THỂ dục lớp 10 BÓNG đá chia sẻ

TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 KẾ HOẠCH GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 10 (Kết nối trri thức với sống) * PHẦN II: THỂ THAO TỰ CHỌN: BÓNG ĐÁ CHỦ ĐỀ Chủ đề 1: LỊCH SỬ RA ĐỜI, PHÁT TRIỂN MƠN BĨNG ĐÁ VÀ MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT TRONG THI ĐẤU BÓNG ĐÁ BÀI TIẾT Bài 1: LỊCH SỬ RA ĐỜI, PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG ĐÁ Bài 2: MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT TRONG THI ĐẤU BÓNG ĐÁ Bài 1: KĨ THUẬT DẪN BÓNG BẰNG LÒNG BÀN CHÂN Chủ đề 2: Bài 2: KĨ THUẬT DẪN BÓNG KĨ THUẬT DẪN BÓNG BẰNG MU GIỮA BÀN CHÂN Bài 1: KĨ THUẬT DẪN BĨNG BẰNG LỊNG Chủ đề 3: BÀN CHÂN KĨ THUẬT ĐÁ BÓNG Bài 2: KĨ THUẬT DẪN BÓNG BẰNG MU GIỮA BÀN CHÂN KIỂM TRA HỌC KÌ II Bài 1: KĨ THUẬT DỪNG BĨNG LĂNG SỆT BẰNG LÒNG BÀN CHÂN Chủ đề 4: Bài 2: KĨ THUẬT DỪNG BÓNG KĨ THUẬT DỪNG BÓNG LĂNG SỆT BẰNG GAN BÀN CHÂN Chủ đề 5: Bài 1: KĨ THUẬT DỪNG BÓNG KĨ THUẬT DỪNG NÉM BIÊN LĂNG SỆT BẰNG GAN Bài 2: BÀN CHÂN KĨ THUẬT TẠI CHỖ ĐÁNH ĐẦU BẰNG TRÁN GIỮA Bài 1: KĨ THUẬT BẮT BÓNG LĂNG SỆT Chủ đề 6: Bài 2: KĨ THUẬT THỦ MƠN KĨ THUẬT PHÁT BĨNG THẤP TAY, CAO TAY KIỂM TRA HỌC KÌ II KẾ HOẠCH DẠY HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 10 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 (Kết nối tri thức với sống) …………………………………………………………………*………………………………………………………………… PHẦN I KIẾN THỨC CHUNG CHỦ ĐỀ: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ TỰ NHIÊN, DINH DƯỠNG ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT A CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ I CẤU TRÚC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ Chủ đề gồm nội dung: - Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - Sử dụng yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất II KẾ HOẠCH DẠY HỌC CHỦ ĐỀ - Chủ đề không cấu trúc thành bài, không phân phối số tiết cho nội dung - GV chủ động lựa chọn, phân phối nội dung thực để lồng ghép phù hợp với tiến trình dạy học chủ đề khác sở bảo đảm học đôi với hành B MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ I MỤC TIÊU Hình thành, phát triển HS: - Khả sử dụng yếu tố có lợi phịng tránh yếu tố có hại tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất - Khả sử dụng hợp lí yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất II YÊU CẦU CẦN ĐẠT Giúp HS: Kiến thức - Nhận biết yếu tố có lợi, có hại mơi trường tự nhiên sức khỏe phát triển thể chất - Bước đầu nhận biết chế độ dinh dưỡng hợp lí, cần thiết hoạt động luyện tập thể dục thể thao Kĩ - Lựa chọn yếu tố thuận lợi môi trường tự nhiên dinh dưỡng để nâng cao hiệu tập luyện Thái độ - Luôn quan tâm đến điều kiện môi trường tự nhiên và chế độ dinh dưỡng trình luyện tập thể thao rèn luyện thân thể C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ I MỤC TIÊU Về kiến thức TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 Sau học này, HS sẽ: - Biết sử dụng yếu tố tự nhiên (không khí, nước, ánh sáng,….), dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Năng lực - Năng lực chung: Giải nhiệm vụ học tập cách độc lập, theo nhóm thể sáng tạo - Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động nhóm trao đổi công việc với giáo viên - Năng lực riêng: - Lựa chọn yếu tố thuận lợi môi trường tự nhiên dinh dưỡng để nâng cao hiệu tập luyện Phẩm chất - Chủ động tích cực tham gia hoạt động luyện tập môi trường tự nhiên để rèn luyện nâng cao sức khỏe II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Cầu lơng) - Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Đối với học sinh - SGKGiáo dục thể chất 10 (Cầu lông) III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, bước bước vào học b Nội dung: - GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu hình ảnh yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ tập trung ý khai thác vốn hiểu biết HS c Sản phẩm học tập: HS trình bày số hiểu biết có liên quan đến yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu vấn đề đặt câu hỏi cho HS thảo luận: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố nào? + Mơi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTT khơng? Cho ví dụ + Hằng ngày, cần cung cấp để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sức khỏe? TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 + Luyện tập TDTT giúp thể tăng hay giảm tiêu hao lượng? Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết thân để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV đại diện HS trả lời câu hỏi: + Môi trường tự nhiên gồm yếu tố: đất, nước, khơng khí, ánh sáng, + Mơi trường tự nhiên ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTTT Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy giảm so với chạy xi gió, chạy lêndốc mệt so với chạy đường bằng, + Trong q trình luyện tập TDTT; mồ nhiều thể địi hỏi phải cung cấplượng nước vừa đủ + Hằng ngày cần cung cấp thức ăn nước uống để giúp thể phát triển thể chất tăng cường sứckhoẻ + Luyện tập TDTT giúp thể tăng tiêu hao lượng - GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ - GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS - GV dẫn dắt vào học: Các yếu tố tự nhiên dinh dưỡng chiếm vai trò quan trọng việc rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Ở thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên nhu cầu dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, nhiên việc đáp ứng nhu cầu cách hợp lý lại luôn vấn đề đáng ý, vìđó tảng sức khỏe Vậy cần sử dụng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp? Hãy tìm hiểu học ngày hôm – Chủ đề: Sử dụng yếu tố tự nhiên dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất bao gồm: yếu tố khơng khí, ánh sáng mặt trời, mơi trường nước, địa hình b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin quan sát tranh ảnh SGK tr.4-6, thực nhiệm vụ học tập c Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất d Tổ chức hoạt động: HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM VẬN ĐỘNG TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ TG học tập - GV dẫn dắt: Môi trường tự nhiên chứa đựng yếu tố có lợi có hại sức khoẻ người Sử dụng hợp lí yếu tố mơi trường tự nhiên có ý nghĩa định hiệu luyện tập thẻ dục thể thao (TDTT) mục đích sức khoẻ - GV chia HS thành nhóm, yêu cầu HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin quan sát tranh ảnh SGK tr.4-6, thực nhiệm vụ: + Nhóm 1:Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố khơng khí để luyện tập + Nhóm 2:Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để luyện tập + Nhóm 3:Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố mơi trường nước để luyện tập + Nhóm 4:Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố địa hình để luyện tập Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS làm việc theo nhóm, thực nhiệm vụ GV đưa - GV theo dõi phần thảo luận thành viên nhóm, nhóm, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm trình bày nội dung thảo luận: + Nhóm 1: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố khơng khí để luyện tập SL I.Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Sử dụng yếu tố khơng khí để luyện tập a Nhiệt độ độ ẩm khơng khí - Những ngày nắng nóng, độ ẩm cao: + Lựa chọn thời điểm,địa điểm có nhiệt độ khơng khí thấp hơn, giàu oxygen để luyện tập + Rút ngắn thời gian luyện tập, tăng số lượng quãng nghỉ ngắn buổi tập nơi thoáng mát + Thả lỏng hồi phụctích cực sau luyện tập + Sử dụng trang phục rộng rãi, thống mát, dễ thắm hút mồhơi + Kịp thời bổ sung lượng nước mắt mô hôi + Không tắm saukhi dừng luyện tập - Những ngày giá lạnh, độ ẩm cao: + Khơng luyện tập vào thời điểm cónhiệt độ thấp, nơi bị gió lùa + Khởi động kĩ trước khiluyện tập, đảm bảo đủ ấm cho thể b Chuyển động khơng