Phần 2 giáo trình “Vệ sinh và y học thể dục thể thao” gồm có 4 chương, cung cấp những kiến thức cơ bản về y học thể dục thể thao như: Kiểm tra y học thể dục thể thao, chấn thương thể thao, một số bệnh lý thường gặp trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao, xoa bóp thể thao và thể dục chữa bệnh.
Phần2 Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO Bài mở đầu GIỚI THIỆU VỀ Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO Cac khái niệm 1.1 Khái niệm vềy học Y học ngành khoa học nghiên cứu người, sức khoẻ bệnh tật người, với mục đích bảo vệ, tầng cường sức khoẻ, phòng tránh bệnh điều trị bệnh cho người, Cùng với phát triển xã hội loài người, Y học có lịch sử phát triển lâu đời chứa dựng hệ thống kiến thức hoạt động thực hành phòng cường sức khoẻ cho người bệnh, chữa bệnh nhằm bảo vệ tăng Trong trình phát triển, Y học bị phối điểu kiện sinh hoạt vật chất xã hội, trình độ phát triển sức sản xuất liên quan chặt chẽ với phát triển khoa học tự nhiên, khoa học kĩ thuật Triết học Ngày nay, với bùng nổ phát triển vũ bão cách mạng khoa học kĩ thuật, Y học đạt thành tựu đáng kể việc bảo vệ, chăm sóc, tăng cường sức khoẻ cho nhân loại 1.2 Khái niệm Y học Thể dục thể thao Y học Thể dục thể thao mơn Y hoe thực hành có nhiệm vụ nghiên cứu khoa học, có phương pháp, sở lí luận vấn để nghiên cứu đặc trưng riêng Y học Thể dục thể thao ứng dụng kiến thức y sinh học để nghiên cứu hồn thiện q trình giáo dục thể chất, nhằm thành tích người tẬp nâng cao sức khoẻ 143 Y hoc Thé dục thể thao phận cấu thành hệ thống phòng điều trị bệnh lí, chấn thương, mắt xích khơng thể tách rời hệ thống giáo dục thể chất nhà trường Mục tiêu Y hoc Thể dục thể thao với phương tiện văn hoá thể chất tạo tác động đồng thời, nhằm tăng cường nâng cao sức khoẻ cho người tập, giúp họ phát triển toàn điện, chuẩn bị thể lực cho hoạt động lao động sản xuất, xây dựng bảo vệ Tổ quốc Y học Thể dục thể thao môn khoa học dựa sở,lí luận mơn khoa học sở như: Sinh học, Sinh lí học, Sinh hố học, Giải phẫu học, Nhân trắc học Y học Thể dục thể thao có đặc điểm bản: - Là người phận y học: nghiên cứu người phục vụ cho - Là môn khoa học ứng dụng: ứng dụng kiến thức y sinh ~ Là môn khoa học ứng dụng hoạt động thể dục thể thao học vào công tác thực tiễn có điểm khác biệt rõ rệt so với y học thông thường Nếu y học, đối tượng nghiên cứu phục vụ chủ yếu người sức khoể khơng bình thường (bệnh nhân), người có khả hoạt động thể lực đưới mức bình thường, Y học Thể dục thể thao, đối tượng nghiên cứu phục vụ vận động viên, người có khả hoạt động thể lực mức bình thường _ Nhiệm vụ Y học Thé duc thể thao Do phát triển ngày sâu, rộng sở lí luận phương pháp nghiên cứu nên ngày nay, nhiệm vụ Y học Thể dục thể thao mở rộng Trong hai thập niên gần đây, Y học Thể dục thể thao không đồng nghĩa với khái niệm: “Kiểm tra Y học Thể dục thể thao” cho người tham gia tập luyện, mà khai phá phục hàng loạt lĩnh vực y học liên quan, để từ tham gia vào tất cơng đoạn quy trình đào tạo vận động viên Ngày nay, nhiệm vụ dude dat cho Y hoc Thé duc thé thao là: ~ Tổ chức tiến hành theo