TÀI LIỆU HƯỚNG DẪN DẠY BƠI BAN ĐẦU, PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC CHO TRẺ EM. TS Nguyễn Ngọc Anh, Vụ trưởng Vụ Thể dục thể thao quần chúng,

1 NHÓM BIÊN SOẠN TÀI LIỆU TS Nguyễn Ngọc Anh, Vụ trưởng Vụ Thể dục thể thao quần chúng, Tổng cục Thể dục thể thao ThS Nguyễn Thị Chiên, Phó Vụ trưởng Vụ Thể dục thể thao quần chúng, Tổng cục Thể dục thể thao ThS Lê Chí Hùng, Trưởng Bộ mơn Thực hành, Khoa Huấn luyện thể thao, Trường Đại học Thể dục thể thao Đà Nẵng ThS Lê Đức Long, Phó Trưởng Bộ mơn Thể thao nước, Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh ThS Phạm Văn Tuân, Phó Trưởng Bộ môn Thể thao nước, Trường Đại học Thể dục thể thao TP Hồ Chí Minh Với tham gia nhóm chun gia Ơng Đặng Hoa Nam, Cục trưởng, Cục Trẻ em TS Vũ Thị Kim Hoa, Phó Cục trưởng, Cục Trẻ em PGS.TS Hà Trần Hưng, Phó Trưởng khoa chống độc Bệnh viện Bạch Mai TS David Meddings, Chuyên gia, Tổ chức Y tế Thế giới ThS Nguyễn Phương Nam, Chuyên gia, Tổ chức Y tế Thế giới ThS Phạm Thị Quỳnh Nga, Chuyên gia, Tổ chức Y tế Thế giới ThS Đoàn Thu Huyền, Giám đốc quốc gia Việt Nam, Tổ chức Vận động Chính sách Y tế tồn cầu, Hoa Kỳ LỜI NĨI ĐẦU Theo thống kê, Việt Nam quốc gia có tỉ lệ trẻ em tử vong đuối nước đứng hàng đầu giới, cao nước khác khu vực cao gấp 10 lần nước phát triển Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ em bị đuối nước thiếu quản lý, giám sát người lớn trẻ em sống mơi trường khơng an tồn; thiên tai bão lũ; trẻ em chưa thực quy định tham gia giao thông đường thủy; trẻ em chưa biết bơi thiếu kiến thức, kỹ phòng, chống đuối nước Để giảm thiểu tai nạn đuối nước, năm qua Bộ Văn hóa, Thể thao Du lịch, Bộ Lao động, Thương binh Xã hội, Bộ Giáo dục Đào tạo, Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh phối hợp đạo, hướng dẫn tỉnh, thành phố nước tùy theo điều kiện thực tiễn đơn vị xây dựng kế hoạch triển khai Chương trình bơi an tồn, phịng chống đuối nước trẻ em địa bàn Kết triển khai, tỷ lệ trẻ em học bơi biết bơi tăng nhanh từ 30% năm 2016 lên khoảng 35% năm 2018 góp phần làm giảm rõ rệt tình trạng đuối nước trẻ em Tuy nhiên, thực trạng đuối nước nhiều, đặc biệt trẻ em biết bơi giỏi đuối nước, tình trạng đuối nước tập thể thương tâm liên tiếp xảy dịp tết kỳ nghỉ hè Nhằm giúp địa phương, đơn vị, trường học tổ chức tốt việc dạy bơi hướng dẫn kỹ phòng, chống đuối nước cho trẻ em, Vụ thể dục thể thao quần chúng, Tổng cục Thể dục thể thao phối hợp với Cục Trẻ em, Bộ Lao động - Thương binh Xã hội với hỗ trợ Quỹ từ thiện Bloomberg, chuyên gia Tổ chức y tế Thế giới (WHO), Tổ chức vận động sách y tế toàn cầu Hoa Kỳ (GHAI), chuyên gia nước xây dựng “Tài liệu hướng dẫn dạy bơi ban đầu, phòng chống đuối nước cho trẻ em” Tài liệu nhằm mục đích trang bị cho giáo viên, hướng dẫn viên dạy bơi nội dung phương pháp tổ chức cho trẻ em từ 06 đến 15 tuổi tập luyện kỹ bơi, kỹ an tồn mơi trường nước để phịng tránh đuối nước, rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực, tầm vóc xây dựng, hoàn thiện nhân cách cho hệ trẻ Việt Nam Tài liệu hướng dẫn chi tiết, cụ thể cách xây dựng kế hoạch, công tác tổ chức, quản lý lớp, đồng thời giới thiệu mẫu lịch trình, đề cương giảng dạy, tập bơi, tập kỹ an tồn mơi trường nước để hướng dẫn viên nghiên cứu, tham khảo xây dựng giáo án áp dụng giảng dạy cho trẻ em phù hợp với điều kiện thực tiễn đơn vị Nhóm tác giả cố gắng trình biên soạn tham khảo kiến thức, kinh nghiệm ý kiến đóng góp nhiều chuyên gia, Tài liệu khơng tránh khỏi thiếu sót Rất mong giáo viên, hướng dẫn viên dạy bơi trình sử dụng cuối tài liệu đóng góp ý kiến quý báu cho Nhóm tác giả để Tài liệu chỉnh sửa, bổ sung hồn thiện Xin trân trọng cám ơn! Nhóm tác giả MỤC LỤC LỜI NÓI ĐẦU MỘT SỐ KIẾN THỨC, KỸ NĂNG CƠ BẢN TRONG CHƯƠNG TRÌNH DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM Đối tượng học bơi Thời gian trình tự giảng dạy Mục tiêu, nhiệm vụ giảng dạy CÁC BÀI TẬP KỸ NĂNG AN TỒN TRONG MƠI TRƯỜNG NƯỚC TRONG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM 11 Bài tập cạn (áp dụng đầu tất buổi học) 11 Bài tập lên xuống nước an toàn (thực tất buổi học bơi) 11 Bài tập làm quen với nước (buổi tập 01 đến 05) 12 Bài tập thở nước (buổi tập 01 đến 05) 15 Bài tập kỹ nổi, lặn nước di chuyển tư thân người nước (trong tất buổi học bơi) 17 Bơi ngửa sinh tồn (giáo án 12 -13 - 14) 25 Một số trò chơi 26 CÁC BÀI TẬP TRONG GIẢNG DẠY BƠI ẾCH 30 Dạy động tác kỹ thuật chân (giáo án 02 đến 07) 30 Dạy kỹ thuật động tác tay (buổi tập 6-7-8) 35 Dạy kỹ thuật thở phối hợp tay với thở (buổi tập 8-9-10) 37 Dạy kỹ thuật phối hợp tay với chân (buổi tập 9-10-11) 40 Dạy kỹ thuật phối hợp toàn bơi ếch (buổi tập 10-11-12) 41 DẠY TRẺ EM CỨU ĐUỐI GIÁN TIẾP TỪ TRÊN BỜ 45 Nguyên tắc cứu đuối an toàn 45 Đánh giá tình hình để lựa chọn phướng án cứu đuối phù hợp 45 Các bước cứu đuối 45 Cách cứu đuối an toàn 46 Trò chơi phòng chống đuối nước 50 HƯỚNG DẪN XÂY DỰNG LỊCH TRÌNH, GIÁO ÁN DẠY BƠI BAN ĐẦU 53 Thời gian lớp dạy bơi an toàn cho trẻ em 53 Số lượng học sinh buổi lên lớp 53 Nội dung giáo án gồm 03 phần 54 Mẫu xây dựng giáo án dạy bơi ban đầu 55 TÀI LIỆU THAM KHẢO 97 MỘT SỐ KIẾN THỨC, KỸ NĂNG CƠ BẢN TRONG CHƯƠNG TRÌNH DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM Đối tượng học bơi Trẻ em từ 06 đến 15 tuổi chưa biết bơi, chưa trang bị kiến thức, kỹ an tồn mơi trường nước Thời gian trình tự giảng dạy 2.1 Thời gian giảng dạy - Thời gian khóa dạy bơi cho trẻ em bố trí từ 15 đến 20 buổi tùy thuộc vào khả tiếp thu em nội dung kiến thức, kỹ cần phổ biến hướng dẫn cho trẻ em - Đặc điểm trẻ em dễ nhớ, khả bắt chước động tác nhanh lại nhanh quên Vì vậy, để lớp học hiệu quả, tránh tình trạng em quên động tác, kỹ học buổi trước, mật độ buổi học liên tục ngày tuần 03 buổi/tuần, thời gian không cách xa nhiều - Mỗi giáo án từ 60 - 90 phút tùy thuộc vào lứa tuổi, thể lực trẻ em, thời gian thực hành nước khơng 60 phút 2.2 Trình tự giảng dạy - Tiến hành kiểm tra, phân nhóm trước bắt đầu dạy bơi để áp dụng phương pháp giảng dạy phù hợp cho đối tượng - Thứ tự giảng: Sau làm quen nước tư thân người  dạy động tác chân  động tác tay  động tác thở  phối hợp động tác tay với thở  phối hợp động tác chân với động tác tay  phối hợp toàn động tác kỹ thuật (chân - tay - thở)  hoàn thiện - Đan xen giảng dạy kiến thức phòng chống đuối nước với dạy động tác kỹ thuật bơi, thực hành