khí (gió) TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 + Nhóm 2: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để luyện tập + Nhóm 3: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố môi trường nước để luyện tập + Nhóm 4: Tìm hiểu việc sử dụng yếu tố địa hình để luyện tập - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung - Với tập chạy: + Chạy ngược chiều gió:tốc độ chạy bị giảm sút, hoạt động hơ hấp khó khăn, thể nhanh mệt mỏi + Chạy xichiều gió: mức độ gắng sức giảm bớt, cảm giác nóng tăng lên - Với mơn thể thao Bóng đá, Bóng chun, Cầu lơng, Đá cầu,… : luyệntập ngồi trời, hướng gió, tốc độ gió có ảnh hưởng đáng kể đến kết luyện tập vàthi đấu c Áp suất khơng khí Áp suất khơng khí giảm dẫn đến lượng oxygen khơng khí giảm, thể xuấthiện rối loạn hoạt động thần kinh, tuần hồn, hơ hấp, làm suy giảm khả năngphối hợp vận động thể, gây khó thở, chóng mặt, buồn nơn giảm khả nănghoạt động thể lực Người tập nên sử dụng tập vận độngnhẹ nhàng, giảm thời gian vận động, tăng cường hít thở sâu thả lỏng thể saumỗi lần thực tập Sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 luyện tập Khi hoạt động TDTT trời, để tránh tác hại ánh nắng mặt trời, người tậpcần: - Chọn nơi tập có nhiều bóng mát xanh, chọn thời điểm ánh sáng mặt trờicó cường độ khơng cao, hạn chế thời gian tiếp xúctrực tiếp với ánh nắng mặt trời - Bôi kem chống nắng, mặc áo quần phù hợp với hoạt động luyện tập, đeo kính đội mũ, Sử dụng yếu tố môi trường nước để luyện tập Khi luyện tập môi trường nước, người tập cần: - Có kiếnthức, kĩ phòng chống đuối nước - Nhận biết mức độ sạch,an tồn nước thơng qua độ trong, màu, mùi vị, nhiệt độ yếu tố tiềm ẩn nguy hiểm việc luyện tập Hoạt động 2: Sử dụng yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất b Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin quan sát tranh ảnh SGK tr.7-10, thực nhiệm vụ học tập c Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 d Tổ chức hoạt động: HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM VẬN ĐỘNG Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ TG SL II Sử dụng yếu tố học tập dinh dưỡng để rèn luyện - GV chia HS thành nhóm, yêu cầu sức khỏe phát triển HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng thể chất tin quan sát tranh ảnh SGK tr.71 Các chất dinh dưỡng 10, thực nhiệm vụ: nước + Nhóm 1:Tìm hiểu việc sử dụng - Chất đạm chia chất dinh dưỡng nước để rèn thành hai loại đạm động luyện sức khỏe phát triển thể vật đạm thực vật chất - Vai trị chất đạm: + Nhóm 2:Tìm hiểu ảnh hướng + Giúp thể phát triển tốt việc thừa, thiếu chất dinh dưỡng thể chất trí tuệ nước + Cần thiết cho việc tái tạo + Nhóm 3:Tìm hiểu việc sử dụng tế bào chết dinh dưỡng cho hoạt động luyện tập + Góp phân tăng khả thi đấu thể dục thể thao đê kháng vàcung cấp + Nhóm 4:Tìm hiểu việc sử dụng lượng cho thể chế độ dinh dưỡng hợp lí hoạt b Chất bột đường động thể dục thể thao (carbohydrate) - GV rút kết luận: Cơ thể cần phải - Chất bột đường có có đủ chất dinh dưỡng Sự thừa hay gạo, ngô, khoai, sắn, thiếu chất dinh dưỡng có hại Là nguồn cung cấp cho sức khỏe lượng chủ yếu cho Bước 2: HS tiếp nhận, thực hoạt động củacơ thể, nhiệm vụ chuyển hố thành cácchất - HS làm việc theo nhóm, thực dinh dưỡng khác nhiệm vụ GV đưa - Chất xơ giúp ngăn ngừa - GV theo dõi phần thảo luận bệnh táo bón, làm cho thành viên nhóm, chất thải mềm để nhóm, hỗ trợ HS cần thiết dễ dàng thảira khỏi thể Bước 3: Báo cáo kết hoạt động c Chất béo (lipid) thảo luận - Có mỡ động vật, - GV mời đại diện nhóm trình dầu thực vật, loại hạt, bày nội dung thảo luận: cácloại bơ, + Nhóm 1: Tìm hiểu việc sử dụng - Vai trị chất béo: chất dinh dưỡng nước để rèn + Cung cấp lượng TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 luyện sức khỏe phát triển thể chất + Nhóm 2: Tìm hiểu ảnh hướng việc thừa, thiếu chất dinh dưỡng nước + Nhóm 3: Tìm hiểu việc sử dụng