Tiết KHDH Ngày soạn Tuần dạy Lớp dạy Bài 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I Mục tiêu 1 Kiến thức Nêu ý nghĩa của việc rèn luyện và lao động đối với sự phát triển bình thường của hệ cơ và xương 2 Năng lực Phát triể[.]
Trang 1Tiết KHDH: Ngày soạn:
Tuần dạy: Lớp dạy:
Bài 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I Mục tiêu: 1 Kiến thức :
- Nêu ý nghĩa của việc rèn luyện và lao động đối với sự phát triển bình thường của hệ cơ và xương
2 Năng lực
- Phát triển các năng lực chung và năng lc chuyờn bit
Năng lực chung Năng lực chuyên biÖt
- Năng lực phát hiện vấn đề - Năng lực giao tiếp
- Năng lực hợp tác - Năng lc t hc
- Năng lực sử dụng CNTT và TT
- Năng lực kiến thức sinh học - Năng lực thực nghiệm
- Năng lực nghiên cứu khoa học
3 Về phẩm chất
Giúp học sinh rèn luyện bản thân phát triển các phẩm chất tốt đẹp: yêu
nước, nhân ái, chăm chỉ, trung thực, trách nhiệm
II Thiết bị dạy học và học liệu * GV :
- Máy ghi công của cơ và các loại quả cân - Bảng phụ
* HS :
- Đã nghiên cứu bài mới trước
III Tổ chức hoạt động dạy và học 1 Ổn định tổ chức lớp
2 Kiểm tra miệng
? Đặc điểm cấu tạo nào của tế bào cơ phù hợp với chức năng co cơ?
Trang 2HOẠT ĐỘNG GV HOẠT ĐỘNG HS Nội dung bài học HOẠT ĐỘNG 1: Xác định vấn đề/Nhiệm vụ học tập/Mở đầu Mục tiêu: HS biết được các nội dung cơ bản của bài học cần đạt được, tạo tâm
thế cho học sinh đi vào tìm hiểu bài mới
Phương pháp dạy học: Dạy học nhóm, phương pháp vấn đáp tìm tịi
Định hướng phát triển năng lực: Năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, năng
lực sử dụng ngôn ngữ GV yêu cầu HS thảo luận theo nhóm (2 HS) để thực hiện nhiệm vụ sau:
- Vì sao khi đi bộ hoặc chạy xa không được nghỉ ngơi ta lại thấy mỏi? - Vì sao khi ta tập luyện nhiều thì chạy sẽ được xa hơn?
- Vì sao khi ta luyện tập nhiều thì bắp cơ sẽ to hơn?
- GV phân tích báo cáo kết quả của HS theo hướng tạo mâu thuẫn trong nhận thức để dẫn dắt đến mục hình thành kiến thức
- HS quan sát, thảo luận và đưa ra nhận xét
HOẠT ĐỘNG 2: Hình thành kiến thức
Trang 3HOẠT ĐỘNG 2.1: Tìm hiểu sự mỏi cơ
Mục tiêu: Thiết kế được thí nghiệm để tìm hiểu ngun nhân của sự mỏi cơ Phương pháp dạy học: Phương pháp vấn đáp tìm tịi, phương pháp thực hành
thí nghiệm
Sản phẩm dự kiến: HS tự thiết kế thí nghiệm tìm hiểu về sự mỏi cơ
Định hướng phát triển năng lực: Năng lực tự học, năng lực hợp tác, năng lực
sử dụng ngôn ngữ, năng lực kiến thức sinh học
? Em đã bao giờ bị mỏi cơ chưa? Nếu có thì có hiện tượng như thế nào?
- GV bổ sung, cho HS tiến hành thí nghiệm xác định công của cơ (SGK) + Mỏi cơ là gì?
+ Nguyên nhân nào dẫn đến mỏi cơ?
- GV bổ sung
- Vậy mỏi cơ có ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ và lao động? ? Làm thế nào để cơ không bị mỏi, lao động và học tập có hiệu quả? ? Khi bị mỏi cơ cần làm gì?
- HS liên hệ thực tế bản thân để trả lời
- Hs suy nghĩ, trao đổi với nhau để tìm a câu trả lời => HS thảo luận, trả lời
I Sự mỏi cơ
- Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu thì biên độ co cơ giảm dần hoặc ngừng hẳn
a Nguyên nhân của sự mỏi cơ
- Lượng O2 cung cấp cho cơ thiếu
- Năng lượng cung cấp ít - Sản phẩm tạo ra là axit lactic tích tụ và đầu độc gây hiện tượng mỏi cơ b Biện pháp chống mỏi cơ
Trang 4- Xoa bóp cơ, uống nước đường
- Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý
HOẠT ĐỘNG 2.2: Tìm hiểu các biện pháp rèn luyện cơ
Mục tiêu: - Nêu ý nghĩa của việc rèn luyện và lao động đối với sự phát triển bình
thường của hệ cơ và xương
Phương pháp dạy học: Dạy học nhóm, phương pháp giải quyết vấn đề, phương
pháp vấn đáp tìm tịi, phương pháp trực quan, phương pháp thuyết trình
Định hướng phát triển năng lực: Năng lực tự học, năng lực giao tiếp, năng lực
hợp tác, năng lực sử dụng ngôn ngữ, năng lực giải quyết vấn đề, năng lực kiến thức sinh học
- GV hỏi:
+ Những hoạt động nào được xem là sự luyện tập? + Luyện tập thường xun có tác dụng gì? + Nêu một số biện pháp tập luyện để có kết quả tốt? - GV bổ sung, đưa về những cơ sở khoa học cụ thể
- GV cho HS liên hệ với thực tế bản thân: Em đã lựa chọn cho mình một hình thức rèn luyện nào
- HS dựa vào kết quả hoạt động 1 trao đổi nhóm thống nhất ý kiến
- Đại diện nhóm trình bày, nhóm khác nhận xét, bổ sung
III Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
- Thường xuyên luyện tập TDTT vừa sức giúp: + Tăng thể tích cơ + Tăng lực co cơ
+ Tinh thần sảng khoái, lao động cho năng suất
Trang 5chưa? Hiệu quả như thế nào?
