Một số trò chơi vận động môn thể dục lớp 5

Một số trị chơi vận động mơn thể dục lớp Một số trị chơi vận động mơn thể dục lớp Trò chơi Nhảy đúng, nhảy nhanh Chuẩn bị : Kẻ ô vuông lớn, ô có cạnh 1m, chia thành nhỏ ô có cạnh 0,5m đánh số 4, 3, 2, Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1m Cách vạch xuất phát 0,5m kẻ ô số Tập hợp học sinh thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị Cách chơi : Lần lượt em bật nhảy hai chân vào ô số 1, sau bật nhảy chân trái vào số 2, bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4, bật nhảy chân Em số nhảy xong đến số lần luợt hết Trò chơi Chạy tiếp sức theo vịng trịn Mục đích : Rèn luyện phản xạ, kĩ chạy, phát triển sức nhanh, phối hợp khẩn trương, nhanh nhẹn Chuẩn bị : + Kẻ - vòng tròn, vòng cách vòng - 2m, vịng có bán kính - 4m + Chia học sinh lớp thành nhiều đội, đội 10 người, đội lại chia làm nhóm A, B, C đứng thành hàng dọc quay mặt vào tâm, nhóm A nhiều người Cách chơi : Khi có lệnh, người số nhóm A chạy nhanh theo đường vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) vịng qua đằng sau nhóm B, lên đứng đầu hàng Lúc nhóm B có người, người cuối hàng phải nhanh chóng chạy sang nhóm C, người dư nhóm C chạy tương tự sang nhóm A Trị chơi tiếp tục hết, đội xong trước, phạm quy, đội thắng Những trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh trước bạn chạy trước đứng vào vị trí quy định + Khơng chạy theo đường kẻ vịng trịn + Khơng chạy vịng qua phía sau người đứng cuối hàng Trò chơi Chuyển nhanh, nhảy nhanh Mục đích : Nhằm rèn luyên nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức mạnh chân, giáo dục tinh thần tập thể - Chuẩn bị : + Tập hợp số học sinh lớp thành - hàng dọc, hàng cách hàng 1,5 - 2m, hàng em cách em 0,6m Các em đứng chân rộng vai, thân ngả trước + Em đứng đầu hàng cầm bóng (hoặc khăn) Cách chơi : Giáo viên phát lệnh "Chuẩn bị…!", em đứng đầu hàng cầm bóng tay giơ lên cao Khi thấy em chuẩn bị xong, giáo viên hô "Bắt đầu !" thổi hồi còi, em cầm bóng nhanh chóng ngửa người, đưa bóng hai tay cho bạn đứng sau mình, bạn số đưa hai tay trước nhận bóng đưa bóng sau cho số tiếp tục em cuối Em cuối sau nhận bóng, bước sang phải bước rộng vai, kẹp bóng vào đùi, bật nhảy chân phía trước Khi đến ngang em đứng đầu hàng, nhanh chóng đứng vào trước mặt bạn ngửa người chuyển bóng sau cho bạn Trị chơi tiếp tục hết, em cuối sau nhảy xong, đứng vào đầu hàng, đưa bóng lên cao hai tay hô to "Xong !" Giáo viên vào xem hàng xong trước, phạm quy, hàng thắng Nếu để bóng rơi, nhặt bóng tiếp tục chơi chỗ bóng bị rơi Những trường hợp phạm quy : + Trao bóng trước lệnh + Khơng trao bóng theo thứ tự, mà lăn bóng + Khơng kẹp bóng nhảy, mà ơm bóng chạy 4 Trị chơi Qua cầu tiếp sức - Mục đích : Nhằm rèn luyện kĩ cao, khả thăng định hướng không gian Chuẩn bị : + - bóng chuyền bóng đá, - ghế băng, cao khoảng 0,2 - 0,3m, mặt ghế rộng 0,20 - 0,25m cầu thăng + Kẻ hai vạch chuẩn