MỤC LỤC Phần 1 ĐẶT VẤN ĐỀ 2 Phần 2 NỘI DUNG 3 CHƯƠNG I CƠ SỞ LÝ LUẬN 3 1 1 Khái quát một số vấn đề về công tác thể dục thể thao trường học 3 1 2 Đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi học sinh (từ 16 18) 3.
MỤC LỤC Phần 1: ĐẶT VẤN ĐỀ Phần 2: NỘI DUNG CHƯƠNG I: CƠ SỞ LÝ LUẬN 1.1 Khái quát số vấn đề công tác thể dục thể thao trường học: 1.2 Đặc điểm tâm- sinh lý lứa tuổi học sinh (từ 16- 18): 1.3 Tác dụng Bóng đá việc giáo dục thể chất: CHƯƠNG II: MỤC ĐÍCH- NHIỆM VỤ- PHƯƠNG PHÁP- ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Mục đích nghiên cứu: 2.2.Nhiệm vụ nghiên cứu: 2.3 Phương pháp nghiên cứu: 2.4 Tổ chức nghiên cứu: CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Xác định test đánh giá thể lực học sinh 3.2 Một số tập nhằm nâng cao thể lực cho học sinh đội tuyển bóng chuyền Phần 3: KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị: TÀI LIỆU THAM KHẢO Phần ĐẶT VẤN ĐỀ Hiện bối cảnh tình hình kinh tế xã hội có chuyển biến tích cực, đất nước bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển quan trọng, gặp khơng khó khăn giai đoạn trước diễn biến phức tạp đại dịch Covid 19, với lãnh đạo sáng suốt đảng, nước ta dần khỏi khó khăn lên thành nước cơng nghiệp hóa - đại hóa,vì đời sống văn hóa, tinh thần nhân dân ngày nâng cao Bên cạnh vai trị TDTT lại có vị trí quan trọng đời sống, hoạt động văn hóa người Vì góp phần cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực, khả sáng tạo công việc, giảm bớt tệ nạn xã hội, bảo vệ tổ quốc cịn cầu nối cho hịa bình, đồn kết hữu nghị nước khu vực giới Trong năm gần phong trào Bóng Chuyền phát triển mạnh mẽ không thành phố mà cịn phát triển vùng nơng thơn Đặc biệt mơn Bóng chuyền lực lượng học sinh tham gia tập luyện thi đấu nhà trường nhiều Lực lượng học sinh trường THPT Lê Lợi đam mê thường xuyên tập luyện đông đảo, môn thể thao em tập luyện nhiều so với môn thể thao khác như: Cầu Lông, Bơi Lội, Bóng Rổ, Đá cầu v.v ; Mơn bóng chuyền nhận quan tâm tạo điều kiện lớn từ Ban Giám Hiệu nhà trường, Công Đoàn, Đoàn Thanh Niên, đặc biệt Hội LHTN nhà trường; Và mơn Bóng chuyền nhận quan tâm nhiều từ hội Phụ Huynh nhà trường Nhưng thực tế đa số em tập luyện mơn Bóng chuyền lực yếu, khơng đáp ứng u cầu mơn Chính lí mà tơi chọn đề tài “Một số tập phát triển thể lực mơn Bóng Chuyền cho học sinh khối 11 trường THPT Lê Lợi” Phần NỘI DUNG CHƯƠNG I: CƠ SỞ LÝ LUẬN 1.1 Khái quát số vấn đề công tác thể dục thể thao trường học: Thể dục thể thao (TDTT) trường học phận TDTT nước ta Quan tâm lãnh đạo công tác TDTT trường học có ý nghĩa chiến lược to lớn, mặt nhằm thúc đẩy giáo dục thể chất, nâng cao sức khoẻ, thể lực, đời sống văn hoá tinh thần học sinh để chủ động chuẩn bị nguồn nhân lực, mặt khác nhằm góp phần phát hiện, bồi dưỡng