dinh dưỡng cho hoạt động luyện tập thi đấu thể dục thể thao + Nhóm 4: Tìm hiểu việc sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí hoạt động thể dục thể thao - GV mời đại diện nhóm nhận xét lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức tích trữ dướ + Giúp hấp thu số vitamin cần thiết cho thể d Vitamin chất khống - Vitamin gồm nhóm: A, B, C, D, E, PP, K, ; chất khống: phosphorus, iodine,calcium, iron, - Vai trị vitamin: + Giúp hệ thần kinh, hệ tiêu hoá, hệ tuần hồn, xương, da, hoạt độngbình thường +Tăng cường sức để kháng thể + Giúp thể phát triển tốt, lnkhoẻ mạnh, vui vẻ - Vai trị chất khoáng: + Giúp cho phát triển xương, hoạt động bắp +Tổ chứchệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu q trình chuyển hố thể e Nước uống - Nước có tất phận cơthể não, cơ, xương - Vai trị nước: + Là mơitrường cho chuyển hoá trao đổi chất thể + Giúp thể hấp thụ dưỡng chất + Vận chuyển chất dinh dưỡng,oxygen khắp tế bào; giúp loại bỏ TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 chất thải + Giúp điều hoà thân nhiệt, bôitrơn khớp xương, giúp bảo vệ quan quan trọng thể Ảnh hướng việc thừa, thiếu chất dinh dưỡng nước a Chất đạm - Thừa chất đạm: gâynên bệnh béo phì, bệnh huyết áp, bệnh tim mạch - Thiếu chất đạm gây nên bệnh suy dinh dưỡng, bệnh nhiễm khuẩnvà trí tuệ phát triển b Chất bột đường - Thừa chất bột đường: làm tăng trọnglượng thể, gây bệnh béo phì - Thiếu chất bột đường: bị đói, mệt, thể ốm yếu c Chất béo - Thừa chất béo: thể béo phi, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ - Thiếu chất béo: thiếu lượng vitamin, thể ốm yếu, dễ mệt mỏi d Ảnh hưởng nước Khi thể nước : - Làm giảm khả tự làm mát, giảm thể tích máu dẫnđến làm giảm lượng máu chảy tới tìm - Làm chắt điệngiải, ảnh hưởng tới khả 10 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 co Sử dụng dinh dưỡng cho hoạt động luyện tập thi đấu thể dục thể thao a Thức ăn Bữa ăn trước luyện tập thi đấu: cần có giá trị dinh dưỡng cao, khối lượng nhỏ,dễ tiêu hoá, chứa nhiều carbohydrate,phosphorus, vitamin C - Bữa ăn sau luyện tập: cần đáp ứng nhu cầu chất đạm, chất bột đường,có nhiều chất xơ giúp hồi phục, dự trữ lượng; đảm bảo đáp ứng đầy đủcác khoáng chất vitamin - Bữa ăn phải tạo cảm giác ngon miệng, không nên ăn nhanh - Không nên luyện tập sau ăn, vận động sau ăn - Không nên ăn sau dừng luyện tập b) Nước uống Cung cấp lượng nước vừa đủ với phương pháp uống ngụm nhỏ, uống nhiều lần hoạt động luyện tập thi đấu TDTT mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ 11 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 Chế độ dinh dưỡng hợp lí hoạt động thể dục thể thao - Hợp lí số lượng: Đáp ứng đủ nhu cầu lượng cho thể tiến hành cáchoạt động ngày - Hợp lí chất lượng: Đủ chất cân đối tỉ lệ chất dinh dưỡng - Hợp lí thời điểm, số lần: Ăn C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TỆP a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố nội dung kiến thức học b Nội dung: GV hướng dẫn HS viết từ khóa học liên quan tới chủ đề yếu tố dinh dưỡng; HS viết từ khóa lên bảng c Sản phẩm học tập: Các từ khóa học liên quan tới chủ đề yếu tố dinh dưỡng d Tổ chức hoạt động: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV giao nhiệm vụ cho HS làm việc cá nhân:Viết từ khóa liên quan tới chủ đề yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức học, viết từ khóa học - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện HS lên bảng, viết từ khóa có liên quan đền bào học chủ đề yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng - GV mời đại diện HS nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố, vận dụng kiến thức học yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất b Nội dung: GV nêu nhiệm vụ yêu cầu HS trả lời câu hỏi tập 1-8 SGK tr.10 c Sản phẩm học tập: Trả lời câu hỏi 1-8 SGK tr.10 d Tổ chức thực 12 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV nêu yêu cầu cho HS thảo luận theo nhóm: + Trong ngày nắng nóng, thời điểm thích hợp để luyện tập cầu lơng? + Khi luyện tập cầu lông ngày không khí có độ ẩm cao, thời tiết lạnh giá cần ý điều gì? + Trình bảy tác dụng tác hại ánh sáng mặt trời thể hoạt động TDTT + Địa hình tự nhiên có coi yếu tố để rèn luyện thân thể khơng? Vì sao? + Nêu vai trị thức ăn nước uống luyện tập thi đấu TDTT + Vì luyện tập thi đấu TDTT, thể phải cung cấp đủ nước chất dinh dưỡng? + Hãy nêu biểu thể bị nước + Kể tên số chất dinh dưỡng thức ăn ngày thân Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS vận dụng kiến thức học, thảo luận theo nhóm thực nhiệm vụ - GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện HS trình bày kết thảo luận: + Trong ngày nắng nóng, thời điểm thích hợp để luyện tập cầu lơng: có nhiệt độ khơng khí thấp sáng sớm, cuối buổi chiều + Khi luyện tập cầu lơng ngày khơng khí có độ ẩm cao, thời tiết lạnh giá cần ý: khơng luyện tập vào thời điểm có nhiệt độ thấp, nơi có gió lùa, khởi động kĩ trước luyện tập, đâm bảo đủ ấm cho thể + Tác dụng tác hại ánh sáng mặt trời thể hoạt động TDTT: + Tác dụng: thúc đẩy trình phát triển xương, tăng khả miễn dịch chức hoạt động não bộ, hệ tìm mạch, ngăn ngừa số bệnh tật, + Tác hại: gây ranhững tổn thưởng da, mắt sức khoẻ + Địa hình tự nhiên coi yếu tố để rèn luyện thân thể Vì chạy địa hình tự nhiên phát triển số, độ dài bước chạy; sức mạnh đôichân, sức bên khả phản xạ + Vai trò thức ăn nước uống luyện tập thi đấu TDTT: giúp thể có đủ lượng để hoạt động; nước giúp thể điều chỉnh nhiệt độ, vận chuyểncác chất dinh dưỡng + Trong luyện tập thi đấu TDTT, thể phải cung cấp đủ nướcvà chất dinh dưỡng: giúp thể cân huy động lượng nước, lượng calo tiêuhao trình vận động + Biểu thể bị nước: khát nước; uể oải, mệt mỏinhanh; khả hồi phục chậm rối loạn ý thức vận động, 13 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 + Tên số chất dinh đưỡng thức ăn ngày thân: Profein,carbohydrate, lipid, vitamin, chất khoáng - GV mời HS nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức * KẾT THÚC TIẾT HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ - GV nhận xét hoạt động học tập giao nhiệm vụ ôn tập nhà cho HS: + Sử dụng yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất + Sử dụng yếu tố dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất + Đọc tìm hiểu trước Bài (Chủ đề 1) – Lịch sử đời, phát triển môn Cầu lông PHẦN 2: THỂ THAO TỰ CHỌN – BÓNG ĐÁ Chủ đề 2: KĨ THUẬT DẪN BÓNG Bài 1: KĨ THUẬT DẪN BĨNG BẰNG LỊNG BÀN CHÂN MỤC TIÊU YÊU CẦU CẦN ĐẠT Về kiến thức * Sau học này, HS sẽ: - Thực kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lòng bàn chân - Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát luyện tập Năng lực + Năng lực chung: - Giải nhiệm vụ học tập cách độc lập, theo nhóm thể sáng tạo - Góp phần phát triển lực giao tiếp hợp tác qua hoạt động trao đổi nhiệm vụ học tập với giáo viên 14 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 + Năng lực riêng: - Chủ động ghi nhớ kĩ thuật cách luyện tập, tích cực tự học và vận dụng kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân vào trị chơi vận động, rèn luyện ngày - Biết phát hiện, sửa sai thông qua nghe, quan sát, luyện tập thân, tổ, nhóm Phẩm chất - Tích cực, đoàn kết, giúp đỡ bạn bè tập luyện THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Giáo án, SGK, SGV - Hình ảnh minh họa, video liên quan đến học - Còi để điều khiển hoạt động tập luyện Đối với học sinh - Giày thể thao, quần áo thể dục - Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho HS bước bước vào học Nội dung: HS khởi động chung, khởi động chuyên môn theo hướng dẫn GV Sản phẩm học tập: Khởi động chung, khởi động chuyên môn Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV yêu cầu hướng dẫn HS khởi động: + Khởi động chung: - Bài tập tay không - Khởi động khớp - Bài