(SKKN HAY NHẤT) một số phương pháp nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x50 cho học sinh lớp 4 5 trường tiểu học phú nhuận

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NHƯ THANH TRƯỜNG TIỂU HỌC PHÚ NHUẬN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY TIẾP SỨC x 50 CHO HỌC SINH LỚP 4-5 TRƯỜNG TIỂU HỌC PHÚ NHUẬN Người thực hiện: Lê Văn Nhân Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường Tiểu học Phú Nhuận SKKN thuộc lĩnh vực (môn): Thể Dục LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com MỤC LỤC MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: .1 1.2 Mục đích nghiên cứu: 1.3 Đối tượng nghiên cứu: 1.4 Phương pháp nghiên cứu: 2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN: .2 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến 2.1.1 Môṭ số quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 .3 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 2.1.4 Quá trình giảng dạy động tác 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến: .5 2.3 Các giải pháp thực hiện: 2.3.1 Nghiên cứu đặc điểm kỹ thuật chạy tiếp sức 2.3.2 Một số tập sửa chữa kĩ thuật .9 2.3.3 Các phương pháp thực 13 2.4 Kết đạt sau áp dụng sáng kiến .14 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: .15 3.1 Kết luận: .15 3.2 Kiến nghị: 15 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 1 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Tập luyện thể dục thể thao (TDTT) góp phần khơng nhỏ vào việc tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất quần chúng nhân dân, việc nâng cao thành tích thi đấu giải tổ chức nước quốc tế Giáo dục thể chất nhằm “khơi phục tăng cường sức khỏe góp phần phát triển người cân đối toàn diện phục vụ đắc lực cho công xây dựng bảo vệ tổ quốc xã hội chủ nghĩa” Sức khỏe không vấn đề riêng người mà tài sản dân tộc, nhân tố tạo nên động lực phương tiện tích cực nhất, hiệu cho phát triển cho lứa tuổi khác nhau, giảm tệ nạn tiêu cực xã hội, nâng cao sức khỏe đẩy lùi bệnh Nâng cao sức khỏe không vấn đề riêng người mà tài sản dân tộc, nhân tố tạo nên động lực phương tiện tích cực nhất, hiệu cho phát triển cho lứa tuổi khác nhau, giảm tệ nạn tiêu cực xã hội, nâng cao sức khỏe đẩy lùi bệnh tật nâng cao thể chất Tâ ̣p luyê ̣n và tham gia thi đấu môn thể dục thể thao ngành giáo dục, mơn điền kinh đã trở thành nội dung thi truyền thống hàng năm thu hút đông đảo số lượng học sinh tham gia Đây môi trường vô quan trọng việc phát triển thể chất cho hệ tương lai đất nước Nội dung môn của điền kinh, chạy là mô ̣t số môn có lịch sử phát triển lâu đời Chạy tiếp sức dần trở thành mô ̣t phương tiê ̣n rèn luyê ̣n để phát triển các tố chất thể lực, đă ̣c biê ̣t là tốc đô ̣, sức mạnh tốc đô ̣, sự phát triển linh hoạt, nhanh nhẹn khéo léo hoạt động thể thao Chạy tiếp sức hoạt ̣ng có chu kỳ, kỹ th ̣t hồn thiện phức tạp đòi hỏi người tâ ̣p phải nắm vững nguyên lý, kĩ thuật đô ̣ng tác, đồng thời thực hiê ̣n phối hợp đô ̣ng tác mơ ̣t cách nhịp nhàng xác Hiệu thành tích của môn chạy tiếp sức phụ thuô ̣c vào tần số độ dài bước chạy, không thể bỏ qua hai yếu tố quan trọng đó là kỹ thuâ ̣t và thể lực Hai yếu tố này có mối quan ̣ khăng khít với nhau, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao Đă ̣c biê ̣t là yếu tố kỹ thuâ ̣t, qua kinh nghiê ̣m thực tế công tác giảng dạy tập luyện học sinh giỏi lâu năm thân, chứng minh rằng đô ̣ng tác kỹ thuâ ̣t càng thục, chính xác thì càng tiết kiê ̣m được sức lực, vâ ̣n dụng và phát huy được khả dùng sức mạnh của thể giúp nâng cao thành tích của mình Tuy nhiên quá trình học tâ ̣p của học sinh hiê ̣n nay, em thường mắc những sai lầm rất bản học kỹ LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com thuâ ̣t Đây chính yếu tố đã ảnh hưởng rất nhiều đến kết học tâ ̣p rèn luyện và thành tích thi đấu của các em học sinh Qua trình giảng dạy, thu thập thông tin, quan sát trường Tiểu học Phú Nhuận, nhận thấy tiết tập luyện thể dục em mức độ kỹ thuật chạy tiếp sức hạn chế, bộc lộ khuyết điểm cần khắc phục, lý tơi chọn đề tài này: “Một số phương pháp nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức x 50 cho học lớp 4-5 trường tiểu học phú nhuận” 1.2 Mục đích nghiên cứu: Nhằm học tốt, hoàn thiện nâng cao thành tích cự li chạy tiếp sức cho học sinh trường tiểu học Phú Nhuận 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số phương pháp nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x50 cho học lớp 4-5 trường tiểu học phú nhuận 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Đế giải nhiệm vụ sáng kiến sử dụng phương pháp sau: - Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: - Phương pháp tuyển chọn tập luyện thực tế: - Phương pháp quan sát sư phạm: - Phương pháp toán học: NỘI DUNG SÁNG KIẾN: 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến 2.1.1 Mơṭ sớ quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất Bước vào thời kỳ đổi khởi đầu từ Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VI (1986) cơng tác thể dục thể thao nói chung công tác giáo dục thể chất trường học luôn Đảng - Nhà nước quan tâm đầu tư chất lượng giáo dục thể chất trường học yêu cầu cấp bách để bồi dưỡng đội ngũ cán khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế an ninh quốc phòng điều kiện nhiệm vụ đất nước đường đổi Đảng Nhà nước ta quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện cho hệ trẻ Trong đó, trí dục, đức dục coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh - sinh viên - người chủ tương lai đất nước, người lao động phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức.Trong Đức – Trí - Thể - Mĩ) coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh người chủ tương lai đất nước LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Có thành cơng bước xuất phát từ môi trường học đường quan trọng, đặc biệt môi trường tiểu học nơi phát tài tương lai cho ngành thể dục thể thao nước nhà 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 * Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 10 - 11 trọng lượng não em đạt mức từ 1160 gam đến 1270 gam Chức trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hồn thiện Vì em nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức kỹ sống, có kỹ vận động thể thao Cũng hệ thống thần kinh hoàn thiện tương đối nên lứa tuổi 10 - 11 em hình thành tư trừu tượng tư lơ gíc Q trình hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ trình hưng phấn cao Đó điều kiện tốt để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao * Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp, xương khớp dây chằng - Về hệ xương: Do trình cốc hóa thể thường kéo dài tới 20 tuổi Vì tuổi 10 - 11 thời kỳ phát triển xương Tuy thành phần hữu xương giảm dần thành phần tăng dần làm cho xương cứng chịu tải chịu áp lực tốt Lứa tuổi 10 - 11 chiều cao trung bình hàng năm nam khoảng 1,72,5 cm nữ thấp - Hệ cơ: Nhìn chung giai đoạn 10 - 11 phát triển hệ nam nữ có xu hướng