MỤC LỤC NỘI DUNG Trang 1 Phần mở đầu 1 1 1 Lý do chọn đề tài 1 2 Mục đích nghiên cứu 1 1 1 3 Đối tượng nghiên cứu 1 4 Phương pháp nghiên cứu 1 1 2 Phần nội dung 2 2 1 Cơ sở lý luận của sáng kiến kinh[.]
MỤC LỤC NỘI DUNG Trang Phần mở đầu 1.1 Lý chọn đề tài 1.2.Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4.Phương pháp nghiên cứu Phần nội dung 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề 2.3.1 Đọc phân tích tài liệu 2.3.2 Quan sát sư phạm 2.3.3 Điều tra vấn 2.3.4 Thực nghiệm sư phạm 2.3.5 Toán học thống kê 2.4 Các tập bổ trợ 2.4.1 Kết vấn 2.4.2 Đánh giá hiệu tập bổ trợ 2.4.3 Kiểm tra trình độ thể lực kỹ thuật nhóm 2.4.4 Tổ chức thực nghiệm tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Phần kết luận, kiến nghị 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị skkn 13 13 14 PHẦN MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài Giáo dục thể chất phận giáo dục quốc gia, phận hệ thống giáo dục Giáo dục thể chất cho hệ trẻ vấn đề Đảng Nhà nước ta đặc biệt quan tâm, góp phần khơng nhỏ cho nghiệp phát triển đất nước Thế hệ trẻ giáo dục đào tạo phải khỏe thể chất lẫn tinh thần, có khả lao động trí óc, lao động chân tay cách sáng tạo, mưu trí, dũng cảm học tâp, lao động vệ Tổ quốc Chính GDTC cho hệ trẻ nhiệm vụ quan trọng để tăng thêm sức khỏe chuẩn bị cho họ bước vào sống xây dựng bảo vệ tổ quốc đáp ứng nhu cầu cần thiết trước mắt lâu dài cách mạng Đá cầu Việt Nam có từ xa xưa ông cha ta dùng làm phương tiện quan trọng để rèn luyện sức khỏe thể lực võ thuật cho quân sĩ Nó đóng vai trị tích cực việc tổ chức vui chơi giải trí lành mạnh vào dịp lễ hội Thực trạng cho thấy trường THPT Thanh Hố nói chung trường THPT Như Xn nói riêng, dạy mơn học Đá cầu cịn mang hình thức, nội dung tập luyện đơn điệu, hứng thú tập không cao chưa sử dụng tập bổ trợ vào buổi học kỹ thuật Bên cạnh việc ứng dụng hệ thống tập bổ trợ môn học Đá cầu chưa trọng dẫn đến hiệu học tâp thấp Xuất phát từ vấn đề trên, mong muốn góp phần nhỏ bé vào việc nâng cao chất lượng giảng dạy huấn luyện môn học thể dục, đặc biệt môn học Đá cầu cho học sinh trường THPT Như xuân, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Xây dựng tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường lớp 10 THPT Như Xuân” 1.2 Mục đích nghiên cứu Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Như Xuân Thanh Hoá 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho 40 học sinh lớp 10 (20 nam; 20 Nữ) 1.4 Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp đọc phân tích tổng hợp tài liệu - Phương pháp quan sát sư phạm - Phương pháp điều tra vấn skkn -Phương pháp thực nghiệm sư phạm - Phương pháp toán học thống kê PHẦN NỘI DUNG 2.1 Cơ sở lý luận của sáng kiến kinh nghiệm Trung thành với học thuyết Mác - Lê nin giáo dục người toàn diện, quan điểm giáo dục tồn diện đức, trí, thể, mỹ lao động không tư lý luận mà trở thành phương châm đạo thực tiễn Đảng nhà nước ta GDTC phận hữu thiếu phận quan trọng hệ thống giáo dục quốc dân Những nguyên lý GDTC tư tưởng, quan điểm Đảng nhà nước ta quán triệt đường lối GDTC TDTT qua giai đoạn cách mạng - Nghị Đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06/1991 khẳng định “… công tác TDTT cần coi trọng nâng cao GDTC trường học” - Giáo dục thể chất nội dung bắt buộc Hiến pháp nước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hiến pháp năm 1992 có ghi “…việc dạy học TDTT trường học bắt buộc” - Nghị Hội nghị TW Đảng lần thứ IV khóa VII giáo dục đào tạo khẳng định mục tiêu “…nhằm xây dựng người phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức” 2.2 Thực trạng của vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm - Đối với học sinh: Trường THPT Như Xuân trường thuộc huyện miền núi tỉnh Thanh Hoá, mật độ dân cư thưa thớt Học