kỹ an tồn mơi trường nước, kỹ cứu đuối an tồn, tổ chức trị chơi tập bổ trợ để tránh nhàm chán, tạo hứng thú, tinh thần tập luyện tích cực trẻ em Mục tiêu, nhiệm vụ giảng dạy Chương trình bơi an tồn, phịng chống đuối nước trẻ em ngành Văn hóa, Thể thao Du lịch nhằm hướng tới mục tiêu giúp cho em trang bị kỹ bơi an toàn, kiến thức an toàn mơi trường nước để phịng chống đuối nước Từ đó, chương trình góp phần giúp em nâng cao sức khỏe, phát triển tầm vóc, thể lực, phịng chống bệnh tật Để đạt mục tiêu, yêu cầu Chương trình, việc dạy bơi tổ chức kiểm tra, đánh giá kết trẻ em học bơi cần dựa kết kiểm tra kỹ bơi, kỹ ngửa, đứng nước, kỹ tự cứu, kỹ hiểm, kỹ cứu đuối an tồn kiến thức phịng chống đuối nước Các tiêu chí, tiêu chuẩn đánh giá trẻ em biết bơi an toàn xây dựng dựa vào sau đây: 3.1 Kiến thức phòng chống đuối nước Kiến thức phòng chống đuối nước nội dung thiết yếu trẻ em bắt đầu học bơi cần phải học Nắm vững kiến thức phòng chống đuối nước giúp trẻ em hiểu biết tác dụng, lợi ích việc học bơi, nguyên nhân đuối nước, nguy xảy tai nạn đuối nước, nguyên tắc an toàn bơi, cách phòng ngừa, cách cứu đuối cách… Ngay bạn chưa biết bơi, nắm vững kiến thức phịng chống đuối nước bạn phần biết phịng ngừa đuối nước Ngồi ra, việc nắm vững kiến thức phòng chống đuối nước giúp em trở thành tuyên truyền viên tích cực phổ biến, tuyên truyền kiến thức phòng chống đuối nước cho bạn bè, người thân gia đình để phịng ngừa, giảm thiểu tình trạng đuối nước Vì vậy, nắm vững kiến thức phịng chống đuối nước điều kiện cần thiết để đánh giá kết học bơi an tồn, phịng chống đuối nước cho trẻ em Tùy theo đối tượng, lứa tuổi khả nhận thức trẻ em, hướng dẫn viên lựa chọn phương pháp phổ biến kiến thức phòng chống đuối nước cách thức phù hợp, ngắn gọn, dễ hiểu, gần gũi với tình thực tế diễn ngày sát thực với tập thực hành sau đó, giúp em vừa nắm vững kiến thức, vừa kết hợp lý thuyết thực hành để buổi học thêm hiệu Những nội dung, kiến thức phòng chống đuối nước cần quan tâm giảng dạy, phổ biến là: - Đuối nước cách nhận biết đuối nước - Nguyên nhân trẻ em bị đuối nước - Những nguy tiềm ẩn đuối nước cần đề phòng - Biện pháp phòng tránh đuối nước cho trẻ em - Lợi ích, tác dụng việc học bơi - An toàn bơi tham gia giao thông đường thủy - Thế biết bơi - Cách cứu đuối an toàn 3.2 Kỹ bơi Một số chuyên gia, hướng dẫn viên tổ chức cứu hộ quốc tế dạy bơi Việt Nam quan niệm rằng: Điều quan trọng dạy em biết bơi phòng, chống đuối nước dạy em nắm kiến thức phòng chống đuối nước thực hành kỹ an tồn mơi trường nước, em cần có khả thực hành kỹ đứng nước, ngửa 90 giây, di chuyển tự theo kiểu bơi chó, bơi ngửa, bơi nghiêng 25m để em tự cứu thân bất ngờ bị rơi xuống nước Trong thực tế, trẻ em biết bơi bơi 25m theo mà khơng tập luyện kỹ thuật động tác để hình thành kỹ vận động nước khó phát triển tốt khả bơi thực hành kỹ vận động khác nước Vì vậy, dạy em học bơi, trước hết cần dạy em thực kỹ thuật kiểu bơi phổ thông như: bơi ếch (hoặc bơi trườn sấp, bơi ngửa)… Bởi vì, việc phối hợp động tác chân, tay, tư thân người cách thở kiểu bơi (bơi ếch, bơi trườn sấp, bơi ngửa) sở, tảng tốt để em có khả sáng tạo thực hành nhiều kiểu bơi tự