bị xuất phát cách 1m, cách vạch xuất phát 3m đặt ghế băng dọc theo đường giả làm "cầu" Cách đầu bên ghế băng - 6m kẻ vịng trịn có đường kính 0,5m để bóng vào vịng trịn + Tập hợp số học sinh lớp thành - hàng dọc có số người thẳng hướng với "cầu" hàng đội thi đấu, cầu cách cầu tối thiểu 1,5m Cách chơi : Khi có lệnh, em số đội chạy đến ghế băng, trèo lên ghế, từ đầu bên sang đầu bên ghế (giả từ đầu cầu bên sang đầu cầu bên kia) Khi cầu cần thực động tác sau : thường hai tay chống hông, hai tay dang ngang, hai tay để sau gáy, kiễng gót, nhún gót,… Đi đến đầu cầu bên kia, nhảy xuống, chạy xuống cầm bóng chạy ngược lại chiều vừa vạch xuất phát, trao bóng cho bạn số 2, chạy tập hợp cuối hàng Em số sau nhận bóng nhanh chóng mang bóng đến đặt bóng vào đích, thực động tác tay không cầu quy định, đến vạch xuất phát đưa tay chạm tay bạn số thường tập hợp cuối hàng Em số thực bạn số Trò chơi tiếp tục hết, đội xong trước, phạm quy thắng Các trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Không ghế băng không thực động tác quy định ghế băng + Không vòng qua vật làm chuẩn Ghi : + Khi để bóng rơi, nhặt bóng lên tiếp tục chơi (từ chỗ để rơi bóng) + ghế băng, giáo viên cần cử hai học sinh đứng giữ để ghế khơng lung lay bảo hiểm 5 Trị chơi Bóng chuyền sáu - Mục đích : Nhằm rèn luyện sức nhanh, khả phối hợp, khéo léo, xác Chuẩn bị : + - bóng chuyền hay bóng rổ, bóng đá,… Chọn sân rộng, tương đối phẳng, dọn vật nguy hiểm mặt sân + Chia số học sinh lớp thành đội nam đội nữ để hai đội giới tính thi với nhau, đội cử đội trưởng Cách chơi : Hai em hai đội (có thể hai đội trưởng) đứng sân chuẩn bị tranh bóng Khi giáo viên tung bóng cho bắt đầu chơi, hai em nhảy lên tranh bóng, sau chuyền chạy vài bước chuyền cho đồng đội (chuyền một), người nhận bóng chuyền chạy vài bước chuyền bóng cho bạn (chuyền hai) Trị chơi tiếp tục chuyền sáu chuyền liên tục mà khơng bị rơi bóng khơng bị đối phương bắt bóng tính điểm Sau đó, giao bóng cho đội bạn trò chơi lại tiếp tục, khoảng - 10 phút, đội nhiều điểm, đội thắng Chú ý : + Khi đội chuyền bóng cho nhau, đội có quyền tranh bóng cách đón bắt đánh cho bóng rơi nhặt lấy bóng + Nếu để bóng rơi, nhặt bóng lên tiếp tục chơi bình thường, để đội bạn lấy bóng lần chuyền trước khơng cịn tác dụng để tính số lần chuyền liên tục + Khơng chuyền bóng qua, lại có người, mà phải theo nhóm người trở lên + Tuyệt đối không xô đẩy, chèn, ngáng chân tranh bóng Trị chơi Hồng Anh - Hoàng Yến Ơ Chuẩn bị : Trên sân, kẻ vạch song song cách 1m sân Cách vạch sân khoảng - 9m bên, kẻ vạch giới hạn dài Học sinh đứng thành hai hàng ngang vạch sân, em cách em tối thiểu 1m ; điểm số từ đến hết đứng cặp theo số điểm Cho hai hàng đứng quay lưng vào Một hàng có tên "Hồng Anh", hàng "Hoàng Yến" Cách chơi : Khi giáo viên hơ tên hàng hàng phải chạy nhanh vạch giới hạn bên mình, đội cịn lại đuổi theo để bắt Ví dụ giáo viên hơ : "Hồng… Anh" hàng nhanh chóng chạy