SKKN Một số phương pháp huấn luyện và giảng dạy môn Nhảy cao ở trường THCS

SKKN: Một số phương pháp huấn luyện và giảng dạy môn Nhảy cao ở trường THCS ĐẶT VẤN ĐỀ Bộ môn thể dục ở các cấp học nói chung và bậc THCS nói riêng có vị trí và vai trò rất quan trọng. Đó là một trong những mặt của quá trình giáo dục toàn diện nhân cách học sinh ( đức, trí, thể, mỹ, lao ). Đi sâu vào phân tích và đặc biệt là nội dung chương trình thể dục các khối lớp thì có thể dễ dàng nhận ra nội dung các môn điền kinh (chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa, ném bóng) chiếm lượng thời gian học tập nhiều nhất, cùng với thời gian thì thành tích các môn điền kinh ngày càng được nâng cao và trở thành thế mạnh của rất nhiều học sinh . Cũng có những học sinh có tố chất và phát huy được khả năng của mình nhưng cũng có học sinh mang tố chất nhưng chưa thể phát huy được hoặc phát huy chưa hết khả năng của mình. Điều đó bị

uDaiHoc.com SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS ĐẶT VẤN ĐỀ Bộ mơn thể dục cấp học nói chung bậc THCS nói riêng có vị trí vai trị quan trọng Đó mặt q trình giáo dục tồn diện nhân cách học sinh ( đức, trí, thể, mỹ, lao ) Đi sâu vào phân tích đặc biệt nội dung chương trình thể dục khối lớp dễ dàng nhận nội dung môn điền kinh (chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa, ném bóng) chiếm lượng thời gian học tập nhiều nhất, với thời gian thành tích mơn điền kinh ngày nâng cao trở thành mạnh nhiều học sinh Cũng có học sinh có tố chất phát huy khả có học sinh mang tố chất chưa thể phát huy phát huy chưa hết khả Điều bị ảnh hưởng nhiều yếu tố điều kiện tập luyện, chế độ tập luyện, thời gian tập luyện…nhưng có yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích tập luyện học sinh qua trình huấn luyện giảng dạy mơn thể dục đặc biệt môn điền kinh nhà trường phổ thông (cấp học THCS) Đây vấn đề có lẽ cịn giáo viên quan tâm đến Vẫn cịn có người coi việc học sinh thi môn thể dục chủ yếu khiếu học sinh, khơng tập luyện thi đáu có thành tích cao không coi trọng việc giảng dạy huấn luyện môn điền kinh cấp học THCS Đó quan niệm làm cho thể thao thành tích cao có xu hướng tụt lùi với mơn điền kinh địi hỏi q trình tập luyện lâu dài gian khổ Nhận thức vấn đề này, giáo viên trẻ tuổi đời tham gia tập luyện thi đấu điền kinh thời gian dài, kết hợp với kinh nghiệm, kiến thức học hỏi từ giảng viên lâu năm đồng nghiệp, sở lý lựa chọn đề tài: "Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS" Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS Qua giúp cho học sinh có kiến thức ban đầu kĩ thực tập kĩ thuật điền kinh nói chung ứng dụng thực tế đời sống Bước đầu hình thành phát triển khiếu, kích thích tư tưởng gây hứng thú học tập phát huy tính suy luận, diễn đạt lời đặc biệt luyện tập thực hành qua tập thể lực - Cũng mơn học khác TDTT trường học góp phần hình thành rèn luyện phẩm chất đạo đức, tính cần thiết người lao động - Đáp ứng nhu cầu rèn luyện thân thể cho giáo dục học sinh khối THCS + Rèn luyện tính tự giác tích cực cho HS + Hình thành kĩ năng, kĩ sảo vận động + Phù hợp với đối tượng HS trọng quan tâm mức bên cạnh tập phát triển môn học thực tiễn A GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I