khiếu, phát triển tài thể thao cho đất nước Nghị Đại hội Đảng cộng sản Việt Nam lần thứ VIII năm 1996 khẳng định: “….giáo dục đào tạo khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu… chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ 21” nhấn mạnh “…Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh khơng có người phát triển trí tuệ, sáng đạo đức, lối sống mà cịn phải có người cường tráng thể chất Chăm lo cho người thể chất trách nhiệm toàn xã hội, tất cấp, ngành, đồn thể” Tóm lại, qua Chỉ thị Nghị cho thấy: Đảng Nhà nước coi trọng việc tăng cường sức khỏe cho nhân dân, học sinh, sinh viên 1.2 Đặc điểm tâm- sinh lý lứa tuổi học sinh (từ 16- 18): 1.2.1 Đặc điểm tâm lý học sinh lứa tuổi 16-18: Lứa tuổi 16 -18 lứa tuổi học cấp III Ở lứa tuổi này, em thường có xu hướng chứng tỏ muốn người khác tôn trọng Các em muốn thể “cái tơi” mình, muốn tự nhận thức thân, lực khả Chính mà cơng tác huấn luyện lứa tuổi này, cần phải ý động muốn thể em để động viên, khích lệ kịp thời đồng thời uốn nắn sai lầm em 1.2.2 Đặc điểm sinh lý học sinh lứa tuổi 16-18: Quá trình phát triển thể qua lứa tuổi có hai đặc điểm sinh lý bản: Phát triển không xen lẫn với thời kỳ phát triển nhanh thời kỳ phát triển tương đối chậm ổn định Phát triển không đồng bộ, quan hệ quan phát triển khơng đồng thời với nhau, có quan phát triển nhanh, có quan phát triển chậm Để xem xét đặc điểm sinh lý lứa tuổi 16-18 ta xem xét chúng khía cạnh sau: Hệ thần kinh: Ở thời kỳ này, hệ thần kinh thời kỳ phát triển hoàn chỉnh Khả tư phân tích, tổng hợp trừu tượng hóa phát triển tạo điều kiện thuận lợi để em tiếp thu thực động tác Hệ vận động: Hệ xương giai đoạn phát triển mạnh chiều dài Nó phát triển khơng đồng đều, cột sống tuyến chi dài ra, xương lồng ngực dài chậm, lồng ngực trở nên hẹp so với chiều dài, hệ sụn xương nhiều Hệ em lứa tuổi phát triển chậm hệ xương So với lứa tuổi trước, em phát triển nhanh hơn, đặc biệt co sức co tương đối yếu phát triển không đồng bộ, thiếu cân đối nên em không phát huy sức mạnh nhanh chóng mệt mỏi Hệ tuần hồn: Hệ tuần hồn phát triển vào hoàn thiện Buồng tim phát triển gần tới mức hoàn chỉnh Tỷ lệ khối lượng tim cấu mạch máu đạt tới mức tiêu chuẩn tần số nhịp tim em khoảng 70-80 lần/phút Huyết áp đạt tới mức người lớn 100-110 mmHg hoạt động tim ổn định Hệ hô hấp: Hệ hô hấp phát triển hồn thiện tần số hơ hấp khoảng 18-20 lần/phút, độ sâu hơ hấp tăng, dung tích sống tăng, dung lượng phổi khoảng 2-2.5 lít [4], [11] 1.3 Tác dụng Bóng chuyền việc giáo dục thể chất: Mơn bóng chuyền mơn thể thao phổ biến giới nay, xác định môn thể thao nâng cao sức khỏe cho người tập Tính thiết thực cịn thể chỗ việc tập luyện bóng chuyền nhằm chuẩn bị thể lực tốt phục vụ cho hoạt động lao động học tập Đặc điểm môn người tập cảm