qua vạch giới hạn bên mình, hàng mang tên "Hồng Yến" phải nhanh chóng đuổi theo Nếu đuổi kịp người chạy (trong khu vực từ vạch xuất phát đến vạch giới hạn), vỗ nhẹ vào người bạn người chạy coi bị bắt Hàng có nhiều bạn bị bắt hàng thua Trị chơi quy định, người đuổi chạy vạch giới hạn bên chạy người đuổi coi bị bắt Trị chơi dùng nhiều tên gọi khác nhau, tuỳ theo khả năng, hiểu biết học sinh mà giáo viên quy định cách chơi, cự li đuổi bắt đuổi bắt đơi một…để trị chơi thêm phần hứng thú, nhằm rèn luyện sức nhanh tập trung ý học sinh - Phương pháp giảng dạy + Giáo viên nêu tên trò chơi, hướng dẫn nội dung trò chơi cách chơi, sau cho học sinh thử - lần để hiểu cách chơi nhớ tên hàng + Khi phát lệnh chạy, giáo viên nên kéo dài dọng hô để hàng "tư chuẩn bị" sẵn sàng chạy đuổi Khi chơi yêu cầu học sinh phải tập trung ý, nghe rõ mệnh lệnh, phản ứng nhanh chóng chạy đuổi thật nhanh + Trong chơi, giáo viên nên quy định cho em phải chạy thẳng không chạy chéo dễ xô vào gây nguy hiểm Trị chơi Trao tín gậy - Mục đích : Nhằm rèn luyện sức nhanh, khéo léo linh hoạt, phối hợp đồng đội Chuẩn bị : Kẻ vạch giới hạn song song cách 10m Cách vạch giới hạn phía ngồi 1m vẽ dấu nhân vòng tròn nhỏ (cắm cờ nhỏ vòng tròn) Tập hợp học sinh lớp thành - hàng dọc, hàng đội thi đấu gồm - 12 em Mỗi đội lại chia làm nhóm đứng bên vạch giới hạn, cách cờ (theo chiều ngang) khoảng 1,5 - 2m Em số đội cầm tín gậy (đường kính - 5cm, dài 0,2 - 0,3m) tay phải (ở phía sau tín gậy) Cách chơi : Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vòng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vịng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng vạch giới hạn Số trao tín gậy tay phải, số nhận tín gậy tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số hai xuất phát để chạy trao tín gậy cho khu giới hạn Số hai nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao tín gậy vào tay trái số sáu Trò chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Khi trao gậy xong tập hợp cuối hàng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi Các trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh + Khơng chạy vịng qua cờ + Khơng trao tín gậy cho khu vực giới hạn quy định Trò chơi Mèo đuổi chuột Chuẩn bị : Tập hợp học sinh nơi thoáng mát, phẳng Các em nắm tay thành vịng trịn rộng, mặt quay vào phía Giáo viên quy định tay hai em nắm cao "lỗ hổng", hai tay nắm thấp nơi khơng có "lỗ hỗng" Chọn em đóng vai "mèo", em đóng vai "chuột", hai em đứng vòng tròn cách - 4m Cách chơi : Khi có lệnh giáo viên, em đứng theo vòng tròn nắm tay lắc lư nhún chân đồng thời đọc to câu sau : "Mèo đuổi chuột Mời bạn đây, Tay nắm chặt tay, Đứng thành vòng rộng Chuột luồn lỗ hổng, Chạy vội chạy mau Mèo đuổi đằng sau, Trốn đâu cho thoát !" Sau từ "thoát", "chuột" chạy luồn qua "lỗ hổng" chạy trốn khỏi "mèo", "mèo" phải nhanh chóng luồn theo "lỗ hổng" mà "chuột" chạy để đuổi bắt "chuột" "Chuột" chạy qua nơi tay cao Khi đuổi, "mèo" không chạy tắt, đón đầu, đuổi kịp, "mèo " đập nhẹ tay vào người "chuột" coi "chuột" bị bắt Trò chơi dừng lại em đổi vai cho thay đôi khác Nếu sau - phút mà "mèo" không bắt "chuột" nên thay đơi khác, tránh chơi q sức Các em không chạy đuổi trước hát xong Khi chạy qua "lỗ hổng" em đứng theo vịng trịn khơng hạ tay xuống để cản đường - Lưu ý : + Giáo viên dạy em học thuộc vần thơ trước chơi trò chơi + Cho em chơi thử - lần sau cho chơi thức Trong q trình chơi giáo viên phải giám sát chơi, kịp thời nhắc nhở em ý tránh vi phạm nội quy chơi, đặc biệt không ngáng chân, ngáng tay cản đường chạy bạn + Giáo viên hướng dẫn để em tự tổ chức chơi luyện tập ngồi Trị chơi Nhảy ô tiếp sức Chuẩn bị : Kẻ vạch chuẩn bị dài 4m, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất phát trước 0,6 - 0,8m kẻ dãy ô vng, dãy 10 ơ, có cạnh 0,4 - 0,6m kẻ vạch đích dài 4m Cách chơi : Có cách chơi + Cách : Tập hợp lớp thành hàng dọc, Khi có lệnh, em số bật nhảy chân vào ô số 1, sau bật nhảy chân vào số 3, nhảy chụm chân vào ô số nhảy đích, quay lại, chạy vạch xuất phát đưa tay, chạm tay bạn số Bạn số bật nhảy bạn số (lượt bật nhảy, lượt chạy) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng + Cách : Bật nhảy từ ô số đến ô số 10 quay lại, bật nhảy số 1, chạm tay bạn số Số bật nhảy số (lượt bật nhảy) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng Các trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Khơng nhảy đủ quy định 10 Trị chơi Chuyển đồ vật Chuẩn bị : Chia số học sinh lớp thành - đội có số người nhau, đội chuẩn bị bóng mẩu gỗ đồ vật khác (tương đương với bóng) Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát phía trước - 8m vẽ vịng trịn đường kính 0,3 - 0,5m, cách vịng trịn phía trước khoảng - 3m kẻ hình vng có cạnh 0,4m Khoảng cách đứng đội - 3m Bóng để vào vịng trịn, mẩu gỗ đồ vật khác để hình vng Cách chơi : Khi có lệnh chơi giáo viên, em đứng hàng chạy nhanh lên chuyển bóng lên vng nhặt mẩu gỗ từ vng vịng trịn, sau chạy vỗ vào tay bạn số 2, xong tập hợp cuối hàng Bạn số lại nhanh chóng rời khỏi vạch xuất phát, chạy nhanh lên chuyển mẩu gỗ từ vịng trịn lên vng nhặt bóng từ vng vịng trịn, sau chạy vạch xuất phát vỗ vào tay bạn số 3, đứng cuối hàng Bạn số thực tương tự hết Nếu làm bóng mẫu gỗ lăn ngồi vịng trịn hay vng, bị phạm quy phải nhặt để vào vị trí tiếp tục chơi Nếu xuất phát trước phạm quy Hàng trước, số lần phạm quy hàng thắng - Phương pháp giảng dạy + Giáo viên nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, cho nhóm học sinh làm mẫu, giáo viên giải thích trường hợp phạm quy để học sinh nắm + Cho học sinh chơi thử, giáo viên giải thích thêm, sau cho học sinh chơi thức + Khi em chơi, giáo viên làm trọng tài thống với đội chạy về, ý chạy bên phải trái đội hình, tránh tình trạng chạy xơ vào + Khi điều khiển trị chơi, giáo viên sử dụng cờ hiệu Khi học sinh chơi thành thạo, giáo