phát triển nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt Riêng giây chằng khớp lứa tuổi khơng trì tập mềm dẻo thường xuyên hợp lý làm cho linh hoạt khớp bị giảm xuống Từ làm giảm biên độ động tác * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 10 - 11 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn hơn, thời kì phát triển mạnh * Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 10 - 11 hệ thống hô hấp phát triển nhanh LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên * Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi 10 - 11 giai đoạn em ln muốn thể "người lớn" nên hành động em bắt chước người lớn Chính điều tạo động lực cho em hưng phấn trình hoạt động, khám phá tìm hiểu giới xung quanh Ở tuổi 10 - 11 trình hưng phấn ức chế em thăng nên kéo dài thời gian tập trung ý Ở tuổi 10 - 11quá trình nhận thức em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp vật, đúng, sai vấn đề cách chất Tuy nhiên, từ nhận thức em học sinh cịn có tỷ lệ chuẩn mực, nhận thức, tư lôzic chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức người trưởng thành * Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 10- 11 tuổi Do đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho em mơ ước, khát vọng chiến thắng; Từ tạo thành thứ tình u, hăng say tập luyện Cũng tính ham hiểu biết, mong muốn khám phá giới khát vọng giành chiến thắng em cao nên giành thắng lợi, tạo chiến tích lập nên thành tựu thường làm cho em phấn chấn tự hào tự tin vào thân Tóm lại, phát triển lớn lên mặt sinh lý trình làm cho tâm lý em hồn thiện Quá trình phát triển sinh lý tâm lý em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên 2.1.4 Quá trình giảng dạy động tác - Giai đoạn dạy học ban đầu: Mục đích: Giảng dạy nguyên lý kĩ thuật hình thành kĩ động tác - Giai đoạn học sâu: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Mục đích: Chuyển tiếp từ kỹ thô sơ thành kỹ tương đối thục, chuyển dần số chi tiết kỹ thuật động tác tới mức kỹ xảo - Giai đoạn củng cố tiếp tục hồn thiện: Mục đích: Tiếp thu tồn kỹ xảo củng vận dụng chúng điều kiện khác 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến: Chương trình thể dục cho học sinh tiểu học, trò chơi chiếm tỉ lệ lớn bên cạnh nội dung bật xa, đội hình đội ngũ, thể dục phát triển chung môn thể thao tự chọn như: Nhảy dây, đá cầu …Trong nội dung có tác động lợi ích khác lên thể người học Đối với môn chạy tiếp sức giúp học sinh phát triển sức nhanh, khả linh hoạt vận động phối hợp, phù hợp với lứa tuổi Tuy nhiên qua thời gian trực tiếp giảng dạy trường tiểu học Phú Nhuận quan sát thấy em học môn năm học trước đa số thành tích chạy tiếp sức chưa tốt Kết hợp với kế hoạch nhiệm vụ năm học 2020 - 2021, tuyển chọn em học sinh có thành tích trội nhằm huấn luyện áp dụng phương pháp tập luyện sáng kiến kinh nghiệm nhằm kiểm nghiệm thực tế Bảng : Kết đạt đầu năm học 2020-2021 (tháng năm 2020) TT Tên học sinh Lớp Trương Thành Lâm 5B Lê Minh Phương 4A Nguyễn Khắc Việt 4A Nguyễn Bá Nhân 4A TT Tên học sinh Lớp Nguyễn Thị Kim Oanh 4C Lê Thị Hà Nhi 4C Bùi Thị Quỳnh Mai 4B Nguyễn Thị Trang 4B Đội tuyển Thành tích Đội nam 33” 39 Đội tuyển Thành tích Đội Nữ 34” 55 Trên kết đạt chưa sử dụng phương pháp giảng dạy sáng kiến kinh nghiệm.Với thành tích nguyên nhân là: + Học sinh chưa hiểu kĩ thuật xuất phát, chạy trao gậy LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com + Không tập trung ý vào đồng đội + Q gị bó căng thẳng + Độ dài bước