đõi sức khoẻ cho tất người tham gia tập luyện cách thường xuyên; nghiên cứu khả hoạt 144 động thể lực người phân loại theo vụ kiểm đánh giá mức độ Đây nhiệm tra Y học Thể dục thể thao (thông qua việc kiểm tra mức độ phát triển thể lực, kiểm tra đánh giá chức hệ quan) — Nghiên cứu biến đổi thể trình hoạt động thể lực để từ điều chỉnh xây dựng nội dung tập luyện, xác định chế độ tập luyện, chế độ nghỉ ngơi, hổi phục chế độ dinh dưỡng cách khoa học, hợp lí cho đối tượng suốt trình tập luyện — Nghiên cứu xây dựng biện pháp tăng cường khả hỗi phục khả vận động cho người tập Đây cơng tác chăm sóc y tế cho vận đốn, động viên người tập với nhiệm vụ cụ thể là: chẩn điều trị phòng ngừa chấn thương, bệnh lí q trình tập luyện gây — Xây dựng tiêu chuẩn chế độ vệ sinh tập luyện cách khoa học, hợp lí giúp cho người tập tránh ảnh hưởng xấu trình tập luyện gây nên Những nhiệm vụ Y hoc Thé duc thé thao thực thông qua nội dung cụ thể sau: + Kiểm tra theo đối y học cho tất người tham gia tập luyện + Theo đõi điểu trị cho vận động viên ưu tú + Tiến hành kiểm tra y học sư phạm + Áp dụng nghiên thúc đẩy trình hồi phục + Kiểm cứu biện pháp phòng ngừa, điều trị tra vệ sinh sân bãi, trang thiết bị tập luyện thi đấu + Đảm bảo y tế cho thi dau thé thao + Đảm bảo y tế cho tất loại hình thé duc thé thao quần chúng + Phòng ngừa chấn thương trong tập luyện thi đấu + Thực nhiệm vụ nghiên cứu khoa nghiên cứu nghiên cứu ứng dụng học lĩnh vực + Giải đáp vấn để Y hoc thể dục thể thao, + Thực nhiệm vụ tuyên truyền cho công tác giáo dục thể chất nhân dân 145 10.VS&YH-A Nội dung chương trình mơn học Y học Thể dục thể thao Là môn khoa học sở chuyên ngành, môn khoa học ứng dụng, Y học Thể dục thể thao hỗ trợ kiến thức, lí luận khoa học cho nhà làm công tác thể dục thể thao để nghiên cứu, ứng dụng thực tiễn công tác giảng dạy huấn luyện Do vậy, giáo viên giảng dạy thể dục thể thao, huấn luyện viên cần thể dục thể thao cần trang bị kiến thức Y hoc Thể dục thể thao 3.1 Nhập môn Y học Thể dục thể thao Nội dung gồm: — Các khái niệm mơn học — Mục đích, nhiệm vụ nội dung môn hoc ~ 8ơ lược lịch sử phát triển phương pháp ứng dụng kiểm tra y học 3.2 Kiểm tra đánh giá múc độ phát triển thể chất Nội dung phần gồm: ~ Các khái niệm phát triển thể chất — Các phương pháp áp dụng kiểm tra đánh giá mức độ phát triển thể chất — Đặc điểm phát triển thể chất môn thể thao chuyên sâu 3.3 Đặc điểm trạng thái chúc thểvận động viên Căn theo đặc điểm Y học Thể dục thể thao yêu cầu thực tiễn huấn luyện nên phần để cập đến trạng thái chức hệ quan như: hệ thần kinh thần kinh cơ, hệ tim mach, hệ hơ hấp, hệ máu, hệ tiêu hố, hệ nội tiết, 3.4 Các thử nghiệm chúc để đánh giá lực vận động trình độ tập luyện vận động viên 3.5 Kiểm tra Y học sư phạm tập luyện thi đấu Đây nội dung quan trọng Y hoc Thể dục thể thao Nội dung phần nhằm giới thiệu phương pháp tổ chức tiến hành kiểm tra Y học sư phạm thực tiễn huấn luyện, 146 10.VS&YH-B trang bị cho huấn luyện viên bác sĩ thể thao phương pháp, thử nghiệm thường áp dụng cách đánh giá kết thu thơng qua q trình kiểm tra tự kiểm tra vận động