Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay một công việc nhất định.. Thiền – đây là một phương pháp dưỡng sinh cổ điển của Ấn Độ, đặc trưng bởi “tập trun
Trang 1Học tiếng Anh bằng phương
pháp thiền
Trang 2Khi thiền con người phải hết sức tập trung, làm cho các kích thích bên ngoài không xen vào được, toàn tâm tập trung vào một ý Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm
ẩn Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay một công việc nhất định
GS nhà giáo Lê Khánh Bằng được nhiều người biết không chỉ là nhà phương pháp trong giáo dục học mà còn biết đến bởi sự uyên bác vì ông có thể giảng bài bằng 6 thứ tiếng khác nhau: Anh, Pháp, La Tinh, Nga, Trung Quốc, Bồ Đào Nha Điều đáng nói là 6 thứ tiếng này phần lớn do GS tự học
Có được vốn ngoại ngữ nhiều như vậy chính là nhờ biết cách học có phương pháp Vậy những phương pháp đó là gì? Thiền – đây là một phương pháp dưỡng sinh cổ điển của Ấn Độ, đặc trưng bởi “tập trung tư tưởng” khong cho tạp niệm xen vào trong quá trình học Thiền ở đây chỉ được sử dụng ở phương diện là một phương pháp để phát huy năng lực của người học
Trang 3
Ảnh minh họa
“THIỀN” là gì? “Thiền” là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục
tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái phật giáo Trung Quốc kết hợp với phương pháp của đạo lão áp dụng sau đó truyền sang Việt Nam, Nhật Bản và ngày nay cũng được một số người Châu Mỹ vận dụng Khi thiền ta phải ổn định hoạt động tâm thể bằng điều hoà hơi thở, trên cơ sở ấy, tập trung ý nghĩ vào những bộ phận nào đó của cơ thể, hoặc những giáo lý cơ bản, những vấn đề mình quan tâm
Khi thiền con người phải hết sức tập trung, làm cho các kích thích bên ngoài không xen vào được, toàn tâm tập trung vào một ý Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm
ẩn Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay một công việc nhất định
Trang 4
Thiền có thể quy ước phân làm 2 loại: thiền tĩnh và thiền động
Tĩnh là ngồi yên (có thể nhắm mắt hay mở mắt), tập trung suy nghĩ vào hơi thở (thở sâu, êm, nhẹ) hoặc vào một vấn đề nào đó (bài học)
Động là tập trung suy nghĩ vào một vấn đề nào đó (một chủ đề, một công việc), đồng thời có thể dùng các động tác để thể hiện vấn đề đó, như viết, nói, cử động chân tay
Đối với học ngoại ngữ, thiền có tác dụng góp phần tạo nên một vùng ngoại ngữ trong vỏ não Có thể áp dụng theo công thức 5 bước chuyển vào trong và 5 bước chuyển ra ngoài
* 5 bước chuyển vào trong như sau:
Bước 1: Sau khi thư giãn và tập trung tư tưởng cao độ, học viên đọc thật to (đúng
trọng âm và ngữ điệu) để tạo nên một khu vực hưng phấn mạnh trong vỏ não và nhằm góp phần ức chế vùng tiếng mẹ đẻ Có thể đọc to như vậy 3 đến 5 lần hoặc hơn càng tốt Lúc này cần đọc to và đúng chứ chưa cần đọc nhanh
Trang 5
Bước 2: Đọc to vừa, đúng ngữ điệu, tốc độ có thể nhanh dần lên Đọc như vậy 3
đến 5 lần hoặc hơn
Bước 3: Đọc mấp máy môi có âm thanh và ngữ điệu vang lên nho nhỏ Đọc 3 đến
5 lần, tốc độ nhanh nhất có thể được Làm như vậy để cho khu vực hưng phấn mạnh, nhưng rất khuyếch tán lúc ban đầu nay tập trung dần lại
Bước 4: Đọc trong óc, còn gọi là đọc liếc hay đọc thầm Lúc này môi không mấp
máy, âm thanh không phát ra, nhưng người đọc vẫn phải cảm thấy âm thanh và ngữ điệu vang lên trong óc Đọc như thế nhiều lần, có thể từ 10 đến 100 lần, cho đến khi thuộc lòng hẳn, tốc độ ngày càng nâng lên
Bước 5: Bước quan trọng và quyết định nhất Đọc thuộc lòng trong óc nhiều lần để
hằn sâu vào trong vỏ não, để đặt được một viên gạch vào vùng ngoại ngữ mới xây dựng Bước này có thể tiến hành theo trình tự, nhẩm đọc trong óc, lúc đầu từ từ sau
đó tăng dần lên đến mức nhanh nhất có thể được (ví dụ một bài khoá khoảng 130 từ: 15 – 30 giây), nếu chưa đạt được tốc độ như thế phải luyện tập tiếp
* 5 bước chuyển ra ngoài gồm:
Trang 6
Bước 1: Đọc trong óc
Bước 2: Đọc mấp máy môi
Bước 3: Đọc to vừa, tốc độ nhanh và rất nhanh
Bước 4: Đọc thật to đúng trọng âm, đúng ngữ điệu với tốc độ nhanh nhất có thể
được, nhưng không được sai sót
Bước 5: Tập trung tư tưởng cao độ, vừa đọc thầm, vừa viết ra giấy với tốc độ
nhanh nhất
Khi đã có vùng ngoại ngữ trong đầu, người học có thể duy trì nó và dễ dàng tiếp nhận thêm những ngoại ngữ khác Khái quát lại như GS Bằng nói: “đột phá một điểm, khai thông toàn diện Với phương pháp này không chỉ giúp chúng ta vận dụng vào dạy và học ngoại ngữ mà còn học tốt các môn khoa học khác”