chạy chưa hợp lý + Do tập luyện cịn + Do nổ lực bắp yếu Nên cần phải sâu nghiên cứu để tìm phương pháp tập luyện phù hợp nhằm cải thiện thành tích để học sinh tập luyện đạt hiệu cao hơn: 2.3 Các giải pháp thực hiện: 2.3.1 Nghiên cứu đặc điểm kỹ thuật chạy tiếp sức *Tìm hiểu kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m ( Nguồn Intenet https://www.myrtlebeachcourtyard.com ) Chạy tiếp sức gì? Chạy tiếp sức Tiếng Anh là gì? Tên Tiếng Anh relay Là nội dung thi đấu mang tính đồng đội mơn điền kinh Trong thi chạy tiếp sức x 100m có bốn vận động viên thay truyền tín cho gậy vạch xuất phát, đến vận động viên cuối đội mang tín gậy chạy đích Chìa khóa thành cơng trị mơn chạy tiếp sức thời gian mà đội hoàn thành xong phần thi Quy định thời gian lần trao đổi gậy 2,2 giây Người khởi động cho đồng đội chạy tiếp sức người Sau ba vận động viên trao đổi nhận gậy từ vận động viên khác Cự ly trao đổi dài 20m và trước khu vực đích 10 mét Trong trình thi đấu, vận động viên chuyền gậy chạy tiếp sức cho khu vực quy định, chạy cự ly dài khơng chấp nhận Tìm hiểu luật chạy tiếp sức 4x100m Trong nội dung 4x100m, luật chạy tiếp sức áp dụng sau: Người chạy tiếp sức không chạy ngồi chạy mình, chạy ngồi tính phạm quy Khu vực trao gậy 20m, vạch kẻ ngang để đánh dấu khu vực trao gậy Các vận động viên bắt đầu chạy với 10m từ bên vùng trao gậy, vận động viên nhận gậy đứng vạch giới hạn 10m kéo dài Vận động viên đánh dấu đường chạy băng dính xỉ than Nếu khơng cần thiết vận động viên không đánh dấu Gậy chạy tiếp sức gậy hình ống rỗng, tiết diện trịn thường làm kim loại gỗ, ngồi làm vật liệu cứng khác Gậy có chu vi là 12cm đến 13cm, chiều dài là 28cm đến 30cm Vận động viên phải cầm gậy tiếp sức tay suốt lần chạy Sau trao nhận gậy xong, vận động viên tiếp tục chạy khu vực trao gậy vận động viên đội khác chạy qua Nếu cố tình chạy LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com khỏi khu vực bị tước quyền thi đấu Vận động viên xơ đẩy người, va chạm q trình thi đấu bị truất quyền Kỹ thuật chạy tiếp sức Trong kỹ thuật chạy tiếp sức, người nhận gậy phải ln hướng phía trước Tùy thuộc vào vận động viên khác chạy qua để đặt gậy vào tay đồng đội Khác với chạy vượt rào, chạy tiếp sức dùng mật mã lời nói tình khẩn cấp “Hấp” Kỹ thuật trao tín gậy Bàn tay mở rộng phía sau (lưu ý ngón tay co lại giữ khoảng cách rộng đường kính gậy, ngón tay trỏ đặt vng góc), để độ cao ngang hơng, lịng bàn tay hướng xuống Các vận động viên khác đội, tự động chạy lên để đưa gậy cho vận động viên nhận gậy Ưu điểm kỹ thuật là một vị trí bình thường cho tay nhận. Một bất lợi là nó yêu cầu số thao tác cầm gậy khác tay để thực tiếp trao đổi Cánh tay người chạy mở rộng phía sau song song với mặt đất bàn tay mở với ngón xuống Người chạy đến cầm gậy theo chiều dọc đẩy thẳng vào bàn tay nhận người đồng đội Bàn tay nhận mở rộng phía sau độ cao ngang hơng với lòng bàn tay hướng lên Vận động viên khác đến đưa gậy vào tay người nhận Hình ảnh: nguồn Intenet https://www.myrtlebeachcourtyard.com Ảnh minh họa trao tín gậy từ xuống *Đặc điểm kỹ thuật chạy tiếp sức 4x50m Từ đặc điểm kĩ thuật chạy tiếp sức 4x100 kết hợp với kinh nghiệm 10 năm giảng dạy trường THCS năm giảng dạy trường tiểu học Phú Nhuận nhiều lần huấn luyện học sinh thi chạy tiếp sức 4x100m 4x25m thân nghiên cứu, đúc rút để tìm đặc điểm cần thiết của kĩ thuật môn chạy tiếp sức 4x50m Cùng môn chạy kỹ thuật chạy tiếp sức 4x50m lại có nhiều điểm khác biệt Về nguyên lý chạy