thấy hào hứng, thích thú phù hợp với nhiều đối tượng Việc tập luyện Bóng chuyền mang đến tác dụng cho người sau: * Hệ tim mạch: Tăng cường khả hoạt động tổ chức quan bên bên thể điều giúp thể tăng cường chức hoạt động hệ tim mạch củng cố hệ thống tim * Hệ hô hấp: Trong buổi tập với cường độ lớn, hoạt động hô hấp trở nên đặc biệt khó khăn thể đạt tới “cực điểm” Tuy nhiên tiếp tục trì tập luyện vượt qua thời điểm thể bắt đầu tiết mồ hôi để thải axit lactic khỏi hệ thống bắp Lúc tần số co bóp tim tăng lên, hoạt động hô hấp dễ dàng vận động viên tiếp tục thực buổi tập Điều gọi “hô hấp lần hai” * Hệ thần kinh: Hoạt động thể chất trả lời kích thích hệ thần kinh nhu cầu vận động bắp thể để tiến hành q trình phân tích, sàng lọc trả lời tối ưu kích thích Bên cạnh hệ thần kinh giúp cho người suy nghĩ thơng qua q trình tiếp nhận thông tin từ thực tiễn, từ quan sát, ghi nhớ tư CHƯƠNG II: MỤC ĐÍCH - NHIỆM VỤ - PHƯƠNG PHÁP - ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Mục đích nghiên cứu: Xây dựng số tập phát triển thể lực mơn Bóng Chuyền cho học sinh khối 11 trường THPT Lê Lợi Qua cải tiến phương pháp giảng dạy nhằm nâng cao chất lượng công tác giáo dục thể chất nhà trường 2.2.Nhiệm vụ nghiên cứu: Xây dựng hệ thống tập thể lực mơn bóng chuyền nhằm phát triển thể lực em học sinh lớp 11 trường THPT Lê Lợi 2.3 Phương pháp nghiên cứu: Để thực nhiệm vụ nghiên cứu sử dụng phương pháp sau đây: 2.3.1 Phương pháp tham khảo tài liệu: Để thực đề tài thu thập nhiều tài liệu nhà khoa học, từ làm sở để xác định nhiệm vụ nghiên cứu Ngồi cịn sử dụng tài liệu sách giáo khoa, giáo trình giảng dạy, tạp chí, loại sách báo 2.3.2 Phương pháp vấn: Tôi sử dụng phương pháp vấn trực tiếp gián tiếp huấn luyện viên, giáo viên làm cơng tác huấn luyện mơn Bóng chuyền giảng dạy môn GDTC trường phổ thông đại học Những ý kiến giúp khẳng định hướng giải nhiệm vụ đề tài 2.3.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm Chúng tiến hành kiểm tra test sau TT Tên test Ghi Chạy 30m xuất phát cao Bật xa chỗ (cm) Bật cao chỗ (cm) Bật cao có đà (cm) Bóp lực kế tay thuận (kg) Ném bóng rổ tay từ sau đầu trước (m) Chạy thông 92m (s) Chạy 9-3-6-3-9 (s) Chạy 1500m(s) 10 Đứng gập thân (cm) 2.3.4 Phương pháp toán thống kê: Là phương pháp sử dụng để xử lý số liệu thu thập trình nghiên cứu Chúng tơi áp dụng cơng thức tốn học thống kê sau: Giá trị trung bình: đó: giá trị trung bình n: tổng số vận động viên : giá trị tổng cộng mẫu Độ lệch chuẩn: đó: độ lệch chuẩn Phương sai: Cơng thức tính tăng trưởng W%: W%= đó: W% nhịp tăng trưởng : thành tích trung bình kiểm tra lần : thành tích trung bình kiểm tra lần Hệ số biến sai: đó: hệ số biến sai : độ lệch chuẩn : giá trị trung bình tập hợp mẫu Hệ số tương quan thứ bậc R: Trong đó: R: hệ số tương quan