Hạt mắc ca có tác dụng gì? Sử dụng nào? Được ví “nữ hồng loại trái sấy khô”, hạt mắc ca thơm ngon với vị béo đặc trưng nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi Những lợi ích sức khỏe hạt mắc ca đa dạng tuyệt vời Lợi ích hạt mắc ca Hạt mắc ca giàu chất béo có lợi, vitamin khống chất Giảm nguy bệnh tim Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tuyên bố ăn hạt mắc ca thường xuyên làm giảm nguy tử vong sớm, đặc biệt người người ăn hạt mắc ca tám lần tuần Một nghiên cứu năm 2017 nam giới có lượng cholesterol cao cho thấy nguy mắc bệnh tim mạch vành giảm tuần sau ăn hạt mắc ca Cải thiện hội chứng chuyển hóa bệnh tiểu đường Hội chứng chuyển hóa nhóm tình trạng làm tăng nguy mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ bệnh tim Các tình trạng phổ biến huyết áp cao, lượng đường máu cao, mức HDL cholesterol cao, chất béo trung tính cao mỡ thừa bụng Giảm nguy ung thư Hạt mắc ca chứa lượng lớn vitamin E gọi tocotrienols có khả chống ung thư Hơn nữa, loại hạt chứa hợp chất thực vật flavonoid ngăn ngừa ung thư cách tiêu diệt gốc tự thể Bảo vệ sức khỏe não ● Hạt mắc ca giúp cải thiện bệnh Alzheimer Parkinson ● Ngoài tác dụng bảo vệ thể chống lại bệnh ung thư, tocotrienol cịn có tác dụng bảo vệ não Một nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng tocotrienol giúp bảo vệ tế bào não khỏi tác động glutamate, nguyên nhân gây bệnh Alzheimer bệnh Parkinson ● Một nghiên cứu khác cho thấy axit oleic, chất béo khơng bão hịa đơn tìm thấy óc chó, giúp não ngăn ngừa căng thẳng Thúc đẩy giảm cân lành mạnh Hạt Macadamia dầu chiết xuất từ hạt nguồn giàu axit palmitoleic, gọi omega Loại axit giúp giảm mỡ thể Chất xơ có hạt mắc ca liên kết với nước, làm tăng cảm giác no khiến bạn ăn Lợi ích hạt Macadamia xương Phốt hạt giúp tăng cường khống hóa xương Nếu mắc bệnh thận, khả hấp thụ canxi magie thể giảm sút, dẫn đến bệnh xương khớp Hạt mắc ca bổ sung khống chất cần thiết cho phát triển xương Công dụng hạt mắc ca để trì da sáng khỏe Hạt mắc ca cung cấp axit palmitoleic để hydrat hóa ni dưỡng da Theo thời gian, lượng axit palmitoleic tự nhiên thể bị Axit palmitoleic có hạt mắc ca giúp giữ ẩm cho da, thúc đẩy trình chữa lành da củng cố màng tế bào da Axit palmitoleic giúp làm chậm xuất dấu hiệu lão hóa da phổ biến nếp nhăn đốm đen Cải thiện sức khỏe cho bà bầu Lợi ích nhiều mặt hạt mắc ca tốt cho bà bầu thai nhi Phụ nữ mang thai không hưởng nguồn lượng dồi với hàm lượng calo cao gần gấp đôi so với loại hạt khác nhờ hàm lượng vitamin omega dồi có hạt Bổ sung loại hạt vào bữa ăn hàng ngày làm phong phú thêm thực đơn mẹ, thúc đẩy thai kỳ khỏe mạnh góp phần tích lũy lượng, dưỡng chất cho thai nhi Các cách sử dụng hạt mắc ca Sử dụng hạt mắc ca để làm thức ăn Sữa hạt mắc ca người dùng ưa chuộng vừa tốt cho sức khỏe vừa phù hợp với thành viên gia đình Cách sử dụng hạt mắc ca nhiều bà nội trợ ưa chuộng làm sữa hạt Sử dụng hạt mắc ca ăn cách sử dụng hạt mắc ca tốt Bạn kết hợp hạt mắc ca với rau củ salad tươi xanh, dùng hạt mắc ca bánh quy kết hợp với kem bơ bánh cuốn… Bật mí với bạn, Macca đặc biệt thơm ngon kết hợp với sô cô la Maca tẩm mật ong - ăn vặt ngon giới Cách sử dụng hạt mắc ca ăn vặt ngâm mật ong trẻ em đặc biệt ưa chuộng Vì bạn dùng hạt mắc ca ngâm mật ong để làm quà tặng ý nghĩa cho người thân bạn bè dịp đặc biệt Dưới cách làm hạt mắc ca ngâm mật ong, giữ nguyên giá trị dinh dưỡng thơm ngon Sử dụng dầu mắc ca việc chăm sóc da tóc Sử dụng dầu macadamia việc làm đẹp phương pháp an toàn hiệu Khi tinh chế thành dầu, hàm lượng loại axit amin cần thiết cho da tóc Axit panmitic vitamin B hạt mắc ca bảo quản gần nguyên vẹn Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nên sử dụng lượng dầu macadamia vừa phải tạo kiểu tóc Tránh dùng nhiều khiến da tóc khơng hấp thụ hết Xem thêm: bật mí cách ăn hạt mắc ca hiệu