khác Thực kỹ thuật động tác bơi giúp em phát triển cân đối thể, phát triển tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo tự tin để thoát hiểm có khả thực hành kỹ tự cứu, kỹ an tồn mơi trường nước Thực tế nay, khóa dạy bơi ban đầu sở, bể bơi thường tổ chức từ 12 đến 15 buổi Đối với trẻ em có khả vận động bình thường lượng thời gian đủ để em tập luyện biết phối hợp động tác chân, tay, tư thân người cách thở kiểu bơi sau 12 đến 15 buổi học Tức là, kết thúc khóa học, em vừa kịp hình thành kỹ bơi bơi 25m cần củng cố, nâng cao kỹ bơi bơi cự ly dài Vì thế, bơi 25m coi biết bơi ban đầu, việc biết bơi kỹ thuật, biết bơi an tồn khơng bị tái mù bơi em cần tham gia học bơi khóa học bơi để củng cố, hoàn thiện nâng cao kỹ bơi thực hành kỹ an tồn mơi trường nước 3.3 Kỹ nước Học cách người nước khâu quan trọng học kỹ thuật động tác bơi Để bơi kiểu bơi thơng thường người học bơi biết ngửa, sấp, đứng nước Tuy nhiên, thực hành tốt kỹ bơi tức người học bơi khoảng thời gian dài nước với tư thân người Nổi ngửa đứng nước hai kỹ cần thiết an toàn học bơi, hai tư nước giúp cho vừa quan sát xung quanh, vừa kiểm sốt thở chịu đựng nước khoảng thời gian định để chờ người đến cứu gặp khó khăn Kỹ nước hình thức nghỉ ngơi tích cực khơng sức bơi Vì vậy, nước kỹ giúp người bơi nghỉ ngơi quãng lại tiếp tục bơi sau hồi phục đỡ mệt Thời gian thực kỹ đứng nước, ngửa 01 phút 30 giây điều kiện tối thiểu giúp em chờ người hỗ trợ gặp tai nạn, rủi mơi trường nước Để hiểm thực kỹ an tồn địi hỏi u cầu cao em cần phải thường xuyên luyện tập để nâng cao khả đứng nước, ngửa nước 3.4 Kỹ lặn nước Lặn xuống nước loại hình vui chơi giải trí, đồng thời kỹ quan trọng số ngành nghề nước Lặn xuống nước kỹ cần thiết tập luyện để phòng, chống đuối nước Bởi vì, bị rơi xuống nước, tồn thân người bị bất ngờ chìm xuống nước sâu, tư thân người phương hướng, hô hấp trở nên khó khăn, tinh thần hoảng loạn Vì vậy, tập kỹ lặn nước giúp làm quen với độ sâu nước làm quen với tình bị rơi xuống nước Chương trình dạy bơi ban đầu hướng dẫn kỹ lặn nước cho trẻ em động tác ngụp nước làm quen với nước độ sâu nước ngang ngực nâng dần lên mực nước cao ngang vai Khi trẻ em biết bơi học lặn nước mực nước sâu ngập đầu di chuyển nước 3.5 Di chuyển tư thân người Xoay chuyển tư thân người từ tư sấp sang tư ngửa ngược lại; từ tư ngửa, sấp sang đứng nước ngược lại Tập kỹ giúp cho người học bơi linh hoạt vận động tư môi trường nước để xử lý tính xảy bơi như: gặp chướng ngại vật, xử lý bị bấu víu, bơi quay vịng, gặp sóng to, nước xốy… Đặc biệt, trường hợp bất ngờ bị rơi xuống nước, có kỹ di chuyển tư thân người rơi xuống nước khơng hoảng loạn, không bị sặc nước mà tự tin xoay tư thân người để ngửa đứng nước 3.6 Kỹ hiểm (kỹ an tồn) môi trường nước Môi trường nước môi trường đặc biệt, vận động nước xảy nhiều tai nạn, rủi bị chuột rút, thể nhiễm lạnh, mệt mỏi sức, bị chấn thương, gặp sóng to, gặp vùng nước xoáy, bị bạn bơi bấu víu, …thì có nguy đuối nước cao kể biết bơi giỏi Vậy nên, với việc học kỹ thuật động tác bơi, trẻ em cần thiết hướng dẫn viên dạy thực hành kỹ an toàn từ đơn giản đến phức tạp tùy thuộc vào trình độ, khả thực hành kỹ bơi em