viên tăng thêm số lượng bóng mẩu gỗ, để lần thực hiện, em phải chuyển lúc nhiều đồ vật 11 Trị chơi Trao tín gậy - Mục đích : Nhằm rèn luyện sức nhanh, khéo léo linh hoạt, phối hợp đồng đội Chuẩn bị : Kẻ vạch giới hạn song song cách 10m Cách vạch giới hạn phía ngồi 1m vẽ dấu nhân vịng tròn nhỏ (cắm cờ nhỏ vòng tròn) Tập hợp học sinh lớp thành - hàng dọc, hàng đội thi đấu gồm - 12 em Mỗi đội lại chia làm nhóm đứng bên vạch giới hạn, cách cờ (theo chiều ngang) khoảng 1,5 - 2m Em số đội cầm tín gậy (đường kính - 5cm, dài 0,2 - 0,3m) tay phải (ở phía sau tín gậy) Cách chơi : Khi có lệnh, số chạy qua vạch giới hạn đến cờ bên A, sau chạy vịng Khi số chạy đến cờ bên A bắt đầu vịng lại số bắt đầu chạy sang cờ B Số chạy sau, số chạy trước Hai người vừa chạy vừa làm động tác trao tín gậy cho khoảng vạch giới hạn Số trao tín gậy tay phải, số nhận tín gậy tay trái, sau chuyển tín gậy sang tay phải để làm động tác trao gậy cho số Số sau nhận tín gậy tiếp tục chạy đến cờ B quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại, số hai xuất phát để chạy trao tín gậy cho khu giới hạn Số hai nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao tín gậy vào tay trái số sáu Trị chơi tiếp tục hết, cặp đội xong trước, phạm quy thắng Khi trao gậy xong tập hợp cuối hàng Trường hợp rơi tín gậy, nhặt lên để tiếp tục chơi Các trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh + Không chạy vịng qua cờ + Khơng trao tín gậy cho khu vực giới hạn quy định 12 Trò chơi: Ai kéo khoẻ Chuẩn bị : Kẻ vạch giới hạn song song, cách 0,2m - 0,4m, vạch dài - 10m Cứ tổ vào chơi lần Những em đứng thành hàng dọc phía ngồi vạch giới hạn tạo thành đôi Giáo viên điều chỉnh vị trí em cho giới tính thể lực tương đương theo đội Các em xoay người đưa tay thuận trước nắm lấy tay bạn Cách nắm tay sau : Taycủa người nắm lấy cổ tay người (không nắm theo kiểu bàn tay nắm vào nhau, dễ bị tuột ngã người sau nguy hiểm) Người chơi đứng chân co, chân trước mũi bàn chân sát vạch giới hạn, vị trí bàn tay nắm vào khoảng vạch giới hạn) Cách chơi : Giáo viên phát lệnh cho chơi bắt đầu, đơi em co kéo nhau, kéo đối thủ cho bàn chân trước bạn vượt qua vạch giới hạn đến sân thắng cuộc, ngược lại thua Mỗi lần chơi thực - lần Sau lần đấu, lần thắng Nếu thời gian thấy sức khoẻ học sinh tốt, giáo viên cho em thực thêm lần 13 Trị chơi Chuyển bóng tiếp sức Chuẩn bị : - bóng nhỡ (bằng nhựa, cao su da) Tập hợp học sinh thành hàng dọc (có số người nhau) Mỗi hàng tổ trưởng đứng cùng, Hai tay cầm bóng giơ lên cao đầu Cách chơi : Khi có lệnh, em tổ trưởng đồng loạt quay người qua trái sau trao bóng cho bạn số Số nhận bóng, sau quay người qua trái sau trao bóng cho sơ Bóng tiếp tục chuyển người cuối Người cuối đưa bóng qua phải cho người phía trước chuyền bóng lên đến tổ trưởng Tổ trưởng cầm bóng tay, Giơ lên cao nói to "Báo cáo…Xong !" Đó để xác định tổ nhanh nhất, phạm quy, tổ thắng Trong chuyền bóng, để bóng