viên Ngoài ra, phần cịn để cập đến cơng tác bảo đảm y tế thi đấu, giới thiệu doping thể thao biện pháp phòng ngừa việc sử dụng doping vận động viên 3.6 Các phương pháp hồi phục lục vận dộng Vấn đề hồi phục vấn dé tập luyện thể thao đại coi trọng Nếu nâng cao khối lượng cường độ vận động khơng thể đạt thành tích cao thể thao Vì vậy, thúc đẩy nhanh q trình hổi phục, xố bổ mệt mỏi cho vận động viên, nhằm giúp cho vận động viên nhanh chóng chở lại trạng thái chuẩn bị cho tập luyện thi đấu nhiệm vụ quan trọng Y học Thể dục thể thao Việc nghiên cứu quy luật, nguyên tắc chung trình hồi phục phương pháp, phương tiện cần thiết, đơn giản để khắc phục nhanh trạng thái mệt mỏi thể vận động viên sau vận động có ý nghĩa đặc biệt quan trọng 3.7 Kiểm tra y học cho đối tượng không chuyên hoạt động thể dục thể thao Nội dụng bao gồm: Việc kiểm tra y học cho trẻ em, cho sinh viên người cao tuổi tham gia tập luyện theo chương trình quy Giáo dục Đào tạo câu lạc sức khoẻ 3.8 Phương pháp sơ củu chấn hoạt dộng thể dục thể thao Nội dung thiết nguyên nhân, phần thương nhằm triệu chứng lâm bệnh cung cấp sàng, phương định lí thường kiến pháp chẩn Bộ gặp thức cần đoán điều trị bước đầu chấn thương bệnh thường gặp hoạt động thể dục thể thao, 147 ‘Chuong KIEM TRA Y HOC THE DUC THE THAO MUC TIEU — Nội dung, hình thức, phương pháp kiểm tra Y học TDTT — Các phương pháp kiểm tra thể hình — Các phương pháp kiểm tra chức hệ quan — Các phương pháp kiểm tra y học sư phạm NỘI DUNG Bài 1: NỘI DUNG - HÌNH THỨC VÀ CÁC PHƯƠNG KIỂM TRA Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO Khái niệm nhiệm vụ kiểm tra Y học Thể dục thể thao 1.1 Khái niệm chung PHÁP Kiểm tra Y học Thể dục thể thao phận cấu thành thành phần Y học Thể dục thể thao Kiểm tra Y học Thể dục thể thao sử dụng kiến thức y sinh học để đánh giá tình trạng sức khoẻ, lực vận động khả thích ứng thể người tập tác động tập thể dục thể thao Trong q trình tập luyện, người tập ln phải chịu tác động lượng vận động Sự tác động gây nên biến đổi tâm sinh lí thể biểu bên phản ứng vận động Nhìn chung, biến đổi diễn theo hai xu hướng bản: Nếu lượng vận động hợp lí tạo nên phản ứng thích nghỉ thể người tập Nếu lặp lại nhiều lần tăng cường khả thích nghỉ thể lực vận động nâng nên mức cao Ngược lại, kích thích q lớn, q trình thích nghỉ 149 dién ra, cd thể lâm vào trạng thái mệt mỗi, suy sụp, khơng làm thành tích tập luyện giảm sút mà đẫn đến trạng thái sé khéng bệnh lí, bệnh tật cho vận động viên Hiệu trình huấn luyện phụ thuộc nhiều vào việc lựa chọn phương tiện, phương pháp huấn luyện lượng vận động buổi tập, tập, chu kì nhỏ, chu kì trung bình hay chư kì lớn Vì vậy, huấn luyện viên cần phải hiểu rõ tác động động lác, tập, buổi tập phản ứng thể người tập để có điều chỉnh hợp lí, nhạy bén, nhằm nâng cao hiệu tập luyện ngăn ngừa ảnh hưởng, tác động xấu tới cö thể người tập Kiểm tra y học đóng vai trị quan trọng việc tuyển chọn vận động viên ~ nhiệm vụ then chốt hệ thống huấn luyện hoạt thể thao động Việc xác thể lực định nhiệm tiểm sinh học vụ Ÿ học Thể người dục thể thao thông qua việc kiểm tra y học