CƠ SỞ THỰC TIỄN a-Hiện trạng thức tế : - Học sinh thường dễ bị nhầm lẫn thực kĩ thuật động tác mắc số sai lầm - HS chưa phân loại kĩ thuật động tác nắm bắt chuỗi động tác - Kĩ thuật môn học điền kinh tập khó, phức tạp địi hỏi phải có kết hợp tốt giai đoạn môn học b-Đối với giáo viên : - Còn yếu cách phân đoạn phương pháp tập luyện giai đoạn buổi tập - Chưa nắm vững phân loại trình độ tiếp thu - Thực học sinh - Một phần giáo viên chưa đạt chuẩn tối thiểu trình độ đào tạo Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS - Do tiếp cận chưa kịp thời bồi dưỡng theo định kì - Chưa nắm chưa vững đặc điểm phương pháp cách thức trọng yếu điểm tập Nên dẫn đến việc hình thành khái niệm - kĩ - kĩ sảo vận động, phát triển tập đến thể học sinh chưa c - Đối với học sinh (VĐV) : - Khó khăn tiếp thu phương pháp - Sự bắt trước tập lại động tác kĩ thuật - Khó khăn tập luyện với phương tiện dụng cụ thiếu chưa đầy đủ * Nguyên nhân : a Về phía giáo viên :Việc truyền thụ kiến thức lí thuyết với thực hành chưa cao Hơn nữă phương pháp giáo viên lúng túng, xếp chưa ổn định, chưa bám chặt với mục đích yêu cầu đặc trưng mơn học b Về phía học sinh: Chưa có phương pháp điều kiện thời gian để học tập tốt Do sống cịn nhiều khó khăn yếu tố chung thể d Về sở vật chất: Cơ sở vật chất thiếu, trang thiết bị phục vụ cho việc dạy học chưa đầy đủ, mức độ an toàn tập luyện chưa cao sân chơi bãi tập chưa đủ quy định chưa đáp ứng nhu cầu môn học II- MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU - Nhằm tìm hiểu cách đầy đủ viêc dạy học để trình giảng dạy đưa phương pháp ứng dụng tập thực hành tốt cho học sinh THCS Từ đề xuất số giải pháp để nâng cao hiệu lên lớp đáp ứng phần nhu cầu công tác huấn luyện phục vụ cho phong trào giáo dục THCS nhà trường giai đoạn III NHỮNG CƠ SỞ PHÂN TÍCH LÍ LUẬN CHUNG : Trong kì thi HKPĐ cấp đợt giảng dạy chuyên môn giáo viên giỏi vấn đề đặt phương pháp giảng dạy huấn luyện Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Mt s phng phỏp hun luyn v ging dy mụn Nhy cao trng THCS thc tin cỏc mụn in kinh cũn yu iu ny dn n vic khú khn cho giỏo viờn trc tip ging dy b mụn th dc(GDTC) Mt khỏc chỳng ta ó bit nhiu v nhng cú liờn quan n sc kho Trong s tỡm hiu v phỏt trin bi dng tuyn cho ng viờn cp THCS nhm phỏt trin ton din cho hc sinh hỡnh thnh cỏc phm cht o c, chuyn ng t k nng sang k so ng Do vy phng phỏp ging dy - hun luyn v nhng bi ng dng ca mụn hc in kinh l mt cn quan tõm, nú rt quan trng quyt nh n hiu qu cho vic rốn luyn v hc ca hc sinh M quỏ trỡnh thc hin ny l c mt chu kỡ hay l mt k hoch ca mt nm Vy chỳng ta cn phi nh hng thc hin tt nhim v mc ớch yờu cu ca mụn hc cho nờn tụi mnh dn a mt s phng phỏp ging dy hun luyn nhm gii quyt cp thit cho hc sinh nm hc ny c tt hn IV/ PHNG PHP GING DY K THUT NHY CAO Giảng dạy kĩ thuật nhảy cao nh giảng dạy môn thể dục thể thao khác , phải quán triệt nguyên tắc chung đợc xây dựng sở quy định hình thành kĩ vận động Kĩ thuật nhảy cao hoạt động khơng mang tính chất chu kì , động tác thực nhanh, tơng đối phức tạp Nên giảng dạy nó, chủ yếu dùng phơng pháp phân đoạn, từ phân đoạn đến hoàn chỉnh Xây dựng khái niệm nhảy cao hoàn chỉnh: - Phân tích kĩ thuật , ý đăc điểm giai đoạn - Làm mẫu hoàn chỉnh chi tiết - Dùng tranh ảnh sơ đồ để minh hoạ Trong giảng dạy cần nêu bật then chốt kĩ thuật, làm mẫu phải bật đợc đặc điểm kĩ thuật Giảng dạy kĩ thuật chạy đà giậm nhảy: - Chọn chân giậm phơng pháp cho học sinh nhảy tự - Khi đứng chỗ, mô động tác đà đặt chân giậm Khỳc Vn Bo - THCS Nguyn Bnh Khiờm SKKN: Mt s phng phỏp hun luyn v ging dy mụn Nhy cao trng THCS - Đa chân giậm kết hợp với động tác đá , đánh tay kết hợp với giâm nhảy Tâp chạy thấp trọng tâm phối hợp với giậm nhảy - Kết hợp đà, giậm nhảy Chú ý bớc cuối + Giậm nhảy,đá lăng chạm vật chuẩn + Giậm nhảy đá năng, chân lăng, đầu vai chạm vật chuẩn + Chạy đà diện giậm nhảy , thu chân giậm qua xà Giảng dạy kỹ thuật giai đoạn không - Mô động tác qua xà chỗ khơng có xà, khơng chạy đà - Đà từ đến bớc thực kỹ thuật khơng qua xà thấp trung bình kết hợp với động tác rơi xuống đất Phối hợp giai đoạn hoàn thiện nâng dần mức xà từ thấp đến cao Giảng dạy kỹ thuật giai đoạn rơi xuống đất : Tuỳ theo kiểu nhảy, giới thiệu cho học sinh kỹ thuật rơi xuống đất đặc biệt kiểu úp bụng cho hoạc sinh tập ngã trớc tập giai đoạn không A1 / MT S SAI LM THNG MC PHI , NGUYấN NHN V CCH SA: 1.Giai on chy : - Chy khụng chớnh xỏc khụng n nh nhp iu chy - Chy cao trng tõm , t th xut phỏt khụng n nh * Cỏch sa : Chy nhiu ln , tng tc h thp trng tõm vch sn di cỏc bc , a t chõn gim nhy ỳng im gim Giai on gim nhy : a, Gim nhy khụng ht * Nguyờn nhõn : - Hiu sai quan nim - C chõn yu - Gim nhy chm, gúc hoón xung quỏ nh, c khụng sc dui - K thut bc cui cựng quỏ di Khỳc Vn Bo - THCS Nguyn Bnh Khiờm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS * Cách sửa : - Nâng cao nhận thức kỹ thuật -Nâng cao sức mạnh chân - Tập phản xạ giậm nhảy nhanh -Tập bước cuối hợp lý với giậm nhảy b) Giậm nhảy chuẩn bị lao vào xà * Nguyên nhân - Các bước cuối không hạ thấp trọng tâm - Lúc giậm nhảy thân gập phía truớc - Tốc độ giậm nhảy bị chậm * Cách sửa : - Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đa đặt chân giậm nhảy - Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn, vươn người tích cực nâng cao Giai đoạn không : a, Kiểu bước qua : Chân lăng cong lúc qua xà , xoay ép khơng tích cực *Cách sửa : - Tập đá lăng thẳng tích cực xà cao, xoay ép chân lăng nhiều - Phải gập, xoay thân Cần tập mơ ngoài, cầu thăng - Chân giậm qua xà cao tập đưa chân giậm qua xà thẳng nhiều lần Giai đoạn rơi xuống đất : Khơng tích cực đưa nhanh phận thể xuống chạm đất sớm người bị thu lại tiếp xúc đất không chủ động gấp khớp * Cách sửa : Tập nhiều lần mức xà thấp , ý tới phận thể tiếp xúc đất trước , chủ động gấp khớp (hỗn xung) B1/ PHƯONG PHÁP HUẤN LUYỆN MƠN NHẢY CAO Thực nguyên tắc huấn luyện Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS Khi tiến hành tập luyện cho học sinh cơng tác huấn luyện điền kinh nói chung mon nhảy cao nói riêng cần thực nguyên tắc sau a, Các nguyên tắc - Nguyên tắc tự giác tích cực - Nguyên tắc trực quan - Nguyên tắc vận dụng khả chiếu cố đặc điểm cá nhân - Tính liên tục hệ thống - Trình độ tiến dần - Phương pháp lặp lại phân chia Các nguyên tắc có mối quan hệ chặt chẽ với huấn luyện b, Giáo dục tố chất thể lực Khi bước vào huấn luyện vận