rơi, người nhanh chóng nhặt bóng tiếp tục chơi Trường hợp phạm quy : Chuyền bóng khơng lần lượt, mà cách quãng 14 Trò chơi Lò cò tiếp sức Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát - 5m kẻ vạch giới hạn cắm - cờ, hay vật làm chuẩn để - vịng trịn có đường kính 0,5m Tập hợp số học sinh lớp thành - hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ (vật chuẩn), số lượng học sinh hàng phải Cách chơi : Khi có lệnh chơi, em số hàng nhanh chóng nhảy lị cị chân phía trước vịng qua cờ (khơng giẫm vào vịng trịn) lại nhảy lị cò trở lại vạch xuất phát đưa tay chạm vào người số 2, sau đứng cuối hàng Em số lại nhảy lò cò em số tiếp tục hết Hàng lị cị xong trước, phạm quy thắng - Những trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh chơi giáo viên cán môn học Người trước chưa đến nơi, chưa chạm tay, người sau rời khỏi vạch xuất phát + Khơng lị cị vịng qua cờ hay vật chuẩn, nhảy vào vịng trịn + Khơng lị cị mà chạy lò cò chạm chân co xuống đất - Phương pháp giảng dạy + Sau tổ chức đội hình tập luyện, giáo viên nêu tên trị chơi, làm mẫu giải thích nhảy lị cị, sau cho học sinh tập nhảy lị cị chỗ + Cho tổ tập nhảy lò cò trước - 5m vài lần, sau giáo viên nhận xét uốn nắn em làm chưa + Giáo viên phổ biến quy tắc chơi học sinh chơi thử - lần, sau giáo viên nhận xét để học sinh nắm vững cách chơi + Cho em chơi thức có thi đua + Giáo viên quy định lị cò chân phải chân trái lần chơi khác + Nếu lớp đông hàng dài, giáo viên áp dụng hình thức cho nhóm thay chơi thi đua với nhau, nhóm thắng khen 15 Trị chơi Tìm người huy Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành vòng tròn, đứng quay mặt vào trong, em cách em 0,2 - 0,4m Chọn học sinh đứng vịng trịn người tìm huy Cách chơi : Học sinh đứng vòng tròn nhắm mắt lại, giáo viên định em làm người huy, em làm lớp phải làm theo, ví dụ vỗ tay, hát, co chân,sờ tai v.v… sau người tìm mở mắt lại vịng trịn để tìm người huy Những em làm huy bị phát thay cho người phải tìm huy sau - phút người tìm khơng tìm huy phải thay em khác - Lưu ý : Giáo viên quy định sau - giây, người huy phải thay đổi động tác, qua giúp cho em tìm dễ phát người huy làm cho trị chơi thêm sinh động Q trình chơi, giáo viên đứng vào vòng tròn để làm trọng tài bao quát lớp học 16 Trò chơi Bỏ khăn - Mục đích : Rèn luyện sức nhanh, khéo léo, tập trung ý cao Chuẩn bị : + Tuỳ theo số lượng học sinh lớp, giáo viên tập hợp thành - vịng trịn Các em ngồi xổm, quay mặt vào tâm, em cách em tối thiểu 0,2m, hai tay để sau lưng tuỳ ý + Chuẩn bị khăn tay chọn em nhanh nhẹn, khéo léo làm người bỏ khăn Cách chơi : Em cầm khăn chạy - vòng sau lưng bạn Khi thấy thuận lợi bỏ khăn sau lưng bạn chạy tiếp hết vịng, bạn chưa biết, cúi xuống nhặt khăn quất nhẹ vào lưng bạn Bạn nhanh chóng đứng lên chạy vòng ngồi vào vị trí cũ Trong bạn bị bỏ khăn chạy, bạn cầm khăn chạy đuổi theo dùng khăn quất nhẹ vào lưng bạn Hết vịng, giáo viên cho học sinh chơi