Các bác sĩ thể thao huấn luyện viên xác định hiệu trình huấn luyện, sớm phát hại cho biến đổi phù hợp biến đổi xấu có luyện sức khoẻ vận động viên, để từ điều chỉnh trình huấn cụ thể cách khoa học, hợp lí, kịp thời phù hợp với đối tượng Trong điều kiện Việt Nam, nơi buổi tập có tham gia kiểm tra bác sĩ thể thao, huấn luyện viên cần phải nắm sử dụng dược phương pháp kiểm tra y học đơn ảnh hưởng đủ độ tin cậy để tự đánh giá mức độ lượng vận động giải số vấn đề giàn liên quan đến cấu trúc trình huấn luyện 1.2 Những nhiệm vụ kiểm tra Y học TDTT Kiểm tra y học phận dơi sớm lịch sử phát triển Y học Thể dục thể thao nhằm đáp ứng đồi hỏi khách quan trình huấn luyện Những nhiệm vụ đặt cho kiểm tra Y học Thể dục thể thao là: 1.2.1 Tổ chức tiến hành theo dõi y học thường xuyên cho tất người tham gia tập luyện thể dục thể thao Các bác sĩ thể thao giữ trách nhiệm việc xây dựng kế 150 hoạch nội dung, hình thức phương pháp kiểm tra y học cho phù hợp với đối tượng người tập suốt trình huấn luyện 1.2.2 Bác sĩ thể thao với huấn luyện viên đánh giá, tuyển chọn điều chỉnh phương pháp huấn luyện Trong huấn luyện thể thao, phương tiện huấn luyện chun mơn tập thể chất Nhiệm vụ tiến hành sở đánh giá khả thích ứng thể lượng vận động thông qua thử nghiệm chức 1.2.3 Phát sớm tổn thương (bao gồm xuất trình tập luyện gây nên, Đây chấn thương nhiệm bệnh l0 vụ quan trọng, việc phát sớm tổn thương thể khơng giúp cho q trình điều trị xúc tiến kịp thời, nhanh chóng hiệu mà phòng ngừa chứng ảnh hưởng xấu tới khả vận động vận động viên tương lai 1.2.4 Đánh giá mức độ phát triển thể chất trình độ tập luyện vận động viên Việc đánh giá mức độ phát triển thể chất thường bác sĩ thể thao đảm nhiệm tiến hành kiểm tra bước đầu hay kiểm tra định kì (chủ yếu dựa vào số, thơng số sinh học để đánh giá) Trình độ tập luyện khái niệm tổng hợp, đặc trưng cho khả tồn thể Vì vậy, tiến hành đánh giá, xém xét trình độ tập luyện phải thực theo nguyên tắc tổng hợp, nghĩa phải xem xét cách toàn điện tất mặt hoạt động thể như: tình trạng sức khoẻ, trạng thái tâm lí, trình độ kĩ ~ chiến thuật, trình độ thể lực Để đánh giá trình độ tập luyện cần có phối hợp bác sĩ thể thao với huấn luyện viên, việc đánh giá phải tiến hành dựa sở nhóm test như: test tâm lí, test sư phạm, test y sinh học Trên nhiệm vụ đặt kiểm tra Y học Thể dục thể thao Tuy nhiên, thực tiễn huấn luyện thể thao tuỳ theo tình hình cụ thể trình huấn luyện nhấn khơng dặt mạnh cịn nhiệm mà nhiệm vụ vụ khác trở thành thứ yếu 151 Nội dung, hình thức kiểm tra Y học Thể dục thể thao 2.1 Nội dung kiểm tra Y học Thể dục thể thao Khác với y học thông thường, đối tượng nghiên cứu Y học Thể dục thể thao người khoẻ mạnh, người có khả hoạt động thể lực mức trung bình Để đáp ứng nhiệm vụ Y hoc Thể dục thể thao nội dung kiểm tra y học phương pháp ấp dụng phải mang đặc thù riêng Việc kiểm tra tiến hành không đơn trạng thái tĩnh (rạng thái ổn định khơng vận mà cịn trạng thái vận động để đánh giá khả thể nói chung quan, hệ quan thể động) thích ứng nói riêng, tác động lượng vận dộng Những nội dung kiểm tra Y học Thể duc thé