HOẠT ĐỘNG 3: Hoạt động luyện tập (10') Mục tiêu: Luyện tập củng cố nội dung bài học
Phương pháp dạy học: Phương pháp vấn đáp tìm tịi
Định hướng phát triển năng lực: Năng lực tự học, năng lực kiến thức sinh học Câu 1 Khi ném quả bóng vào một rổ treo trên cao, chúng ta đã tạo ra
A phản lực B lực đẩy C lực kéo D lực hút
Câu 2 Gọi F là lực tác động để một vật di chuyển, s là quãng đường mà vật di
chuyển sau khi bị tác động lực thì A – cơng sản sinh ra sẽ được tính bằng biểu thức :
A A = F+s B A = F.s C A = F/s D A = s/F
Câu 3 Trong cơ thể người, năng lượng cung cấp cho hoạt động co cơ chủ yếu đến
từ đâu ?
A Từ sự ơxi hóa các chất dinh dưỡng B Từ quá trình khử các hợp chất hữu cơ C Từ sự tổng hợp vitamin và muối khoáng D Tất cả các phương án đưa ra
Câu 4 Hiện tượng mỏi cơ có liên quan mật thiết đến sự sản sinh loại axit hữu cơ
nào ?
A Axit axêtic B Axit malic C.Axit acrylic D Axit lactic
Câu 5 Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai,
chúng ta cần lưu ý điều gì ?
A Tắm nóng, tắm lạnh theo lộ trình phù hợp để tăng cường sức chịu đựng của cơ B Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
C Tất cả các phương án còn lại D Lao động vừa sức
Câu 6 Khi bị mỏi cơ, chúng ta cần làm gì ?
Trang 6B Xoa bóp tại vùng cơ bị mỏi để tăng cường lưu thông máu C Cả A và B
D Uống nhiều nước lọc
Câu 7 Chúng ta thường bị mỏi cơ trong trường hợp nào sau đây ?
A Giữ nguyên một tư thế trong nhiều giờ B Lao động nặng trong gian dài
C Tập luyện thể thao quá sức D Tất cả các phương án còn lại
Câu 8 Hoạt động của cơ hầu như không chịu ảnh hưởng bởi yếu tố nào sau đây ?
A Trạng thái thần kinh B Màu sắc của vật cần di chuyển C Nhịp độ lao độn D Khối lượng của vật cần di chuyển
Câu 9 Biên độ co cơ có mối tương quan như thế nào với khối lượng của vật cần
di chuyển ?
A Biên độ co cơ chỉ phụ thuộc vào khối lượng của vật cần di chuyển mà không chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố khác
B Biên độ co cơ không phụ thuộc vào khối lượng của vật cần di chuyển C Biên độ co cơ tỉ lệ thuận với khối lượng của vật cần di chuyển
D Biên độ co cơ tỉ lệ nghịch với khối lượng của vật cần di chuyển
Câu 10 Sự mỏi cơ xảy ra chủ yếu là do sự thiếu hụt yếu tố dinh dưỡng nào ?
A Ơxi B Nước C Muối khống D Chất hữu cơ
HOẠT ĐỘNG 4: Hoạt động vận dụng (8’) Mục tiêu: Vận dụng làm bài tập
Phương pháp dạy học: Phương pháp giải quyết vấn đề, phương pháp vấn đáp
tìm tịi
Định hướng phát triển năng lực: Năng lực tự học, năng lực giao tiếp, năng lực
sử dụng ngôn ngữ, năng lực kiến thức sinh học GV yêu cầu hs trả lời câu
hỏi: Vì sao vận động viên cử tạ có thể nâng được quả tạ vài trăm kí?
Trang 7HOẠT ĐỘNG 5: Hoạt động tìm tịi và mở rộng (2’)
Mục tiêu: Tìm tịi và mở rộng kiến thức, khái qt lại toàn bộ nội dung kiến thức
đã học
Phương pháp dạy học: Phương pháp giải quyết vấn đề, vấn đáp tìm tịi
Định hướng phát triển năng lực: Năng lực tự học, năng lực giải quyết vấn đề
GV yêu cầu mỗi HS trả lời các câu hỏi sau:
+ Tại sao vào lúc lao động thì máu tăng cường đến các cơ? + Tại sao lúc mới tham gia luyện tập thể dục thì thường có biểu hiện đau cơ bắp? + Tại sao luyện tập thể dục lại
làm bắp cơ phát triển?
HS ghi lại câu hỏi vào vở bài tập rồi nghiên cứu trả lời
IV Tổng kết và hướng dẫn tự học ở nhà 1 Tổng kết
Sự oxi hóa các chất dinh dưỡng tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ Làm việc quá sức và kéo dài dẫn đến mỏi cơ Nguyên nhân của sự mỏi cơ là do cơ thể không được cung cấp đủ oxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ Để tăng cường khả năng sinh công của cơ va giúp cơ thể làm việc dẻo dai cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
2 Hướng dẫn tự học ở nhà
- Học thuộc bài, trả lời các câu hỏi cuối bài trong SGK trang 36 - Đọc mục “ Em có biết ” SGK trang 35