tác giả, người qua tuổi trẻ để ghi lại điều quý giá học hành trình rèn luyện học tập Cuốn sách đưa phương pháp học tập tốt cho bạn trẻ Thay dành hàng để làm việc vô bổ chơi game hay xem phim, dành thời gian để đọc sách, sách nguồn kiến thức vơ tận Bên cạnh đó, sách cịn nói kỹ sống khác khuyên bạn trẻ biết trân trọng điều quan trọng sống sống thể ngày để sống where you normally go on holiday On my holiday, I often go to a place that I love very much, which is Da Lat Da Lat is the ideal destination for those who want to escape the noisy urban life The place has a cool climate and beautiful nature With romantic hills, vibrant waterfalls and colorful flower gardens All have contributed to creating a wonderful place, which is Da Lat I hope to have the opportunity to return to Da Lat in the future to discover more about this wonderful land Vào kỳ nghỉ tôi, thường đến nơi mà tơi u thích, Đà Lạt Đà Lạt điểm đến lý tưởng cho muốn thoát khỏi sống thị ồn Nơi có khí hậu mát mẻ thiên nhiên tươi đẹp Với đồi thơ mộng, thác nước sôi động vườn hoa đầy màu sắc Tất góp phần tạo nên nơi tuyệt vời, Đà Lạt Tơi hy vọng có dịp trở lại Đà Lạt tương lai để khám phá thêm vùng đất tuyệt vời UNIT 2: Competitons What sport you play? I really enjoy swimming as a form of exercise and relaxation It's a great way to work out and get some fresh air at the same time Swimming is a full-body workout that helps me to build strength, endurance, and flexibility I often go swimming with my friends and have fun together Overall, swimming is a great sport It's a great way to stay healthy and fit, both physically and mentally Tơi thực thích bơi lội hình thức tập thể dục thư giãn Đó cách tuyệt vời để tập thể dục hít thở khơng khí lành lúc Bơi lội mơn thể dục tồn thân giúp tăng cường sức mạnh, sức bền linh hoạt Tôi thường bơi với bạn bè vui chơi Nhìn chung, bơi lội mơn thể thao tuyệt vời Đó cách tuyệt vời để giữ sức khỏe vóc dáng cân đối, thể chất lẫn tinh thần What sport would you like to try? If given the opportunity, I would love to try surfing I've never done that before I think it would be an exciting challenge to learn how to balance on the board and ride the waves I would love to experience the rush of catching a big wave and feeling the power of the water beneath me To sum up, I am convinced that surfing would be an exhilarating experience that would provide me with a unique sense of excitement and accomplishment Nếu có hội, tơi muốn thử lướt sóng Tơi chưa làm điều trước Tơi nghĩ thử thách thú vị học cách giữ thăng ván lướt sóng Tơi thích trải nghiệm cảm giác vội vã bắt sóng lớn cảm nhận sức mạnh nước bên Tóm lại, tơi tin lướt sóng trải nghiệm thú vị mang lại cho cảm giác phấn khích thành tựu độc đáo What sport is the most popular in your country? Football (or soccer) is definitely the most popular sport in my country Almost everyone knows about it and many people play it, watch it, or follow their favorite teams It's also a sport that is steeped in tradition and culture In addition, football is a sport that encourages teamwork, strategy, and sportsmanship In summary, football is the most popular and celebrated sport in my country, uniting people of all backgrounds and providing endless entertainment Bóng đá (hoặc bóng đá) chắn môn thể thao phổ biến đất nước tơi Hầu hết người biết nhiều người chơi nó, xem theo dõi đội u thích họ Đây mơn thể thao mang đậm truyền thống văn hóa Ngồi ra, bóng đá cịn mơn thể thao khuyến khích tinh thần đồng đội, chiến lược tinh thần thể thao Tóm lại, bóng đá mơn thể thao tiếng phổ biến đất nước tôi, gắn kết người thuộc thành phần mang đến giải trí bất tận Which sport you not like watching? Personally, I'm not a big fan of watching golf While I respect the athleticism and skill that goes into playing the sport, I find it to be quite slow-paced and lacking in excitement To me, there isn't enough action or drama to keep me engaged and entertained In addition, I find that golf can be quite repetitive and monotonous to watch It just doesn't provide the same level of variety and unpredictability as other sports that I enjoy watching That being said, I appreciate the strategic and mental aspects of golf It's a sport that requires a great deal of concentration, precision, and patience All things considered, while golf requires a great deal of concentration and precision, I don't find it to be engaging or