cặp (hay hệ số tin cậy) : giá trị trung bình tập hợp mẫu x,y : trị số cá thể : độ lệch chuẩn Nếu r = 0.8 – 0.89 độ tin cậy cho phép sử dụng r = 0.9 – 0.94 độ tin cậy tốt r = 0.95 – 0.99 độ tin cậy tốt r = 0.7 – 0.79 độ tin cậy yếu r = 0.6 – 0.69 không đủ độ tin cậy Tính điểm thơng số kỹ thuật theo cơng thức Binét: C = + 2Z Trong đó: C giá trị điểm Đối với tiêu tính thời gian C = – 2Z 2.4 Tổ chức nghiên cứu: 2.4.1 Đối tượng nghiên cứu: Học sinh khối 11 trường THPT Lê Lợi 2.4.2 Địa điểm nghiên cứu: Trường THPT Lê Lợi, tỉnh Gia Lai 2.4.3.Thời gian nghiên cứu: Toàn đề tài tiến hành nghiên cứu từ tháng 09/2021 đến tháng 12/2021 2.4.4 Keá hoạch nghiên cứu: THỜI GIAN VÀ KẾ HOẠCH THỰC HIỆN Thời gian TT Nội dung nghiên cứu Chọn đề tài Đọc phân tích tài liệu, tiến hành xây dựng phiếu vấn xây dựng tập Tổ chức thực lấy số liệu Xử lý số liệu, viết SKKN hoàn chỉnh Nộp sáng kiến Địa điểm Bắt đầu Kết thúc 09/2021 09/2021 Trường THPT Lê Lợi 09/2021 10/2021 Trường THPT Lê Lợi 10/2021 12/2021 Trường THPT Lê Lợi 12/2021 2/2022 Trường THPT Lê Lợi 3/2022 3/2022 Trường THPT Lê Lợi Người thực Trần Tất Thắng CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Xác định test đánh giá thể lực học sinh Cơ sở để lựa chọn test đánh giá thể lực cho đối tượng nghiên cứu hệ thống test Viện khoa học Thể dục thể thao, test đánh giá thể lực sử dụng thực tiễn giảng dạy huấn luyện tác giả khác cơng trình nghiên cứu khoa học công nhận…Căn vào u cầu cần có đánh giá tồn diện trình độ thể lực đối tượng nghiên cứu, vào điều kiện thực tiễn trường, chọn 10 test đánh giá trình độ thể lực cho học sinh học bóng chuyền khối 11 trường THPT Lê Lợi Đó test: Chạy 30m xuất phát cao (s), bật xa chỗ (cm), bật cao chỗ (cm), bật cao có đà (cm), bóp lực kế tay thuận (kg), ném bóng rổ hai tay từ sau đầu ta trước (m), chạy thông 92m (s), chạy – – – – (s), chạy 1500m, đứng dẻo gập thân (cm) 3.2 Một số tập nhằm nâng cao thể lực cho học sinh đội tuyển bóng chuyền 3.2.1 Các tập huấn luyện thể lực Trên sở vấn đề lý luận phân tích, dựa sở khoa học q trình giảng dạy, huấn luyện bóng chuyền cho học sinh vận động viên địa phương, trung tâm, nhận thấy: để xây dựng hệ thống tập phát triển lực ứng dụng trình giảng dạy, huấn luyện cho học sinh trường - Dựa vào thời gian chương trình giảng dạy để xây dựng hệ thống tập - Hệ thống tập lựa chọn phải đảm bảo có chi tiêu đánh giá cụ thể Hình thức tập luyện đơn giản, phù hợp với đặc điểm đối tượng, điều kiện thực tiễn công tác giảng dạy, huấn luyện cho học sinh đội tuyển - Hệ thống tập lựa chọn phải đảm bảo tính định hướng phát triển tồn diện cho phận thể tham gia vào hoạt động thể lực tập luyện thi đấu bóng chuyền - Việc xây dựng hệ thống tập phải đảm bảo độ tin cậy mang tính thơng tin cần thiết với đối tượng nghiên cứu Để thực mục đích xây dựng hệ thống tập phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu, tiến hành vấn phiếu 20 giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên thi đấu bóng chuyền Số phiếu phát ra: 20 phiếu; thu vào: 20 phiếu Bảng: Tổng hợp hệ thống tập phát triển thể lực TT Bài tập Kết vấn N n % Sức nhanh Chạy biến tốc từ chậm đến nhanh (s) 20 19 95.