tiếp giao khăn cho học sinh khác Trò chơi tiếp tục từ đầu Trong trường hợp bỏ khăn, bị phát hiện, người bị bỏ khăn cầm khăn nhanh chóng chạy theo người bỏ khăn để quất Khi người bỏ khăn chạy đến chỗ trống lúc người bỏ khăn ngồi, nhanh chóng ngồi thay vào vị trí Người cầm khăn trở thành người chạy bỏ khân tiếp tục chơi từ đầu Khi bạn chạy bỏ khăn, em ngồi theo vịng trịn qườ tay sau, không quay sau dẫn cho bạn khác biết 17 Trị chơi Lăn bóng tay - Mục đích : Nhằm rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn, làm quen cách di chuyển tiếp xúc với bóng Chuẩn bị : + Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1,5m, cách vạch xuất phát 10m, đặt vật làm đích cắm cờ Mỗi đội bóng rổ bóng đá số số + Chia số học sinh lớp thành - đội, có số lượng người Mỗi đội tập hợp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ đích Cách chơi : Khi có lệnh, em số đội nhanh chóng di chuyển dùng tay lăn bóng phía cờ đích Khi qua cờ đích vịng quay lại tiếp tục di chuyển lăn bóng trở Sau em số thực xong đứng cuối hàng, em số hàng thực em số Cứ vậy, đội xong trước, phạm quy, đội thắng Những trường hợp phạm quy : + Khơng dùng tay lăn bóng mà dùng chân ơm bóng chạy + Khơng vịng qua cờ đích mà quay vạch xuất phát + Em lăn bóng trước chưa đến vạch xuất phát, em rời vạch xuất phát xuất phát trước có lệnh + Khi di chuyển, bóng bị lăn xa tầm với tay học sinh khoảng - 3m (trường hợp này, tiếp tục chơi, phải dừng bóng khu vực chơi) 18 Trị chơi Trồng nụ, trồng hoa - Mục đích : Rèn luyện sức mạnh chân phối hợp, khéo léo, nhanh nhẹn, xác Chuẩn bị : + Chọn nơi sẽ, thoáng mát, phẳng Kẻ hai vạch giới hạn cách khoảng - 10m + Chia số học sinh lớp thành hai nhóm nam, nữ chơi riêng, nhóm chia làm - đội, đội khoảng - 10 em Trong đội chọn em làm nụ, hoa, em ngồi khoảng vạch giới hạn, hai chân đưa trước, co gối để bàn chân ép sát vào (gọi cây), sau bạn nhảy qua hết, em đặt nắm tay lên đỉnh (mũi) bàn chân (nơi bàn chân sát hướng ngón chân lên trời) gọi "nụ 1" Sau bạn nhảy qua, nụ chuyển thành hoa cách xoè bàn tay cho ngón tay hướng lên cao (gọi hoa) Sau bạn lại lần nhảy qua em ngồi đối diện đưa nắm tay đặt lên đỉnh ngón tay "hoa 1" gọi "nụ 2" Sau em thay đặt tay làm nụ hoa xen kẻ nụ 1, hoa 1, nụ 2, hoa nụ 3, hoa 3, nụ 4, hoa Khi ngồi làm nụ, hoa giáo viên nhắc em ngửa mặt sau thân ngả trước để tránh bạn nhảy chạm chân vào mặt Cách chơi : Khi có lệnh, em chạy từ vạch giới hạn đến chỗ nụ, hoa để nhảy qua, sau chạy tiếp đến vạch giới hạn phía trước dừng lại, quay sau để chờ lượt Khi người nhảy xong, chạy - nhảy theo chiều ngược lại nhảy qua : cây, nụ 1, hoa 1; nụ 2, hoa ; nụ 3, hoa ; nụ 4, hoa Khi chạy - nhảy vậy, để chân chạm nụ, hoa phải thay vị trí hai người ngồi làm nụ, hoa trị chơi bắt đầu lại từ đầu tiếp tục trồng nụ hoa trước có em bị chạm chân Có thể tổ chức trị chơi dạng thi tiếp sức Chú ý : + Khi nhảy không dạng chân sang hai bên nhảy cừu, dễ đá chân vào mặt