entertaining to watch Cá nhân tơi khơng phải người thích xem gơn Mặc dù tơi tơn trọng tính thể thao kỹ chơi môn thể thao này, thấy có nhịp độ chậm thiếu hứng thú Đối với tơi, khơng có đủ hành động hay kịch tính để khiến tơi gắn bó giải trí Ngồi ra, tơi thấy chơi gơn lặp lặp lại đơn điệu xem Nó khơng cung cấp mức độ đa dạng khó đốn mơn thể thao khác mà tơi thích xem Điều nói, tơi đánh giá cao khía cạnh chiến lược tinh thần golf Đây mơn thể thao địi hỏi tập trung, xác kiên nhẫn cao Sau tất cả, chơi gơn địi hỏi tập trung độ xác cao, tơi khơng thấy hấp dẫn hay thú vị xem UNIT 3:Transport How you go to university every day I usually ride a motorbike to go to university every day It's a convenient and efficient way for me to commute, especially in the busy city traffic I always make sure to wear a helmet and follow traffic rules to ensure my safety Riding a motorbike also allows me to easily navigate through small streets and alleys, which makes my commute faster and more enjoyable Overall, I find it a great way to get to university every day Tôi thường xe máy để đến trường đại học ngày Đó cách thuận tiện hiệu để lại, đặc biệt giao thông đông đúc thành phố Tôi đảm bảo đội mũ bảo hiểm chấp hành luật lệ giao thông để đảm bảo an toàn cho thân Đi xe máy cho phép dễ dàng di chuyển qua phố nhỏ ngõ hẻm, giúp việc lại nhanh thú vị Nhìn chung, tơi thấy cách tuyệt vời để đến trường đại học ngày Which type of transport is the most popular in your city? In my city, the most popular type of transport is the motorbike It's affordable and easily accessible, making it a convenient option for many people With the heavy traffic in the city, riding a motorbike allows commuters to navigate through the congested streets more efficiently Additionally, there are many motorbike repair shops and parking spots available throughout the city While there are other forms of transportation such as buses and taxis, the majority of people in my city rely on motorbikes as their primary mode of transportation Ở thành phố tôi, loại phương tiện giao thông phổ biến xe máy Giá phải dễ tiếp cận, làm cho trở thành lựa chọn thuận tiện cho nhiều người Với mật độ giao thông đông đúc thành phố, xe máy cho phép người làm di chuyển qua phố tắc nghẽn hiệu Ngồi ra, có nhiều cửa hàng sửa chữa xe máy điểm đỗ xe có sẵn tồn thành phố Trong có hình thức vận chuyển khác xe bt taxi, phần lớn người dân thành phố sử dụng xe máy làm phương tiện di chuyển How you feel about public transport in Ho Chi Minh city? The public transportation system in Ho Chi Minh City consists of buses, taxis While the bus system covers a large area of the city, it is often overcrowded Taxis are more expensive but offer a more comfortable ride Currently, there are more forms of motorbike technology Just use the phone to order, someone will come to pick you up, this method is much more economical than a taxi, both convenient and fast Hệ thống giao thơng cơng cộng Thành phố Hồ Chí Minh bao gồm xe buýt, taxi Trong hệ thống xe buýt bao phủ khu vực rộng lớn thành phố, thường xuyên tải Taxi đắt cung cấp chuyến thoải mái Hiện nay, có thêm hình thức xe ơm cơng nghệ Chỉ cần dùng điện thoại đặt hàng có người đến đón, phương thức tiết kiệm nhiều so với taxi, vừa tiện lợi vừa nhanh chóng 4.Are there often traffic problem in your city? Traffic problems are a common issue in many cities, and my city is no exception The volume of vehicles on the road during peak hours often leads to congestion and delays, especially in certain areas with narrow streets or high population density In addition, road construction projects and accidents can further exacerbate traffic issues However, the local government is continuously working on implementing new strategies to alleviate traffic problems and improve the overall transportation infrastructure in the city Vấn đề giao thông vấn đề phổ biến nhiều thành phố thành phố không ngoại lệ Lượng phương tiện lưu thông đường vào cao điểm thường dẫn đến tình trạng ùn tắc, chậm trễ, số khu vực có đường hẹp, mật độ dân cư đơng đúc Ngồi ra, dự án xây dựng đường tai nạn làm trầm trọng thêm vấn đề giao thơng Tuy nhiên, quyền địa phương tiếp tục làm việc để thực chiến lược nhằm giảm bớt vấn đề giao thông cải thiện sở hạ tầng giao thông tổng thể thành phố UNIT 4: CHALLENGES Are you a person who takes risks or are you usually very careful? As a cautious person, I tend to approach