sinh chủ yếu em nông dân chủ yếu dân tộc thiểu số, nhìn chung trình độ dân trí thấp so với vùng khác tỉnh Đối với đá cầu lạ với em, tập bổ trợ cho phát cầu giúp em nhanh chóng hình thành kỹ thuật có hiệu - Đối với giáo viên: Trong tiết dạy thực hành đá cầu thường đưa tập bổ trợ vào tập luyện cho em, tập kỹ thuật khó mà chưa để ý nhiều đến tập bổ trợ Vì đưa tập bổ trợ vào giảng dạy mang lại hiệu cao cho em nhanh hình thành kỹ thuật động tác, nắm kỹ thuật môn học - Về sở vật chất: Trường THPT Như Xuân đầu tư Sở giáo dục đào tạo sở vật chất, trang thiết bị phục vụ cho việc dạy học thể dục nên có sở vật chất, trang thiết bị đầy đủ, đảm bảo tốt cho công tác dạy học 2.3 Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề skkn 2.3.1 Đọc phân tích tổng hợp tài liệu: Để nghiên cứu đề tài phương pháp đọc phân tích tổng hợp tài liệu phương pháp sử dụng rộng rãi phổ biến Đó phương pháp thu thập thông tin cách đọc phân tích tài liệu để tham khảo, sau người nghiên cứu tổng hợp lựa chọn nội dung ý mà đặt để nghiên cứu Việc tham khảo tài liệu chuyên môn, thông tin khoa học đề tài nghiên cứu khác để từ rút cho thân phương hướng nghiên cứu cách thức giải vấn đề thật khoa học hợp lý đề tài nghiên cứu Ngoài ra, tham khảo tài liệu chun mơn, giáo án, chương trình giảng dạy giáo viên huấn luyện huấn luyện viên ta dựa vào xây dựng số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng phù hợp với điều kiện thực tiễn cho học sinh trường THPT Như Xuân – Thanh Hoá 2.3.2 Quan sát sư phạm Quan sát sư phạm phương pháp thu thập thông tin trình giáo dục, sở tự giác trực tiếp hoạt động sư phạm cho ta tài liệu sống thực tiễn giáo dục để khái quát rút quy luật nhằm đạo trình tổ chức giáo dục hệ trẻ tốt Ở đề tài sử dụng hình thức: - Quan sát trực tiếp dạy thể dục có nhận định đánh giá trực tiếp - Quan sát đo đạc (sử dụng mật độ tập luyện học sinh phương pháp giảng dạy giáo viên ) - Phương pháp đo đạc tập chuẩn để đánh giá kiến thức, lực thực hành học sinh môn học Đá cầu 2.3.3 Điều tra vấn Ngoài phương pháp tơi cịn sử dụng phương pháp điều tra vấn trực tiếp gián tiếp từ chuyên gia, giáo viên, học sinh , từ bổ sung thêm liệu cần thiết, loại bỏ vấn đề chưa phù hợp, tạo điều kiện thuận lợi xác định trạng vấn đề nghiên cứu Để có sở cho việc chọn lựa tập bổ trợ cho môn Đá cầu trực tiếp vấn chuyên gia GDTC, giáo viên giảng dạy thể dục số trường THPT đặc biệt tơi có buổi thảo luận với tổ thể dục nội dung đề tài này: - Tính hợp lý hiệu tập bổ trợ cho môn học Đá cầu - Tác dụng giáo dục tính tự giác tích cực tập luyện học sinh - Tăng phần sinh động học thể dục 2.3.4 Thực nghiệm sư phạm skkn Thực nghiệm phương pháp đặc biệt cho phép tác động lên đối tượng nghiên cứu cách chủ động, can thiệp có ý thức vào trình diễn biến tự nhiên để hướng trình diễn theo mục đích mong muốn đề tài nghiên cứu Từ thực tế lý luận nêu đề tài tiến hành thực nghiệm để đánh giá kiểm định tính khả thi tập bổ trợ cho môn Đá cầu, loại trừ yếu tố ảnh hưởng ngoại lai Với mục đích thử nghiệm hiệu tập mang tính dự thảo Để đánh giá khách quan tập bổ trợ cho môn học Đá cầu tiến hành theo nguyên tắc: 2.3.5 Toán học thống kê Đây phương pháp thường xuyên sử dụng đề tài nghiên cứu khoa học Phương pháp yếu tố xác định xác số đo lường so sánh kết thu qua trình thực nghiệm Đề tài sử dụng phép tính tốn thống kê thể thao - Cơng thức tính giá trị trung bình cộng: n ∑ xi ¯ = i =1 X n Trong : xi giá trị thành tích cá thể n tổng số cá thể - Cơng thức tính phương sai: Trong : δ X¯ ( với n≤30 ) x2 phương sai mẫu trị số trung bình mẫu x i giá trị quan sát thứ i mẫu - Cơng thức tính độ tin cậy kết luận: skkn ¯ A− X ¯B X T= Nếu |Ttính| > Tbảng Nếu |Ttính| < Tbảng P> 0.05 √ δ A2 δ + B2 nA nB khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất P< 0.05 khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất 2.4 Qua các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề, lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh lớp 10 Phát cầu thấp chân nghiêng kỹ thuật môn Đá cầu Ngồi mục đích đưa cầu vào đấu, phát cầu kỹ thuật công để dành điểm trực tiếp hay gián tiếp Trong q trình tập luyện có sai lầm mà học sinh thường mắc phải như: - Tung cầu không ổn định, cầu rơi khơng xác ( cầu rơi gần rơi xa chân lăng ) - Chưa tạo mặt phẳng chân lăng với đế cầu - Thời điểm tiếp xúc không hợp lý - Chân lăng không ổn định đá lăng phát cầu Từ sai lầm thường mắc để giúp cho học sinh thực kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng tạo cảm giác tốt cho phát cầu đề tài lựa chọn số tập bổ trợ sau: Bài tập 1: Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động - Bài tập nâng đùi vng góc theo nhịp đếm (khơng có cầu) - Bài tập tâng cầu mu bàn chân theo nhịp đếm (không có cầu) - Bài tập nâng má bàn chân theo nhịp đếm - Bài tập nâng má bàn chân theo nhịp đếm Chú ý tư thân người thả lỏng tự nhiên, mắt quan sát chân, động tác chân phải nhịp nâng lên hạ xuống Người tập nhận biết tính nhịp điệu động tác tâng cầu Sử dụng tập vào phần khởi động chuyên môn Bài tập 2: Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo - Các động tác xoay vặn khớp cổ, hông, gối, bàn chân với biên độ lớn phía - Các tập đá lăng chân trước – sau, trái – phải với biên độ lớn - Các tập xoạc ngang, xoạc dọc với biên độ lớn - Bài tập bật nhảy đá lăng lên cao skkn - Các tập liên hợp tâng cầu kỹ thuật khác nhau, từ chỗ tới di chuyển Sử dụng tập vào phần khởi động chun mơn Bài tập 3: Bài tập cảm giác không gian – thời gian tung cầu - Mục đích tác dụng: Giúp cho người tập có cảm giác tốt khơng gian, thời gian cầu rơi xuống, ổn định đường rơi xuống tạo thời điểm tiếp xúc cầu xác, tăng hiệu phát cầu - Công tác chuẩn bị: Sân bãi tập phẳng, Học sinh xếp thành đội hình hàng ngang cách 1,5m Vẽ vịng trịn có đường kính 20 – 25 cm trước có khoảng cách tầm chân lăng - Phương pháp tiến hành: Tư chuẩn bị tung thả cầu cho cầu rơi xuống vòng tròn ( tập nhiều lần) - Thời gian tập: Từ – phút theo yêu cầu giáo viên phụ trách Bài tập 4: Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm - Mục đích tác dụng: Giúp người tập xác định thời điểm tiếp xúc chân đá với cầu Tạo lực đá cầu mạnh, đường cầu căng, thẳng xác - Cơng tác chuẩn bị: Sân bãi phẳng sẽ, cột dây kéo căng cách mặt đất 25 – 30cm Đội hình tập luyện hàng ngang khoảng cách 1,5m - Phương pháp tiến hành tập luyện: Tại chỗ thực động tác nghiêng đá lăng chân trước, bàn chân duỗi căng dừng lại chạm vào dây - Thời gian tập: Từ -8 phút, tập theo yêu cầu dẫn giáo viên 2.4.1 Kết vấn Sau xây dựng hoàn chỉnh tập bổ trợ, đề tài đến vấn với số phiếu phát 20 thu kết sau: Bảng 1: Kết vấn tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Như Xuân TT Tên tập bổ trợ Số người chọn (= 20) số lượng % skkn 10 Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm Bài tập treo cầu cố định Bài tập tâng cầu mây tổng hợp Bài tập đạp thẳng chân sau Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” Bài tập trò chơi “ Đi vịt” Trò chơi “ Đội cò nhanh” 19 18 20 95% 90% 100% 20 100% 20 17 14 18 12 100% 85% 70% 90% 60% 20 100% Từ kết vấn đề tài chọn tập bổ trợ có số phiếu lựa chọn từ 85% trở lên để đưa vào thực nghiệm Gồm tập sau: Bài tập bổ trợ cho phối hợp vận động Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm Bài tập treo cầu cố định Bài tập tâng cầu mây tổng hợp Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” Trò chơi “ Đội cò nhanh” 2.4.2 Đánh giá hiệu tập bổ trợ lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Như Xuân Trước áp dụng tập bổ trợ lựa chọn để đảm bảo tính khách quan q trình thực nghiệm đề