% Chạy theo tín hiệu, bật cao mơ động tác 20 17 85.% đập bóng (lần/phút) Chạy tiến - lùi theo tín hiệu 20 18 90.% Nhảy dây tốc độ hai chân (lần/phút) 20 15 75.% Bật chân, hai chân tốc độ bục có độ 20 16 80.% cao hợp lý (lần/phút) Chạy 9-3-6-3-9 (s) 20 15 75.% Bật chắn bóng vị trí lưới (lần/phút) 20 18 90.% Sức mạnh Bật nhảy hố cát (lần) 20 19 95.% Bật nhảy đổi chân bục (lần) 20 20 100% 10 Gập - đuôi cổ tay với dây thun tạ tay (kg) 20 17 85.% 11 Nằm ngửa gập bụng (lần/phút) 20 17 85.% 12 Gập lưng nằm sấp, hai tay sau đầu (lần/phút) 20 18 90.% Sức bền 13 Bật bục chỗ 60-90s (lần/phút) 20 15 75.% 14 Bật cao hai chân liên tục (lần/5 phút) 20 17 85.% 15 Bật cóc liên tục (lần/5 phút) 20 18 90.% 16 Chạy biến tốc 100m x )s) 20 15 75.% 17 Chạy thông 92m (s) 20 18 90.% Mềm dẻo, khéo léo 10 18 Chạy rẽ quạt (s) 20 18 90.% 19 Chạy ziczac qua chướng ngại vật 30m (s) 20 19 95.% 20 Các tập ép dẻo hai người 20 17 85.% Từ kết vấn thu được, lựa chọn tập với số ý kiến tán đồng từ 70% trở lên Theo đó, số tập lựa chọn bao gồm 20 tập ứng dụng vào mục đích phát triển thể lực cho học sinh (trình bày bảng 1) 3.2.2 Xây dựng tiến trình huấn luyện, giảng dạy ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho học sinh Việc nghiên cứu ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu tiến hành giai đoạn chương trình giảng dạy năm học 2021 – 2022 trường THPT Lê Lợi + Giai đoạn I: từ tháng đến tháng 10/2021 + Giai đoạn II: từ tháng 10 đến tháng 12/2021 Trước tiến hành thực nghiệm chúng tơi kiểm tra thành tích ban đầu hai nhóm thực nghiệm đối chứng, nội dung 20 học sinh nhóm thực nghiệm với 20 học sinh khác lớp 11 Mục tiêu phương pháp tập luyện, tập trung vào việc phát triển thể lực chun mơn bóng chuyền nhằm nâng cao hiệu việc luyện tập kỹ thuật thành tích học tập bóng chuyền cho học sinh Căn vào chương trình, kế hoạch, tiến trình giáo án giảng dạy môn giáo dục Thể chất trường THPT Lê Lợi. Tơi xây dựng chương trình giảng dạy, huấn luyện phát triển thể lực cho nhóm thực nghiệm Trong hai giai đoạn thực nghiệm giai đoạn thực nghiệm áp dụng hệ thống 20 bải tập phát triển thể lực cho nhóm học sinh đội tuyển thực nghiệm theo tiến trình giảng dạy xây dựng - Thời gian tập luyện tiết/1 tuần Thời gian tập từ 80 đến – 90 phút Tổng số giáo án dạy mơn bóng chuyền giai đoạn (9/2021 đến 10/2021) theo phân phối năm học chương trình thực nghiệm sư phạm 20 giáo án, giai