Tài liệu Tập yoga thường xuyên giúp giảm vòng bụng docx

Tập yoga thường xuyên giúp giảm vòng bụng Đây là kết quả của cuộc khảo sát trên 15.500 người có độ tuổi từ 45-55 của các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson (Mỹ), theo báo The Times of India. Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp thu gọn vòng eo. - Ảnh minh hoạ. Tập yoga thường xuyên được xác định là tập ít nhất một lần (kéo dài ít nhất 30 phút) mỗi tuần trong suốt 4 năm hoặc hơn. “Những ai thừa cân và tập yoga đã sụt khoảng 2,25 kg. Trong khi đó, những ai không tập yoga đã lên hơn 6 kg trong khoảng thời gian 10 năm”, một nhà nghiên cứu nói. . of India. Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp thu gọn vòng eo. - Ảnh minh hoạ. Tập yoga thường xuyên được xác định là tập ít nhất một. Tập yoga thường xuyên giúp giảm vòng bụng Đây là kết quả của cuộc khảo sát trên 15.500 người