tập căng + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy tiến, lui Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS lớp khởi động chung - HS lớp khởi động chuyên môn - GV theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết 15 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 Bước 3: Báo cáo kết hoạt động - GV mời lớp khởi động chung, khởi động chuyên môn - GV cử đại diện HS lên trước lớp khởi động chung, khởi động chuyên môn cho HS quan sát, tập theo Bước 4: Đánh giá kết qua thực nhiệm vụ học tập - GV quan sát, nhận xét, chỉnh sửa động tác thực chưa xác cho HS - GV dẫn dắt vào học: Tiết học trước, thực kĩ thuật di chuyển bóng đá (chạy tiến, chạy lù, chạy đổi hướng, chạy dừng đột ngột kĩ thuật đá bóng lịng bàn chân) Tiết học ngày hôm nay, tập luyện thực kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân, vào - Bài – Kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Kĩ thuật dừng bóng lịng bàn chân Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm kĩ thuật dừng bóng bóng lịng bàn chân thực động tác theo hiệu lệnh GV Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm lưu ý cho HS kĩ thuật dừng bóng lịng bàn chân; HS lắng nghe, quan sát thực luyện tập theo lớp, nhóm, tổ hướng dẫn GV Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt, luyện tập theo tổ, theo nhóm kĩ thuật dừng bóng lịng bàn chân Tổ chức hoạt động: HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM VẬN ĐỘNG Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ TG SL Kĩ thuật dừng bóng học tập lòng bàn chân - GV giới thiệu tranh minh họa, phổ - Tư chuẩn bị: Hai biến giới thiệu cho HS kĩ thuật chân đứng song song rộng dừng bóng lịng bàn chân: vai, gối khuỵu, thân - GV thị phạm phân tích kĩ tht người ngả phía dừng bóng lịng bàn chân theo trước, tay co tự nhiên giữ trình tự: thăng bằng, mắt quan sát + Thị phạm tư chuẩn bị hướng bóng đèn + Thị phạm thực đường - Thực hiện: bóng lăn sệt + Đối với đường bóng lăn + Thị phạm thực đường sệt: bóng bổng · Từ TTCB, bóng lăn - GV cho HS thực thử tập tới gần, chuyển trọng tâm theo hình ảnh ghi nhớ sang chân trụ, chân lăng 16 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 - GV tổ chức cho HS đồng loạt luyện trước đón bóng, đầu gối tập theo lệnh động tác mẫu mũi bàn chân xoay - GV tổ chức cho HS luyện thập theo ngoài, bàn chân mở vng nhóm, theo tổ góc với hướng bóng đến - GV lưu ý HS: song song với mặt sân + Khi chuẩn bị đón bóng, bàn chân lăng xoay ngồi cho lịng bàn chân vng góc với hướng bóng đến + Thực động tác kéo chân lăng sau tiếp xúc bóng Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu kĩ thuật dừng bóng lịng bàn chân - HS thực đồng loạt hướng dẫn GV - HS thực luyện thập theo nhóm, theo tổ - GV theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời HS thực đồng loạt động tác - GV mời HS thực động tác theo nhóm, tổ - GV mời đại diện HS thực mẫu động tác - GV mời HS khác quan sát, nhận xét - GV chỉnh sửa động tác cho HS (nếu chưa xác) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 2: Kĩ thuật dẫn bóng lịng bàn chân 17 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm kĩ thuật dẫn bóng lịng bàn chân thực động tác theo hiệu lệnh GV Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm lưu ý cho HS kĩ thuật dẫn bóng lịng bàn chân; HS lắng nghe, quan sát thực luyện tập theo lớp, nhóm, tổ hướng dẫn GV Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt, luyện tập theo tổ, theo nhóm kĩ thuật dẫn bóng lịng bàn chân Tổ chức hoạt động: HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM VẬN ĐỘNG Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ TG SL Kĩ thuật dẫn bóng học tập lòng bàn chân - GV giới thiệu kiến thức: Kĩ thuật - Tư chuẩn bị: dẫn bóng lịng bàn chân + Đứng chân trước chân thường sử dụng tập luyện sau, chân không thuận đặt thi đấu đối phương gần trước, đầu ngón bàn - GV giới thiệu tranh