đoạn (10/2021 đến 12/2021) theo phân phối năm học chương trình thực nghiệm sư phạm 20 giáo án Thời gian tập luyện vào nội dung, chương trình mơn 11 học Thời gian giảng dạy – huấn luyện phát triển thể lực học sinh giáo viên quản lý chặt chẽ nhóm, loại trừ yếu tố khách quan ảnh hưởng đến huấn luyện, lại tác động tập đến nhóm nghiên cứu Sau xác định chương trình thực nghiệm cho nhóm thực nghiệm sở chương trình, kế hoạch, tiến trình giáo án giảng dạy tổ TDGDQP&AN trường THPT Lê Lợi Để tổ chức thực nghiệm đảm bảo tính khách quan, q trình nghiên cứu tổ chức thực nghiệm theo phương pháp thực nghiệm song song hai nhóm thực nghiệm đối chứng Nhóm thực nghiệm tập theo hệ thống tập xây dựng Các tập xếp luân phiên tương ứng với nhiệm vụ giảng dạy,huấn luyện giáo án, đảm bảo nguyên tắc trình giáo dục thể chất huấn luyện thể thao Nhóm đối chứng tập hệ thống tập bình thường chương trình bóng chuyền 11 3.2.3 Đánh giá hiệu hệ thống tập phát triển thể lực cho đối tượng học sinh nghiên cứu thực nghiệm Trước tiến hành trình thực nghiệm, chúng tơi kiểm tra thành tích ban đầu hai nhóm thực nghiệm đối chứng nội dung với 20 học sinh học lớp bóng chuyền 11 Kết nghiên cứu trước thực nghiệm: Để đánh giá cách khách quan, tiến hành lấy kết kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm Kết kiểm tra test lựa chọn hai nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm khơng có khác biệt đáng kể Điều chứng tỏ rằng, trước tiến hành thực nghiệm, trình độ thể lực nhóm đồng Bảng: So sánh giá trị trung bình tiêu nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm trước thực nhiệm (n=20) TT Tên test Nhóm thực Nhóm đối Ghi nghiệm (A) chứng (B) Chạy 30m xuất phát cao 5’’86 5’’92 Bật xa chỗ (cm) 148 147 Bật cao chỗ (cm) 41 39 12 Bật cao có đà (cm) 42 41 Bóp lực kế tay thuận (kg) 16.37 16.45 Ném bóng rổ tay từ 12.36 12.30 sau đầu trước (m) Chạy thông 92m (s) 28.32 28.35 Chạy 9-3-6-3-9 (s) 9.03 9.26 Chạy 1500m(s) 392.67 390.20 10 Đứng gập thân (cm) 20.18 20.35 Kết nghiên cứu sau thực nghiệm Đánh giá thể lực nhóm đối chứng trước sau thực nghiệm: Kết so sánh thể lực nhóm đối chứng trước thực nghiệm sau giai đoạn thực nghiệm trình bày bảng sau Bảng: Đánh giá thể lực nhóm đối chứng sau giai đoạn thực nghiệm so với nhóm đối chứng trước thực nghiệm (n=20) TT Trước thực Tên test nghiệm Sau thực nghiệm Chạy 30m xuất phát cao (s) 5’’92 5’’36 Bật xa chỗ (cm) 147 149 Bật cao chỗ (cm) 39 43 Bật cao có đà (cm) 41 46 Bóp lực kế tay thuận (kg) 16.45 18.82 Ném bóng rổ tay từ sau 12.30 15.64 đầu trước (m) Chạy thông 92m (s) 28.35 26.96 Chạy 9-3-6-3-9 (s) 9.26 8.09 Chạy 1500m(s) 390.20 397.80 10 Đứng gập thân (cm) 20.35 20.51 Kết đánh giá thể lực nhóm đối chứng sau thực nghiệm so với trước thực nghiệm có thay đổi, cụ thể có test: chạy 30m