động viên cần phải giáo dục tố chất thể lực , sức nhanh , sức mạnh, sức bền mềm dẻo khéo léo có linh hoạt cho vận động viên Muốn có thành tích xuất sắc mơn học điền kinh nói chung mơn nhảy cao nói riêng trước hết cần có tố chất thể lực tốt phù hợp với yêu cầu chuyên môn môn học - Giáo dục sức mạnh cho học sinh - Giáo dục sức mạnh tốc độ cho học sinh - Giáo dục sức bền cho học sinh - Giáo dục sức nhanh cho học sinh - Căn vào khối lượng- cường độ - thời gian - số lần lặp lại mà sử dụng biện pháp giáo dục cho hợp lý 2/ Giảng dạy kỹ thuật huấn luỵện Cần giảng dạy cho học sinh nắm vững kỹ thuật động tác mặt thiếu trình huấn luyện chun mơn đồng thời giáo viên tiến hành tổ Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS chức phương pháp hợp lí hoạt động tương hỗ lực bên bên ngồi để tận dụng đầy đủ có hiệu đạt thành tích cao + Nguyên lý tác dụng lực - Tăng lực vận động tích luỹ thời gian - Mở rộng tiêu mặt kỹ thuật - Năng cao hiệu kỹ thuật tập 3/ Trang bị lí luận chiến lược cho học sinh ( VĐV) -Phương pháp thi đấu thích hợp - Luật thi đấu - Đặt kế hoạch - phương án tập luyện - Nắm vững thành tích đồ thị đối thủ thi đấu - Áp dụng trước chiến lược tập luyện + Nhiệm vụ phân phối phát triển thể lực + Hình thức xếp buổi tập + Kế hoạch huấn luyện năm tháng theo chu kì * Chuẩn bị tâm lí vận động viên Đây vai trị quan trọng cơng tác sau huấn luyện vận động viên Vai trò thi đấu, chuẩn bị thi đấu, thi đấu, sau tổng kết huấn luyện tập kiểm tra thành tích thi đấu phân tích tiêu vân động viên tập luyện Bồi dưỡng tích luỷ cho vận động viên - vệ sinh tự kiểm tra tự xoa bóp đề phịng chấn thương Giáo dục phẩm chất đạo đức VĐV Khi tiến hành huấn luyện cho học sinh cần phải ý đến đạo đức tác phong cho học sinh phẩm chất ý chí tính kỷ luật khắc phục khó khăn tin tưởng kiên trì bền vững Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS V GIÁO ÁN: GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP Ngày dạy: TIẾT : 29 NHẢY CAO: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA" VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY BỀN: Trò chơi (do GV chọn) I MỤC TIÊU - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua" nâng cao thành tích *Yêu cầu : Thực hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua” khắc phục sai lầm thường mắc gđ cuối - Rèn HS biết vận dụng điều học tự tập hàng ngày & phát huy tố chất N-M -B -K, rèn thể lực qua trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm : Sân thể dục - trường THCS NBK - Phương tiện: Còi, cờ tín hiệu, xẻng xới cát tơi, nhảy cao, bóng, ghế, vơi bột III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Mt s phng phỏp hun luyn v ging dy mụn Nhy cao trng THCS A Phn m u 1.Nhn lp: - n nh t chc: kim tra s s, sc kho ca hc sinh - Ph bin mc tiờu, yờu cu gi hc Khi ng: + Xoay cỏc khp: + Tp ng tỏc bi th dc tay khụng + ẫp dây chằng (ngang, dọc): + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chỗ: + Đứng chỗ nhún chân bật lên cao: + Tại chỗ đá lăng chân lên cao: + Tại chỗ bật nhảy lên cao đồng thời đá lăng chân: + bớc giậm nhảy đá lăng lên cao: + bớc giậm nhảy đá lăng lên cao: B Phần bản: Nhảy cao: a Ôn chạy đà, giậm nhảy, qua xà tiếp đất: - Chạy đà bớc