minh họa, phổ chân ngang với mép trước biến giới thiệu cho HS kĩ thuật bóng, cách bóng 10 dẫn bóng lòng bàn chân: -15cm - GV thị phạm phân tích kĩ thuât + Chân thuận đặt cách dừng bóng lịng bàn chân theo chân trước bước nhỏ; trình tự: thân người ngả + Thị phạm tư chuẩn bị trước, trọng tâm rơi vào + Thị phạm thực dẫn bóng hai chân lịng bàn chân + Mắt quan sát bóng + Thị phạm kết thúc - Thực hiện: Chân không - GV cho HS thực thử tập thuận làm trụ, bàn chân theo hình ảnh ghi nhớ thuận xoay ngang đưa - GV tổ chức cho HS đồng loạt luyện tiếp xúc vào phần sau tập theo lệnh động tác mẫu bóng, đẩy bóng lăn - GV tổ chức cho HS luyện thập theo trước với tốc độ phù hợp nhóm, theo tổ - Kết thúc: Chạy nhẹ - GV lưu ý HS: nhàng, bước chạy ngắn, hai + Khi dẫn bóng, lịng bàn chân tay đánh rộng sang hai bên vng góc với hướng dẫn bóng để giữ thăng chuẩn tiếp xúc phần sau bóng bị lần chạm bóng + Lực đẩy bóng phải phù hợp với tốc độc chạy Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập 18 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 - HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu kĩ thuật dừng bóng lịng bàn chân - HS thực đồng loạt hướng dẫn GV - HS thực luyện thập theo nhóm, theo tổ - GV theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời HS thực đồng loạt động tác - GV mời HS thực động tác theo nhóm, tổ - GV mời đại diện HS thực mẫu động tác - GV mời HS khác quan sát, nhận xét - GV chỉnh sửa động tác cho HS (nếu chưa xác) Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS ủng cố lại kiến thức học kĩ thuật dẫn bóng dừng bóng lịng bàn chân Nội dung: GV tổ chức cho HS luyện tập kĩ thuật dẫn bóng dừng bóng lịng bàn chân; HS vận dụng kiến thức học, luyện tập lớp, luyện tập theo nhóm hướng dẫn GV Sản phẩm học tập: HS luyện tập kĩ thuật dẫn bóng dừng bóng lịng bàn chân theo lớp, theo tổ, nhóm Tổ chức thực hiện: Nhiệm vụ 1: Luyện tập kĩ thuật dừng bóng lòng bàn chân Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - Tại chỗ đá dừng bóng lòng bàn chân - GV hướng dẫn HS: 19 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 + Luân phiên sử dụng kĩ thuật đá bòng lịng bàn chân dừng bóng lịng bàn chân thực kĩ thuật đá bóng qua lại cho khoảng cách từ – 10m - GV yêu cầu HS tập luyện theo cặp đơi, theo nhóm - Di chuyển đá dừng bóng lịng bàn chân - GV hướng dẫn HS: + Sử dụng kĩ thuật đá dừng bóng lịng bàn chân thực theo hình bên - Số (1) từ điểm A chuyền bóng cho số (2) điểm B, số (2) dừng bóng lịng bàn chân, sau chạy lùi điểm C - Số (1) di chuyển tới điểm B - cho số (2) điểm C - Số (2) dừng bóng lịng bàn chân đá lại cho số (1) điểm B - Số (1) dừng bóng lịng bàn chân, sau chạy lùi điểm A Số (2) di chuyển tới điểm B đá bóng cho số (1) điểm A + Thực lặp lại nhiều lần liên tục - GV yêu cầu HS tập luyện theo cặp đơi - Tại chỗ tung bóng dừng bóng lịng bàn chân - GV hướng dẫn HS: + Một người tung bóng, người dừng bóng lịng bàn chân Khoảng cách người từ 1,5 – 2m - GV yêu cầu HS tập luyện theo cặp đôi Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS luyện tập theo cặp đơi, theo nhóm kĩ thuật đá bóng qua lại cho khoảng cách từ – 10m - HS luyện tập theo cặp đôi kĩ thuật đá dẫn bóng lịng bàn chân theo hình - HS luyện tập theo cặp đơi kĩ thuật tung bóng, dừng bóng lịng bàn chân - GV theo dõi, quan sát, hỗ trợ, hướng dẫn HS để kịp thời chỉnh sửa động tác chưa thực Nhiệm vụ 2: Luyện tập kĩ thuật dẫn bóng lịng bàn chân Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập Dẫn bóng lịng bàn chân theo đường thẳng - GV hướng dẫn HS: Thực dẫn bóng lịng bàn chân theo đường thẳng cự li từ 10 – 15m - GV yêu cầu HS tập luyện cá nhân, theo cặp đơi, theo nhóm Dẫn bóng lịng bàn chân theo hình từ giác - GV hướng dẫn HS: 20 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 + Người đầu hàng nhóm dân bóng lịng bàn chân sang nhóm gần theo chiều cự li từ 10 – 15m (xi ngược chiều kim