Dạy em kỹ tự cứu thông qua việc kết hợp kỹ đứng nước, ngửa, lặn nước kết hợp với kỹ di chuyển tư thân người học bơi tự cứu để xử lý tình bất ngờ bị rơi xuống nước em biết cách tự cứu 3.7 Kỹ cứu đuối an tồn Để phịng chống đuối nước, học bơi, học kỹ an tồn mơi trường nước, trẻ nên học cách cứu đuối an tồn Thực tế, có nhiều bạn tự tin biết bơi giỏi, chưa học cách cứu đuối an toàn nên vội vàng nhảy xuống nước cứu bạn bị đuối nước Trong lúc hoảng loạn, người đuối nước giãy giụa, bấu víu mạnh nên dẫn đến người bị đuối người cứu đuối chìm nước Hoặc việc cứu người đuối gián tiếp từ bờ cứu đuối không cách bị người đuối nước kéo theo xuống nước Vậy nên, việc học cách cứu đuối an toàn nội dung hướng dẫn viên quan tâm trọng dạy kỹ học bơi kỹ an tồn mơi trường nước Trong chương trình dạy bơi ban đầu, tập trung dạy kỹ cứu đuối an toàn dạy em tuyệt đối không xuống nước cứu đuối trực tiếp mà xử lý tình cứu đuối gián tiếp từ bờ cách dùng vật nổi, vật nối cách phù hợp 10 Đơn vị:………………… ĐỀ CƯƠNG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM GIÁO ÁN 11 Ngày Thời gian Địa điểm Lớp Sĩ số Độ tuổi trung bình Trang, thiết bị Giáo án, còi, ván, phao Hướng dẫn viên Thời gian giảng dạy Nhiệm vụ lớp học Kiến thức: Ôn tập kiến thức PCĐN 80 phút Yêu cầu trẻ em Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung thực nguyên tắc an toàn tập luyện Mặc trang phục gọn gàng, áo, quần bơi, kính bơi - Kỹ an tồn mơi trường nước Kỹ năng: - Hồn chỉnh (chân+tay+thở) động tác bơi ếch Khối lượng Nội dung giảng dạy I PHẦN MỞ ĐẦU VÀ BÀI TẬP TRÊN CẠN Số lần Thời lượng 25 phút Phổ biến nội dung yêu cầu lớp học Phổ biến kiến thức: Trả lời câu hỏi tình nguyên nhân, cách phòng tránh tai nạn đuối nước 05 phút Khởi động 83 3.1 Khởi động chung: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối; Ép ngang, ép dọc 3.2 Khởi động chuyên môn: Ngồi gập chân, đứng lên ngồi xuống, đứng chỗ quay cánh tay luân phiên trước sau 05 phút 15 phút 3.3.Hoàn chỉnh phối hợp động tác chân, tay, thở tư đứng cạn Cho em tắm tráng xuống bể (hồ) bơi II TẬP LUYỆN DƯỚI NƯỚC 55 phút Xuống nước lên bờ an toàn Thả - Củng cố, nâng dần kỹ đứng nước 15 phút - Tiếp tục học kỹ lặn nước - Tập xoay tư thân người từ sấp, ngửa sang đứng lên đứng nước, ngược lại - Tập lướt nước tư ngửa Bài tập thở: Phối hợp tay với thở chỗ lại 05 phút Tập chân kiểu bơi ếch: 20 phút - Phối hợp tay với thở di chuyển - Phối hợp động tác chân với tay - Hoàn chỉnh kỹ thuật bơi ếch (chân + tay + thở) Tập kỹ cứu đuối an tồn: - Trị chơi “Cứu hộ phao” 15phút III KẾT THÚC 05 phút Cho trẻ em tắm lại thay đồ Tập hợp điểm danh, nhận xét buổi học giao tập nhà 84 Đơn vị:………………… ĐỀ CƯƠNG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM GIÁO ÁN 12 Ngày Thời gian Địa điểm Lớp Sĩ số Độ tuổi trung bình Trang, thiết bị Giáo án, còi, ván, phao Hướng dẫn viên Nhiệm vụ lớp học Kiến thức: Ôn tập kiến thức PCĐN Thời gian giảng dạy 80 phút Yêu cầu trẻ em Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung thực nguyên tắc an toàn tập luyện Mặc trang phục gọn gàng, áo, quần - Kỹ an tồn mơi trườngbơi, kính bơi nước Kỹ năng: - Hoàn chỉnh (chân+tay+thở) động tác bơi ếch Khối lượng Nội