TD6tiết 1718

TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ Người soạn: Hoàng T Phương Thảo Ngày tháng năm 2013 Tuần: Tiết: 17 & 18 Giáo án TÊN BÀI DẠY Bài thể dục PTC - Chạy nhanh I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: Kiến thức: - Làm quen với động tác thể dục phát triển chung - Tập luyện phát triển sức nhanh qua tập bổ trợ chạy ngắn, nâng cao thành tích Kỹ năng: - Thực tương đối thuộc động tác - Thực biên độ động tác kỹ thuật chạy ngắn Thái độ: Có thái độ tích cực tập luyện II SÂN TẬP VÀ DỤNG CỤ: Sân trường, còi, tranh III CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH: Ổn định tổ chức: ( 15p ) - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung buổi học - Học động tác thể dục PTC - Ôn số động tác bổ trợ chạy nhanh- Chạy 40m Nội dung học: LVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH NỘI DUNG T THỨC TIẾN HÀNH SL G 40’ Bài thể dục PTC: X X X X X X Học động tác: Vươn thở- Tay- Ngực X X X X X X X X X X X X Giáo viên nhận lớp -Vươn thở: 2l Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang, hai chân rộng vai, tay đưa từ lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay Nhịp 2: Đưa hai tay xuống bắt chéo trước bụng, đầu cúi, 2l hóp bụng ngực Nhịp 3: Về lại tư nhịp Nhịp 4: Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 đổi bên -Tay: Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang, hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau, mắt nhìn theo tay Nhịp 2: Co hai tay, khuỷu tay hướng xuống đất, bàn tay nắm lại, gập cổ tay, lòng bàn tay hướng vào người Nhịp 3: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa Nhịp 4: Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 đổi bên -Ngực: 2l Nhịp 1: Bước chân trái trước, bàn chân chạm đất, hai tay đưa trước đánh mạnh sang ngang, lòng bàn tay ngửa Nhịp 2: Hai tay đưa trước, lòng bàn tay sấp Nhịp 3: Về lại tư nhịp Nhịp 4: Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 đổi bên -Đội hình tập luyện động tác: (Phương pháp đồng loạt) X X X X X X X X X X X X X X X (Phương pháp đồng loạt) Yêu cầu: Thực đẹp tư thế, thuộc động tác - Phân chia nhóm thực ơn động tác vừa học XXXXXX X X X X X X X X X X Phương pháp phân nhóm tập luyện XXXXXX -GV quan sát sửa sai,HS tập luyện nghiêm túc Chạy nhanh: a, Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng 2l b, Học: -Đứng hướng chạy - xuất phát 2l X X X 2l -Đứng vai hướng chạy xuất phát: 2l -Xuất phát cao – Chạy nhanh 40m 30’ -Đội hình khởi động: 5’ X X X X X X X X X X X X 20’ -Đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch xuất phát, lưng quay hướng chạy Hai tay bng tự nhiên Khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng xoay thân chân, chạy trước -Đứng chân rộng vai, khuỵu gối, má ngồi bàn chân sát vạch xuất phát, vai phía hướng hướng chạy, hai tay buông tự nhiên Khi có lệnh, xoay thân chân theo hướng chạy, chạy nhanh trước + Phương pháp tập luyện: Yêu cầu: Nghiêm túc thực kỹ thuật động tác, nâng cao thành tích X X X X X X X X X X X X X X X -HS tập luyện nghiêm túc, GV quan sát sửa sai 3.Chạy bền: Chạy xung quanh sân trường Nam, nữ chạy vòng Củng cố:3p - GV gọi số em lên thực nội dung học - Lớp quan sát, nhận xét - GV quan sát nhận xét Dặn dò:2p - HS nhà chăm tập luyện - Xuống lớp