đồng hồ), chuyền bóng cho người đầu hàng nhóm di chuyển cuối hàng chuẩn bị lượt - GV yêu cầu HS luyện tập theo nhóm Dẫn bóng lòng bàn chân luồn cọc - GV hướng dẫn HS: + Ln phiên dẫn bóng lịng bàn chân luồn qua cọc mốc cách khoảng 2m, sau dẫn bóng thẳng vị trí ban đầu di chuyển cuối hàng, chuẩn bị cho lần tập Cự li dẫn bóng từ 15 – 20m + Lưu ý HS: dẫn bóng hai chân - GV yêu cầu HS tập luyện cá nhân, theo cặp đơi, theo nhóm Nhiệm vụ :Trị chơi phát triển sức nhanh khả khéo léo Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - Dẫn bóng nhanh - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi: Dẫn bóng nhanh - GV hướng dẫn HS: + Chuẩn bị: Khu vực sân chơi hình vng có cạnh từ – 10m Chia số HS lớp thành nhóm, xếp theo hàng dọc đứng góc, bóng đặt vị trí trung tâm + Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người nhóm di chuyển vào vị trí trung tâm, lấy bóng dẫn bóng nhóm Hết thời gian quy định, nhóm lấy nhiều bóng thắng Ai nhanh, khéo - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Ai nhanh khéo - GV hướng dẫn HS: + Chuẩn bị: khu vực sân chơi hình vng có cạnh từ 15 – 20 m ; xếp 20 nấm nhựa thành 10 cổng (rộng từ – 1,5m) + Cách chơi: có hiệu lệnh bắt đầu, tất HS sử dụng kĩ thuật dẫn bóng lịng bàn chân, thực dẫn bóng tự qua cổng thời gian phút Qua cổng tính điểm Người có số điểm cao thắng Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi trị chơi Dẫn bóng nhanh - HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi trò chơi Ai nhanh, khéo - GV hướng dẫn, khích lệ tinh thần HS Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời lớp chơi trị chơi Dẫn bóng nhanh - GV mời lớp chơi trò chơi Ai nhanh, khéo Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập 21 TÀI LIỆU DẠY HỌC 24.H (Nguyễn Đình Thái) - Zalo: 0905225088 - GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kiến thức học Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS trả lời câu hỏi Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS điểm cần lưu ý thực kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV thay đổi hình thức yêu cầu HS thực nhà nhiệm vụ: Vận dụng kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân vào trị chơi chuyền bóng để vui chơi rèn luyện sức khỏe ngày - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Hãy cho biết điểm cần lưu ý thực kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân Bước 2: HS tiếp nhận, thực nhiệm vụ - HS vận dụng kiến thức học để trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, hỗ trợ (nếu cần thiết) Bước 3: Báo cáo kết hoạt động, thảo luận - GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: + Những điểm cần lưu ý thực kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân: - Kĩ thuật dừng bóng lịng bàn chân: Khi chuẩn bị đón bóng, bàn chân lăng xoay ngồi cho lịng bàn chân vng góc với hướng bóng đến; thực động tác kéo chân lăng sau tiếp xúc bóng Bước 4: Đánh giá kết thực nhiệm vụ học tập - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học * HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ - Ôn lại kiến thức học tự luyện tập, thực nhà: + Kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân + Điều chỉnh, sửa sai động tác - Đọc tìm hiểu trước Bài (Chủ đề 2) – Kĩ thuật dẫn bóng dừng bóng mà mu bàn chân 22 ... dụng kĩ thuật đá bịng lịng bàn chân dừng bóng lịng bàn chân thực kĩ thuật đá bóng qua lại cho khoảng cách từ – 10m - GV yêu cầu HS tập luyện theo cặp đôi, theo nhóm - Di chuyển đá dừng bóng lòng... nhóm kĩ thuật đá bóng qua lại cho khoảng cách từ – 10m - HS luyện tập theo cặp đôi kĩ thuật đá dẫn bóng lịng bàn chân theo hình - HS luyện tập theo cặp đơi kĩ thuật tung bóng, dừng bóng lịng bàn... kĩ thuật di chuyển bóng đá (chạy tiến, chạy lù, chạy đổi hướng, chạy dừng đột ngột kĩ thuật đá bóng lịng bàn chân) Tiết học ngày hôm nay, tập luyện thực kĩ thuật dừng bóng dẫn bóng lịng bàn chân,