bạn + Những em làm ngồi làm nụ, hoa động tác phải cố định, khơng thấy bạn nhảy nâng tay chân lên, nguy hiểm cho bạn 19 Trị chơi Bóng chuyền sáu - Mục đích : Nhằm rèn luyện sức nhanh, khả phối hợp, khéo léo, xác Chuẩn bị : + - bóng chuyền hay bóng rổ, bóng đá,… Chọn sân rộng, tương đối phẳng, dọn vật nguy hiểm mặt sân + Chia số học sinh lớp thành đội nam đội nữ để hai đội giới tính thi với nhau, đội cử đội trưởng Cách chơi : Hai em hai đội (có thể hai đội trưởng) đứng sân chuẩn bị tranh bóng Khi giáo viên tung bóng cho bắt đầu chơi, hai em nhảy lên tranh bóng, sau chuyền chạy vài bước chuyền cho đồng đội (chuyền một), người nhận bóng chuyền chạy vài bước chuyền bóng cho bạn (chuyền hai) Trò chơi tiếp tục chuyền sáu chuyền liên tục mà khơng bị rơi bóng khơng bị đối phương bắt bóng tính điểm Sau đó, giao bóng cho đội bạn trị chơi lại tiếp tục, khoảng - 10 phút, đội nhiều điểm, đội thắng Chú ý : + Khi đội chuyền bóng cho nhau, đội có quyền tranh bóng cách đón bắt đánh cho bóng rơi nhặt lấy bóng + Nếu để bóng rơi, nhặt bóng lên tiếp tục chơi bình thường, để đội bạn lấy bóng lần chuyền trước khơng cịn tác dụng để tính số lần chuyền liên tục + Khơng chuyền bóng qua, lại có người, mà phải theo nhóm người trở lên + Tuyệt đối khơng xơ đẩy, chèn, ngáng chân tranh bóng 2O Trò chơi Ai nhanh khéo - Mục đích : Rèn luyện phản xạ nhanh, tập trung ý Chuẩn bị : đứng quay mặt vào thành cặp Trong hàng ngang em cách em tối thiểu 1,5 - 2m, hai nhóm (từng cặp) cách tương đương cánh tay Có thể kẻ cho cặp vịng trịn đường kính 2m để tiến hành trị chơi vịng trịn Cũng tổ chức cho học sinh chơi theo đội hình vịng trịn đồng tâm, em đứng vịng trịn ngồi quay mặt vào trong, em đứng vịng trịn quay mặt ngồi tạo thành đôi để chơi với Trong đôi tự quy định bên phép cơng trước, bên đóng vai người bị cơng phải phịng thủ Cách chơi : Khi có lệnh, bên cơng dùng hai tay tìm cách khéo léo, nhanh nhẹn dùng tay vỗ nhẹ vào vai bạn (tấn công đối phương) Nếu vỗ vào vai bạn, điểm, đưa tay vỗ bị bên phòng thủ dùng tay chăn bàn tay lại, bên cơng bị thua điểm Trị chơi tiến hành - phút đổi người cơng thành người phịng thủ ngược lại Cuối nhiều điểm, người thắng Chú ý : + Chỉ phép vỗ vào vai bạn, không vỗ vào mặt, mắt bạn,… + Bên phịng thủ đỡ bàn tay tính điểm + Không dùng tay gạt, đỡ lung tung  ... tay bạn số Bạn số bật nhảy bạn số (lượt bật nhảy, lượt chạy) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng + Cách : Bật nhảy từ ô số đến ô số 10 quay lại, bật nhảy số 1, chạm tay bạn số Số bật nhảy số (lượt... thuộc vần thơ trước chơi trò chơi + Cho em chơi thử - lần sau cho chơi thức Trong q trình chơi giáo viên phải giám sát chơi, kịp thời nhắc nhở em ý tránh vi phạm nội quy chơi, đặc biệt không... phải thay đổi động tác, qua giúp cho em tìm dễ phát người huy làm cho trị chơi thêm sinh động Q trình chơi, giáo viên đứng vào vòng tròn để làm trọng tài bao quát lớp học 16 Trò chơi Bỏ khăn -