Saladkiwitôm
Mức độ:
Dễ
Chuẩn bị:
15 phút
Chế biến:
20 phút
Với lượng vitamin C gấp đôi cam, vitamin E gấp 10 lần táo và
dồi dào chất chống oxy hóa như polyphenol, lutein , kiwi
xứng đáng với danh hiệu “vua” của các loài trái cây. Món
salad ngọt mát sẽ hợp với bữa cơm trưa của gia đình bạn
đó.
Nguyên liệu:
200g tôm sú
2 quả kiwi
50g cà chua bi, 1 quả dưa leo, 200g xà lách các loại
Dầu giấm: Trộn đều 1 thìa súp giấm + 1/2 thìa súp nước cốt
chanh + 1 thìa súp đường + 1/4 thìa cà phê muối + 1 thìa cà
phê tỏi băm + 1/2 thìa cà phê ớt băm + 1/2 thìa súp dầu ô-liu
+ 1/2 thìa súp ngò tây băm
Các bước thực hiện:
1
Tôm sú hấp chín, bỏ đầu, bóc hết vỏ, thái làm 3 đoạn.
Kiwi gọt vỏ, thái lát, cắt miếng vừa ăn.
Cà chua bi rửa sạch, bổ đôi.
Dưa leo thái lát dày khoảng 0,3cm. Xà lách nhặt lá, rửa sạch, vẩy
ráo.
2
Cho tôm, kiwi, cà chua bi, dưa leo, xà lách vào thố, rưới dầu giấm
vào đảo đều.
Dọn ra đĩa, dùng ngay.
. Salad kiwi tôm
Mức độ:
Dễ
Chuẩn bị:
15 phút
Chế biến:
20 phút
Với lượng. , kiwi
xứng đáng với danh hiệu “vua” của các loài trái cây. Món
salad ngọt mát sẽ hợp với bữa cơm trưa của gia đình bạn
đó.
Nguyên liệu:
200g tôm