tài tiến hành kiểm tra đánh giá ban đầu trình độ thể lực nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng, khả thực kỹ thuật môn Đá cầu nhóm qua test sau: Test: Phát cầu thấp chân nghiêng - TTCB: Đứng chân trước chân sau (chân phát cầu sau) Bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc khoảng 45 – 45, mũi bàn chân cách đường khoảng 30- 40 cm Thân xoay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải) cho trục vai gần vng góc với đường biên ngang - Cách thực hiện: Tay phải cầm cầu, tung cầu chếch phía trước – sang phải phía chân đá cho khoảng cachs cầu đến mu bàn chân đá skkn 60 – 80cm Lúc cầu rơi xuống, thân xoay sang bên, chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau – trước để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm - Nội dung đánh giá: Phát cầu vào ô quy định, em thực lần - Cách cho điểm: + Điểm – 10 (loại giỏi): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào quy định lần + Điểm – (loại khá): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào ô lần + Điểm – (loại trung bình): Thực tốt kỹ thuật, cầu qua sân vào ô lần + Điểm < (loại yếu kém): Còn sai sót kỹ thuật cầu qua sân vào 2.4.3 Kiểm tra trình độ thể lực kỹ thuật nhóm Từ test ta xây dựng Bảng so sánh trình độ thể lực, kỹ thuật nhóm TN ĐC với số lượng 20 học sinh chọn, kết thể qua bảng sau: Bảng Bảng so sánh trình độ thể lực, kỹ thuật nhóm TN ĐC Nội dung XA + δA XB + T.tính T.bản g δB n = 20 5.696 +0.49 n = 20 5.619 +0.5 0.487 2.093 Bật xa chỗ (cm) 251.6+20.9 Chạy thoi 10mx4 7.5+ 1.35 (s) 249+ 24.9 0.357 2.093 Chạy 30m XPC (s) 7+ 1.451 0.28 2.093 Nằm ngửa gập bụng (lần) 14.7+ 5.41 14.9+ 7.04 0.01 2.093 Chạy phút tùy sức Phát cầu (test) 840+14.509 845 +6.069 1,42 2.093 2,3 + 0,92 0,18 2,093 2,35+ 0,81 P p 0,05 skkn Từ bảng cho thấy khác biệt nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng khơng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p 0,05 Như trước thực nghiệm trình độ thể lực kỹ thuật nhóm tương đương 2.4.4 Tổ chức thực nghiệm tập bổ trợ kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Trong trình nghiên cứu để đến thực nghiệm, đề tài trực tiếp đánh giá phân loại trình độ thể lực, lực vận động, số lượng đồng ngang Cùng với tham gia giúp đỡ giáo viên trực tiếp giảng dạy môn thể dục - Thời gian tiến hành từ 01/03/2012 – 01/04/2012 - Địa điểm sân thể dục trường THPT Như Xuân - Nhóm đối chứng (B) học theo chương trình, giáo án bình thường giáo viên thể dục trường giáo viên thực nghiệm phụ trách - Nhóm thực nghiệm (A) tập luyện sở chương trình chung bổ sung chương trình giáo án mới, đề tài đưa kế hoạch tập luyện sau Bảng 3: Bảng kế hoạch thực tập luyện T Nội dung Giáo án (16 giáo án) T 1 1 1 1 Bài tập bổ trợ x x x x x x x x x cho phối hợp vận động Bài tập bổ trợ cho tố chất mềm dẻo, khéo léo Bài tập cảm giác thời gian – không gian tung cầu Tập lăng chân duỗi căng bàn chân chạm vật cố định cách mặt đất từ 25 – 30 cm x x x x x x x x x x x x x skkn Bài tập treo cầu cố định Bài tập tâng cầu mây tổng hợp Bài tập trò chơi “ Chạy duỗi chân trước” Trò chơi “ Đội cò nhanh” x x x x x x x x x x x Trong trình thực nghiệm dùng tiêu sau để đánh giá hiệu tập: - Mức độ tiếp thu kỹ thuật - Điểm thành tích - Điểm kỹ thuật - Tinh thần ý thức học tập Trong trình thực nghiệm dùng tiêu sau để đánh giá hiệu tập: - Mức độ tiếp thu kỹ thuật - Điểm thành tích - Điểm kỹ thuật - Tinh thần ý thức học tập Sau thời gian thực nghiệm, giám sát theo dõi, kiểm tra, dùng toán thống kê xử lý số liệu, đề tài thu kết thể bảng sau đây: Kết nhóm TN ĐC sau áp dụng tập bổ trợ kỹ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng cho học sinh trường THPT Như Xuân Bảng 4: Đánh giá thành tích Phát cầu thấp chân nghiêng Kết Giỏi Khá Trung bình Yếu Nhóm - 10 7-8 5-6