situations with careful consideration and analysis before making any decisions While I understand the appeal of taking risks, I prefer to weigh the potential consequences before acting This allows me to make more informed choices and minimize the likelihood of negative outcomes Overall, I believe that being careful is an important trait to have in life, as it helps to ensure that we make choices that align with our values and goals while minimizing unnecessary risks Là người thận trọng, tơi có xu hướng tiếp cận tình với cân nhắc phân tích cẩn thận trước đưa định Mặc dù hiểu hấp dẫn việc chấp nhận rủi ro, tơi thích cân nhắc hậu xảy trước hành động Điều cho phép đưa lựa chọn sáng suốt giảm thiểu khả xảy kết tiêu cực Nhìn chung, tơi tin cẩn thận đức tính quan trọng cần có sống, giúp đảm bảo đưa lựa chọn phù hợp với giá trị mục tiêu đồng thời giảm thiểu rủi ro không cần thiết What is a big achievement in your life so far? One of the biggest achievements in my life so far is getting accepted into my dream university It was a goal I had set for myself for many years, and I study hard to make it a reality The feeling of receiving the acceptance letter was incredibly satisfying and made me feel proud of all the effort I had put in This achievement has not only opened up new opportunities for me but also instilled in me a sense of confidence and determination to pursue my future aspirations Một thành tựu lớn đời nhận vào trường đại học mơ ước tơi Đó mục tiêu tơi đặt cho nhiều năm học tập chăm để biến thành thực Cảm giác nhận thư trúng tuyển vô mãn nguyện khiến cảm thấy tự hào tất nỗ lực mà bỏ Thành tích khơng mở cho tơi hội mà cịn truyền cho niềm tin tâm theo đuổi nguyện vọng tương lai What will be a big challenge for you in the future Well, I believe that one of the biggest challenges for me in the future will be to graduate with a good degree I understand that achieving this goal requires hard work, dedication, and a lot of focus However, I am confident that with proper time management, perseverance, and a positive mindset, I can overcome this challenge Moreover, I am aware that obtaining a good degree is just the first step towards my career success, and I am determined to continuously improve and learn throughout my life Tôi tin thách thức lớn tương lai tốt nghiệp với giỏi Tôi hiểu để đạt mục tiêu đòi hỏi phải làm việc chăm chỉ, cống hiến tập trung cao độ Tuy nhiên, tin với quản lý thời gian hợp lý, kiên trì suy nghĩ tích cực, tơi vượt qua thử thách Hơn nữa, nhận thức đạt giỏi bước để đạt thành công nghiệp tâm không ngừng trau dồi học hỏi suốt đời 4.Is there any kind of risky activity you would to try in the future? I am generally risk-averse, but there are a few risky activities that I would like to try in the future One of these is skydiving While it may seem daunting, the rush of adrenaline and the unique perspective of the world from above is something that I find intriguing Of course, safety is a top priority, so I would only consider doing it with a reputable and experienced company Ultimately, I believe that trying new things and stepping outside of one's comfort zone can be a valuable and enriching experience, even if it comes with some level of risk Tơi thường khơng thích rủi ro, có vài hoạt động rủi ro mà tơi muốn thử tương lai Một số nhảy dù Mặc dù khó khăn, cảm giác adrenaline dồn dập góc nhìn độc đáo giới từ cao điều mà thấy hấp dẫn Tất nhiên, an toàn ưu tiên hàng đầu, tơi cân nhắc thực với cơng ty có uy tín kinh nghiệm Cuối cùng, tin việc thử điều bước khỏi vùng an tồn người trải nghiệm quý giá phong phú, kèm với số mức độ rủi ro PART 2:BÀI NÓI Unit 1a: Describe your daily routine Our daily routines play a significant role in shaping our lives and our overall sense of wellbeing From the moment we wake up to the time we go to bed, we engage in a variety of activities that can have a profound impact on our physical and mental health A well-planned daily routine can help us to stay organized, reduce stress, and increase productivity First, my daily routine starts early in the morning I usually wake up at around 4:30 am I brush my teeth and then drink a glass of water to hydrate myself after a long night's sleep After, I go for a 30-minute jog, which helps me to stay fit and energized I usually this in a nearby park, which allows me to enjoy the fresh air and connect with nature Once