giậm nhảy đá lăng chạm xà cao 1m 40: - Chạy đà bớc giậm nhảy qua xà & rơi xuống cát (mức xà 80cm): - Chạy đà - -9 bớc giậm nhảy qua 7-8 2x8 4x8 lần 10lần 4lx8n 5lần 3-4lần 3-4lần 32 1-2lần 1-2lần - Lp trng hp lp thnh hng ngang chnh hng v bỏo cỏo - Giỏo viờn ph bin ni dung, mc tiờu ca bi dy ngn gn, d hiu - GV hụ & nhc nh HS luyn - GV cho HS (gi - em i din) xỏc nh im gim nhy, o v iu chnh , sau ú HS t chnh ca mỡnh quỏ trỡnh - Sau ú cho tng bờn theo bc chy - GV quan sỏt, sa sai, nhc nh HS luyn Khỳc Vn Bo - THCS Nguyn Bnh Khiờm 10 SKKN: Mt s phng phỏp hun luyn v ging dy mụn Nhy cao trng THCS xà & rơi xuống cát kiểu bớc qua (mức xà 80cm, 90cm, 95 cm, 1m, ): b Một số sai lầm thờng mắc: * Giai đoạn qua xà: - Chân lăng đá khơng tích cực, khơng cao bị co - Chân giậm nhảy co chậm léo dễ làm rơi xà - Bị tụt mông giậm nhảy khơng tích cực tập luyện * Giai đoạn tiếp đất: - Không trùng gối tiếp đất để giảm chấn động 5-6lần 1lần * Cách sửa: * Giai đoạn qua xà: - Tập độg tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hông phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (tại chỗ, chạy đà - đá lăng; đá lăng voà vật treo cao, ) - Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy - Tập mô giai đoạn qua xà - Đà 1, 3, bớc giậm nhảy qua xà - Tâp hoàn chỉnh KT nhảy cao BQ * Giai đoạn tiếp đất: Khỳc Vn Bo - THCS Nguyn Bnh Khiờm 11 SKKN: Mt s phng phỏp hun luyn v ging dy mụn Nhy cao trng THCS * Củng cố: 2-3 HS Thực bớc chạy đà - giậm nhảy qua xà kiểu bớc qua rơi xuống cát: Chạy bền: * Trò chơi Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức: - Cự ly: 30m - Chớng ngại vật: tợng trng dịng sơng cách 2m, có vật (bóng ghế nhựa) - Phạt tổ thua: nhảy lò cò = chân giậm: 5-7 lần 1x15m - Đứng chân, tập khuỵu gối đứng lên - Tập số động tác phát triển thể lực chân: đứng lên ngồi xuống = 1, (2) chân hai tay chống hông; - Lớp quan sát, nhận xét, GV đánh giá, cho điểm - GV chia tổ (số lợng nam, nữ ngang nhau) - GV nhắc lại luật chơi, hớng dẫn, điều hành cho lớp chơi - GV quan sát, theo dõi nhắc nhở HS trình chạy - Tổ thua phạt C Phn kt thỳc - Th lng : tớch cc: r chõn, tay - Nhn xột, ỏnh giỏ kt qu so vi mc tiờu ca gi hc - Bi v nh: + Nhy dõy cỏ nhõn nhanh: + Nhy dõy cỏ nhõn bn: 3lx30 - GV hng dn lp th lng, nhn xột, ỏnh giỏ gi hc, giao BTVN Khỳc Vn Bo - THCS Nguyn Bnh Khiờm 12 SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS 1x4-5’ VI KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM Đối tượng học sinh(VĐV)Trường THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm Sĩ số lớp:45 Trước thực nghiệm Thành tích 90cm -110cm 110cm-120cm 120cm - 130cm Nam 25 em 55,5% 33,3% 11,2% Thành tích 80cm - 90cm 90cm -110cm 110cm -120cm Nữ 20 em 71,5% 21,5% 7% Mức độ nắm vững thực hành kỹ thuật động tác 58,4% Sau thực nghiệm Thành tích 90cm-110cm 110cm-120cm 120cm-130cm Nam 25 em 10% 71% 19% Thành tích 80cm-90cm 90cm-110cm 110cm-120cm Nữ 20 em 35,7% 42,8% 21,5% Mức độ nắm vững thực hành kỹ thuật động tác 87,7% B KẾT THÚC VẤN ĐỀ Giảng dạy huấn luyện môn nhảy cao nhà trường phổ thông đặc biệt cấp học THCS trình lâu dài gian khổ Vì địi hỏi thầy giáo mơn phải có tâm huyết, nhiệt tình trách nhiệm cao Trong buổi tập người giáo viên