tiếp sức 4x50m giống với chạy tiếp sức 4x100, 4x25 cự ly ngắn Tốc độ chạy tiếp sức 4x50m phụ thuộc vào tần số độ dài bước Độ dài bước chạy lại phụ thuộc vào tốc độ đạp sau, chân sau sức mạnh phối hợp nhuần nhuyễn tay, chân, cự ly, khoảng cách kĩ thuật trao tín gậy Trong chu kỳ bước chạy, muốn rút ngắn thời gian bạn cần đạp sau nhanh rút ngắn thời gian bay không Yêu cầu chạy tiếp sức 4x50m vận động viên cần trao gậy theo quy định, việc trao nhận gậy cần thực theo tốc độ cao tương ứng với chạy cự ly ngắn Chính cần có phối hợp tốt đồng đội với Các vị trí đội của vận động viên có nhiệm vụ riêng kết nối với dựa vào chiến thuật đội Tìm hiểu kỹ vị trí qua viết đây.Trong thi đấu, có nhiều cá nhân có thành tích tốt kết chung lại thua Lý đồng đội họ nhận gậy LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com trình chuyển bị rơi gậy Việc phân thứ tự quan trọng, cần nắm mạnh cá nhân để phân công cho phù hợp Người số cần có kỹ thuật xuất phát tốt Người thứ người thứ cần có sức bền tốc độ kỹ thuật tốt Người số cần chạy nước rút tốt tâm lý vững Đối với kỹ thuật chạy tiếp sức 4x50m cần ý động tác bổ trợ Chạy bước nhỏ cần linh hoạt, chạy nâng cao đùi cần tần số nhanh, chân thả lỏng, đùi vng góc với thân Chạy đạp sau khớp gối cần duỗi hết Còn kỹ thuật đánh tay, tay đánh dần tăng tốc độ, thả lỏng vai Khi chạy tiếp sức, để chiến thắng, cần phải đảm bảo tốc độ việc  trao, nhận gậy Thành tích tập thể, kỹ cần trang bị được luật chạy tiếp sức, nhiệm vụ… Người số cần xuất phát tốt với tốc đọ cao Cầm gậy tiếp sức tay phải Tay cầm gậy chắc, ngón trỏ ngón tách ra, chân đứng sát sau vạch xuất phát Dùng đốt thứ ngón với ngón trỏ, giữ gậy Vị trí đặt bàn chân cần đảm bảo yếu tố chạy lao Người chạy cần bám sát vạch để trao gậy vào tay người khác thuận lợi Đối với người thứ 2,3,4, họ người nhận tín gậy Mặc dù vị trí khác nhiệm vụ họ tương đồng Họ khơng chạy theo tín hiệu mà nhìn đồng đội chạy đến Cần đảm bảo tốc độ phù hợp để nhận gậy cách thuật lợi Người nhận tín gậy đứng đợi, xuất phát khu vực  trao tín gậy Sau xuất phát cần phải bắt đầu với tốc độ cao, nhận tín gậy chạy hết phần trao gậy cho đồng đội Có cách nhận từ xuống từ lên Với cách treo từ xuống, người nhận tín gậy đưa tay sao, lòng bàn tay ngửa lên trời, ngón chĩa Người trao đặt đầu gậy từ xuống vào lòng bàn tay người nhận hình “trang 7” Tuy nhiên học sinh tiểu học tơi giảng dạy huấn luyện việc trao gậy từ lên đạt hiệu cao nên chọn kĩ thuật Người trao gậy người nhận gậy thấy khoảng cách hợp lý người trao gậy dùng tín hiệu “hấp” đồng thời đưa gây từ sau trước, người nhận gậy đưa tay xuống sau nhận gậy tiếp tục chạy thực tao gậy cho người người Người không thực nhận gậy mà thực trao gậy người cuối không thực trao gậy mà nhận gậy hoàn thành nhiệm vụ Trong thi chạy tiếp sức 4x50m việc trao, nhận gậy khu luật định với tốc độ cao khó Để làm tốt bước này, bạn cần xác định vạch báo hiệu trao nhận tín gậy cách xác LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Đối với chạy tiếp sức 4x50m, người chạy số đường vòng cần ý kỹ thuật chạy Cơ thể cần chủ động lao trước, vai phải cao vai trái Độ ngả phụ thuộc vào tốc độ chạy Tay phải đánh nhanh biên độ lớn tay trái Chân trái đưa phía trước, đầu gối hướng ngồi Đầu gối chân phải gập chân trái Khi chạy từ đường thẳng sang đường vòng cần chuyển đổi kỹ thuật Độ ngã chạy vào đường vòng tăng dần cố gắng trì tốc độ cao, chạy đường thẳng giảm dần độ ngã thân người phải nâng cao tần số độ dài bước chạy Cần