xuất phát cao có 13 tăng tiến mang ý nghĩa thống kê Riêng thành tích chạy 1500m sau thực nghiệm thực nghiệm, song khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê. Đánh giá thể lực nhóm thực nghiệm trước sau thực nghiệm: Kết kiểm tra thể lực nhóm thực nghiệm trình bày bảng sau Bảng: Đánh giá thể lực thực nghiệm sau giai đoạn thực nghiệm so với nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm (n=20) TT Tên test Trước thực Sau thực nghiệm nghiệm Ghi Chạy 30m xuất phát cao (s) 5’’86 5’’28 Bật xa chỗ (cm) 148 155 Bật cao chỗ (cm) 41 48 Bật cao có đà (cm) 42 50 Bóp lực kế tay thuận (kg) 16.37 18.68 Ném bóng rổ tay từ sau 12.36 15.72 đầu trước (m) Chạy thông 92m (s) 28.32 25.18 Chạy 9-3-6-3-9 (s) 9.03 7.86 Chạy 1500m(s) 392.67 365.86 10 Đứng gập thân (cm) 20.18 22.02 Qua kết kiểm tra bảng trêm cho thấy, tất 10 test có khác biệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất So sánh thể lực nhóm thực nghiệm đối chứng trước sau thực nghiệm Đánh giá nhịp phát triển Nếu so sánh tổng nhịp phát triển nhóm thấy nhóm thực nghiệm có tổng nhịp phát triển sau giai đoạn thực nghiệm 87,52%, nhóm đối chứng 6.43%, nghĩa nhóm thực nghiệm có nhịp tăng trưởng tăng 12.5 lần so với nhóm đối chứng So sánh nhịp phát triển 10 tiêu nhóm họa biểu đồ Kết cho thấy: sau trình thực nghiệm, trình độ thể lực học sinh học bóng chuyền 10, 11 tập theo tập hành có cải thiện 14 định mặt thể lực mức thấp chưa đảm bảo cho phát triển tiêu, sức bền di chuyển sức bền tốc độ Nhóm thực nghiệm tập luyện theo hệ thống tập thể lực đề tài lựa chọn có cải thiện lớn kết kiểm tra tất tiêu đánh giá, nhịp tăng tiến đạt mức trung bình tiêu đánh giá cao Đánh giá theo phân loại lực So sánh kết xếp loại tổng hợp thể lực theo tiêu hai nhóm cho thấy chúng có khác biệt rõ rệt - Nhóm đối chứng: xếp loại theo tiêu tập trung mức trung bình trở xuống, chiếm tỷ lệ lớn từ 43.33% (bật cao có đà) đến 90% (đứng dẻo gập thân), không thay đổi so với trước thực nghiệm Nhóm thực nghiệm: xếp loại thể lực theo tiêu có chuyển biến mạnh mức xếp loại: mức trung bình trở xuống chiếm 13.33% (bật cao chỗ) đến 56.67% (lực bóp tay thuận) so với trước thực nghiệm Mức tốt thấp 40% (bật xa chỗ) đến cao 86.67% (bật cao có đà) Tóm lại: Sau trình áp dụng hệ thống tập nhìn chung tất test thể lực có tăng trưởng đáng kể Có khác biệt rõ rệt, có ý nghĩa thống kê ngưỡng sác xuất P < 0.001 Điều chứng tỏ việc tập luyện học sinh khối 11 trường THPT Lê Lợi hướng đạt kết qua khả quan Phần KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận: 15 Sau áp dụng hệ thống tập phát triển thể lực mơn bóng chuyền cho học sinh khối 11 trường THPT Lê Lợi trình độ thể lực em tăng trưởng tốt, từ kết học tập khóa mơn Thể Dục nâng lên rõ rệt Kết xếp loại Đạt kiểm tra Kỳ I cuối kỳ I năm