dung giảng dạy I PHẦN MỞ ĐẦU VÀ BÀI TẬP TRÊN CẠN Số lần Thời lượng 25 phút Phổ biến nội dung yêu cầu lớp học Phổ biến kiến thức: Trả lời câu hỏi trắc nghiệm nguyên tắc an toàn bơi 05 phút Khởi động 85 3.1 Khởi động chung: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối; Ép ngang, ép dọc 3.2 Khởi động chuyên môn: Ngồi gập chân, đứng lên ngồi xuống, đứng chỗ quay cánh tay luân phiên trước sau 05 phút 15 phút 3.3.Hoàn chỉnh phối hợp động tác chân, tay, thở tư đứng cạn Cho em tắm tráng xuống bể (hồ) bơi II TẬP LUYỆN DƯỚI NƯỚC 55 phút Xuống nước lên bờ an toàn Kỹ nổi, lặn nước đứng nước - Củng cố, nâng dần kỹ đứng nước 15 phút - Làm quen với kỹ lặn nước - Tập lướt nước tư ngửa - Tập xoay tư thân người theo tình Tập chân kiểu bơi ếch: 20 phút - Phối hợp tay với thở di chuyển - Phối hợp động tác chân với tay - Hoàn chỉnh kỹ thuật bơi ếch (chân + tay + thở) Tập kỹ cứu đuối an toàn: Tập luyện thực hành “Quy trình cứu đuối an tồn” 15phút III KẾT THÚC 05 phút Cho trẻ em tắm lại thay đồ Tập hợp điểm danh, nhận xét buổi học giao tập nhà 86 Đơn vị:………………… ĐỀ CƯƠNG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM GIÁO ÁN 13 Ngày Thời gian Địa điểm Lớp Sĩ số Độ tuổi trung bình Trang, thiết bị Giáo án, cịi, ván, phao Thời gian giảng dạy Hướng dẫn viên Nhiệm vụ lớp học Kiến thức: Ôn tập kiến thức PCĐN 80 phút Yêu cầu trẻ em Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung thực nguyên tắc an toàn tập luyện Mặc trang phục gọn gàng, áo, quần bơi, kính bơi - Kỹ an tồn mơi trường nước Kỹ năng: - Củng cố kỹ thuật bơi ếch (chân+tay+thở) - Kỹ thuật chân bơi ngửa sinh tồn Khối lượng Nội dung giảng dạy I PHẦN MỞ ĐẦU VÀ BÀI TẬP TRÊN CẠN Số lần Thời lượng 25 phút Phổ biến nội dung yêu cầu lớp học Phổ biến kiến thức: Trả lời câu hỏi trắc nghiệm lợi ích tập luyện môn bơi 05 phút Khởi động 87 3.1 Khởi động chung: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối; Ép ngang, ép dọc 05 phút 3.2 Khởi động chuyên môn: Ngồi gập chân, đứng lên ngồi xuống, đứng chỗ quay cánh tay luân phiên trước sau 15 phút Cho em tắm tráng xuống bể (hồ) bơi II TẬP LUYỆN DƯỚI NƯỚC 55 phút Xuống nước lên bờ an toàn Kỹ nổi, lặn nước đứng nước - Củng cố, nâng dần kỹ đứng nước 15 phút - Thực kỹ lặn nước khu vực nước cao ngận đầu - Tập xoay tư thân người theo tình - Mặc áo phao nhảy từ bờ xuống, xoay tư thân người bơi vào bờ Tập chân kiểu bơi ếch: 20 phút - Củng cố kỹ thuật bơi ếch (chân + tay + thở) - Tập động tác chân bơi ngửa sinh tồn Tập kỹ cứu đuối an tồn Trị chơi “em tập làm nhân viên cứu hộ” III KẾT THÚC 15phút 05 phút Cho trẻ em tắm lại thay đồ Tập hợp điểm danh, nhận xét buổi học giao tập nhà Đơn vị:………………… 88 ĐỀ CƯƠNG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM GIÁO ÁN 14 Ngày Thời gian Địa điểm Lớp Sĩ số Độ tuổi trung bình Trang, thiết bị Giáo án, còi, ván, phao Thời gian giảng dạy Hướng dẫn viên Nhiệm vụ lớp học Kiến thức: Ôn tập kiến thức PCĐN 80 phút Yêu cầu trẻ em Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung thực nguyên tắc an toàn tập luyện Mặc trang phục gọn gàng, áo, quần - Kỹ an tồn mơi trường nước bơi, kính bơi Kỹ năng: - Củng cố kỹ thuật bơi ếch (chân+tay+thở) - Động