I get back home, I take a shower and have breakfast My breakfast typically consists of oatmeal, fresh fruits, and a cup of coffee After breakfast, I started going to school Since my school starts at 6:30, I have to get to school early so I don't get stuck in traffic and be late for school Second, I leave school at 11 o'clock and go home I have lunch at 11:30 And my next class starts at 12:30 Even though there is only hour to eat and take a break, this time of day is very important for me to recharge and continue studying in the afternoon Finally, After school, I go home at pm and have dinner I start doing my homework at 6:30pm After finishing my homework and previewing tomorrow's lesson, I usually spend time with my family or friends We might go out for dinner or watch a movie at home I also like to read books or listen to podcasts in the evenings, which helps me to unwind and relax after a busy day In short, these are the daily routines that keep me organized and focused throughout the day By following a pre-planned routine, I can complete my daily tasks while also making time for self-care and relaxation Overall, my daily routine helps me maintain a healthy balance between study and rest, and contributes to improving my health and learning Các thói quen hàng ngày đóng vai trị quan trọng việc định hình sống cảm giác hạnh phúc tổng thể Từ lúc thức dậy ngủ, tham gia vào nhiều hoạt động tác động sâu sắc đến sức khỏe thể chất tinh thần Một thói quen hàng ngày lên kế hoạch tốt giúp ngăn nắp, giảm căng thẳng tăng suất Thói quen hàng ngày tơi sáng sớm Tôi thường thức dậy vào khoảng 4:30 sáng Điều làm uống cốc nước để bù nước sau đêm dài ngủ say Sau đó, tơi chạy 30 phút, giúp giữ dáng tràn đầy lượng Tôi thường làm điều cơng viên gần đó, nơi cho phép tơi tận hưởng khơng khí lành kết nối với thiên nhiên Khi trở nhà, tắm ăn sáng Bữa sáng thường bao gồm bột yến mạch, trái tươi tách cà phê.Sau ăn sáng xong, bắt đầu đến trường học Bởi trường tơi bắt đầu học lúc 6:30 nên phải đến trường sớm để tránh việc kẹt xe, trễ học Second, tan học lúc 11h, nhà Tôi ăn trưa lúc 11:30 Và lớp học bắt đầu lúc 12:30 Mặc dù có1 tiếng để ăn nghỉ ngơi, khoảng thời gian quan trọng để em nạp lượng tiếp tục học vào buổi chiều Sau học, nhà lúc chiều ăn tối Tôi bắt đầu làm tập nhà lúc tối Sau hồn thành tập nhà xem trước học ngày mai Tôi thường dành thời gian cho gia đình bạn bè tơi Chúng tơi ngồi ăn tối xem phim nhà Tơi thích đọc sách nghe podcast vào buổi tối, điều giúp xả thư giãn sau ngày bận rộn Tóm lai, thói quen ngày tơi,nó giúp ngăn nắp tập trung suốt ngày Bằng cách tuân theo thói quen lên kế hoạch từ trước, tơi hồn thành nhiệm vụ ngày mình, đồng thời dành thời gian để chăm sóc thân thư giản Nhìn chung thói quen ngày tơi giúp tơi trì cân lành mạnh học tập nghỉ ngơi, góp phần giúp tơi nâng cao sức khỏe học tập Tóm lại, thói quen hàng ngày giúp tơi ngăn nắp tập trung suốt ngày Bằng cách tuân theo thói quen lên kế hoạch trước, tơi hồn thành cơng việc hàng ngày đồng thời dành thời gian để chăm sóc thân thư giãn Nhìn chung, thói quen hàng ngày tơi giúp tơi trì cân lành mạnh học tập nghỉ ngơi, đồng thời góp phần cải thiện sức khỏe học tập Unit 1b:Talk about how to improve your life In today's fast-paced world, stress and anxiety have become a common part of our daily lives We often find ourselves juggling multiple tasks and responsibilities, which can leave us feeling overwhelmed and burnt out As a result, it has become increasingly important to find ways to manage stress and improve our overall well-being So today I'm going to talk about how to improve my life and explore some effective strategies for managing stress and living a healthier, more balanced life First, eating healthier While I eat a relatively healthy diet, I know that there is room for improvement I plan to incorporate more fruits and vegetables into my diet and reduce my intake of processed foods I also plan to drink more water and cut back on sugary drinks like soda and juice A reasonable and nutritious diet will help us have good health, right? Second, exercising more While I go for a jog every morning, I know that I could be doing more to stay active I plan to incorporate strength training and yoga into my fitness routine, which will help me to build strength and flexibility A healthy body will help us more things Finally, time management This sounds pretty