bố trí người có kỹ xuất phát tốt, phản ứng nhanh, chạy đường vòng tốt làm người đầu tiên, người thứ cần sức bền khả phối hợp Người thứ cần có tốc độ cao, kỹ thuật nhận gậy tốt Người cuối cần sức bền tốc độ, tâm lý kỹ thuật nước rút tốt Sự phối hợp đồng đội cần ăn ý để đạt thành tốt Đối với học sinh tiểu học trực tiếp sử dụng số tập kỹ thuật xuất phát cao đạt hiệu cao Hy vọng thông qua viết này, bạn học sinh thi đấu thật tốt 2.3.2 Một số tập sửa chữa kĩ thuật - Tư xuất phát chưa * Nguyên nhân: Học sinh chưa hiểu kĩ thuật xuất phát * Khắc phục: Giáo viên sửa chữa trực tiếp cho học sinh Hình ảnh: Giáo viên chỉnh sửa kỹ thuật xuất phát thông qua tập luyện thực tế - Phối hợp trao nhận gậy chưa tốt *Nguyên nhân: + Không tập trung ý vào đồng đội + Q gị bó căng thẳng *Khắc phục: + Nhắc học sinh tập trung trao nhận gậy Hình ảnh: Giáo viên chỉnh sửa kỹ thuật trao tín gậy thông qua tập luyện thực tế - Nước rút kỹ thuật đích chưa tốt *Nguyên nhân: + Độ dài bước chạy chưa hợp lý + Do tập luyện cịn + Do nổ lực bắp yếu LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 10 *Khắc phục: + Tập luyện kĩ thuật đánh đích Hình ảnh: Giáo viên chỉnh sửa kỹ thuật đích thông qua tập luyện thực tế 3.3 Các phương pháp thực - Tập luyện thường xuyên liên tục, lặp lặp lại nhiều lần, nâng dần khối lượng cường độ vận động - Chạy lên dốc xuống dốc nhằm tăng tần số độ dài bước chạy - Tập động tác bổ trợ nâng cao thể lực - Phối hợp với nhà trường để xin bổ sung sở vật chất xin bổ sung kinh phí tập luyện - Phối hợp với phụ huynh học sinh nhằm nắm bắt sức khỏe, tâm lý em để đưa tập khối lượng vận động phù hợp - Động viên phụ huynh học sinh tạo điều kiện nâng cao phần ăn để bổ sung dinh dưỡng cho em - Khích lệ tinh thần ln ln động viên khích lệ nhằm tạo hưng phấn cho em tập luyện có hiệu 2.4 Kết đạt sau áp dụng sáng kiến Sau xác định nhiệm vụ sáng kiến Tôi tiến hành sâu nghiên cứu, áp dụng phương pháp giảng dạy kết thu sau: Bảng 2: Thống kê thành tích sau áp dụng sáng kiến TT Tên học sinh Lớp Trương Thành Lâm 5B Lê Minh Phương 4A Nguyễn Khắc Việt 4A Nguyễn Bá Nhân 4A TT Tên học sinh Lớp Nguyễn Thị Kim Oanh 4C Lê Thị Hà Nhi 4C Bùi Thị Quỳnh Mai 4B Đội tuyển Thành tích Đội nam 30” 30 Đội tuyển Đội Nữ Thành tích 31” 50 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 11 Nguyễn Thị Trang 4B Kết bảng thống kê cho thấy sau sử dụng phương pháp mới, thành tích học sinh tăng lên rõ rệt so với kết bảng thân, đồng nghiệp nhà trường cơng nhận có kết tốt nhiều Vậy khẳng định với phương pháp giảng dạy tơi sử dụng có hiệu cao KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận: Qua vướng mắc thực tế, với lòng say mê, nhiệt tình nghiên cứu áp dụng học sinh tơi hồn thành ý tưởng mình, ứng dụng vào thực tiễn giảng dạy thu kết cao Mỗi lần thực hiện, vận dụng vào thực tế lại rút vài kinh nghiêm sau: - Người giáo viên phải thực có lịng nhiệt tình, say mê với nghề nghiệp, với lương tâm trách nhiệm người thầy - Trong trình giảng dạy phải nắm bắt, đúc rút vướng mắc, khó khăn khó khăn thực tế để từ nghiên cứu tìm hướng giải tốt - Giáo viên phải linh hoạt, kết hợp phương pháp giảng dạy cần quan tâm, động viên, khuyến khích, giúp đỡ em em vượt qua khó khăn để học tập tốt - Trong trình hướng dẫn học sinh phải tìm tịi khám phá kiến thức giáo viên cần ý động tác trọng tâm - Điều quan trọng mềm mỏng, kiên trì uốn nắn học sinh - Người giáo viên cần phải ln ln có ý thức học hỏi trau dồi kiến thức để đáp ứng với yêu cầu ngày đổi