tác tay bơi ngửa sinh tồn Khối lượng Nội dung giảng dạy I PHẦN MỞ ĐẦU VÀ BÀI TẬP TRÊN CẠN Số lần Thời lượng 25 phút Phổ biến nội dung yêu cầu lớp học Phổ biến kiến thức: Trả lời câu hỏi trắc nghiệm lợi ích tập luyện mơn bơi 05 phút Khởi động 89 3.1 Khởi động chung: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối; Ép ngang, ép dọc 05 phút 3.2 Khởi động chuyên môn: Ngồi gập chân, đứng lên ngồi xuống, đứng chỗ quay cánh tay luân phiên trước sau 15 phút Cho em tắm tráng xuống bể (hồ) bơi II TẬP LUYỆN DƯỚI NƯỚC 55 phút Xuống nước lên bờ an toàn Kỹ nổi, lặn nước đứng nước - Củng cố, nâng dần kỹ đứng nước 15 phút - Thực kỹ lặn nước khu vực nước cao ngận đầu - Tập xoay tư thân người theo tình - Nhảy từ bờ xuống, xoay tư thân người bơi vào bờ (không có phao) Tập chân kiểu bơi ếch: 20 phút - Hoàn chỉnh kỹ thuật bơi ếch (chân + tay + thở) - Tập động tác tay bơi ngửa sinh tồn - Hoàn chỉnh kiểu bơi ngửa sinh tồn Tập kỹ cứu đuối an tồn: Ơn tập kỹ cứu đuối từ bờ III KẾT THÚC 15phút 05 phút Cho trẻ em tắm lại thay đồ Tập hợp điểm danh, nhận xét buổi học giao tập nhà Đơn vị:………………… ĐỀ CƯƠNG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM 90 GIÁO ÁN 15 Ngày Thời gian Địa điểm Lớp Sĩ số Độ tuổi trung bình Trang, thiết bị Giáo án, cịi, ván, phao Thời gian giảng dạy Hướng dẫn viên Nhiệm vụ lớp học Kiến thức: Ôn tập kiến thức PCĐN 80 phút Yêu cầu trẻ em Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung thực nguyên tắc an toàn tập luyện Mặc trang phục gọn gàng, áo, quần bơi, kính bơi (mặc quần áo thường ngày - Kỹ an tồn mơi trường nước tập kỹ tự cứu) - Củng cố kiểu bơi ếch Kỹ năng: - Củng cố kiểu bơi ngửa sinh tồn Khối lượng Nội dung giảng dạy I PHẦN MỞ ĐẦU VÀ BÀI TẬP TRÊN CẠN Số lần Thời lượng 25 phút Phổ biến nội dung yêu cầu lớp học Phổ biến kiến thức: Trả lời câu hỏi trắc nghiệm cứu đuối an toàn 05 phút Khởi động 91 3.1 Khởi động chung: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối; Ép ngang, ép dọc 05 phút 3.2 Khởi động chuyên môn: Ngồi gập chân, đứng lên ngồi xuống, đứng chỗ quay cánh tay luân phiên trước sau 15 phút Cho em tắm tráng xuống bể (hồ) bơi II TẬP LUYỆN DƯỚI NƯỚC 55 phút Xuống nước lên bờ an toàn Kỹ nổi, lặn nước đứng nước - Củng cố kỹ đứng nước, lặn nước, xoay tư thân người bơi vào bờ 30 phút - Mặc trang phục thường ngày nhảy từ bờ xuống, xoay tư thân người bơi vào bờ (khơng có phao) - Xử lý tình bất ngờ rơi xuống nước (thực kỹ tự cứu) Tập chân kiểu bơi ếch: 25 phút - Hoàn chỉnh kỹ thuật bơi ếch (chân + tay + thở) - Tập động tác tay bơi ngửa sinh tồn - Hoàn chỉnh kiểu bơi ngửa sinh tồn III KẾT THÚC 05 phút Cho trẻ em tắm lại thay đồ Tập hợp điểm danh, nhận xét buổi học giao tập nhà Đơn vị:………………… ĐỀ CƯƠNG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM 92 GIÁO ÁN 16 + 17 + 18 Ngày Thời gian Địa điểm Lớp Sĩ số Độ tuổi trung bình Trang, thiết bị Giáo án, cịi, ván, phao Thời gian giảng dạy Hướng dẫn viên Nhiệm vụ lớp học Kiến thức: Ôn tập kiến thức PCĐN Kỹ năng: Ôn tập, củng cố kỹ 80 phút Yêu cầu trẻ em Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung thực nguyên tắc an toàn tập luyện Mặc trang phục gọn gàng, áo, quần bơi, kính bơi (mặc quần áo thường ngày tập kỹ tự cứu) Khối lượng Nội dung giảng dạy Số lần Thời lượng I PHẦN MỞ ĐẦU VÀ BÀI TẬP TRÊN CẠN Phổ biến nội dung yêu cầu lớp học Phổ biến kiến thức: Giáo viên hệ thống lại kiến thức PCĐN 05 phút Khởi động 3.1 Khởi động chung: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối; Ép ngang, ép dọc 05 phút 93 3.2 Khởi động chuyên môn: Ngồi gập chân, đứng lên ngồi xuống, đứng chỗ quay cánh tay luân phiên trước sau 05 phút Cho em tắm tráng xuống bể (hồ) bơi II TẬP LUYỆN DƯỚI NƯỚC 60 phút Xuống nước lên bờ an toàn Kỹ nổi, lặn nước đứng nước Tập tình bất ngờ rơi xuống nước , thực xoay tư thân người ngửa, đứng lên 01 phút 30 giây (lâu hơn), sau bơi vào bờ 20 phút Kỹ bơi: Ôn tập kiểu bơi học; Trò chơi cướp cờ 20 phút Ôn tập kỹ cứu đuối từ bờ 20 phút III KẾT THÚC 05 phút Cho trẻ em tắm lại thay đồ Tập hợp điểm danh, nhận xét buổi học giao tập nhà Đơn vị:………………… ĐỀ CƯƠNG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM GIÁO ÁN 19 + 20 94 Ngày Thời gian Địa điểm Lớp Sĩ số Độ tuổi trung bình Trang, thiết bị Giáo án, còi, ván, phao Thời gian giảng dạy Hướng dẫn viên Nhiệm vụ lớp học Kiến thức: Kiểm tra kiến thức PCĐN Kỹ năng: Ôn tập, củng cố kỹ 80 phút Yêu cầu trẻ em Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung thực nguyên tắc an toàn tập luyện Mặc trang phục gọn gàng, áo, quần bơi, kính bơi (mặc quần áo thường ngày tập kỹ tự cứu) Khối lượng Nội dung giảng dạy Số lần Thời lượng I PHẦN MỞ ĐẦU VÀ BÀI TẬP TRÊN CẠN Phổ biến nội dung yêu cầu lớp học Kiểm tra kiến thức thông qua trả lời câu hỏi trắc nghiệm viết Khởi động 3.1 Khởi động chung: Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối; Ép ngang, ép dọc 3.2 Khởi động chuyên môn: Ngồi gập chân, đứng lên ngồi xuống, đứng chỗ quay cánh tay luân phiên trước sau 95 Cho em tắm tráng xuống bể (hồ) bơi II TẬP LUYỆN DƯỚI NƯỚC Kỹ bơi an toàn Kiểm tra kỹ bơi: Lên xuống bể an toàn, bơi 01 đến 02 kiểu bơi 25m Kỹ nổi, lặn nước đứng nước Kiểm tra tình bất ngờ rơi xuống nước , thực xoay tư thân người theo chiều dọc – đứng nước - ngửa 01 phút 30 giây – xoay tư thân người theo chiều ngang - bơi vào bờ Thực hành kỹ cứu đuối an toàn gián tiếp bờ: Ném phao, vật nổi,…; Quăng dây, đưa gậy cứu đuối; Thực số tư cứu đuối bờ III KẾT THÚC Cho trẻ em tắm lại thay đồ 96 TÀI LIỆU THAM KHẢO Lý thuyết thực hành việc phổ cập kỹ bơi lội, cứu đuối cho trẻ em (PGS.TS Lê Văn Xem), Nhà XBTDTT năm 2017; Phương pháp dạy bơi phòng tránh tai nạn đuối nước (Ths Ngô Xuân viện), Bài Nhà XBTDTT năm 2018; Hướng dẫn phòng tránh đuối nước, Nhà xuất Giáo dục Việt Nam 2018 97 ... BƠI BAN ĐẦU 53 Thời gian lớp dạy bơi an toàn cho trẻ em 53 Số lượng học sinh buổi lên lớp 53 Nội dung giáo án gồm 03 phần 54 Mẫu xây dựng giáo án dạy bơi ban. .. TRONG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM Bơi hoạt động mơi trường hồn tồn khác với cạn Vì vậy, thực tập khởi động, làm quen với nước, kỹ an toàn yếu tố quan trọng định đến hiệu học bơi ban đầu đảm bảo... tiêu, nhiệm vụ giảng dạy CÁC BÀI TẬP KỸ NĂNG AN TOÀN TRONG MÔI TRƯỜNG NƯỚC TRONG DẠY BƠI BAN ĐẦU CHO TRẺ EM 11 Bài tập cạn (áp dụng đầu tất buổi học) 11 Bài tập lên xuống nước an