phải hiểu nắm nguyên tắc giảng dạy huấn luyện, từ áp dụng phương pháp cho phù hợp Với kinh nghiệm thân, vấn đề học hỏi từ giảng viên, từ đồng nghiệp, tài liệu tham khảo mạnh dạn đưa phương pháp để huấn luyện giảng dạy môn điền kinh chương trình thể dục bậc THCS việc áp dụng vào thực tiễn giảng dạy huấn luyện học sinh tôi, vấn đề Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm 13 SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS nghiên cứu dài chắn có nhiều chỗ chưa phù hợp mong góp ý bổ sung bạn đồng nghiệp để đề tài đầy đủ hơn, chất lượng Hy vọng chúc cho thể thao thành tích cao mơn điền kinh nói chung môn Nhảy cao Việt Nam bắt kịp với phát triển chung Châu lục toàn cầu Hải Phòng, ngày tháng năm Người viết Khúc Văn Bảo TÀI LIỆU THAM KHẢO 1/ Đoàn Quốc Tế (chủ biên) - Giáo trình lý thuyết điền kinh - NXB TDTT 2002 2/ Lý luận phương pháp giáo dục thể chất - NXBGD 2000 3/ Trần Đồng Lâm (chủ biên) - Vũ Học Hải - Vũ Bích Huệ Thể dục - NXBGD 2002 4/ Trần Đồng Lâm (chủ biên) - Nguyễn Hữu Bích - Vũ Học Hải - Vũ Bích Huệ - Đặng Ngọc Quang Thể dục NXBGD 2004 MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ 1 GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I/ CƠ SỞ THỰC TIỄN II/ MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU III/ NHỮNG CƠ SỞ PHÂN TÍCH LÍ LUẬN CHUNG IV/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY KĨ THUẬT NHẢY CAO  13 23 34 48 912 Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm 14 SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS V/ GIÁO ÁN VI/ KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM VII/ KẾT THÚC VẤN ĐỀ 13 1314 TÀI LIỆU THAM KHẢO 1415 Một số sáng kiến viết PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN CÁC THẾ CỜ TÀN TRONG MÔN CỜ VUA PHƯƠNG PHÁP ĐỔI MỚI PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC TỰ GIÁC CỦA HỌC SINH PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN VÀ GIẢNG DẠY MÔN CHẠY NGẮN CÁCH KHẮC PHỤC CÁC SAI SĨT TRONG MƠN NHẢY XA Ý kiến đánh giá trường THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm Ý KIẾN ĐÁNH GIÁ CỦA PHÒNG GIÁO DỤC Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm 15 SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS BẢN CAM KẾT Tôi là: Khúc Văn Bảo giáo viên Trường THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm Cam kết Sáng kiến kinh ngiệm viết, có tranh chấp quyền tơi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm Vĩnh Bảo, ngày 05 tháng 02 năm 2009 Người viết cam kết Khúc Văn Bảo Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm 16 TaiLieuDaiHoc.com ... PHƯONG PHÁP HUẤN LUYỆN MƠN NHẢY CAO Thực nguyên tắc huấn luyện Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS Khi tiến hành tập luyện. .. thiếu trình huấn luyện chun mơn đồng thời giáo viên tiến hành tổ Khúc Văn Bảo - THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm SKKN: Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS chức phương pháp hợp... Một số phương pháp huấn luyện giảng dạy môn Nhảy cao trường THCS V GIÁO ÁN: GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP Ngày dạy: TIẾT : 29 NHẢY CAO: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA" VÀ NÂNG CAO