xã hội Với vài kinh nghiệm này, mong muốn đóng góp phần nhỏ vào nâng cao chất lượng dạy học nói chung đổi phương pháp nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x50 cho học sinh tiểu học Như vậy: Những phương pháp giảng dạy áp dụng sáng kiến giúp học sinh rút ngắn thời gian hoàn thiện kỹ thuật, sớm phát huy thành tích tập luyện đạt thành tích cao Đây đề tài thân ấp ủ nghiên cứu nghiêm túc nhiều năm đến với thực Vì vậy, tài liệu tham khảo cho thân đồng nghiệp Mong sáng kiến áp dụng rộng rải thực tế toàn huyện 3.2 Kiến nghị: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 12 Trong q trình thực sáng kiến, tơi xin có số kiến nghị sau: Nhà trường có quan tâm chưa thực đầy đủ sở vật chất Chưa xây dựng khu nhà tập đa năng, có đường chạy chưa đạt tiêu chuẩn như: đường chạy đất nện nhựa tổng hợp Vì kính mong nhà trường quan chức cần trang bị đầy đủ dụng cụ để đáp ứng yêu cầu môn học danh mục thiết bị trường tiểu học Do điều kiện thực tế, trình độ hiểu biết có hạn sáng kiến khơng tránh khỏi thiếu sót, kính mong góp ý chân thành bạn bè đồng nghiệp! Tôi xin chân thành cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Như Thanh, ngày tháng 04 năm 2021 Tơi xin cam đoan SKKN viết,khơng chép nội dung người khác Người thực Lê Văn Nhân LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 13 TÀI LIỆU THAM KHẢO T T TÊN TÀI LIỆU Nhà xuất Tâm lý lứa tuổi ĐHQG Hà Nội 1998 TDTT 1993 Lý luận phương pháp TDTT Sách điền kinh Điền kinh trường phổ thơng Tìm hiểu kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m Năm xuất TDTT Hà Nội 1996 TDTT 2008 Tên tác giả - Lê Ngọc Lan - Lê Văn Hồng - Nguyễn Văn Thắng -Nguyễn Toán -Phạm Danh Tốn - Nguyễn Kim Anh - Dương Nghiệp Chí - Phạm Khắc Học -Võ ức Phùng - Nguyễn Đại Cương - Nguyễn Văn Quảng - Nguyễn Quang Huy Quang Hưng Truy cập Nguồn Intenet tải về: ngày https://www.myrtlebe 6/9/2020 achcourtyard.com LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com 14 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP PHÒNG GD&ĐT, CẤP SỞ GD&ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Lê Văn Nhân Chức vụ đơn vị công tác: Giáo viên trường TH Phú Nhuận TT Tên đề tài SKKN Một số sai lầm thường mắc cách khắc phục kĩ thuật chạy ngắn cho học sinh lớp Nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc học kĩ thuật xuất phát thấp cho học sinh lớp Cấp đánh giá xếp loại (Phòng, Sở, Tỉnh ) Kết đánh giá xếp loại (A, B, C) Năm học đánh giá xếp loại Cấp Huyện C 2006-2007 Cấp Huyện B 2009-2010 B 2017-2018 C 2018-2019 Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sing có Cấp Huyện khiếu trường tiểu học Phú Nhuận Hướng dẫn tham gia Giới thiệu số trò chơi dân gian cho học sinh lớp 3A trường tiểu học Phú Nhuận Cấp Tỉnh LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... tiếp sức cho học sinh trường tiểu học Phú Nhuận 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số phương pháp nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4x50 cho học lớp 4- 5 trường tiểu học phú nhuận 1 .4 Phương pháp. .. này: ? ?Một số phương pháp nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức x 50 cho học lớp 4- 5 trường tiểu học phú nhuận? ?? 1.2 Mục đích nghiên cứu: Nhằm học tốt, hồn thiện nâng cao thành tích cự li chạy tiếp. .. luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sing có Cấp Huyện khiếu trường tiểu học Phú Nhuận Hướng dẫn tham gia Giới thiệu số trò chơi dân gian cho học sinh lớp 3A trường tiểu học Phú Nhuận