học 2021 – 2022 100% 3.2 Kiến nghị: Từ hiệu thiết thực việc xây dựng Một số tập phát triển thể lực mơn Bóng Chuyền cho học sinh khối 11 trường THPT Lê Lợi Thay mặt tổ TD-GDQP&AN nhà trường kiến nghị lên Chi Bộ, Ban Giám Hiệu nhà trường tiếp tục quan tâm giúp đỡ, tạo điều kiện để mơn bóng chuyền, hoạt động phong trào thể thao khác năm học Nhà trường cần mở thêm nhiều câu lạc ngoại khóa để thu hút học sinh tham gia tập luyện để nâng cao thể chất cho học sinh, góp phần nâng cao hiệu cơng tác giáo dục, góp phần tạo sân chơi bổ ích nâng cao sức khỏe, đánh giá trình độ chun mơn cho học sinh trường… Nên có đầu tư sở vật chất… nhà trường để tạo điều kiện thuận lợi cho học sinh tham gia hoạt động ngoại khóa 16 TÀI LIỆU THAM KHẢO Lê Bửu - Nguyễn Thế Truyền (1986), Kiểm tra lực thể chất thể thao, NXB TDTT thành phố Hồ Chí Minh D Harre (1996), Học thuyết huấn luyện, Dịch: Trương Anh Tuấn –Bùi Thế Hiển, NXB TDTT, Hà Nội Lưu Quang Hiệp – Phạm Thị Uyên, (1999), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội… Lê Văn Lẫm, TDTT trường học, giáo trình giảng dạy Lê Văn Lẫm, Phạm Trọng Thanh (2000), Giáo dục thể chất số nước Thế giới ,NXB TDTT, Hà Nội Lê Văn Lẫm, Trần Đồng Lâm, Phạm Trọng Thanh, Nguyễn Toán (1994), Sách giáo khoa hoạt động giáo dục thể dục 10,11,12 – NXB Giáo dục… Philin V.P (1996), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, Dịch: Nguyễn Quang Hưng, NXB TDTT, Hà Nội Nguyễn Xuân Sinh (1999), Phương pháp NCKH TDTT, Giáo trình dành cho sinh viên Đại học TDTT, NXB TDTT, Hà Nội Trịnh Hùng Thanh, (2001), Đặc điểm sinh lý môn thể thao, NXB TDTT Hà Nội 10 Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT, Hà Nội 11 Nguyễn Đức Văn (2001), Phương pháp thống kê thể dục thể thao, NXB TDTT, Hà Nội 12 Bộ Giáo dục Đào tạo, định số 14/2001 ngày 3/5/2001, Việt nam Ban hành quy chế công tác giáo dục thể chất y tế nhà trường cấp… 13 Chiến lược phát triển thể thao Việt Nam đến năm 2020 14 Pháp lệnh TDTT (2000), Quốc hội Nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt nam 15 Sách Thể Dục Lớp 10,11,12, nhà xuất Giáo dục 16 Giáo trình bóng chuyền ĐH thể dục thể thao I Nhà xuất thể dục thể thao năm 2000 17 ... mơn Bóng chuyền nhận quan tâm nhiều từ hội Phụ Huynh nhà trường Nhưng thực tế đa số em tập luyện mơn Bóng chuyền lực yếu, khơng đáp ứng u cầu mơn Chính lí mà tơi chọn đề tài ? ?Một số tập phát triển. .. chất: Mơn bóng chuyền mơn thể thao phổ biến giới nay, xác định môn thể thao nâng cao sức khỏe cho người tập Tính thiết thực cịn thể chỗ việc tập luyện bóng chuyền nhằm chuẩn bị thể lực tốt phục... lớp 11 Mục tiêu phương pháp tập luyện, tập trung vào việc phát triển thể lực chun mơn bóng chuyền nhằm nâng cao hiệu việc luyện tập kỹ thuật thành tích học tập bóng chuyền cho học sinh Căn vào