thao bao gém: ~ Kiểm tra đánh giá mức độ phát triển thể chất — Kiểm tra trạng thái chức hệ quan ~ Kiểm tra y học sư phạm ~ Tự kiểm tra y học 2.2 Hình thức kiểm tra Y học Thể dục thể thao Kiểm tra Y học TDTT cho người tham gia tập luyện thường tiến hành ba hình thức: kiểm tra bước đầu, kiểm tra định ki, kiểm tra bổ sung 2.2.1 Kiểm tra bước đầu Hình thức kiểm tra y học áp dụng cho tất bắt đầu tham gia tập luyện câu lạc bộ, lớp khiếu, học sinh, sinh viên trường chuyên nghiệp vận động viên đội tuyển bất đầu bước vào chu kì huấn luyện Đây hình thức kiểm tra bắt buộc, kiểm tra cách toàn diện trước bước vào tập luyện; kiểm tra hình thái, chức năng, thể lực, thành tích thể thao nhằm đánh giá trạng thái người sức khoẻ, mức độ phát triển thể chất khả thích ứng thể người tập với lượng vận động Kết kiểm tra ban đầu cho phép bác sĩ thể thao đưa định tập luyện cho người lần đầu tham gia tập luyện (có thể 152 tham gia tập luyện hay không nên tập mơn cho thích hợp) Đây sở để phân loại nhóm tập theo tình trạng sức khoẻ Đối với vận động viên, kết lần kiểm tra lưu lại để làm sở cho việc theo dõi đánh giá hiệu trình tập luyện sau giai đoạn huấn luyện 2.2.2 Kiểm tra định ki Kiểm tra định kì hình thức kiểm tra định trước, phù hợp với kế hoạch huấn luyện huấn luyện viên thường tiến hành sau khoảng thời gian tập luyện từ đến tháng hay sau kết thúc giai đoạn huấn luyện thể lực, giai đoạn chuẩn bị thi đấu thi đấu chu kì huấn luyện lớn Mục đích việc kiểm tra định kì đánh giá mức độ tác động tập thể chất đến thể người tập, khả thích ứng thể mức độ phù hợp phương tiện phương pháp huấn luyện, mức độ phát triển thể lực trình độ tập luyện vận động viên Như vậy, việc kiểm tra định kì giúp cho bác sĩ thể thao huấn luyện viên đánh giá hiệu giai đoạn huấn luyện, từ rút kinh nghiệm thực tiễn cho đợt huấn luyện sau 2.2.3 Kiểm tra bổ sung Kiểm tra bổ sung thường tiến hành theo để xuất huấn luyện viên theo yêu cầu vận động viên Đây hình thức kiểm tra áp dụng nhằm đưa định cho vận dộng viên trước bước vào thi đấu sau thi đấu, đánh giá khả mức độ thích ứng với lượng vận động vận động viên sau bị chấn thương khỏi, sau ốm dậy xuất đấu hiệu tập luyện sức Theo marathon, luật thi đấu thể thao, chạy môn thể cự li thao 20km, như: dua Quyển xe đạp, Anh, môtô, chạy ơtơ đường trường, bơi cự li đài bất buộc vận động viên phải trải qua kì kiểm tra y học bổ sung trước bước vào thi đấu Với môn thi đấu theo hạng cân việc kiểm tra phải tiến hành trước cân kiểm tra 153 ... tác giảng d? ?y huấn luyện Do v? ?y, giáo viên giảng d? ?y thể dục thể thao, huấn luyện viên cần thể dục thể thao cần trang bị kiến thức Y hoc Thể dục thể thao 3.1 Nhập môn Y học Thể dục thể thao Nội... học Thể dục thể thao mơn khoa học dựa sở,lí luận môn khoa học sở như: Sinh học, Sinh lí học, Sinh hố học, Giải phẫu học, Nhân trắc học Y học Thể dục thể thao có đặc điểm bản: - Là người phận y học: ... thành thứ y? ??u 151 Nội dung, hình thức kiểm tra Y học Thể dục thể thao 2. 1 Nội dung kiểm tra Y học Thể dục thể thao Khác với y học thông thường, đối tượng nghiên cứu Y học Thể dục thể thao người