simple, but it's not easy for a procrastinator and lazy person like me I always feel that I not have enough time to work as well as study, the reason is that I have wasted time on useless things such as watching movies, playing games, surfing the web So I plan out in detail what needs to be done for the day, prioritize what's important, and try to get everything done This will help me take control of my life, helping to make my life more organized and orderly In short, taking steps to improve my life is a continuous journey that requires commitment, discipline, and perseverance By cultivating positive habits and focusing on personal growth, we can overcome challenges and achieve our goals It is important to identify areas of improvement and set achievable targets, while also being kind and patient with ourselves along the way Embracing a growth mindset and seeking out opportunities to learn and develop can also be incredibly beneficial With dedication and hard work, we can create a life that is fulfilling, meaningful, and full of joy Trong giới phát triển nhanh ngày nay, căng thẳng lo lắng trở thành phần phổ biến sống hàng ngày Chúng ta thường thấy phải gánh vác nhiều nhiệm vụ trách nhiệm, điều khiến cảm thấy choáng ngợp kiệt sức Do đó, việc tìm cách quản lý căng thẳng cải thiện sức khỏe tổng thể ngày trở nên quan trọng Vì vậy, hơm tơi nói cách cải thiện sống khám phá số chiến lược hiệu để quản lý căng thẳng sống sống lành mạnh, cân Đầu tiên, ăn uống lành mạnh Mặc dù ăn chế độ ăn uống tương đối lành mạnh, tơi biết cịn chỗ để cải thiện Tôi dự định kết hợp nhiều trái rau vào chế độ ăn uống giảm lượng thức ăn chế biến sẵn Tơi có kế hoạch uống nhiều nước cắt giảm đồ uống có đường soda nước trái Một chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ chất dinh dưỡng giúp có sức khỏe tốt phải không nào? Thứ hai, tập thể dục nhiều Trong chạy sáng, tơi biết làm nhiều để trì hoạt động Tơi dự định kết hợp tập luyện sức mạnh yoga vào thói quen tập thể dục mình, điều giúp tơi tăng cường sức mạnh linh hoạt Một thể khỏe mạnh giúp làm nhiều việc Thứ ba, ngủ nhiều Trong cố gắng để có giấc ngủ ngon, tơi biết tơi làm nhiều để cải thiện chất lượng giấc ngủ Tơi tạo thói quen thư giãn trước ngủ, bao gồm đọc sách tắm nước ấm trước ngủ Buổi trưa, dành thời gian để chợp mắt 30 phút Một giấc ngủ ngon chất lượng giúp bạn tỉnh táo tràn đầy lượng để tiếp tục với công việc học tập Thứ tư, quản lý thời gian Điều nghe đơn giản, khơng dễ dàng người hay trì hỗn lười biếng tơi Tơi ln cảm thấy khơng có đủ thời gian để làm việc học tập, lý tơi lãng phí thời gian vào việc vơ bổ xem phim, chơi game, lướt web Vì vậy, lên kế hoạch chi tiết việc cần làm ngày, ưu tiên việc quan trọng cố gắng hoàn thành việc Điều giúp tơi kiểm sốt sống mình, giúp sống tơi ngăn nắp trật tự Tóm lại, thực bước để cải thiện sống hành trình liên tục địi hỏi cam kết, kỷ luật kiên trì Bằng cách ni dưỡng thói quen tích cực tập trung vào phát triển cá nhân, vượt qua thử thách đạt mục tiêu Điều quan trọng phải xác định lĩnh vực cần cải thiện đặt mục tiêu đạt được, đồng thời phải tử tế kiên nhẫn với suốt q trình thực Nắm bắt tư phát triển tìm kiếm hội để học hỏi phát triển mang lại lợi ích vơ lớn Với cống hiến làm việc chăm chỉ, tạo sống viên mãn, ý nghĩa tràn ngập niềm vui UNIT 2:Competitons 2a: Talk about your interests Reading is one of my interests, and I truly believe that it has many benefits (From improving cognitive abilities to reducing stress, the positive impact of reading is undeniable.) Whether you're a seasoned bookworm or just starting to explore the world of literature, there is no denying the many advantages of making reading a part of your daily routine First, reading helps me to expand my knowledge and learn about new things Whether it's reading a novel about a new culture or a non-fiction book on a topic I'm interested in, I always come away feeling like I've learned something valuable Second, reading also helps me gain knowledge, lessons and experiences from those who have gone before me Teach me how to communicate, how to deal with people around, skills that should have taken me longer to learn but now I only need to spend a few minutes reading to be able to grasp Another benefit of reading is that it helps to reduce stress and promote relaxation This can be especially helpful after a long day or during a particularly stressful time 10